Disa ndryshime: vetëvlerësim më i lartë, stabilitet mendor dhe ndjeshmëri ndaj njerëzve të tjerë në përgjithësi. Më e rëndësishmja, sidoqoftë, vullneti për të ndjekur qëllime afatgjata. Mbi të gjitha, unë me të vërtetë dëshiroja një ndryshim. Unë godas fundin tim para se të filloj NoFap dhe për shkak të kësaj unë gjithmonë kam një kujtesë të gjallë të asaj që nuk dua të kthehem kurrë.
Disa nga gjërat konvencionale që bëra për të qëndruar të përkushtuar janë:
- Të jem jashtë vendit tim të jetesës sa më shumë që të jetë e mundur (muajt e parë të 3) - në mënyrë efektive të shmangem shkaktarët dhe të mbajeni të zënë në të njëjtën kohë
- Tregimi i një miku - jo në mënyrë që unë të jem përgjegjës para tij nëse recidem. Ajo thjesht ndihet mirë duke e ditur se të paktën dikush nga rrethi juaj i menjëhershëm është i vetëdijshëm se po luftoni dhe ju përkrah. Varësia e ZKM-së nuk ishte më sekrete më e vogël e pista
- Shfletimi i rregulluar i nënreditimit - më lejoi të përpunoja përvojën e përdoruesve të tjerë. Duke lexuar histori suksesi, mësoj se çfarë mund të fitoj nëse vazhdoj. Duke lexuar postimet e dështimit, ose i kujtoj vetes pse fillova ose bëhem i vetëdijshëm për një kurth tjetër për të kërkuar
- Shkrimi i një ditari - ai, mendoj se bëri një ndryshim të madh. Nuk është një ditar i NoFap ekskluzivisht, ai gjithashtu përmban disa konkluzione që kam arritur. Me të vërtetë më ndihmoi të analizoja problemet e mia. Në fillim, sapo hapa një bllok shënimesh bosh dhe fillova të shkruaj mendimet e mia. Ata u bënë më të strukturuar dhe koncizë me kohën.
Një falënderim masiv për të gjithë ju që keni ndarë përvojën, unë kam mësuar shumë nga ajo. Unë nuk do të largohem nga NoFap tani, përkundrazi, është vetëm një nga hapat e shumtë që duhet të ndërmarr në rrugën e papërfunduar të vetë-përmirësimit.
Më e mira për të gjithë ju dhe vetëm një këshillë: gjithmonë mbani në mend se edhe një fitore pasohet nga raundi i dytë. Unë me të vërtetë shpresoj që të arrish qëllimin tënd, njeri. Ji i sigurt.
LINK - Unë bëra atë guys, 1 vit në mënyrë të vështirë!
;