Ka qenë 100 ditë që kur kam kaluar PMOed. Shumë gjëra kanë ndryshuar që atëherë, të tjerët jo aq shumë. Në përgjithësi, ka qenë një përvojë shumë interesante dhe fitimprurëse dhe unë do të përpiqem të përmbledh çdo gjë që ka ndodhur gjatë kësaj sfide.
Si filloi të gjitha:
Sapo kisha dëgjuar për NoFap-in, tashmë e provova atë dhe u rikthyem pas një jave, sepse thjesht doja të fap dhe nuk kisha motive dhe arsye të mjaftueshme për të vazhduar. Kështu që u ktheva përsëri në ZKM për muajin 2.
Disa ditë para se të vendosja të bëja këtë sfidë dhe të hiqja plotësisht PMO nga jeta ime, unë po më thosha në fund të çdo seance "Ok, diçka nuk shkon, unë duhet ta ndaloj atë". Në të vërtetë, gjërat që kam masturbuar gjithashtu ishin nganjëherë goxha të çuditshme, unë kisha udhëtuar shumë nëpër të gjitha llojet e pornografisë ndër vite (që vija nga gjërat lezbike në fillim tek SM, porn homoseksual edhe pse jam i drejtë, i veshur kryq, uro…) , vetëm për kënaqësinë që siguron risia dhe "e ndaluara". Unë mendoj se nuk isha plotësisht i varur, por kur kisha disa orë vetëm për veten time, unë pothuajse gjithmonë do t'i kaloja disa prej tyre duke masturbuar. Doja kontroll mbi këtë.
Por, mbi të gjitha, doja të bëja disa ndryshime në jetën time dhe isha i interesuar për efektet premtuese të përshkruara në historitë e suksesit të NoFapper. Më 100 Prill, sapo e has përsëri këtë faqe në internet, lexova shumë histori dhe thashë me vete “Ok, kjo është Dita. Po filloj një sfidë të plotë, pa PMO, pa MO, pa avantazh ”dhe fillova: Prilli i tretë ishte dita e parë e një udhëtimi të gjatë, XNUMX ditë pa PMO.
Dështimet dhe Sukseset
Megjithëse është një histori e suksesshme, më duhet të them që nuk ndihesha superfuqi. Kam lexuar shumë rrëfime për t'u bërë menjëherë një magnet i zogjve, duke kaluar nga ankthi social në qetësi absolutisht të qetë, të sigurt dhe të guximshme ... Por nuk ka qenë kështu.
I putha disa vajza gjatë disa partive (ditët 51-100), asgjë që përfundonte vërtet. Unë mund të isha pak më e rehatshme me gratë sesa më parë, por është e vështirë të thuash (dhe nuk mund të them nëse kjo është për shkak të përmirësimeve apo përmirësimeve të tjera në jetën time, edhe nëse gjithçka është e lidhur). NoFap nuk ishte veçanërisht i dobishëm në atë zonë, por unë mendoj se duhet të shtyhem pak më shumë, çfarëdo sfide që unë jam në.
Megjithatë, ka pasur një rol mjaft të mirë me motivimin dhe energjinë. Gjatë ditëve të para të 70 kam arritur shumë dhe kam filluar të krijoj disa zakone të mira që kam dashur të krijoj për një kohë të gjatë: fillova të punoja pak, po bëj disa xhupë 2-3 herë në javë, ha pak e shendetshme. Unë besoj se ndalimi i ZKM-së ishte mbret i një shkaku, unë vendosa të ndryshoja shumë gjëra kur deklarova këtë sfidë dhe mendoj se nofap më dha energji për ta përmbushur atë. Ajo përforcoi edhe vullnetin tim.
Gjatë ditëve 70-85 kisha një kohë vërtet të keqe. Isha i sëmurë për ditët e para 5, dhe më pas ndihesha apatia si kurrë më parë: nuk desha të bëja asgjë, ndihesha e padobishme, po humbja kohën dhe dëshiroja të bëja përsëri. Unë nuk jam rikthyer, dhe unë jam krenar për këtë, por kjo është me të vërtetë e vetmja gjë e mirë që bëra gjatë këtyre xNUMX javëve.
Prej ditës së 85th, isha në shumë parti. Isha pak më i motivuar se zakonisht, disa ditë më shumë se zakonisht. Ishte patjetër një kohë më e mirë se javët e mëparshme, megjithëse jo me të vërtetë produktive.
Unë gjithashtu kuptova se sa kohë kam humbur. Orë, pothuajse çdo ditë. Ishte kënaqësi, po. Por unë mendoj se kjo ndikoi në sjelljen time, ajo më ndryshoi. Kjo ndikoi në vetëbesimin tim dhe në paqen e mendjes sime. Gjeta aq shumë liri dhe kohë të lirë kur e hiqja nga jeta.
Nuk ndjeva asnjë superfuqi, por e ndryshova jetën. Unë nuk mund të them se nofap ishte përgjegjës për gjithçka, por kjo ishte të paktën një shkas dhe kjo më bëri një person më të mirë, më të lirë.
Në fund, unë nuk e di se çfarë duhet të falënderoj për NoFap. Jeta ime dhe mënyra e jetesës kanë ndryshuar aq shumë që kur kam filluar këtë sfidë dhe e di që NoFap përbën një pjesë të madhe të saj, megjithëse nuk e di deri në çfarë mase. NoFap ka qenë një shkaktar, por jo vetëm: gjithashtu më ka dhënë energji, motivim, fuqi. NoFap nuk është gjithçka, ju duhet të bëni shumë punë veç kësaj. Por kjo mund të përmirësojë në mënyrë dramatike jetën tuaj kur vendosni se ka ardhur koha për një ndryshim.
Vështirësitë dhe anekdotat
Kam pasur disa ditë me të vërtetë shumë të vështira kur nuk mund të mos ndihesha i eksituar, thjesht doja të qij, ose të PMO, ose thjesht në MO por të bëja diçka. Ditët e para ishin më të këqijat në kuptimin që isha vetëm në fillim, pasi mund të thoja me vete "Ju tashmë keni bërë X ditë, nuk do ta prishni këtë punë, vazhdoni!". Pas muajit të parë, kërkesat ishin më pak të forta dhe më rrallë, megjithëse kisha disa ditë të këqija herë pas here.
Kam vënë re se ëndrrat e vetme të lagura që kam marrë gjatë këtyre ditëve 100 nuk kanë të bëjnë me fjetur me gratë: ata ishin rreth OT, veçanërisht relaps. Unë kisha të paktën 4 prej këtyre, çdo herë që isha shumë i zhgënjyer në ëndrrën time, sepse kisha dështuar dhe kisha rilindur përsëri. Dhe, kur u ngrita, isha gjithmonë i kënaqur dhe i befasuar për të parë se jo, isha ende në lojë.
Kam ardhur gjithashtu në filmin "40 days and 40 nights" gjatë ditëve 100 të kësaj sfide. E kisha parë tashmë, 3 vite më parë, por në atë kohë nuk kisha menduar kurrë të provoja eksperimentin, më pak vetëm për 100 ditë. Ishte qesharake ta shihja atë pse; ti e kupton se filmi nuk përshkruan efektin që kam eksperimentuar pikërisht: karakteri është marrë tërësisht nga nxitjet në fund, ndërsa është pas një periudhe të gjatë kohore si 40 ditë që është më e lehtë. Unë gjithashtu pashë "Çmimin e kënaqësisë" nga shansi i pastër, më pështirë nga pornografia dhe e bëri sfidën më të lehtë (ka disa skena pornografike gjatë filmit, unë u përpoqa t'i kapërceja, por kjo mund të ishte shkaktare. por ndryshe në atë kohë, ajo ishte vetëm një skenë, nuk isha e ngazëllyer apo asgjë dhe unë vetëm anashkalova).
Triggers dhe Këshilla
Duhet të pranoj se nuk kam vërejtur ndonjë shkasje veçanërisht të fuqishme (ndoshta duke u përpjekur të mos shikoj filma të caktuara ku mund të dalin disa situata emocionuese). Urgjencat pak a shumë po vinin në mënyrë të rastësishme, nganjëherë shumë të forta pa ndonjë arsye të veçantë. Sidoqoftë, unë mora disa këshilla për të luftuar këto kërkesa:
- Dush i ftohtë.
- Përdorni energjinë, zhgënjimin dhe gjithçka për të drejtuar. Prodhues dhe efikas.
- Angazhimi dhe vullneti. Dua të them, duke e ditur me të vërtetë se nuk ka asnjë përjashtim, që bordura ose ndonjë gjë është absolutisht e ndaluar, kjo nuk ju lë zgjedhje, PMO nuk është një opsion, nxitjet janë vetëm kohë të vështira që duhet të kaloni. Unë jo domosdoshmërisht e bëj jetën tuaj më të lehtë, por kjo ju mban nga përsëritja.
E ardhmja
Tani nuk është fundi, është begginng. Ende shumë gjëra që unë dua të ndryshoj ose përmirësoj në jetën time.
Por sot unë vetëm arrijnë ditët 100. Çfarë duhet të bëjmë me këtë?
Dua të them, në fillim, kam planifikuar të bëj 100 ditë, unë kam qenë me të vërtetë i motivuar dhe i vendosur (unë duhet të ketë qenë që kur kam arritur ...) por unë nuk kam menduar se çfarë do të ndodhte në fund të ditëve 100, mendoj Besova se do të bëja ditë 100 se sa do të lejonja veten të rikapitalizohem, duke u kthyer prapë për t'u larguar pas.
Tani po mendoj për këtë, unë mund të masturboj vetëm një herë në javë (pa pornografi), gjë që do të ishte një ritëm më normal dhe normal dhe do të përfitoj nga ato shtesa të testosteronit në fund të çdo brezi. Ose mund të ndalem definitivisht dhe thjesht të lejoj seks, gjë që do të ishte më radikale, por, tani që kam filluar disa ndryshime vërtet të mira dhe gjithçka, nuk dua të rikthehem dhe të kthehem në jetën time të mëparshme dhe MO është një lloj lidhjeje për të. Për më tepër, unë mendoj se do të jetë më e lehtë për të mos fap në të gjitha se për të fap një herë në një kohë dhe të përpiqet për të shmangur atë në mes të çdo kohë fapping. Megjithatë, masturbimi nuk është aspak një gjë e keqe sipas mendimit tim, por vetëm duhet ta kontrolloj atë (pornografia është më e debatueshme, mendoj se mund të lejohet me një dozë të vogël, por është më e vështirë të kontrollohet dhe më e rrezikshme. kjo.)
Për pjesën tjetër të jetës sime është më e thjeshtë të dihet se çfarë duhet të bëj (dhe ndoshta më e vështirë për ta bërë këtë): Unë kam për të mbajtur zakonet e mira që kam krijuar, përpiquni t'i përforconi ato (stërvitje ++ për shembull), përpiquni të jeni më shumë sociale dhe sidomos më joshëse rreth vajzave. E pra, jeta është përmirësim i përhershëm kështu që unë do të vazhdoj të përpiqem ta shtyj përpara.
Për të përmbledhur, do të thosha se NoFap ishte patjetër një eksperiment i vlefshëm, interesant dhe përmirësues. U lirua nga një hapësirë në jetën time dhe lashë një vend për përmirësim, duhet ta plotësosh. Unë e kuptoj nga madhësia e postit tim që shumë kanë ndryshuar që nga prilli i tretë, shumica e ndryshimeve në mënyrën e duhur. Unë vetëm dua të falënderoj komunitetin NoFap për gjithçka që kam mësuar, për të vendosur që të marr këtë sfidë dhe për mbështetjen e mahnitshme që të gjithë mund të marrin këtu. Faleminderit për leximin e postës time (të gjatë) dhe nëse keni disa këshilla / komente, do të isha i lumtur t'ju lexoja. Shpresoj se historia ime mund të frymëzojë disa prej jush.
Besoni në veten tuaj dhe gjithçka është e mundur.
;