90 ditë - Fjalët dhe buzëqeshja ime janë kaq të lehta tani. Jam rehat me atë që jam

Kam kaluar ditët e 90 për herë të parë pas përpjekjes për më shumë se një vit, duke mposhtur të kaluarën më të mirë të 38 ditëve me një diferencë mjaft të lartë. Përfitimet më të mëdha janë përmirësimet në gjuhën e sjelljes / trupit dhe biseda e vogël bëhet shumë më e lehtë.

Ku kam përdorur për të mendoj dhe hezitoni gjatë bisedës unë tani vetëm them gjëja e parë që unë mendoj. Unë buzëqesh shumë më shpesh tani, ajo është duke u bërë shprehja ime e parazgjedhur, sepse unë ndihem aq i mallkuar mirë për veten time shumicën e kohës. Më ka bërë më të arritshëm. I marr buzëqesh nga vajzat dhe kjo mund të bëjë ditën time.

Unë jam shumë i suksesshëm në disa fusha të jetës, por jam prapa në të tjerët. Dikur zgjohesha në mes të natës me ankth për zonat ku ndiej se jam prapa ("kur do të bëj x"). Kjo nuk është më rasti. Jam mirë me atë që jam sepse jam duke ekzekutuar një plan të vetë-transformimit.

Refuzimi dhe mendimet e njerëzve të tjerë nuk më prekin më aq shumë. Opinionet janë si një provë Rorschach, ato shpesh zbulojnë më shumë për mbajtësin e mendimit sesa bëjnë për vetë temën aktuale.

Kjo mund të duket kundërvepruese, por për mua, nofap nuk ka të bëjë me PMO, nuk ka qenë kurrë me PMO. PMO nuk është çështja rrënjësore, është një simptomë e çështjeve më të thella si vetmia, vetëbesimi dhe vetëbesimi i ulët. Nëse PMO do të ishte e gjithë çështja, atëherë vetëm nofap do të mjaftonte. Sidoqoftë, siç kanë thënë shumë para meje, nofap nuk është i mjaftueshëm. Nofap duhet të përdoret si një katalizator drejt përvetësimit të një grupi më të shëndetshëm të zakoneve dhe aftësive që ju bëjnë një person më të sigurt.

Këshilla më e madhe që kam është të jem i vëmendshëm se si i shoqëroni ndjenjat dhe reagimet tuaja ndaj tyre. Kurdoherë që unë kam një boner në mëngjes kam gjetur se lehtë mund të eliminohet duke shkuar për të shurrë. Në të kaluarën do ta kisha përdorur atë si një sinjal trupor për PMO dhe do të isha përmbushur në përputhje me rrethanat. Tani e kuptoj që kam zgjedhjen të veproj ndryshe.

Kam kuptuar që banaku është vetëm një numër. Dikur shqetësohesha për humbjen e motivimit pasi kalova 90 ditë, por nuk është më kështu. Pas një vetëvlerësimi të sinqertë, e di që nuk jam akoma aty ku duhet të jem, dhe ky është motivimi më se i mjaftueshëm për të vazhduar më tej.

Disa vëzhgime përfundimtare:

  • Nofap është një "zakon i gurthemelit" (nga Fuqia e Zakonit nga Charles Duhigg). Adoptimi i një zakoni themelor mund të kalojë shpejt në fusha të tjera të jetës. Unë jam duke ushtruar ndoshta më shumë se kurrë. Unë jam duke ngrënë më mirë pa u përpjekur gati aq fort sa kam bërë ndonjëherë në të kaluarën, truri im dëshiron ushqim të shëndetshëm.
  • Agresioni: Ditët e hershme në vija më të shkurtra kam provuar një agresion të pakufizuar, kisha nxitje për t'i prishur gjërat thjesht sepse. Agresioni tani është shndërruar në një formë më të rafinuar, por unë prapë ndiej një instinkt fillestar herë pas here. Duke mos thënë se do, por ndjej se mund të thyeja fytyrën e dikujt dhe të thyeja kockat nëse doja. Ndjej se mund ta përdor agresionin tim nëse kam nevojë. Në të kaluarën pyesja veten se çfarë do të bëja nëse do të gjendesha ndonjëherë në një përleshje, dyshoja nëse mund të hidhja një grusht të mirë.
  • Rendrrat: Kam parë rreth 6-7 ëndrra të lagura gjatë rrugës. Disa të parët ishin shumë të qartë dhe më zgjuan duke ndjerë se kisha përsëritur. Truri im duket se është rivendosur deri në pikën ku ato më të fundit janë shumë më të zbutura. Disa herë nuk ndieva as orgazëm. Nëse merrni shtesa zinku dhe magnezi ato mund t'ju japin disa ëndrra mjaft të egra!

LINK - Raporti i ditës së 90: Fjalët dhe buzëqeshjet e mia tani janë kaq të lehta

by nonfapp