Për mua, masturbimi për pornografi dukej si një cikël i pafund, dhe unë e mbajta atë madje edhe kur e dija se po e lëndoja veten time. Duke shikuar prapa, unë shoh fuzzily se ajo që më ndihmoi të ndalet plotësisht ishte se ajo u bë e dhimbshme.
Kam zbuluar masturbim si një fëmijë, mezi 7 ose 8, dhe masturbim orgazmë kur isha 11 ose 12. I inkorporova imagjinatën dhe më pas pornografinë në Internet, ndoshta kur isha 15.
Për mua, ndërgjegjësimi ishte çelësi për fillimin e zakonit. Ju mund të jeni të vetëdijshëm kur filloni të shikoni pornografi. Ju mund ta shihni veten duke klikuar në linkun. Ju mund të shihni se mendimet tuaja fillojnë të hidhen, duke u mbështetur në kujtesën dhe në imazhet e së kaluarës. Vetëm atëherë fillon reagimi i trupit (pas mendimeve).
Bëhuni të vetëdijshëm. Kjo është këshilla ime për dikë që e di se masturbimi po e dëmton atë, por nuk mund të ndalet.
Gradualisht, u bëra i vetëdijshëm për mendimet e mia para se të bëja thirrjen. Më duhet të di si mendoj, dhe kështu të di se kush isha.
Përfundimisht pata një zgjedhje nëse do të procedoja. Kjo nuk përfshinte dënimin e vetvetes, ose ikjen nga ato mendime. Thjesht përfshiu shikimin e tyre - pa gjykim.
;