Pavarësisht distinktivit tim, unë e bëj këtë për më shumë se dy vjet. Këtu janë njohuritë e mia të çuditshme dhe vërtetimi i pikëve. - Unë kam qenë duke parë pornografi për 6 vjet para se të filloja nofap, dhe sinqerisht [lënia e pornografisë] ishte gjëja e fundit që provova në një linjë të gjatë, të çuditshme të materialit për vetë-ndihmë. Kam provuar gjithçka, duke filluar nga bazat natyrore, deri tek përqendrimi te fuqia e tanishme, leximi i librave me kamionë dhe rregullimi i jetës time për të qenë një djalë produktiv. E dini çfarë mësova? Unë nuk jam një person shpirtëror, e urrej meditimin, nuk më pëlqen të përqendrohem te tani dhe nuk më intereson të jem ky djalë super interesant. E vetmja gjë që funksionoi ishte mos shikimi i pornografisë, dhe mënyra se si funksiononte ishte e kundërt.
Nuk më devijoi, më lustroi. Pra, pika e parë:
Transformohuni, MOS devijoni. Bëhu ai që je, me krenari. Për shembull, ka pasur shumë sulme ndaj lojrave video. Nëse ju pëlqejnë videolojërat pasi nuk keni bërë asnjë hap të shpejtë, atëherë luani video lojëra false. Unë personalisht u tërhoqa sepse KAM DUA. Mos filloni të merrni një mori argëtimesh jashtë karakterit dhe të postoni se sa interesante është jeta juaj tani nëse nuk ju pëlqejnë vërtet ato gjëra. Bëhu i vërtetë Ka shumë njerëz në këtë tokë që mundohen të bëjnë përshtypje për ata që nuk të duan për atë që je. Të gjithë janë të bukur. Kur e doni vërtet veten, nuk do të keni nevojë për aprovimin e askujt për të qenë vetvetja, dhe kjo është ajo kur ju vërtet mund të… Epo të gjithë me siguri i keni dëgjuar të gjitha këto gjëra të vetëvlerësimit. Do të arrini atje pa asnjë fap besoj. Kur të pushoni së provuari të kënaqni trupin tuaj, trupi juaj do të kënaqë vetveten. Për shembull, kjo do të tingëllojë e çuditshme, por Arnold kishte të drejtë. Kam orgazma minimale duke punuar tani dhe ato zgjasin me orë të tëra. Arrat e fryra? Zero. Fucks dhënë? Zerooooooo.
Pika numër dy dua të theksoj: e gjitha është kumulative. Distinktivi është vetëm për shfaqje. Dy vjet më parë kur fillova ta bëja këtë, isha disi i mjeruar dhe kisha frikë të isha ambicioz. Unë do t'i shikoja marrëdhëniet si një mjet për të shpëtuar veten. Gjithmonë kisha nevojë të isha pranë miqve dhe gjithmonë mendoja se ndonjë grua e bukur do të më shpëtonte nga vetja dhe do të më bënte një gomar të keq. Unë u bëra i tmerrshëm pas 56 ditësh larg pornografisë dhe kur u riktheva, u tërhoqa shumë duke menduar se sa i tmerrshëm isha dhe sa e mirë ishte jeta para se të dështoja. Dëshironi të dini një sekret? Secila dhe sa herë që i mendoja këto mendime, vazhdoja të krijoja kohë edhe më të mira, versione edhe më të mira të vetes sime dhe të takoja njerëz edhe më të mirë. Rikthimi nuk ju vë në ditën e parë për sa i përket progresit. Kohët e mira që kam tani janë shumë më të mira sesa kohët e mira që kam pasur më parë. Ajo që është gjithashtu qesharake është se tani nëse bëj rikthim, nuk më ndryshon… Jam më i sigurt se kam qenë në ndonjë prej vija të mia më parë. Kuptoni që jo të gjithë kanë nevojë për të njëjtën kohë për të parë rezultate të shkëlqyera.
Pika tjetër është disi ndryshe nga ajo që unë normalisht shoh: di çfarë vlerëson si rikthim për ty. E kisha zakon të keq të ndjehesha fajtor nëse kisha ndonjëherë ndonjë nxitje. Gjithmonë ia atribuoja faktit që unë shikoj shumë breza të vajzave dhe se e bëra veten t'i kisha ato shtysa. Kindshtë diçka e qartë, por kur vendosni një vijë të qartë të asaj që dini se është një rikthim, gjërat bëhen shumë më pak të ndërlikuara psikologjikisht. Për shembull, konsideroj rikthim shikimin e pornografisë në dy ditë të ndara brenda një muaji. Çdo gjë tjetër në drejtim të shikimit të pornografisë është një gabim. Përcaktimi i rikthimit në aspektin seksual është i vështirë sepse është një nevojë themelore sipas Gary (parafrazimi), kështu që prisni nxitje dhe mos u bëni fajtorë dhe lejoni sjellje më të keqe për diçka që ndoshta nuk kishte aspak ndikim tek ju.
e fundit, por jo më pak e rëndësishmja, NUK bëhuni i varur nga ky cikël… Kjo nuk është arritja juaj më e madhe, as nuk është diçka për t’u mburrur me IMO. Nëse e kaloni këtë, provoni më të mirën tuaj për të mos rivendosur. Nëse merrni krahë për të fluturuar larg folesë, mos u kthe në fole! (Nëse nuk riktheheni dhe nuk keni nevojë për mbështetje ose diçka tjetër) përdorni anijen për t'ju kaluar përtej lumit, por mos e mbani anijen përgjithmonë. Lëre të shkojë. Ky ishte një problem i madh për mua, pasi e munda këtë, sfidat u bënë më të mëdha dhe më të mira dhe unë u tërhoqa. Kjo është kur kupton se kjo është me të vërtetë vetëm një mënyrë për të hapur dyert. Ju akoma do të keni nevojë për tëmthin për të kaluar dyert e përmendura.
Dhe për këdo që kujdeset mirë për anën e grave për gjërat. Behet me mire. Kam pasur shumë herë për të eksperimentuar me tërë këtë duke mos shikuar pornografi duke i bërë burrat më seksi ndaj grave. Gjërat qesharake të sëmura tregojnë: secila dhe sa herë që kam rrëshqitur, e dashura ime dhe unë u ndamë… Gjëja për të parë pornografi është se ajo prish perceptimin tuaj për disa ditë zakonisht, dhe ju nuk jeni vetvetja. (Shihen ato reklama snickers?) ju bëheni irracionale dhe mbi emocionet. Kjo vajzë me të vërtetë donte karin tim, sikur të më blinte gjëra, të më jepte shumë përqafime dhe të flirtoja si e çmendur duke ditur që kisha një gf. Një gabim me pornografinë dhe ajo u bë e ftohtë dhe e largët. Ajo madje u bë kurvë. Unë e urrej ta them por kështu ka qenë.
Mos shikoni djem pornografi. Tani, unë jam duke biseduar me vajza kudo, duke flirtuar pa u lodhur, duke u shoqëruar me llojin tim të preferuar të vajzave dhe nuk jam nevojtar ndaj gf-së time si dikur në një seri të mëparshme. Tani e dua vërtet sepse nuk kam nevojë për të. Shihni si funksionon kjo? Tani, vajzat që më injoronin më shumë, po më dërgojnë mesazhe më shumë dhe duan të rrijnë jashtë.
Placebo? Ti vendos.
;