Në pak orë, unë jam duke shkuar për të shënuar 30 ditë në Hardmode të them të drejtën, 30 ditë nuk u ndjeva aspak e vështirë. Në fakt kjo ka qenë vija ime më e gjatë por e lehtë deri më sot. Unë kam bërë vija 14-ditore dy herë në 3 vitet e fundit (dmth. Kur zbulova nofap) por ata u ndien jashtëzakonisht shumë.
Përfitimet:
- Pastrimi i mjegullës së trurit
- Më shumë energji
- Më shumë paqësi
- Fokus më i mirë
- Gjumi më i vogël
- Mund të flas shumë më mirë
- Muzika tingëllon edhe më mirë
- Zgjimi ndihet kaq lehtë
- Mos ndjeheni më të lodhur ose të dobët ose të drenazhuar gjatë ditës
Jeta e udhëtimit tim që ndryshon tip:
Sa herë që ndjeni një kërkesë që vjen, krijoni një veprim të ri. Përsëriteni atë shumë herë.
Në rastin tim, bëra pak pako akulli. Sa herë që kërkoj, unë thjesht hedh pak pako akulli në arra. Përndryshe, unë marr tasin e ujit të ftohtë dhe i mbërthehem aty në të ose të marr edhe një dushe të ftohtë.
Sapo penisi im të trembet nga i ftohti dhe boneri të vdesë, unë nuk kam më nevojë të ushtroj ndonjë vullnet. Kjo qasje është e kundërt me atë që ndoqa më parë. Unë gjithmonë i luftoja dëshirat mendërisht dhe pastaj Boner vdiq. Në këtë rast, Boneri im vdes i pari gjë që automatikisht i bën thirrjet e mia për t'u bërë të pafuqishëm. Prandaj, më ka mbetur mjaft rezervë vullneti. Meqenëse nuk përdor shumë vullnet për ta bërë këtë, nuk kam ndjerë ndonjë vështirësi këtë herë. Ndihej kaq lehtë.
Më parë, kur isha duke luftuar mendërisht jo fizikisht, Nofap ndihej si 10 / 10 vështirësi. Ishte shumë mbizotërues. Unë do të heq dorë nga 4-5 ditë max dhe do të mbërthyer në ato cikle të vogla.
Në thelb, unë krijoja një veprim konkurrues ndaj kërkesave të mia.
Nxit -> ZKM
(Shoqata e Vjetër)
Nxit -> Ujë i Ftohtë
(Shoqata e re)
Në thelb, të dy konkurrojnë tani:
Nxit -> Shkoni për ujë të ftohtë ose PMO ??
(Duke shkuar për ujë të ftohtë dobëson shoqatën e PMO-së dhe e bën më të fortë shoqatën e ujit të ftohtë. Kjo është ri-instalimi, dmth. Krijimi i një veprimi konkurrues dhe ndërmarrja e veprimeve të reja mjaft të forta për të zëvendësuar veprimet e vjetra)
* Nëse jeni në marrëdhënie, veprimi konkurrent mund të jetë seksi
Më parë, thjesht abstenohesha nga ZKM-ja, gjithçka që po bëja ishte de-instalimi, dmth. Nuk po krijoj ndonjë veprim konkurrues për nxitjet. Prandaj, truri im vazhdoi të besonte dhe shoqërohej që kërkon të thotë PMO
LINK - Hardmode 30 ditë - Një këshillë që më ndihmoi të arrija 30 ditë herën e parë në 3 vjet
by oneaffidavit
;