Ekziston një pyetje e thjeshtë që çdo koleksionist i pornografisë që kalon përmes rindezjes duhet të jetë në gjendje të përgjigjet. Për të fshirë apo mbajtur?
Ndërsa një djalë pyeti forumin:
A jeni shpëtuar të gjithë nga pornografia juaj kur reboot? Po më çan jashtë, lidhja emocionale që kam ndaj saj: hard disku i mbushur me një koleksion të kuruar me kujdes; profili alternativ i internetit posaçërisht për surfing në pornografi; mbase disa foto të vjetra dhe filma shtëpiakë të ish të dashurave të mia. Kjo e fundit është veçanërisht e frikshme të heqësh qafe - është e pazëvendësueshme!
Përgjigjet nga djemtë e tjerë në pyetjen e fshirjes:
Po, gjithçka duhet të shkojë. Theshtë mënyra e vetme për të qenë i sigurt dhe është çuditërisht çliruese pasi frika e madhe dhe intensiteti i të qenit pa të është konsumuar. Isshtë një vendim shumë emocional * sepse le ta pranojmë se jemi mbështetur në ato vide dhe të tilla që të na japin një farë "intimiteti të menjëhershëm" kur ne vetë ishim pa dikë për të qenë intim ose po aq të ngjarë të kishim dikë por * preferonte * pornografinë e tyre kompani Porno rrëmben trurin e seksualitetit dhe e kthen atë në një shërbëtor të gatshëm.
Koha më e përshtatshme për të fshirë një bllok është menjëherë pasi të keni orgazmuar edhe një herë në pornografi. Ju mund të keni ose mund të mos keni dyfishuar por çështja është se është koha më e mundshme që të dëshironi të ndryshoni sepse është një varësi dhe është vërtet e vështirë të mposhtni, të themi, një varësi nga alkooli, nëse gjithçka që duhet të bëjmë është të shkojmë në dollapin dhe shqye shiritin ngjitës në një kuti të mbushur me skot.
Vetëm një zgjedhje - hiqni qafe atë (të gjitha!) Çdo gjë që mund t'ju shkaktojë në të ardhmen duhet të shkoni. Kjo është edhe arsyeja pse mbyllja e kompjuterit tuaj nga pornografia në Internet është e domosdoshme. Pasi të shëroheni, do të shikoni prapa dhe do të mendoni "Pse doja t'i mbaja ato gjëra?" Mbajtja e sendeve në çdo formë duket e ngjashme me një alkoolist që mban diku një sasi vodke.
Forca e nevojshme për t'u fshirë
Unë do të digjesha hard drive dhe gjëra të pazëvendësueshme të të dashurës në një tufë DVD-ve. Vendosini në një kuti të vogël. Mbështilleni me shirit ngjitës. Më pas mbështilleni me letër qese kafe. Shirit ngjitës përsëri. Vazhdoni të mbështjellni shtresat derisa gjëja të mbyllet në mënyrë qesharake. E tillë që do të duhej një ose dy orë për ta hapur. Pastaj fshihni diku. Ose ta varrosni. Ndoshta dikush e mban atë për ju. Ose vendoseni në një kuti depozite të sigurisë.
Pastaj shkoni përpara dhe fshini gjithçka nga hard-drive. Profili i internetit thjesht do të duhet të shkojë. Apo ndoshta ka një mënyrë për ta djegur edhe atë. Por në çdo rast, ju përsëri do të keni "të gjitha gjërat tuaja. Ju nuk do të duhet të ndiheni sikur e keni flakur gjithë atë kënaqësi, argëtim dhe seksi, por do të jetë në një distancë shumë të sigurt ndërsa ju shëroni trurin tuaj.
Pasi të ristartoni, mund të gjeni forcën për t'i hedhur jashtë tërë ato gjëra. Ose mbase thjesht do ta mbani parcelën e çuditshme si një kujtesë për t'ju mbajtur "të pastër".
Po. Fshije.
Unë kisha një koleksion të madh të sendeve VHS / DVD. Unë u përpoqa përgjithmonë të heq qafe zakonet e mia duke mbajtur koleksionin. Asnjëherë nuk funksionoi. Pastaj një ditë mora një çekiç të madh, vendosa gjithçka në një qese plehrash, vura disa syze sigurie dhe theva f * ck nga gjithçka në atë çantë.
Ashtu siç tha EFS White, unë u ndjeva menjëherë më i pastër. Më ndihmoi jashtëzakonisht shumë. Arsyeja kryesore që dështova disa muaj pas kësaj ishte sepse nuk dija si të mbrohesha nga pornografia në internet.
Kështu muajin e kaluar, unë u riktheva dhe më pas i kërkova vëllait tim që të ishte partneri im i përgjegjësisë dhe mora Covenant Eyes për kompjuterin tim. Vetëm akti i vendosjes së këtij filtri / softueri të përgjegjësisë në kompjuterin tim më bëri të ndjehem menjëherë më mirë. Unë menjëherë shpejtova procesin tim të rindezjes. Mund të ndieja menjëherë disa nga efektet pozitive. Besimi - duke ditur që unë kisha identifikuar një vend të dobët në mbrojtjen time dhe kisha ndërtuar një mur të fortifikuar në atë vend të saktë - kjo më dha një nxitje të madhe psikologjike.
Mos e mendoni si para të harxhuara - shikojeni si një sakrificë të vogël për jetën tuaj - e cila vlen më shumë se të gjitha paratë në botë. Plus duke e bërë këtë do t'ju mbajë nga tundimi për të shpenzuar para për pornografi në të ardhmen.
Goditja ndihmon
Reallyshtë vërtet e rëndësishme ta shkatërrosh fizikisht. Ne po jetojmë në një kohë kur jemi të prirur të shesim, tregtojmë ose të japim gjithçka dhe gjithçka. Kur po mendoja të shkatërroja koleksionin tim, ishte një zë i vogël që thoshte, "hej, pse nuk ia jep dikujt tjetër" ... haha, çfarë ide e tmerrshme. Këtu kam këtë koleksion të tmerrshëm helmues të imazheve që më inkurajojnë të abuzoj fizikisht dhe të shkaktoj probleme në jetën time - dhe unë do t'ia jap një qenie tjetër njerëzore? "
Jo. Kam marrë me gëzim çekanin dhe u largova.
Siç kam këshilluar në një fije tjetër. Shkatërroni atë dhe pastaj shkoni të blini vetes një darkë të këndshme bifteku për të festuar. Mendoj se disa gjëra kërkojnë një festë të detyrueshme dhe kjo është njëra prej tyre.
Një nga përpjekjet e mia më të suksesshme të rindezjes së hershme më përfshiu mua që të vendosja të abstenoja nga PMO për 90 ditë (megjithëse akoma fapa çdo disa javë sepse nuk dija si të merresha me çështjet fiziologjike të të qenurit plot lëngje - dhe më vonë mësova se si për të kapërcyer siklet) - ajo që bëra ishte lënë mënjanë diçka të këndshme dhe të shtrenjtë që unë do të blej vetë për të përmbushur sfidën. Ishte e vështirë gjithashtu - sepse disa zvarritje në punë kishin disa magjistarë porno dhe ai i la ata në një hapësirë magazinimi - dhe kur shkova të kërkoja diçka i gjeta aksidentalisht - dhe duke i parë i bëri zemrës time të tronditet dhe dopamina të fillojë të rrjedhë . Unë akoma isha në gjendje të largohesha dhe ta hiqja nga mendja.
Shpërblimet vijnë më vonë
Kështu që pas 90 ditësh, unë isha aq i lumtur me veten time - madje nuk më pëlqente të dilja dhe të blija ushqimin e shtrenjtë që kisha vendosur si një çmim. Por unë e detyrova veten të dilja dhe ta bëja gjithsesi. Në fund të fundit, unë kam bërë një marrëveshje me veten time. Sigurisht, unë pata rikthim të sëmundjes pasi ende isha duke mësuar se si të luftoja tundimin, por ishte një betejë e rëndësishme në luftë. Dhe kështu duhet ta shikosh. Shtë një luftë. Duhet të keni disa episode që i shikoni si beteja të mëdha që keni fituar - ato beteja që kthyen rrjedhën e luftës.
Pra, mënjanimi i një shpërblimi afatgjatë është një mënyrë për të luftuar dëshirën afatshkurtër për një hit të lirë të dopaminës. Një gjë tjetër për të bërë kur ndjeni atë dëshirë shkatërruese për rikthim është të bëni thjesht një dush të ftohtë dhe më pas të goditni palestrën. Ajo punon për mua çdo herë. Shumë mënyra për të vendosur veten për të fituar. Duhet thjesht të ndiqni.
thread: Fallacy Sunk Kostoja
Shikova këtë në r / Stopgaming dhe mendova se do të zbatohej edhe këtu!
Thuaj se bleva bileta koncerti një muaj më parë, dhe ato ishin gjithashtu të shtrenjta. Por më pas vjen dita e koncertit, dhe takimi im sëmuret dhe unë kam tre orë detyra shtëpie.
Biletat janë një kosto e zhytur në këtë pikë. Por gabimi është duke supozuar se pasi kam paguar unë tani duhet të shkoj në koncert. Në realitet, të shkosh në koncert do të më bëjë vetëm mua dhe gf-në time të mjeruar, dhe ne do të ishim më të lumtur duke mos shkuar aspak.
Kjo është shpjegoi shumë më mirë këtu.
Si zbatohet kjo për asnjë ZKM?
Së pari: Fshini sasinë tuaj. Nuk ka rëndësi se sa kohë dhe para kanë shkuar në të, sasia është një kosto e mbytur. Gjëja që do t'ju bëjë të lumtur TANI është ta fshini. Paratë që hynë në atë sasi janë SHKURT tani. Nuk ka kuptim që të "hiqni vlerën e parave tuaja" prej tyre, është tepër vonë.
E dyta: Nëse keni një pajisje që e keni VETEM për PMO, hiqni qafe tani. Nuk ka rëndësi se sa keni shpenzuar për atë gjë, nuk ia vlen, shisni atë. Përpjekja për të kërkuar ndonjë vlerë më shumë sesa vlera e shitjes së pajisjes do t'ju shkaktojë vetëm mjerim. (Vetëm nëse pajisja juaj përdoret thjesht për pmo)
Nëse jeni të gatshëm të zgjeroni përkufizimin tuaj për një kosto për të përfshirë kohën dhe mundësitë, aplikimet e gabimeve të shpenzimeve të fundosura rriten në mënyrë dramatike.
Easyshtë e lehtë për t'u zhytur në keqardhje, për t'u zhytur në mundësitë e humbura për shkak të PMO. Këto mundësi janë një kosto e zhytur tani e harxhuar për ndërtimin e një stili jetese që po ju shkakton mjerim. Mos e motivoni veten duke u përpjekur të rikuperoni ato mundësi, ashtu si PMO-ja që këto mundësi janë zhdukur. Motivoni veten me propozimin e pastër për të lënë pas bagazhet!
Mësoni nga dje sigurisht, por jetoni për sot. Dhe shpresoj që nëse bëni atë që duhet të bëhet nesër do të bjerë në vend.
;