Unë e kam bërë atë! Përfunduar 90 ditë pa PMO! Të jem i sinqertë, unë nuk ndihem shumë më ndryshe nga sa ndihesha rreth 60 ditësh. Unë vazhdoj të bëj të gjitha gjërat pozitive për të cilat kam shkruar https://www.nofap.com/forum/index.p…-and-it-is-only-a-failure-if-you-quit.154541/
Unë shkova në një mbrëmje mbrëma dhe rrëshqita me alkool, por nuk më tërhoqi aq shumë. Herën tjetër e di që do të jem më e fortë dhe do të arrij të abstenoj.
Përfitimi më i madh që kam vërejtur kohët e fundit është se gjërat nuk më shqetësojnë më aq shumë. Unë jam më i qetë, më rezistent ndaj bezdisjeve të vogla dhe në gjendje të heq mendimet negative më shpejt.
Ende keni luhatje humori dhe probleme me përqendrimin dhe qëndrimin pas një aktiviteti për një periudhë më të gjatë kohore. Gjithashtu ndjehem sikur kam hyrë në një tjetër linjë të sheshtë. Gjërat e tjera për të cilat jam ende duke punuar janë:
- mos objektivizimi i grave,
- duke i kushtuar më pak kohë YouTube / faqeve të lajmeve / 9gag
- të qenit më pak sarkastik dhe tallja me të tjerët.
Ditët 90 nuk janë të mjaftueshme në rastin tim dhe dua të vazhdoj pa afat.
Deri heren tjeter! Qëndro i fortë!
LINK - Përditësimi i ditëve të 90
by Aradesh
;