Ckemi djema Më në fund mund të them se i kam kryer me sukses ditët 30 të nofap plotë. Asnjë masturbim, asnjë fantazim, asnjë ejakulim, asnjë orgazmë, përdorim i kufizuar i internetit / përdorimi i telefonit përveç komunikimit.
I shkurtër i lodhur ..
Sa e keqe ishte varësia ime?
- Filloi të masturbonte disa herë në ditë që nga mosha e 14. Shkallëzuar pothuajse çdo fetish / llojin e pornografisë.
- U desh të largohesha për vitet 3
- Biftek më i gjatë 54 ditë (përfshirë glimpses dhe masturbim)
- Ishte mbërthyer duke u përpjekur për të hequr qafe një fetish porn induktuar për transexuals / penises për vitet 5-6.
- Relapsed me një prostitutë transeksuale.
- I përdorur për të lënë qenin tim të më lëj një herë kur isha i ri.
- Provoi çdo formë të vetme të masturbimit / mënyrës për të marrë një hit
- Do të rikuperohej vazhdimisht duke u përpjekur të kryente vetë me gojë dhe do të ishte në thelb qafë e ngurtë dhe e ngrirë mbrapa për javë të tëra.
Çfarë bëra që të përpiqesha të dilja prej saj?
- Hulumtimi, blerja e librave, forumeve, partnerëve të llogaridhënies, grupeve mbështetëse, sponsorëve, eliminimit të të gjitha veglave, ndryshimit të të gjitha cues në shtëpi, ndryshimit të shtëpisë, heqjes së teknologjisë, bllokimit të pornografisë nga interneti im.
Cilat ishin simptomat e tërheqjes?
- Javën e parë: Dëshirat intensive / flashbacks. Ndjeshmëria intensive, objektivizimi i grave, detyrimi për të përdorur shumë të lartë. Ankthi i lartë.
- 2-3 javë: Ankthi dhe dëshpërimi intensiv. Mendime super negative, duke kufizuar besimet, urrejtje ekstreme vetë. Frika është përkeqësuar. Mendime vetëvrasëse. Në thelb çdo ndjenjë negative nën diell; turp, faj, depresion, ankth. Vetëm u kujtuan se ishin tërheqje dhe përfundimisht do të kalonin.
- 3 -4 javë: Ankthi dhe depresioni janë zvogëluar rëndë. Kishte ëndrra seksuale që më detyruan të lodhesha tri ditë me radhë. Dhimbje koke masive. Dëshirat e rënda. Përmirësimi i kujtesës. Besimi ngrihet ngadalë. Pastrimi në hapësirën mendore dhe funksioni njohës bëhet gjithnjë e më i qartë. Kuptimi i nuancave më të thella. Depresioni ka shkuar pothuajse. Simptomat përmirësohen çdo ditë.
Mendimet e mia:
Unë kurrë nuk mendova se do të realizoja kaq shumë këtë vit, por unë kam. Duke u rikthyer me një punonjës seksi transeksual pas kaq shumë vitesh duke u përpjekur për të hequr fetish të turpshme, më në fund u dorëzova në varësinë time dhe kërkova ndihmë. Ishte gjëja më e mirë që kisha bërë ndonjëherë.
Çdo ditë i drejtohem të tjerëve dhe lidh me ta. Me të vërtetë, me varësinë, transformimi është i mundur, por ju duhet të jeni të gatshëm të pranoni një paradigmë krejtësisht të ndryshme nga ajo me të cilën jeni në varësi.
Tani funksioni im njohës është aq i mirë, i lëngët dhe punon mirë. Pyes veten nëse kjo është mënyra se si ndihet normale ose nëse ka një përzierje të: ruajtjes së farave, restaurimit të dopaminës, rritjes së testosteronit dhe de-kondicionimit seksual. Sidoqoftë unë po mësoj më shumë për veten sesa kurrë më parë, duke pranuar veten time për gabimet e mia më të mëdha dhe duke ndryshuar mënyrën se si unë mendoj për jetën tërësisht.
Gratë nuk janë më parë një gjë materialiste. Unë jam në gjendje të angazhoj me të tjerët, të jap më shumë dhe të ketë biseda më të gjata që ndjehen mirë. Nevoja është zvogëluar, njerëzit po më respektojnë më shumë.
Nuk mund ta them sa duhet, por sinqerisht ndihem shumë mirë. Padyshim që mësimet që merrni nga NoFap ju largojnë nga turma. Nuk mund ta imagjinoj sa njerëz janë kapur në grackën e varësive të tyre. Megjithatë, unë jam shumë i kujdesshëm dhe gjithmonë në gatishmëri të lartë kur dëshirat / tërheqjet do të vijnë rreth qosheve. Sidomos kur gjërat po shkojnë mirë dhe sigurohuni që të shkoni në grupin tim të mbështetjes dhe të lidheni me një tjetër sa herë që ndodh ndonjë gjë që unë mund ose nuk mund ta gjej nxitës p.sh.
LINK - 30 DITA WOOO
Përditëso - Ditët 60 WOOO
Damn ju të gjithë 60 ditë dhe unë mund të them wow. Jeta po përmirësohet.
Nëse doni të shihni se nga kam ardhur / sa e keqe është lexuar varësia ime: 30 DITA WOOO si unë dot pikë atë atje. Unë vetëm do të përshkruaj shkurtimisht përfitimet:
- Ndërgjegjësim më i lartë për vetveten
- Më pak objektivizim seksual
- Emocionet u hapën (në të vërtetë filluan të ndjeheshin për herë të parë në vite ndoshta në 6)
- Besimi u rrit
- Rritja e produktivitetit / kurrë mos ndjeheni plotësisht të lodhur të lodhur / duhet të shtyj veten për të shkuar në palestër. Justshtë vetëm një çështje nëse ka kohë.
- Ankthi i ulur shoqëror - në të vërtetë mund të lidhet me të tjerët shumë më mirë, të bëjë shaka përreth
- epiphanies
- Rrugë më pak nevoja
- Qetësi e brendshme dhe zbutje në ndërveprimet shoqërore
Sidoqoftë tërheqjet me përvojë dhe ende përvojë
- depresioni super intensive, ankthi, nervozizmi, ndryshimet e humorit.
- Mendime vetëvrasëse - në disa faza kulmore
- Ndjenjat e izolimit intensiv
- demotivimit
- Tensioni i fytyrës / muskujve
- frustrimi seksual
Dhe shumë më tepër. Nuk ka asnjë shqetësim tek unë duke u përpjekur t'ju bind se është mirë për ju. Thjesht bëje, jeta ime po përmirësohet gjithnjë e më shumë shërohem.
Keni bërë një program hapi 12, duke ushtruar, duke përdorur tanke javore notuese, duke qenë produktiv etj.
Ende merrni ankth, vetëbesim të ulët dhe tërheqje. Por këto janë të gjitha ngadalë dhe gradualisht po përmirësohet pavarësisht luhatjeve në kohë. Ky rimëkëmbje është ndjerë si një rit i kalimit, i kam qarë sytë, kam pranuar gjërat më të turpshme që u kam bërë njerëzve dhe bëra një përpjekje për t'u shëruar.
Merrni kontakt, qëndroni të lidhur, grupet e mbështetjes janë të mira dhe mbajeni në udhëtim djemtë. Më drejto mua nëse ke ndonjë pyetje.
Ja çfarë kam bërë për të rritur 90 ditë: (Kam kaluar 3 vjet duke u përpjekur të pastrohem nga pornografia / varësia ime ndaj seksit).
- U bashkua me një program me 12 hapa 6 muaj më parë
- Merr pjesë në takime çdo ditë nëse mundem
- Thirrje në terren për të tjerët
- Punoni programin
- Kam qenë në një rehabilitim për 6 javë
- Terapi grupore javore
- Shihni çdo javë një terapist të varësisë nga seksi i cili specializohet në këtë fushë
- Meditoni çdo ditë
- Shtrihuni në një rezervuar ndjesie një herë në javë
- Sauna të përditshme
- Ushtroni 3 herë në javë
- Mundohuni të hani sa më shëndetshëm që mundem; ngjitja në ushqime të plota dhe heqja e glutenit dhe qumështit.
- Shmangni televizionin dhe youtube dhe mos përdorni laptopin / telefonin tim në shtëpi.
- Keni një telefon memec.
- Bleu libra, hulumtoi, shikoi video mbi varësinë nga pornografia dhe si funksionon. Unë gjithashtu kam zbatuar teknikat në libër gjithashtu.
Tani, kjo ka qenë një gjë graduale, por kjo është ajo që duket si mënyra ime e jetesës. A do të thotë kjo se problemet e mia janë zgjidhur? Qij nr.
Por unë do t'ju tregoj se çfarë kam kaluar nëpër:
- Dëshira të mëdha
- Ankthi ekstrem dhe ankthi shoqëror
- Agorafobia e përkeqësuar
- Mpirje emocionale
- Asnjë kënaqësi për asgjë
- Tensitet në trupin tim dhe ngërçet
- Depresion i rëndë, pa epsh ndonjëherë
- Energji jashtëzakonisht e ulët dhe letargji
- Pagjumësia
Dhe aq më shumë sa nuk mbaj mend. Ajo që më kapi në befasi ishte se kisha qenë një i varur nga detyrimi për aq kohë sa që kur abstenoja nga gjithçka, duke lindur emocionet e mia - emocione të papërpunuara, më befasoi plotësisht. Së pari, në atë kohë nuk kisha emocione dhe nuk i kisha provuar gjatë një dekade. Kështu që kur u shfaqën unë nuk dija si t'i rregulloja, çfarë të bëja etj.
Por me kalimin e kohës përmes ferrit dhe ujërave të larta u bëra të kuptoj mësime të thjeshta. Ashtu si meditimi kur ndihem vërtet i shqetësuar - lini ca kohë mënjanë dhe merrni frymë thellë. Nëse ndihem i zemëruar, do të pres para se të marr masa për të. Do të jap ca kohë që zemërimi të qetësohet përpara se të nxitoj dhe të bëj diçka që del anash.
Përfitimet:
- Vetëvlerësim
- Vetëbesim
- Kontroll mbi mendjen
- Agoraphobia u zhduk kryesisht
- Më shumë kënaqësi nga jeta
- Komunikim më i mirë
Unë do të them pse. 90 ditë ndihet shumë e shkurtër. Akoma më pëlqen se po kaloj tërheqje të mëdha dhe humori / ndjenjat e mia po luhaten. "Flatlines" janë intensive dhe unë nuk jam ndjerë vërtet plot energji për një kohë .. Tërheqja e femrave është përmirësuar padyshim, por unë duhet të dal dhe t'i takoj ato. Reallyshtë vërtet e vështirë të thuash se çfarë po ndodh, por unë mund ta them këtë patjetër. Unë nuk ndihem sikur jam shëruar.
PS: Kjo është hardmode- Nuk ka mishërim, derdhje, pornografi.
Unë fillova të takohesha me këtë vajzë kur u largova nga rehabilitimi, por e ndalova sepse ishte një rrëmujë dhe kishim marrëdhënie seksuale. Gjithsesi, kini një ditë të mirë.
;