Këshilla të ndara nga një anëtar i forumit
Unë vuaj nga ankthi shoqëror, ashtu si edhe ju, dhe po përpiqem ta ndaloj këtë varësi të pornografisë time pikërisht për "përfitimet shoqërore". Unë kam dështuar tashmë kaq shumë herë sa kam humbur numërimin. Ajo që kam mësuar deri më tani është:
1) mund të bëhet vetëm, por është jashtëzakonisht më e vështirë në këtë mënyrë. Ashtu si duhet të vraponi për një maratonë kur jeni të trajnuar vetëm për gara në distancë të shkurtër. Nëse keni dikë me të cilin mund ta ndani këtë çështje dhe me të cilin mund të flisni çdo ditë, sigurisht bëjeni atë. Edhe një mik në internet është në rregull. Në të vërtetë, çdokush që kujdeset për ty.
2) Bëni diçka për ankthin shoqëror së bashku me rikuperimin e varësisë. Të tjerët kanë postuar disa sugjerime të mira, por unë e di që ato mund të tingëllojnë shumë të vështira për momentin. Planifikoni të bëni diçka në shtëpinë tuaj kur jeni vetëm, si meditimi, studimi për të përmirësuar kurrikulën, praktikimi i aftësive sociale përmes IM ose Skype, angazhimi në një projekt që ju intereson vërtet, planifikoni një udhëtim në një vend që gjithmonë keni dashur të vizitoni (dhe nëse nuk keni para, llogarisni se çfarë mund të shkurtoni nga shpenzimet tuaja tani për të qenë në gjendje të udhëtoni, edhe nëse do të duheshin muaj), shkoni në një palestër ose nëse kjo është shumë e vështirë, blini pesha në internet dhe ushtrohuni në shtëpi, merrni një dietë nëse jeni mbipeshë (duke përmirësuar kështu pamjen tuaj dhe "dëshirën" tuaj shoqërore), ndiqni një blog modës për të mësuar se çfarë ka brenda dhe çfarë ka (unë jam italian), etj.
Në thelb, zgjidhni të bëni gjithçka që ju vërtet besoni se do të ndihmojë për të qenë më shoqëror. Edhe nëse nuk dilni fare nga shtëpia juaj. Mendimi i thjeshtë që po "përgatitni" vetë do t'ju ndihmojë dhe do të ridrejtojë një pjesë të vëmendjes nga pornografia që keni tani. Gjë që më çon në pikën e fundit:
3) cilatdo që të jenë arsyet tuaja, cilado qoftë mënyra që zgjidhni për të kapërcyer këtë varësi, sidoqoftë do të zgjasë, gjëja më e rëndësishme është t'i përkushtoheni asaj. Duke besuar sinqerisht se nuk keni nevojë për pornografi aspak, që mund të jeni një njeri i arsyeshëm dhe i shkëlqyeshëm edhe pa të, veçanërisht pa të do të shtoja. Por në të njëjtën kohë mos i bëni shumë presion vetes. Mendimet seksuale janë të ndërlikuara sepse sa më shumë që mendoni për to, qoftë edhe në një mënyrë negative, aq më shumë ato forcohen dhe do të dështoni përsëri.
Një ide e vogël mund të jetë që të zgjidhni një objekt që përfaqëson pornografinë, masturbimin dhe përgjithësisht të gjitha stimujt tuaj seksual dhe t'i keni ato pranë jush para se të shkoni për të fjetur; në mëngjes e merrni atë, mendoni për atë që përfaqëson dhe e heqni atë, të mbyllur mbase, për tërë ditën. Kuptimi i saj do të ishte që ju ende keni seksualitetin tuaj, dëshirat dhe dëshirat tuaja, por keni zgjedhur t'i largoni ato për një kohë të shkurtër sepse duhet të bëni gjëra të tjera tani për të ardhmen tuaj. Kur të keni rimarrë veten mund të ndaloni ta heqni çdo mëngjes, si sinjal që nuk jeni më skllav i tij.
Sigurisht që kjo mund të tingëllojë shumë budalla ose e parëndësishme. Zgjedhja juaj. Por mendoj se është jashtëzakonisht e rëndësishme të jesh i vendosur t'i thuash vetes që për momentin nuk ke mundësi të kesh ndonjë mendim fantazie seksuale gjatë ditës, sepse me kalimin e kohës të gjithë do të shtohen dhe do ta bëjnë shumë të vështirë të përmbahesh më gjatë.
;