. 
Disa burra që përpiqen të rindizin procesin besojnë se për sa kohë që shmangin derdhjen, ata po rindizen me sukses. Kjo logjikë e shtrembëruar i çon ata të mbështesin një praktikë të dobishme të zakonshme për përdoruesit e pornografisë në internet, të quajtur bordurë. Kjo është masturbimi deri në skajin e orgazmës, pastaj duke u ndalur për të ftohur gjërat, pastaj duke u ringjallur përsëri. Tri versione të zakonshme të skajit:
- Shikuar pornografi pa masturbim
- Masturbim gjatë shikimit të pornografisë, por jo derdhje
- Masturbim pa pornografi dhe pa ejakuluar
Meqenëse një reboot është përcaktuar pasi nuk ka pornografi ose zëvendësues të pornografisë 1 dhe 2 nuk kanë kuptim. Për ata që përpiqen të kapërcejnë përdorimin problematik të pornografisë, Edging ndërsa shikojnë pornografi (ose fantasizing rreth pornografi) është shumë më e keqe se thjesht të paturit e një orgazmë dhe duke marrë atë me. Pse eshte ajo? Gjithçka zbret në dopamine.
Ndryshimet e trurit të lidhura me varësinë dhe kushtëzimi seksual (Pavlovian) iniciohen nga:
- Nivelet e dopamines të cilat janë më të larta se nivelet e arritura përmes mjeteve natyrore (për shembull, drogat)
- Nivelet e moderuara dopamine që mbeten të larta për periudha të gjata
- Kombinim i 1 & 2
Nëse jeni në skaj për pornografi ju jeni duke kombinuar nivelet natyrale të lartë të dopaminës së masturbimit me aftësitë ngritëse të dopamine të 1) emocionuese, vizatime romane 2) duke kërkuar net për pornografinë 3) duke gjetur zhanre habitëse ose tronditëse. Edging mund të mbajë nivelet dopamine ngritur për orë të tëra, dhe të trajnuar trurin për të kërkojnë stimulim të vazhdueshëm vizual, risi të shpejtë të zjarrit, duke klikuar nga skena në skenë, fetish të veçanta dhe presioni i dorës suaj. Asnjë nga këto nuk përputhet me seksin real. (shikoje kete video - Rebooting: Çfarë llogaritet si një rikthim ?, nga Noah Church)
Dopamina e lartë i tregon qarkut të shpërblimit se "Ky aktivitet është me të vërtetë, me të vërtetë i rëndësishëm, dhe ju duhet ta bëni përsëri dhe përsëri." Harrojeni mundësinë (shumë reale) të ndryshimeve të trurit në lidhje me varësinë. Dopamina e lartë kronike po kushtëzon zgjimin tuaj seksual për gjithçka që lidhet me përdorimin e pornografisë në Internet. Tani po stërviteni për një sport të gabuar. Likeshtë si të kaloni kohën tuaj duke goditur topa golfi në mënyrë që të bëheni lojtar i shkëlqyeshëm i basketbollit.
Më keq se stërvitja për një sport të gabuar, ju mund të jeni duke e hequr veten jashtë loje të gjithë së bashku. Dopamina është e çuditshme. Vërtetë goditet kur diçka është më e mirë se sa pritej, por bie kur pritjet nuk përmbushen. Riparimi i seksualitetit tuaj në pornografinë në Internet do të thotë që ju në mënyrë të pavetëdijshme të prisni të jeni një soditës që kontrollon dopaminën tuaj me miun. Kur seksi i vërtetë nuk përputhet me pornografinë, dopamina bie shumë - së bashku me eksitimin dhe ereksionin tuaj. Përdorimi transmetues i pornografisë duket se po shkakton një rritje të paparë të mosfunksionimeve seksuale rinore: Hulumtimet konfirmojnë rritje të theksuar të disfunksioneve seksuale rinore.
Po në lidhje me skajin pa përdorur pornografi? Varet nga qëllimet tuaja me mend. Mbani në mend se YBOP është rreth pornografisë në Internet, jo masturbim (hello nofap / reddit). A është e ngjashme me thjesht qëndrimin pranë buzë me një partner? Jo saktësisht, sepse ju po instaloni përgjigjen tuaj seksuale në dorën tuaj. Të kesh marrëdhënie seksuale do të thotë të vendosësh përgjigjen tënde seksuale ndaj një personi tjetër. Kjo mund të jetë e rëndësishme për vizitorët që janë duke u marrë me dysfunksionet seksuale dhe kanë nevojë të rishkruhen tek partnerët e vërtetë. Shiko Studime që lidhin përdorimin / varësinë e pornografisë me mosfunksionimet seksuale, zgjimin më të ulët dhe kënaqësinë më të ulët seksuale dhe marrëdhëniet
Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se stimulimi seksual është larg niveli më i lartë i dopaminës së prodhuar natyrshëm. Dopamina është në kulmin e saj kur është në prag të orgazmës (bordurë). Në ditët para-internetit, djemtë zakonisht masturboheshin, orgazmonin dhe bëheshin me të - mund të duhen 10 minuta apo më shumë. Në orgazëm, prolaktina ngrihet, e cila ul dopaminën në nivelet fillestare dhe pengon lirimin e saj. Kjo normalisht tregon pak lehtësim.
Vendosja e këmbës në gazin dopamin, pa ikur ndonjëherë nga frena (prolaktin), rezulton në një gjendje të vazhdueshme të dëshirës pa kenaqësi. Kjo praktikë e skajit thirret në mendje eksperimentet e hershme në rrjetin e shpërblimit të trurit në të cilin kafshët do të stimulonin veten e tyre pa pushim, duke i goditur goditjet elektrike dhe duke injoruar bashkëshortët e gatshëm.
Në fund, nivelet kronike të larta të dopaminës (në lidhje me një stimul të caktuar) janë shkaktari për ndryshimet e trurit që mund të çojnë në varësi të plotë të lulëzuar, pasi mbi-stimulimi i qarkut të shpërblimit çon në akumulimi i DeltaFosB, aktivizimi i gjeneve dhe ndryshimet specifike të trurit. Si ndërprerësi i qëndrueshëm molekular i varësisë, DeltaFosB fillon varësi nga sjellja dhe kimike. Megjithatë, një nga qëllimet e tij evolucionare është kushtëzimi seksual. Rivendos qarkun e shpërblimit ndaj shenjave seksuale në mjedis dhe e bën "seksin" edhe më joshës. Nëse mjedisi juaj seksual është pornografi në Internet, kjo është ajo që qarku juaj i shpërblimit pret and .dhe dëshiron.
Një djalë bëri një eksperiment afatgjatë - pa masturbim pa pornografi / bordurë kundrejt pa pornografi / pa bordurë:
"Superfuqitë" e NoFap funksionojnë vetëm në kushte të caktuara
2 vjet më parë bëra sfidën time të parë jo-fap, vetëm për të parë nëse mund ta bëja dhe për të marrë një shpërthim të madh energjie nga ai. Për 2 vite unë kam qenë duke u përpjekur për të përsëris atë ndjenjë, dhe kurrë nuk arriti. Gjatë këtyre viteve të 2-it, çdo gjykim i kryer nga unë nuk ishte vetëm të përpiqesha ta arrisja atë nivel të energjisë.
Teoria ime ishte se ishte e lidhur me mos ejakulimin, dhe testosteronin dhe të tjera. Kështu që unë bëra nofap, por prapë shikoja fotografi të vajzave të bukura, apo pornografisë, ose me tehe… gjithçka që mund të rritja nivelet e T-së, pa derdhur… por pa rezultate. Këtë herë, vendosa të bëj nofap, jo për energjinë, por sepse përsëri isha i lodhur nga rutina ime e përditshme PMO - dhe do të qëndroja me të, në modalitetin e vështirë, edhe pa superfuqi.
Rezultati: Tani jam plotësisht i energjisë. Përfundimi im: Për mua, "superfuqitë" duket se nuk kanë të bëjnë me mos ejakulim, ose me ejakulim më pak ... por me mos ekspozimin e vetes ndaj Pornos, listave të pafund të bebeve, bezdisjes, fantazimit, apo edhe prekjes së vetvetes. Jo ide se si funksionon, por mendoj se ka të bëjë me diçka të tillë: (riposto nga një fije tjetër) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Shkurtimisht: nëse doni të ndiheni “superfuqi”: pa pornografi, pa fotografi, pa bordura, pa prekur - shkoni në modalitetin e vështirë për disa javë.
Një tjetër djalosh raportoi se dhimbja varikocele e tij ishte për shkak të skajshmërisë:
Topat e mi gjithnjë më dhembnin për shkak të varikocelave. Më shqetësoi shumë. Por kur fillova nofap, ajo u zhduk brenda një jave dhe ka zero dhimbje në testikujt e mi. Blogu "Yodelout" kishte të drejtë në lidhje me varikocelën.
Eksitimi seksual i paprekur është arsyeja e varikocelës dhe dhimbjes që shoqërohet me të. Shpresoj ta kuptoni sa më mirë ndihem kur nuk ka dhimbje në topa. Hugeshtë e madhe. Megjithëse pjesa e varikocelës nuk është zhdukur, ënjtja nuk është shumë e madhe si më parë. Kurdoherë që i dal, dhimbja kthehet. Kjo është një provë e madhe se bordura dhe varicocele janë shumë të lidhura. Masturbimi nuk e përkeqëson dhimbjen, dhembja po. NoFap e bëri jetën më të lehtë. Udhëtimi i muajit 4, linja ditore e 61 (përjashtuar ëndrrat e lagura)
Nga rruga, shumë që përfundojnë me disfunksionet seksuale të shkaktuara nga pornografia kanë një histori të skajshme të pornografisë. si një djalë ka thënë:
A është e keqe?
Po, në fakt është më keq. Arsyeja është e thjeshtë: në vend që të arrini orgazmën dhe t'i jepni fund, ju stërvitni trurin tuaj që të lahet në kimikate për orë të tëra. Thingshtë gjëja më e keqe që mund të bësh, mos ndalo asnjë. Me e keqja. Nëse keni filluar dhe e kuptoni se çfarë po bëni me kohë, ndaloni ose nxitoni deri në fund. Çfarëdo që të bëni, mos e mbani ritmin. Shumica prej nesh nuk ishin të varur nga PMO, por më tepër nga PEO.
Nëse keni një ED kronike të nxitur nga pornografia, nuk ka gjasa që ejakulimi të ishte shkaku i ED / DE - ndoshta ishin vite të përdorimit të pornografisë. Porno në internet është stimuli që ndryshon trurin dhe, në disa përdorues, shkakton mosfunksionim seksual. Mos harroni, pornografia e sotme nuk është thjesht varëse, sepse çon në pagimin e orgazmës; është problematike sepse përdoruesit mund ta përdorin atë për të rritur dopaminën vazhdimisht në qarqet primitive të shpërblimit të trurit të tyre. Në fakt, ne njohim një njeri që zhvilloi ED nga vetëm shikuar Pornografi në Internet. Orari i tij ishte të shihte pornografi çdo ditë, por të masturbonte vetëm një herë në dhjetë ditë.
Çfarë ndodh kur eliminoni masturbimin por bien në një grimë pornografike:
Përshëndetje djema, vetëm një azhurnim të vogël këtu. Unë kam mbaruar në nofap dhe kam arritur të mos bëhem që nga 3 janari. Për muajin e parë të nofap nuk pashë fare pornografi. Përmirësimet që isha ishin joreale. Më shumë besim, zë më i thellë, kar më i madh (pa shaka). Muajin e dytë fillova të shikoja foto me bikini dhe fotografi si softboy playboy. Kjo ende dukej në rregull, por unë fillova të vërej se nuk doja të dilja nga shtëpia aq shumë, dhe ankthi shoqëror filloi të rritet përsëri, vetëm nga fotot e bikini, çfarë dreqin.
Fillova të zhytem pak më thellë javën e kaluar dhe shkova në një sit të vjetër të preferuar pornografi ku pashë rreth 10 minuta video. Nxitimi i dopaminës ishte joreal. Zhurma e zemrës, tronditja, por unë nuk u hap. Javën e kaluar pasi pashë atë mut ishte një katastrofë. Të shikosh Netflix gjithë ditën, të mos punosh, bla. Gjithsesi këtu jam unë, pa pornografi 5 ditë, nofap 90 diçka. Nuk ka më pornografi për mua, nuk është jerking off, është pornografi. Lironi veten.
Siç përshkroi një “masturbator kronik”:
Unë konstatoj se kënaqësia seksuale e masturbimit e ndihmuar nga pornografia tejkalon shumë kënaqësitë e copulimit (ose praktikave të tjera) me një partner. Dhe kam arsye të besoj se ky përfundim është i përhapur në mesin e nën-popullsisë së vetë-identifikuar të kronikave. Unë jam një pjesëmarrëse aktive në disa grupe në internet të përqendruar në masturbim, dhe moderator i një. Masturbuesit shpesh raportojnë një preferencë të fortë për praktikat masturbuese, madje edhe kur vazhdojnë në një marrëdhënie aktive me partnerët seksualë. Shumë prej tyre shkojnë aq larg sa të braktisin seksin e partnerit edhe kur partneri mbetet i disponueshëm dhe i gatshëm.
Larg nga thjesht "fërkimi off", masturbators kronike në përgjithësi angazhohen në një praktikë që ne e quajmë "bordurë": Duke e çuar veten në prag të orgazmës në mënyrë të përsëritur, pa ejakulim. Ne mund të mbajmë nivele jashtëzakonisht të larta të zgjimit seksual fjalë për fjalë për orë të tëra, dhe të eksplorojmë lirshëm fantazitë seksuale më intime dhe personale. Këto gratificime mund të jenë të mundshme me një partner shumë të pajtueshëm dhe mbështetës, por unë mendoj se shumica e partnerëve ose gomave të aktivitetit ose të ndryshojnë në fantazitë e tyre seksuale shumë kohë para se masturbuesi kronik të jetë plotësisht i ngopur. Pra, masturbimi i skajshëm siguron zgjimin të vështirë për të marrë ndryshe. Natyra potencialisht Addictive e bordurë duhet të jetë e qartë. Është shumë domethënëse të dëgjosh masturbatorët kronikë të pranojnë hapur varësinë e tyre dhe në të njëjtën kohë shprehin vullnetin dhe dëshirën për t'u bërë "më i varur".
Truri juaj i varur dëshiron pornografi, kështu që do të racionalizojë të gjitha llojet e skenarëve, dhe shikimi pa orgazëm është një nga të preferuarit e tij - veçanërisht në ata që tashmë vuajnë nga vështirësi në kulmimin ose mbajtjen e ereksionit (për shkak të përdorimit të tepruar të pornografisë). Meqenëse ejakulimi është nuk varësia, ose shkaku i mosfunksionimeve seksuale, racionalizimi i përdorimit të pornografisë është potencialisht i dëmshëm. (Lexo “Çka nëse unë e rindërtoj trurin tim duke shikuar pornografi pa masturbim?"Poshtë kësaj faqe.) Varja juaj neurokimike pas shikimit mund të mos jetë aq e rëndë sa kur orgazmoni, por shikimi i pornografisë dobëson rrugët e trurit tuaj të vetëkontrollit dhe forcon rrugët tuaja nervore të varësisë - lidhni zgjimin tuaj gjithnjë e më fort me romanin supernormal të pornografisë në internet stimulimi. Këshilla nga dy djem:
Kam mësuar shumë gjëra gjatë rikthimeve të mia, të tilla si edhe një avantazh i vogël, i vogël është i rrezikshëm… jo atë ditë, por ditën tjetër dëshira është pak më e fortë dhe nga dita e 3-të e padurueshme. Kështu që tani për tani nuk prek veten. Tani po kontrolloj më shumë fantazitë e mia që po më kthejnë prapa. Tani i ndryshoj mendimet nga ata persona sa më shpejt të vijnë në kokën time.
Pavarësisht se sa i pafajshëm mund të jetë imazhi, në librin tim duke parë vids / foto dhe më pas shpejt duke i fikur ato jepet një vlerësim i 'rrezikut të lartë për rikthim'. Aktet e kërkimit, vështrimit dhe prekjes çojnë në shtytje të forta për nxitimin përfundimtar i cili zhvillohet vetë në një formë të vizionit të tunelit. Ky vizion i tunelit, sipas përvojës sime, karakterizohet nga një mbyllje e plotë e 'trurit të ri / logjik'. 'Truri i vjetër / primitiv' merr dominimin. Qëllimet, pasojat dhe arsyetimi thjesht nuk janë aty, dhe është jashtëzakonisht e vështirë të mos lëshohesh. Bëni një nder vetes dhe largohuni nga kompjuteri juaj dhe pushtoni kohën tuaj me diçka produktive. Mos e ngacmoni luanin, përndryshe do t'ju marrë një nga këto ditë :-).
Asnjë i varur nga pornografia nuk e lë me sukses këtë varësi duke përzier bordurat me 'vetëm shikimin'. Këtu janë disa zbulime të djemve:
Një urolog i mirë me të cilin jam konsultuar vite më parë, më tha se bordura është aq e keqe sepse sperma kthehet dhe mund të "kristalizohet" në prostatën tonë dhe kjo është arsyeja pse dhimbja dhe topat blu, ai më tha që nuk ishte pranuar në shoqatën e urologjisë sepse ai tha se masturbimi mund të jetë shkak i shumë problemeve në prostatë, mjekët e tjerë i thanë atij se nëse burrat masturbohen më shpesh ata do të kenë më shumë klientë. Kujdes djalosh !!!!!! Btwm ky mjek më tha gjithashtu se 10 vjet më parë 90% e pacientëve të tij ishin mbi 60 vjeç dhe tani ai po ndihmon njerëzit që në moshën 16 vjeç, shumë të rinj do të konsultohen me të. Ai fajësoi masturbimin, pornografinë dhe hormonet, ai ka një trajtim të gjilpërave për të injektuar lëndë ushqyese jetike në nervat e penisit, është si viagra por edhe më mirë, ju ndiheni si një dem.
E rëndësishme: Edging nuk është mënyra e duhur për t'u rikuperuar. Bëni kujdes me këtë! Nuk është vetëm të luash me ndeshje. Vetëm nxitimet prekëse dhe dopamine në trurin tuaj janë të mjaftueshme për të ngadalësuar shërimin. Nuk e kuptova fare në fillim, kështu që tani kam shtuar një numërues pa bordurë - dhe tashmë ka 4 ditë. Në përgjithësi, ndihem shumë më i qetë, shumë më i qetë nga brenda. Ereksionet e mia në mëngjes janë kthyer. Ndiej shqetësime të lehta - blu-topa - por ajo largohet shpejt. Çfarë bën ndihma kur nxit urgjentet është të prekësh vetveten në një mënyrë tjetër, jo-erotike, në dushe të ftohta ose thjesht të derdhësh ujë me butësi në penisin dhe ballat e mia, frymëmarrjen dhe zbehjen (duke bërë diçka të ndryshme).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Historiku - 21 vjeç, jashtëzakonisht i aftë, student. Unë shkova në një varg 16 ditor ku po kaloja afërsisht 1-3 herë në ditë, çdo ditë. Deri në fund të ditës 16, prostata ime ndihej jashtëzakonisht e pakëndshme dhe gati sa nuk më dhemb për t'u ulur. Vendosa që ishte një ide e mirë për ta lëshuar. Për habinë time, vëllimi i spermës ishte jashtëzakonisht i ulët dhe unë kisha një dhimbje të madhe pulsuese në prostatë pas derdhjes. Kjo në të vërtetë dhemb si ferr. Unë disa ditë më vonë (sot) dhimbja është zhdukur. Unë do të filloj një seri tjetër, këtë herë (dhe kurrë më) bordurë. Nuk jam i sigurt se cilat janë mekanikët prapa kësaj për të shkaktuar këtë çështje, por është jashtëzakonisht alarmante dhe ju rekomandoj shumë që të MOS EDGE. Nëse jeni vazhdimisht në bordurë, jeni më mirë të liroheni.
Mos u largo. Me të vërtetë. Mos e bëj. Thingshtë gjëja absolutisht më e keqe për të bërë. Edhe nëse nuk e llogaritni bordurën si rikthim (e cila është absolutisht), pasi të filloni të bëni, është vetëm çështje orësh ose ditësh në të cilën do të riktheheni. Mosha 20 - Humor shumë më i sigurt dhe më i mirë, Bënë më shumë miq në muajin e kaluar sesa 2 vitet e mëparshme
“Efekti Zeigarnik është tendenca për të përjetuar mendime ndërhyrëse në lidhje me një objektiv që dikur u ndoq dhe u la i paplotë (Baumeister & Bushman, 2008, fq. 122). Sistemi automatik sinjalizon mendjen e vetëdijshme, e cila mund të përqendrohet në qëllime të reja, se një aktivitet i mëparshëm ka mbetur i paplotë. Duket se është natyra njerëzore të mbarojë atë që fillojmë dhe, nëse nuk ka mbaruar, ne përjetojmë disonancë. ”
Mënyra më e mirë për të shmangur cenimin është shmangia e fillimit.
Mbyllni shfletuesin. Hapni sytë nëse filloni të fantasize. Fikni televizorin. Dil nga shtrati. Hiqni atë.
Më e rëndësishmja: mos filloni. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Unë fillova Nofap, dhe megjithëse ishte e vështirë në fillim hapa thembra dhe gjërat gradualisht u përmirësuan. Unë bëra 90 ditët e para. Pastaj vendosa të rivendosja pasi fillimisht e kisha lejuar bordurën dhe doja ta bëja siç duhet. FYI është shumë më e lehtë nëse nuk del në avantazh.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
Unë ndalova së shikuari pornografi në 8 qershor 2011 dhe nuk kam parë një vajzë të zhveshur në ekranin tim (në çfarëdo forme) që nga ajo kohë. Sidoqoftë, një gabim thelbësor që po bëja, deri para 32 ditësh, ishte EDGING. Unë pashë shumë pak, aspak, progres për 6 muajt e parë apo më shumë, dhe kurrë nuk kontribuova plotësisht këtë në bordurë (pjesërisht nga mohimi, dhe pjesërisht sepse ishte natyrë e dytë dhe diçka për të cilën nuk e mendoja shumë kur ishte duke ndodhur). Kështu që, për 30 ditët e fundit, unë kam parë një përparim masiv. PERFUNDIMTAR! Këtu janë përvojat e mia deri më tani, si dhe disa këshilla dhe këshilla:
Ditët 10 të nofap pa skaj të barabartë me ditët 60 të nofap me skaj.
1st përpiqet ditët 74 me skaj, 2nd përpiqet ditët 39 me skaj, 3rd përpiqet ditët 15 me skaj dhe 4th përpjekjet 5 ditë me skaj.
Dhe tani:
11 ditët e nofap pa edging (nuk shikuar në penis tim ose edged për të dytë, kishte 1st natën vjeshtën e jetës time në 4th ditë, unë jam 25 YO) dhe unë jam i habitur se si mendja ime dhe trupi reagojnë në mënyrë shoqërore dhe shikimi im është vdekjeprurëse për gratë ata të gjithë janë duke u tërhequr në mënyrë që unë shoh. Ndjenja e mirë dhe e sigurt në kohën e vështirë që po kaloj, tani me të vërtetë ndihmon shumë, por disa herë që shtypni për shkak të faktorëve të jashtëm rreth jush, kjo ju jep kurajë për të luftuar përsëri.
Unë besoj se kjo është liria përfundimtare, nëse e tejkaloni dëshirën tuaj seksuale.
EDIT: - Unë u largova duke shikuar pornografi rreth muaj mbrapa
Në të vërtetë unë jam duke studiuar neuroshkencën në shkollë pasuniversitare, dhe një nga gjërat e para që do të mësoni rreth sistemit të shpërblimit është se dopamina në të vërtetë përmbyt sistemin në pritje të shpërblimi - jo pas vetë shpërblimit. Pra, nga një këndvështrim neurobiologjik, bordura për 15 minuta është shumë më keq sesa thjesht fërkimi i tij brenda disa minutash. Nëse e mendoni sinqerisht, ajo që jeni të varur është PM, jo O.
POR… Unë mendoj se është gjithashtu thelbësore të pranosh që vetëm sepse humbet përqendrimi dhe fillon të lëvizësh për një minutë, nuk duhet ta ndjekësh sepse "mirë, po e heq, unë tashmë mund ta përfundoj dhe ta filloj nga e para". Ekziston një shumë e madhe për të fituar nga qëndrimi në këmbë dhe rezistenca ndaj dëshirës edhe në ato momente.
[Për disa javë më parë, ky njeri u ankua se ai ishte duke luajtur me organet gjenitale.]
Nuk kam prekur penisin tim për një kohë. 5 javë pa M, 1 javë pa P. Ndihem shumë i butë. Ne nje rruge te mire. OCD im është zhdukur. Mendoj se kisha sindromën e këmbës së shqetësuar. Unë kam ndaluar së lëvizuri këmbët e mia gjithashtu gjatë gjithë kohës. Unë pa e ditur po e bëja atë për të prekur penisin tim. Tani jam shumë e ftohtë. Gjithçka po ngadalësohet për mua, dhe unë jam më e qetë kur flas me njerëzit. Jam shumë i qetë dhe nuk kam nevojë për ndonjë substancë për ta bërë atë. Njeri, unë jam në krye të botës. Unë dua të telefonoj x-vajzën time dhe t'i them asaj akoma e dua ... haha ... unë e dua. Ne u ndamë nga pornografia. Pasioni im është zhdukur kur jam në të, por kur nuk jam, unë jam në krye të botës. Ende kam frikë nga rikthimi, sepse thjesht po e bëj. Gjithmonë do. Por kjo përvojë e rindezjes më në fund po jep rezultat.
Natën e kaluar kam eksperimentuar duke parë pornografi pa prekur veten (po ristartoj tani). Ndihesha sikur isha në kontroll. Unë isha duke bërë me kompetencë detyra të tjera gjatë shikimit, gjë që është e pamundur për mua kur jam duke punuar deri në orgazmë. Sidoqoftë, këtë mëngjes ndjej pak mjegull në tru (treguesi im që kimia e trurit tim nuk është e duhur). Nuk është aq keq sa kur dua MO të P, por është atje. Dhe unë pres që ditët në vijim (të paktën) të jenë ferr, pasi kam këto imazhe të freskëta për t'u marrë. Unë nuk do ta bëj këtë përsëri. Për atë që ia vlen.
[nga Reddit / NoFap] Pse nuk duhet të anash - "Ajo që po përshkruani quhet bordurë. Unë ju premtoj nëse vazhdoni të anoni ju do të riktheheni nuk ka nëse, dhe ands, ose buts në lidhje me të.
TRUST ME kjo është aq e thjeshtë sa 1 + 1 = 2. Unë ndalova së vazhduari / b / për këtë arsye. Ju duhet të prisni imazhe pornografike në përgjithësi, madje edhe të shikoni në Facebook-un e asaj vajze gjoksmadhe mund të jetë i rrezikshëm. Ja se si fillon, "Njeri, unë jam duke bërë mirë në nofap. Tashmë në 60 ditë?!?!? As nuk dua të bëj më shumë… hmmm… uau. Stephanie po duket e nxehtë në atë dy pjesë ... çfarë mund të them se më pëlqen të shikoj femra të nxehta. Nuk ka asgjë në nofap kundër shikimit të grave të nxehta ... Më lejoni të shikoj / s / vetëm për të parë se çfarë po ndodh, nuk është sikur do të shkoj para ose asgjë. Unë thjesht dua të shoh disa cica ... Uau, këto vajza janë kaq të nxehta. Më lejoni të shikoj / gif / nuk është sikur po transmetoj pornografi ose ndonjë gjë tjetër, ata janë thjesht gif… Uau, unë jam kaq me brirë tani.
Jam i sigurt se nuk do të ketë rëndësi nëse thjesht prek vetveten pak ... nuk është se do të jem i plotë në fap dhe orgazëm të ndonjë gjëje. Këto vajza janë kaq të nxehta. Unë njoh një vajzë në xnxx që i ngjan asaj… Nuk do të ketë rëndësi nëse e kontrolloj. Unë nuk do ta përfundoj, thjesht dua ta shoh dhe ajo vid është e sëmurë… OMG, nuk mund ta ndihmoj veten, ajo është kaq e nxehtë. ASNJHERE NUK JAM QYTUAR. orgazmë Wow… woooowwwww..wwwoooooowwww… .90 ditë poshtë ikjes FUCKING… omfg.
Unë gjithashtu mund të vazhdoj të shkoj tani pasi që unë tashmë e theva vijën ... çfarë dreqin ndonjëherë ... qij. " Dhe se miku im është si shkon. Nëse e lejoni veten të ecni në litar të ngushtë patjetër që do të humbni ekuilibrin tuaj. MOS B DNI! ” –Esbietoo
Kjo pjerrësi e rrëshqitshme është diçka për të cilën të gjithë duhet të kemi kujdes! Problemi kryesor është që njerëzit mendojnë se ata mund të "mashtrojnë" sistemin thjesht duke e kufizuar veten, por duke mohuar orgazmën. Sidoqoftë, nxitimi i dopaminës që lidhet me shfletimin e pornografisë do të vazhdojë ende të mbajë varësinë ... dhe ndërsa dyshemeja bie nga poshtë jush ndërsa ju afroheni gjithnjë e më shumë në pikën pa kthim ndërsa kufizoni, ndjekja dhe orgazmimi thjesht do të jetë e pashmangshme . Prandaj, unë këmbëngul që të gjithë të përmbahen nga madje edhe bordurë! Ky mision është [pa pornografi / masturbim], jo NoCum. Merren me të.
Kam provuar një eksperiment disa muaj më parë, ku kam parë shumë pornografi dhe kam dalë pa orgazmë për 21 ditë. Kur më në fund e lëshova ishte pa pornografi. Për dy javët e ardhshme pata tërheqje të Tmerrshme. Pra, ka një mësim për ju.
Unë e konfirmova atë. Tehezimi është më keq sesa të masturbohet. Likeshtë si një biznes i papërfunduar. Unë isha duke dalë sot. Më parë, ndihesha e qetë. Pas rreth një ore bordurë, ndjeva trazira brenda meje. Unë e ndiej energjinë si, ka një stuhi brenda trupit tim. Krahasuar me ndjenjën e freskët dhe të qetë të oqeanit që kisha para se të dilja, është dreq më keq. M'u deshën disa orë që të ndihesha relativisht e qetë përsëri. Mësova mësimin tim. 🙁
Kështu që unë bëra nofap më parë për 63 ditë, por do të dilja dhe madje do të shikoja pornografi një herë në pak. Unë nuk pashë shumë rezultate pas javës së parë, pasi truri im u mësua të mos bëhej gati dhe thjesht zëvendësoi PMO me PM dhe unë në thelb u ktheva te vetja ime e vjetër. Vendosa të provoj përsëri pa shikuar ndonjë pornografi ose skaj fare. Ishte shumë më e vështirë në fillim por SHUM much më e dobishme.
Krenarinë që ndjeja për bërjen e saj ishte e shkëlqyeshme dhe kisha besim dhe nxitje të energjisë dhe gjithë asaj xhaz. Dhe pastaj pas një jave ndodhi diçka. Fillova të tërhiqja vëmendjen nga kaq shumë vajza. Vajzat me të cilat jam shoqe them se ka diçka ndryshim në lidhje me mua, ata janë flirtarë dhe dy madje kanë provuar të lidhen me mua. Unë shoh vajza që më shikojnë, duke buzëqeshur dhe duke më kontrolluar.
Bëni kujdes kur kufizoni ose fantazoni - gjithçka që ju bën të merrni gati një ngarkesë paraprake për nisje. Kam parë disa postime të reja: NoFappers duke ndjerë presion / dhimbje në prostatë nga seancat e bordurave. Dy brezat që mbaja kohët e fundit më bënë të përjetoja dhimbje të mprehta gjuajtjesh pasi lëshova ngarkesa gjigande.
Kjo ka të ngjarë të jetë për shkak të zvogëlimit të prostatës përsëri në madhësinë normale. Më është dashur të thyej shiritin tim dy javë vetëm tani sepse prostata ime ndjehej shumë e ndjeshme e cila ndjehej mjaft e panatyrshme.Unë jam i bindur se fantasizing dhe bordurë ishte duke shkaktuar shumë spermë për të ndërtuar që ishte gati për të ejaculated. Zvarritja dhe fantazimi me kalimin e kohës ka shkaktuar krijimin e disa ngarkesave të cilat nuk mund të shpërndahen natyrshëm përmes ëndrrave të lagura etj.
Unë nuk dua të trembë askënd, vetëm kini kujdes për këtë. Kam lexuar një postim këtu se si dikush duhej të kishte antibiotikë për shkak të Prostatitit të dyshuar si rezultat i kësaj. Shikoni lidhjen http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Nuk ka dëshirë për të kapur pa pornografi.
Thjesht doja të ndaja përvojën time. Pa pornografi (22 ditë tani) fjalë për fjalë nuk kam dëshirë të masturbohem. Unë shpesh jam me brirë. Kur jam me brirë dua të shikoj pornografi. Meqenëse jam duke regjistruar nofapping, unë nuk do të shikoj pornografi, por nuk më shkon kurrë në mendje të rrah pa pornografi. As nuk e di nëse mundem!
Ndonjëherë kur shkoj në shtrat do të vështirësohem nga ndonjë fantazi mendore, por nuk kam dëshirë të masturbohem. Unë thjesht do të jem i vështirë dhe do të fantazoj. Weshtë e çuditshme, edhe kur kam parë të shikoja pornografi nuk e kam parë dua të masturbohen. Masturbimi ishte krejtësisht dytësor, unë thjesht doja të vazhdoja të shikoja pornografi për aq kohë sa munda. Zakonisht po përpiqesha të evitoja orgazmën vetëm sepse e dija që një herë ndodhi turpi dhe unë do të ndaloja së shikuari pornografi. Kjo do të vazhdonte me orë të tëra me mua "duke ushqyer" një çoroditje. Përpjekja për ta stimuluar atë mjaftueshëm sa të mbetet i interesuar, por jo aq sa të sperma, kështu që thjesht mund të vazhdoja të shikoja gjithë ditën / gjithë natën.
Kjo është ajo që duket si varësia ndaj pornografisë dhe është e çmendur. Të mos masturbosh është pjesa e lehtë, të mos dorëzohesh dhe të shikosh pornografi është pjesa vërtet e vështirë.
Afatgjatë, ka të ngjarë të gjeni më shumë kënaqësi nga një derdhje e herëpashershme pa pornografi apo fantazi pornografike se sa ju jeni duke kërkuar pornografi, me ose pa kulm. Paradoksalisht, kjo është për shkak se pornografia në Internet po hyperstimulates. Është sikur paraardhësit tuaj kurrë nuk u përballën (përveç nëse ata kishin një harem shumë të çuditshëm).
Studiuesit e Institutit Kinsey ishin ndër të parët që raportuan fenomenin e transmetimit të pornografisë që çoi në uljen e reagimit seksual. Në vitin 2007, ata vunë në dukje se ekspozimi i lartë ndaj videove pornografike me sa duket rezultoi në përgjegjshmëri më të ulët seksuale. Ata gjithashtu panë një nevojë në rritje për materiale më ekstreme, të specializuara ose "të çuditshme" për t'u ngjallur, por nuk hetonin më tej. Në vitin 2016 studimi pyeti, dhe zbuloi se gjysmë e përdoruesve pornografikë të anketuar kishin përshkallëzuar ndaj materialit që dikur i gjetën "jo interesante ose të neveritshme".
Shkenca fillon të sqarojë mekanizmin prapa eskalimit. Në 2015, një ekip i Cambridge-it që shqyrton përgjigjet e trurit në internet përdoruesit pornografi gjeti se tyre truri habiten më shpejt se kontrollet, dhe dëshirojnë më shumë risi. Për shkak se dopamina e tepërt mund të hapë përgjigjen e kënaqësisë në tru, stimulimi i pornografisë në Internet mundet Rritje pakënaqësi. Edhe pse "shikimi" gjithmonë ju nxiton. Shpjegimi evolucionar për këtë rezultat në dukje paradoksal shpjegohet në Evolucioni ka trajnuar trurin tonë të grykëzohet për ushqimin dhe seksin?
Orgazmi vetë mund të sjellë në një dëshira për të qarë gjithashtu, veçanërisht nëse është vërtet intensive. Në të kundërt, një seancë e butë, sensuale e dashurisë për veten nuk duket se fillon të njëjtin cikël (dhe është praktikë e mirë për jetën tënde të dashurisë ...).
Të jetë i vetëdijshëm se, në fillim, ju nuk mund të gjeni një kulm të vetëm pa porn kënaqshme, ose gjeni masturbim pa pornografi stimulues mjaftueshëm për të arritur kulmin. Kjo është për shkak se truri juaj nuk po ndjen shpërblime normalisht. Më shumë se një përdorues që po rikuperohet ka komentuar se sapo ai ndaloi së shikuari pornografinë, dëshira për të masturbuar u lehtësua shumë, sepse "pa pornografi, masturbimi nuk ishte aq interesant." Nuk ka nevojë për të detyruar veten në kulm. Jini të durueshëm.
Lajm i mirë është se disa muaj pa Ndonjë pornografi do të bëjë seksin e çdo lloji shumë më të kënaqshme.
;