E kam bërë atë në ditët 30 !! Unë dua të filloj me citimin Lesley Brown:
"Dhe nëse thjesht ndiqni atë gjë që dëshironi me të gjithë kapacitetin, forcën dhe sagacitetin tuaj, shpresën e besimit dhe besimin dhe nxitni pasigurinë, nëse as i ftohti, varfëria, uria ose dhia, sëmundja ose dhimbja e trupit dhe trurit nuk mund ta mbajnë ju largoheni nga gjëja që dëshironi, nëse ju shikojnë me sy dhe ju zymtë rrethojnë dhe e rrethojnë atë, me ndihmën e Zotit ju do ta merrni! "
Përfitimet:
- Truri i pastruar
- Performancë më e mirë gjatë orëve të punës ose Lojërave të Futbollit / Basketbollit / Volejbollit
- Faji i zhdukur
- Forcë më e fortë
- Më shumë në kërkim "të gjallë"
- gjumë më të mirë
- Më shumë rezistencë ndaj distractions (shkaktuar ose jo-shkaktuar)
- Jeta e lumtur
Këshilla:
- Stërvitje sa më shumë që mundeni (unë bëj stërvitjet e peshës trupore dhe mund të kërkoni për të gjitha llojet e tyre pothuajse kudo në internet)
- Ndiqni një orar të shpërblyer (pas 7,14,21 dhe 28 Days)
- Merrni parasysh të kërkoni për ndonjë gjë që mund të kërcënojë një rikthim të brezit tuaj, më besoni që do t'ju mbajë larg
- Kurrë mos e lini veten të papunë për mërzinë,
- Merrni pjesë në sfida konkurruese (p.sh. një sfidë e fundit për njeriun)
Qëllimi i ardhshëm: 60 DAYS
LINK - Nuk mund të besoj se po postoj këtu
by Bokuto
;