42yo, filloi së pari nofap, dhe e bëri atë për 90 ditë. (Unë pata një varg 23-ditor vjeshtën e kaluar, por nuk e dija se çfarë po bëja dhe u riktheva.) Fillova NF me disa qëllime: frenoja ED, ktheja sensin e kontrollit dhe filloja të rregulloja martesën time, duke ditur që shpërqendrimet e mia P nuk po e ndihmonin marrëdhënien tonë.
Kështu që, këtu është raporti im i asaj që ka punuar për mua, çfarë jo, dhe ku është jeta:
- kur u përpoqa të ndaloja vjeshtën e kaluar, vazhdoja të shikoja pornografi, me tehe, etj., duke menduar se për sa kohë që nuk bëja M-to-O, gjithçka ishte mirë. Gabim Këtë herë, unë fshiva të gjithë faqeshënuesit e shfletuesit tim, fshiva llogarinë time tumblr, etj turqinë e ftohtë. Super e dobishme, nëse është e frikshme në fillim.
- ky tabelë ka qenë shpëtimi im - kur filloj të ndiej nxitje, vij këtu për të lexuar / përgjigjur temave, dhe kjo më ndihmon jashtëzakonisht shumë.
- një mashtrim për ndalimin e nxit të vdekur në gjurmët e tyre: ujë akulli, por jo si një dush. Më lejoni të shpjegoj: kam pasur një ditë ku isha duke u ndezur me urgjenca, me të vërtetë dëshiroja të hidhja në peshqir, etj. Po, vërtet ditë e keqe. Pra, në vend të një dushi të ftohtë, hodha disa kube akulli në një tas me ujë të ftohtë, u ngjita në vaskë dhe i vendosëm djemtë e mi në tas. Vrasin nxitjet FAST. Për ditë. Shumë e dobishme.
- Unë kisha vetëm një periudhë të rrafshët prej rreth dy javësh, nëse kjo. Do të doja të ishte më e gjatë, sepse luftimet nxisin erë të keqe. ED-ja ime nuk është bërë 100%, por pothuajse është zhdukur.
- Unë i thashë gruas time se po bëja NF rreth një muaj në të. Unë mendoj se ajo ishte e lumtur për të dëgjuar, pasi ajo e kuptoi se çfarë po bëja. Ne nuk kishim bërë seks për rreth gjashtë muaj, dhe rreth 55-60 ditë pas, ajo ofroi, e cila ishte e mrekullueshme. Ishte më intime emocionalisht sesa do ndjeja me të në vite (dhe seksi ishte gjithashtu i shkëlqyeshëm).
Pra, të gjitha gjërat e mira, po? Kinda.
Fëmijët ishin zhdukur ditën tjetër, kështu që unë solla përsëri temën e seksit me gruan time, duke i ofruar t'i bëja një masazh këmbësh, çfarëdo që të dëshironte ... dhe ajo tha se ajo që donte ishte një divorc. Flisni për një goditje në xhimi. Mendova se do të bënim përparim dhe mendova se ishim në rrugën e një vendi më të mirë në marrëdhëniet tona, por mendoj se isha gabim. Kjo ndodhi gati një javë më parë, dhe ka qenë e ashpër që për mua - ne nuk kemi biseduar përsëri për këtë, dhe ajo tha se nuk e ka vendosur plotësisht, por jam shumë e sigurt që kemi mbaruar.
A mund t'ju them se sa keq doja të bëhesha përsëri? Kam pasur mendime si: “Djalosh, ka mbaruar, thjesht duhet ta bësh. Do të ndiheni më mirë ”. Dhe, "Pse të vazhdojmë NF'ing? Nuk po ndihmon ”. Dhe ndërsa kjo do të ishte e vërtetë - nëse do ta bëja për të - janë vetëm më shumë zëra në bigëzimin tim që përpiqen të më shinojnë. Sepse në fund të fundit, unë jam duke e bërë këtë për mua.
Do të kishte qenë / do të ishte mirë nëse mund ta shpëtoj martesën time - e dua atë, i dua fëmijët e mi, shpresoj të funksionojë - por realisht, ndoshta nuk do të ndodhë. Dhe unë nuk dua të jem një vetmitar antisocial që bie në kompjuterin tim dhe nuk mund të bëjë më mirë. F- që.
Pra, nëse ka ndonjë gjë, unë jam më i pompuar për të vazhduar këtë rrugëtim të vetë-përmirësimit dhe për të marrë jetën time përsëri, sepse ajo që kam provuar deri më tani e di se është vetëm fillimi. Unë jam më i pranishëm me njerëzit e tjerë, unë jam më pak i shqetësuar, im kar punon më mirë, dhe unë nuk ndihem si një skllav i mendjes për industrinë P. Unë jam në një udhëtim për të qenë plotësisht njerëzor përsëri, dhe NF është një pjesë e veçantë e kësaj. Ku përfundoj, kush e di - por unë dua që të jetë në kushtet e mia, dhe ky komunitet ka qenë, dhe ka shumë të ngjarë të vazhdojë të jetë, një pjesë e madhe e kësaj.
Pra, faleminderit. Faleminderit që ishit atje, për ndarjen e rrugës dhe vazhdimin e shfaqjes për të tjerët. Kam planifikuar të vazhdoj të bëj të njëjtën gjë.
LINK - Raporti ditor i 90. Përparime të mëdha, ngritje të mëdha.
by auxpaux
;