Udhëtimi im i Nofap ka qenë me të vërtetë transformues gjatë disa muajve të fundit. Unë mund të them me siguri se kush isha kur fillova këtë rrugë nuk jam më kush jam sot. Ndihem i transformuar, fuqizuar dhe rinovuar në shumë mënyra. Me tha, mund të them gjithashtu nga përvoja se vetëm Nofap nuk është i mjaftueshëm, duhet të shfrytëzoni momentin që vjen me të për të marrë përgjegjësinë për të gjitha fushat në jetën tuaj.
Pra, këtu është një pasqyrë mbi disa nga gjërat kryesore, duke filluar me superfuqitë.
Fuqitë super ekzistojnë, ato janë një gjë. Por jo në kontekstin që zakonisht përshkruhet. Ju në fakt nuk "fitoni" asnjë superfuqitë. Ju nuk fitoni fuqi nga thjesht të abstenoni nga zakoni i pornografisë dhe vetëkënaqësisë që nuk funksionon, të paktën sipas mendimit dhe përvojës sime.
Në të vërtetë, nuk shoh "fuqitë" si fuqi, unë i konsideroj ato aftësi më të zgjeruara që vijnë nga potenciali juaj i fjetur.
Kjo është teoria ime mbi të
Një aspekt i NoFap-it, të cilin nuk e diskutojmë mjafton, është energjia seksuale. Jo për të marrë shumë në punën ezoterike apo energji, por seksi ka një energji specifike për të, ajo fjalë për fjalë krijon jetë. Për ne meshkujt, seksualiteti ynë ka një lidhje të drejtpërdrejtë me fuqinë tonë mashkullore, virtyti tonë si burra. Kjo është arsyeja pse kaq shumë burra të suksesshëm dhe të fuqishëm kanë pasur gjithashtu dashuri seksuale famëkeqe.
Kur ne jemi të varur nga cikli i dëmshëm i ZKM-së, ne nuk jemi vetëm pa u lodhur nga pornografia dhe duke kënaqur vetveten. Ne jemi gjithashtu fjalë për fjalë duke u zbutur nga ajo energji mashkullore seksuale, atë virility që sapo përmenda. Cilat janë ndjenjat që shkaktojnë PMO? Përtacia, duke qenë e fjetur, ulur rreth doktrinës dhe të mpirë. Nuk ka nevojë të dal dhe të fitoj jetën, unë vetëm do të ulem përpara ekranit apo telefonit tim dhe do ta shkul.
Kur fillojmë NoFap dhe ndalim ciklin e ZKM-së, kjo virtyti, se energjia seksuale mashkullore më në fund ka një shans për të rimbushur, dhe më e rëndësishmja ajo fillon të rritet, nuk ka më një dalje të lehtë dhe impulsive për të.
Në parim, kjo energji më pas ndez diçka brenda nesh, një zjarr i brendshëm nëse do, gjë që i shkakton të gjitha ato "super fuqi" që të aktivizohen. Nuk po humbet më, se energjia çbllokon të gjitha superfuqitë, të cilat përsëri sipas mendimit tim nuk janë kompetenca, vetëm aftësi të fjetura që rriten.
Me tha se, përmirësimet që përjetova ishin fokusi i fokusit dhe një ndjenjë e shtuar e qetësisë. Por ndryshimi më i madh që ndjeva, ishte një hap i madh në vetëbesimin tim. Unë do të thotë eksponenciale më të sigurt se unë kam ndjerë në një kohë të gjatë. Më e rëndësishmja, ajo ndjehet si një besim i palëkundur, jo si një mburrje momentale e motivimit nga dhënia e vetes një bisedë e zhurmshme. Jo, ky është një lloj besimi i rrënjosur thellë, i fuqishëm, i paqëndrueshëm ku unë besoj në vetëvlerën time dhe besoj në fuqinë dhe fuqinë time të brendshme.
Kjo ka pasqyruar si brenda ashtu edhe në atë se si unë mendoj dhe shikoj botën, dhe jashtë saj si duke bërë më shumë përpjekje në mënyrën se si vishja, pamja ime, grooming etj. Kam një peshë për të humbur dhe kam pasur luftën time me dietë dhe humbje peshe, natyrisht ndikon në mënyrën se si ndjeheni për veten tuaj. Por siguria që kam fituar në vetvete po ndihmon të motivojë mua që të qëndroj të përkushtuar për t'u kthyer në formë. Jo sepse nuk më pëlqen mua ose nuk më pëlqejnë si më pëlqen, por e kundërta, sepse e vlerësoj veten dhe si unë dhe e di se mund të bëj më mirë.
Mirepo mire ate pushtete, si e kam bere ate ne fakt? Çfarë më lejoi të qëndroja e përkushtuar në rindërtimin e ditës 100 në hardmode?
Së pari dhe më kryesorja, vullneti dhe motivimi nuk janë të mjaftueshme. Këto gjëra janë të fundme, ju do të keni kaq shumë motivim dhe kaq shumë vullnet. Ju nuk mund të mbështeteni vetëm tek ata që të merrni ju në këtë udhëtim dhe mendoj se kjo është ajo ku shumë njerëz dështojnë. Po e madhe e saj për t'u ndier frymëzuar dhe motivuar, por ju nevojitet më shumë se kaq.
Unë u përpoqa NoFap disa herë dhe dështova, dhe kjo është ajo që bëra çdo herë. Ajo që unë e kam kuptuar është që ju duhet të krijoni një vizion për llojin e jetës që dëshironi të jetoni, llojin e jetës së dashurisë që dëshironi të keni. Ajo çka më nxiti përplasjen dhe vendosmërinë time kësaj radhe ishte të pyesja veten se a është kjo ajo që unë me të vërtetë dëshiroj? A është ulur këtu pa u lodhur me karin tim derisa të dëmtojë videot e njerëzve të tjerë duke u ndjerë dhe duke u ndjerë me dembel dhe të mpirë atë që dua?
A dua të shkoj në shtrat natën të vetmuar ose të lodhur nga vetja ime? E kam bërë veten të parashikoj llojin e jetës që dua, llojin e dashurisë që kam dashur. Për të gjetur një grua të mrekullueshme dhe të dashur që të jetë në një marrëdhënie ose të argëtoheni dhe të jepni gra interesante, të bukura.
Për të mallkuar, vullneti im nuk duhej të ishte i varur nga PMO. Kështu që vazhdimisht mendoja dhe u përqendrova në llojin e jetës që unë dua, duke parashikuar llojin e jetës dashurore që dua, llojin e jetës seksuale që dua, mënyrën se si unë dua të ndjehem, përvojat që dua të kem, Kjo është absolutisht një domosdoshmëri, të keni një vizion të përcaktuar qartë për jetën tuaj me nofap, imagjinoni që ju të keni sukses në thyerjen e kësaj varësie, si do që të shikoni jetën tuaj?
Gjëja tjetër e rëndësishme që ka bërë të gjitha ndryshimet ka qenë zbatimi i zakoneve dhe rutinat për sukses. Unë kam ndërtuar disa rutine të pabesueshme të reja në jetën time, shumë prej të cilave filluan si mbështetje për NoFap, por shpejt kanë bërë pjesë thelbësore të jetës dhe zakoneve të mia të përditshme që më bëjnë të ndihem i madh dhe i fuqizuar.
Unë nuk e di nëse ka ndonjë rutinat specifike që të gjithë duhet të bëjnë, përveç ushtrimit të kursit. Por unë mund t'i ndaj ato që kam krijuar. Bëj dushe të ftohta të përditshme të cilat patjetër ndihmojnë me nxitjet, meditimin e përditshëm, çdo ditë duke u shtrirë për fleksibilitet, ushtrime të përditshme dhe shkrim ditor të fjalëve 1000. Unë patjetër do të sugjeroj meditim edhe pse për shkak se ajo ndihmon qendrën dhe qetëson mendjen tuaj.
Unë shpresoj se përvojat e mia do t'ju ndihmojnë në udhëtimin tuaj. Ajo që unë mund të them që tani ka pasur pak kohë përtej fazës së reboot është se puna e vërtetë fillon pas rihapjes. Mbajtja e disiplinës së njëjtë dhe duke shkuar nga një qëllim i ditës në një mënyrë jetese.
Të gjithë dëshirojnë suksese.
LINK - Ditët e 100 dhe përtej shqyrtimit:
by Shamsby
Pse po rinis serinë time pas 140 ditësh dhe po bëj një reboot tjetër pa përsëritur.
Unë kam vendosur që unë do të rifillojë counter tim duke përfunduar streak tim pas 140 ditë dhe të fillojnë një reboot ri filluar sot.
Jo unë nuk kam rikthyer, nuk kam shkuar pornografi me shikim të uritur dhe PMO. Por gjatë javëve të fundit unë kam kuptuar se kam zakone të tjera të këqija që janë të ngjashme në natyrë me varësinë e ZKM-së dhe se unë nuk mund ta konsideroj rihapjen time të suksesshme nëse nuk i ballafaqoj ato çështje.
Çështjet që unë flas janë sexting, dhe humbur shumë kohë duke folur me gratë që unë nuk kam interes në të vërtetë përveç kësaj. Unë nuk jam i sigurt nëse dikush tjetër lufton me këtë, por është një zakon vërtet i keq që kam ndërmend të lë. Nëse unë jam i sinqertë, do të thosha se në disa mënyra unë zëvendësova zakonin tim të ZKM-së, me këtë zakon që në mendimin tim është ekuivalenti i zëvendësimit të pirjes së duhanit me metodën e pirjes së duhanit.
Po unë jam në të vërtetë bashkëveprojmë me gratë e vërteta, por ato nuk janë gra që kam ndonjë interes të sinqertë, apo edhe do të takohen. Në vend të kësaj unë ashtu si mburremi egon unë e di se unë mund të kenë ata ose josh ata dhe sipas mendimit të saj të ngjashme në procesin e mendimit të PMO. Sepse po harxhoj kohën dhe energjinë time për stimulimin dixhital në vend që të ndjek rrugën e vërtetë.
Gjithashtu, kjo sjellje shkakton kërkesa të panevojshme, ku unë vazhdimisht duhet të ndalem nga kërkesa për vetëkënaqësi dhe të kapem veten duke filluar disa herë, thelbin e saj thelbësor bordurë.
Unë jam me të vërtetë krenar për progresin tim me NoFap, kam nisur me sukses pornografinë por edhe me këto kërkesa që ende nuk kam shkuar dhe kam shikuar pornografi ose kam lejuar veten të masturboj. Ajo ndihet e pabesueshme duke qenë aq e varur nga e gjithë procesi i ZKM. Unë kam fituar një sasi të madhe të vetë-zotërim gjatë këtij udhëtimi deri më tani, për të mos përmendur besimin e rritur dhe shumë përfitime të tjera të mrekullueshme që vijnë nga NoFap.
Por askush nuk do t'ju mbajë përgjegjës përveç vetes, dhe kjo është pika e këtij posti, dhe mësimi që do të doja të ndaja. Ju mund të gënjesh vetveten ose mund të mbani përgjegjësi për cilëndo standard që zgjidhni.
Sa më shumë përparim që kam bërë, unë duhet të mbaj veten në një standard më të lartë dhe kjo vjen me pranimin se kam ende punë për të bërë dhe se kjo sjellje është problematike.
Të mos mburrem, por jam shumë e kënaqur me biseda me gratë, dhe jam mirë në flirtim. Gjithashtu unë jam një shkrimtar, kështu që unë jam mjaft i aftë në përdorimin e fjalëve për të joshur sidomos kur është fjala për tekstin. Kjo ka kontribuar në këtë zakon të keq. E di që priren të përqëndrohen shumë në pornografi, por mendoj se sexting është gjithashtu një fushë ku ne duhet të bëhemi të kujdesshëm gjithashtu.
Tani në asnjë mënyrë nuk sugjeroj se sexting është një gjë e keqe, nëse qëllimi është në vendin e duhur. Është një gjë të gëzosh atë lloj bisede me dikë që je në të vërtetë, dhe ndërmend të kalosh kohë me të dhe të kesh kënaqësi me të. Kjo është ajo që ju duhet të synoni, dhe sexting është patjetër një komponent i një marrëdhënie të shëndoshë romantike / seksuale me dikë. Nëse të tjera të rëndësishme, ose një shok me përfitime.
Por kjo nuk është ajo që unë kam bërë, dhe për këtë arsye do të filloj. Sepse në vend që të vë në dispozicion energjinë për të gjetur këtë, unë rregullisht gjej dhe harxhoj kohë për gratë të cilave nuk kam interes përveç tërheqjes fizike dhe nuk kam ndërmend t'i takoj ato. Për mua, është vetëm mburrja e egos për të ditur se mund t'i marr ata nëse dëshiroj, ose t'i marr ata për të folur të pista apo për të dërguar pics.
Kjo nuk është lloji i jetës dashurore që unë dua, gjithashtu ndihem sikur unë jam lloj i një asshole për ta bërë këtë, sepse unë jam në thelb duke luajtur me njerëz. Sigurisht që nuk i takoj ato personalisht apo ndonjë gjë tjetër, por ende nuk është e drejtë. Kjo sjellje nuk është e re, ka qenë atje, por unë mund të them amplifikuar e saj që të heqë dorë nga pornografi, dhe duke filluar NoFap.
Jo vetëm që është një humbje kohe, edhe unë nuk kam asnjë dyshim se ajo që më mban mbrapa nga të paturit e llojit të dashurisë që unë dua. Sepse në vend që të jem i durueshëm dhe të vendosësh energji në takimin e dikujt që me të vërtetë dëshiroj të njoh dhe të kaloj kohë, po humb kohën time në këto biseda të zbrazëta me tekst që nuk kanë ndonjë interes real.
Arsyeja që unë jam duke u rivendosur dhe duke filluar nga puna është sepse e shoh atë si sjellje të ngjashme me PMO. Shikimi i pornografisë dhe masturbimit ju lë nga ndjenja e vetmisë duke mos pasur lloj dashurie apo jete seksuale që ju dëshironi. Epo, modeli im i sjelljes është i ngjashëm, nëse ka ndonjë gjë më të keqe, sepse unë jam duke tërhequr veten me këto takime artificiale të cilat nuk janë reale.
Pra, ndërsa unë nuk hidhja në një faqe pornografike dhe fshij një, unë ende e shoh këtë si një dështim dhe unë duhet të mbajë veten përgjegjës. Jam krenar për progresin tim dhe e di pa dyshim se unë kam fuqinë për të arritur dhe kapërcyer këtë fazë të re të udhëtimit tim drejt vetë-zotërimit me NoFap. Por unë nuk mundem me mirëbesim të vazhdoj vargun tim, ndërkohë që jam angazhuar në këtë model të përsëritur dhe të zakonshëm të sjelljes.
Unë kam nevojë për të mësuar zakonet e komunikimit të shëndetshëm, unë jam ende duke shkuar në datën në jetën reale dhe të njihen me gratë. Unë jam i vetëm dhe do të doja të gjeja ose një marrëdhënie ose një shok të ftohtë me përfitimet e llojit të situatës. Por unë besoj se kjo sjellje më ka mbajtur mbrapa, po aq sa ka PMO,
Një nga gjërat kyçe që kam gjetur në udhëtimin tim deri më tani ka qenë që të kesh një vizion për llojin e jetës që dua të jetoj është veçanërisht e dobishme në kapërcimin e impulsit të ZKM-së. Duke pasur qartësi në llojin e jetës së dashurisë që unë dua, ndihmon në lidhje me sjelljet e mia duke kuptuar atë vizion, prandaj do të bëj një reboot tjetër, sepse kjo zakon nuk do të ndihmojë gjithsesi për ta arritur këtë vizion.
Unë do të synohem për një tjetër 100 ditë reboot si kam bërë më parë, në mënyrë të vështirë dhe sexting / humbur kohë me ndërveprime të pakuptimta etj do të jetë gjithashtu një pjesë e kritereve për sukses këtë herë.
Për të gjithë të tjerët që po fillojnë udhëtimin e tyre, ose rifillojnë pas një rikthimi, ju uroj fat, dhe shpresoj të udhëtoj në rrugën drejt fitores së bashku me ju.
;