Përgjegjësia: Brezi im nuk i referohet asnjë masturbimi pornografisë. Por unë pashë pornografi gjatë brezit tim. Asnjëherë të mos e përdor si lëndë djegëse për fantazinë time ose të ngacmoj veten ose diçka të tillë. Unë do të shpjegoj në detaje pse e bëra atë. Unë e kuptoj nëse e refuzoni kontributin tim për të mos qenë një pastrues pa pornografi. Sidoqoftë, nëse doni të mësoni se si arrita të jem plotësisht i patrembur nga shkaktarët dhe rikthimet, vazhdoni leximin.
Së pari, pak histori: Unë fillova të shikoj pornografi kur shtëpia jonë mori internet, përsëri në 2004 kur isha 12 vjeç. U kënaqa shumë me të, por ndërsa kalova të njëzetat, pata një ndjenjë të lakmisë brenda meje që kisha sa herë që shikoja. Vendosa vendosmërisht se nuk doja pornografi për pjesën tjetër të jetës sime, për shumë arsye, liria duke qenë njëra prej tyre, por edhe që të mos shqetësoja gruan time të ardhshme me një të varur.
Dy vjet më parë doja të lë. Dhe nuk munda. Kjo është kur e dija se unë jam një i varur. Gjysmë viti më vonë u bashkova me NoFap. Ajo që pasoi ishte një seri provash dhe gabimesh të metodave të ndryshme, për të gjitha gjërat klasike për të cilat ju tashmë jeni të vetëdijshëm. E gjitha arriti në 17 ditë PMO falas si përpjekja ime më e mirë (deri në këtë brez) e cila, e dini, është goxha e dobët.
Sidoqoftë mësova shumë mësime nga relaksimet dhe dështimet e mia. Më e forta ishte ajo që unë e kuptoja, se çdo rikthim zbriste gjithmonë për të bërë një zgjedhje.
E kuptova që kam luajtur një lojë me veten time kur përsëris, një lojë që ishte bazuar gënjeshtra:
Gënjeshtra e parë është se i thashë vetes se kam vdekur seriozisht në lidhje me pirjen e duhanit.
Gënjeshtra e dytë është se nxitjet në këtë moment ishin shumë të forta dhe "nuk mund ta ndihmoja veten".
Për të shpjeguar gënjeshtrën e parë duhet të kuptoni disa psikologji themelore. Psikika e një qenie njerëzore është e shtresuar. Gjendjet tuaja të ndryshme të mendjes, si zemërimi, gëzimi, epshi, mendueshmëria, ndërgjegjja, të gjitha veprojnë si versione të ndryshme të juve. Kjo e vërtetë u zbulua nga psikologë të famshëm si Frojdi dhe Jung dhe u konfirmua më vonë nga neurobiologët të cilët panë që truri ka sisteme të ndryshme që veprojnë me dëshirën e tyre dhe gjithashtu kanë një mënyrë të harmonizimit. Ndërgjegjësimi juaj, ose "thelbi juaj", për të thënë kështu, është ajo që peshon atë që secila anë e juaja ka për të thënë dhe merr një vendim (zakonisht përshkruhet në filma si engjëlli i vogël dhe djalli i vogël i ulur në shpatull).
Pjesët e ndryshme nga ju të gjithë, dhe kjo është thelbësore për t'u njohur, sisteme dhe qëllime të ndryshme besimi. Për shkak të kësaj është krejt normale që mund të keni dy këndvështrime të kundërta brenda jush, pasi jam i sigurt që i dini nga jeta juaj. Sidoqoftë, për shkak se shumica e psikikës sonë është e fshehur në pavetëdije, ne shpesh nuk jemi të vetëdijshëm për qëllimet tona të brendshme.
Kjo injorancë e ambicjeve tona të fshehura është në thelbin e arsyes pse njerëzit rikthehen. Shihni se mund të mendoni se nxitjet tuaja intensive për të parë pornografi vijnë nga neurobiologjia juaj e varur. Dhe kjo është pjesërisht e vërtetë, por kjo është vetëm një simptomë. Shkaku kryesor është epshi juaj, duke vepruar si një pjesë e veçantë e juaja, e cila ende beson se pornografia ka vlerë të madhe!
Kështu që kur i thoja vetes se jam "serioz për të lënë", isha i vetëdijshëm vetëm për atë që dëshiron pjesa e ndërgjegjshme e imja. Pjesa ime që kujdeset për jetën më të mirë në planin afatgjatë për mua dhe lloj veprimesh si babai. Jam i sigurt që ju e dini se për çfarë po i referohem. Sidoqoftë në mënyrë të pavetëdijshme epshi im ishte ende në asnjë mënyrë gati për të hequr dorë nga pornografia.
Ky është konfigurimi që çon në gënjeshtrën e dytë. Ajo që unë perceptova si "nxit të jesh shumë i fortë" ishte thjesht që unë nuk isha në gjendje të qëndroja kundër times vullnetin e vet. E vërteta ishte, çdo herë, unë tërhiqesha sepse thellësisht poshtë kërkuar te.
Kështu që kuptova se e gjithë lufta dhe të gjitha betejat mendore ishin shkaktuar nga unë duke mos ditur atë që dua me të vërtetë. Unë u ndava në dysh dhe për këtë drejtim pa drejtim.
Një ditë lexova një pjesë të një postimi të jashtëzakonshëm nga një koleg kinez në këtë forum, ishte diçka si "6 vjet pa rikthim". Ai tha një gjë që më goditi në një tel dhe më ndihmoi thellësisht. Parafrazoj:
Nëse nuk jeni serioz në lidhje me lënien e pornografisë, është po aq e vështirë sa të përpiqesh të fusësh gurin me grusht. Por nëse jeni serioz, është aq e lehtë sa shpimi i letrës.
Ky djalë e kishte kuptuar me të vërtetë, 6 vjet pa pornografi, dhe me sa duket nëse e bëni siç duhet supozohet të jetë e lehtë.
Dhe unë jam këtu për t'ju thënë, edhe pse kjo fatkeqësisht ofendon disa njerëz, ajo is e lehtë.
Lehtësia vjen nga fakti që nuk dyshoni më në vetvete. Ju nuk dyshoni më në vetvete sepse ju e dini se çfarë doni përmes dhe përmes.
Frika nga shkaktarët dhe të gjitha këshillat për ta shmangur atë kanë një arsye të vetme. Njerëzit nuk i besojnë vetvetes. Ata e dinë thellë, se gjithçka që duhet është një kujtim se sa mirë ndihet, dhe pjesa brenda tyre që ende dëshiron pornografi do të flluskojë dhe do t'i kapë ato.
Epo për mua nuk bën më. Kjo është arsyeja pse unë nuk shqetësohem për shkaktarët ose rikthimet. Lënia e pornografisë është bërë një përvojë e qetë e pritjes për mua.
Nëse e keni kuptuar atë që kam shkruar deri më tani duhet të keni një aluzion për atë që kam bërë. Së pari i bëra dëshirat, arsyetimet dhe qëllimet e epshit tim sa më të vetëdijshme që të ishte e mundur. Pastaj fillova t'i zbërthej ato përmes logjikës. Porno është një marrëveshje e keqe që i thashë vetes. Nuk është se nuk është kënaqësi për PMO, është se kostot janë shumë të larta dhe ka mënyra alternative më të mira në jetë. Dhe për habinë time, epshi im dëgjoi arsyen. Kujtimi i të gjitha ndjenjave të këqija që kam pas relapsa ndihmoi. Gjithashtu, ai masturbim në fantazi është me të vërtetë po aq i mirë sa të shikosh pornografi dhe jo edhe gjysmë të dëmshme. Dhe seksi është padyshim më i mirë se PMO si parazgjedhje, por kur abstenoni nga pornografia bëhet pakrahasueshëm më mirë. Një botë gëzimi pa tavan. Porno dhe seksi janë si një çamçakëz i thartë 20-vjeçar që ju jep kancer pranë një viçi Wellington me salcë truffle e cila shton 5 ditë në jetëgjatësinë tuaj.
Kaluan ditë dhe javë vetë-reflektimi, por më në fund arrita ndryshoni vlerën që porno ka për mua. Ky ishte janari i kaluar.
Në thelb, unë sinkronizova sistemet e besimit dhe qëllimet e pjesëve të mia të ndryshme. Unë u bëra i një mendjeje në lidhje me pornografinë. Shihni kur vërtet nuk dëshironi më PMO, nuk keni pse të trembeni se do ta tradhtoni vetë.
Unë fillova këtë varg. Por kësaj here nuk doja të mbështesja vetëm tek ndryshimi i mendimit tim. Unë dështova me qasjen e gjelit të ftohtë shumë shpesh në të kaluarën. Dhe mësova nga një psikolog i famshëm klinik, JB Peterson, se nëse vazhdon të dështosh në një gol synoni më poshtë. Të kesh sukses në përmirësime të vogla rreh xhehenemin duke mos dështuar vazhdimisht në përmirësime të mëdha.
Kështu që për këtë varg vendosa të mos bëj hov për pornografi për 75 ditë. Por nëse kam impulsin ta shoh thjesht, nuk do të ndalem. Pas 75 ditësh unë gjithashtu do të ndaloj së shikuari atë.
Ju mund ta pyesni veten në këtë pikë nëse e gjithë ajo bisedë ishte bs, sepse si mund ta shikoj akoma nëse nuk e dua? Deri më tani, unë kam ndryshuar vetëm besimin në lidhje me përdorimin e pornografisë për të hov. Kur vjen puna për të shijuar thjesht pamjen e zogjve të nxehtë, kam edhe ca punë për të bërë.
Por unë mund të them me gjithë sinqeritet jo një herë gjatë kësaj rresht, unë kam ardhur afër jerking off. Nuk ishte as një mundësi për mua. Shumica e kohës (si tre herë në javë) kur hapja një faqe pornografike për ta shikuar, do ta mbyllja pas 2-3 minutash, sepse truri im e di se nuk ka asgjë për të marrë. Kështu që, pothuajse thjesht e hap nga zakoni.
Përsëri nuk kam nevojë të "luftoj kërkesat e mia" ose të bind veten më tej. Me të vërtetë ndihet lehtë të mos e bësh atë.
Sa herë që shikoj pornografinë tani më duket sikur në tru më lind një erë e keqe mendore, e cila ndihet e njohur por e pakëndshme. Dikur e zhveshja gjithmonë sepse kjo është pikërisht ajo që është pornografia, por tani truri im shkon si “A duhet ta duroj këtë erë të keqe? Jo, natyrisht jo, le ta mbyllim këtë mut ”.
E cila është arsyeja pse për mua kjo është një sukses, sepse para se të isha një vrojtues i zjarrtë, ajo ishte gjëja e parë që bëra kur u zgjova dhe gjëja e fundit para se të flija. Dhe e vetmja gjë që gjeta mjaft mirë deri në fund ishte hipnozë e shqyer dhe hipnozë e larjes së trurit të varur nga pornografia, kështu që ju e dini, pothuajse shumë nga gjërat më të këqija që një i varur mund të shikojë.
Jam shumë i lehtësuar që kjo pjesë e jetës sime është pas meje. Unë pres që të kem pornografi plotësisht nga jeta ime shumë shpejt.
Jeta ime seksuale është përmirësuar në mënyrë drastike në kuptimin që unë mund të shijoj vajzën me të cilën jam tani për atë dhe si është në atë moment, në vend që të imagjinoj imazhe më të pista gjatë seksit për të kënaqur trurin tim pornografik.
Kam arritur një nivel të ri besimi te vetja. Sepse unë kam qenë dëshmitar i fuqisë së vullnetit të lirë.
Prandaj, për ta mbyllur këtë, ja disa këshilla që më ndihmuan jashtëzakonisht shumë për të arritur në këtë pikë:
Nëse ndihet e vështirë, ju po luftoni vetë, po e bëni gabim! Nëse mendja juaj ndihet e qetë, ju jeni në rrugën e duhur.
NUK KA MUND T FOR FORCONI DOR HN TUAJ! Vetëm vullneti juaj.
Epshi juaj është një pjesë e jush. Bëni atë shokun tuaj jo një armik.
Ndershmëria brutale për dëshirat tuaja është mënyra më e shpejtë për të prishur mashtrimet e epshit tuaj.
Faleminderit që lexuat dhe faleminderit për këtë forum.
LINK - Frikë nga shkaqet
by ZenAF
;