A është pornografia duke e bërë ankthin tim shoqëror / besimin / depresionin / ankthin / OCD / bipolar keq?

Bota duhet ta dijë

Unë nuk mendoj se shoqëria e di se çfarë i bën pornografia në internet një burri !! gjithçka që ata me të vërtetë shoqërojnë pornografinë është ED. Porno Kthehet një burrë në një Djalë të frikësuar !! juaj shoqërisht i sikletshëm, i depresionuar, pa motivim, nuk mund të përqendrohet, shumë i pasigurt, humb tonin e muskujve, e bën zërin tuaj më të dobët, kini dijeni absolutisht të kontrollit mbi jetën tuaj. Burrat po shkojnë te mjekët Duke u përshkruar të gjitha llojet e medikamenteve, kur gjithçka vjen në pornografi dhe çfarë i bën trurit dhe trupit tuaj ... Unë kam qenë jashtë pornografisë një javë dhe ndihem më mirë sesa ndjeva në 20 vjet !!

Përshëndetje r / pornfree! Raporti i ditës së 45 (pak i zgjuar) dhe postimi i parë këtu!

Unë ende kam një rrugë të gjatë për të shkuar, por çlirimi nga zinxhirët e pornografisë dhe kënaqësia e menjëhershme e bën jetën të denjë të jetojë përsëri. Unë buzëqesh më shumë, flas më shumë, ndjek interesat e mia dhe kujdes më shumë për veten time. Muzika do të thotë diçka për mua përsëri, më pëlqen të kërcej më shumë, dhe unë ndihem shumë më mirë për gjithçka. Për një herë në jetën time kam shpresë. Një shpresë për ta bërë veten time që unë dua të jem dhe për të ndihmuar të tjerët të bëhen më mirë edhe kur të jap shembullin.

Si një njeri me depresion gjenetik, të qenit pornografik i lirë ka bërë më shumë për mua se çdo drogë që kam dashur ndonjëherë të marr. Është sikur kjo më bën më të vëmendshëm, të vëmendshëm, dhe më të lumtur se Wellbutrin, Zoloft apo drogat e tjera që më kanë kaluar.

Këshilla ime - Mos hiqni dorë nga udhëtimi juaj për të qenë pa pornografi dhe përpiquni të gjeni diçka që do të thotë shumë për ju - qofshin ato duke u përqëndruar në fushat në jetën tuaj që dëshironi të rregulloni, duke ndihmuar të tjerët dhe miqtë me gjërat për të cilat kanë nevojë për ndihmë , ose thjesht gjetja e gjërave të reja që ju entuziazmojnë.

Reflektimet dhe Vëzhgimet e Ditës së 90

Epo, këtu unë jam në 90 ditë për herë të parë ndonjëherë. Regjistri im i mëparshëm ishte ditë 45. Unë kam për të thënë, për këdo që sapo fillon sfida, ose në javën e parë, ose në muajin e parë, ose duke menduar të ndalohet, IT GETS EASIER.

Sinqerisht, pas një muaji (dhënë, unë kam pasur streaks mirë para) unë nuk kishte asnjë thirrje për të fap. Sigurisht, ndjeva dhe ende ndjeva një energji seksuale, por e di që aplikimi i saj i duhur është ndaj grave.

Duke folur për të cilën, shumë djem vërejnë përmirësime në komunikimin me gratë pas dy javësh. Ndërsa nuk kam vërejtur ndonjë përmirësim thelbësor për një kohë, me të vërtetë u bë e qartë që nga ditët 60-90 (qëndro me të!) E gjeta bisedën më të qetë, ishte më e lehtë për të mbajtur kontaktin me sy dhe mora sinjale më flirtuese .

Duke folur për përfitimet, ja çfarë kam vërejtur deri më tani: Unë jam më e lumtur. Shumë, shumë më të lumtur. Unë zakonisht vuaj nga SAD dhe u diagnostikova me depresion të vogël klinik disa vjet më parë, por këtë vjeshtë / dimër (po, ka filluar tashmë) Ndihem mirë. Kam më shumë energji - nuk mund t'ia atribuoj atë plotësisht NoFap pasi kam filluar të ushqehem më shëndetshëm, të marr shtesa vitaminash dhe të punoj, por jam i sigurt që NoFap është një kontribues i madh për atë.

Nuk arrita të gjej një të dashur ende, por është një zonjë e re që kam shikuar për një kohë dhe arrita të komunikoja në mënyrë efektive ndjenjat e saj për të pa nervozizmin e vështirë që më mundonte në të kaluarën. Ajo disi nënkuptonte se ajo nuk ishte më e gatshme për një marrëdhënie sesa nuk ishte e interesuar për mua, dhe unë mendoj se është thjesht çështje kohe. Unë jam shumë, shumë më shoqërore tani, veçanërisht me gratë, dhe e kam shumë më të lehtë të filloj / mbaj biseda. Sa i përket riprogramimit të trurit, mendoj se po funksionon

[Suksesi] Ditët 90 të Hardmode

Gjysmë mënyrë për të 90 Days, cool.

Ashtu siç e thotë edhe titulli. Soshtë shumë më e lehtë, dhe unë ndihem kaq e lumtur. Gjërat po punojnë shumë më mirë dhe unë jam bërë kaq larguese. Unë kam bërë më shumë lidhje me njerëzit në përgjithësi dhe ndjehem sikur kam një drejtim. Shumë e çmendur se sa nofap më ka dhënë shtytjen e nevojshme për të bërë ndryshimet që kërkoja.

NoFap është shërimi më i mirë për mendimet vetëvrasëse.

të paktën për mua ..

Një përfitim i jashtëzakonshëm i NoFap

Kam kuptuar se unë mezi shoh më poshtë. Kur shkova, zakonisht shikoja në tokë kur shkova në rrugë. Por kur jam duke bërë NoFap unë gjithmonë jam duke kërkuar para meje. Ndihet mirë. Jo më shumë recidive, Jo më shumë PMO. Koha për të liruar mendjen time.

Ankthi paralizues ka humbur të gjitha por është zhdukur

Unë aktualisht jam në ditën 29, kjo duke qenë më e gjata që kam kaluar pa pornografi / fapping që kur e zbulova atë katërmbëdhjetë vjet më parë në moshën 10 vjeç (ishte një zakon 1-8x në ditë gjatë këtyre viteve). Pas një bande <2 javore të rivendosjeve, më në fund po shkoj përpara.

Për gjithë jetën time (me sa mbaj mend), kam pasur ankth shoqëror dëmtues të kombinuar me zero besim dhe zero ndjenjën e vetëvlerësimit. Ankthi që kam pasur gjithmonë ka qenë i tmerrshëm .. Unë kurrë nuk kam qenë në gjendje të shikoj njerëzit në sy, jam ndjerë gjithmonë i frikësuar nga të gjithë, gjithmonë jam ndjerë i neveritur dhe i urryer ndaj vetes time dhe kurrë nuk kam qenë në gjendje të bëj një diskutim të rastësishëm me një i huaj

Afërsisht dy javë më parë… e gjithë kjo u shpërnda… dhe ka qenë duke u zhdukur. Kam pasur frikë të postoj në lidhje me të, sepse isha duke pritur që ajo të kthehej me forcë të plotë pasi më tregoi kullota më të gjelbërta ... por po qëndron larg.

Këto dy javë të fundit kanë qenë ndryshe nga çdo kam provuar ndonjëherë. E gjej veten time të etur për shoqërinë e njerëzve të tjerë (diçka që nuk e kam ndjerë kurrë më parë), dhe kur jam në publik kam qenë në gjendje të hapem për të huaj të rastit pa ndonjë problem. Kam pasur biseda të shkëlqyera të vogla të shkurtra kudo që shkoj dhe pjesa më e mirë është… zero ankth. Nuk kam më probleme me kontaktin me sy, nuk belbëzoj, flas mendjen time dhe nuk më intereson se çfarë mendojnë të tjerët. Në fakt ... Unë madje mund të shikoj njerëz të tjerë të bëjnë gjëra të vështira (të cilat nga ana tjetër do të më bënin të ndjehesha shumë e vështirë për veten time) pa asnjë çështje ... është e pabesueshme të besohet.

Unë kam qenë duke ecur me një buzëqeshje në fytyrën time dhe një humor pozitiv gjithë ditën çdo ditë dhe do t'ju tregoj .. njerëzit po e vërejnë. Unë po afrohem nga vajzat gjatë gjithë kohës duke kërkuar të filloj një bisedë vetëm për hir të bisedës me mua ... kjo është e padëgjuar për mua.

Duke parë mënyrat e mia të vjetra duken për të qeshur .. kush ishte ai person? Unë nuk e di, por e di këtë - unë kurrë nuk jam duke u kthyer.

GUY 2)

Gjëra të shkëlqyera, unë jam vërtet e lumtur për ty. Unë kam vuajtur nga ankthi i butë shoqëror në të kaluarën dhe megjithëse kam bërë disa përmirësime edhe para se të ndalem në fap, tani në thelb 2 muaj pushim (me disa rivendosje), ankthi me të vërtetë pothuajse është zhdukur. Unë nuk kam një të dhënë për arsyet pse nofap ndihmon në ankthin shoqëror, por besoj se të mos kesh përvojën e kësaj ndjenje të neveritshme pasi sapo ke pasur një orgazmë në ndonjë material të keqe pornografi ndihmon me të vërtetë për të korrigjuar imazhin tënd për veten.

Dita e trembëdhjetë. Ndihem shumë e përqendruar dhe mund të përqendrohem më mirë se zakonisht. Unë mbaj kontakt me sy kur flas me njerëz. Zëri im është më i thellë dhe tingëllon më pak "i shqetësuar" ose "i trazuar" dhe më i qartë. Ndihem më e sigurt duke u shoqëruar dhe më e qetë dhe e lumtur duke e bërë atë. Prettyshtë shumë qesharake që unë kurrë në jetën time të rritur nuk kam qenë në këtë gjendje. Padyshim që nuk ia vlen ta lini këtë [mendësi] për masturbim në pornografi.

OCD sëmurë të pastër për një muaj

Hej, unë jam një i sëmurë me çrregullime obsesive-kompulsive, kryesisht në qendër të marrëdhënieve. Hardshtë e vështirë ta përballosh atë pa pornografi, por me pornografinë është edhe më e vështirë. Kam pasur disa përpjekje të dështuara për të ndaluar shikimin e pornografisë, por më në fund kam sukses dhe jam e pastër për rreth një muaj. Unë jam me të dashurën time për 3 vjet dhe nuk kam ndjerë kurrë ngacmim më të madh seksual mes nesh sesa tani pasi nuk po shikoj pornografi. Simptomat e mia OCD janë shumë më të mira edhe pa pornografi. Porno është e keqe dhe unë nuk dua të kthehem tek ajo.

Na vjen keq për anglishten time, nuk jam vendas, vetëm Netflix mëson tani: D. Kalofsh mir

Got ditët e mia 90 lehtë dje. Lista e përfitimeve dhe plani im për të ardhmen.

1. Ankthi më pak shoqëror (shikoni vajzat në sy, etj.) (Mendoj se të gjithë mund të lidhen me këtë)
2. Më shumë pushtet, veçanërisht më shumë do të fuqisë. dhe sa më shumë që ta përfitoni aq më shumë do të rritet. është e vërtetë është si një muskul që mund të stërvitesh
3. Vajzat duken ndryshe. asnjë objektivizim më. ju kerkoni vajza me natyrale. fytyra e saj, buzëqeshja e saj, sytë e saj. edhe kur i shikon këmbët e saj mendon si: "këto këmbë janë vërtet të bukura". ata ju godasin, ju eksitoheni vetëm duke i parë, por në një mënyrë pozitive. në mënyrën se si duhej dhe donte të ishte.
4. Vetëbesimi i vetëbesuar, besimi i vetëbesimit, mendimi më i mirë, asnjë tren i mendimeve (stil i mjegullt)
5. Ju në fakt mund të ndjeheni në rrymë në trurin tuaj. Kur të zgjohem unë kam një ndjenjë të fortë dopamine dhe gjëra që hedhin rreth në trurin tim
6. Përqendrim më i mirë. rregulli im ishte "mos fillo atë që nuk mund ta mbarosh" por nuk mund të qëndroja gjatë gjithë kohës. kështu që unë kam disa projekte të gënjyer me kalimin e kohës (gjëra private dhe të biznesit) Unë mund të filloj me përsëri dhe t'i përfundoj ato më në fund sepse unë kam fuqinë e vullnetit tani

Shumë mund të ndodhë në muajt 2.

Mosha 16. Duke ardhur në këtë sfidë, isha një skeptik i përgjithshëm. Jo vetëm kaq, por isha një skeptik i vetmuar. Kur arrita në 30 ditë, pashë të gjitha gjërat e zakonshme: besimin e shtuar, aftësitë e pabesueshme të bisedimeve dhe aftësinë për të gjetur kënaqësi në gjërat e thjeshta në jetë. Asnjëherë nuk kishte ndonjë problem me ndonjë nga këto gjëra, por patjetër ishte një dallim i dukshëm.

Gjatë muajit të kaluar apo më shumë, një femër mahnitëse hyri në jetën time. Po të isha vetë postimi im NoFap, vërtet dyshoj se do kisha pasur madje guximin / motivimin për ta ndjekur atë. Në vend të kësaj, u krijova, fillova të flas me të mjaft dhe fillova të rri me të. Kemi kaluar ca kohëra vërtet të shkëlqyera gjatë muajit të kaluar apo më shumë, dhe dje, më në fund vendosa se ishte koha që t'i kërkoja asaj dhe ta bëja të dashurën time.

Shtë e vështirë të thuash me fjalë se sa e madhe është një arritje kjo për mua. Në të vërtetë kurrë nuk jam kujdesur vërtet për një vajzë me të cilën kam qenë deri më tani. Ende nuk kam zbuluar nëse derdhja ime e vonuar është shëruar akoma pasi unë jam duke e marrë këtë marrëdhënie më ngadalë sesa marrëdhëniet e mia të fundit. Seksi në javën e parë ose më shumë është zakonisht një recetë për katastrofë në një marrëdhënie. Shpresojmë, kjo marrëdhënie do të jetë shumë më e suksesshme se gjithçka që kam pasur më parë. Nëse vazhdoj t'i shoh këto përfitime, nuk mund të bëhem më kurrë!

Ndërkohë që kjo nuk mund të duket si shumë për disa njerëz, unë kam qenë gjithnjë shumë rekrutues dhe relativisht i painteresuar në ndjekjen e ndonjë gjëje shoqërore, e lëre më me seksin tjetër.

Rreth 5 javë brenda kam ndaluar pirjen e alkoolit / përdorimin e drogës plotësisht, ndërsa nuk e di nëse mund t'ia atribuoj atë plotësisht fap-it, patjetër që ka luajtur një rol të madh. Me kalimin e kohës gjërat sapo filluan të futeshin në dëborë dhe pothuajse çdo aspekt i jetës sime ka ndryshuar dhe këtu unë jam ~ 6 muaj më vonë duke menduar se si dreq arrita këtu.

Unë u largova masturbating në Shkurt 1st 2012, qëllimi im ishte që të shkoj 1 muaj, unë tani kam shkuar pothuajse 3 muaj.

Para se të kisha ankth, depresion, gjithmonë dembel, kjo ishte një përpjekje për të dalë dhe për t'u përballur me ditën. Shmangni shumë situata sociale nëse nuk isha i dehur. Pastaj gjeta këtë fije. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Unë kam ton energji, kur shikoj në pasqyrë ndjej sikur lëkura ime ka një shkëlqim për të. U bashkova me një palestër dhe fillova të hiqja peshat, ashensorët e mi po përparonin si të çmendur. I drejtuar të paktën 1 milje një ditë të drejtë kur të zgjoheni. Situatat sociale janë një meze. Kur ec në publik, ndihem kaq i fuqishëm, ndihem sikur mund të flas me dikë dhe të bëj ndonjë gjë në çdo kohë. Kam vënë re që vajzat po më kontrollojnë.

Dhe performanca ime seksuale është e çmendur tani.

Unë kam qenë një pornografi shumë e madhe jashtë fanatik për vite përpara kësaj, ndoshta 8-9 vite shikime pornografike ditore dhe masturbohem të paktën një herë në ditë. Ishte e vështirë të nxirrja zakonin, por unë sugjeroj atë për askënd.

Jam larg nga një fanatik fetar i djathtë. Por pornografia dhe mishërimi në këtë ditë dhe moshë është shumë e keqe për ju.

shkëmbinjtë: Unë shikoja pornografi / fap'd çdo ditë (ashtu si çdo tip tjetër këtu) për 8-9 vjet.

E lashë gjeldetin e ftohtë

Kishte muaj 3.

Ndjehem sikur unë mund ta marr botën.

Më në fund zgjidhur problemin tim ankth.

LINK TO THREAD

E vërej plotësisht se jam mënyra më ekstroverte sa më shumë që largohem nga PMO.

90 days bro, a po i heq?

Thjesht dua të them se ia vlen absolutisht. Unë kam pasur ulje dhe ngritje, por në përgjithësi ajo ka përmirësuar ndjeshëm jetën time seksuale dhe relacionale. Për herë të parë në 21 vitet e mia jam në një marrëdhënie, dhe besoj se fapping dhe pornografia më kanë mbajtur nga marrëdhëniet e shëndetshme. Unë jam shumë më i sigurt dhe i qetë me veten time.

Jam i lumtur të them se unë kam qenë pa PMO për 16 ditë tani dhe nuk e kam ndjerë këtë të gjallë në mosha! Papritmas bota ka ngjyrën e saj prapa. Mund të qesh përsëri (Gjithë vitin e kaluar kisha vetëm një grusht të qeshurish të sinqertë). Ankthi shoqëror është zhdukur pothuajse plotësisht, dhe ndjej se mund t'i ndjek bisedat më mirë. Duket e çuditshme, por unë e kisha humbur aftësinë për të kuptuar me të vërtetë se për çfarë dreqin po ndodhnin njerëzit për kaq gjatë. Më e rëndësishmja është që libidoja ime të kthehet. Në këto 2 javë të kaluara kam folur me shumë vajza dhe duket se kam prodhuar disa "mundësi".

NoFap nuk më dha mua këto “fuqi”; NoFap thjesht më lejoi t'i kthej përsëri. Një analogji është një shpellë e errët. Të përhapura janë besimi, energjia, motivimi, shëndeti im. Pshtë e zezë dhe nëse jam duke ecur përreth mund të përplasem me këto gjëra kohë pas kohe, gjë që shpjegon pse isha një i varur nga pornografia / masturbimi, por NoFap më dha një elektrik dore. Tani kam qasje të plotë në to sipas dëshirës. NoFap është një mjet. Ju keni çekiçin, por ato thonj nuk do të futen vetë.

I gjithë ankthi im është zhdukur. Mjegulla e trurit është zhdukur. Motivimi është shumë i lartë dhe ende në rritje. Besimi është deri në fund. Energjia ime është kthyer kur isha si një fëmijë i vogël. Depresioni nuk është më.

Më të mirë të të gjitha, unë në të vërtetë CRAVE dhe DESIRE gratë dhe jam shtyrë çmendur nga çdo gjë të vogël për ta. Unë mund të flas një vajzë për orë të tëra dhe unë mund të marr sinjale që kurrë më parë nuk mund të kem, gjërat më të vogla.

Eshtë e panevojshme të them se unë jam një pikë në jetën time, të cilën nuk e kam menduar kurrë se do të isha në vitet e mia të adoleshencës. Në fakt më pëlqejnë gjërat tani; Dikur i urreja filmat për ndonjë arsye, thjesht nuk mund t'i rrija nëpër to, i gjeta shumicën e tyre kaq të mërzitshme. Tani unë mund të shijoj gjërat e vogla në jetë dhe t'i shijoj të gjitha me njerëz që më pëlqen të jem pranë. Unë jam duke ecur vazhdimisht në karrierën time dhe sinqerisht, gjithçka është thjesht shumë mirë. 200 + Ditë [Long Time Lurker, Përvoja Ime, Mendime, Mendime të gabuara]

Kam filluar të prerë konsumin e mia porn dhe masturbim pesë muaj më parë. Kam rënë dhe u zhvendos, ranë përsëri, u ndjeva e zhgënjyer, dhe kështu me radhë. Por unë bëra përparim. Truri im po përjetonte gjëra të reja. Pasi shkova për rreth dy javë pa pornografi ose masturbim, ndjeva ndryshime të mëdha. U ndjeva rehat në shoqëri. Kam folur me vendosmëri, me besim dhe qetësi. Unë qeshi dhe buzëqeshja me gjithë fytyrën time. Jam rritur simpatik dhe mund të flirtoj. Ndjesia e mungesës së apelit seksual ishte zhdukur, dhe unë vura re edhe përgjigje më të mirë dhe reagime nga njerëzit rreth meje. Kam pasur lidhje më të mira me miqtë e mi, familjen, kolegët dhe, natyrisht, vajzat. Më në fund e di se si ndihet të ketë një tru të balancuar.

Dayshtë Dita 28 dhe unë ndjehem më e sigurt se kurrë.

Mirë djema, unë kam qenë një person i fshehur prej kohësh, por thjesht më është dashur të ndaj progresin tim. Sidoqoftë, kur fillova për herë të parë, unë thjesht e bëra atë sepse mendova se kisha vetëkontroll ... Djali isha gabim. Por pasi kam analizuar gjatë gjithë jetës sime të shkollës së mesme, unë gjithmonë kam pasur sukses. Ndoshta kjo është arsyeja pse unë gjithmonë nuk kam qenë i sigurt dhe kur kam shikuar ndonjë hottie të rastësishme thjesht do ta ndieja këtë faj, por kurrë nuk e kuptova atë ... deri vetëm javën e kaluar. Unë kam filluar të kuptoj të gjitha këto vajza të rastit sapo më shikuan mua dhe unë në fakt krijova kontakt me sy pa turp! Dhe pikërisht këtë të Premte të kaluar kjo vajzë po flirtonte me mua dhe ajo thjesht më kapi jashtë dhe më kapi për dore, por unë nuk bëra asnjë lëvizje ... budalla më. Por unë do të shkoj pas saj falënderime për këtë komunitet për hapjen e syve të mi dhe do të kuptoj se asnjë FAP APSHT MNYRA P GR T G SHKUAR !!

Para se të hiqja dorë nga pornografia, thjesht doja të isha vetëm në shtëpi. Natën e kaluar eksperimentova me daljen vetëm - dhe pata një shpërthim absolut duke takuar njerëz të rinj dhe duke bërë biseda dhe duke bërë shaka përreth. Duket se ishte shumë më e lehtë për mua të humbja veten në bisedë dhe të argëtohesha, dhe të mos isha aq "në kokën time" si më parë. Jam mësuar shumë me izolimin, por tani trupi dhe mendja ime po thonë gjithnjë e më shumë “Dil, dil! Bëhuni pranë njerëzve, flisni me njerëzit. Ne jemi krijesa shoqërore; keni nevojë për kontakt shoqëror. Dilni dhe argëtohuni! Ji shoqëror. ”

Proceset e mia të trurit dhe të mendimit, gjatë vitit të kaluar, kanë kaluar shumë faza të ndryshme, pasi unë jam larguar nga pornografia dhe masturbimi si burimi im kryesor i kënaqësisë. Unë përjetoj përvoja shumë më të këndshme dhe të kthjellta sociale dhe qartësi të mendimit. Grafiku i rritjes nuk është linear. Ai përbëhet nga majat dhe luginat, por nëse zvogëlon, kjo gjë rritet. Ndërsa rrija këtu, gjashtë ditë pa masturbim dhe pas një dite të mrekullueshme me një mik, isha i frymëzuar për të shkruar këtë post, për të dyja riafirmoj për vete se kjo është shumë e vlefshme dhe gjithashtu për t'i dhënë të tjerëve një nxitje.

Kështu që, pas fillimit dhe përsëritjes së tij për muaj me radhë .. Kam pasur disa vija të vogla ku përfitimet nuk ishin aq të mëdha, dhe përsëritjet e mia nuk më linin të ndjehesha plotësisht e tmerrshme .. Kështu që mendova se mund të ishte efekt placebo .. Sot, pata një realizim të ri .. Ky nuk është aspak placebo ..

Pra, siç thotë titulli .. Fillimisht kur fillova u ndjeva mbinjerëzore .. Pastaj u rikthye .. Dhe pastaj filloi një zinxhir i gjatë fillimi dhe përsëritjeje brenda dhe jashtë, brenda dhe jashtë. Përfundimisht, kur do të kisha 4-5 ditë brenda, nuk vura re më përfitime mbinjerëzore dhe do të përfundoja duke rikthyer .. dhe nuk kisha më ankthin shoqëror dëmtues të nesërmen pas një rikthimi .. Kështu që fillova ta mendoj këtë gjërat ishin placebo, dhe kjo masturbim / pornografi nuk ishte aq e keqe sa mendoja .. dhe se arsyeja që pata një përfitim kaq të madh në fillim ishte sepse thjesht besoja në të ..

ISHA GABIM. Kjo NUK është placebo. Tani jam në ditën 5 dhe kam vërejtur që karakteristikat e mia alfa po shfaqen si CRAZY kohët e fundit. Qëndrimi im është i mrekullueshëm, kontakti im me sy është i shkëlqyeshëm, unë jam duke folur më shumë, më shumë zogj po më kontrollojnë, etj. Kjo mut nuk është placebo. Padyshim që ju bën më dominant / mashkullor. Unë mendoj se thjesht nuk po i kushtoja vëmendje të mjaftueshme personalitetit / veprimeve të mia herët e fundit që shkoj përsëri në bord me nofap.

BONI KIST,, dhe STICK N TIJ. Nëse vazhdoni të filloni dhe përsëriteni, truri juaj përshtatet pak me atë model dhe kështu do të ndaloni të vëreni përfitime me të vërtetë të mëdha në javën e parë ose ashtu si bënë shumica e njerëzve kur filluan. Ndaloni përsëritjen, dilni atje, rritni receptorë të dopaminës, bëhuni të shkëlqyeshëm.

PËRGJIGJE:

Kam vënë re se pas disa vija të vogla ose një rikthim, truri im i varur do të fillonte të më tregonte se si i gjithë ky biznes i rimëkëmbjes ishte budalla dhe unë thjesht duhet të kthehesha te PMO. Bëj shumë mirë që të mos dëgjoj tani trurin tim.

Muaj mbrapa kur fillova për herë të parë këtë rikuperim fillova të vërej ndryshimet drastike në sjelljen time me shoqërimin, kontaktin me sy, qëndrimin, duke folur me vajzat (duke mos u përpjekur të flirtoj pasi jam në një lidhje të përkushtuar, por thjesht jam në gjendje të flas), etj Unë kisha më shumë besim dhe ndihesha më mirë për veten time. Unë nuk mbaja aq faj apo turp dhe e dija se po bëja diçka të mirë për trupin dhe shëndetin tim.

Pas një rikthimi të fundit, unë kalova depresionin tipik dhe urrejtjen ndaj vetes, pastaj u tërhoqa nga ajo. Mbaj mend që dilja për disa punë dhe për habinë time vazhdoja të mbaja kontaktin me sy, u thashë të fala të huajve, u përfshiva në biseda dhe isha një person i përgjithshëm miqësor dhe shoqëror. Kur u ktheva në shtëpi, truri im i varur më tha se qartësisht edhe duke përdorur PMO mund të kisha akoma të gjitha këto përfitime, por nuk i dëgjova ato mut. E kuptova që edhe pas një rikthimi, përfitimet e këtij rikuperimi nuk pastrohen thjesht. Unë kam mësuar personin që dua të jem dhe mund të jem. Gettingshtë duke u bërë më e lehtë për të ecur përpara edhe pas rrëshqitjeve të rastit. Rimëkëmbja nuk është lineare për mua, është një spirale që ngadalë lëviz lart.

LINK -/ r / nofap cili është mendimi juaj për të folur për nofap në jetën reale? Cili ishte reagimi i tyre?

I thashë nënës time për YBOP dhe varësinë time ndaj pornografisë disa javë më parë pas një rikthimi të keq. Unë kisha nevojë të dëgjoja zërin tim që thoshte gjërat që mendja ime kishte ndjerë dhe njohur për një kohë të gjatë. Në fillim, reagimi i saj ishte "po tallesh?, Pornografia është krejtësisht e mirë!". Unë i thashë asaj se nuk do të flisja me të për këtë derisa të shihte videon e TedX. Pasi e pa ... ajo e kuptoi. Ajo ishte në gjendje t'i bashkonte pjesët, për të kuptuar sesa një ndryshim drastik ishte ky në jetën time. Dhe pastaj ajo më tha se isha jashtëzakonisht mirë për të bërë diçka të tillë ... dhe se isha në rrugën e duhur.

Pastaj vazhdojmë të flasim për këtë edhe për rreth një orë. Unë i tregova asaj për ED, HOCD, se si u përshkallëzova në llojet më ekstreme të pornografisë… çfarë po bënte për shëndetin tim mendor… etj. Unë i tregova asaj për përfitimet mahnitëse të nofap / noporn. Si e kisha shëruar ankthin tim shoqëror, si nuk kisha më sulme paniku, si ndihesha më e sigurt dhe kisha shumë energji / vullnet për të dalë vërtet atje dhe për të marrë jetën me brirë.

Ishte një përvojë mjaft e mrekullueshme, mendoj. Ajo ende nuk e kupton luftën, se kjo është një varësi. Por fakti që ajo është mbështetëse është gjithçka që ka rëndësi për mua.

Ankthi Social

Dikur kisha ankth shoqëror dhe do të nervozohesha aq shumë kur ndërveproja me njerëzit. Unë nuk jam lloji i personit që filloj bisedat, dhe kur e bëj, ndjehem shumë nervoz kur flas me dikë. Këto nerva përkeqësohen kur unë jam duke folur në një grup gjatë diskutimeve.

Sidoqoftë, ankthi im shoqëror është disi i “shëruar”, por nuk jam i sigurt nëse është për shkak të NoFap, apo kam humor të mirë në shumicën e ditëve tani që nuk bëj PMO. Ndihem sikur jam më shumë në sinkron me njerëzit e tjerë dhe kur filloj bisedat, kjo do të vinte natyrshëm. Nuk ka më ankth apo nervozizëm si 1 muaj më parë.

Gjithashtu, i vë re njerëzit që më buzëqeshin më shumë, dhe jam i sigurt se kjo është për shkak se jam në humor të mirë dhe po u buzëqesh më shumë njerëzve të tjerë. Unë me të vërtetë nuk dua të kthehem në pornografi, sepse për disa arsye, shikimi i pornografisë më prish gjendjen shpirtërore pasi kam një ndjenjë të fajit të vazhdueshëm që vjen nga diku.

Dalja nga varësia është një udhëtim dhe madje edhe nëse godita ditët 90 të NoFap-it, vazhdoj të vazhdoj sepse zhdukja e dëmeve të bëra nga varësia ime është një proces i vazhdueshëm dhe unë kurrë nuk duhet ta liroj rolin tim sepse tundimet janë të rrumbullakëta qoshe, dhe një rikthim është e pashmangshme, duhet ta lash rolin tim.

Unë jam në një moshë ku duhet të filloj të investoj në veten time dhe të zbuloj identitetin tim përmes rritjes personale dhe besoj se NoFap është një vend i mirë për të filluar.

Momentalisht 67 ditë larg nga pornat më të mirat e mia ndonjëherë. Vendosi të masturboj vetëm një herë në javë. Unë po bëhem më i sigurt rreth grave, që është një plus i madh! Muajin e kaluar unë e kam puthur femrat 4. Kurrë nuk e kam bërë atë më parë. Pra, po, gjërat janë të mira.

Për ata me ankth social

Heqja dorë nga pornografia mund të ndihmojë vërtet. Unë shkova për të bërë pazar sot dhe u ndjeva tepër i qetë krahasuar me atë se si zakonisht ndihem dhe kam qenë pa pornografi vetëm pak më shumë se tre javë. Sigurisht, kjo mund të jetë kryesisht e njëhershme dhe unë kam shumë punë për të bërë, por duket se ky nivel i reduktuar duhet të jetë shumë më i menaxhueshëm krahasuar me atë që ndjeva në të kaluarën.

28 ditë më vonë - duke u ndjerë kaq i sigurt

Përshëndetje, fillova pa fap 28 ditë më parë, në ditën 21 pata ëndrrën time të parë të lagur në jetën time. Tani në ditën 28 ​​qëndrimi im nuk është duke dhënë një dreq, falënderoj që unë mund të flas me vajzat, të bisedoj me ta, të buzëqesh sa herë që dua (ankthi im pothuajse është zhdukur). Kam pasur disa ditë depresioni, dhe ende dua të hap, por ta qij, unë do të shkoj për 90 ditë - kjo ia vlen

Unë në të vërtetë doja të flisja për mikro proceset që vazhdojnë, pasi i kam vëzhguar nga afër gjatë 8 javëve të fundit. Duke kuptuar proceset mikro, bëhet e mundur të shihet qartë pse lënia e PMO kaq shpesh çon në rezultate më të mira me gratë. Dallimi më i madh që bën lënia e PMO është se ju jep nxitje për të qenë të guximshëm. Nëse po e shqetësoni çdo ditë për pornografi, dhe një grua e vërtetë mezi regjistrohet me ju, pse në tokë do të bënit edhe përpjekjen për të shkuar dhe biseduar me të? Çfarë keni për të fituar? Asgjë Çfarë keni për të humbur? Mundësia e refuzimit, e poshtërimit, mbase edhe armiqësisë dhe zemërimit prej saj.

Por imagjinoni që keni parë një grua që ju pëlqen dhe unë ju ofrova 1,000,000 dollarë që të shkoni dhe të flisni me të - thoni ndonjë gjë, nuk ka rëndësi se çfarë. Nëse vërtet do të besonit se do të paguaja, do të gjenit guximin të flisnit me të, edhe nëse mendonit se ajo mund të qeshte me ju. Çfarë ka ndryshuar? Ajo do të përgjigjet saktësisht në të njëjtën mënyrë që do të kishte bërë pa ofertën time prej $ 1 milion - vetëm se tani keni një stimul.

Të qenit me brirë dhe të dish që gratë janë burimi i vetëm i lirimit të jep atë nxitje. Nuk është bukur. Nuk është e lehtë. Por është jeta reale, jeta reale që ne të gjithë kemi shmangur me vite duke e prishur atë në vend që të zhgënjehemi. Mirësevini përsëri në jetën reale. Në një farë kuptimi, heqja dorë nga PMO krijon një shkop që ju rreh në kodrën e të mësuarit se si të takoni gra dhe të dilni atje dhe ta bëni atë. Në fillim është e dhimbshme, kjo është e sigurt, por kënaqësia që vjen pas tejkalon jashtëzakonisht dhimbjen. It'sshtë një sfidë tjetër përtej heqjes dorë nga PMO, por mendoj se kjo është vetëm një pjesë e çmimit që duhet të paguajmë pasi kemi bërë një kthesë të gabuar.

Rruga e duhur vjen më shpejt sesa e prisni. Ajo gjithashtu ka një efekt tek gratë. Gratë i përgjigjen një fryme të fortë seksuale ["mojo"]. Shpirti im seksual as që ngrihej kurrë nga dyshemeja kur e prisja çdo ditë. Tani është gjithçka që mund të bëj për të vazhduar me të.

36 ditë në - Gëzojnë përsëri gjërat

Unë kam qenë duke luftuar me anhedonia (Nuk mund të ndjej gëzim për asgjë) për dy vitet e fundit. Unë pothuajse kam provuar gjithçka, për shembull: omega 3, kolina, magnezi, ushtrimet fizike. Asgjë nuk ka funksionuar kundër anhedonisë.

Jam vetëm 36 ditë, por tashmë po shoh shumë përparim. Dje pashë një klip të humorit tim të preferuar dhe për herë të parë pas dy vitesh + qeshja aq shumë nga shikimi i tij në youtube, para nofap nuk i gjeta shakatë e tij qesharake (gjatë dy viteve të anhedonisë). Për mua, ky është një progres i mirë dhe unë jam optimist për të parë më shumë përfitime.

20-25 ditët e para ishin vërtet të vështira dhe unë përjetova shumë simptoma të rrafshëta, si depresioni, motivim shumë i ulët, etj. Me përfitimet që kam provuar, unë do të kaloj në fazat e rrafshëta.

Nëse dikush përjeton anhedonia, unë me të vërtetë mund të rekomandoj të provoj NoFap për më pak se dy ditë 90 dhe të shoh nëse shihni ndonjë përparim.

Një udhëtim në takeaway lokale më kujtoi se pse unë duhet të rrinë me nofap

Shkoi për disa petë në Singapor më herët në një vend për të marrë afër meje. U bisedua me vajzën pas banakut dhe e bëri atë të qeshë me lehtësi. I vogël foli me lehtësi. Aktualisht 7 ditë në nofap. Nëse do të kisha shkuar në të njëjtin vend javën e kaluar në prapavijë të ngacmimit të pornografisë, do të kisha porositur ushqimin tim, do të ulesha vështruar në telefonin tim dhe nuk do t'i thosha asnjë fjalë asaj për shkak të ngathtësisë dhe mungesës së entuziazmit.

Unë kam nevojë të rrinë me këtë. Nuk ka dëshirë për të folur me njerëzit është krejtësisht i ndyrë anormal. Të kesh një bisedë pa shumë ankth është shumë më e dobishme sesa të hidhesh në pornografi dhe të shpenzosh pjesën tjetër të ditës / javës si një rrëmujë anti-sociale.

Unë u diagnostikova me rreth bipolar 10 vjet më parë. Diagnoza në të vërtetë ishte me të vërtetë e çuditshme pasi mjeku nuk mund të pajtohej se cili ishte problemi im i vërtetë, kështu që ai sugjeroi disa probleme duke i dhënë bipolar shansin më të madh.

Në atë kohë unë isha një masturbator kronik dhe një pornografi e rëndë pornografike dhe bëra edhe droga të tjera të lehta. Pothuajse e humba kur vendosa ta lë jetën time dhe të bëj disa punë bamirësie dhe të udhëtoj shumë. Në këtë proces, unë lë gjithçka dhe problemet e mia ishin zhdukur.

Pastaj gjërat goditën përsëri fansin dhe unë fillova të masturbohem dhe të shikoj përsëri pornografi. Në atë kohë nuk isha i vetëdijshëm se PMO ishte çështja kryesore sepse ju e dini se çfarë thonë ata ... Unë duhej të kisha këtë cikël të mjerueshëm 3 herë në jetën time (dhe të gjeja NoFap - natyrisht) për të kuptuar më në fund cili ishte problemi që shkaktoi ankthi dhe depresioni im. Pra, në rastin tim pornografia ishte kontribuuesi kryesor dhe nëse do të shkoja te mjeku sot ai nuk do të gjente asgjë me mua.

Kjo është historia ime dhe mund të jetë edhe e juaja. Nuk mund të shkoja më gjatë për 7 ditë, gati për 6 muaj, por u krijova dhe pata sukses me të. Unë mund të jem gabim, por ndoshta pornografia shkakton Bipo-n tuaj kështu që unë padyshim do të përpiqesha më shumë me të. E di që është shumë e vështirë kur je i tillë në këtë fazë, por thjesht provo të shkosh diku tjetër dhe të ndryshosh pak jetën tënde. Më besoni, bën mrekulli. permalink

Hej djema unë jam një mashkull 21 vjeçar, dhe ndjehem sikur kam kaluar nga një person me ankth ekstrem shoqëror tek dikush që ndihet relativisht normal dhe nuk i dëgjoj më mendimet e mia vetë-mposhtëse. Unë shkova nga dikush që merrte nervoz ecje në klasa dhe ndjehesha si njerëz ku më shikonin ndërsa po ngisja makinën dhe do të nervozohesha kur profesorët do të thërrisnin rolin, tek dikush që ka një jetë aktive shoqërore dhe madje nxehet vërtet e dashura Unë bëra 2 gjëra që më ndihmuan vërtet të bëja ndryshime në jetën time. Janë vërtet këshilla të thjeshta por aspak të lehta.

Ashtu si shumica e meshkujve që kanë ankth shoqëror dhe nuk kishin vërtet besim për t'u afruar vajzave dhe për të shkuar në takime e të tjera, unë u ktheva në pornografi. Unë e shikoja pothuajse çdo ditë dhe do të masturbohesha pothuajse çdo ditë. Ndjeva që kjo më mbajti në një cikël të të qenit i vetmuar. Unë lë porno dhe masturbim turqi të ftohtë. Fillova të ndjehem normal me më shumë besim dhe më shumë vullnet për të bërë gjëra. (të mësoni kitarë, të punoni, të studioni për klasa, në procesin e fillimit të një biznesi) Ju thjesht ndiheni më shumë si një burrë. Unë i shikoj njerëzit në sy, mbaj kokën lart dhe kam qëndrim më të mirë. Unë madje ndjej se më ndihmon të jem më mirë në situata shoqërore. Më pëlqen të dal dhe të jem shoqëror pas një kohe abstenimi.

Këtu janë disa informacione se si pornografi ndikon në trurin tuaj dhe mund të keqësojë ankthin social: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Gjëja e dytë që më ndihmoi me të vërtetë ishte leximi i "Stop duke thënë gjobën tuaj" nga Mel Robbins. Libri flet se si emocionet dhe mendimet e njerëzve po i kapërcejnë. Në thelb thotë të marrësh një qëllim që dëshiron të përmbushësh; vendosni se cilat hapa duhet të ndërmerrni për ta përmbushur atë qëllim dhe bëjeni pavarësisht se si ndiheni. Vendosa të kem një jetë shoqërore më të mirë, kështu që u bashkova me klube universitare kur nuk më pëlqeu. Unë u bashkova me disa klube akademike për drejtimin tim kur nuk më pëlqeu. Unë do të filloja biseda me njerëzit në klasat e mia kur nuk më pëlqente. Unë do të shkoja në ahengje për të cilat dija kur nuk më pëlqente. Unë do të shkoja në bare dhe klube me njerëz kur ata të më ftonin kur nuk më pëlqente. Unë do të pyesja vajzat në takime kur isha vërtet nervoz për këtë.

Me të gjitha këto gjëra unë kisha për t'u përballur me ankthin tim shoqëror ballë për ballë dhe kjo ishte me të vërtetë e vështirë. Do të bëhesha me të vërtetë nervozë ndonjëherë dhe do të tregoja, por përfundimisht kam një grup miqsh të madh. Më në fund gjithmonë bëj diçka me njerëz nga e enjtja deri të dielën. Njihni shumë nga partitë që po ndodhin në universitet dhe madje kanë hedhur disa parti në banesën time, të cilat kanë qenë shumë të frikshme. Unë edhe kam një të dashur të vërtetë të nxehtë.

Këshilla më e mirë e librit është që ju shprehni këtu në kokën tuaj kur filloni të shqetësoheni duke ju thënë se dukeni budalla, dhe se të gjithë askujt nuk i pëlqeni vërtet, kjo nuk flet zot! Unë e shikoj atë si armik. Në çdo kohë përpiqem të mbaj mendjen të lexoj se çfarë njerëzit po mendojnë ose me mend se njerëzit mendojnë negativisht për mua, unë i them trurit tim të stfu dhe të përqendrohem në gjëra të tjera.

Ja një video e Mel Robbins duke mbajtur një fjalim:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Nga Reddit - Dita 58 - Ndihem sikur kam mbaruar me pornografinë

Kaq shumë ka ndryshuar dhe tani tashmë ndihet se pornografia nuk është as një çështje për mua më. Unë kam qenë një tip 23yo që kurrë nuk kishte një të dashur dhe kishte një varësi nga pornografia për 8 vjet. Disa javë pasi fillova sfidën, më në fund fillova të godas vajzat dhe e gjeta të dashurën time pas pak. Ndihej tepër e vështirë dhe e komplikuar për të gjetur një të dashur për vite me radhë dhe tani që kam një të tillë ndihet kaq normale. Më duket sikur kurrë nuk kam pasur problem me pornografinë dhe kurrë nuk kam qenë shoqërisht e vështirë ndaj grave… Por unë patjetër që kam qenë për të paktën 14 vjet. Nuk mund ta besoj se sa shpejt problemi im kryesor në jetë u zhduk, siç nuk ka qenë kurrë atje

Ka akoma gjëra të tjera në jetën time që duhet t'i ndryshoj. Tani mund të përqendrohem në gjëra të tjera dhe të vazhdoj tutje. Unë me të vërtetë duhet ta falënderoj djalin që më tregoi këtë nënreditim. Gjithsesi edhe pse ndihem sikur e kam mbaruar tashmë sfidën, ajo vazhdon ende dhe unë do të vazhdoj të raportoj.

Po zbuloj se më rrallë përjetoj depresion dhe ndjenja të pavlefshmërisë. Unë e kuptoj se jam në gjendje të ngrihem më lehtë në mëngjes dhe të gjej motivin për të bërë pjatat e prishura më shpesh para se të shkoj në shtrat.

Ndryshimi i jetës time, krejtësisht.

Çfarë është e gabuar me masturbimin pa pornografi?

Për mua gjithçka ka të bëjë me mbajtjen e niveleve të mia të dopaminës më të qëndrueshme. kjo do të thotë asnjë pornografi dhe asnjë masturbim. sa herë që unë masturbohem dhe orgazëm, kjo çliron një sasi të madhe dopamine dhe më rrit dëshirën për të gjitha aktivitetet e tjera që më japin një rregullim të dopaminës. gjëra të tilla si barërat e këqija dhe sheqeri. sa herë që kam pasur një rresht, pastaj kam masturbuar pa pornografi jam ndjerë i irrituar të nesërmen dhe kam vërejtur një humbje të energjisë dhe motivimit tim.

energjia dhe shtytja e shtuar që duhet të arrij dhe gjendja ime më e qëndrueshme dhe optimiste janë ato që më pëlqejnë më shumë për sfidën e nofap. kur nuk bëj pmo, ushqehem me vese të tjera më pak, ndihem më shumë në rrugën e duhur me atë që dua të bëj me jetën time dhe thjesht ndihem fantastik në përgjithësi. shumë më mirë sesa kur unë gjuaj me gurë gjatë gjithë kohës ose duke goditur.

Unë gjithashtu kam vërejtur një rënie të ankthit tim shoqëror. njerëz të rinj që takoj më thoni se u pëlqen besimi im dhe ata mendojnë se jam një folës i mirë, komplimente që nuk do të kisha pritur kurrë t'i dëgjoja vetëm disa muaj më parë.

Nga Bodybuilding.com - Jo-Fap ka ndryshuar jetën time aq shumë saqë është shumë për të trajtuar. (Serioze)

Fije serioze. Kjo duket si budallallëk por nuk gënjej. Ishte beta, në depresion, kishte ankth më parë. Pothuajse tre javë në, nuk ka asnjë pornografi. Ka shumë ndryshime që nuk mund të përshtaten.

Nuk e di nëse trupi im ka erë testosteroni të drejtë, por diçka po ndodh. Mendja ime është fryrë nga vëmendja e shtuar që po marr nga gratë. Vajza që kam njohur dhe të panjohura plotësisht. Unë i kuptoj vajzat që di të tregojnë më shumë interes, duke marrë parasysh që unë jam shumë më shoqërore dhe flirtuese, por të panjohur të plotë po më godasin fort si fuk.

Vajzat fjalë për fjalë luftojnë për mua. Jo luftarake, por tip "drame".

Merrni shumë vëmendje në bare dhe klube. Ndihem i mbingarkuar por nuk tregon, ata vetëm vijojnë të vijnë. Vajzat vazhdojnë të më japin numrat e tyre dhe në të vërtetë më kërkojnë t'i fukoj, madje nuk di çfarë të bëj. Bëni sytë të fiksuar gjithë ditën. Kam kaq shumë mundësi sa është e madhe.

Unë pothuajse nuk kam asnjë ankth kështu që flirtoj me çdo vajzë pavarësisht se çfarë. Duhet shumë më tepër alkool që të ketë ndonjë efekt tek unë. Duhej por polo të reja për shkak të fitimeve. (Forca dhe madhësia rriten nga oreksi im i ri)

Gjëra të tjera që vura re:

• Mënyra më e animuar, shprehja e fytyrës dhe gjuha e trupit.
• Një shumë e madhe, më e shpejtë për t'u përgjigjur, shoqërohet shumë më mirë.
• Më shumë energji, humor më të mirë, vizion më të mirë.

Të gjitha këto janë pozitive, por ajo erdhi menjëherë dhe u grumbullua dhe më nxori plotësisht nga elementi im. Do ta vazhdoj dhe do të përpiqem të rregullohem, por gjithçka ndihet e çuditshme.

Redakto: Po e gjitha është e vërtetë. "Problemi" është se të gjitha këto ndryshime ndodhën në të njëjtën kohë dhe unë u futa thellë në shumë vajza, me pak përvojë pas meje. Ndihem mirë, vërtet mirë, por atje ndiej shumë presion. Justshtë thjesht një ndjenjë e çuditshme.

Unë nuk jam duke thënë se vajzat thjesht po shkojnë deri tek unë, duke më dhënë numrin e tyre, ose më përdhunojnë. Por unë jam duke marrë tekste nga bashkëpunëtoret femra që më kërkojnë t'i fukoj. znj. Në lokale vajzat prezantohen, kërkojuni miqve të mi të më prezantojnë. Klientët në punë më lënë numrin e tyre, flirtojnë në një mënyrë shumë të drejtë përpara. Isshtë një ndryshim i dukshëm nga më parë. Placebo apo jo, funksionon.

Çdokush që është i interesuar në leximin e përditësimit tim të 45?

Dy javët e kaluara kanë qenë interesante. Eshte e mrekullueshme! Nofap është nxitës i motivimit më të madh dhe ankthit shoqëror atje. Për t'ju dhënë një shembull, kam kapur vëmendjen e një vajze miqësore në Dunkin 'Donuts ditën tjetër dhe ndihem e detyruar të flas me të ose të kërkoj numrin e saj. Unë mund të kujdesem më pak për të turpëruar veten time. Besimi është mbret!

Një djalë me ankthe të rëndë shoqërore mban një prezantim. Reagimi? - "A ishit nervoz fare ??!"

Pas prezantimit tim njerëzit erdhën tek unë dhe më pyetën: "Si e bën këtë ??". "Si arrini të ruani qetësinë kështu ??" Jam i shokuar. Njerëzit po më pyesin mua ??! O_O Unë mendoj se është Nofap = D

LINK -Pra, sot është 90 ditë.

Jeta ime ka ndryshuar fjalë për fjalë që nga dita 1. Për të filluar, unë kisha një të dashur, të parën time. Ishte koha e jetës sime, dhe kjo nuk mund të kishte ndodhur pa nofap. Megjithatë, ajo më hodhi mua (për shkak të asgjë që bëra, ajo thjesht nuk ishte e gatshme për një marrëdhënie), dhe pastaj unë vazhdoi për të marrë një datë për prom (përsëri, një tjetër i parë) brenda 2 javë nga ajo e hedhur mua, dhe përsëri, unë duhet ta lidh këtë me nofap.

Gjërat që kam vërejtur kanë ndryshuar:

• Unë jam shumë më shoqëror,
• Mund të flas me gratë A LOT LOT LOT më të lehtë,
• Tona të besimit,
• Ndihem sikur unë mund ta kontrolloj trupin tim,
• Ndihem si mund të flas me këdo më lehtë në përgjithësi,
• Shikoni gratë në sy,
• Më pak objektivizim i grave,
• Unë kam kuptuar se si fucked up fapping ishte,
• Ndihem i pastër,
• Ndihem alfa

LINK - NoFap ka shëruar trurin, por çfarë mund të bëj për trupin?

Për të thënë një histori të gjatë, si shumë prej jush, unë kisha filluar të masturboja në adoleshencën time të hershme. Dymbëdhjetë vjeç, për të qenë të saktë. Arsyeja ime për ta bërë këtë? Shumë e thjeshtë, në të vërtetë: "U ndje mirë". Pra, për mendjen time të mitur dhe naive, goditja u duk si zgjidhja përfundimtare. Pastaj, natyrisht, erdhi Porno në Internet, dhe për gjashtë apo shtatë vitet e ardhshme unë nuk isha asgjë tjetër veçse një patetik i lirë që nuk gjente guximin të pyeste ndonjë vajzë jashtë, megjithatë, në të njëjtën kohë, duke ngushëlluar vazhdimisht veten e tij, "Kush i duhen ato kurva f * gly kur kam në dispozicion bebet më të bukura të botës? " Vetëm unë jo. As kush tjetër që mendon se yjet e pornografisë, pa marrë parasysh se sa 'hawt' mund të shfaqen (edhe atëherë është e dyshimtë, çfarë me rritjen e popullaritetit të gomave të rreme, buzëve, fytyrave dhe… mirë, pothuajse gjithçka tjetër), nuk janë më mirë se gratë e vërteta.

Gjithsesi. Diçka si tre ose katër muaj më parë erdhi 'Momenti i Qartësisë' - siç i referohen disa - dhe unë e kam kuptuar se sa patetike ishte e gjithë ekzistenca ime. E mora vendimin për ta lënë një herë e përgjithmonë sepse u ndjeva sikur ishte bërë një varësi sesa një nevojë, por prapë vazhdova të shikoja Porno në Internet, sepse hej, nuk ka asgjë të keqe të shikosh disa T&A, a kam të drejtë? Gabim Sapo, si shumë prej jush, zbulova 'Truri juaj në Porno' kur kuptova se cili ishte burimi i të gjitha problemeve të mia.

Tani le të shkojmë shpejt deri në ditët e sotme, sepse ndjehem sikur ju mund ta mendoni shumë se si vazhduan gjërat nga atje, apo jo? Kështu që, siç e kam thënë, unë kam qenë i pastër nga fapping dhe Internet Porn për një muaj të mirë apo më shumë, kam filluar të ndiej disa nga përfitimet popullore të NoFap (p.sh., një rritje e jashtëzakonshme e vetëbesimit, një përmirësim i dukshëm i aftësitë shoqërore, dhe e fundit, por jo më pak e rëndësishmja, unë kam filluar të veproj shumë më natyrale dhe e shurdhër edhe përreth grave), dhe po kërkoj në mënyrë aktive një partner seksual në jetën reale. Marrëdhëniet serioze, për një kohë të gjatë, janë, për fat të keq, përjashtohen tani për shkak të orarit tim të mbingarkuar, por pasi të kisha mësuar që të kërkosh një vajzë ose madje ta bësh atë të bëjë seks me ty nuk është aq e komplikuar sa do të bëje mendoj, që është bërë padyshim një synim për të cilin po synoj. 😉

LINK - Asnjëherë nuk postuar me të vërtetë ose asgjë, vetëm duke thënë faleminderit.

Pa këtë Nënndarje, nuk u tërhoq për një muaj. Fituan 30 lbs peshë (jo më nën peshë) fituan një grup të mahnitshëm miqsh. Takova vajzën e ëndrrave të mia (marrëdhënia jonë tani do të thotë se nuk duhet të bëhem shpejt) dhe kam mësuar se si ta dua veten për atë që jam. Nuk e kuptova që isha aq i ftohtë ndaj jetës dhe se si diçka kaq e thjeshtë sa të mos thoshte çoi në të gjitha ato. Pra… .Faleminderit.

Unë me të vërtetë nuk do të dal dhe do të shoqërohem aq sa dëshiroj të mundem, por sa herë që bëj, kam vërejtur se ka qenë më e lehtë të takoja të paktën një ose dy vajza dhe të kisha ndërveprime të këndshme të këndshme, madje në disa raste duke marrë numra telefoni . Por kjo mund të ketë të bëjë me faktin se unë kam një gardërobë të re të shkëlqyeshme, e cila nga ana tjetër përkthehet në vetëbesim.

Raporti i 30 ditëve - Jeta vazhdon.

LINK - Suksesi pas një reboot të gjatë

Kur kam vizituar yourbrainonporn ajo ishte pas leximit të një artikull në lidhje me psikologjinë e internetit sot. Mister i tërë për të bërë ereksion kryesisht për pornografi dhe pritjet e llojit pornografik të joshjes nga gruaja ime ra në një enigmë shumë të kuptueshme.

Pyetja ime e parë ishte se sa kohë do të bëjë reboot. Kam vazhduar për dy muaj. Procesi madje ka pasur një përfitim dramatik për personalitetin tim. Unë jam më pak i turpshëm, jam më i sigurt dhe më aktiv. Megjithatë më në fund mori më 3 muaj në vend të muajve të zakonshëm 2 dhe jam i lumtur të them se jeta ime seksuale e martuar është kthyer mbi kokën e saj për t'u bërë fantastike.

LINK - Luani frikacak që gjeti guximin e tij (115 Days)

Përdorimi i porno u përkeqësua gjithnjë e më keq gjatë gjithë jetës sime dhe do të binte keq dhe pastaj do të pyesja veten pse nuk mund të bëja një shoqe apo pse isha kaq i turpshëm ose pse mendoja se bota ishte kundër meje dhe pse askush nuk më pëlqente mua. Unë e kam konsideruar seriozisht vetëvrasjen gjatë gjithë jetës sime për shkak të këtyre çështjeve, por unë isha në gjendje ta përballoja atë derisa gjeta faqen e YBOP pasi kërkova disa gjëra për të qenë homoseksual (e dija që nuk isha por HOCD i mallkuar) dhe problemet e ereksionit (në raste të shumta) me vajza që çuan përpara HOCD). Unë arrita në përfundimin se ishte pornografi dhe isha në një mision të ri për të hequr qafe pornografinë. 115 ditë më vonë, unë më në fund jam çliruar nga zinxhirët e pornografisë megjithëse nuk do të gënjej, të mendosh për të kërkuar pornografi është një problem i vazhdueshëm, por unë thjesht e di se nëse nuk do të jem në gjendje të bëj seks me tim e dashura e bukur te nesermen

Brenda hapësirës së ditëve 115 unë kam:

• Gjetur një punë në shesh patinazhi lokal Ice
• Kam një të dashur të bukur që është poshtë dhe ishte shumë e kuptueshme për procesin që shkova
• Gjetur më shumë kuptim në jetë

Për të gjithë ata që ende luftojnë, rrinë me të. Koha shërojnë këtë plagë dhe kurrë nuk shpërthejnë kurrë. Jeta është një sfidë dhe si njeri, misioni juaj është që ta bëni atë bushtër.

LINK - Unë mund të them se zëri im është më i thellë.

Bashkëveprimet e mia me femrat janë transformuar tërësisht. Duket se ka një njohje të pandërgjegjshme që keni më shumë pushtet ose diçka, e vështirë për t'u shpjeguar. Femrat po plotësojnë mua në pamjen dhe trupin tim. Ndërgjegjja ime rreth situatave sociale është shumë më e mirë, mund të lexoj më mirë gjuhën e trupit të njerëzve.

Njerëzit nuk mund të më frikësojnë si më parë. Unë ndihem se zemërimi i tyre vetëm më kërcënon, dhe unë jam ende në një gjendje të qetë.

Ndërsa bëj shumë meditim, meditimi im është larguar nga grafiku.

Unë patjetër besoj se duke kursyer energjinë time seksuale nga mos ejakulimi, më ka dhënë njëfarë lloj fuqie që ndihet pa vetëdije nga të tjerët. Sigurisht që më ka bërë një person më i fuqishëm.

Ju do të kuptoni vetëm kur ta përjetoni vetë. Deri tani avantazhet e nofap / noejac janë më të mëdha se emocionet e shpejta të orgazmës. Unë mund ta ndiej fuqinë time të ndërtuar gjithnjë e më shumë.

TL; DR - Asnjë fap nuk ia vlen çdo përpjekje që bën për të

LINK - Unë mund të them se zëri im është më i thellë.

I dytësuar. Ndihem sikur shkova nga një SAP tek Sean Connery për 30 ditë. Aty ku gratë më shmangnin mua, unë tani i kap ato duke më kontrolluar. Unë eci përreth sikur të mos kujdesesha më pak dhe ata e duan atë. Komenti juaj në lidhje me fuqinë është plotësisht i dukshëm - figurat e autoritetit, veçanërisht në vendin e punës, kanë kaluar nga perandorët e tmerrshëm në dëmtuesit e parëndësishëm.

Unë e kuptoj se sa qesharake egotistike që dukej. Ha ha.

Por eshte e vertete. Kjo e bën një djalë të kthehet në një burrë.

Të shikosh njerëzit në sy.

Oneshtë një nga efektet më të zakonshme të nofap. Për mua, ajo filloi pas 7 ditësh dhe vetëm është forcuar. Tani mund t'i shikoj njerëzit e vdekur në sy sipas dëshirës. Vështrim i prishur. Unë dua të dëgjoj teori pse. Reallyshtë vërtet e çuditshme.

Shkolla filloi rreth ditës 20 dhe, megjithëse nuk kisha parë shumë ndryshime deri atë ditë, ditën e parë pashë ndryshime të mëdha në vetvete. Ndërsa kurrë nuk e konsideroja veten të ndrojtur ose shoqërisht të vështirë, unë isha po aq mbizotërues shoqërisht sa bëhej. Po filloja bisedat me të gjithë dhe po krijoja shumë miq të rinj me njerëz që i kisha njohur për mosha, por kurrë në të vërtetë nuk u bëra miq. Ndihesha mjaft mirë dhe patjetër mund të thuash që besimi im po kalonte nëpër çati. Me kalimin e kohës, bëra gjithnjë e më shumë miq dhe u bëra shumë i respektuar.

Unë jam një njeri i ndryshëm nga kur fillova këtë eksperiment.

Dikush nga nofap më së pari sugjeroi që të shikoja të kufizoja përdorimin tim të pornografisë dhe në fillim, e qesha atë. Pastaj pasi pashë pornon tuaj dhe pata lexuar më shumë histori nofap, vendosa t'i jepte një të shtënë. Më është dashur jo më pak se një javë për të kuptuar me të vërtetë se kisha një problem me pornografinë. Ishte një koncept që ishte ndoshta në pjesën e pasme të mendjes time para, por unë në të vërtetë nuk e trajtova ndryshe. Çdokush shikoi, apo jo?

Do të prisja derisa të më vendosnin, por kjo është vetëm një pjesë e enigmës këtu. Gjatë muajve të fundit unë kam qenë më e motivuar se kurrë për të marrë disa dhe për të qenë me gratë. Unë jam më i vetëdijshëm për 'pamjen'. Nëse ende nuk e keni kuptuar atë zhvendosje delikate të lëvizjes së syve, është mjaft intensive dhe pak nervoze (megjithatë në një mënyrë të mirë). Jam plotësisht i vetëdijshëm se nuk di ende si ta trajtoj vëmendjen.

Unë u bashkova me OKcupid rreth një javë më parë dhe ndërsa kam disa dyshime personale, niveli im i përgjigjes ka qenë mjaft i mirë. Unë u afrova të marr një takim, por ajo më doli përpara. Tashmë po dërgoj një grua të re, më të bukur. Çfarë është e çuditshme dhe nuk mendoja se kjo do të ndodhte, unë jam pranë vetes me të gjitha opsionet atje. Nuk kam pse të jem shoqja e përsosur për të marrë një vajzë. Thjesht duhet të bëj një përpjekje.

Unë gjithashtu duhet të deklaroj se më parë kisha çrregullim të ankthit social. Në thelb e bëri fjalimin torturues. Kam kaluar shumë terapi dhe jam kthyer te medikamentet pasi kam qëndruar larg tyre për një kohë të konsiderueshme. Megjithatë, unë kurrë nuk jam ndjerë aq e motivuar që të dua të jem me një grua dhe këtë ia atribuoj kryesisht të qenit pa pornografi. E di që kam ardhje të shkurtër, por gjithashtu kam shumë për të ofruar.

TL; DR ky ka qenë një nga 'eksperimentet' më të mira që kam vendosur të bëj. Jam më e motivuar dhe më afër se kurrë për të marrë një vajzë.

LINK - Çdo Korrelacion midis Mungesës së Fap dhe si ju ndërveprojnë me gratë reale të jetës?

Unë kam qenë pa fap për rreth 3 javë tani dhe kam vërejtur se kam qenë duke vepruar më koketar dhe seksualisht agresive rreth grave. Pyes veten pse është kështu. Dikush tjetër vëren një ndryshim të ngjashëm?

LINK - Në serinë time të fundit, ditën 11, vura re se nuk po rrija më shumë rreth shkurret kur duhej t'i thosha dikujt që nuk doja të bëja diçka, p.sh. "Nuk dua të shkoj në kinema sonte". Biseda me gratë po kalonte lehtë. Mund të mbaja kontakte me sy gjithashtu, por gjithashtu e bëra atë përsëri kur ende nuk arrita. Fat i mirë në udhëtimin tuaj! 3 javë janë shumë larg për mua!

LINK - Po! E kam më të lehtë të mbaj kontakte me sy, të flas me më shumë gra pasi e kam më të lehtë të afrohem me njerëz që nuk i njoh dhe ndjehem sikur mund të them se drejtimit po shkonte biseda përpara se të bëhej. Ndihet njeri i mirë.

Ditët 30 -.Unë e njihja më herët.

Unë kam përfunduar sot 30 ditët e nofap dhe një nga vendimi më i mirë që kam bërë në jetën time. Unë jam më i sigurt, mund të bëj kontakt me sy të lehtë me njerëzit kur flas dhe ec me më shumë besim ..

Kam zbuluar gjithashtu se unë kam varësi në internet që ushqehet nga varësia e pornografisë time. Unë tani po reduktoj kohën time në internet duke instaluar dado krom për faqet e internetit.

Sapo shkova sot dhe u bashkua me një palestër lokal dhe gjithashtu kam filluar meditimin holosync. Jeni bashkuar / R / seduction dhe të mësojnë të gjitha rreth vajzave dhe sendeve që i afrohen.

Para se të bëja gjithnjë, gjithmonë ndjeva se ekzistonte 2. I jashtëm ishte i dëshpëruar, i mërzitur dhe jo i sigurt. Një tjetër (vetë i pranishëm) është pikërisht e kundërta. Ndonëse kam një rrugë të gjatë për të shkuar, unë jam i lumtur që e kam filluar këtë udhëtim dhe uroj që ta kisha bërë më herët (si në vitet e mia të reja) ..

Asgjë për të bërë me superfuqitë e mia

Nofap po shkon shumë mirë për mua. Ndihem shkëlqyeshëm shumicën e kohës. Unë jam më i sigurt dhe po marr shumë aspekte të jetës time nën kontroll pas kaosit të një viti më parë, ku isha në depresion dhe kisha sulme ankthi. Kam ardhur shumë larg.

Fuqia ime kryesore super është vetëvlerësimi. Vetëm duke e ditur se unë nuk jam më dhe vetëm për çdo djalë ndonjëherë ende nuk bën të mendoj se kjo ishte e gjitha vlerë. Sigurisht që kam shumë arsye për ta bërë këtë, por ende. Unë gjithashtu jam shumë më mirë për të mos qenë e vështirë për vajzat. E vendos veten atje për të qenë miqësor sa herë që mundem. Kam takuar disa vajza me të vërtetë tërheqëse dhe awesome në një koncert një ditë të tjera dhe ajo ndjeu awesome.

Por, me gjithë këtë, unë në të vërtetë nuk kam një mënyrë për t'i përdorur këto fuqi. Unë jam në shkollën e mesme në një program të nivelit të lartë në të cilin janë regjistruar vetëm 24 fëmijë. Unë kam pothuajse çdo klasë me këto 24. Unë tashmë kam takuar të gjitha vajzat, dhe njëra prej tyre ishte dërrmuese e mia dhe po kthehej në përsëri. Por kjo nuk mund të diskutohet për shumë arsye. Dhe unë jam mbërthyer në këtë klasë ku më interesonte vetëm një vajzë dhe mezi shihja ndonjë tjetër gjatë ditës. Jam vërtet i motivuar për të njohur njerëz të rinj (çdokush në fakt). Thjesht më pëlqen të takoj njerëz dhe më pëlqen edhe më shumë që kam më shumë besim. Por nuk ka asnjë mënyrë që unë ta bëj atë.

Më habit se si unë ende shoh përmirësime edhe pse në thelb e kam filluar këtë në janar. Unë jam ende duke dalë nga guaska ime dhe personaliteti im ka filluar të rikthehet me të vërtetë. Ndihem sikur jam dikush që i është dashur më shumë kohë për t'u rikuperuar sepse kam marrë disa zakone gjatë rrugës që ndoshta janë rezultat i përdorimit tim të pornografisë, por jo direkt nga përdorimi im i pornografisë.

Unë isha në një bashkim familjar për 5 ditët e fundit. Zakonisht unë jam shumë antisocial dhe i vështirë për këto gjëra, por këtë herë isha shumë i gjallë dhe shoqëror. Unë u kënaqa gjatë gjithë kohës. Në të kaluarën unë mund të kisha qenë në gjendje të vendosja një fasadë për një ditë apo më shumë, por ndjeva se u desh shumë përpjekje. Gjithashtu, zakonisht duhet të jem i dehur që të liroj si unë, por nuk pija. Alkooli ishte i disponueshëm, por unë thjesht e kalova atë. Unë e përdorja alkoolin për t'u çlodhur dhe për t'u çlodhur, por tani që nuk kam nevojë për pije alkoolike, unë jam bërë një pije shumë e lehtë. Ndiheni shumë të sigurt kohët e fundit.

Kam marrë më shumë rreziqe sociale siç e përmenda në postimin tim të fundit. Ndihet shumë më mirë sesa të shqetësohesh për të thënë gjithnjë gjënë e përsosur. Alsoshtë gjithashtu me të vërtetë duke paguar.

(Dita 63) procesi i rindezjes po shkon mjaft mirë. Ndihem shumë më mirë; ankthi dhe depresioni janë në nivele të ulëta, dhe unë kam filluar të marr humor shumë të mirë.

Thjesht duke i lënë të gjithë të dinë se ka shpresë. Kam bërë seks me një grua absolutisht të mrekullueshme natën e kaluar. As kjo nuk ishte e thjeshtë. Shumë nga miqtë e mi që marrin shumë më shumë veprime sesa unë kam provuar me këtë vajzë dhe të gjithë dështuan, por unë futa punën dhe u hodha jashtë. Nëse ju pëlqen të hapni, dilni dhe bëhuni shoqëror. Shko tako njerëz. Bëni lëvizje dhe mos shikoni prapa. Unë po ju them, vetëm një javë më parë u ndjeva si i dëshpëruar dhe i trishtuar dhe sot kam përsëri besimin tim. U vendosën natën e kaluar për herë të parë në vite.

Dola vetëm për herë të parë EVER.

Mosha 28 - I varur nga ZKM 13 vjeç. Nofap të gjitha, por shëruan depresionin tim dhe unë në përgjithësi jam një person i lumtur tani.

Pse unë / jam duke vazhduar ta bëj këtë? Numri një * arsye ishte të ndihmoja me depresionin tim, pasi unë jam një depresion maniak që nuk marr medikamente. Dhe më lër të ta them, funksionoi. Tani sa herë që ndihem në depresion mendoj PSE jam dhe për ndonjë arsye filloj të qesh dhe të ndjehem më mirë. Në thelb, unë nuk shkoj më as se një ditë (në rastin më të keq) duke u trishtuar dhe / ose depresionuar. Atëherë, pse të ndalosh këtë udhëtim? Do të bënte ASNJ S SHENJ të kthehesh mbrapsht. Ilaçet e mia janë bërë dushe të ftohta të ndjekura nga goditja e palestrës, të paktën 5 herë në javë.

Përfitime të tjera:

• Shumë më i qetë dhe në përgjithësi një person më i lumtur
• Ndjenjat e emocioneve janë shumë më intensive dhe më të pëlqyeshme
• Fillimi për të dashur dhe respektuar veten gjithnjë e më shumë me çdo ditë që kalon
• Duhen shumë për të më zemëruar dhe / ose mërzitur tani. Në thelb nëse është diçka që nuk është në kontrollin tim, unë nuk bëj një dreq.
• Mendja nuk shkon më në ato vende kur shoh një grua që gjej tërheqëse. Unë tani e vlerësoj atë për më shumë se vetëm trupin e saj.
• Nuk ka mjegull më të trurit. Shumë më e lehtë për t'u përqendruar.

LINK - Sot fshiva gigabajt të pornografisë nga harddrive. I gjithë koleksioni im. Grumbulluar gjatë muajve dhe muajve të defektit të natës vonë late shkuar në një çast.

Dhe as që më interesonte.

Unë pashë fotografitë ndërsa shiriti i progresit e bënte rrugën për të përfunduar. Se si u detyrova ndonjëherë të masturbohem me imazhe të grave që nuk e di është përtej meje. Parafrazoj Dr. Manhattan, një personazh me të cilin identifikohem shumë:

"Do të isha dakord vetëm që pornografia është po aq e kënaqshme për epsh, sa një fotografi e oksigjenit për një njeri që po mbytet."

Sot, në punë, një zeshkane e mrekullueshme eci drejtpërdrejt para meje ndërsa bëja xhiro. Ajo shkoi përtej dhe shikoi një send në një rresht, duke bërë sikur nuk më vuri re në atë mënyrë tepër të dukshme. Ajo ishte rreth 5'4 ″, 110 bs. Përshtatja dhe lakimi - kombinimi im i preferuar.

Nuk u bëra nervoz, si dikur. Nuk u ndjeva menjëherë jashtë kampionatit tim. U ndjeva e komplimentuar dhe e hiruar nga lajkat e saj. Suchshtë një gjë kaq e mrekullueshme të vëresh dikë që të duket tërheqës duke të gjetur të njëjtën gjë. Sapo të përmirësoj stacionin tim në jetë, do të kem mundësinë të ndjek më tej dallimet si kjo.

Natën e kaluar ishte dyzet e pesta ime. Ndihem më mirë dhe më mirë çdo ditë. Unë kurrë nuk do të kthehem në zakonet e mia të mëparshme; fabula për dy ujqërit është shumë e vërtetë.

LINK - Dita 14 dhe për herë të parë në jetën time kam kërkuar një vajzë jashtë!

Faleminderit njeri. Por e shihni që nuk po përparoja fare me këtë vajzë. Dikur e fajësoja atë për këtë. Por më lejoni të përshkruaj se si asnjë fap nuk më ndryshoi. Kam filluar të jem më shoqërore në kolegj. Unë pranova një ftesë për të dalë me ta, dhe kjo ishte kur u përplasa me të. Ajo më pa me vajza dhe mendoj se isha shumë më e sigurt. Kjo përparoi që unë të isha edhe më e sigurt kur i dërgoja mesazh. Unë mendoj se sapo kuptova që duhet të bëj këtë lëvizje, nëse dua të shkoj me të. NoFaps më ndihmoi në thelb të ndaloj së menduari se çfarë do të mendojnë të tjerët dhe të ndjekin instinktet e mia.

LINK - Amazingshtë e mahnitshme kur të godet.

Uau. Incredibleshtë e pabesueshme se çfarë kjo ka filluar të bëjë për mua. Sot më herët, fillova të qaj. Ndihesha kaq i ndyrë. Vazhdoja të mendoja se si nuk kam pasur të dashur për 3 vjet, mezi kam mbaruar kolegjin në kohë, të gjithë miqtë e mi në të vërtetë po pinë shokë, dhe unë masturbohem sepse jam shumë e aftë për të marrë një vajzë të vërtetë . Në thelb, çdo aspekt negativ i jetës sime u rrit dhe unë u emocionova. Tingëllon si e kundërta e saktë e rezultateve të supozuara të NoFap.

Por më vonë, rreth një orë më parë, më goditi sa e mahnitshme është kjo. Në 14 ditët e fundit, unë kam parë: shikuar pornografi 0 herë, prekur veten vetëm një herë, godita 3 gra, zhvillova një shtypje ndaj 1 gruaje, fillova të planifikoja atë që do të bëja me veten time pas gradit, fillova të lexoja një libër I Kam dashur të filloj për muaj të tërë, dhe të jem më shoqëror me miqtë e mi dhe klientët e rastit të lokaleve. Ndihem (pothuajse) i kënaqur dhe kam një këndvështrim pozitiv. Në vend që të jetoj në një mjegullinë e turpit, konfuzionit dhe dyshimit, unë po pres përpara me optimizëm.

Kjo nuk ka për qëllim të nënkuptojë asgjë në lidhje me situatën aktuale të askujt. Kushdo që është ose kalon kohën time që nuk ndihet kështu, nuk dua të them dekurajim. Vetëm inkurajim. Dhe duhet të shtoj se nuk mendoj se NoFap është e vetmja gjë që duhet të bësh për të përmirësuar jetën tënde. Por, në këtë pikë, unë vetëm mund të mendoj se NoFap ka ndryshuar seriozisht rrjedhën dhe statusin e jetës sime dhe do të vazhdojë ta bëjë këtë. Kështu që të gjithë jini pozitivë, jini të zellshëm dhe qëndroni së bashku këtu. Ne mund të rritemi. Ne mund të triumfojmë. Ne mund të ndryshojmë.

Edit: Ka një datë me vajzën. 🙂

LINK - Besim

Po shoh shumë postime të mrekullueshme për njerëzit me besim të përtërirë ose të përmirësuar, por jam gjithashtu i vetëdijshëm se shumë njerëz mund të pyesin nëse ky është një lloj efekti / keqkuptimi i placebo-s. Unë mund t'ju them, nuk është kështu.

Disa muaj më parë, unë isha një djalë i shoqërueshëm dhe më pëlqente të takoja njerëz të rinj, por me të vërtetë nuk kisha topa për t'u përfshirë në biseda me gra të reja. Ose ata duhej të vinin tek unë, ose unë duhej të kaloja një kohë të gjatë duke nxitur ngadalë biseda nervoze me ta (dhe kur e bëra, gjykoja vazhdimisht veten time mbi atë që thashë, dhe si do të reagonin ata). Pas 85 ditësh, kjo ka ndryshuar në mënyrë dramatike.

Nuk mund ta shpjegoj mjaft mirë pse - ndoshta është fakti që unë nuk i objektivizoj më gratë, ose i shoh ato si të huaja për mua. Ndoshta është fakti që unë nuk mbaj më peshën e turpit për aktivitetet e mia pornografike. Mund të jetë edhe ndonjë ri-ekuilibër kimik, kush e di? Por është padyshim atje.

Në vazhdimësi për muajin e fundit apo më shumë, sa herë që kam dalë, unë gjithmonë jam angazhuar në biseda me gra të reja, disa prej tyre disa vite më të mëdha se vetja ime (gjë që do të më kishte frikësuar mutin para gjithë kësaj) , dhe ata të gjithë janë përgjigjur pozitivisht. Kam marrë numra, kisha pije të blera për mua, kërceva me ta - u përpoqa të shmangja lejimin e gjërave që të bëheshin shumë intime më pas, sepse po përpiqem të godas 120-150 ditë para se të filloj të provoj ndonjë gjë fizike, por mundësitë ishin aty . Unë thjesht e mbaj veten me shumë më shumë besim, dhe çiftet e grave që nuk ishin të interesuara nuk më shqetësuan aspak - unë vazhdova bisedën tjetër.

TL; DR: besimi i përtërirë nuk është imagjinar, është një ndryshim i mirëfilltë, i prekshëm

Unë me të vërtetë kam filluar të ndihem përsëri si vetja ime e vjetër.

Para se të bëhem i varur nga pornografia, do t'i afrohesha një gruaje tërheqëse në rënien e një kapele, plot besim dhe bisedë. E humba atë aftësi diku përgjatë vijës. Unë kam qenë me vetëdije dhe pa vetëdije tmerruese se nëse gjërat përparuan deri në pikën e seksit, unë do të dështoj tmerrësisht. Kjo frikë më ka prishur mua, duke pasur besimin për t'iu qasur grave.

Shtë një zonjë që e kam parë në ndërtesën ku punoj për muaj të tërë dhe nuk i kam thënë kurrë asaj. Herën e fundit kur e pashë i premtova vetes se do të flisja me të dhe të paktën të njihesha me emrin e saj. Unë e pashë atë këtë mëngjes duke ecur nga parkimi dhe ndjeva Bishën duke vrumbulluar. Unë fola me të, zbulova emrin e saj dhe i thashë timen. Unë u akuzova gjithë mëngjesin. Unë u përplasa përsëri me të në kohën e drekës dhe i thashë se do të doja ta merrja për drekë dhe i dhashë numrin tim.

U ndjeva vërtet mirë unë isha praktikisht e çuditshme për të.

Unë mund t'i prek gratë

Unë gjithashtu mund t'i prek me lehtësi, pa asnjë gjurmë të ngathtësisë. Unë nuk e di se si, por unë thjesht mund të godas një zonjë prapa, ose ta prek supin e saj. Edhe gjëra të thjeshta si psh puthja për t’u përshëndetur. Nuk mund ta bëja këtë më parë, dhe ndihet kaq mirë, kaq natyrale, më bën të ndihem kaq e kontrolluar, aq shumë si një burrë.

Kanë bërë ditë 30!

Shteti mendor: Ndihem më i lumtur. Më pëlqen më shumë njerëz dhe më duket sikur më pëlqejnë më shumë. Unë jam në kontroll të varësisë së mëparshme. Unë jam në një program të diplomuar tani, dhe qëllimi im në lypjen e vitit ishte, "Get grabitur. Merr nota te mira. Keni seks. Asgjë tjetër. "Unë jam më pranë këtij qëllimi.

Besim: po shikoj njerëzit në sy, kur flas me ta tani. Unë jam duke shijuar jetën. Po flas me të huajt në dyqan ushqimore - disa gra tërheqëse, disa jo, por ndihem sikur jam shumë më e mahnitshme tani dhe ndihem sikur pikëpamja ime është infektuese. Unë kam më pak vështirësi t'i afrohem grave. Unë kam qenë në datat me kuptimin e 3 vajzave të ndryshme që kam filluar, dhe më të fundit, më pëlqen vërtet! Gjithashtu, nuk bëhem nervoz kur flas me grupe të mëdha njerëzish. Jo më shumë flutura në stomak.

Jam mu prane teje. Unë kurrë nuk kam qenë një djalë "Fizik" (unë jam një mjeshtër i përqafimit anësor) pasi kisha frikë se mendja ime do të seksualizonte diçka që në fakt ishte e pafajshme. Unë e di që jam vetëm 17 ditë brenda, por kam zbuluar se jam shumë më komode rreth grave dhe e shoh veten gjithnjë e më pak të tërhequr nga askush përveç gruas sime.

E di që tingëllon qesharake dhe jam i sigurt që nuk është e njëjtë për të gjithë, por më duket sikur një ndërprerës më është futur në tru dhe gjërat tani janë shumë më të thjeshta dhe të bukura. Qëndroni të fortë dhe faleminderit për vendosjen e fjalëve për këtë efekt të padëshiruar anësor të një jete pa PMO!

77 Ditë & Shëruar Pothuajse! Inkurajim nga dikush që kishte ED të rëndë, besim të ulët dhe depresion të lehtë

Në ditët e fundit 77 unë nuk kam MO'd ose edged. Kam parë një foto të P online, një herë apo dy herë, por menjëherë e mbyllja shfletuesin. Unë madje ndalova duke përdorur Facebook sa më shumë që kam në të kaluarën. Guys, harrojmë për rrëshqanorët FB, ajo nuk shërben asnjë qëllim. Rreth një muaj e gjysmë, më shumë gra u bënë tërheqëse. Isha jashtëzakonisht picky. Besimi im është rritur dhe gratë duken më shumë në vëmendje.

Sot arrita ditën 77. Ditët e fundit 19, epshi im ka qenë i lartë dhe duket se po rritet akoma. Besimi im është në një kohë të gjatë të lartë. Edhe pse kjo ndjehet si ferr, të ndizet gjatë gjithë ditës duke u përpjekur të shkëpusë mendjen nga seksi, kurrë nuk kam ndjerë më mirë! Unë nuk e di nëse unë jam 100% shëruar, por ndihem sikur jam gati aty. Seksi e vërtetë me vajzat e vërteta, kjo do të jetë një verë e mirë dhe kjo udhëtim ishte absolutisht 100% me vlerë! Dëshiroj që ta filloja më herët.

Unë tani e bëj kontakt direkt me syrin me çdo grua tërheqëse që gjej, dhe ka shumë. Unë bëj kontakt me sy dhe buzëqesha në një mënyrë delikate që i lejon ata të dinë se i gjej tërheqës. Unë po bëj dashuri me ta me sytë e mi. Dhe çfarë është reagimi i tyre? Ata buzëqeshni! Ata skuqen! Ata shikojnë në tokë / larg, ndërsa smirking. Unë i frikësoj ato (në një mënyrë të mirë).

Unë gjithmonë mendova se kjo ishte shumë e mërzitur dhe unë gjithmonë e kam shmangur duke e bërë atë. Të paktën kjo është ajo që na është mësuar të besojmë. Diskreditoni gjithçka që keni dëgjuar ose parë në media. Gratë reale janë të bukura dhe ata janë këtu për të na tërhequr. Ata duan të jenë të dëshiruar dhe ata duan të shikohen. Pjesa më e mirë në lidhje me këtë udhëtim NoFap është se ajo ngadalë heq pamjen e errët që këto syze pornografike kanë vendosur mbi të gjithë ne. Realiteti i saj është se gratë e bukura janë kudo, dhe ata janë më mirë se një ekran i padobishëm.

Raportimi brenda nga 5 javë

Të paktën 6 muaj më parë (u ndalova duke numëruar pas ditëve 90), unë ndalova të shikoj pornografinë dhe u ndal masturbimin, 100%. Rezultati më i dukshëm ishte pas rreth 1-1.5 javë. Unë kam qenë më i shoqërueshëm me femrat sesa ka qenë ndonjëherë në jetën time. Fillova të merrja masa të menjëhershme, dhe çdo mundësi që paraqitej, të ndërveproja dhe të bëhej seks me femrat në fjalë. Ndërkohë që kjo nuk mund të duket si shumë për disa njerëz, unë kam qenë gjithnjë shumë rekrutues dhe relativisht i painteresuar në ndjekjen e ndonjë gjëje shoqërore, e lëre më me seksin tjetër.

Rreth 5 javë brenda kam ndaluar pirjen e alkoolit / përdorimin e drogës plotësisht. Ndërsa nuk e di nëse mund t'ia atribuoj atë tërësisht reboot-it, ajo patjetër që luajti një rol të madh. Me kalimin e kohës gjërat sapo filluan të bien në dëborë dhe pothuajse çdo aspekt i jetës sime ka ndryshuar. Këtu unë jam ~ 6 muaj më vonë duke menduar se si dreq arrita këtu. Unë nuk kam pasur një GF të rregullt për vite me radhë, kështu që nëse qëllimi përfundimtar është të kesh më shumë sukses me femra dhe më shumë seks, patjetër që e bëri punën e vet. Megjithatë ka qenë paksa e pakëndshme në kohë, sepse ka ndryshuar se kush jam në shumë aspekte. Asgjë nuk i atribuohet drejtpërdrejt asaj përveç një numri të madh të simptomave të tërheqjes gjatë muajit të parë ose dy. Jeta sapo u ndërlikua kur u largova nga zona ime e rehatisë. Unë mund të kisha jetuar në atë fshikëz për gjithë jetën time, nuk ka problem ... do të kishte qenë e lehtë. Unë jam akoma i ri në të gjitha këto dhe nuk jam i sigurt se ku po shkon saktësisht, vetëm koha do ta tregojë.

Kjo është pjesa e fundit e enigmës

LINK - Po funksionon në të vërtetë who për ata që ende kanë dyshime, edhe unë. Por e provova vetë dhe tani që nga dita e 35-të fillova të ndiej përfitime anxiety ankthi im shoqëror po hiqet ngadalë, kam një kërcim të madh të energjisë energy por 35 ditët e para nuk ndjeva asgjë thjesht përtaci Duhet ta duroni atë periudhë… Bëhuni durim se do te punoj !!!! (Unë jam 22 vjeç, nuk kam drogë ose varësi nga alkooli, mos përdorni asnjë ilaç). Por unë fillova të kufizoj përdorimin e Internetit kur e shikova këtë. Kështu që ja, tri ditët e mia të fundit ishin të mahnitshme, me shumë emocione dhe përvoja të reja, përveç kësaj u bëra me brirë si ferr

Raporti Ditor i 90-it (jo i varur)

A ju jep NoFap superfuqi? A është çdo përfitim i mundshëm që njerëzit raportojnë vetëm një efekt placebo? Mendimi im…

Përshëndetje djema dhe gals!

Unë thjesht do të doja të tregoja mendimin tim mbi këtë temë në të hapur. Mund të duket si një shaka, por në të vërtetë nuk është kështu. Vetëm se kohët e fundit kemi një mbipopullim masiv të postimeve në të cilat njerëzit po pyesin pse nuk marrin superfuqi "si fapstronautët e tjerë" pas XX ditësh të NoFap dhe duke pyetur nëse është e gjitha një efekt placebo.

Së pari, do të doja të flisja pak pse NoFap u bë kaq e zakonshme. Gjëja është, që disa vjet më parë (rreth 2008/2009), njerëzit filluan të dilnin në internet që ishin çmendur se kishin mosfunksionim erektil, por në të njëjtën kohë ata mund të merrnin një mbledhje solide në shkallë të ndryshme të pornografisë ekstreme me ndihma e një shtrëngimi të mirë vdekjeje të vjetër. Gjëja e çuditshme ishte, që në disa raste, mijëra njerëz iu përgjigjën këtyre postimeve në forum, duke thënë se ata kishin të njëjtat simptoma të sakta.

Tani, duke marrë parasysh këto simptoma, njerëzit kuptuan se ata e kanë desensibilizuar veten në gra të vërteta duke u përshkallëzuar në zhanret më ekstreme të pornografisë dhe duke masturbuar në mënyrë që asnjë vaginë e grave të mos përputhej me stimulimin. Ata shpresuan / menduan se nëse ata do të ndalojnë së shikuari pornografi dhe masturbohen për një kohë të konsiderueshme, kjo desensibilizim mund të përmbyset.

Këta njerëz, të cilët atëherë nuk kishin YBOP, NoFap dhe dhjetëra forume të tjera mbi këtë temë menduan se ishin vetëm. Të vetmit fanatikë të çuditshëm në planet që nuk mund ta bëjnë atë për një femër të vërtetë, por gjen një zhanër të neveritshëm të pornografisë. Shumë prej tyre ishin të virgjëra. Disa prej tyre po dështonin për vite me radhë me gra të vërteta që ua prishën besimin. Ata kuptuan se kurrë nuk do të ishin në gjendje të kishin një marrëdhënie normale përmbushëse me një grua dhe duke marrë parasysh se janë fanatikë të natyrës, ata u shkëputën nga shoqëria dhe u bënë vetmitare. Reallyshtë vërtet interesante për mua, sa shumë të varur nga PMO punojnë nga shtëpia dhe janë specialistë kompjuteri… Ndonjëherë pyes veten se çfarë ishte e para - pula apo veza (varësia nga pornografia ose izolimi nga shoqëria)?

Gjithsesi, asnjë gjë PMO ndihmoi në kthimin e ED të shkaktuar nga pornografia e këtyre djemve, dhe përveç libidos normale, ata kanë filluar të raportojnë edhe ndryshime të tjera pozitive. -Depresioni dhe ankthi shoqëror po zhduken, rritet besimi, ndjenja e përmbushjes dhe të qenit në krye të botës

Unë jam një nga ata djem. Unë kam pasur disa dështime me gratë, duke filluar në mes të pubertetit. Kjo është bërë gjëja e vetme më shkatërruese për psikikën time. Në këtë botë moderne, ku vështirë se ka një reklamë, një film, një shfaqje televizive, ose një bisedë pa sugjerime seksuale ... - Më kujtohej vazhdimisht çudia ime. Sa herë që shihja një skenë seksuale në film, mendoja me vete “Uau, sa e lehtë është për atë djalë, a duhet të jetë kështu? Unë kurrë nuk mund të ngrihem kaq lehtë, madje edhe me një grua kaq të bukur ". Kur pashë një foto të një gruaje të bukur të zhveshur në mes të një reviste të rastësishme, mendova me vete “Njerëzit e shohin këtë kaq të nxehtë, por unë nuk mund të eksitohem nëse një grua e bukur nuk bën disa gjëra ekstreme në një film pornografik. Duhet të jem kaq i çuditshëm ”. Në mënyrë të ngjashme me shakatë ose bisedat normale të përditshme seksuale me miq ose të huaj.

Çështja është se unë u kujtova vazhdimisht se unë jam një dështim si njeri në një nivel shumë themelor, dhe unë dukej se isha i vetmi.

Një vit para se të filloja NoFap, unë madje kam shkuar për të parë psikiatër dhe psikologë të cilët më diagnostikuan me çrregullime të rënda ankthi shoqëror dhe depresion dhe donin të më vendosnin ilaqet kundër depresionit për të cilat nuk pranova kurrë.

Kur përmes YBOP (e cila është pikërisht ajo që Gary Wilson zbuloi nga ata djem në forume të ndryshme), zbulova se problemi kryesor i jetës sime që ishte në mendjen time 24/7 mund të përmbyset, shkëmbi më i rëndë u ngrit nga zemra ime . Kur shkova në serinë time të parë NoFap (cca 80 ditë) unë kam filluar të vërej super fuqi të ngjashme siç raportohen ndër të tjera. A është vërtet kaq e çuditshme? Gjëja kryesore që shkatërronte besimin tim dhe më bënte të ndihesha vetëm në planetin prej 7 miliardë, po kthehej mbrapsht dhe doli të ishte shumë e zakonshme.

Sot, në ditën time të 109-të të NoFap, ndihem i lumtur, i sigurt, shoqëror, i zgjuar, i aftë të përballoj çdo sfidë, etj, etj,

TL; DR - Përfundimi është, Nuk jam aspak i befasuar nga ndryshimet që raportojnë njerëzit. ED e rëndë e nxitur nga pornografia mund të jetë një gjë shkatërruese për psikikën në botën moderne. Unë gjithashtu nuk jam i befasuar që të tjerët, jeta e të cilëve nuk u shënua aq shumë nga PMO dhe / ose abstenojnë nga PMO vetëm si një sfidë, nuk i shohin këto përfitime. Ju duhet të kuptoni se çfarë lloj demografie raportoi ato rezultate në radhë të parë. Sigurisht, disa mund të përjetojnë efekte të ngjashme si një efekt placebo, por në një rast si imi, ju nuk mund ta quani heqjen e efektit të efektit placebo - është thjesht shërimi.

GUY 2)

Jam plotësisht dakord me ju. Shoh postime nga njerëz që për mua tingëllojnë sikur nuk ishin të varur ose përballeshin me probleme të ashpra si ED dhe depresioni që sugjerojnë që Nofap është i gjithë placebo. Ata ndoshta nuk ishin të varur nga pornografia e gjymtuar për të filluar! Si dikush që kishte depresion të rëndë dhe ED të keq, unë mund të them me vendosmëri se kjo ka qenë një përvojë krejtësisht ndryshuese e jetës, dhe jam vetëm në ditën 21. Ndihem si unë e vërteta për herë të parë në 2 vjet, është mrekulli . Gjithashtu, mendoj se më në fund po shoh fidaneve të gjelbërta që ED po bëhet më mirë - kishin ca dru të lehtë në mëngjes dhe për sa i përket gjithçkaje tjetër, humorit dhe besimit, ato janë lart lart!

GUY 3)

Tha mire. Jam i sigurt që nuk është rastësi që unë jam specialist i softuerit dhe punoj shumë nga shtëpia.

Thjesht dua të shtoj që NoFap bën mrekulli edhe nëse nuk keni probleme me ereksionin. Kam vuajtur nga një desensibilizim i lehtë, por jo shumë (ndoshta sepse shijet e mia në pornografi ishin shumë vanilje).

Korrelacioni me ankthin shoqëror është i pamohueshëm (megjithëse pornografia nuk është i vetmi fajtor, natyrisht).

Përdorimi i pornografisë është i dëmshëm. Dëshiroj që më shumë njerëz të ishin të vetëdijshëm për këtë

GUY 4)

Unë vuaja nga ankthi (jo social) dhe u largova nga PMO e shërova plotësisht - tani kjo nuk ishte placebo pasi nuk kisha ide që do të ndodhte dhe kisha zero pritje për atë që mund të ndodhte dhe nuk kisha lexuar asgjë në YBOP.

Fillova NoFap pa e ditur se çfarë ishte NoFap apo çfarë do të ndodhte.

Por nëse dikush tjetër ka ankth dhe nuk është shkaktuar nga PMO, NoFap mund të mos i ndihmojë aspak, kjo do të ndodhë sepse ankthi lidhet me shumë lloje të ndryshme të çrregullimeve

Thjesht në lokal, duke porositur një pije, 2 mandate pranë meje. I hodha një vështrim për t'i parë pak ... normalisht do të isha kthyer përsëri në pritje të pijes time. Por, në vend të kësaj, një "Hi wats up" doli nga unë si asgjë e ndjekur nga disa convo dhe shaka. E di që normalisht do të kisha hezituar. Këto gjëra janë reall për sho.

Faleminderit, nuk keni ide se si kjo ndryshon jetën time.

Së pari, kam mësuar rreth NoFap rreth një vit më parë dhe më në fund e kuptoj ndikimin e rindezjes. Unë kam shënuar drejtimin tim më të mirë të NoFap sot dhe shumë gjëra të mëdha më kanë ndodhur. Unë kam ndaluar së qeni kaq vetëm dhe kam filluar të flas me vajza (unë jam një burrë). Unë kurrë më parë nuk kisha bërë diçka si takim apo diçka të tillë. Unë putha një vajzë për herë të parë të jetës time në ditën e 19 dhe ende nuk mund ta besoj atë. E di që nuk është një punë e madhe për shumë prej jush, por jam shumë i lumtur tani dhe dua t'i falënderoj të gjithë ata që më dhanë mbështetje përmes sfidës time.

90 ditë! Dhe tani fillon sfida e vërtetë ... (+ disa mendime)

Mendoni për një sekondë sesa shumë njerëz këto ditë po luajnë video lojëra dhe vazhdimisht hidhen jashtë në vend që të flasin me gratë. Të gjithë këta njerëz që në brezat e mëparshëm nuk do të kishin pasur probleme, pa ankth shoqëror, asgjë. Ata thjesht do ta bënin atë. Por përkundrazi, arratisja ka ardhur në pikën kur askush nuk duhet të kujdeset më për të. Dhe një numër i çmendur qesharak i njerëzve duket se e kanë gjithashtu këtë problem. Dikur kam qenë ky lloj personi. Por e kuptoj që biseda me gratë nuk është shkencë rakete. Meantshtë menduar të jesh spontan, i vështirë, çfarëdo qoftë. Ka për qëllim të ketë dështim në disa raste. Kështu është jeta. Vetëm Bëje.

Kam përjetuar disa përfitime të mrekullueshme:

Së pari, më në fund kam përsëri energji! Unë nuk e kam ndjerë këtë mirë që nga gjimnazi. Nuk është sikur unë jam Hulk apo ndonjë gjë tjetër, por më në fund kam energji shtesë për të bërë gjëra. Kam kaluar shumicën e fillimit të të 20-ave në një gjendje të ulët energjie dhe depresioni të lehtë. Unë ia atribuoj si 80% të saj faktit që isha PMOing dy herë në ditë. Tani që kam ndaluar, unë kam qenë duke ushtruar, duke qenë më social, dhe në përgjithësi duke shijuar jetën.

Së dyti, unë jam duke gërmuar me të vërtetë në të gjitha gratë. Ka gra kudo! Shumë janë të mrekullueshëm. Kur bëja PMO vazhdimisht, unë do të kritikoja gratë në kokën time. Si, si nuk ishin tërheqëse. Tani trupi im thjesht më tregon se kë më duket tërheqës, dhe disa prej tyre më befasojnë! Përsëri, unë nuk jam magjikisht një lojtar masiv. Por pjesa ime që është e mirë me gratë është më e lehtë për t'u përdorur. Dhe unë kam shumë më shumë guxim. Unë mendoj se vjen deri te frika ndaj dëshirës - cila është më e fortë? Frika ende nuk ka ndryshuar shumë. Por dëshira më në fund po heq ekuilibrin… drejt ndërmarrjes së veprimeve. Dhe kjo është një ndjenjë e jashtëzakonshme.

Së treti, dhe më e rëndësishmja, më në fund kam marrë jetën time së bashku. Puna ime është sfiduese dhe e dobishme, dhe unë isha në gjendje të përballoja sfidat e mia. Të ushqyer nga energjia ime, gjërat thjesht duken shumë më të mundshme. Po mendoj gjithnjë e më shumë!

Një vajzë thjesht më pyeti.

Unë punoj në një ndërtesë zyrash që ka biznese të ndryshme në katin tim. Vetëm tani, një vajzë me të cilën kam folur vetëm kalimthi hyri, më pyeti nëse doja të kapja drekën diku, buzëqeshi kur thashë po dhe u largova menjëherë.

Unë nuk e di se çfarë ishte, por sinqerisht nuk mendoj se diçka e tillë do të kishte ndodhur para nofap. Ndoshta ishte besimi im që shkëlqente ose fakti që kur e kam angazhuar atë në bisedë rastësore kam qenë në gjendje të krijoj kontakt të fortë me sy dhe të flas lehtë. Çfarëdo që të ishte, sigurisht që më bëri të ndihem mirë.

Mosha 29 - Unë i kam lënë të gjitha. Depresioni i rëndë 80% është zhdukur.

Shumë njerëz e bëjnë këtë për vajzat, unë e bëra sepse ankthi im ishte i madh dhe depresioni im më bëri të izoluar jashtëzakonisht. Unë jam 21 vjeç dhe po përdor pornografi për rreth 7-8 vjet. Nuk e di në cilën ditë je, por pasi goditi një vijë serioze (e imja ishte dita 43), gjithçka hapet për të qenë e sinqertë. Ankth zero, depresion zero. Po, ju keni ditë të pakta por ato kalojnë pas një ose dy ditësh. permalink

Ankthi i zvogëluar pa masturbim !!!

Përshendetje Botë! Unë jam Khurana, nga India, 19 vjeç. Kam ankth shoqëror nga 2 vitet e kaluara. Gjithashtu unë masturbohem mjaft shpesh nga 5 vjeç. tani kam ndaluar masturbimin dhe pornografinë për 2 javë, dhe kam vërejtur një rënie të ankthit tim? Pra, a është i lidhur ankthi me masturbimin .. a është bcoz që unë masturbohem shumë kështu që kisha ankth shoqëror ???

"Bir, kjo është më e lumtura që të kam parë në dy vjet" - Babai im

Fillova dy ditë më parë dhe e kam marrë seriozisht që nga ajo kohë. Rastësi? Unë nuk mendoj. Nofap punon.

Të flasësh me vajzat është shumë më e lehtë dhe ndihem më tërheqëse dhe e fuqishme. Një gjë tjetër që kam vërejtur është se unë mund t'i shikoj më lehtë njerëzit në sy, dhe si pasojë unë nuk jam duke menduar vazhdimisht për atë që ata mendojnë për mua. Përveç gjithë kësaj unë jam akoma i njëjti. Unë kam bërë seks tashmë në rindezjen time dhe kjo është arsyeja që po e bëj këtë: të kem më shumë seks me gra të vërteta

Nofap - kura për Ankthin Social?

Unë jam me pushime tani dhe nuk kam flirtuar me ndonjë vajzë për një kohë, por NoFap padyshim që ka rritur besimin dhe motivimin tim. Kam një ankth të lehtë shoqëror dhe NoFap po ndihmon vërtet.

Lidhja midis ankthit shoqëror dhe ndarjes

Unë kurrë nuk e kuptova arsyen pse isha kaq i ndrojtur dhe i qetë ishte për shkak të Kryeministrit. Asnjëherë nuk kam menduar se jam mjaft i mirë për askënd. Mendova se isha shumë e shëmtuar, ose shumë e mërzitshme. Ndjeva sikur nuk do të isha dashur kurrë. Kështu që thashë “Vidhos. Ditët e mia të PMO kanë mbaruar. ” Dhe lë.

Unë gati jam përsëritur disa herë, por gjithashtu e di se çfarë po shkon keq dhe e rregullova atë. Një javë më parë sot, pata fatin të fitoja të dashurën time të dytë. Këtë herë megjithatë, ne thjesht klikojmë. Reallyshtë me të vërtetë mirë dhe, si e virgjër, kjo është me të vërtetë emocionuese. Jam bërë një person krejt tjetër. Jam më i zhurmshëm, më energjik, më i qartë. Unë nuk jam shoqërisht i vështirë. Mund të konfirmoj që rindezja është ndoshta një nga vendimet më të mira të gjithë jetës sime.

Ditët e përfunduara 90!

Pra, çfarë ka ndryshuar? Kam më shumë kohë të lirë. Ndihem sikur pothuajse nuk ka më ndryshime të humorit. Ankthi gjatë ndërveprimeve shoqërore është përmirësuar, edhe pse nuk ishte me të vërtetë problem edhe para fillimit të nofap. Mjerisht, ende nuk ka të dashur, por kjo ndoshta për faktin se nuk më pëlqen shumë të shkoj në disko ose klube.

ndërlidhje Vetëm 11 ditë

Gjithmonë kam vërejtur se kur ndaloj të masturboj në pornografi, cilësia e jetës time rritet. Për shkak se kjo gjithmonë ndodh kur ndalem, këto janë gjërat që ndryshuan në jetën time (jo një efekt placebo).

1) Sesionet e mia të gjumit janë kthyer në normale. Përpara, shpesh do të shkoj dhe pastaj do të shkoj në gjumë në 4 në mëngjes, të zgjoheni rreth 1 ose 2 pm të lodhur dhe të hiqni dorë nga dita. Tani unë zgjohem rreth 9 energized (më mirë se më parë, por ende jo në nivelin që unë dua).

2) Emocionet e mia janë kaq shumë më tepër në kontroll. Para se unë do të zemërohesha shumë shpejt me anëtarët e familjes sime ose do të irritohesha nga gjërat e vogla. Tani ndiej se hormonet e mia po fillojnë të qetësohen. Unë jap më pak një qij për gjërat negative dhe jam mënyrë më pozitive.

3) Mund të konfirmoj që hormonet e mia kanë filluar të nivelohen sepse kam pasur puçrra të tmerrshme për 5 vitet e fundit, dhe brenda 10 ditëve, ajo pothuajse është ndalur plotësisht !!! E PABESUESHME pasi kam qenë te dermatologët shumë herë dhe më janë përshkruar 4 antibiotikë të ndryshëm. Lëkura ime është më e qartë se kurrë.

4) Besimi dhe aftësia ime për t'u shoqëruar me njerëzit janë përsëri në nivelin që ishte para se të shkoja në "vitet e adoleshencës". Unë aktualisht jam 19 vjeç, por kur isha më i ri para varësisë nga fap, unë isha në krye të klasës sime dhe bëja miqësi lehtë. Isha në gjendje t'i bëja njerëzit gjithashtu të qeshin shumë. Sa herë që do të arrija, të nesërmen, urreja të dilja dhe të shoqërohesha dhe shpesh "hidhja" miqve të mi. Preferoja të mos ndërveproja me njerëzit. Depresioni im (luhatet çdo ditë) i cili vura re se po përkeqësohej dhe përkeqësohej me kalimin e viteve më në fund po fillon të zhduket (për 10 ditë! Nuk mund ta besoj).

5) Për herë të parë në vite, shkova në qendër tregtare dhe u godita nga një vajzë nga shkolla e mesme të cilën nuk e kam parë prej një viti. Ajo flirtoi mjaft por unë nuk isha e interesuar që ajo të ishte shumë e sinqertë.

6) Nivelet e mia të testosteronit po rriten dhe zëri im ka filluar të bëhet pak më i thellë. Thjesht nuk e kuptoj se si po ndodh e gjithë kjo brenda 10 ditësh. Unë gjithmonë kam shikuar i ri për moshën time, por tani mendoj se ishte e gjithë kjo defekt i tepërt që po ngatërrohej rreth niveleve të mia të testosteronit.

7) Varësia ime ndaj ushqimit (problem i ligjshëm për mua) ka filluar të zhduket. Unë nuk kam më dëshirë vazhdimisht për të ngrënë ushqim të keq dhe mbi të ngrënë. Unë shpesh shkoj në palestër për të ekuilibruar ushqimin tim të tmerrshëm më parë, por ai ende po shkatërronte trupin tim. Në 10 ditët e fundit unë kam humbur 10 Pounds! Unë kam qenë duke lënguar fruta dhe perime dhe trupi im po ndryshon SHPEJT!

8) Për shkak se marr më shumë iniciativë dhe jam më pak dembel, arrita të marr punën time të PAR në ditën e 8! Unë kam kërkuar punë për 2 vjet dhe mbase mund të jetë thjesht një rastësi, por mendoj se më së shumti besimi dhe iniciativa ime që ndryshuan pa asnjë fap që më ndihmuan të gjej punën.

Unë e di që kanë kaluar vetëm 10 ditë, kështu që mund të jetë e vështirë për disa prej jush të më besojnë, por më besoni ose jo, nuk më intereson! Kjo me të vërtetë ka ndryshuar jetën time dhe ajo që më entuziazmon është se çfarë niveli do të jem për 30 ditë, dhe pastaj 90 ditë, dhe pastaj 1 vit. Kush e di! Unë kurrë nuk jam duke u kthyer në pornografi.

Pra, javët 4 të nofap, duke thyer një 3 muaj të gjatë 3 ditë magji?

Më në fund kam dalë nga rrethi 3 ditor në të cilin isha! Tani kam përvojë të mjaftueshme tani që thjesht të konfirmoj që fapping i bën aftësitë tuaja me gratë më keq, dhe, natyrisht, mos fapping i bën ato më mirë nëse jeni duke u përplasur në radhë të parë. Ju bllokon mendjen në shumë mënyra të panevojshme. Por unë kisha një periudhë 46 ditore, ku gjithçka ishte e mrekullueshme, por më pas rashë në një model për disa muaj, dhe pa e vërejtur vërtet, aftësitë e mia me vajzat gradualisht ranë.

Tani kam biseduar me disa vajza javët e fundit, dhe papritmas ka pasur një shkëndijë mes nesh, pak a shumë e fortë. Kjo është gjërat që unë po i vë në rregull për njeriun! Gjithashtu, unë jam bërë shumë më aktivisht kreativ, dhe po bëj përsëri muzikë. Unë madje mendoj se zëri im mund të jetë më i mirë se më parë! 😀 Thuaj çfarë të duash, por për mua, kjo mut funksionon. Unë e kam provuar atë, kam ndjerë një ndryshim të madh midis mënyrës jofapping dhe fapping të jetës. Qëndro i fortë, sepse fitorja është në sy!

Kohëzgjatja e Raportit 60 të Ditës

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Tani, pas 90 ditësh pa pornografi / masturbim, nuk do të them se jam pa ankth. Por u zvogëlua si 80% nga sa ishte. Me këtë ritëm do të jem pa ankth shumë shpejt. Prandaj, më lejoni të bëj një listë të vogël për ta bërë këtë më të lehtë në sy.

• Shumë pak ankth
• Boner në çdo kohë
• Besim
• Dëshira për të takuar njerëz dhe për të dalë (unë nuk isha aq SAP si disa prej jush, por nëse jeni jashtëzakonisht SAP dhe tre muaj nuk e shkurtoni, rrini aty)
• 100% rritet në ndjeshmëri
• Radari i zbulimit të grave (çdo vajzë brenda një rreze prej tridhjetë oborre do të vërehet menjëherë)
• 100% rritet në fokus (nuk ka më ADHD si simptoma, tani unë mund të përfundoj gjërat që unë filloj)

Dita 49-Jeta vetëm vazhdon të përmirësohet

Hej djema, gjithçka po shkon mirë. Ndihem mrekullueshëm. i qetë, i sigurt, një suprem duke ditur se gjithçka do të funksionojë… madje edhe më mirë sesa pritjet e mia. Lëkura ime duket e mahnitshme, unë jam dukshëm e ndezur, unë natyrshëm qëndroj më e gjatë, zëri im tingëllon mahnitës, ndihem si gjeni, aftësitë e mia të të folurit janë përmirësuar me një goditje të gjatë, njerëzit janë një milion herë më të bukur për mua, unë trajtoj emocionet e mia kajillion herë më mirë.

nuk ka fjalë për të përshkruar si ndihem. DHE unë jam vetëm në ditën 49 !!!!! Ajo merr më mirë se kjo? !! ??!?!?!

Nuk do ta ndryshoja këtë përvojë për asgjë

gratë më shkatërrojnë rëndë. ata janë vetëm në frikë nga ekzistenca ime lol. çdo herë që jam rreth grave, ata nervozohen, grinden, shikojnë, shikojnë larg, lenë rrobat e tyre, pushojnë, më japin syrin e dreqit-në-fenerët, ose duken klasike të doggy-bowl . Unë ju premtoj, nuk jam aq i mirë (ndoshta unë jam?). megjithatë, ndihem sikur jam djaloshi më i nxehtë përreth. bask në ambjentin tim botë lol. 22 kapur nga kjo: edhe pse unë jam duke fituar aq shumë besim, unë ndjej aq humbi. ndihem tepër zemërbutë.

mendoj se kjo është ajo që ndodh kur ju jeni duke mbajtur një muaj e gjysmë të spermës në testiset lol.

pjesa me e mire eshte qe nuk dua asnje prej tyre. qëllimi im i parë i rindezjes = marrja e grave. Qëllimi i dytë i rindezjes = gjeni gra me cilësi më të mirë.

te gjitha jane femra te mahnitshme, mos me keqkuptoni.

para, unë do të merrja çdo gjë që më është dorëzuar. Tani, jam shumë më picky. dua një mbretëreshë. Unë dua një grua të bukur, vetë-besimtare, të fortë, por të përulur.

E humbur 20s time dhe 30s fapping

Unë kam që, gjatë disa viteve të fundit, kanë qenë në gjendje të grumbullojë energji për disa raunde të NoFap (pa e quajtur atë, natyrisht). Për fat të keq, suksesi im ka qenë i kufizuar. Unë një herë isha abstenuar nga pornografia për një muaj, duke vazhduar të masturboj si një lirim stresi. Kjo ishte vite më parë tani, por ajo qëndron në mendjen time si një vend i ndritshëm. Kjo ishte pika ku kuptova, së fundi, se kishte një lidhje shumë të fortë midis depresionit tim dhe sjelljeve të mia të ZKM-së. E dija këtë sepse pas disa javësh pa pornografi, unë fillova të ndiej një ndryshim në jetën time. Por shumë e vështirë për mua, dhe unë u rilampa, dhe u ktheva përsëri në errësirë ​​për disa vite të tjera. Lufta ime ka qenë e mbyllur që nga ajo kohë. Unë mund të kaloj vetëm një javë, pa asnjë PMO fare. Por mbaj relaps.

Raporti 90 Ditor - Depresioni dhe Nofap për një jetë të re.

Unë jam 16. Kam pasur një jetë të mirë. Por viti i fundit ka qenë më i vështiri ndonjëherë. 2 shokë në depresion të rëndë (të cilët u përpoqa me të gjitha forcat për t'i ndihmuar për të marrë ndihmë), dhe unë gjithashtu duke qenë në depresion, së bashku me sulmet e ankthit shpesh. Fillova nofap i dëshpëruar. Kjo ishte 90 ditë më parë.

Unë kurrë nuk më pëlqen fapping ose pornografi. Thjesht e urreja. Të ashtuquajturat "përfitime" kurrë nuk i kaluan më shumë sesa do të ndihesha më pas. Pra, nofap ishte shpëtimtari im. Një rrugëdalje nga kjo depresion. Ose kështu mendova.

Nofap më ka ndihmuar të përballoj probleme në jetën time. Nëse ata janë social ose emocional. Nuk kam më nevojë për lirim emocional, duke më detyruar të përballoj problemet e mia. Depresioni është një sëmundje e drejtë, por unë mendoj se depresioni im rrjedh nga ankthi dhe nofap më ka ndihmuar të zvogëlohem në atë në përgjithësi.

Ndihem si një person më i mirë. Tani mund të flas me njerëzit. Do ta përdorja goditjen si patericë për të shpjeguar pse isha kaq i vështirë. Pa të, unë mësova se si të merrem me të qenit i vështirë. Unë kam qenë më i interesuar në pasionet e mia (muzikë, vrapim).

Por vetëm nofap nuk është përgjigjja. Jam akoma në depresion. Por ndihem jashtëzakonisht më mirë. Nofap po më ndihmon të bëj fusha të tjera të jetës sime më të mirë. Jam përpjekur të rregulloj marrëdhënie të këqija me miqtë dhe familjen dhe jam përpjekur të punoj më shumë në shkollë për të shmangur stresin (jam në klasa shumë të larta në shkollë).

Mos më keqkupto. Kjo nuk zëvendëson ndihmën profesionale. Por nuk mund të dëmtojë. Nëse ndonjë gjë, kjo do të shtojë një qëllim në jetën tuaj.

Tl; Dr: Udhëtimi im nëpër tokat mistike të Nofapit po më ndihmon të gjej rrugën time nga mjegullat e Depresionit

PËRGJIGJE 1)

Depresioni është lehtësuar edhe këtu! 17 këtu, dhe unë kam qenë duke u përpjekur të arrij në 90 gjatë 3 muajve të fundit dhe vija ime më e largët ishte 37 ditë që përfundoi një ditë më parë. Edhe pse kam pasur përsëritje këtu dhe atje, me siguri mund të them se kjo ka qenë përvoja më e mirë e ndryshimit të jetës ndonjëherë, më në fund po motivohem të bëj gjërat që dua dhe më interesojnë. Nofap sigurisht nuk është një ilaç për të gjitha , por me siguri ju lëviz në drejtimin e duhur.

PËRGJIGJE 2)

Unë u diagnostikova me Depresionin e Madh nga një psikiatër (kjo ndodh në familjen time, babai im dhe nëna e tij gjithashtu luftuan me të) dhe keni të drejtë, vetëm nofap nuk do ta shërojë atë, por sigurisht që ndihmon. Shërimi i depresionit është shumë modal - pa plumb magjik. Duhen stërvitje, meditim, marrëdhënie të shëndetshme me familjen dhe miqtë, ushqimin e duhur dhe për të gjithë të rinjtë (dhe burrat më të moshuar!) Sigurisht që unë do të rekomandoja nofap.

Jam shumë i lumtur që i keni gjetur idetë prapa nofap në një moshë kaq të re, ka shpresë për brezin e ri! Vetëm ditën tjetër lexova një histori nga një nofapper 20-vjeçar i cili tha se në moshën e lartë ai shkonte në banjë dhe shikonte videot e pornografisë në iphone të tij. Unë jam 34 dhe e di nëse një teknologji e tillë ka qenë rreth e rrotull kur isha në moshë të vogël do të isha në një formë shumë më të keqe sesa tani.

LINK

Hy, thjesht dua të them diçka për mua. Unë jam 17 vjeç dhe kam filluar të bëj pornografi, mendoj se për 3-4 vjet ose më pak nuk e di se ka qenë një kohë kur kam shkelur si 2-3 herë në ditë dhe nuk kisha asnjë ide që ndikonte une Nuk kisha ide se çfarë ishte vetëvlerësimi, besimi te një mashkull.

Unë isha duke filluar shkollën e mesme Unë kisha shumë emocione të larta kur po përpiqesha të flisja me një vajzë, nuk po kontaktoja sytë me vajzën që gjithmonë shikoja në mure, në cicat e saj dhe ajo e vuri re atë por ajo nuk e bëri mos thuaj asgjë dhe gjithashtu unë isha vërtet i shqetësuar që mund ta shihje atë. Kisha një puçrra të keqe dhe për shkak të kësaj nuk më pëlqente shumë të flisja me askënd për shkak të mënyrës sesi po shikoja.

Vetëm një vit më parë ose diçka e tillë pashë këtë video në reddit Your Brain on Porn dhe kjo ishte kur kuptova se masturbimi ishte shkaku për mua. Të gjitha simptomat ishin aty, pa vetëvlerësim, pa besim, i shqetësuar, shumë i frikësuar për të thënë asgjë, gjithnjë interesohej për atë që njerëzit mendojnë për mua. Kam marrë vesh për këtë nënreditim, / nofap.

Unë me të vërtetë po përpiqesha, por nuk mund të merrja më shumë se 2-3 ditë ishte e pamundur dhe pastaj pashë një postim në reddit nga / gonewild dhe kjo më theu përsëri unë po e shikoja çdo ditë në foto me vajza dhe dëshira ishte madje më e madhe për të fap menjëherë. Pas kësaj unë pashë foto me mashkull + femër atje duke bërë seks dhe pastaj mendova për mua se çfarë dreq po bëj ajo që është jeta ime seksuale dhe nga atje të gjitha filluan për mua. Unë ende shikoj gonewild por nuk dua të masturbohem vërtet mund ta kontrolloj atë.

Unë nuk kam masturbuar për 12 ditë dhe ndihem shumë mirë me veten time, disa ditë më parë isha me vëllain tim në qendrën tregtare duke kontrolluar gjërat për rrobat dhe ato që doja të merrja për veten time dhe shoh këtë vajzë bjonde që vjen drejt meje dhe po i thosha vetes duhet të flas me këtë vajzë zemra ime po rrihte kaq shpejt dhe pasi ajo kaloi pranë meje vrapova pas saj dhe bisedova me të rreth 10 minuta pasi e ftova atë për një pije dhe ajo pranoi, ne ndryshuam numrat dhe tani ajo më dërgon me mesazhe çdo ditë dhe ajo dëshiron të dalë më shpesh. Unë ende nuk mund ta besoj këtë, por vërtet mendoj se timeshtë koha ime tani të humbas virgjërinë.

Unë me të vërtetë ju uroj fat të mirë me udhëtimin tuaj dhe nuk e humbni besimin edhe nëse keni thyer herë pas here.

LINK - Jam 8 ditë dhe dy gjëra kanë ndodhur që jam i bindur se nuk janë në kokën time. Zëri im ka ndaluar së plasuri aq shumë dhe është bërë pak më i thellë dhe më autoritativ. Ndjej që fjalët e mia kanë ndikim tani. Dua të them, është delikate, nuk është se mund të gjej një punë në radio tani, por besoj se është e vërtetë.

Mosha 18 - Ankthi shoqëror / Sulmet me panik pothuajse janë zhdukur. Më të sigurt, Notat u përmirësuan

Ditët e raportimit 90 në

Një arsye tjetër që kam qenë në gjendje ta bëj është sepse dikur nuk isha një person shumë shoqëror. Unë kryesisht do të mbaja veten dhe do të urreja të gjithë të tjerët, herë pas here do të urreja veten gjithashtu sepse do të isha i neveritur nga sa dembel dhe anti-shoqëror isha. Që nga fillimi i kësaj sfide unë kam qenë shumë më shoqërore dhe madje edhe pas një jave nga fillimi i kësaj nëna ime më tha se i pëlqente normaow i ri. Unë akoma mund të jem e virgjër dhe nuk kam puthur ende një vajzë, por e ndiej që për aq kohë sa e mbaj këtë, në fund të fundit do të takoj dikë sepse nuk jam duke e mbajtur vetëm veten time më shumë.

LINK - Dita 12 tani, duke u afruar me më të mirën time të mëparshme prej 14 dhe duke u ndier mirë. Tani po shoh vajza në një dritë tjetër, kjo është e sigurt. Po i mendoj si të bukura apo të bukura, jo të nxehta. As nuk më duket se më frikësojnë. Unë mendoj se kjo varet nga kontakti me sy.

Para nofap, isha i tmerrshëm në kontakt me sy për shkak të pasigurive të mia, mendoj. Unë gjithmonë do të shikoja poshtë ose madje edhe gojën e njerëzve kur flasin. Tani po mbaj kontakte masive me sy, si gjatë gjithë kohës, dhe po shoh bukurinë tek gratë shumë më qartë. Po mbaj më mirë biseda të mirëfillta.

Natën e kaluar, shkova vetë në një festë ku unë njihja fjalë për fjalë vetëm një person dhe të gjithë të tjerët e njihnin njëri - tjetrin - diçka që zakonisht nuk do ta mendoja ta bëja. Unë fola dhe flirtova me kaq shumë vajza, gjithashtu mora një numër telefoni. Gjërat po punojnë mirë!

më në fund nisi të merrte superfuqitë.

Sapo kaloi javën e kaluar duke qëndruar në një hotel me backpackers, duke ndarë dhomën e krevatit 12, duke u takuar, duke folur me njerëz të rinj çdo ditë. një vend i tillë i mirë për të rritur besimin, të shkatërrojë ankthin social dhe të bëhet më socialisht në ikje.

Para kësaj, unë nuk kam bërë asnjë punë që nga shtatori, por asnjëherë nuk kam vërejtur ndonjë nga këto kompetenca, sepse jetoj në një fshat të izoluar në mes të njohurive.

faleminderit për jo-fap për të shtyrë mua nga fshat dhe në të qytetit, unë wouldnt kanë pasur topa dhe dopamine (motivim) ndryshe

Ditët e 44: Besimi u rivendos.

Unë bëra diçka kohët e fundit që nuk kam bërë kurrë më parë: takim të shpejtë. Unë kam dëgjuar histori tmerri, por mendova se do ta provoja. Duhet t'ju them, mendoj se kam dalë mjaft mirë. Duke parë prapa, gjëja që më bëri përshtypjen më të madhe është se sa më i sigurt jam se më parë. Kur takoja gratë, shoqërisht ose në bare / klube / etj., Unë isha duke u zvogëluar vjollcën-ndrojtur, sytë e rrëzuar, duart e palosura, sjellja e dobët. Shikoj tani dhe e kuptoj, arsyeja pse gratë nuk ishin aq të interesuara për mua më parë është sepse unë po dërgoja të gjitha sinjalet e gabuara. Tani, pjesërisht për shkak të nofap, dhe pjesërisht për shkak të të mësuarit në lidhje me lojën joshëse (në thelb se si të veprosh i sigurt ndërsa je në rrugën tënde për tu bërë vërtet i sigurt, d.m.th. ta falsifikosh derisa ta bësh), unë e kuptoj se kufiri juaj i vetëm është vetvetja.

Krahasuar me djemtë e tjerë atje, isha pak mbipeshë (thjesht një bark birre), e qartë që nuk shkoja shpesh në palestër (pa biceps të fryrë). Por unë e kompensova atë duke qenë e veshur mirë dhe duke përdorur një personalitet shumë të mprehtë, duke bërë shaka të mprehta me secilën vajzë që takova.

Nofap nuk është magji, por unë ndjehem sikur gjërat ndryshuan vërtet për mua gjatë 44 ditëve të fundit. Si çdo gjë në jetë, ju merrni nga ajo që vendosni në të. Nëse thjesht nuk bëni asgjë dhe asgjë tjetër, mos prisni që supermodelet të shpërblejnë menjëherë zgjedhjen tuaj. Por nëse punoni shumë për të përmirësuar veten, vazhdimisht, çdo ditë, do të filloni të zbuloni talentet që keni pasur gjatë gjithë kohës. Siç e kuptova në ngjarjen e takimit me shpejtësi, dhe kur shkoj në bare / restorante / etj në ditët e sotme, unë kam filluar të vërej tek burrat të njëjtën sjellje të dobët dhe personalitetin e ndrojtur që kam pasur. Do të doja t'i hiqja mënjanë dhe të kisha ndonjë mençuri për nofap, etj. Unë mendoj se përhapja e fjalës për nofap, në një mënyrë diskrete, do të përmirësojë vërtet jetën e shumë burrave.

Dita 8: Unë mund të flas me gratë më mirë

Ditët e fundit kam vërejtur se jam në gjendje të flas me gra që më interesojnë. Unë nuk jam aq i ndrojtur sa isha, nuk kam aq frikë të jem vetvetja, në të vërtetë jam qesharak ata (unë jam tipik qesharak por jo rreth grave që më interesojnë). Kështu që unë mendoj se ky është një motivues i mirë për pjesën tjetër të / r / nofap për të vazhduar me të. Ka vërtet arsye të mira për të ndaluar! 🙂

Unë e di që të jesh në gjendje të flas më lehtë me gratë është një gjë vërtet e bukur, por motivuesi më i madh për mua është mendja ime. Kur unë jam duke parë pornografi dhe duke goditur ndonjë grua që shoh në jetën reale automatikisht shndërrohen në gjëra seksi në mendjen time dhe gjithçka që mund të mendoj është seksi me to. Kjo nuk është një mënyrë e mirë për të jetuar. Unë kam qenë duke vërejtur më tej dhe më tej unë të largohem nga fapping dhe pornografi të pastër dhe të pastër mendjen time merr. Ndihet e mahnitshme. Me të vërtetë

IdiotInAJeep Ditë 39

Unë kam kaluar një turqi të ftohtë në fapping dhe pornografi për një kohë tani dhe pikëpamja ime për jetën ka ndryshuar plotësisht. Për herë të parë në jetën time ndihem i sigurt duke folur me njerëzit dhe jam në gjendje të mbaj një bisedë të mirë pa u shqetësuar dhe çmendur. Unë nuk jam kuruar kurrsesi, por gjeldeti i ftohtë mund të funksionojë për këdo, thjesht gjeni diçka tjetër për të bërë me kohën tuaj që është konstruktive dhe bëjeni atë.

Depresioni im më mbajti mbrapa për shumë vite, por tani mendoj se është zhdukur dhe është zëvendësuar me energji dhe motivim

Dita 80 + dhe duke vërejtur disa ndryshime të mahnitshme neurologjike

Doja të ndaja përvojat e mia në ditët e fundit, sepse për mua personalisht nuk ka qenë asgjë mahnitëse. Për të filluar, unë kam pasur një ankth masiv shoqëror që kur më kujtohet. Unë gjithmonë e luftova atë, por unë isha gjithmonë duke e falsifikuar.

Ajo që po vë re tani është një ndryshim masiv në aftësinë time për të bashkëvepruar me njerëzit. Më së shumti vërehet kontakti me sy ... Do ta lexoja në mendjen tuaj, por i ngjan natës dhe ditës. Duke filluar disa ditë më parë, unë sapo fillova të krijoj kontakt me sy me pothuajse të gjithë dhe u ndjeva e natyrshme. Doja, në vend të asaj që kam bërë gjithë jetën time të rritur, e cila ose e detyrova atë, ose ta filloja dhe të shikoja larg duke supozuar se po bëja diçka të turpshme ose të gabuar. Tani papritmas thjesht nuk jap asnjë mut.

Nuk është e përsosur megjithëse, unë ende mund të ndiej që blloqet në kokën time goditen pas një sekonde apo më shumë, por më shpesh sesa jo thjesht them natyrshëm "jo nuk do të ndalem" dhe vazhdoj deri në përfundimin e saj natyror. Kjo është me djem dhe vajza thjesht ndërveprim normal njerëzor

Përtej kësaj kur po ngisja biçikletën time dje, po kaloja njerëz dhe po përshëndesja. Ende nuk mund të buzëqesha natyrshëm / lehtë, por ndihem sikur gati e doja. Po buzëqesha me gjëra për të cilat nuk kam qenë në gjendje të buzëqeshja përgjithmonë, si një djalë që luante me qenin e tij, ose një bebe pak e lumtur në karrocën e saj. Ishte thjesht një ndjenjë e… gati euforie.

Dhe përtej kësaj unë po shikoja vajzat që kalonin pranë meje pa frikë ... duke kontaktuar syrin dhe duke e mbajtur atë pothuajse aq sa duhet. Edhe flirtuar me një vajzë në arkë dhe e mori atë për të më dhënë një buzëqeshje të interesuar.

Nuk ka asgjë të vogël për të qeshur.

Unë dua të them që akoma nuk jam atje… Kam dru në mëngjes çdo dy apo ca ditë (akoma një përmirësim i madh) dhe nuk është aq i mirë sa mbaj mend, por kjo thjesht do të thotë që më duhet më shumë kohë.

Pra, për të gjithë të tjerët që dyshojnë në vetvete ... rimbushja nuk është lineare, mund të ndodhë në faza, mund të zgjasë më shumë se 90 ditë, nuk mund ta thuash. Por e vërteta e saj unë i inkurajoj të gjithë të qëndrojnë me të.

Gjithashtu nëse dikush tjetër ka ndryshime të ngjashme drastike për të cilat dëshirojnë të flasin, ju lutemi përgjigjeni. Do të doja t'i dëgjoja për të parë se sa më tej do të shkojë kjo.

Idealisht, edhe pse ndoshta do të jem gjithmonë introvert, unë mund ta shoh veten tani duke qenë më komode në një grup të madh. E vetmja gjë që ende duhet të kuptoj se si të rregulloj është paaftësia ime për të dalë me biseda të vogla Unë thjesht nuk mendoj për atë lloj gjëje.

Nga lart fije -

Po unë e kam provuar gjënë e syve edhe pse shumë më herët. Para nofap, unë kisha lexuar për njerëzit që nuk ishin në gjendje t'i shikonin njerëzit në sy për shkak të një lloj turpi të fshehtë dhe mendova se ishte BS, dhe madje nuk e kisha vërejtur që nuk e bëra atë.

Por disa javë në, unë papritmas kuptova se isha duke kërkuar të gjithë në sy. Momenti i bukur.

Dhe menjëherë pas - bisedë spontane. Kur më parë nuk do të isha shqetësuar. Gjuha e trupit është një gjë e mrekullueshme dhe unë besoj se nëse shpreh siguri natyrshëm, njerëzit kanë më shumë të ngjarë të reagojnë pozitivisht ndaj jush, dhe ju përfundoni duke folur.

Keshilla ime? Flisni me të gjithë ata që hasni dhe që nuk i njihni tashmë. Jo vetëm njerëzit nga të cilët dëshironi diçka, ose njerëzit që dëshironi t'i "shënjestroni" p.sh. gratë.

Thjesht thuaj disa gjëra më shumë sesa do të thoshe normalisht në bashkëveprime. P.sh. në radhë, kur porosisni diçka në një kafene. Në mënyrë të qartë u thoni përshëndetje njerëzve që shihni (kur më parë nuk mendonit se ishte e nevojshme). Diçka përfundimisht do të zhvillohet. Nëse jo, çfarë rëndësie ka - ju jeni duke e bërë atë gjatë gjithë kohës.

Fije e njëjtë -

Hej! Urime për arritjen e deri më tani. Unë patjetër që mund të lidhem me ndjenjën e më shumë vetëbesimit dhe se shërimi ndodh në faza. 90 ditët janë vetëm një udhëzues, do të më duhet më shumë kohë që të kthehem në normalitet - çfarëdo që të jetë ai.

Pas muajve të 2, vura re se zgjimi nuk ishte më problem. Para se të më duhej të shtyhesha për të pushuar ose ta detyroja veten që të dilja nga shtrati, tani unë pothuajse preempt alarmin. As ka kafe, as sheqer. 5k në 6 jam dhe një punë dush të ftohtë shumë më mirë 🙂 edhe ajo përdoret për të marrë mua si një gjysmë ore për të bjerë në gjumë, por tani unë e bëj atë pothuajse menjëherë.

Fije e njëjtë -

Po, ndihem plotësisht më rehat duke parë njerëzit në sy. Strangeshtë e çuditshme se si mendja ime është thjesht më e mirë. Jam në ditën e 11-të tani, por shkova si 2 muaj pa u falur në fillimin e vitit 2012 dhe thjesht e ndjeva mendjen time plotësisht të qartë, mendësia ime ishte diçka e bukur.

Fije e njëjtë -

Po për mua kontakti me sy bëhet më i drejtpërdrejtë rreth një ose dy javë të nofap, në lidhje me hormonet dhe dëshirën time. Unë gjithashtu kam bërë disa "sfida" specifike të kontaktit me sy, vite më parë, të cilat kanë ndihmuar ta bëjnë atë një ndjenjë shumë më të natyrshme për mua. Si një shok introvert, mund t'ju them se biseda e vogël në thelb është të mendosh me zë të lartë. Driblimi i saj i cekët, i parëndësishëm, me të cilin njerëzit duan të shpërqendrojnë vetveten. Shumë prej tyre janë vëzhguese: "nxehtë sot", "Më pëlqen këmisha juaj e purpurt", disa prej tyre janë "le të ndajmë ekzistencën tonë të zakonshme me njëri-tjetrin": "pimë pizza natën e kaluar, ishte e mrekullueshme!" Nëse doni ide për biseda të vogla, thjesht vizitoni Twitter! Urime për sukseset tuaja dhe faleminderit për ndarjen me ne.

Mbi gjysmën e rrugës atje, mendimet deri më tani.

E pra si simbol thotë, unë jam 53 ditë në udhëtim dhe deri më tani ka qenë një përvojë e mrekullueshme. Dy javët e para janë më të vështirat, por sapo të kaloni, ajo shkon larg. Pas dy javëve të para ra në një depresion për rreth një javë dhe kuptova se kisha nevojë për një ndryshim të stilit të jetesës dhe se kisha nevojë të dilja nga kompjuteri. Kështu që unë bëra.

Ajo ka qenë e mrekullueshme, unë kurrë nuk kam qenë kaq social para dhe edhe pse kam kohën time të mirë dhe herë të keqe kam ndryshuar kaq shumë që kur fillova së pari.

Sa i përket efekteve anësore të nofap, unë do t'ju them se e lartë që ndjeni pas javës së parë do të zhduket dhe ju mund të keni një periudhë të shkurtër depresioni / bujë, por ajo kalon dhe nivelet jashtë dhe ju filloni të ndjeheni më mirë.

Ndjej emocione! Jam shumë e lumtur për këtë të jem i sinqertë. Para se të përdora për të shfletuar 4chan dhe për të thënë më së paku ajo fucked mua mendore. Bëhem i desensitizuar dhe gjërat që duhet të më bëjnë të trishtuar më bëri të qesh dhe gjërat që duhet të ishin zbavitëse, unë shrugged off.

ditë 40 ka qenë një betejë (postimi i parë)

Falpping u bë një patericë për mua që shkatërroi aftësinë time për të qenë shoqëror dhe e bëri edhe punën me njerëz të tjerë shumë stresues për shkak të paaftësisë time për t'u ndjerë rehat pranë të tjerëve. Në veçanti, kam humbur aftësinë për të parë njerëzit në sy dhe për të qenë të sigurt në veten time. Në përgjithësi, njerëzit mund të thonë se unë jam një person i mirë, por unë i bëra njerëzit të ndihen paksa të pakëndshëm dhe me të vërtetë po më prishte. Kështu që, unë po bëj një qëndrim dhe po marr jetën time. Unë jam aq mirënjohës sa që e kuptoj burimin e botimeve të mia. Unë kisha shkuar për të parë një terapist disa vjet më parë dhe mendova se isha i palëkundur për të qenë anti-social. Terapisti nuk më dha ndonjë depërtim dhe përfundimisht e lashë punën. Unë e di që shumë njerëz janë në pornografi dhe duket se bëjnë jetë normale, saqë kurrë nuk i kam lidhur çështjet e mia me të. Tani e di që pornografia më ka ngatërruar trurin. Unë ngeci në videot e trurit tënd dhe drita u shua.

Pra, pjesa e vështirë është ekzekutimi në planin tim të rindezjes. Unë kam qenë duke bërë mjaft mirë në planin tim. Unë i mbijetova një pagjumësie, disa dhimbje koke, epsh të ulët aktualisht dhe nervozizëm. Kam vërejtur shumë ndryshime pozitive. Zëri im është shumë më i lartë dhe më i qartë. Kjo është mjaft e jashtëzakonshme për mua. Aftësia ime për të qëndruar ballë për ballë me njerëzit dhe për t'i parë ata në sy po bëhet gjithnjë e më e lehtë. Në përgjithësi, frika ime nga takimet shoqërore po bie. Unë ende mendoj për të shmangur situatat, por ngadalë por me siguri, ndihem shumë më i aftë për të bashkëvepruar me të tjerët.

Sot, ditën 40 kisha shumë kohë për veten time. E gjeta veten duke kërkuar TV për filma me zogj të nxehtë. Pastaj fillova një kërkim në google për vajzat me abs të bukur. Kjo ishte kur më në fund vendosa që duhej të dilja nga shtëpia. Unë shkova për të luajtur disa pishina në një lokal lokal në turneun e tyre të shtunën. Unë do të mbijetoj sot dhe do të vazhdoj me stilin e jetës sime. E di që shpërblimet në të ardhmen do t'i bëjnë sakrificat të duken të parëndësishme.

LIDHJE - KjoOneHasReadRit

Okshtë në rregull të jesh introvert, dhe madje mund të jetë një gjë e mirë. Intversioni nuk është i barabartë nga aspekti shoqëror i paaftë ose antisocial. Ata vijnë nga varësia nga PMO.

Sapo kam shënuar 3 javë, e cila është më e gjata që kam shkuar që nga shkolla e mesme dhe kam vërejtur ndryshime të ngjashme. Jam akoma introverte. Më pëlqen të marr kohë vetëm dhe vetëm të mendoj - për gjithçka (dhe gjithçka). Sidoqoftë, kur bëhet fjalë për ndërveprim shoqëror si p.sh. kur jam në punë ose sapo kam mbaruar detyra, nuk duket si një punë e tillë e përditshme. Unë madje befasoj veten time duke bërë biseda të vogla me të panjohur, të cilat duken kaq të lodhshme.

Kam lexuar diku që introvertët janë ende shoqërorë, vetëm se aktiviteti shoqëror (jashtë grupeve të vogla) na zbraz bateritë emocionale, ndërsa për ekstrovertët ndërveprimi shoqëror ngarkon bateritë e tyre. Pra, pas një ahengu apo mbledhje shoqërore na duhet vetëm pak kohë "ne" për t'u rimbushur.

Kjo mjafton për mua. Urime dhe Fat të mirë. Mos harroni të jeni krenarë të jeni një introvert dhe të gëzoni bashkëveprim me të tjerët

Unë u largova dhe çdo herë që bëj gjithmonë kthehem

Vite më parë kur fillova të godas isha një rrëmujë hipokondriake. Unë googled çdo simptomë dhe gjithçka që pashë në trupin tim. Kurdoherë që isha në një brez të mirë as që shqetësohesha për shëndetin tim. Për javët e kaluara nuk u shqetësova, por dje kur e lashë menjëherë kur u ktheva në rutinën e mbivlerësimit të çdo vendi në trupin tim, pavarësisht se logjika më thoshte se isha mirë. Kështu që mbaj mend pse fillova në radhë të parë. Nuk ishte për të marrë vajza, besim, apo diçka të tillë. Ishte thjesht për ta bërë veten të lumtur dhe pa shqetësime. Hipokondria thith dhe unë jam gati të bëj me të për të mirë. Kështu që mendoj se është e sigurt të thuhet tani që mbaj mend arsyen që fillova këtë sfidë në radhë të parë që nuk do të godas përsëri.

Mosha 23 - Transformohet nga vetmia e çuditshme në djalë simpatik

LIDHJA - 57 ditë, përfitime

Kështu që tani pasi kam shkruar këtë postim duhet të vë një mohim para tij. Asnjë fapping nuk ishte arsyeja e vetme e përfitimeve. kam qenë medituar çdo ditë për disa kohë, ndoshta 5-6 javë. Unë gjithashtu fillova të bëja yoga disa herë në javë. Më tej hani me vetëdije tani Unë marr shumë vitamina, minerale, acide yndyrore thelbësore dhe fibra nga ushqimi im. Unë nuk e teproj, unë pushova së ngrëni ushqim të keq, si sanduiçe, biskota, petulla, nuk po ha më karamele dhe çokollata. Megjithëse konsumoj shitloads me fruta të thata, të cilat janë vërtet të ngjashme me karamelet. Nga ata që mund të merrni lehtësisht letargjik nëse hani tepër, por unë kam arritur të marr një ndjesi mjaft të mirë se kur dhe sa mund t'i ha për të qëndruar mendjelehtë dhe energjikë.

Disa javë më parë kam filluar të studioj filozofinë e objektivizmit dhe tani jam në proces të formimit të kodit tim të parimeve, i cili do të më ndihmojë të drejtoj zgjedhjet e mia për një jetesë optimale. Jam shumë e ngazëllyer për këtë dhe pres gjëra të mira nga jeta ime.

Gjithashtu diçka tjetër që vlen të përmendet. Krahasuar me shumë njerëz në grupmoshën time (unë jam 23 vjeç) jam në një situatë të ndyrë. Kam braktisur kolegjin, nuk kam para për qira dhe nuk kam punë për momentin. Asnjë kualifikim ose talent të qartë. Përkundër kësaj unë ndihem mirë për jetën time. Abstinimi nga pornografia dhe masturbimi më ndihmuan jashtëzakonisht të ndjehesha ashtu.

PËRFITIMET

• Nuk turpërohem dhe nuk tërbohem nëse qeshem publikisht. Testuar shumë herë para grupeve më të mëdha se 45 persona. Disa shembuj të ndyrë: ngatërrimi i një dolli në dasmë, marrja e ushqimit nëpër rrobat e mia, të qenit i paaftë për të kryer diçka që kërkon nivelin nën nivelin bazë të koordinimit. Haha Në fakt ishte e gjitha qesharake për mua, madje tani i kujtoj ato gjëra si pozitive.
• Unë jam shumë më komod në 'mini konfrontimet' shoqërore nëse dikush thotë një shaka me tim të shtrenjtë, unë kam një shans shumë më të lartë për të përgjigjur në një mënyrë të ftohtë dhe Nëse asgjë nuk vjen në mendje unë nuk jam prekur emocionalisht ose prekur shumë më pak . Tani kam tendencë të mbaj më pak inate dhe t'i lë gjërat të shkojnë shumë më lehtë.
• Fillimi i bisedave të këndshme me të huajt është më e lehtë dhe më e natyrshme. Sa për afrimin e vajzave në mënyrë specifike, në vend që të kem një bosh në kokën time, unë marr ide kreative për atë që të them, por nuk e përfitoj shpesh nga ajo. Gjithashtu, ndjej se jam më rehat me refuzimin dhe të qenit i drejtpërdrejtë. Nuk afrohem majtas dhe djathtas, por kam një vështrim më pozitiv dhe vetëvlerësim më të lartë, sepse standardi im i asaj që është e mundur është zgjeruar.
• Jam në gjendje të vë re dhe të analizoj emocionet e mia. Më sjell përfitime të paktën në 2 mënyra: Unë nuk përgjigjem menjëherë me një përgjigje jokonstruktive, kur kam një bisedë emocionuese dhe të ashpër me njerëz që janë të rëndësishëm për mua. Dobia e dytë është se, edhe nëse ende përjetoj depresion, trishtim, turp, faj, ai ka një element më vëzhgues për ta dhe në vend që të më shqyejë nga brenda, ai më zhyt në një mënyrë gjysmë miqësore. Kjo mënyrë është "këtu është ajo që po ndieni, ja pse po e ndjeni dhe ja çfarë duhet të bëni për ta bërë atë të zhduket". Shtë një thirrje për veprim.
• Vetmia, nostalgjia, trishtimi u zvogëluan në mënyrë dramatike në jetën time, pavarësisht ndryshimeve që ndodhin për pjesën mbizotëruese brenda meje, jo në botën e jashtme
• Fillova të urrej pavendosmërinë, pozicionin e pidhit dhe sjelljen e pidhit. Po ju qij "A jam unë i vetmi që mendoj se ..." GUY dhe "LIKE LIKE LIKE" GUY dhe "A jam unë apo ..." Djalë Po edhe ajo ka një pozitive. Shkalla e zvarritjes sime u ul, unë marr vendime më shpejt dhe qëndroj pranë tyre me një sukses më të lartë se më parë. Kur bëhet fjalë për vendimet e zakoneve, unë marr ndjesi të përditshme, vetëm duke ditur që kam qëndruar me vendimin tim. Unë e dua veten për këtë dhe e respektoj veten.
• Kur shoh në pasqyrë shpesh mendoj se dukem mirë. Krahasuar me më parë, unë zakonisht do të mendoja se dukem si një humbës. Tani në të vërtetë ndihem disi mirë duke parë pavarësisht se dukem në të njëjtën mënyrë lol. Me përjashtim të mbase humbjes së dhjamit nga ushtrimet, por ti më ke ngritur këmishën për të parë që, fytyra është e njëjtë, mendoj.
• Oh po dhe zëri im është më i thellë. Fillova ta ndieja rreth 8-9 ditë më parë. Nuk është zhdukur ende

Besimi po rritet.

Sinqerisht, unë kurrë nuk e ndjeva këtë të sigurt dhe është e frikshme si e ndyrë. Sepse unë kurrë nuk kam qenë në gjendje të bëhem njeri i tillë. Nofap më dha fuqinë për të folur, për të buzëqeshur dhe për të ecur me besim. Unë madje kisha guximin t'u tregoja një vajzave që e dashuroja atë deri të shtunën dhe shkatërrova një miqësi 3-vjeçare dhe po tani po përpiqem të bëj më të mirën për të rregulluar gjithçka, por po pres jetën. Unë jam duke humbur më pak kohë për të prekur weewee tim dhe unë jam duke e përdorur atë për të qenë një person më i mirë! Ne jemi në një mision djema! NOFAP Ne mësojmë nga përvoja.

Same fije -

Unë jam në të njëjtën varkë me ju djema. Unë mund të flas më lehtë me njerëz të tjerë pa shikuar shpejt. Kontakti me sy nuk më shqetëson aq shumë dhe nuk jam aq nervoz sa më parë. Shpresoj që trendi të vazhdojë dhe të bëhemi edhe më të sigurt!

Same fije -

Reallyshtë vërtet e mahnitshme, apo jo?

Unë jam vetëm në Ditën e Tretë dhe thjesht u pashë në pasqyrë dhe isha i sigurt në trupin tim. Unë peshova veten time dhe nuk kam humbur asnjë peshë ose kam fituar ndonjë muskul. Jam saktësisht i njëjti djalë që isha tre ditë më parë fizikisht, por mendërisht është një lojë krejt tjetër me top

Ngritja e besimit dhe si ndikon në mua

Unë dëgjoj shumë se si njerëzit fillojnë nofap për arsyen e fitimit të besimit. Këtu janë vëzhgimet e mia

Kam vërejtur se fitimi i besimit gjithashtu ndikon në mënyrën se si e shoh veten. Vetëvlerësimi më i mirë më bën të rivlerësoj veten dhe mënyrën se si të tjerët më trajtojnë gjatë bisedave dhe ndërveprimeve të tjera. Unë kam qenë duke u mbështetur për veten time shumë më tepër dhe duke vërejtur se disa nga miqtë e mi nuk ishin aq shumë sa miqtë e mi si një mendim (duke mos folur për ty John: P). Më duhet të them që është shumë mirë që të jem më në akord dhe po marr vendime më të mira për jetën. Unë marr vendime më të mira sepse kam respekt më të mirë për veten. Kjo eshte e mrekullueshme.

vetëm dy ditë nga arritja e ditëve 200, një rivendosje!

Meqenëse isha një shkollë e mesme e zënë në punë (dhe një dembel dembel) nuk kisha gjetur kohë për të postuar një analizë të gjatë dhe të hollësishme të eksperimentimit tim të vazhdueshëm me abstinencën e pornografisë / masturbimit, por tani mendoj se më mirë të postoj diçka tani para se ta harroj.

Unë mendoj për shkak të këtyre arsyeve të bësh nofap nuk ishte një sfidë e madhe për mua, ndryshe nga shoku im që mund ta bënte atë vetëm për një javë (unë referova / R / nofap për miqtë, teehee).

2 javët e para të nofap ishin rreth javëve me ndjesinë më të mirë të gjithë jetës sime! Në të vërtetë kisha motivim të bëja atë që doja gjithmonë të bëja: të shkruaj këngë, të luaj këngë, të shkruaj poezi, të botoj poezi. Ndihesha si një autor fitues i çmimit Pulitzer për gjysmë muaj. Nuk mund të flija sepse kisha 100000x më shumë energji se zakonisht. Mbidozimi i testosteronit, dikush? Unë isha i motivuar EXTREMELY nga shtypja ime.

Pas 2 javësh jeta zbriti në normalitet me disa përjashtime: * Të jesh një fapstronaut i suksesshëm më dha një avantazh mendor ndaj të tjerëve. Kur përballem me një mashkull më alfa, unë mund të them në mendjen time "mirë hotshot vë bast që të ulesh në shtëpi në errësirë ​​dhe të masturbohesh në një cep çdo ditë të dytë. Merrni me mend kush nuk e bën atë? Unë ”* Unë padyshim që kisha më shumë kohë në duar, të cilat i kalova ca në video lojëra, ca në shkrimin / luajtjen e muzikës, ndërsa më parë thjesht luaja video lojëra. * nofap veproi si një nxitës i besimit ndërsa kam punuar për të përmirësuar lojën time të brendshme dhe imazhin e vetes me disa këshilla nga / r / joshja.

Unë pashë një sasi qesharake të shumë pornografisë sot. Kam harruar se sa problematike mund të jetë kjo mut. Shpresoj të ndaloj PMO në kohë për kolegj edhe pse me të vërtetë nuk dua ta bëj tani. Ky nuk është fundi sidoqoftë, mësova një TON për të qenë person më i freskët, më tërheqës brenda gjysmë viti. Kam arritur aq shumë me besim dhe motivim që duket se kanë dalë nga askund kur fillova në udhëtimin tim nofap.

LINK - Unë u përpoqa ta filloja këtë rreth 4 muaj më parë. Unë isha një goditës kronik që masturboja 2-3 herë në ditë. Kur fillova për herë të parë shkova vetëm 3 ditë dhe u riktheva. Pastaj shkova një javë të tërë dhe fillova të ndieja përfitimet, por kur fillova të merrja shumë energji seksuale sapo u riktheva, dhe kështu isha i bllokuar në këtë cikël të rikthimit pas 1-2 javësh për 4 muaj.

Pastaj më në fund i thashë vetes se duhej të ndalem për mirë, por kësaj here motivimi ishte ndryshe. Kjo nuk ishte vetëm për veten time, por nuk ishte ashtu që unë të ktheja epshin tim dhe të isha në gjendje të flisja me vajzat dhe të isha më pak e vështirë nga ana shoqërore. Ishte për njerëzit përreth meje. Ishte për miqtë dhe familjen time. Ishte edhe për gratë përreth meje. Fillova të mendoj për të gjitha vajzat që kishin ca interes për mua, por nuk mund të isha mjaft seksuale për të mbajtur interesin e tyre. Edhe vajzat e pëlqejnë seksin, por nuk u pëlqen një djalë që nuk mund të jetë seksual dhe që nuk është i sigurt në vetvete.

Kështu që këtë herë shkova gati 4 javë dhe u ndjeva sikur vërtet i korra përfitimet. Javën e katërt kur dëshira ime seksuale ishte me të vërtetë e lartë isha me të vërtetë e sigurt. Më parë do të prishja kontaktin me sy nga frika e momenteve të vështira shoqërore ose thjesht duke ardhur si i mërzitur, por këtë herë nuk isha shoqërisht i vështirë dhe nuk u ndjeva i mërzitur kur mbaja kontakt me sy pa thënë asgjë. Unë isha më i durueshëm dhe i qëndrueshëm emocionalisht, nuk u depresova ose u zemërova gati sa më parë dhe në të vërtetë isha në humor të mirë 90% të kohës. Gruaja përreth meje mund të ndiente besimin, ndjenjat e lumtura dhe seksualitetin duke rrezatuar nga une. Këto ndjenja i kam komunikuar përmes kontaktit me sy dhe kam ndyrë çdo vajzë me të cilën kam biseduar. Ndihesha si një person shumë më tërheqës. Unë bëra vërejtje të zgjuara dhe isha shumë më i interesuar për t'u njohur me njerëzit. Unë isha qesharak dhe disa herë nuk jepja një Qij për atë që thashë, sepse isha i sigurt në të gjitha veprimet e mia dhe nëse isha gabim duke bërë diçka ose duke thënë diçka të çuditshme mësova nga ajo, ku si më parë kur thoja diçka të çuditshme në një mjedis shoqëror do të depresionohesha dhe nuk do të flisja më shumë si rezultat.

Çelësi për të mos rrëfyer është përkthimi i energjisë nga moszbatimi i vetëm për të qenë i zënë dhe për të dalë dhe për të bërë gjëra. Fillova të shoqërohesha për herë të parë në jetën time, të punoja, të dilja jashtë me miqtë, të shkoj në parti, të shkoja në klub, të dilja në udhëtime. U hodh në çdo rast për t'u shoqëruar, dhe e desha, sepse isha një person social. Unë u ndal për të qenë një kadet i tillë hapësinor dhe qëndrova i pranishëm në këtë moment. I kushtova vëmendje detaje dhe çfarë po ndodhte rreth meje. Unë kam qenë në gjendje për të reaguar më mirë në situata të caktuara, ku si më parë do të freak jashtë.

Unë mishërova idenë për tu bërë burrë. Unë u bëra një burrë në mënyrën time, nuk u përpoqa të isha dikush tjetër, thjesht nuk dhashë një Qij për atë që njerëzit menduan. Mendova për idenë që një njeri i vërtetë shkon pas asaj që dëshiron dhe nuk duhet të turpërohet duke bërë kështu dhe kështu u bëra ky person që ishte i sigurt, energjik dhe nuk kishte turp nga dëshirat e tij. Unë bëra dhe thashë gjithçka sikur të kisha të drejtë derisa u vërtetua e gabuar.

Më vjen keq që kjo është lloj i të gjithë vendit dhe me të vërtetë i gjatë, por unë thjesht duhej ta merrja atë dhe dua të falënderoj komunitetin nofap për të më ndihmuar të kuptoj se ka njerëz të tjerë atje si unë, duke kaluar nëpër atë që kam kaluar.

Vetëm u mohova sot. Herën e parë e kam pyetur vajzën për gjashtë vjet dhe jam aq krenar

Vajza e pyetur është se ajo dëshiron të shohë kalorës të errët në punë. Unë i thashë pasivley nëse dëshiron ndonjëherë të shohësh filmin që mund të të përzënë. Herën tjetër do të jem më e drejtpërdrejtë kur të pyes një vajzë. Nuk u tremba aspak kur e pyeta jashtë ose u trazova ose u vura në siklet kur ajo nuk u përgjigj dhe tha mirë. Nuk ishte aq e madhe një marrëveshje, dhe kuptova që të gjithë jemi njerëz që njerëzit e tjerë po takohen dhe unë nuk dukem si një humbës i dëshpëruar nëse pyes dikë. Ajo nuk dukej e shqetësuar, por më e lajkatuar se gjithçka. Tani mund ta mbyll librin tim mbi të dhe t'i them tjetrit, duke mos menduar të gjitha po. 15 ditë Më në fund jam interesuar për gra të vërteta dhe dua të bashkohem me botën e takimeve për herë të parë si një burrë 20 vjeç.

Unë jam në ditën 100somethin. Ndryshimet e humorit (ankthi) më zgjasnin 2-3 ditë në të njëjtën kohë. Ajo zbriti në një ditë. Pastaj 1/2 në ditë. Tani është si një ose dy orë dhe ikën. Ata janë shumë më të largët.

Përpjekja për të folur publik

Më pëlqejnë shumë fstrstronautët dhe jo fapstronautët gjithashtu kanë një frikë të madhe nga të folurit në publik. Sot fola para një audiencë të mesme (njerëz 30-40) me besim të pandryshuar absolut dhe jam duke gërmuar me krenari. Vendosja ishte një panel me secilin person që fliste për një funksion të veçantë dhe funksionin tim, megjithëse nuk ishte më interesanti thelbësisht, tërhoqi interesin më të madh nga audienca. Unë iu përgjigja pyetjeve tërësisht dhe entuziazëm dhe madje më erdhën disa qeshje. Kjo padyshim është kredituar në udhëtimin tim NoFap (ditë të forta 30).

126 ditët e të qenit veten time

Gjërat kanë shkuar mirë, unë nuk jam në depresion më kush nga unë jam shumë i lumtur dhe krenar. Depresioni ishte një nga gjërat më të vështira në jetën time dhe është shumë e trishtueshme të mendosh se ishte shkaktuar nga masturbimi. Meqenëse depresioni është zhdukur, unë po fitoj më shumë vetëvlerësim çdo ditë, i ndjej këmbët e mia të qëndruara të qëndrueshme në tokë.

Meqë depresioni është zhdukur, nuk kam më probleme serioze në jetën time, por mallkuar, ajo hornyness fucking. Ajo vjen në valë. Ndonjëherë unë nuk kam asnjë horny në të gjitha dhe unë mendoj se unë jam aseksual, por pastaj ajo vjen si një cunami defekt të gjitha mendimet e mia të qartë larg dhe mbajtur mua duke menduar për gratë. Pastaj e gjithë kjo hornyshmëri çon në ëndrra që janë vërtet të këqija: vazhdoj të ëndërroj për pornografi dhe nganjëherë ëndrrat e mia ndjehen si realitet. Kur zgjohem unë jam në humor të keq për pjesën tjetër të ditës, unë fajësoj veten që kam rilindur, edhe nëse e di se ishte vetëm një ëndërr.

Kjo tha, ëndrrat e mia janë e vetmja gjë që është e paqëndrueshme në jetën time. Humori im është plotësisht i kontrolluar, nxitjet e mia janë plotësisht të kontrolluara. Unë do të doja të falënderoja atë fapstronaut që rekomandoi një metodë të mirë për të luftuar dëshirat. Si quhej? Metoda budiste? Nuk e di më, por thjesht shpjegova kur ju kërkohet diçka, pa marrë parasysh se çfarë - a është pornografi, masturbim apo ushqim junk ose një copë çokollatë, mendoni për të kundërtën e saj. Kështu për shembull kur mendoni për pornografinë drejtojini mendimet tuaja drejt të qenit me një vajzë, përqafimit, dashurisë

Mosha 17 - Nofap shëroi depresionin dhe ankthin tim shoqëror. Përfitime të tjera

Gati 6 muaj dhe superfuqia ime është që unë nuk jam duke përdorur anti-depresivë të rëndë në muajin më të keq të dimrit.

Këtu jemi. Ditët e 90.

Para se të filloja NoFap isha në një periudhë një vjeçare të thatë. Meqenëse isha shkëputur me të dashurën time kisha pasur vetëm një takim seksual, ku e pata, po ju e vendosët atë: ED. ED në moshën 19 vjeçare ?! Kjo është e panatyrshme. Në atë kohë padyshim që ia fajësova asaj në mendjen time, gjë që nuk ishte aspak e vërtetë, ajo është e bukur dhe seksi, dhe e shoh tani. Sido që të jetë, unë kam pasur më shumë takime seksuale në 3 muajt e fundit sesa në vitin para tij. ED nuk është problem më.

Them se ajo që po them është se NoFap nuk ju ndryshon si person. Por kjo ju rrit. Ju bëheni një formë më e sigurt, karizmatike, energjike e vetvetes. Somethingshtë diçka që unë do t'ua rekomandoja të gjithëve dhe falënderoj shumë komunitetin këtu.

A ka dikush tjetër të ndihet si një fëmijë përsëri që nga fillimi pa fap?

Kur jam në një interval jo-fap (kjo është hera ime e dytë, vija ime e fundit ishte rreth 60 ditë), bëhem më i lumtur dhe më i kënaqur. Kam kuptimin se ndjehem i pafajshëm në mendjen time dhe kjo reflektohet në sjelljen time.

Vajzat dhe gratë më duken më të tërhequra se më parë. Në thelb, kur nuk jam duke gabuar, kaloj nga "zvarritem" në "e lezetshme". Seriozisht, nuk mund të numëroj numrin e herëve që jam quajtur "e lezetshme" nga anëtarët e seksit të kundërt në muajt e fundit. Dhe për pjesën më të madhe, vetëm ky kompliment.

Më duket sikur po lëshoj një lloj vibrimi që bëra para se të bëhesha seksualisht aktive (me veten). Asshtë sikur gratë në një farë mënyre mund të bëjnë dallimin midis rinisë së pafajshme, rinisë së çoroditur dhe burrit të arritur seksualisht. Mund të jetë gjithçka në kokën time, por qartazi mendimet e mia pasqyrohen në sjelljen time.

Truri punon shumë më tepër dhe më mirë në nofap: ndani përvojat tuaja ju lutem! Dy ™,

Bam - Tani jam si një gjeni super aziatik. E ekzagjeroj, por ya, mund të mendoj qartë; ADD-i im është shumë më i kontrolluar; Jam shumë më kurioz për shkakun dhe pasojën e gjërave - është sikur dopamina lirohet kur përdor trurin tim për të arritur gjithçka që ndjek. Yum!

E kam bërë atë, e kam mposhtur ankthin social

30 minuta mbrapa Unë kisha dëshirën më të keqe në këtë seri 9 ditore deri më tani, ata po më shtynin drejt një rikthimi dhe u ndjeva sikur do të jepja në çdo sekondë. Por pastaj diçka klikoi në kokën time dhe më tha ta luftoja, ta luftoja si një luftëtar. Unë isha duke bërë pazar për ushqim për një farë kohe tani, sepse unë përjetoj shumë ankth shoqëror tani dhe atëherë, por sot kam përdorur dëshirën për të më fuqizuar, dhe vazhdimisht i thoja vetes se isha një humbës dhe një problem për të mos shkuar, vazhdoja të tregoja vetveten pse nuk do të bëja diçka kaq natyrale dhe prapë diçka që të gjithë e bëjnë në jetën e tyre. Kështu që unë u hodha në biçikletë dhe e pushtova ankthin tim si një keq, shkova të bëja pazar për ushqim dhe u ktheva në shtëpi me një qese me ushqim. Kjo duket kaq budalla dhe nuk është ndonjë çështje e madhe për të gjithë, por për mua ishte dhe jam i lumtur që e bëra.

ankthi social Pothuajse i zhdukur

Unë dunno se çfarë është sekreti !! Por pa fapping .. Ngritja e besimit dhe nuk ka më ankth social .. Nëse ju keni SA thjesht të bëjë atë .. ajo me të vërtetë ndihmon

Nofap shëroi OCD tim? Hej djema Unë thjesht dua të bëj një vëzhgim. Unë nuk jam duke thënë se kjo është 100%, por unë kurrë nuk e kuptoi atë deri më sot. Unë jam marrë me sjelljen e detyruar ose OCD tërë jetën time nxitur nga disa ngjarje dramatike. Sidoqoftë, tani që jam në nofap thjesht u zhduk sikur nuk është asgjë. Kinda e çmendur. I bllokoja dyert 5 herë sepse kisha frikë nga një njeri i bezdisshëm (dhe do të qëndroja në të) por tani jam i qetë.

PMO dhe Ndalesa e Fjalëve

Kështu që këtë thjesht po e hedh atje si kuriozitet.

Një nga përfitimet e ndryshme të asnjë PMO që ka ardhur së bashku me besimin tim është aftësia për të folur qartë. Gjithmonë kam pasur atë që mund ta përshkruaj vetëm si një pengesë në të folur ... në thelb do të isha aq nervoz sa që vazhdimisht do të më duhej të shkelja fjalët e mia kur mendoja për gjëra për të thënë. Kjo shpesh do të më bënte që unë të them fillimin e diçkaje, dhe pastaj ta përsëris veten rreth gjysmë sekonde më vonë, ose kur isha i sigurt për atë që doja të thoja. Ishte sikur truri im filtron vazhdimisht gjithçka që del në rast se mund të them gjënë e gabuar në një situatë shoqërore. Ishte më keq padyshim kur flisnim me të huaj, por madje aty ishte duke biseduar me anëtarët e familjes.

Gjithsesi tani, ndërsa nuk ka shkuar si 100 herë më mirë. Unë rrallë kap veten duke e bërë atë, dhe kur e vë re atë, dhe kur korrigjoj veten e bëj atë me besim. E gjej veten duke përdorur më mirë fjalor, ku si më parë do të shmangja përdorimin e fjalëve që ishin të vështira për tu shqiptuar, pasi nuk mund ta bëja kurrë. Fjalë për fjalë do të ishte e vështirë për mua të bëja që gjuha ime të prodhojë tingujt e duhur. Si sot, unë përdora fjalën e tepërt natyrshëm në një bisedë ... Unë mund ta ndieja trurin tim ndërsa po e thosha, të thoja "JO nuk mund ta bësh që do ta qitësh", por pastaj fjala sapo doli.

Dikush tjetër e merr këtë apo diçka të ngjashme? A vazhdon të përmirësohet? Dua të them që 85% e tij është zhdukur, por do të doja më shumë si 99%

GUY 2:

Sorta njëjtë këtu. Unë belbëzoja ndonjëherë, sidomos kur flisja ndërsa mendja ime ishte diku tjetër. Asgjë serioze apo e shpeshtë, por sa për të qenë shqetësuese. Kur jam duke mbajtur një seri të mirë nofap, ajo zhduket.

GUY 3:

Po unë gjithashtu vura re një ndryshim në bisedat e mia. Zëri im është pak më i fortë tani. Gjithashtu në gjendje të flasë më mirë .. Nuk dua të them se ka një ndryshim drastik. Unë do të thoja se ka një përmirësim prej 10% në mënyrën se si flas.

GUY 4:

Unë në të vërtetë kam vërejtur përmirësime në komunikimin tim gjatë rebootave të mia më të gjata nofap, duke përfshirë

-zgjedhja më e mirë - pa pengesa mbi fjalët - ciceroni, fjalorin më shprehës bisedor - dhe natyrisht, më shumë lehtësi në fillimin e bisedave të rastësishme, argëtuese.

Greatshtë mirë të dëgjosh për përfitimet e tua! Vazhdoni dhe na mbani të afishuar për përmirësime të mëtejshme!

GUY 5:

definitivisht është përmirësuar sidomos kur fokusohem në të folur me zë të lartë

GUY 6:

para së gjithash congrats në ditët 89! Edhe unë kam vërejtur këtë ndryshim në bisedën time, megjithëse efekti nuk është aq i rëndësishëm, ka mbetur akoma një stuttering.

GUY 7:

Ndaj nganjëherë, Nofap patjetër mund të ndihmojë me këtë. Kjo më bën më shumë besim, unë dëboj shumë më pak pas një jave të nofap.

GUY 8:

Mut i Shenjtë Unë jam duke përjetuar të njëjtën gjë. Likeshtë sikur e kam shkruar këtë post origjinal. Kam vërejtur se si fjalimi im bëhet shumë më i mirë kur në noFap për 7+ ditë. Faleminderit që e postove këtë dhe më dha më shumë motivim për të bërë më në fund 30+ ditë noFap (unë kam qenë duke u rikthyer në MO rreth ditëve 7-20 për 10 herë tani).

21 ditë në - Një nga gjërat më të mira për NoFap është

Që nga fillimi i NoFap jam ndjerë edhe më tërheqës, edhe më i tërhequr nga seksi i kundërt. Ndihem më mirë në komunikimin me njerëz të secilës gjini, me kontakt më të fortë me sy dhe më shumë besim te vetja. Unë madje përfundova duke u lidhur me një vajzë që kisha njohur për një kohë të gjatë, e cila tashmë ka rezultuar në disa Fun Times (TM). Ndihet pothuajse sikur të jetë gjetur një pjesë e misterit, dhe unë nuk jam aq 'ndryshe' nga burrat e tjerë siç e kam menduar dikur veten të isha

Shaka e shenjtë, e bën këtë punë!

A e bën NoFap këtë për mua?

Pse dreqin nuk jam më në ankth? Unë jam në NoFap për një javë tani. Ditën e dytë vura re ndryshime. Në vend që të shqetësohem, i shikoj njerëzit në sy dhe i buzëqesh. Kjo ishte e vështirë për mua, nuk ka më gjatë. Unë jam shumë më i përqendruar gjithashtu. Kur ka një detyrë në dorë, unë nuk e mendoj më shumë atë. Gjithashtu, unë jam më mirë me seksualitetin tim, sepse nuk jam i turpshëm të më lejojë qëllimet e njohura për seksin e kundërt. Dreamsndrrat e mia janë aq të gjalla, dhe unë fle si një foshnjë. Kur të zgjohem, mund të kujtoj shumicën e ëndrrave të mia.

Modelet e mia të gjumit janë më të mira, jam më mirë me të huajt, me veten time dhe jeta është bërë më interesante. A është kjo ajo që më ka munguar? Zoti im, NoFap aq qesharak sa është emri, është ilaçi që nuk është. Faleminderit djema.

Superfuqitë e jetës reale

Hej djema, unë jam në ditën 21, dhe para kësaj, më e gjata që shkova ishte 8 ditë. Unë kam qenë PMO për 8 vjet tani, pothuajse gjysma e jetës sime, por përfitimet që ndjeva ishin të çmendura dhe të çmendura mirë.

1. Vetëbesim i pabesueshëm. Zgjohem në mëngjes me kuptim dhe drejtoj djemtë. Më pëlqen të shkoj në shkollë dhe të mësoj, dhe të takohem dhe të flas me njerëzit. Nuk mund ta shpjegoj. Likeshtë sikur të doni t'i bëni të gjitha vetë. E njëjta gjë me vajzat. Thjesht bisedoj. Dikur isha vërtet e ndrojtur. Qesharakisht i ndrojtur. Shikimi i gjithë asaj pornografie nuk ndihmoi aspak. Unë kisha një imazh të shtrembëruar, të përdredhur të grave që më bëri të përvetësoja një mentalitet pidhi. Madje nuk mund ta detyroja veten t’i shikoja. Sot kam pak frikë, por i shikoj drejt e në sy dhe buzëqesh dhe pyes 'yo, si po shkon?' dhe voila, bisedë e çastit. Nuk ka nevojë për linja të zbukuruara.
2. Niveli i fokusit: 9000. Nuk bëj shaka. Koka juaj pastrohet shumë dhe kujtesa juaj përmirësohet jashtëzakonisht shumë. Unë jam në gjendje të kujtoj çfarëdo dreqi që kam studiuar për ditët e fundit me lehtësi (kur sigurisht ke pushim / gjumë të mjaftueshëm). Fuqi me të vërtetë të mirë dhe të dobishme për të pasur kur duhet të detyrosh veten të bësh edhe atë rep shtesë.
3. Nuk ka më 'ankth shoqëror'. Unë ndalova së qeshuri për atë që të tjerët mendojnë për mua dhe mendova për biznesin tim. Kam përdorur për të shpenzuar orë dhe ditë duke u kujdesur për atë se si dukej dhe ppl gjykuar mua. Unë thjesht ndalova automatikisht të kujdesem. Ndiheni shumë më i qetë, më i qartë, dhe bëheni më të dashur dhe e vlerësoni veten dhe njerëzit për të cilët interesoheni vërtet (si prindërit tuaj) shumë më tepër.

Koha shëron të gjitha plagët djema. Me të vërtetë. Unë kurrë nuk besoja se mund ta kisha mundur këtë tmerr të shekullit 21st deri sa unë e shtyja veten për t'i rezistuar tundimit.

Kam shijet e qartësisë, mungesës së ankthit social, zakoneve më të mira të të menduarit, përgjigjes më të mirë nga gratë. Ndihem sikur bëhem personi që unë / dua të jem kur e prek këtë ndjenjë. Kjo është ajo që dua të vazhdoj. Ky re i depresionit mori vite që të zbrisnin mbi mua. Ajo gradualisht mori përsipër të menduarit dhe ndjenjat e mia pa e kuptuar se çfarë po ndodhte. Për të parë këtë efekt, filloni të ndryshoni veten duhet të jetë një nga gjërat më të mahnitshme që kam përjetuar ndonjëherë. Për të parë turpin dhe përuljen e besimit është e mahnitshme. Më pëlqen ta shikoj rënien e plehrave dhe të heq peshën e vdekur.

Lënia e pornografisë uli ankthin tim shoqëror. Lënia e MO më ka bërë një njeri të shtyrë. Unë kam një makinë qesharake për gratë tani, unë dua të bëj mirë me ta, duke i përqafuar, t'i mbroj ato. Unë nuk kisha ASNJ of prej kësaj kur po bëja PMO çdo ditë, madje nuk pashë as një zog në sy… oh, dhe po, kontakti me sy ka hyrë masivisht. Unë tingëlloj si një burrë, nuk më duket si kurvë e vogël sa herë që flas. Përgjigju #27

100, këtu kam ardhur!

Kam filluar gati 100 ditë më parë. Në atë kohë, unë kam fituar përqendrim, vendosmëri, aftësi shoqërore dhe vetërespekt. Unë isha një predhë e një njeriu më parë, sepse u dhashë kënaqësive më të thjeshta.

Nuk doja të luftoja për asgjë. Nuk doja të punoja shumë për asgjë. Tani e kuptoj që çdo gjë që ia vlen në këtë jetë do një punë të vështirë. Një shpërblim i madh do të thotë shumë punë. Hiqni dorë nga kjo gjë djema. Asnjëherë nuk ju ka dhënë ndonjë gjë të vlefshme.

Me duhet te iki. E shihni, unë kam një grua të re shumë tërheqëse që më pret ta nxjerr jashtë. Ajo është përfitimi i fundit për të ecur në një rrugë më të mirë. Merrni ditën, burra!

A jam bërë një ekstrovert?

Ishte një shoqëri akulloreje për një vëllazëri në të cilën po planifikoja të bashkohesha dhe në momentin që shkova atje derisa u largova, shkova përreth duke kërkuar emrat e njerëzve, çfarë po studiojnë dhe si janë përfshirë.

Nuk e di se çfarë ndodhi, por nuk ndjeva absolutisht frikë kur isha atje, iu afrova grupeve të njerëzve që flisnin dhe u prezantova dhe kërkova të gjithë emrat e tyre, isha në gjendje të mbaja kontaktin me sy dhe të vazhdoja bisedën gjatë gjithë kohës . Nuk kishte kurrë një moment heshtjeje të vështirë në dy orët që isha atje.

Thjesht për ta krahasuar, një vit më parë, nuk mund të mbaja as kontakt me sy me personin me të cilin po flisja, filloja të skuqesha dhe të kruaja hundën dhe të shikoja anash dhe të dëshiroja që ata të pushonin së foluri. Jo ... një vit më parë, nuk do të kisha shkuar, do të kisha bërë një justifikim për veten time si "Unë kam nevojë për të studiuar" ose diçka budalla.

Sfiduar kaluar, 60 ditë pa pornografi, dhe fapping, çfarë kam marrë? Asgjë me të vërtetë vetëm:

1. Marrëdhënia e parë e shëndoshë ra në dashuri
2. Bllokuar besimin
3. Ndjenja e përgjithshme energjike
4. Mbrapsht në rrugën e jetës, e di atë që dua dhe çfarë do të bëj

Nuk ia vlen, thjesht një humbje kohe, lini djema, duke u dashuruar me pornografi ndërsa humbni çdo mundësi që ofron jeta është mënyrë më e kënaqshme - por unë nuk do të kthehem në pornografi, të paktën tani për tani

LINK TO THREAD

LIDHJA - FireOnCampus

Epo ditë më në fund ka ardhur, dhe unë nuk kam. (Të paktën për ditët 90) Ka qenë një udhëtim i vështirë, por kam mësuar shumë gjëra gjatë rrugës.

Ashtu si shumë prej jush e kanë zbuluar, të mos goditni ka përfitimet e veta. Pas disa javësh vura re se kisha më shumë energji dhe kisha një dëshirë të veçantë për të qenë pro-aktive. Unë u ktheva për të punuar jashtë dhe unë kam qenë duke bërë këtë një rutinë dhe kam qenë duke ndjekur progresin tim për muajin e fundit. Në fakt kam humbur 10 kile gjithashtu dhe dukem më në formë.

Sa për zonjat, e dashura ime ka vërejtur se unë jam më e sigurt dhe energjike rreth saj që është një plus. Unë kam pasur disa lëshime gjatë gjithë udhëtimit tim noFap kur jam me të, por mendova se ato ishin të pranueshme. Në përgjithësi, lënia e masturbimit nuk e përmirësoi domosdoshmërisht jetën time në mënyrë dramatike dhe më shndërroi në një super-qenie. Sidoqoftë, kjo më dha përfundimisht më shumë energji dhe nxitje të dukshme të besimit.

Aktualisht mund të mbajë një bisedë tani

Në ditën 11 tani, cila është vija ime e dytë më e gjatë e të gjitha kohërave (më e gjata që është 12 ditë, që unë jam 100% do të thyhet) Një mik i vjetër im erdhi në punën time duke thënë se nuk e kam "goditur" ajo që unë kurrë nuk e kam menduar se ajo nuk më pëlqen mua në seriozitet) Ajo më pyeti se si unë isha duke bërë dhe i dha asaj një përgjigje të tërë gomar se si kam filluar lexuar libra, duke punuar, dhe natyrisht se si unë kam thyer disa zakone të këqija si PMO. Unë kam qenë në të vërtetë i sigurt duke folur me të për dallim nga ajo se si isha në të kaluarën dhe biseduam për një kohë të mirë, kur më parë nuk mund ta mbani një bisedë për më shumë se një minutë. Është e pabesueshme, nuk mund të besoj se sa ka ndryshuar kjo kohë e shkurtër. Ndihem sikur po bëhem tashmë një alfa dhe unë e ndiej dashurinë. Nëse po mendoni të hiqni dorë, unë nuk mund t'ju theksoj se sa duhet të qëndroni në këtë rrugë, kjo është më e mira për ju. Unë premtoj

Hej guys dhe gals,

Ndiej nevojën për të shkruar historinë time dhe për të ngrënë pak, sepse e kam ndezur sot me një gjumë të seksit gjatë gjumit.

Unë jam një virgjëreshë 25 vjeçe me ankth shoqëror. Kam përplasur që kur isha rreth 12 vjeç. Falpping ishte një rutinë e përditshme derisa isha rreth 23 vjeç. Në këtë fazë i thashë vetes që të mos bëja çdo ditë sepse u bë shumë rraskapitëse dhe të nesërmen jam lodhur. Kështu që unë fapa vetëm në fundjavë rreth 2-5 herë. Meqenëse jam rreth 20 vjeç, jam në drogë. Vitet e para kam pirë duhan vetëm çdo ditë dhe përdor dhoma dush rreth një herë në disa muaj. Kam zbuluar gjithnjë e më shumë ilaçe që më pëlqejnë. Kam marrë ilaçe me qëllimin e vetëm për ta bërë goditjen më mahnitëse. E cila funksionoi mjaft mirë ... Shija ime e pornografive u bë më e çuditshme dhe e çuditshme. Koleksioni im u bë gjithnjë e më i madh.

Mos e lexoni fragmentin tjetër nëse nuk doni ide të këqija ose rikthim të lehtë.

Pastaj zbulova amfetamina. Nëse e dini se çfarë bëjnë amfetaminët ata janë vasoconstrictor dhe kontraktojnë enët tuaja të gjakut. Ju gjithashtu merrni jashtëzakonisht me brirë dhe ata kanë një ndikim të madh freaking në bilancin tuaj dopamine. E pra unë zbuloj unë mund të fap për 10 orë të drejtë dhe cumming herë 5 pa probleme. Orgazmat janë të çuditshëm dhe unë bëhem me brirë kur mendoj për këtë. Ju spermë për orë të tëra dhe ju sperma aq shumë vështirë. Unë e bëra këtë rreth 10 herë një herë në fundjavë në një rresht.

fund

Vura re që kjo kishte një ndikim të madh tek unë. Unë u bëra më i qetë dhe më i qetë dhe thjesht nuk fola me askënd në punë dhe nuk bëra diçka gjatë fundjavave. Epo përveç që bie. Kam zbuluar këtë nënreditim dhe fjalimin TED në korrikun e këtij viti.

Që atëherë unë u përpoqa NoFap dhe kishte streaks e 16, 22, 4 dhe 6 ditë.

Çdo rikthim e ndiej veten mjaft bukur. Të paktën nuk rikthehem me pornografi kështu që nuk ndihet aq keq sa rikthimi im i parë.

Pra, çfarë nuk ka dhënë asnjëherë nga Fap deri tani:

• pak ankth social. Unë kam bërë miq të rinj që bëj gjëra dhe shkojnë në vende të tjera ose në pushime. Kurrë nuk ka bërë diçka të tillë në vitet e kaluara 10 për shkak të ankthit dhe mosinteresimit.
• Kam gjetur veten duke folur gjithnjë e më shumë me vajzat në punë. Vetëm trajnimi i bazave të bisedës. E di që kjo tingëllon budallallëk, por kurrë nuk kam bërë diçka si kjo gjithë jeta ime.
• Ju penis merr më të mëdha. Kjo nuk është shaka. Unë pothuajse fitoi një inç deri tani.
• Unë mund të shoh njerëz më gjatë në sytë e tyre. Pretty amazing nëse ju bëni këtë me vajzat dhe ata janë ata që thyejnë eyecontact.
• Duket sikur vajzat e vërejnë kur nuk fap. Pothuajse çdo vajzë që kaloj në rrugë më shikon në sy. Vajzat në punë më kontrollojnë. Edhe nëse kanë të dashur.
• Unë kam më shumë besim të them atë që dua të them. Duket sikur njerëzit e tjerë gëzojnë këtë dhe unë jam më qesharake sesa mendova. Unë kurrë nuk kam folur kurrë sepse kam frikë se çfarë mendojnë njerëzit për mua.
• Aftësia për të mos dhënë një qij për atë që njerëzit e tjerë mendon për mua, bëhet më mirë dhe më mirë gjatë ditës.
• Unë jam më i motivuar të bëj gjëra. Dy javë më parë shkova hiking herë të parë në jetën time.
• Nëse riktheheni nuk e humbni të gjithë përparimin tuaj !!! Herën e dytë kur u riktheva pata vetëm 1 ose 2 ditë ndjenja të këqija, por pas kësaj ishte si para rikthimit.

Pra, faleminderit të gjithëve për këtë nënën e mahnitshme dhe më ndihmoni të vras ​​SA tim pa ilaçe.

Dita 22… mirë, kjo është një kthesë për librat!

Pra, a janë efektet anësore të vërteta? Zoti Po. Besimi im ka përplasur qiellin. Unë e di më gjatë imagjinoj veten si një këndoj këndshëm mbi një tavolinë, por si një i rritur funksionues, i respektueshëm. Dhe HSHT fërkuar (pa fjalë shkrimi) në jetën time shoqërore. Tani kam një ose dy njerëz në jetën time që duken të interesuar në mënyrë aktive për mua, dhe e vendosa atë për të qenë më i sigurt nga vetja dhe i lumtur me veten time. Unë me kënaqësi do të sakrifikoj disa minuta faqe tubash në natë për t’u ndjerë kaq mirë. Kështu që mesazhi im për këdo që mendon të fillojë: mos mendo dy herë. Beje. Ju do të habiteni me rezultatet, edhe në një hapësirë ​​kaq të shkurtër kohe.

Nuk do të të shtrojë. Nuk do të të bëjë një të dashur. Ju do të Sepse ju e ndjeni atë. Dreq Mirë

Isha larg në pushime në Evropë për dy muaj këtë verë, (Lidhjen) Nuk mund të arrija sepse isha afër prindërve të mi shumicën e kohës (nga rruga jam 18 vjeç). Gjithsesi unë nuk kisha qasje në materiale pornografike apo seksi POR ne qëndruam kryesisht në kampe nudiste, dhe në Spanjë kjo është mjaft d paradiste. Asnjë fjalë, është tani. Gjithsesi kjo është një tabelë që unë bëra për sasinë e ditëve pa u përplasur dhe si u ndjeva për këtë:

ditë 1 = ditë normale 5 = wow Unë dukem aq i ndyrë ditë e mirë 10 = A jam unë apo gratë të më shohin gjatë gjithë kohës? ditë 20 = mut të shenjtë Unë mund të flas me çdo ditë të vajzës 30 = mut të shenjtë Mund të flas me çdo person ose ditë grupi 40 = mut i shenjtë Unë jam personi më fuckable në planet

Ju lutem vini re, kjo më ndodhi në vende të dendura shoqërore. Nuk do të jetë kështu para PC-së fatkeqësisht.

Raporti i Ditës së 90.

Pas rreth një jave u ndjeva i papërshkueshëm nga plumbat. Ishte e vështirë të përqendrohesha ndonjëherë, por kur u përqëndrova bëra shumë më shumë. Unë u bëra më këmbëngulës dhe i organizuar dhe përgjithësisht ndjeva një ndjenjë krenarie të pafalshme për veten time. Njerëzit vunë re gjithashtu, ishte befasuese ta gjeta veten mendjelehtë në situata shoqërore dhe përgjithësisht më të mprehta. Unë fola më fort dhe më shpesh në publik. Likeshtë si të jesh pothuajse gjithmonë "në formë", kam kaluar një fazë të mbindjeshmërisë dhe mund të punoj akoma në një furi. Pothuajse të gjitha vajzat tërheqëse ishin (dhe ende janë) dehëse.

Të gjithë atyre viteve, unë kam menduar që pornografia ose PMO veçanërisht është një lloj largimi për stresin / depresionin tim. Tani përmes një muaji NoFap, mund të them me siguri se është e kundërta. Qëndroni të fortë djema! (LINK)

Që nga dhjetori 31st isha një virgjëreshë e vjetër 20 pa vetëbesim, pa punë, dhe asnjë interes femëror.

Unë zbulova NoFap përmes mikut tim më të mirë dhe të dy ranë dakord se ishte ndoshta një ide e mirë që së paku ta provonit pasi dëshmitë ishin kaq inkurajuese. Për disa ditë nuk ishte shumë keq, vura re të gjitha gjërat e zakonshme; energji e shtuar, përqendrim dhe vetëm një gjallëri më e madhe për jetën. Sidoqoftë, siç e dimë, periudha e mjaltit nuk zgjat shumë. Rreth një javë në u bë gjithnjë e më e vështirë dhe fillova të fiksohem, edhe një herë, për masturbimin. Fillova të arsyetoja se ishte "normale" dhe ishte "e shëndetshme" dhe se nuk kisha nevojë të ndaloja dridhjen. Si pasojë, unë u çava, dhe ndjeva turp dhe inat të menjëhershëm që nuk mund të bëja diçka kaq të thjeshtë - me sa duket.

Pas kësaj unë me të vërtetë fillova ta merrja seriozisht nofap-in, pasi kuptova se isha përsëri në shesh, gjithashtu theksoi se sa kisha objektivizuar gratë. E kaloja çdo ditë duke i thënë vetes që nuk më duhej dhe mendja po më luante hile. Pas rreth një muaji vura re përmirësime të mëdha në inteligjencën time të përgjithshme, sjelljen (shumë më tepër .. alfa), besimin dhe respektin për gratë. Fillova të dilja më shumë, të bëja stërvitje dhe të kisha një entuziazëm të madh për jetën. Të gjithë miqtë dhe familja ime vunë re një ndryshim, por unë padyshim që nuk i thashë nënës sime se ishte për shkak të mos abuzimit me veten 5 herë në ditë ..

Pas muajve 2, ankthi social ZERO. Gjithashtu energji më e lartë, Nuk ka mjegull të trurit, Bisedoni me gratë pa i objektuar ato

Disa Reflektime që kam pasur sonte.

Do ta provoj dhe e bëj këtë të shkurtër dhe të ëmbël!

Ditët e fundit të jetës sime kanë qenë hapja e syve. Nëse kjo është e qartë për ju ose jo, faping mund të ndikojë në mënyrë indirekte ndaj njerëzve rreth jush. Në javën e fundit unë kam pasur besim dhe lumturi. Lumturia ka ndihmuar gjithë familjen time që të jetë më e lumtur dhe miqësore ndaj njëri-tjetrit. Unë kam qenë vazhdimisht i dobët që jetonte në një pornografi të lartë të infektuar që prekte njerëzit që unë i doja. Besimi im ka qenë gjithashtu i madh, hera e fundit që isha në 25 ditë që kam bërë një fjalim në martesën e motrave të mia. Tani shumica prej jush mund të lidhen me mua. Urrej fjalime! Kam marrë një klasë dhe kam folur shumë para njerëzve të 20. Por gjatë këtij fjalimi dhe rekordit tim të të gjitha kohërave, unë vazhdova të zbukuroj dhe të humorizoj turmën me njëqind plus njerëz.

Morali i historisë është, nëse problemi juaj është i madh (si imi) apo i vogël, për të punuar në të jo vetëm për veten tuaj, por për njerëzit përreth jush. Unë kam parë shumë postime këtu duke thënë që nofap nuk funksionoi ose nuk ju dha rezultatet që dëshironi. Por mendoj se të heqësh qafe këtë pjesë të neveritshme të jetës tënde po të çliron dhe të kontribuon për ju njerëz në mënyra individuale. Disa rezoluta janë më të dukshme se të tjerat, por mbajeni atë dhe do të shihni ndryshime për mirë.

Ditët e 120 dhe akoma duke shkuar!

Pra, sot është 120 ditë për mua, dhe ajo që një ditë 120 ka qenë, duke bërë nofap ishte një nga vendimet më të mëdha që kam bërë ndonjëherë, unë nuk jam më personi që isha kur isha duke përdorur PMO, më lejoni të përsëris atë, unë jam një person shumë i ndryshëm sot se sa isha 120 ditë më parë, punon nofap, ju ndryshon, përkundrazi ai ju sjell më afër vetes tuaj të vërtetë.

Më lejoni të them vetëm që nuk u ktheva në një kazanovë, por kujt i intereson dreqi ?! Ndihem kaq rehat me veten time, ndonjëherë e marr këtë sens se jam një njeri i keq pa asnjë arsye! Ndihem shumë e tërhequr nga vajzat e nxehta, shumë më shumë se më parë, por tani e di që ato janë thjesht femra, nuk janë engjëj apo qenie nga një dimension tjetër, ato janë thjesht femra njerëzore.

Shumica e ankthit tim shoqëror është zhdukur, Nuk më intereson shumë se çfarë mendojnë njerëzit për mua, ose nëse një vajzë më pëlqen apo jo, unë mund të mbaj kontakt me sy me askënd, askush nuk është më i mirë se unë, ata mund të jenë më të pasur ose më të mirë ose më të zgjuar, por askush nuk është më mirë se unë, unë jam unë, unë që duhet të jem, kështu duhet të isha ndier në moshën 16 apo 17 vjeç nëse nuk do të kishte qenë për PMO.

Unë jetoj më shumë jetën tani, rrallë rri në shtëpi, mund të flas me këdo, Unë befasoj veten time çdo ditë. Ende nuk kam një GF, por megjithatë nuk merrem me të, e di se do të vijë koha ime kur do të takoj atë vajzë perfekte dhe do të jem gati për të. Ndihem shumë më mirë, kur zgjohem në mëngjes, kur flas me dikë, kur shkoj në shtrat, thjesht ndihem shumë më mirë në çdo aspekt të jetës sime.

Nofap funksionon, me të vërtetë funksionon, qëndroni me të djemtë dhe do të shpërbleheni, mos u ndalni në 90 ose 120, vazhdoni aq sa mundeni, më besoni për këtë, nuk do të pendoheni.

DITA 68 PMO FALAS

SKA KTHIM MBRAPA! ËSHTË TEMA E DITËS. faleminderit HadEnough dhe rcfergie5.

Shtë një moto e mirë për të jetuar sipas. Përfitimet e mos përdorimit të PMO tejkalojnë shumë fiksimin afatshkurtër të dopaminës që PMO indukton në tru. Ndjehem sikur truri im po shëron. Kur fillova këtë ri-boot, unë rendita simptomat e mëposhtme që i ndjeja si peshë në supet e mia:

1) mungesa e motivimit

2) nervozizëm

3) mjegull e trurit

4) paaftësia për t'u përqendruar

5) swings humor

6) ankthi social

Sot, jam krenar të deklaroj këtu se nuk vuaj më nga asnjë nga këto simptoma. Humori im është shumë më "i qëndrueshëm". Njerëzit kanë filluar të vërejnë. Ankthi GSHT ONE përqendrimi im është i qartë, motivimi im për jetë është shumë i lartë. Unë gjithashtu ushqehem më mirë dhe madje më pëlqen të dal nga shtëpia, larg kompjuterit. Peshkimi, shëtitja në këmbë dhe thjesht ecja me qenin më kanë ndihmuar vërtet të futem thellë në këtë ri-çizme pa rikthim. Këto janë hobi që me të vërtetë i gëzoj, por të lënë pas dore të paktën dekadën e kaluar që kur kam parë internetin me shpejtësi të lartë. Unë jam bërë një udhëheqës midis miqve të mi prej shumë kohësh. Lidhja argëtuese e mashkullit me ta në udhëtimet e peshkimit "jashtë bregut" në skafin me naftë. Skiff ishte blerja më e mirë që kam bërë ndonjëherë.

PSE DUHET DUHET DUA TE DUA TE KTHEH TJETER?

Ditë 30! Definitivisht ia vlen.

Unë kurrë nuk kam pasur probleme me ED por problemet e ankthit shoqëror dhe përqendrimit janë pothuajse karakteristikat e mia të markës tregtare, dhe për vite me radhë mendova se ishte vetëm pjesë e karakterit tim. Unë u largova 30 ditë më parë, thjesht për ta provuar dhe 2 javë më parë po mendoja "Ndihem njëlloj" por këtë vit të kolegjit e fillova me një besim dhe motivim të ri.

Nuk e ndjeva ndryshimin që po ndodhte, por tani që shikoj prapa dhe përpiqem të krahasoj "veten time të vjetër" dhe tani, unë padyshim që shoh një përmirësim të madh. Kontakti me sy ishte diçka me të cilën gjithmonë luftoja. Gjithmonë jam munduar të mbaj kontakte me sy, por më është dashur përpjekje. Nuk ishte diçka që unë e bëj natyrshëm. Në internet mund të bëj shaka dhe të argëtohem, por kur jam pranë njerëzve është sikur mendja ime të zbrazet. Por ky bllok mendje është zhdukur tani, unë ndihem rehat duke qeshur me të madhe dhe duke buzëqeshur shumë më tepër, ku zakonisht thjesht buzëqesha me vështirësi dhe mbaja të qeshurën time.

Unë gjithashtu kisha shtypjen time të parë në vite. Hera e fundit që madje pata një shtrëngim të një vajze dhe u ndjeva sikur dua të jem në një marrëdhënie, jo vetëm seksi dhe gjëra të tjera ishte vite më parë. Seriozisht Tani nuk po them që kam ndonjë lloj shansi, por gjithsesi është e mirë. Pothuajse e harrova atë që ndjehet të dëshiroj të jem vetëm pranë një vajze dhe ndjesinë që kam nëse e bëj të qeshë ose nëse ajo është e lumtur të më shohë.

Tani nuk mund t'i jap kredi krejtësisht nofap, unë jam në një vend të ri, me kulturë të ndryshme në një nga universitetet më të mira përreth dhe e gjithë kjo luan një rol. Nuk dua të të jap të njëjtën ide që kam marrë kur kam ardhur për herë të parë këtu. “Unë ndalova së rrahuri dhe tani vajzat më tërheqin gjatë gjithë kohës !! gjithashtu unë kam radarë vajzash dhe shaka të çuditshme gjatë gjithë kohës !! ” Sepse kjo nuk është përvoja ime. Gjithashtu vajzat nuk po shfrytëzojnë mundësinë për të qenë pranë meje. Por ndihem shumë më i sigurt, shumë më i motivuar, më i përqendruar dhe mbase pak më interesant dhe mund të mbaj biseda më interesante. Dhe shpresojmë në rrugën e duhur për një më të mirë mua.

Dita e parë e Kolegjit! Faleminderit NoFap.

Epo, në rastin tim shumë nga Ankthi im Social rrjedhin nga kontakti me sy, dhe vetëm nga fakti se unë jam një zvarritje totale pa e kuptuar it NoFap më kishte mësuar të vlerësoja një grua për flokët, sytë, ngjyrën e rrobave të saj .. etj. Në vend të kësaj e prapanicës, këmbëve të saj, etj. Ndihem sikur gratë më respektojnë më shumë dhe në të vërtetë do të doja të flisja me mua, unë jam ende duke u përpjekur ta heq atë pjesë. Por në përgjithësi ndihem vërtet mirë.

Kështu që kjo nuk është mënyra se si të gjithë përfitojnë nga nofap por po funksionon për mua .. Unë kam filluar të fitoj aftësitë e mia shoqërore vetëm duke mos qenë i mërzitur. Nuk kam nevojë të dal në publik dhe t'i shikoj të gjitha këto gra seksualisht. E di që nëse i tregoj mjaft respekt, në vend që të mendoj se sa keq dua të futem në pantallonat e saj, ka shumë të ngjarë të shënoj një numër. Dhe kur të jetë koha e duhur, unë mund të ngacmoj me siguri dhe siguri prej saj. Jo në publik!

Tl; dr të jesh i respektueshëm ndaj grave, mos u bëj i brendshëm i zbrazët sa herë që sheh një femër të bukur, respektoje atë dhe merr numrin e saj në një mënyrë jo mërzitur. Nëse ajo është në ty, do të ketë shumë fantazim që do të vijë, por në momentet e duhura.

Dita 10, dhe ndryshimet e mia më të dukshme janë për ankthin tim shoqëror.

Dita 10, shtrirja më e gjatë e vetme më e gjatë e zhdukur pa u goditur që kur isha 12 vjeç. Nuk mund të them se ditët e kaluara kanë qenë veçanërisht të vështira për mua pasi isha pak a shumë i lajthitur gjatë gjithë kohës, dhe gjithashtu isha tepër i zënë duke filluar semestrin tim të dytë të kolegjit. Nuk më la shumë kohë ose dëshirë të bëja. Kështu që unë e di që e kam pasur të lehtë krahasuar me disa nga ju djema, dhe ju respektoj jashtëzakonisht shumë që keni qenë në gjendje të pushtetit gjatë javës tuaj të parë të asaj që duhet të ketë qenë torturë e pastër.

Pavarësisht nga ive flatlining që kanë përjetuar, unë kam vënë re disa ndryshime gjatë ditëve të fundit.

Ankthi social që po përjeton vitet e kaluara 5 ka çrrënjosur në thelb vetveten nga jeta ime në jetën e përditshme. Gjatë semestrit të parë të kolegjit pranverën e kaluar, rutina ime e zakonshme ishte të shkonte në klasë, të rri në tavolinën time dhe të lëkundej e të shkundej nga sasia e adrenalinit që dilte nëpër venat e mia të shkaktuara nga ankthi që isha duke përjetuar.

Sa herë që mësuesi do të shpallte punën në grup, unë menjëherë do të pushtohesha nga një valë e pabesueshme ankthi që rrjedh nëpër trupin tim. Fytyra ime do të bëhej e kuqe, pulsi do të më shpejtohej, frymëmarrja ime do të bëhej e parregullt. Dhe pastaj, pasi të hyra më në fund në grup, do të isha edhe më keq - mezi isha në gjendje të shprehja një mendim të vetëm koherent gjatë gjithë kohës për shkak të të qenit kaq nervoz. Ishte një përvojë shumë e pakëndshme dhe që unë jam mirënjohës që më në fund po shpëtoj.

Këto ditë të fundit në shkollë kanë qenë të mahnitshme, dhe unë nuk besoj se do të ishte e mundur pa asnjë përgjigje.

Tani unë eci në klasë me kokën time të mbajtur lartë dhe një buzëqeshje të vogël në fytyrën time vetëm sepse im i ngazëllyer për të parë se çfarë gjëra të reja që unë të merrni për të përjetuar sot. Supet e mia janë të relaksuara dhe fytyra ime është miqësore, në vend që të shtrembëruar nga frika.

Kur instruktori im njofton punën në grup (nga i cili duket se janë të varur), unë ende ndiej që nxitimi fillestar i ankthit më goditi. Por e di që është ende vetëm reagimi fillestar dhe trurit tim do t'i duhet pak kohë për t'u përshtatur me sjelljet dhe besimin tim të ri. Pavarësisht, çfarëdo ankthi të vogël që ndiej nuk zgjat për shumë kohë. Sapo futem në grupin tim, unë jam plotësisht i përqendruar, i sigurt dhe i relaksuar. Unë komunikoj qartë me partnerin tim dhe në mendjen time na përfytyroj si aleatë miqësorë që luftojmë drejt të njëjtit qëllim për të përfunduar projektin tonë së bashku.

E vetmja gjë e pafat për besimin tim të ri social është se shumicën e kohës unë dhe partneri im do të kalojnë kohën duke folur dhe duke u njohur me njëri-tjetrin sesa në fakt duke punuar në projektin tonë, dhe ne mund të humbim pak kohë në këtë mënyrë . Ndihem sikur njerëzit janë shumë më të rehatshëm rreth meje. Unë në fakt pres që të gjithë punën e grupit tani.

Unë kam filluar të flas shumë më shumë për njerëzit, dhe duke shprehur mendimet e mia me qartësi dhe saktësi të pabesueshme. Dhe për këdo që ka pasur ankth kronik shoqëror, ju e dini se sa e huaj mund të jetë kjo sjellje.

Ndihem si një njeri krejtësisht i ri. Unë jam i sigurt, i pastër dhe i tejmbushur me energji. Dhe unë duhet t'i atribuoj këto zhvillime të reja për të mos u larguar ngaqë unë kam bërë absolutisht asnjë ndryshim tjetër në javën e kaluar, përveç se për këtë.

FULL POST-24 Days: Unë kurrë nuk mendova se do të ishte kjo e mirë !! (Lexo këtë për motivim / frymëzim)

Përmirësim i përgjithshëm i jetës Është shumë e gjatë për t'u listuar, por këtu janë disa: Produktiviteti është më i madh se sa ka qenë ndonjëherë në tërë jetën time, ky është një fakt absolut. Familja dhe miqtë po vërejnë ndryshime. Karizma më e lartë se kurrë. Motivimi është i gjatë. Nuk ka luhatje humoresh. Përcaktuar si kurrë më parë. Dalën për të formuar jetën time në atë që unë dua që ajo të jetë.

Mund të vazhdoja gjithë ditën me këto

Tani çfarë keni pritur

Jeta shoqërore / GIRLS GIRLS GIRLS !!! Nga të gjitha përfitimet e NoFap, ky është ndoshta më i madhi ndonjëherë! Mirë e bën këtë ndyrë!

1) Gjithmonë më kanë thënë që jam një djalë shumë i mirë nga familja, miqtë, vajzat (jo GF), etj. Problemi ishte, duke parë pornografi ajo më tregoi gra të rreme -të cilët në kujtesë nuk janë tërheqëse për mua në të gjitha, vajzat REAL janë sooooo shumë hotter!- dhe besimi im ishte në të gjitha kohërat e ulëta për pjesën më të madhe të jetës time. TANI !! Unë jam më e besueshme se kurrë! Të sigurt në pamjen, karizmën dhe personalitetin tim.

2) Unë nuk pengohem si një mashtrues i turbullt si unë kur bëra PMO: Uhh, uhhhmmm… .mmmm..po… ah… .. kështu që është… uh..emri yt…. (Tërheq telefonin dhe ngul sytë në një ekran të zi, duke shmangur kontaktin me sy) Tani unë i shikoj vajzat e nxehta mu në sy dhe u jap atyre një buzëqeshje të sigurt, larguese dhe joshëse.

3) Vajzat më shohin. Një shumë më tepër! Vajzat e nxehta në palestër që unë edhe pse ishin rrugës nga ligë e mia (BTW fuck leagues ka bërë dëngla) tani janë duke më dhënë mua buzëqesh, stares dhe flirtoj me mua.

4) Para ZKM-së unë kurrë nuk do të kisha menduar ndonjëherë se ata ishin flirtim. Tani unë vërehem skuqem, ndjesi shpimi gjilpërash e flokëve, paraqitjen joshëse, syrin e ndyrë, të gjithë!

5) Unë nuk mund të besoj se i kam shikuar gratë në pornografi, në retrospektivë duken të rreme dhe të frikshme. Une nuk kuptoj se si kam gjetur mënyrën për të bërë shumë, lëkurën e veshur, dhe flokët me ngjyrë të rreme, physique të rreme tërheqëse. Vajzat reale janë marrëveshja e vërtetë, ato janë ato për të cilat jam tërhequr.

6) Ankthi social është shumë i zhdukur. Shkoj në një dhomë si një shef i ndyrë, me një buzëqeshje në fytyrën time dhe besim në projekt si i çmendur. Jo frikë nga puna në grup në universitet, pa frikë nga intervistat e punës. Burrat e tjerë duken të frikësuar prej meje, ndoshta do të shkaktojnë ata PMO. ACNE ime është larguar! Nuk mund ta besoja! Pamja ime e fytyrës u bë më e mirë!

7) Unë e dëgjoj këtë shumë, "Oh zot është si një person tjetër. Unë kurrë nuk isha aq i mirë në etj, etj, etj ”

8) NJË SHUMË E PËRFITIMEVE TË TJERA QË MUND TË SHPËTOJNË ORARI TË SHKRUAR

Komunikimi dhe superfuqitë

Përpara se të mos flisja me mua kur do të flisnin me mua, do të shihja në sy dhe do t'i shihja të drejtën. Fjalët do të dilnin nga goja e tyre dhe unë do t'i rregulloja ato. Pas jo fap unë në fakt gëzojnë duke folur me njerëzit për herë të parë në jetën time. Pas një bisede të vogël, ndihem shumë më mirë për veten time. Ndihet si një fuqi super, por kurrë nuk e dini. Asnjë fap nuk më ka ndihmuar të komunikoj me njerëzit më mirë se më parë.

Kjo mund të tingëllojë përsëritëse, sepse funksionon. Unë nuk po kthehem kurrë për të kapërcyer. (Ditë 43)

Ankthi ka qenë gjithmonë një problem për mua. Tani është një botë krejt tjetër. ADHD-ja ime është nën kontroll. Për herë të parë në një dekadë ndihem normale dhe e gjallë. Unë mund të mbaj bisedë si një person normal. Ndihem i tmerrshëm duke qenë një i rritur normal ... i pjekur. Një person përgjegjës për jetën e tij, duke ndërmarrë veprime, duke bërë diçka, duke provuar gjëra. Do të filloj mësimet e Salsa, dhe bachata më 31 të kësaj dite. Do të shohim se si shkon.

Nëse ndeshem me pornografi tani, them dhe ndiej: "Nuk është asgjë e veçantë" me tinguj të ekzagjeruar dhe duke vepruar… jo normale ... Unë thjesht dua të bashkëveproj me njerëzit, të qetësohem me librat e mi dhe të fle një gjumë të mirë si një djalë normal

Përshëndetje, paditëse! -57 Ditët

Më herët sonte isha në apartamentin e një shoku. Jam atje me shokët e dhomës dhe disa njerëz që nuk i njoh, por të paktën jam njohur me shumicën e njerëzve atje në një farë niveli, kështu që ndihem mjaft mirë. Gjithsesi, unë jam duke qëndruar në një rreth me ndoshta 6 persona të tjerë, të gjithë të njohur, dhe ne thjesht po përplasemi dhe diskutojmë tema të rastit. Ndërsa kjo po ndodh, unë kthehem t'i them lamtumirë dikujt ndërsa ata largohen dhe kjo vajzë e zezë vjen tek unë dhe shkon "Më fal, si quhesh?" Unë i thashë asaj, dhe pastaj ajo prezantoi veten dhe disa nga miqtë e saj. Gjëja tjetër që ajo tha më largoi plotësisht nga mbrojtja: “Unë thjesht dua të them se ju keni lëkurën më të bukur! Faqet tuaja thjesht kanë këtë shkëlqim natyror rozë ”.

Do të thosha se u befasova, por kjo do të ishte një nënvlerësim. Si dikush që ka vuajtur nga vetëbesimi i ulët dhe ankthi i butë shoqëror, ky kompliment ishte një nga rritjet më të mëdha të besimit në tërë jetën time.

Asnjëherë nuk më kanë bërë komplimente për lëkurën time. Nuk ka asgjë spektakolare në të - në fakt, unë kam lëkurë relativisht të thatë. Asnjëherë më parë nuk jam afruar në atë mënyrë. Ajo që ndodhi sonte fjalë për fjalë nuk ka asnjë përparësi në jetën time. E vetmja gjë që unë mund t'ia atribuoj këtë është nofap.

Nofap ka qenë seriozisht një nga gjërat më të mira që kam bërë ndonjëherë për veten time. Ndihem më e shëndetshme se kurrë. Kam nevojë për më pak gjumë, dhe gjumi që bëj është më i thellë dhe më i kënaqshëm. Dreamsndrrat e mia janë më intensive. Oreksi im është më i madh, por unë dëshiroj ushqime më të shëndetshme. Zëri im ndihet më i fuqishëm. Toni i muskujve është më i mirë, edhe pse ngrihem rrallë. Flokët e mi të rrallë të fytyrës po vijnë gjithnjë e më të errët. Unë nuk ndihem më i kontrolluar nga gjendja shpirtërore, por përkundrazi ndiej nevojën për të rregulluar në mënyrë aktive gjendjen time mendore dhe emocionet. Më e rëndësishmja, besimi im është (tani) në nivelin më të lartë të të gjitha kohërave.

Djema, të gjitha këto janë përfitime reale. Dushet e ftohta Nofap + është ndryshimi i vetëm i madh që kam bërë kohët e fundit në jetën time. Unë e di që disa njerëz duan të vënë në dyshim vlefshmërinë e disa prej pretendimeve të bëra nga fapstronautët, dhe unë mendoj se kjo është një gjë e mirë; nuk ka asgjë të keqe me pak skepticizëm të shëndetshëm. Sidoqoftë, kjo është jeta juaj po flasim per djem. Nëse jeni në gardh për të provuar këtë gjë nofap, thjesht bëjeni. Çfarë keni për të humbur? Pse të mashtrosh veten nga një jetë më e mirë?

Për të gjithë ju fapstronautët që luftoni në luftën e mirë, ju uroj më të mirën fat dhe vendosmëri në mënyrë që të mposhtni demonët tuaj të brendshëm. Ti mund ta besh kete. Dhe unë premtoj se bëhet më e lehtë. Sa më shumë sukses të keni shoqërisht dhe personalisht, aq më shumë e kuptoni se si kurrë nuk doni të ktheheni ashtu siç ishin gjërat. Kur merrni atë kompliment, ose atë buzëqeshje nga vajza që kaloni në trotuar, është magjike: Ju bëheni shumë të mëdhenj për t'u rikthyer në atë karrige kompjuteri.

Unë jam njeriu dhe kam qenë gjithmonë .. Ndryshimi është se unë në të vërtetë e besoj tani =)

Një botë krejt e re aktualisht po zbulohet ndërsa unë vazhdoj rrugëtimin tim drejt suksesit dhe rritjes. Vajzat vijnë më lehtë, tani që më në fund zbulova se sa e kënaqshme mund të jetë jeta, pasi të keni pranuar se kush jeni si individ.

Po filloj ta harroj jetën time pa NoFap. (130 ditë më vonë)

Përpara se të gjeja këtë nën dhe të porsalindur, isha zhdukur në kaq shumë pjesë të jetës që nuk mund të besoj se jam ende këtu sot. Unë fillova pornografinë rreth moshës 11 shumë kohë para takimit tim të parë seksual. Kjo çoi në shumë probleme për mua si Porn-i i shkaktuar ED / vonesë ejaculation, depresioni i rastit me nivele të larta të ankthit social, dhe desensitization për shumë gjëra që unë dashur rritur. Unë vazhdova të shkoj drejt greminës për vite me radhë, sepse varësia ime e pornografisë u përkeqësua. Kam humbur të gjitha lidhjet reale me familjen dhe miqtë e mi, sepse me kalimin e kohës unë kam qenë duke zëvendësuar ndonjë interes në to me pornografi. E urrej jetën, e urreja jetesën, urrejta gjithçka për veten time derisa një ditë isha me fat sa të pengohesha mbi këtë nën dhe gjithçka ndryshoi pas kësaj.

Pasi fillova rindezjen time me NoFap, zbulova se kush jam në të vërtetë për herë të parë në jetën time. Mendova se isha një introvert që nuk kishte interes të vërtetë të ndiqte gratë ose të përmirësoja veten. Mendova se do ta kaloja pjesën tjetër të jetës sime pa ndonjë drejtim ose ndonjë lidhje reale me ata që më rrethonin. Mendova se në fakt isha aq i pavlefshëm saqë nuk do të kishte rëndësi për një person të vetëm nëse do të isha zhdukur. Por unë isha gabim në lidhje me të gjitha këto gjëra dhe pasi e kuptova atë, vendosa të shkoj të gjithë në këtë reboot. Kam kombinuar NoFap me stërvitje, dietë, dushe të ftohtë, kthim në kolegj dhe meditim. Unë nuk bëra as edhe një mendim të vetëm për seksin apo pornografinë.

Tani kam ndryshuar aq shumë sa që nuk mbaj mend as se si isha më parë. Depresioni im është zhdukur dhe unë dua të bëj gjëra përsëri si off-roading dhe basketboll; aktivitete që unë i pëlqente rritja, por interesi im u zbeh në vartësi time me kalimin e kohës. Ankthi im është zhdukur gjithashtu, dhe unë mund të ngrihem edhe para një grupi pa ndonjë çështje fare. Gjithçka rreth seksit ndryshoi për mirë. Unë mund të zgjas 30 minuta dhe ndjesia është e mahnitshme. NoFap është e pabesueshme për përmirësimin e vetë dhe shumë njerëz janë të humbur në të. Mbani në mend se NoFap është gjithashtu hapi i parë.

Çështjet personale me varësinë nga pornografia / Masturbimi kronik

Thënë thjesht, një "shkëputje e tolerancës" nga pornografia, e shoqëruar me abstenim ose masturbim të përmbajtur mund të ndihmojë trurin tuaj të rivendosë pritjet për kënaqësi seksuale dhe marrëdhënie, si dhe rritjen e besimit, energjisë dhe performancës seksuale.

Unë personalisht jam një "i diplomuar" i metodës, pasi kam bërë me sukses një periudhë 56-ditore duke abstenuar plotësisht nga pornografia dhe masturbimi vitin e kaluar. Qëllimi im fillestar ishte 60 ditë, por unë përfundova "duke u thyer" në ditën e 56 duke bërë seks me një grua të bukur që tani është një mikja ime e shkëlqyer. Para kësaj, unë nuk kisha bërë seks për gati dy vjet, dhe masturbohesha për të "ndyrë / ekstreme" pornografi shumë herë në ditë. Unë aktualisht nuk jam në një lidhje, por nevojat e mia seksuale janë duke u përmbushur. Më e rëndësishmja për mua ishte rritja e energjisë dhe vetëbesimit që lindi si rezultat. Unë shkova nga një punë me pagë minimale me kohë të pjesshme në një pozicion me kohë të plotë që në të vërtetë vë kredencialet dhe njohuritë e mia për të punuar. Kjo kërkonte një hap të madh në çdo aspekt të jetës sime (motivim, karakter, respekt për veten, fjalim në publik, etj.) Dhe unë plotësisht besoj se udhëtimi im pa pornografi më ndihmoi të ndërtoja besimin që më duhej për të pasur sukses. Në fund të fundit, nëse mund ta bëni trupin dhe mendjen tuaj të përkulen në vullnetin tuaj, ka shumë pak që nuk mund të arrini.

9 javë - Depresioni është përmirësuar jashtëzakonisht shumë, Porno po më hiqte vullnetin tim

Të jesh më shoqëror?

Unë jam në ditën e katërt të nofap, vija ime më e gjatë është 34 ditë dhe kam vërejtur se kam qenë më shoqërore. Jo vetëm në punë, por edhe jashtë në publik. Unë përshëndeta disa njerëz jashtë, të angazhuar bashkëpunëtorë të cilët çuan në biseda më emocionuese dhe kishin më shumë energji.

Dita 31 - quick post rishikimit

Pas ditës 7 fillova të merrja dru në mëngjes mjaft rregullisht, gjë që ishte shumë e re për mua. Mbaj mend që kisha marrë dru në mëngjes si adoleshent, por nuk mendoj se e kam marrë që kur isha rreth 17 vjeç. Dy javët e kaluara është ulur në frekuencë, ndoshta në 1 në çdo 3 netë.

Unë jam duke bërë një kontakt shumë më të mirë me sy dhe ankthi im shoqëror është ulur mjaft. Edhe unë jam shumë më i qetë. Unë kam drejtuar dy javët e kaluara, kështu që edhe kjo po shkon mirë, por nuk kam vërejtur ndonjë efekt nga nofap në asnjë lloj performance atletike. Unë nuk jam i befasuar nga kjo sepse nuk pres ndonjë përfitim në këtë fushë, dhe gjithashtu nuk jam duke bërë shumë. Unë planifikoj ta rrit aktivitetin tim ngadalë dhe të kthehem në punë në një mënyrë të qëndrueshme, 4-6 herë në javë.

Po bëj shumë më tepër punë, e cila është gjëja më e madhe për mua. Unë ende harxhoj shumë kohë duke kërkuar reddit dhe duke lexuar lajme dhe duke kontrolluar burimet e mia të RSS, etj. Shpresoj t'i zgjidh ato çështje së shpejti, por një gjë nga një herë.

Për 3 javët e para isha goxha i dëshpëruar. Unë kisha problem të motivoja veten të ngrihesha nga shtrati, dhe ndihesha e lodhur dhe nuk kisha asnjë motivim për të bërë ndonjë punë kur isha zgjuar dhe rreth. Por duke filluar nga dita e 25-të, unë kam filluar të ndihem më mirë dhe kam filluar të bëj më shumë punë.