Ashtu si shumë njerëz të tjerë që e shikojnë pornografinë, nuk e kuptoja se kisha një varësi deri pak kohë më parë. Mendoj se filloi kur isha shumë i ri, në atë fazë të adoleshencës së hershme. Natyrisht që e kisha fshehur atë nga prindërit e mi, dhe vazhdoj ta bëj edhe pse jam angazhuar për t'u pastruar. Unë mendoj se nuk dua ta diskutoj këtë hapur me familjen time, sepse nuk dua të përjetoj zhgënjimin që mund të hasë nga reagimet e tyre dhe mendoj se kjo hap një nga arsyet kritike për të lënë pornografinë. Por, para se të shkoj në atë, këtu është ajo që ka ndodhur:
Mendoj se historia ime është shumë e ngjashme me të tjerët, sepse unë kam qenë duke parë pornografi për disa vite dhe mendova se ishte e natyrshme, sepse seksi është i natyrshëm. Unë kam kaluar nëpër jetë mjaft mirë edhe pse nuk kam qenë në gjendje ta mbaj veten larg nga pornografia e butë-core për një javë të drejtë (por brenda asaj deklarate ka edhe probleme të mëdha). Por në pjesën e prapme të mendjes time gjithmonë e dija se ka pasur diçka të gabuar me këtë përmbajtje seksualisht eksplicite, qofshin ato soft-core apo hard-core. Kam bërë një premtim për të lënë pornografinë një vit më parë, por gjatë gjithë një viti unë kam qenë vazhdimisht duke rënë. Arsyeja për këtë ishte sepse nuk kisha arsye të mjaftueshme për ta lënë atë. Në atë kohë unë vetëm mendoja se duhej të largohem nga pornografia, sepse ishte patetike të vazhdonte të jetosh në fantazitë virtuale. Vetëm në muajt e fundit unë vërtet gjeta arsyet pse duhet të largohesha:
Pornografia përjetëson një cikël abuzimi seksual, pasi yjet pornografikë të paraqitura në përmbajtje seksualisht eksplicite janë shpesh nga prejardhje traumatike, neglizhimi ose abuzimi. Duke u kënaqur me pornografinë, unë në thelb i dhashë industrisë së pornografisë së sëmurë një audiencë përmes së cilës mund të përhapnin përmbajtjen e tyre.
Pornografia ju thith kohën ndërsa vazhdimisht ndjeni nxitje që duhet të "kruheni" nëse keni kaluar ca kohë të mirë duke e parë atë dhe ndiheni të kulluar pasi e keni parë. Unë e kam përjetuar këtë shumë herë, dhe ndërsa them se e kam kaluar jetën mjaft mirë, kjo është një mbivlerësim në mënyra të caktuara. Jam penduar shumë gjatë gjithë jetës sime. Për shembull, megjithëse e kam ndihmuar familjen time në punët kryesore nëpër shtëpi, kam pasur disa biseda të mira me ta dhe kam përmbushur disa nga pritjet e tyre, ka shumë pritje që nuk i kam përmbushur dhe shumë gjëra që nuk i kam mbaruar sepse isha shumë e kënaqur me këtë media seksuale. Unë mund të kisha mbaruar detyrat e shtëpisë në kohë çdo ditë kur po shkoja në një qendër shkollimi, por përkundrazi shpesh i humba afatet dhe do të kishte disa herë në muaj ku do të duhej të jepja justifikime për të mos dorëzuar detyrat e shtëpisë. Unë mund të kisha kaluar më shumë kohë duke lexuar artikuj dhe libra të vlefshëm në internet që të kisha më shumë për të folur gjatë bisedave, por përkundrazi isha si një mumje e pajetë gjatë disa bisedave familjare. Mund ta kisha kaluar kohën duke mësuar aftësi të reja ose duke fituar njohuri të dobishme siç është mësimi i një gjuhe. Tani, duhet të përplasem për të mësuar gjuhët që familja ime kishte pritur që unë të mësoja rrjedhshmëri sepse e kisha humbur tërë atë kohë në pornografi. Dhe lista vazhdon.
Pornografia shkatërron sistemin tuaj dopamine-shpërblim. Që nga shikimi i pornografisë, gjithmonë kam vërejtur veten të jem poshtë dhe i zymtë. Gjithashtu, më nxiti motivimin tim për të bërë ndonjë punë të vlefshme ose për të mësuar për shkak të kësaj sëmundjeje. Për shembull, në retrospektivë, mund të kisha bërë më mirë në studimet e mia nëse do të kisha pastruar më herët dhe mund të kisha më shumë kohë për të kaluar me miqtë. Por që kur varësia ime e pornografisë po shkatërron receptorët e dopaminit, më duhej të kaloj shumë kohë duke studiuar në kurriz të relaksimit dhe duke kaluar më shumë kohë me miqtë dhe familjen. Gjithashtu, për shkak të mënyrës se ndikon receptorët e endorfinës, kam humbur shumë nga kujtimet e mia. Ndonëse nuk janë krejtësisht të humbur dhe unë po i rikthehem përmes meditimit, mund të jetë një ndjenjë shumë e dëshpëruar ose shpirtërore që të ndieni se nuk jeni asgjë më shumë se një individ i cili ndihet sikur sapo jeni zhytur në Tokë nga qiejt me nuk ka kujtime se ku erdhët forma.
Pornografia mund të prishë sigurinë tuaj në internet ose desktop nëse jeni duke parë pornografi në internet. Ndërsa faqet e internetit të pornografisë janë shpesh në "zonën e verdhë" të sigurisë në internet, jo të sigurta, por jo plotësisht të rrezikshme, gjithçka që duhet është një virus ose një pjesë e malware agresiv për të shkatërruar kompjuterin tuaj. Dhe në kohët e fundit me ardhjen e ransomware, kërcënimet po bëhen më të frikshme. Unë nuk kam hasur në ndonjë problem të tillë (ndoshta për shkak të përdorimit të shtesave të bllokimit të reklamave, softverit për sandbox dhe softuerit për skanimin dhe heqjen e anti-malware), por mendoj se është më mirë të gabosh nga kujdesi sesa të vazhdosh të luash Ruletë ruse me kompjuterin ose rrjetin tuaj familjar.
Ndërsa kjo pikë lidhet më shumë me të varur nga pornografia meshkuj, ende mendoj se është e vlefshme që çdo grua të lindë në një familje (mund të ketë qenë një familje e dashur, mund të ketë qenë një familje e thyer). Në shikimin e pornografisë, çfarë po programoj veten të mendoj për gratë? A i konsideroj ato si qenie të vërteta njerëzore, apo thjesht si objekte seksuale për të përmbushur dëshirat e mia plot hidhërim? A do të doja që çdo femër e familjes sime të bëhej si ato gra në pornografi? Kam kuptuar se pornografia mund të ketë disa implikime shumë befasuese kur dikush ulet dhe mendon për të.
Programi i pornografisë e programon mendjen për t'u mërzitur me trupat më të bukur. Me rritjen e dopaminës që e merr nga shikimi i pornografisë më të vështirë dhe më të vështirë, shpesh duke shfaqur gra të bukura (për shikuesit meshkuj) ose burra të bukura (për shikuesit femra) së shpejti do të mërziten me ta për shkak të efektit të njëjtë desensitizues që ndodh në dopamin receptorë. Për shkak të kësaj, nuk shohim më gratë dhe burrat rreth nesh si të bukur dhe kjo na bën të kemi shpresa jorealiste për pamjen e partnerëve tanë. Kjo gjithashtu, në një mënyrë delikate, na bën të shohim vetëm njerëzit vetëm nga paraqitjet e tyre, jo në aspektin e personalitetit, interesave apo cilësive të tjera të thella. Duke u kënaqur në pornografi në një bazë të pandërgjegjshme, ne po vendosim një filtër në mendjet tona, të cilat pa dashje na programojnë të mendojmë vetëm për seksin e kundërt në aspektin se si do të dukeshin në shtrat.
Pushimi i pandershëm në varësinë e pornografisë shkakton një shqetësim në ciklet e gjumit për shkak të dëmtimit të receptorit dopamin. Kjo shpesh përkthehet në ndjenjën më pak të motivuar për të dalë nga shtrati më herët dhe duke fjetur për më gjatë. Nëse jeni dikush që dëshiron të vazhdoni me ritualin e tyre të mëngjesit ose doni të rritni gjatësinë e ditës tuaj për të bërë më shumë, kënaqja në pornografi do të jetë shkatërruese për ju. Ajo gjithashtu mund të jetë shkatërruese për ata që duhet të zgjohen herët për të shkuar në shkollë ose universitet.
Kjo më çon në pikën time të fundit, pasi që duke parë pornografi në thelb po harxhoj kohën dhe paratë që prindërit e mi kishin investuar për të më rritur. Kjo është ajo që më mban të pastër, duke kujtuar këtë pohim. Thuhet se të jesh mirënjohës për atë që ke mund të ndihmojë në tejkalimin e varësive. Ndërsa kjo nuk funksionon për të gjithë, kjo sigurisht ka funksionuar për mua. Kurdoherë që kam dëshirë të rikthehem, gjithmonë mendoj me vete se si do t’i humbja përpjekjet e prindërve të mi për të rritur një individ të shëndetshëm dhe të suksesshëm. A dua të pengoj të gjitha ato që më kanë dhënë?
Duhet të them se lënia e pornografisë nuk ka qenë kurrë e lehtë, por mendoj se nëse nuk do të ishte një varësi, do të ishte e lehtë të lihej. Sidomos kur jam në depresion, duke menduar për kohën time të humbur, dëshira për rikthim rritet më shumë, dhe unë me të vërtetë kam rikthyer për shkak të ndjenjës së depresionit. Por besoj se ka shpresë, edhe nëse është një shpresë e ëmbël, duke marrë qasjen stoike. Kjo është më poshtë: e ardhmja juaj nuk përcaktohet gjithmonë nga veprimet tuaja të së kaluarës, por nga mënyra se si reagoni ndaj së kaluarës. A do të vazhdoj të broodoj për kohën që kisha humbur, apo do ta kaloj kohën time më mirë në të ardhmen përmes veprimeve proaktive?
Kam lexuar që shikimi i videove në Youtube për rreziqet e pornografisë dhe dëgjimi i të varurve rehabilitues të pornografisë duke folur për përvojat e tyre mund të jetë një parandalues efektiv. Sidoqoftë, kam zbuluar që këto video mund të bëjnë në të vërtetë të kundërtën nëse i shikoni me forcë. Kam gjetur disa që shfaqin imazhe pornografike që mund të shkaktojnë nxitje dhe për ata që nuk e bëjnë këtë, kjo mund t'i japë trurit tuaj një justifikim për të filluar përsëri shikimin e pornografisë.
Kur dëgjoj për disa njerëz që flasin për varësinë e tyre të dekadës + nga pornografia, kam një lehtësim që nuk jam aq larg sa ata. Por ky është mendimi i gabuar që duhet të kesh. Sa herë që nxitjet e mia bëhen të forta, zakonisht pas dy javësh lë, unë mendoj me vete se "Oh mirë, unë thjesht do të shikoj një video pornografike, në fund të fundit, unë jam një i varur, por jo me të vërtetë aq shumë i varur në krahasim me këta njerëz" , dhe pastaj i gjithë cikli fillon përsëri. Unë kam për të kaluar të gjithë stërvitjen dhe meditimin regjim për të sjellë trurin tim për të kruarje përsëri. Por mendoj se hapi i rëndësishëm për të lënë varësinë nga pornografia është se truri duhet të rimarrë. Unë mendoj se teknologjia është një armik në këtë rast, pasi sa herë që dikush ndihet i mërzitur mund të lëvizë në internet për disa video komike ose gjëra të tjera të lehta për t'u dëgjuar, lexuar ose shikuar, dhe unë mendoj se për të varurit nga pornografia në internet kjo përforcon modelet që çuan ju në pornografi në radhë të parë.
Unë mendoj se kjo është e ngjashme me incidentin e shfletimit që kishte filluar pornografinë në radhë të parë për disa njerëz. Ju po shfletoni internetin dhe më pas gjeni gabimisht disa përmbajtje të qarta seksuale, dhe pastaj një lidhje ju çon në tërësi këtë lepur të errët që mund t'ju shkatërrojë jetën. Por atëherë cila është zgjidhja? Në vend që ta kaloni atë kohë duke konsumuar pornografi, koha do të kalonte më mirë duke ushtruar, ose për ata që nuk duan të shkojnë në palestër - duke praktikuar një arte marciale, duke lexuar libra interesantë, duke kaluar më shumë kohë me miqtë dhe familjen, ndoshta duke mësuar një të ri aftësi e cila mund të jetë luajtja e një instrumenti ose mësimi i një gjuhe që do t'ju përfitonte (për shembull, nëse familja juaj po planifikon të migrojë në një vend tjetër ose ju dëshironi të keni një marrëdhënie me dikë gjuha amtare e të cilit nuk është anglisht), artikuj në internet… e kështu me radhë e kështu me radhë
Sa herë që ndjehem i dëshpëruar, i ulët në energji dhe / ose i mërzitur, qëndroj larg kompjuterit dhe thjesht fle nga depresioni ose energjia e ulët në krevat ose bëj diçka që është e gjatë, por jo tërësisht një humbje kohe, të tilla si meditimi ose duke parë një film ambicioz (kjo mund të të japë diçka për të folur).
Por për t'i dhënë fund këtij postimi të gjatë, tani ndihem më mirë se kurrë që kam shikuar pornografinë. Unë jam më i pranishëm dhe mendoj se mund të bëj shumë më tepër se ç'kishte më parë dhe kam një marrëdhënie më të mirë me familjen time. Unë kam më shumë kohë dhe energji për realizimin e ëndrrave të mia gjithashtu. Sidoqoftë, përpjekja për të lënë këtë varësi pornografike nuk ka qenë kurrë një eksperiencë e lehtë për mua që kur identifikoja për herë të parë varësinë time. Ka qenë një sfidë e vështirë dhe e gjatë. Unë uroj që kurrë më parë të mos u stumbled në këtë media seksualisht të qartë. I uroj të gjithë të mirat atyre që po luftojnë me këtë varësi dhe shpresoj që të gjithë këtu të mund të lënë dhe të jetojnë jetë të shkëlqyeshme më pas, edhe nëse ka një fund të hidhur. Unë nuk e di nëse mund të shpëtojmë nga përfundimet e hidhura të ëmbla. Gjëja më e trishtuar për varësinë nga pornografia e internetit është koha kur e kupton se je i varur nga piksela.
Unë mund të zbuloj arsyet e mundshme përse jam i varur nga pornografia në radhë të parë, por mendoj se nuk do të bëjë asnjë të mirë, as mua. Pavarësisht nëse e shikoj pornografinë apo nuk e kam, ato probleme që kam pasur nuk do të ndryshojnë. Pornografia është thjesht një mekanizëm përballues për shumë njerëz, por ai që është i dëmshëm për jetën nëse nuk është i kontrolluar.
LINK - Story My Pornography Addiction dhe atë që kisha marrë nga ajo
;