Pak muaj më parë, ishte e pamendueshme (mbi 20 vitet e varësisë) që unë të imagjinoj të jem NoFap për një javë, por sot duke kaluar shenjën 90th Day, çdo ndryshim duket jashtëzakonisht i mundshëm dhe kufiri është vetëm në mendjen dhe angazhimin tonë.
Si e ka ndryshuar jetën deri tani?
01. Në punë, unë jam shumë më i sigurtë në shprehjen e ideve të mia, në dhomat e takimeve ose në sallën e bordit. Unë nuk kam asnjë hezitim në shprehjen e ideve të mia dhe nuk më intereson shumë për atë që të tjerët mendojnë për mua. Kjo nuk do të thotë që nuk i respektoj. Në fakt i respektoj të gjithë dhe i dëgjoj të gjithë më shumë se më parë. Por thjesht unë jam shumë më bindëse dhe më bindëse. Dhe unë po përpiqem ta përmirësoj këtë vazhdimisht tani.
02. Sot nuk ndihem lodhje. Unë nuk fle middays edhe gjatë fundjavave; Kam shpenzuar më shumë kohë për planifikimin, mësimin dhe brainstorming për të përmirësuar jetën time. Këto nuk janë ekzagjerime. Unë kam provuar këto para se kur isha duke përdorur pornografi, por kurrë nuk bëra asgjë siç duhet ndjehet gjithmonë fajtor ose poshtë. Pra, duke qenë në këtë sfidë ka përmirësuar patjetër vetëbesimin tim, nivelin e testosteronit dhe mbi të gjithë nivelin e energjisë.
03. Mendja ime nuk mund të mashtrojë mua në fantasizing ose masturbim më. Para se të masturboja çdo natë në shtrat vetëm për të fjetur. Mendja ime ishte mashtruar për të menduar se unë duhet të ngrihem nesër dhe të shkoj në punë, jo duke fjetur orë të gjata do ta bëjë të vështirë për mua që të shkoj në punë. Pra, do të jem zgjuar për një kohë, ky mendim do të fillojë, unë do të masturboj, do ta liroj dhe do të fle. Por kam vërejtur se si arrita në këtë lloj të të menduarit dhe kuptova se për shkak se çdo herë që masturbova për të fjetur, rrjedha e dopaminës dhe kënaqësia e kthyem rrjetën time nervore dhe krijoja një besim se unë mund të fle vetëm duke masturbuar. Pasi fillova me sfidën e NoFap, unë kam pasur netë ku isha zgjuar, por e detyrova mendjen të mendoj se nuk do të mashtrohem nga ky instalim jo i vërtetë. Siç kalonte çdo ditë, ditët e mëparshme që fola pa masturbim u bë pohim se mund të fle pa masturbim. Dhe më tregoi se truri ynë në të vërtetë punon në bazë të një sistemi të dobishme. Para shpërblimit për lirimin e dopaminës përmes masturbimit tani kam ndryshuar sistemin e shpërblimit për t'u ndier i lumtur dhe shpërblim nëse nuk jam masturbohet. Saj me të vërtetë magji se si gjërat ndryshuan. E saj për shkak se nuk jam masturbuar për të fjetur më, nuk ndihem më i lodhur të nesërmen. Sa e ftohtë është kjo?
04. Një nga çelësat mendoj se gjithmonë kam mbajtur në mendje se ditët e kaluara të 90 është që unë duhet të përpiqem të bëj më të mirën për t'u shmangur vetëm në shtëpi. Sipas mendimit tim, të qenit i vetmuar, të qenit i vetmuar është ai faktor kritik që më detyroi të kënaqesha në PMO në të kaluarën. Unë e di se nuk është e mundur të shmanget plotësisht të qenit i vetëm. Pra, sa herë që e dija se do të jem vetëm, unë shtyhem proaktivisht për të shkuar në palestër ose për të përfunduar një kurs në internet ose ndonjë aktivitet tjetër për të më zënë të interesuar dhe jo të mërzitur. Kjo në të vërtetë ka punuar për mua. Nuk jam i sigurt se kjo do të funksionojë për të gjithë, por ai ka punuar për t'u takuar. Ishte e vështirë fillimisht, por fun tani.
05. Një nga përfitimet e të qenit në këtë sfidë për mua është se unë nuk bëhem i mërzitur apo i zemëruar sa më shumë që kam përdorur para se të filloja këtë sfidë. Unë nuk jam i përsosur tani, por vazhdoj të mërzitem ose të zemërohem disa herë, por çështja nuk është më e shpeshtë. Pra, kjo më jep besimin se unë tani jam shumë më impulsiv dhe më i besueshëm sa i përket sjelljeve të mia.
Një tip i shpejtë, Kam gjetur atë duke kontrolluar çdo ditë në ditarin tim përpara se të shkoj në shtrat për të thënë se e kam përfunduar ditën me sukses, në fakt kam punuar magji. Unë mendoj se dy gjëra kryesore kanë ndodhur në këtë drejtim. Një është që unë nuk dua të heq dorë nga djemtë dhe partnerët e llogaridhënies të cilët më ndihmojnë dhe më motivojnë në faqe dhe thread tim dhe unë nuk dua të gënjej për ta dhe të bëj arritje të rreme. Pra duhej të jem i sinqertë. Kjo ndihmoi. Dhe gjëja tjetër është kontrolli i përditshëm para kohës së shtratit, vepron si një kujtesë, afirmim dhe vepron si një motivues i madh.
Pra, për këto arsye dhe për shumë arsye të tjera që nuk kam marrë kohë për të shkruar këtu, unë dua të vazhdoj sfidën time për të goditur shenjën e ditëve 365. E di që kam marrë një sfidë të madhe dhe fillimisht nuk ishte e lehtë. Unë jam gati ¼ rrugë kështu që unë mund të besoj veten në këtë udhëtim shumë më tepër se kurrë më parë.
LINK - Dita e tij 90th dhe Pse unë dua të vazhdoj udhëtimin tim drejt Ditës së 365th
by wholenewlife
;