Po në lidhje me ëndrrat e lagura dhe ëndrrat pornografike?

Këtu janë disa këshilla rreth ëndrrave të lagura dhe ëndrrave pornografike.

• Shikoni videon e Gabe Deem rreth ëndrrave të lagura (dhe ëndrrave pornografike) në RebootNation.org
• Shih ky video që diskuton ëndrrat e lagura - "Rinisja: Çfarë llogaritet si rikthim?" - nga Nisha Church.
• Në lidhje me ëndrrat e gjalla të pornografisë, ëndrrat e "përdorimit" ndodhin gjithashtu në përdoruesit e tjerë të internetit. Ata kalojnë.
• WikiHOW shpjegon ëndrrat e lagura. Gjithashtu liston sugjerime që mund të ndihmojnë në reduktimin e tyre.

Dy pyetje shumë të zakonshme:

1) A janë ëndrrat e lagura një rikthim?

• Përgjigje: Sigurisht që jo! Funksionet normale trupore nuk mund të shihen si një rikthim. As masturbimi, orgazma apo seksi nuk mund të bëjnë. Unë nuk jam një adhurues i vërtetë i konceptit të rikthimit për shpërblime natyrore - Shih: Cilat stimuj duhet të shmangin gjatë reboot tim (a kam rikthyer)?
• NoFap duke thënë:
  “Duart në karin tuaj, rivendosni orën; emisionin e natës, vazhdoni në misionin tuaj. ”

2) A më kthehet një ëndërr e lagur?

• Përgjigje: Nuk kam ide. Mos u shqetësoni për këtë, pasi kurrë nuk do ta dini nëse e bëri apo jo, dhe shërimi nga një varësi nuk është garë. Për disa me ED të shkaktuar nga pornografia, mund të jetë një shenjë e mirë.

Një ëndërr e lagur mund të shkaktojë një rritje të dëshirës seksuale ose dëshira për të përdorur pornografi / masturbohem. Shiko: A keni nevojë për një ndjekës pas seksit?

Komentet dhe këshilla nga forumet e pornografisë

Njerëzit kanë përvoja të ndryshme me ëndrrat e lagura. Në disa raste, mbase pasi truri është kthyer në ekuilibër, personi nuk vëren asgjë gjatë ditëve në vijim. Njerëzit e tjerë (gratë gjithashtu kanë orgazma në ëndërr!) Patjetër që vërejnë ndryshime të humorit, brirë shtesë, ankth të shtuar e kështu me radhë gjatë ditëve pas një ëndrre të lagur. Besoji procesit. Nuk ka kuptim të përpiqesh të luftosh ëndrrat e lagura; ato janë krejt të natyrshme. Thënë kjo, disa njerëz kanë vërejtur se gjërat e mëposhtme ndonjëherë i nxisin ato:

• shikuar / lexuar materiale hypersexual
• duke ngrënë shumë patate të skuqura ose ushqime të tjera junk
• Ushqim pikant
• të brendshme që është shumë e ngushtë
• duke fjetur në shpinë

Një marrje e shkëlqyer për ëndrrat e lagura dhe rihapjen:

Jo, një ëndërr e lagur nuk është pothuajse e njëjtë me shikimin e pornografisë. Ka pasur një sërë sjelljesh vullnetare që keni bërë kur keni qenë PMOing. Kjo seri e sjelljeve të vetëdijshme është modeli që po përpiqeni të prishni me reboot.

Një ëndërr e lagur nuk përfshin asnjë sjellje të vetëdijshme. Të ëndërrosh për pornografinë është normale - nuk mund të bësh asgjë për këtë. Dreamsndrrat e porno do të bëhen më pak të shpeshta dhe ndoshta do të zhduken në pjesën më të madhe. Dhe derdhja ishte vetëm trupi juaj duke hequr qafe spermën - krejtësisht normale dhe e shëndetshme.

Rinisja nuk do të thotë të bëhesh një eunuk jo-seksual. It'sshtë vetëm për të mos u përfshirë në sjelljen e dëmshme të PMO. Nuk ka asgjë të keqe të ndjeheni ëndrra seksuale ose të bëni seks.

(Komente: Interesante, ka një grup burrash të cilët preferoj ëndrrat e lagura si lirimi i tyre seksual - http://www.wetdreamforum.com/ )

Guy përshkruan atë që ai beson të jetë shpjegimi pas ëndrrave më intensive pasi përdoruesit të heqin dorë nga pornografia (A po filloni të keni ëndrra të gjalla? Urime, rrugët tuaja të shpërblimit dopaminergjik janë shëruar!):

Kam vërejtur se shumë njerëz këtu përfshijnë "ëndrra të gjalla" ose "Po ëndërroj përsëri" në përfitimet ose efektet e tyre të nofap. Ky është një lajm i mirë, sepse provat janë përfundimtare: ëndërrimi është një produkt i rrugëve të shpërblimit të trurit tuaj (dmth. Zona tegmentare ventrale dhe bërthama akumbens) që digjet, e cila drejtohet nga transmetimi i dopaminës. ndërsa PMO dhe O e tepërt nuk shkaktojnë probleme me vetë dopaminën, është treguar mjaft përfundimtare për të rregulluar poshtë receptorët D2 dhe gjithashtu mund të ngatërrohet me transportuesit e dopaminës, të dyja nuk ju lejojnë të ndjeni efektet e dopaminës aq lehtë.

Kur fillon ëndrra e gjallë, është një shenjë e mirë: po ri-sensibilizoni qarqet tuaja shpërblim të deshilizuar. Poshtë linjës kjo duhet të çojë në një rritje të dëshirës seksuale, një ngritje nga depresioni dhe anhedonia, çështjet e fokusit dhe motivimit, etj.

Ky informacion është i disponueshëm lehtë përmes një kërkimi të thjeshtë në google, por nëse dëshironi, këtu është një përmbledhje e këndshme nga wikipedia:

“Dy zona kryesore ballore janë përfshirë në procesin e ëndrrave. E para përfshin lëndën e bardhë të thellë të lobeve ballore (pak mbi sy). Sistemet kryesore në punë këtu përfshijnë rrugët dopaminergjike mezolimbike dhe mezokortikale. Ka fibra lidhëse që kalojnë ndërmjet strukturave ballore dhe atyre limbike. Një rrugë dopaminergjike shkon nga zona tegmentare e barkut, ngjitet përmes hipotalamusit anësor, zonave të ndryshme bazike të trurit paraprak (nukleus basalis, stria terminalis, guaska e bërthamës accumbens) dhe përfundon në amigdala, gyrus cingulat anterior dhe korteksin ballor. Dëmtimi i rrugës dopaminergjike rezulton në humbjen e ëndërrimit. Për më tepër, stimulimi kimik i shtegut (me L-DOPA për shembull) rrit frekuencën dhe gjallërinë e ëndrrave pa ndikuar në gjumin REM. [10] Interestingshtë interesante të theksohet se rrugët mezolimbike dhe mezokortikale konsiderohen zonat kërkuese ose qendrat komanduese motivuese të trurit. Dëmtimi jo vetëm që sjell humbjen e ëndrrave, por edhe sjelljen e motivuar. [6] Transeksioni ose frenimi i rrugës së dopaminës gjithashtu zvogëlon disa simptoma pozitive të skizofrenisë, shumë prej të cilave janë krahasuar me gjendje të ngjashme me ëndrrat. Droga që bllokojnë sistemin kanë efekte anti-psikotike, por gjithashtu zvogëlojnë ëndërrimet e tepërta dhe të gjalla. [10] Provat e mëtejshme se ëndërrimi mund të ndodhë në mënyrë të pavarur nga gjumi REM gjenden në shfaqjen e krizave të natës gjatë NREM që shpesh paraqiten si makthe. Aktivizimi këtu shihet në lobin temporal, përsëri një zonë e trurit paraprak. [6] [10] "

Fjalët rreth ëndrrave të lagura nga një përdorues i rikuperuar:

Udhëtimi "duke ndaluar pornografinë" mori ndoshta një vit ose kështu të JO pornografi për ta transformuar veten time. Ëndrrat e lagura nuk e rivendosën tërë procesin. Kam mundësuar gjithsesi! (Ata ndodhin rrallë tani.)

Një tjetër djalë, mosha 24, që përshkruan rihapjen e tij:

Mungesa e orgazmës në jetën time ishte shumë interesante. Ishte një kontribues në të gjithë qartësinë mendore dhe përqendrimin fizik. Në fillim kisha ëndrra të lagura javore. Pas rreth 6-8 javë, ëndrrat e lagura u ndalën. Çdo ditë pas një ëndrre të lagur ndihesha i shpërndarë mendërisht, me brirë dhe kisha një humbje të motivimit. Kjo ishte një gjë që unë kam vërejtur pak kohë para nofap dhe më bëri të shikoj orgazmën me trup të plotë pa ejakulime siç mësohet nga kulturat tantrike dhe taoiste.

Një tjetër djalë, në brezin e tij të dytë:

Ëndrrat e lagura: Unë kurrë nuk kam pasur ëndrra të lagura, siç e kam bërë këtë sfidë. I urrej aq shumë, për një periudhë po merrja rreth një në javë dhe ishte vërtet demoralizuese. Me kalimin e kohës ka ndodhur gjithnjë e më pak, unë nuk kam pasur një në këtë vit të ri. Nëse po merrni këto pinjollë, ata do të zhduken, vetëm mbajeni në të. Mosha 23 - Ndjehem si burrë. Jam shumë më komode dhe e relaksuar rreth djemve dhe vajzave.

Një tjetër djalë nuk tha shumë kohë pasi filloi rihapjen e tij:

Gjatë viteve të mia të tepruara të PMO-së, nuk mendoj se kisha parë ndonjë ëndërr të lagur. Fillova t'i kem vazhdimisht pas ditës 3 të rindezjes sime. Në fakt, unë rrallë kam një ëndërr tani pa përfshirë seksin. Mbani në mend sidoqoftë, gjatë ditëve të mia të PMO, unë rrallë ndonjëherë kam ëndërruar fare. Unë mendoj se, për mua, një pjesë e tërheqjes përfshin mallëngjime dhe dëshira të pasionuara që më prishin gjumin dhe më japin ëndrra të gjalla kur në të vërtetë fle. Unë mendoj se kjo është më shumë një gjë individuale. Një gabim që shoh shumë njerëz që bëjnë në këtë sit është se ata përpiqen të lidhin gjithçka me epshin e tyre; si çdo gjë që ndodh ka një kuptim libido.

Shihni atë që vëreni. Gjithashtu, e kuptojnë se përvoja juaj mund të evoluojë me kalimin e kohës:

Guy 1

(Dita 170) Në 100 ditët e mia të para, dukej se kisha një ëndërr të lagur çdo 2 javë. Por unë kam parë vetëm një ëndërr të lagur gjatë 60 ditëve të fundit apo më shumë.

Guy 2

Asnjëherë nuk kam ndaluar së llogarituri për shkak të një ëndrre të lagur. Duket sikur është ndryshe dhe ju me vetëdije nuk po vendosni të shkoni për të. Në përgjithësi, ngarkesa e dopaminës nuk është e njëjtë. Vendimi i qëllimshëm ndryshon. Dhe zakonisht është me një krijesë mitike, një grua të moshuar, një kafshë ose një situatë të çuditshme ku përfundon duke bërë seks me një kalë i vogël në një demonstrim publik apo diçka tjetër. Jo se kam pasur ndonjë nga këto. Por nëse ëndrra është një vajzë e nxehtë dhe ju kujtohet duke i thënë asaj, "Ok, le ta bëjmë këtë", atëherë duhet të fillosh nga e para. (me shaka)

Guy 3

Unë kurrë nuk kam pasur një ëndërr të lagur më parë dhe ajo u ndje e tmerrshme haha ​​Një milion herë më mirë se pornografia. Po ëndërroja se po bëja seks të cilin normalisht nuk e ëndërroj. E gjitha ishte shumë grafike dhe pastaj erdha ndërsa u zgjova. Ndihej mjaft e freskët dhe nuk e kisha mendjen pasi ishte natyrale. Unë nuk ndihesha në siklet ose asgjë. Ishte një ndjesi shumë e panjohur.

Guy 4

BTW - NoFap'ers të reja: Hangover nga ëndrrat e lagura do të jetë gjithnjë e më pak me kalimin e kohës. As nuk i ndiej më. Vargu im i fundit ishte mbi 100 ditë, dhe unë kam ndoshta 7 në atë brez. Të parët ishin të tmerrshëm, më lanë si një gjethe antisociale që dridhej. Por tani, ata nuk janë asgjë. E njëjta energji, e njëjta makinë si një natë më parë.

Guy 5

Dreamsndrrat e lagura thithin, unë kisha pasur ndoshta 2 në jetën time para kësaj, tani unë jam një tip në të njëzetat e mia dhe po i merrja ato çdo disa javë, ndonjëherë më shpejt. Në fillim ata më shqetësuan, por ato janë vetëm një dukuri tjetër për mua tani, dhe ato fillojnë të ndodhin më rrallë kur shkoni. 110 ditë në!

Tre djem që nuk i pëlqyen efektet:

Guy 1

Ndjeva që ëndrrat e mia të lagura më lanë të drenazhuar, ndoshta më pak se normale të orgazmave, por ende të dukshme. Ishte qesharake për shkak se ato ishin shkaktuar nga pantallona të shkurtra për boksier (larja e mori ato në anën e qetë, më mori një kohë për të realizuar). Sa më shpejt që unë kaloi në boxers lirshme, gjërat u shumë më mirë.

Guy 2

Ndërsa nuk po i “numëroj” pasi janë jashtë kontrollit tim, ëndrrat e lagura janë të bezdisshme pasi në parim ndihen si rikthim. Orgazma së bashku me kujtimin e ëndrrës së freskët në mendjen time më bëjnë të ndjehem sikur i jam rikthyer zakonit të vjetër edhe pse nuk e kam bërë; një situatë jashtëzakonisht të pakëndshme. Në të njëjtën kohë, unë jam krenar që kam rezistuar duke u kthyer përsëri në të.

Guy 3

Unë jam 26, kam bërë më shumë se 120 ditë pa pornografi dhe masturbim dhe kam pasur 16 WDs gjatë asaj kohe. Gjatë asaj kohe, unë me të vërtetë nuk pashë ndonjë nga përfitimet që njerëzit raportuan: besim, tërheqje, forcë. Ajo që po ndodhte ishte se unë isha në një post të përhershëm post-urgjence orgazmike. Unë u riktheva në një moment dhe me sa duket diçka u këput dhe nuk i mora më. Gjërat janë shumë të ndryshme tani pas 30 ditësh pa ndonjë orgazmë - Unë jam duke parë përfitimet.

Djemtë e tjerë që nuk i kishin problem efektet:

Guy 1

Zakonisht zgjohem duke u ndjerë shkëlqyeshëm nëse do të kisha një ëndërr të lagur një natë më parë. Për mua sinjalizon se jam duke ecur në rrugën e duhur dhe kam një ditë të mrekullueshme. Kur shikoja pornografi, unë kisha ëndrra ku nuk mund të merrja ereksione ose do të vija depërtimi i dytë. Tani ëndrrat e mia janë të një performance solide. Njerëzit nuk duhet të çuditen për ëndrrat e lagura për mendimin tim sepse disa thonë se ëndrrat janë një Lidhje nënndërgjegjeshëm dhe procesi i mundshëm i mendimit të nënvetëdijes tuaj duke u përpjekur të përpunojnë informacionin, ose të provojnë zgjedhjet e mundshme. Shumë herë ëndrrat më rrisin vetëbesimin dhe veprojnë si një profeci vetë-përmbushëse për mua.

Guy 2

Emisioni i natës është shumë më i këndshëm tani, dhe për mua, është si një lloj çmimi për të qenë i lirë nga PMO.

Përvoja e këtij djali është e ngjashme:

(Dita 45) Ndihem energjike dhe e gatshme për ditën pas një ëndrre të lagur. Niceshtë mirë të dish që trupi do të heqë tensionin e tepërt seksual ose do të krijojë spermatozoid mbi të pa e bërë unë punën.

Disa rebooters shikojnë ëndrrat e lagura si shenja të shëndetit:

Guy 1

Po pyesja se kur do të ndodhte përfundimisht, dhe natën e kaluar ndodhi. Rightshtë e drejtë, një emision natën. Niceshtë mirë të dihet se trupi do të kujdeset për veten e tij, dhe se heqja dorë nga P dhe M është diçka që nuk do të ketë në të vërtetë ndonjë pasojë shëndetësore.

Guy 2

Ëndrrat e lagura janë shumë të rralla për mua. Unë kam pasur dy vetëm këtë brez. Duket se ato ndodhin për mua rreth një herë çdo 40 ditë. Kur ata vijnë, ata janë qiellorë! Unë nuk vërehet ndonjë ngadalësim gjatë ditës pas një ëndërr të lagur.

Dhe ndonjëherë një ëndërr e lagur është mënyra e trupit tuaj për t'ju ndihmuar të gjeni ekuilibrin

Guy 1

(Këshilla nga një anëtar i forumit tek tjetri) Më në fund pashë një ëndërr të lagur rreth ditës 34. Në javën që çoi deri në atë kohë, unë, si ju, në mënyrë të pandërgjegjshme po i rezistoja ëndrrave të lagura. Arsyeja për këtë është sepse truri juaj është përshtatur për t'i rezistuar mendimeve zgjuese, kështu që kur jeni duke fjetur, truri juaj është akoma në atë fazë rezistence. Kjo është arsyeja pse truri juaj po i reziston ëndrrave të lagura. Sidoqoftë trupi juaj do të duhet të hapë valvulën e tij natyrore të çlirimit dhe natyra do të marrë rrugën e saj. Do të jetë e vështirë gjatë ditëve dhe netëve që çojnë deri në të. Për mua, ndërtimi ishte aq i fortë saqë nevoja për orgazmë pothuajse ndjehej si një nevojë për të urinuar. Dëshira nuk ndihej si epsh i vërtetë. Nuk ishte as një dëshirë për të parë pornografinë. Ishte thjesht një "energji e zhgënjyer" siç e quaj unë, që ju bën të dëshironi një lëshim. Në netët që i çonin drejt ëndrrës së lagur, unë po ëndërroja se po orgasoja, edhe pse nuk mbaj mend që ëndrrat ishin seksuale. Por mendja ime ende po rezistonte. Kështu që një natë, në të vërtetë i thashë vetes "është mirë të kesh një ëndërr të lagur"… "thjesht le të ndodhë ... mos e lufto". Dhe mjaft e sigurt, natyra më në fund mori kursin e saj. Kjo është ajo që ju rekomandoj të bëni. Mundohuni të relaksoheni para se të shkoni për të fjetur, dhe thoni vetes që të le të shkojë dhe të mos rezistojë. Kjo mund të ndihmojë mendjen dhe trupin tuaj të lirohen dhe ta bëjnë më të lehtë lirimin. Do të ndiheni sikur i gjithë tensioni është zhdukur. Vetëm ruaju nga efektin ndjekës, e cila përkohësisht mund të shkaktojë një rikthim.

Guy 2

Për mua, problemi me masturbimin është se ajo është kulluese emocionalisht. Procesi duket mjaft i rëndë dhe jo shumë i kënaqshëm. Pjesa e trishtueshme është kur bëj të gjitha përpjekjet dhe marr një orgazmë mjaft të dobët. Rezultati është që ndodh një qejf / varësi si ndjenja dhe unë përfundoj duke e bërë atë disa herë në ditë. Mendova se mbase kjo ishte një shenjë e trurit tim që nuk ishte plotësisht i rimbushur ende. Por kjo është me të vërtetë e çuditshme, sepse para MO, unë ndjehesha sikur isha shëruar. Dhe kisha mjaft arsye të mira për ta besuar këtë, më e madhja prej tyre ishte se isha i kënaqur me ëndrrat e mia të lagura. Unë kurrë nuk kam lëvizur për më shumë orgazëm pas atyre ëndrrave të lagura; ishte sikur truri im me të vërtetë u kthye në nivelet normale të kënaqësisë. Gjithashtu, kisha orgazma më të këndshme me ta dhe ndihesha më natyrale, sepse mund të ëndërroja seks aktual me vajza. Ndihej më e kënaqshme për një tru të lidhur çift. Kjo është ajo që mungon gjatë masturbimit - pa lidhje ose emocione. Por ky është vetëm mendimi im. Disa djem duket se nuk kanë probleme me MO dhe unë e respektoj atë. Për secilin të tij, unë mendoj.

Guy 3

Pjesa më e mirë për ëndrrat e mia të lagura ishte se ndihmonte në krijimin e një ekuilibri të cilin nuk mund ta provoja kurrë më parë. Orgazmat në kohë me derdhje të siguruara nga natyra. Ndihej aq mirë sapo hyra me rrjedhën natyrore. Amazingshtë e mahnitshme se si trupi juaj kujdeset për veten e tij.

Guy 1

(Dita 90) Pas një ëndërr të lagur (ka ndodhur herë 4 deri tani), një ditë pasi ndihem paksa në depresion dhe dy-tre ditë pas asaj dite ndihesha me të vërtetë i madh.

Të tjerët i gjejnë ata një telash dhe sugjerojnë këshilla për t'i minimizuar ato:

Guy 1

Kur isha beqar, zakonisht kisha "ëndrra të lagura" periodikisht. Ajo që më ndihmoi ishte të forcoja muskulin tim PC duke ndërprerë plotësisht rrjedhjen e urinës disa herë sa herë që zbrazja fshikëzën time. Në fillim nuk munda as ta ndërprisja rrjedhën plotësisht, por ndërsa vazhdoja ushtrimet PC-ja ime u forcua dhe para shumë kohësh nuk kisha më orgazma në gjumë.

Guy 2

U ngopa me ëndrra të lagura ... Të zgjohesha i lodhur dhe të kisha këtë ndjenjë të çuditshme surrealiste në kokën time, të mos dëshiroja të shoqërohesha etj ... Ndjehesha sikur të veçohesha dhe thjesht të shkoja në koma. Kështu që vendosa të zbuloj se si t'i eliminoj ato. Kjo është ajo që ka funksionuar për mua dhe jam i sigurt se do të funksionojë edhe për shumicën prej jush: (1) Qëndroni të relaksuar dhe eleminoni stresin dhe zemërimin, sidomos para se të flini. Përndryshe trupi juaj do të kërkojë kënaqësi dhe lehtësim në ëndrra dhe hamendësoni se çfarë i jep një kënaqësi tipit më shumë ... (2) Bëni vaktin tuaj të fundit 4 orë para se të shkoni në shtrat dhe nëse kjo është shumë e vështirë, të paktën kurrë mos e mbushni barkun plotësisht. Ushqimi është një stimulues i madh seksual, veçanërisht ushqimet e ëmbla sintetike. Hani çokollatë para se të flini dhe do të zgjoheni me një pishinë në pantallona. (3) Pak para se të shkoni për të fjetur, lani gjërat tuaja me ujë të ftohtë për të eleminuar nxitjet. Nëse shkoni në shtrat me dëshirën për të dëshiruar të kënaqeni veten seksualisht, do ta bëni në ëndrrat tuaja nëse jo në jetën reale. Kam vërejtur se përfitimet e NoFap mund të ndihen më të mirat pa ejakuluar fare.

Një recetë për të fjetur thatë. (nëse e dini se çfarë dua të them)

Guy 3

Që kur kam filluar të dëgjoj muzikë klasike gjatë gjumit, nuk kam parë ndonjë ëndërr të lagur. Asnjë dreama e lagur për rreth një javë deri më tani. Unë mendoj se faza ime ëndërr e lagur ka mbaruar.

Guy 4

Unë e kam kuptuar që e vetmja herë kur bëj ëndrra të lagura është kur fle përsëri pasi të zgjohem. Edhe nëse zgjohem në 3 dhe pastaj fle, me siguri shoh një ëndërr të lagur. Kjo është arsyeja pse unë… ngrihem nga shtrati sapo zgjohem për herë të parë. Ëndrrat e lagura dhe mbingarkesat

Guy 5

Unë personalisht gjithmonë kam pasur ëndrra të lagura dhe i kam parë vërtet të bezdisshme dhe irrituese. Doja t’i hiqja qafe. Disa prej jush, siç kam lexuar këtu, rrallë / kurrë nuk marrin një të tillë dhe do të dëshironin ta përjetonin. Kështu që, unë kam provuar këtë hile për 3 javët e fundit apo më shumë, dhe që atëherë nuk kam pasur një ëndërr të vetme të lagur. Unë normalisht kam rreth 1 ose 2 çdo javë kur jam në NoFap, por këtë herë asnjë. Mashtrimi është me të vërtetë i lehtë dhe mund ta përdorni nëse doni të ndaloni ose të nxitni një ëndërr të lagur. Mund ta përdorni edhe për gjëra të tjera, si zgjimi në një kohë të caktuar.

Mashtrimi: Tregojini vetes para se të flini, kur tashmë jeni shtrirë në shtrat: "Unë nuk do të shoh një ëndërr të lagur sonte". Ose thuaji vetes "Unë do të shoh një ëndërr të lagur sonte" (unë kurrë nuk e kam provuar këtë, sepse nuk e dua një të tillë. Kështu që nuk kam ide nëse kjo mund të nxisë një të tillë, por unë mendoj kështu!) Unë kam përdorur ky hile po ashtu të zgjohet në një kohë të caktuar. Ka punuar disa herë, megjithëse jo çdo herë, por në pjesën më të madhe të kohës, po ka funksionuar. Unë nuk kam asnjë ide pse kjo punë, por ajo bën për mua. Mendoj se mendimi që i thatë vetes disi vazhdon të 'varet' në mendjen tuaj, kështu që në mënyrë të pandërgjegjshme ju vazhdoni të 'mendoni' për të gjatë gjumit. Kështu që po, kjo mund të mos funksionojë për të gjithë, por për mua të paktën ka funksionuar. Ideja tingëllon e çuditshme, e di, por ju lutem mbani mendjen të hapur dhe mos gjykoni para se të provoni. Faleminderit per leximin.

Trick: Si të ndalet ose të nxitet Dreams lagur (Emetime Nocturnal) në hap 1!

Guy 6

Unë marr më shumë prej tyre kur stresohem. Trupi im është si ta bëj veten të ndihet më mirë. Pra, kjo do të thotë nëse vendosni të shmangni ëndrrat e lagura, gjithçka që zvogëlon stresin përfundimisht do ta bëjë një ëndërr të lagur më pak të mundshme. Ajo që duket se ndihmon për të shmangur ëndrrat e lagura është të shtrydhni muskujt e PC tuaj (mendoj se kështu quhet) me të vërtetë e vështirë, 4 ose 5 herë çdo herë që merrni një mbledhje. Duket se bën që tensioni të rritet, por prisni pak dhe mbledhja është zhdukur, tensioni është zhdukur, stresi është zhdukur. Ndiheni i përgjumur dhe i butë si pas një O, por pa hangover.

Guy 7

Jam mjaft i prirur për ëndrra të lagura, kështu që shpresoj të mos marr asnjë. Kam zbuluar se të fjeturit në shpinë është një mënyrë e mirë për t'i parandaluar ato.

Guy 8

Flini në anën tuaj me këmbën në krye të kalimit. Murgjit budistë fle në këtë pozicion për të parandaluar ëndrrat e lagura. Ky pozicion e bën të vështirë për ju të merrni edhe një mbledhje, e lëre më derdhni nga një ëndërr e lagur.

Guy 9

Dëshironi t'i jepni fund ëndrrave të lagura? Vetëm filloni të mbani dush të ftohtë çdo ditë

Me të vërtetë funksionon. Kurdoherë që filloj një vijë me një sfidë të përditshme të dushit të ftohtë, nuk i marr kurrë ato natën ose kur është koha. Dikur e neutralizon, më besoni se do t'ju ndihmojë

Guy 10

NoFap është awesome, por unë kam probleme gjumi. Kur mbaroj (zgjohuni dhe kthehuni për të fjetur për ca orë të tjera) unë gjithmonë kam një ëndërr të lagur dhe gjashtë ëndrrat e mia të fundit kanë ndodhur në këtë mënyrë. Këto ëndrra të lagura janë gjithmonë për një fetish të pornografisë që mendoja se ishte pas meje. [Pra, ngrihu kur zgjohem.]

Guy 11

Mendoj se e vetmja përgjigje është koha. Ndërsa stërvitni mendjen tuaj për të ndjekur rrugë të reja, trupi juaj përfundimisht do të ndjekë. E njëjta gjë më ndodhi kur fillova të hiqja dorë nga orgazma dhe ejakulimi për të mësuar marrëdhënie të buta pa synimin e kulmit. Ëndrrat e lagura u shuan me kalimin e kohës. Mund të ketë marrë edhe një vit të plotë, nëse më kujtohet mirë. Gjithnjë e më pak derisa u ndalën. Ajo që unë nuk do të bëja është të rrah veten për këtë ose të ul veten. Ju po bëni më të mirën që mundeni dhe po kontrolloni atë që mund të kontrolloni. Mos e lodhni. Emetimi i natës do të zvogëlohet vetë. Fatkeqësisht, nuk di asnjë këshillë apo truk të veçantë për ta bërë atë të ndalojë më shpejt. Vetëm koha.

Guy 12

Kjo teori vërtetohet nga përvojat e mia. Unë kurrë nuk kam pasur ëndrra të lagura në jetën time para se të abstenoja. Në vitet e mia të para të pubertetit kam dëgjuar se orgazma juaj e parë do të ndodhë në ëndrrat tuaja dhe se do të ishte një përvojë fenomenale. Mendova se diçka nuk ishte në rregull me mua. Nuk ndodhi sepse në kohën që po kisha ndjesitë e mia të para seksuale, kisha filluar me pornografi dhe po kaloja 1 deri në 3 masturbime në ditë. Shtë e qartë se nuk isha në gjendje të kisha WD sepse lirova të gjithë tensionin seksual që kisha (dhe madje edhe më shumë), kështu që nuk mund të ndërtohej. Pas disa javësh abstinimi unë pashë ëndrrën e parë të lagur në jetën time. Unë thjesht imagjinoja një grua dhe pata një orgazëm të menjëhershme pas një sekonde. Unë isha aq i ngazëllyer për të bërë seks në ëndrrat e mia, por isha i trishtuar pasi kuptova që nuk imagjinoj skena të gjata komplekse, por orgazmë disa sekonda pasi ëndërroja një grua. Sa më shumë që abstenoja, aq më shumë ishin periudhat midis ëndrrave të lagura , pas 5 ose 6 javësh kam kaluar më shumë se 30 ditë pa asnjë të tillë. Në fillim, ne jemi mësuar aq shumë me orgazëm çdo ditë saqë truri ynë thjesht përsërit modelin përmes mendjes sonë të pavetëdijshme sepse nuk i japim trurit tonë atë që është mësuar: rregullimi i dopaminës. Shtë një përgjigje e natyrshme, e cila është përgjigjja e trurit tonë ndaj ndryshimit tonë të papritur të zakoneve.

Guy 13

Në javët e mia të para 4, kisha 5 ëndrrat e lagura. Vetëm një herë kam pasur ndonjë lloj efektin ndjekës (për të cilën nuk u nënshtrova). Disa nga ëndrrat përfshinin njerëz që unë i njoh në të vërtetë; disa njerëz të përfshirë që nuk i njoh personalisht; dhe vetëm një përfshinte pornografi (e cila është ajo ku pata efektin e ndjekësit). Të gjitha ëndrrat ishin të ndërlidhura me alkoolin dhe / ose përdorimin e tenxhereve në orët para gjumit. Nuk mund të bëj asgjë për ëndrrat e lagura, përveç qëndrimit larg substancave që ndoshta do të ngadalësojnë rindezjen time gjithsesi.

Guy 15

Kohët e fundit kam ndaluar së ngrëni natën vonë dhe që atëherë nuk kam pasur WD. Lloji i vetëkuptimit por të qenit vegitar e bën më të lehtë mbajtjen e beqarisë. Pas 1 muaj vegjetarianizmi, beqaria duket normale, dhe jo-beqaria duket jashtë kontekstit (nëse dëshironi).

Guy 16

4 ~ 5 ditë para një ngjarjeje të rëndësishme (për shembull, një performancë ose prezantim, ose sport-ndeshje) unë dua të parandaloj që kjo gjë të ndodhë. (Idetë janë për të mbajtur nivelin e lartë të energjisë dhe kimi i trurit është i qëndrueshëm.) Ajo që bëj gjatë atyre ditëve është para se të fle, me zë të lartë i kërkoj engjëjt e mi që të më ndihmojnë të mbaj ëndrrat e lagura të ndodhin. Mjaft sa shkencëtar si ju mund të merrni, por unë mendoj se funksionon: f

Guy 17

Mbaje dorën mbi çarçafë dhe fle në shpinë është këshilla ime për ty shoqja ime. Kohët që bëja ëndrra të lagura ishin kryesisht për shkak të fërkimit të bonerit tim në shtrat, për shkak të gjumit në bark. Pa ndonjë stimulim fizik të bonerit tuaj, duhet të keni një fantazi të ëndërruar keq, në të vërtetë të keni një ëndërr të lagur.

Guy 18

Si mund të ndalen ëndrrat e lagura? Epo, nëse bëheni të kthjellët në një ëndërr të lagur ... thjesht mund të bërtisni STOP! dhe ëndrra do të ndalet, dhe ju do të zgjoheni pa ndonjë humbje të spermës (në varësi të sa larg ëndrrës keni qenë). Këshilla të tjera janë duke fjetur lakuriq dhe në shpinë (presion kundër penisit = ka më shumë të ngjarë të keni ëndrra të lagura). Shmangni të menduarit duke zgjuar mendime para gjumit dhe duke parë materiale pornografike gjithashtu, padyshim. Ndonjë nga praktikat e shenjta solo të shenjta si pranayama "Ham-Sah" jo vetëm që do të zvogëlojë gjasat e ëndrrave të lagura, por gjithashtu do të çojë në ëndrra më të gjalla në përgjithësi.

Më shumë këshilla:

Kjo është për blocks. Unë kam punuar në këtë për rreth 10 vjet tani. Unë kam qenë disa vite që jam vetëm dhe gjithashtu disa vite në një lidhje. Këtu janë disa këshilla, unë do të shtoja disa më shumë kur të mendoj për to.

* Gjëja më e mirë është të praktikoni marrëdhënie të buta pa ardhur.
* Ushtroni dhe jini përgjithësisht të shëndetshëm dhe të fortë. Mos e kaloni gjithë ditën ulur përreth.
* Ushtroni mesatarisht çdo ditë nëse jeni i vetmuar pasi që digjet energji dhe ju mban të përqendruar dhe burrëror (jo një djalë i keq që ulet në tryezë gjatë gjithë ditës testikujt e të cilit tkurren dhe zëri është i dobët).
* Shmangni argumentet dhe çdo gjë që ju bën të shqetësuar emocionalisht. ndoshta tensioni emocional dhe siklet të çojnë në kërkimin e plesaure gjatë gjumit. në atë shënim, thjesht përpiquni të relaksoheni gjatë gjithë ditës. Kjo duket si çelësi më i rëndësishëm, qëndro i balancuar dhe i relaksuar.
* Përpiquni të shkoni në gjumë të ndjeheni të qarta dhe të relaksuar, një meditim i butë para gjumit mund të ndihmojë.
* Mos flini në bark. Mos vish rroba të ngushta në shtrat.
* Në përgjithësi shmangni ushqimet me të vërtetë djegëse. shmangia e mishit të derrit mund të ndihmojë.
* Mundohuni të mos jeni epshorë gjatë ditës në mendimet, veprimet, ndjenjat tuaja etj. Vetëm sigurohuni që të mos krijoni tension në shmangien e këtyre gjërave. ideja nuk është supresion por kapërcimi përmes të kuptuarit dhe të mësuarit.

* Një teknikë që mësova, do të shpenzoja ndoshta minuta 10 ose frymë energji kur isha e vetme, dukej të bëja një ndryshim të madh. normalisht bëj atë natën pak para se të shkoj në shtrat.

HAM SAH PRAKTIKA (citim nga Samael Aun Weor, gjithashtu i mësuar mirë nga Belzebuub):
Uluni lehtë: rruga lindore (me këmbë në këmbë) ose rruga perëndimore (në një kolltuk të rehatshëm). Relax trupat tuaj si fëmijët e bëjnë.

Thith thellë, shumë ngadalë, dhe imagjinoni se energjia krijuese rritet përmes kanaleve spermatike deri në tru; mendërisht shqiptoj mantra HAM si kjo: HAAAAAAAMM.

Nxjerr, të shkurtër dhe të shpejtë, ndërsa shqiptoni me zë të lartë mantra SAH: SAAAAHH

Pa dyshim, ju thithni përmes hundës dhe nxjerrni nëpër gojë. Ndërsa thithni, ju "mantralizoni" seksionin e shenjtë HAM (mentalisht, pasi ju jeni duke inhaling përmes hundës); por ju mund ta artikuloni SAH-në e syllabe me tinguj ndërsa ju nxjerrni.

Më shumë këshilla për shmangien e ëndrrave të lagura. Gjithashtu, ato të një prirjeje esoterike mund të gjejnë këshilla të dobishme në kjo faqe. Njeriu që e rekomandoi tha:

Kjo faqe është një nga burimet më të mira të meditimit me burim të hapur në internet. Ajo ofron shumë teknika të rrumbullakosura mirë për evolucionin dhe ka forume mbështetëse. Ekziston edhe një përgjigje për pyetjen tuaj të ëndrrave të lagura (shikoni në seksionin Tantra).

Nëse ju keni një problem të vazhdueshëm ëndërr të lagësht që mund të gjeni Burimet "Spermatorrhea" me vlerë leximi. Megjithatë, nuk kemi asnjë ide nëse qasjet e rekomanduara punojnë. Më shumë nga njeriu që dërgoi këtë tip:

Kam më shumë lajme në lidhje me situatën e lagësht të ëndrrave. Unë nuk dua ta jinx atë, por falë trajtimit që kam marrë, situata ka ndryshuar për mirë. Ky do të jetë një mesazh i gjatë!

Më lejoni të filloj me rezultatet:

1. Para trajtimit: kam pasur minimumi 3 WD në javë (ndonjëherë edhe 5) që kanë ndodhur rregullisht gjatë vitit të kaluar, para këtij viti ka qenë 1 WD një herë në javë. Nuk kam nevojë të përmend gjendjen e tmerrshme në të cilën isha (i dëshpëruar, i lodhur, ndjehesha fjalë për fjalë budalla, i dobët, vizion i paqartë, djegur duart, i shqetësuar dhe më shumë!). Kjo ishte e gjitha për shkak të WD sepse nuk po merresha me pornografi ose masturbim.
2. Pas një muaji të trajtimit: shkova te mjekët 2 për ta trajtuar këtë: e para ishte një homeopat + specializim në mjekësinë naturistike (ai ishte i vetmi që besonte se kisha spermatorrhea dhe ai kishte një ide të mirë se si manifestimi i sëmundjes vetë) dhe një mjek i rregullt për infeksionin urinar.

Unë nuk do të gënjej, java e parë dhe gjysmë e trajtimit dërgoi WD tim në një gjendje të plotë në zemërim, unë kisha një 1 WD gjatë asaj periudhe (mjaft e çuditshme unë nuk isha aq i lodhur nga ata në atë kohë) dhe pas kësaj ata ndaloi NUK MUND T believe besoni në lumturinë që ndiej tani pas mbi 7 javësh PA ORGAZMA GJUM (këtë të enjte do të festoj një muaj pa WD). Unë jam më i lumtur, forca ime u kthye, më i sigurt dhe duket se jam më i zgjuar, dua të them që i kuptoj gjërat më komplekse siç është dialogu shkencor më lehtë.

Tani për trajtimin (Kjo mund të ndihmojë mikut tuaj, por unë ende e këshilloj që të shkojë te më shumë mjekë derisa dikush ta marrë seriozisht):

1. Trajtimi i infeksionit:

cefuroxim (antibiotik), suppositories diclofenac, akute të urinës.

1. Trajtimi i spermatorrit:

porcelani (ilaçe homeopatike), kali phos (ilaçe homeopatike), pilula salvia glutinosa, tinktura e angelica, tinktura e hopsit dhe teas (kombinimi i salvia officinalis, viola tricolor dhe ocimum basilicum).

Vëzhgimet: më e rëndësishmja është deri tani fakti që unë u ndal duke punuar. Rezulton se sistemi im nervor i lodhur nuk mund të trajtojë punën dhe të mbajë gjurmë të ëndrrave të lagura në të njëjtën kohë. Gjithmonë kam pasur një model, pas një jave apo më shumë nga asnjë WD unë fillova të ndihem mirë dhe të rifilloj stërvitje për të cilën natën e ardhshme kisha një ëndërr të lagur. Unë besoj se ndalimi i këtij modeli (i kombinuar me ilaçin) ka çuar në këto javë të mrekullueshme 3 të abstinencës reale.

Vëzhgimi i dytë: marrja e një xhepi të ftohtë me xNUMX-5 minutë (dmth. Përdor vetëm ujë të ftohtë në zonën e legenit + zona gjenitale, pjesa tjetër e trupit është e thatë) zvogëlon dhimbjen në zonë, bllokimet dhe më bën të ndihem mirë.

Kjo është në lidhje me të. Unë thjesht dua të të falënderoj për dëgjimin dhe të të përgëzoj për intuitën tënde sepse kishe të drejtë, edhe pse 80% e mjekëve thanë se ishte normale doli se ishin gabim. Thuaji shokut tënd të vazhdojë të luftojë sepse kjo gjë MUND T BE RRITET!

Shikoni këtë video për zgjidhjen e thjeshtë të një djali për të dekurajuar ëndrrat e lagura