Unë jam aktualisht shtatëmbëdhjetë vjeç dhe kam praktikuar NoFap për më shumë se një vit tani. Ashtu si shumica prej jush vendosa të filloj NoFap sepse doja të ndryshoja diçka për veten time. Gjatë udhëtimit tim të gjitha postimet pozitive nga të tjerët ndihmuan shumë në kohë të vështira, prandaj shpresoj që postimi im të jetë në gjendje t'ju ndihmojë disa prej jush.
Këtu në këtë post unë do të përpiqem t'ju tregoj gjithçka që ka ndryshuar në jetën time, shpresoj se jeni në gjendje ta përdorni këtë informacion si frymëzim ose si diçka pozitive për t'ju ndihmuar të vazhdoni udhëtimin tuaj.
- Shtimi i peshës- Kur fillova NoFap isha i gjatë 185 centimetra dhe peshoja 62 kilogramë, vitin e kaluar kam qenë në gjendje të shtoj 12 kilogram muskul.
- U bëra një kujdestar për të shpëtuar-Për të dal nga zona e rehatisë dhe për të takuar njerëz të rinj unë u bashkua me një korporatë të kujdestarive. Për t'u bërë një kujdestar plazhi duhej të stërvitesha për disa javë dhe të kaloj provimin më të vështirë të ndihmës mjekësore në Holandë (nga Kryqi i Portokallit).
- Ndryshimet e dietës - kam ndryshuar dietën time, tani përpiqem të ha sa më shumë që të jetë e mundur për të shmangur humbjen e peshës. Unë gjithashtu ndalova duke ngrënë dhe duke pirë gjëra me shumë sheqer.
- Mori një sport shtesë - fillova të bëja stërvitje, një formë e trajnimit të peshës dhe gjithashtu fillova të notoj. Unë tashmë kam luajtur futboll / futboll, kështu që excersizing dhe sportive tani marrin 7 ditë të javës.
- Puna ime e parë - fillova të punoj ndërrime në mbrëmje në një supermarket lokal për të kursyer para për të ardhmen e afërt dhe të largët.
- Fillova të përqendrohesha përsëri në shkollë - Gjatë shkollës fillore të gjitha lëndët ishin aq të lehta sa që kurrë nuk i kushtova vëmendje dhe i lashë pas dore detyrat e shtëpisë. Vazhdova ta bëja këtë në shkollën e mesme, por notat e mia ngadalë ranë nga nëntë në pesë dhe nganjëherë edhe në tre, në klasën e tretë kjo pothuajse bëri që unë të dështoja në vitin tim dhe më detyroi të humbas arsimin tim gjimnaz. Pas kësaj përsëri fillova të ndjek notat e mjaftueshme (një gjashtë). Më në fund në vitin e pestë vendosa që do ta lija shkollën time duke u përpjekur për një shtatë si mesatare. Kam arritur të marr tashmë një notë shtatë si mesatare për: Hollandishten, Anglishten, të dyja matematikat dhe Matematikën, IB, fenë dhe Fizikën.
- Fillova të luaja një instrument - fillova të luaja kitarë si një hobi dhe tani bëj këtë sa herë që kam mundësinë.
- Mori modë - fillova t'i kushtohesha vëmendje asaj që vura dhe pjesëve të ndryshme të veshjeve që kam dhe tani përpiqem të dukem sa më mirë që të jetë e mundur çdo ditë. Unë gjithashtu u bëra i interesuar për aromat dhe tani kam disa prej tyre.
- Qëndrimi pozitiv- Gjatë disa muajve të parë të NoFap dhe pak para kësaj, ishte një kohë kur pata një zemërim të një vajze të cilën së pari e pashë vetëm si shoqe, por që më dha shenjat që do të thoshin se ajo tërhiqej nga une Por sigurisht që unë isha i pavëmendshëm për të gjithë ata dhe ngadalë ajo u tërhoq prapa sepse kisha frikë t'i tregoja asaj se kisha ndjenja për të. Pas pak unë thirra guximin për t'i treguar asaj se si ndihem dhe shkoj për puthje, por ajo tashmë kishte gjetur një të dashur dhe unë u refuzova. E gjithë kjo më bëri të ndihesha vërtet e dëshpëruar dhe për kohën më të gjatë nuk isha në gjendje të ndjehesha e lumtur apo edhe e tërhequr nga një grua tjetër. Por e gjitha ndryshoi kur pashë me vëmendje veten time, kush isha në të kaluarën dhe kush isha bërë. Unë besoja se mendimi im kishte ndryshuar nga pozitiv në negativ dhe vendosa që të doja të kthehesha në kohën kur ndjeva se mund të merrja përsipër gjithë botën. Duke parë gjithçka nuk e di nëse isha në një vijë të sheshtë apo në depresion apo të dyja, por e di që për momentin ndihem më i lumtur që kam qenë në të gjithë jetën time.
- Dushe të ftohta- Fillova të merrja dushe të ftohta për të disiplinuar veten dhe për shkak të përfitimeve shëndetësore për trupin tënd. Nëse ju excersize ju duhet të vërtetë të provoni atë pasi stërvitje juaj është e përfunduar.
- Shkathtësi më të mira për njerëzit- Mund të jetë thjesht sepse unë jam pjekur pak gjatë gjithë vitit, por ndihem sikur jam më shoqërore dhe më shumë rreth njerëzve të tjerë sesa më parë. Unë gjithashtu mësova se si të lexoja emocionet e njerëzve, kur dikush thotë diçka, tani vërej se si po ndihen në atë moment përmes gjuhës së trupit. Duhet ta pranoj që nuk e kam këtë aftësi në çdo bisedë.
Epo duket sikur nuk mund të mendoj për ndonjë ndryshim tjetër, por kam disa këshilla përfundimtare. Mos harroni të shikoni prapa në progresin që keni bërë, nëse shikoni vetëm drejt së ardhmes dhe mos u ndalni të mendoni se sa larg keni arritur, atëherë nuk do të jeni në gjendje të shijoni kurrë krenarinë që vjen pas përfundimit qëllimi Nëse keni nevojë për ndonjë motiv shtesë shkoni në shtrat herët dhe do të jeni në gjendje të mbijetoni ditën e ardhshme, ai ka punuar për mua gjatë vitit tim shkollor kështu që jam i sigurt që edhe ju do të jeni në gjendje të përfitoni.
Besoni në veten tuaj dhe sfidoni veten nga koha në kohë, unë mbarova një vit abstenimi, kështu që do të thotë që të gjithë Fapstronautët e tjerë munden gjithashtu. Ju uroj gjithë fat të mirë në udhëtimin tuaj!
LINK - Udhëtimi im 1 vjeçar
;