. 
Disa burra që përpiqen të rindizin procesin besojnë se për sa kohë që shmangin derdhjen, ata po rindizen me sukses. Kjo logjikë e shtrembëruar i çon ata të mbështesin një praktikë të dobishme të zakonshme për përdoruesit e pornografisë në internet, të quajtur bordurë. Kjo është masturbimi deri në skajin e orgazmës, pastaj duke u ndalur për të ftohur gjërat, pastaj duke u ringjallur përsëri. Tri versione të zakonshme të skajit:
- Shikuar pornografi pa masturbim
- Masturbim gjatë shikimit të pornografisë, por jo derdhje
- Masturbim pa pornografi dhe pa ejakuluar
Meqenëse një rinisje përcaktohet si mungesë pornografie ose zëvendësimesh pornografike, pikat 1 dhe 2 nuk kanë kuptim. Për ata që përpiqen të kapërcejnë përdorimin problematik të pornografisë, të qenit në ankth gjatë shikimit të pornografisë (ose të fantazosh për pornografinë) është shumë më keq sesa thjesht të kesh një orgazëm dhe ta mbarosh atë. Pse ndodh kjo? E gjitha varet nga dopamina.
Ndryshimet e trurit të lidhura me varësinë dhe kushtëzimi seksual (Pavlovian) iniciohen nga:
- Nivelet e dopamines të cilat janë më të larta se nivelet e arritura përmes mjeteve natyrore (për shembull, drogat)
- Nivelet e moderuara dopamine që mbeten të larta për periudha të gjata
- Kombinim i 1 & 2
Nëse po i afroheni pornografisë, po kombinoni nivele natyrale të larta të dopaminës së masturbimit me aftësitë e rritjes së dopaminës të 1) pamjeve emocionuese dhe të reja 2) kërkimit në internet për pornografi 3) gjetjes së zhanreve të habitshme ose tronditëse. Skaji mund t'i mbajë nivelet e dopaminës të larta për orë të tëra dhe ta stërvitë trurin të kërkojë stimulim të vazhdueshëm vizual, risi të shpejtë, klikime nga skena në skenë, fetishe të veçanta dhe presionin e dorës suaj. Asnjë nga këto nuk përputhet me seksin e vërtetë. (shihni këtë video - Rinisja: Çfarë llogaritet si rikthim?, nga Noah Church )
Dopamina e lartë i tregon qarkut të shpërblimit se "Ky aktivitet është me të vërtetë, me të vërtetë i rëndësishëm, dhe ju duhet ta bëni përsëri dhe përsëri." Harrojeni mundësinë (shumë reale) të ndryshimeve të trurit në lidhje me varësinë. Dopamina e lartë kronike po kushtëzon zgjimin tuaj seksual për gjithçka që lidhet me përdorimin e pornografisë në Internet. Tani po stërviteni për një sport të gabuar. Likeshtë si të kaloni kohën tuaj duke goditur topa golfi në mënyrë që të bëheni lojtar i shkëlqyeshëm i basketbollit.
Më keq se stërvitja për sportin e gabuar, mund ta nxjerrësh veten nga loja fare. Dopamina është e çuditshme. Ajo rritet shumë kur diçka është më mirë se sa pritet, por bie kur pritjet nuk përmbushen. Rilidhja e seksualitetit tënd me pornografinë në internet do të thotë që në mënyrë të pavetëdijshme pret të jesh një soditës që kontrollon dopaminën tënde me një mi. Kur seksi i vërtetë nuk përputhet me pornografinë, dopamina bie ndjeshëm - së bashku me eksitim dhe ereksione. Përdorimi i pornografisë në transmetim duket se po shkakton një rritje të paparë të disfunksioneve seksuale rinore: Hulumtimet konfirmojnë rritjen e ndjeshme të disfunksioneve seksuale rinore.
Po sikur të bëhesh pjesë e pornografisë pa përdorur pornografi ? Varet nga qëllimet e tua, mendoj. Mbaj mend se YBOP ka të bëjë me pornografinë në internet, jo me masturbimin (përshëndetje nofap/reddit). A është e ngjashme me qëndrimin thjesht pranë skajit me një partner? Jo pikërisht, sepse po e lidh përgjigjen tënde seksuale me dorën tënde. Të bësh seks do të thotë që po e lidh përgjigjen tënde seksuale me një person tjetër. Kjo mund të jetë e rëndësishme për vizitorët që kanë probleme me mosfunksionimet seksuale dhe duhet të lidhen me partnerë të vërtetë. Shih Studimet që lidhin përdorimin/varësinë e pornografisë me mosfunksionimet seksuale, ngacmimin më të ulët dhe kënaqësinë më të ulët seksuale dhe të marrëdhënieve.
Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se stimulimi seksual është larg niveli më i lartë i dopaminës së prodhuar natyrshëm. Dopamina është në kulmin e saj kur është në prag të orgazmës (bordurë). Në ditët para-internetit, djemtë zakonisht masturboheshin, orgazmonin dhe bëheshin me të - mund të duhen 10 minuta apo më shumë. Në orgazëm, prolaktina ngrihet, e cila ul dopaminën në nivelet fillestare dhe pengon lirimin e saj. Kjo normalisht tregon pak lehtësim.
Vendosja e këmbës mbi gazin e dopaminës, pa shtypur kurrë frenën (prolaktinën), rezulton në një gjendje të vazhdueshme dëshirash pa kënaqësi. Kjo praktikë e frenimit na sjell në mendje eksperimentet më të hershme në qarkun e shpërblimit të trurit, në të cilin kafshët stimulonin veten vazhdimisht, duke përballuar goditjet elektrike dhe duke injoruar partnerët e gatshëm.
Në fund të fundit, nivelet kronike të larta të dopaminës (në lidhje me një stimul specifik) janë shkaku i ndryshimeve në tru që mund të çojnë në varësi të plotë, pasi mbi-stimulimi i qarkut të shpërblimit çon në akumulimin e DeltaFosB, aktivizimin e gjeneve dhe ndryshime specifike në tru . Si ndërprerës i qëndrueshëm molekular për varësi, DeltaFosB fillon varësitë si të sjelljes ashtu edhe të kimikateve. Megjithatë, një nga qëllimet e tij evolucionare është kushtëzimi seksual. Ai rilidh qarkun e shpërblimit me sinjalet seksuale në mjedis dhe e bën "seksin" edhe më joshës. Nëse mjedisi juaj seksual është pornografia në internet, kjo është ajo që qarku juaj i shpërblimit pret... dhe dëshiron.
Një djalë bëri një eksperiment afatgjatë - pa masturbim pa pornografi / bordurë kundrejt pa pornografi / pa bordurë:
"Superfuqitë" e NoFap funksionojnë vetëm në kushte të caktuara
2 vjet më parë bëra sfidën time të parë jo-fap, vetëm për të parë nëse mund ta bëja dhe për të marrë një shpërthim të madh energjie nga ai. Për 2 vite unë kam qenë duke u përpjekur për të përsëris atë ndjenjë, dhe kurrë nuk arriti. Gjatë këtyre viteve të 2-it, çdo gjykim i kryer nga unë nuk ishte vetëm të përpiqesha ta arrisja atë nivel të energjisë.
Teoria ime ishte se ishte e lidhur me mos ejakulimin, dhe testosteronin dhe të tjera. Kështu që unë bëra nofap, por prapë shikoja fotografi të vajzave të bukura, apo pornografisë, ose me tehe… gjithçka që mund të rritja nivelet e T-së, pa derdhur… por pa rezultate. Këtë herë, vendosa të bëj nofap, jo për energjinë, por sepse përsëri isha i lodhur nga rutina ime e përditshme PMO - dhe do të qëndroja me të, në modalitetin e vështirë, edhe pa superfuqi.
Rezultati: Tani jam plotësisht i energjisë. Përfundimi im: Për mua, "superfuqitë" duket se nuk kanë të bëjnë me mos ejakulim, ose me ejakulim më pak ... por me mos ekspozimin e vetes ndaj Pornos, listave të pafund të bebeve, bezdisjes, fantazimit, apo edhe prekjes së vetvetes. Jo ide se si funksionon, por mendoj se ka të bëjë me diçka të tillë: (riposto nga një fije tjetër) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Shkurtimisht: nëse doni të ndiheni “superfuqi”: pa pornografi, pa fotografi, pa bordura, pa prekur - shkoni në modalitetin e vështirë për disa javë.
Një tjetër djalosh raportoi se dhimbja varikocele e tij ishte për shkak të skajshmërisë:
Topat e mi gjithnjë më dhembnin për shkak të varikocelave. Më shqetësoi shumë. Por kur fillova nofap, ajo u zhduk brenda një jave dhe ka zero dhimbje në testikujt e mi. Blogu "Yodelout" kishte të drejtë në lidhje me varikocelën.
Eksitimi seksual i paprekur është arsyeja e varikocelës dhe dhimbjes që shoqërohet me të. Shpresoj ta kuptoni sa më mirë ndihem kur nuk ka dhimbje në topa. Hugeshtë e madhe. Megjithëse pjesa e varikocelës nuk është zhdukur, ënjtja nuk është shumë e madhe si më parë. Kurdoherë që i dal, dhimbja kthehet. Kjo është një provë e madhe se bordura dhe varicocele janë shumë të lidhura. Masturbimi nuk e përkeqëson dhimbjen, dhembja po. NoFap e bëri jetën më të lehtë. Udhëtimi i muajit 4, linja ditore e 61 (përjashtuar ëndrrat e lagura)
Nga rruga, shumë që përfundojnë me mosfunksionime seksuale të shkaktuara nga pornografia kanë një histori të afrimit me pornografinë. Siç tha një djalë ,
A është e keqe?
Po, në fakt është më keq. Arsyeja është e thjeshtë: në vend që të arrini orgazmën dhe t'i jepni fund, ju stërvitni trurin tuaj që të lahet në kimikate për orë të tëra. Thingshtë gjëja më e keqe që mund të bësh, mos ndalo asnjë. Me e keqja. Nëse keni filluar dhe e kuptoni se çfarë po bëni me kohë, ndaloni ose nxitoni deri në fund. Çfarëdo që të bëni, mos e mbani ritmin. Shumica prej nesh nuk ishin të varur nga PMO, por më tepër nga PEO.
Nëse keni çrregullim defekti të shkaktuar nga pornografia kronike, nuk ka gjasa që ejakulimi të ketë qenë shkaku i çrregullimit defektiv/defektiv të trupit tuaj - ndoshta kanë qenë vite përdorimi të pornografisë. Pornografia në internet është stimuli që ndryshon trurin dhe, tek disa përdorues, shkakton mosfunksionim seksual. Mos harroni, pornografia e sotme nuk është vetëm problematike sepse çon në shpërblimin e orgazmës; është problematike sepse përdoruesit mund ta përdorin atë për të rritur vazhdimisht dopaminën në qarkun primitiv të shpërblimit të trurit të tyre. Në fakt, ne njohim një burrë që e zhvilloi çrregullimin defektiv vetëm duke parë pornografi në internet. Orari i tij ishte të shihte pornografi çdo ditë, por të masturbohej vetëm një herë në dhjetë ditë.
Çfarë ndodh kur eliminoni masturbimin por bien në një grimë pornografike:
Përshëndetje djema, vetëm një azhurnim të vogël këtu. Unë kam mbaruar në nofap dhe kam arritur të mos bëhem që nga 3 janari. Për muajin e parë të nofap nuk pashë fare pornografi. Përmirësimet që isha ishin joreale. Më shumë besim, zë më i thellë, kar më i madh (pa shaka). Muajin e dytë fillova të shikoja foto me bikini dhe fotografi si softboy playboy. Kjo ende dukej në rregull, por unë fillova të vërej se nuk doja të dilja nga shtëpia aq shumë, dhe ankthi shoqëror filloi të rritet përsëri, vetëm nga fotot e bikini, çfarë dreqin.
Fillova të zhytem pak më thellë javën e kaluar dhe shkova në një sit të vjetër të preferuar pornografi ku pashë rreth 10 minuta video. Nxitimi i dopaminës ishte joreal. Zhurma e zemrës, tronditja, por unë nuk u hap. Javën e kaluar pasi pashë atë mut ishte një katastrofë. Të shikosh Netflix gjithë ditën, të mos punosh, bla. Gjithsesi këtu jam unë, pa pornografi 5 ditë, nofap 90 diçka. Nuk ka më pornografi për mua, nuk është jerking off, është pornografi. Lironi veten.
Siç përshkroi një “masturbator kronik”:
Unë mendoj se kënaqësia seksuale e masturbimit e ndihmuar nga pornografia i tejkalon shumë kënaqësitë e çiftëzimit (ose praktikave të tjera) me një partner. Dhe kam arsye të besoj se ky përfundim është i përhapur në mesin e nënpopullatës së masturbuesve kronikë të vetë-identifikuar. Unë jam pjesëmarrës aktiv në disa grupe interneti të fokusuara në masturbim dhe moderator i njërit prej tyre . Masturbatorët shpesh raportojnë një preferencë të fortë për praktikat masturbuese, edhe kur vazhdojnë në një marrëdhënie aktive me partnerët seksualë. Shumë shkojnë aq larg sa braktisin seksin me partnerin edhe ndërsa partneri mbetet i disponueshëm dhe i gatshëm.
Larg nga thjesht "fërkimi", masturbatorët kronikë në përgjithësi angazhohen në një praktikë që ne e quajmë " bord ": duke e çuar veten në prag të orgazmës në mënyrë të përsëritur, pa ejakulim. Ne mund të mbajmë nivele jashtëzakonisht të larta të ngacmimit seksual fjalë për fjalë për orë të tëra dhe të eksplorojmë lirisht fantazitë tona më intime dhe personale seksuale. Këto kënaqësi mund të jenë të mundshme me një partner shumë të pajtueshëm dhe mbështetës, por unë mendoj se shumica e partnerëve ose lodhen nga aktiviteti ose zhyten në fantazitë e tyre seksuale shumë kohë para se masturbatori kronik të jetë plotësisht i ngopur. Pra, masturbimi me bordurë ofron ngacmim të vështirë për t'u arritur ndryshe. Natyra potencialisht varësisë e bordurës duhet të jetë e qartë. Është shumë domethënëse të dëgjosh masturbatorët kronikë të pranojnë hapur varësinë e tyre dhe në të njëjtën kohë të shprehin gatishmërinë dhe dëshirën për t'u bërë "më të varur".
Truri juaj i varur dëshiron pornografi, kështu që do të racionalizojë të gjitha llojet e skenarëve, dhe shikimi pa orgazëm është një nga të preferuarat e tij - veçanërisht tek ata që tashmë vuajnë nga vështirësi në kulminacion ose në ruajtjen e ereksionit (për shkak të përdorimit të tepërt të pornografisë). Meqenëse ejakulimi nuk është varësia, ose shkaku i mosfunksionimeve seksuale, racionalizimi i përdorimit të pornografisë është potencialisht i dëmshëm. (Lexoni " Po sikur ta riparoj trurin tim duke shikuar pornografi pa masturbuar? " më poshtë kësaj faqeje.) Dehja juaj neurokimike pas shikimit mund të mos jetë aq e rëndë sa kur arrini orgazmën, por shikimi i pornografisë dobëson rrugët tuaja të vetëkontrollit në tru dhe forcon rrugët tuaja nervore të varësisë - duke e lidhur zgjimin tuaj gjithnjë e më ngushtë me stimulimin supernormal të ri të pornografisë në internet. Këshilla nga dy djem:
Kam mësuar shumë gjëra gjatë rikthimeve të mia, të tilla si edhe një avantazh i vogël, i vogël është i rrezikshëm… jo atë ditë, por ditën tjetër dëshira është pak më e fortë dhe nga dita e 3-të e padurueshme. Kështu që tani për tani nuk prek veten. Tani po kontrolloj më shumë fantazitë e mia që po më kthejnë prapa. Tani i ndryshoj mendimet nga ata persona sa më shpejt të vijnë në kokën time.
Pavarësisht se sa i pafajshëm mund të jetë imazhi, në librin tim duke parë vids / foto dhe më pas shpejt duke i fikur ato jepet një vlerësim i 'rrezikut të lartë për rikthim'. Aktet e kërkimit, vështrimit dhe prekjes çojnë në shtytje të forta për nxitimin përfundimtar i cili zhvillohet vetë në një formë të vizionit të tunelit. Ky vizion i tunelit, sipas përvojës sime, karakterizohet nga një mbyllje e plotë e 'trurit të ri / logjik'. 'Truri i vjetër / primitiv' merr dominimin. Qëllimet, pasojat dhe arsyetimi thjesht nuk janë aty, dhe është jashtëzakonisht e vështirë të mos lëshohesh. Bëni një nder vetes dhe largohuni nga kompjuteri juaj dhe pushtoni kohën tuaj me diçka produktive. Mos e ngacmoni luanin, përndryshe do t'ju marrë një nga këto ditë :-).
Asnjë i varur nga pornografia nuk e lë me sukses këtë varësi duke e përzier skicimin me 'thjesht shikimin'. Ja disa zbulime të djemve:
Një urolog i mirë me të cilin jam konsultuar vite më parë, më tha se bordura është aq e keqe sepse sperma kthehet dhe mund të "kristalizohet" në prostatën tonë dhe kjo është arsyeja pse dhimbja dhe topat blu, ai më tha që nuk ishte pranuar në shoqatën e urologjisë sepse ai tha se masturbimi mund të jetë shkak i shumë problemeve në prostatë, mjekët e tjerë i thanë atij se nëse burrat masturbohen më shpesh ata do të kenë më shumë klientë. Kujdes djalosh !!!!!! Btwm ky mjek më tha gjithashtu se 10 vjet më parë 90% e pacientëve të tij ishin mbi 60 vjeç dhe tani ai po ndihmon njerëzit që në moshën 16 vjeç, shumë të rinj do të konsultohen me të. Ai fajësoi masturbimin, pornografinë dhe hormonet, ai ka një trajtim të gjilpërave për të injektuar lëndë ushqyese jetike në nervat e penisit, është si viagra por edhe më mirë, ju ndiheni si një dem.
E rëndësishme: Ngjitja në skaje nuk është mënyra e duhur për t'u rikuperuar. Kini kujdes me këtë! Nuk është vetëm të luash me shkrepëse. Vetëm prekja dhe vërshimi i dopaminës në trurin tuaj janë të mjaftueshme për të ngadalësuar rikuperimin. Nuk e kuptova mirë në fillim, kështu që tani kam shtuar një numërues pa ngjitje në skaje - dhe kanë kaluar tashmë 4 ditë. Në përgjithësi, ndihem shumë më e qetë, shumë më e qetë nga brenda. Erekcionet e mia në mëngjes janë rikthyer. Ndihem paksa e pakëndshme - topa blu - por zhduket shpejt. Ajo që ndihmon kur lindin dëshira është të prek veten në një mënyrë të ndryshme, jo-erotike, dush të ftohtë ose thjesht të pikoj ujë butësisht në penis dhe topa, të marr frymë dhe të shpërqendrohem (të bëj diçka të ndryshme).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Sfondi – 21 vjeç, shumë në formë, studente. Bëra një seri 16-ditore ku bëja spermë me ejakulim afërsisht 1-3 herë në ditë, çdo ditë. Deri në fund të ditës së 16-të, prostata ime ndihej jashtëzakonisht e pakëndshme dhe pothuajse më dhembte të ulesha. Vendosa që ishte një ide e mirë ta liroja. Për habinë time, vëllimi i spermës ishte JASHTËZAKONISHT i ulët dhe pata një dhimbje të fortë pulsuese në prostatë pas ejakulimit. Kjo në fakt më dhembi shumë. Disa ditë më vonë (sot) dhimbja u zhduk. Do të filloj një seri tjetër, këtë herë (dhe kurrë më) me ejakulim. Nuk jam e sigurt se cilat janë mekanizmat pas kësaj që shkaktojnë këtë problem, por është jashtëzakonisht alarmante dhe ju rekomandoj fuqimisht që të MOS E LËSHONI SPERMATIN. Nëse jeni vazhdimisht me ejakulim, është më mirë të lironi.
Mos e tepro. Vërtet. Mos e bëj. Është gjëja më e keqe që mund të bësh. Edhe nëse nuk e konsideron tepricën si rikthim (gjë që është absolutisht), sapo të fillosh të teprosh, është vetëm çështje orësh ose ditësh që do të kesh rikthim. Mosha 20 vjeç - Shumë më i sigurt dhe me humor më të mirë, kam bërë më shumë miq muajin e fundit sesa 2 vitet e kaluara.
“Efekti Zeigarnik është tendenca për të përjetuar mendime ndërhyrëse në lidhje me një objektiv që dikur u ndoq dhe u la i paplotë (Baumeister & Bushman, 2008, fq. 122). Sistemi automatik sinjalizon mendjen e vetëdijshme, e cila mund të përqendrohet në qëllime të reja, se një aktivitet i mëparshëm ka mbetur i paplotë. Duket se është natyra njerëzore të mbarojë atë që fillojmë dhe, nëse nuk ka mbaruar, ne përjetojmë disonancë. ”
Mënyra më e mirë për të shmangur cenimin është shmangia e fillimit.
Mbyllni shfletuesin. Hapni sytë nëse filloni të fantasize. Fikni televizorin. Dil nga shtrati. Hiqni atë.
Më e rëndësishmja: mos filloni. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Unë fillova Nofap, dhe megjithëse ishte e vështirë në fillim hapa thembra dhe gjërat gradualisht u përmirësuan. Unë bëra 90 ditët e para. Pastaj vendosa të rivendosja pasi fillimisht e kisha lejuar bordurën dhe doja ta bëja siç duhet. FYI është shumë më e lehtë nëse nuk del në avantazh.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
Unë ndalova së shikuari pornografi në 8 qershor 2011 dhe nuk kam parë një vajzë të zhveshur në ekranin tim (në çfarëdo forme) që nga ajo kohë. Sidoqoftë, një gabim thelbësor që po bëja, deri para 32 ditësh, ishte EDGING. Unë pashë shumë pak, aspak, progres për 6 muajt e parë apo më shumë, dhe kurrë nuk kontribuova plotësisht këtë në bordurë (pjesërisht nga mohimi, dhe pjesërisht sepse ishte natyrë e dytë dhe diçka për të cilën nuk e mendoja shumë kur ishte duke ndodhur). Kështu që, për 30 ditët e fundit, unë kam parë një përparim masiv. PERFUNDIMTAR! Këtu janë përvojat e mia deri më tani, si dhe disa këshilla dhe këshilla:
Ditët 10 të nofap pa skaj të barabartë me ditët 60 të nofap me skaj.
1st përpiqet ditët 74 me skaj, 2nd përpiqet ditët 39 me skaj, 3rd përpiqet ditët 15 me skaj dhe 4th përpjekjet 5 ditë me skaj.
Dhe tani:
11 ditët e nofap pa edging (nuk shikuar në penis tim ose edged për të dytë, kishte 1st natën vjeshtën e jetës time në 4th ditë, unë jam 25 YO) dhe unë jam i habitur se si mendja ime dhe trupi reagojnë në mënyrë shoqërore dhe shikimi im është vdekjeprurëse për gratë ata të gjithë janë duke u tërhequr në mënyrë që unë shoh. Ndjenja e mirë dhe e sigurt në kohën e vështirë që po kaloj, tani me të vërtetë ndihmon shumë, por disa herë që shtypni për shkak të faktorëve të jashtëm rreth jush, kjo ju jep kurajë për të luftuar përsëri.
Unë besoj se kjo është liria përfundimtare, nëse e tejkaloni dëshirën tuaj seksuale.
EDIT: - Unë u largova duke shikuar pornografi rreth muaj mbrapa
Në fakt, unë po studioj neuroshkencën në shkollën pasuniversitare dhe një nga gjërat e para që do të mësoni rreth sistemit të shpërblimit është se dopamina në fakt e përmbyt sistemin në pritje të shpërblimit - jo pas vetë shpërblimit. Pra, nga një perspektivë neurobiologjike, të qëndrosh në ankth për 15 minuta është shumë më keq sesa thjesht ta heqësh një të tillë brenda pak minutash. Nëse e mendoni sinqerisht, ajo nga e cila jeni i varur është PM, jo O.
POR… Unë mendoj se është gjithashtu thelbësore të pranosh që vetëm sepse humbet përqendrimi dhe fillon të lëvizësh për një minutë, nuk duhet ta ndjekësh sepse "mirë, po e heq, unë tashmë mund ta përfundoj dhe ta filloj nga e para". Ekziston një shumë e madhe për të fituar nga qëndrimi në këmbë dhe rezistenca ndaj dëshirës edhe në ato momente.
[Për disa javë më parë, ky njeri u ankua se ai ishte duke luajtur me organet gjenitale.]
Nuk kam prekur penisin tim për një kohë. 5 javë pa M, 1 javë pa P. Ndihem shumë i butë. Ne nje rruge te mire. OCD im është zhdukur. Mendoj se kisha sindromën e këmbës së shqetësuar. Unë kam ndaluar së lëvizuri këmbët e mia gjithashtu gjatë gjithë kohës. Unë pa e ditur po e bëja atë për të prekur penisin tim. Tani jam shumë e ftohtë. Gjithçka po ngadalësohet për mua, dhe unë jam më e qetë kur flas me njerëzit. Jam shumë i qetë dhe nuk kam nevojë për ndonjë substancë për ta bërë atë. Njeri, unë jam në krye të botës. Unë dua të telefonoj x-vajzën time dhe t'i them asaj akoma e dua ... haha ... unë e dua. Ne u ndamë nga pornografia. Pasioni im është zhdukur kur jam në të, por kur nuk jam, unë jam në krye të botës. Ende kam frikë nga rikthimi, sepse thjesht po e bëj. Gjithmonë do. Por kjo përvojë e rindezjes më në fund po jep rezultat.
Natën e kaluar kam eksperimentuar duke parë pornografi pa prekur veten (po ristartoj tani). Ndihesha sikur isha në kontroll. Unë isha duke bërë me kompetencë detyra të tjera gjatë shikimit, gjë që është e pamundur për mua kur jam duke punuar deri në orgazmë. Sidoqoftë, këtë mëngjes ndjej pak mjegull në tru (treguesi im që kimia e trurit tim nuk është e duhur). Nuk është aq keq sa kur dua MO të P, por është atje. Dhe unë pres që ditët në vijim (të paktën) të jenë ferr, pasi kam këto imazhe të freskëta për t'u marrë. Unë nuk do ta bëj këtë përsëri. Për atë që ia vlen.
[nga Reddit/NoFap ] Pse nuk duhet të mbash skaje - "Ajo që po përshkruan quhet skaje. JU PREMTOJ që nëse vazhdoni të mbash skaje, DO të riktheheni, nuk ka "nëse", "dhe" ose "por" për këtë.
TRUST ME kjo është aq e thjeshtë sa 1 + 1 = 2. Unë ndalova së vazhduari / b / për këtë arsye. Ju duhet të prisni imazhe pornografike në përgjithësi, madje edhe të shikoni në Facebook-un e asaj vajze gjoksmadhe mund të jetë i rrezikshëm. Ja se si fillon, "Njeri, unë jam duke bërë mirë në nofap. Tashmë në 60 ditë?!?!? As nuk dua të bëj më shumë… hmmm… uau. Stephanie po duket e nxehtë në atë dy pjesë ... çfarë mund të them se më pëlqen të shikoj femra të nxehta. Nuk ka asgjë në nofap kundër shikimit të grave të nxehta ... Më lejoni të shikoj / s / vetëm për të parë se çfarë po ndodh, nuk është sikur do të shkoj para ose asgjë. Unë thjesht dua të shoh disa cica ... Uau, këto vajza janë kaq të nxehta. Më lejoni të shikoj / gif / nuk është sikur po transmetoj pornografi ose ndonjë gjë tjetër, ata janë thjesht gif… Uau, unë jam kaq me brirë tani.
Jam i sigurt se nuk do të ketë rëndësi nëse thjesht prek vetveten pak ... nuk është se do të jem i plotë në fap dhe orgazëm të ndonjë gjëje. Këto vajza janë kaq të nxehta. Unë njoh një vajzë në xnxx që i ngjan asaj… Nuk do të ketë rëndësi nëse e kontrolloj. Unë nuk do ta përfundoj, thjesht dua ta shoh dhe ajo vid është e sëmurë… OMG, nuk mund ta ndihmoj veten, ajo është kaq e nxehtë. ASNJHERE NUK JAM QYTUAR. orgazmë Wow… woooowwwww..wwwoooooowwww… .90 ditë poshtë ikjes FUCKING… omfg.
Unë gjithashtu mund të vazhdoj të shkoj tani pasi që unë tashmë e theva vijën ... çfarë dreqin ndonjëherë ... qij. " Dhe se miku im është si shkon. Nëse e lejoni veten të ecni në litar të ngushtë patjetër që do të humbni ekuilibrin tuaj. MOS B DNI! ” –Esbietoo
Kjo pjerrësi e rrëshqitshme është diçka për të cilën të gjithë duhet të kemi kujdes! Problemi kryesor është që njerëzit mendojnë se ata mund të "mashtrojnë" sistemin thjesht duke e kufizuar veten, por duke mohuar orgazmën. Sidoqoftë, nxitimi i dopaminës që lidhet me shfletimin e pornografisë do të vazhdojë ende të mbajë varësinë ... dhe ndërsa dyshemeja bie nga poshtë jush ndërsa ju afroheni gjithnjë e më shumë në pikën pa kthim ndërsa kufizoni, ndjekja dhe orgazmimi thjesht do të jetë e pashmangshme . Prandaj, unë këmbëngul që të gjithë të përmbahen nga madje edhe bordurë! Ky mision është [pa pornografi / masturbim], jo NoCum. Merren me të.
Kam provuar një eksperiment disa muaj më parë, ku kam parë shumë pornografi dhe kam dalë pa orgazmë për 21 ditë. Kur më në fund e lëshova ishte pa pornografi. Për dy javët e ardhshme pata tërheqje të Tmerrshme. Pra, ka një mësim për ju.
Unë e konfirmova atë. Tehezimi është më keq sesa të masturbohet. Likeshtë si një biznes i papërfunduar. Unë isha duke dalë sot. Më parë, ndihesha e qetë. Pas rreth një ore bordurë, ndjeva trazira brenda meje. Unë e ndiej energjinë si, ka një stuhi brenda trupit tim. Krahasuar me ndjenjën e freskët dhe të qetë të oqeanit që kisha para se të dilja, është dreq më keq. M'u deshën disa orë që të ndihesha relativisht e qetë përsëri. Mësova mësimin tim. 🙁
Kështu që unë bëra nofap më parë për 63 ditë, por do të dilja dhe madje do të shikoja pornografi një herë në pak. Unë nuk pashë shumë rezultate pas javës së parë, pasi truri im u mësua të mos bëhej gati dhe thjesht zëvendësoi PMO me PM dhe unë në thelb u ktheva te vetja ime e vjetër. Vendosa të provoj përsëri pa shikuar ndonjë pornografi ose skaj fare. Ishte shumë më e vështirë në fillim por SHUM much më e dobishme.
Krenarinë që ndjeja për bërjen e saj ishte e shkëlqyeshme dhe kisha besim dhe nxitje të energjisë dhe gjithë asaj xhaz. Dhe pastaj pas një jave ndodhi diçka. Fillova të tërhiqja vëmendjen nga kaq shumë vajza. Vajzat me të cilat jam shoqe them se ka diçka ndryshim në lidhje me mua, ata janë flirtarë dhe dy madje kanë provuar të lidhen me mua. Unë shoh vajza që më shikojnë, duke buzëqeshur dhe duke më kontrolluar.
Bëni kujdes kur kufizoni ose fantazoni - gjithçka që ju bën të merrni gati një ngarkesë paraprake për nisje. Kam parë disa postime të reja: NoFappers duke ndjerë presion / dhimbje në prostatë nga seancat e bordurave. Dy brezat që mbaja kohët e fundit më bënë të përjetoja dhimbje të mprehta gjuajtjesh pasi lëshova ngarkesa gjigande.
Kjo ka të ngjarë të jetë për shkak të zvogëlimit të prostatës përsëri në madhësinë normale. Më është dashur të thyej shiritin tim dy javë vetëm tani sepse prostata ime ndjehej shumë e ndjeshme e cila ndjehej mjaft e panatyrshme.Unë jam i bindur se fantasizing dhe bordurë ishte duke shkaktuar shumë spermë për të ndërtuar që ishte gati për të ejaculated. Zvarritja dhe fantazimi me kalimin e kohës ka shkaktuar krijimin e disa ngarkesave të cilat nuk mund të shpërndahen natyrshëm përmes ëndrrave të lagura etj.
Unë nuk dua të trembë askënd, vetëm kini kujdes për këtë. Kam lexuar një postim këtu se si dikush duhej të kishte antibiotikë për shkak të Prostatitit të dyshuar si rezultat i kësaj. Shikoni lidhjen http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Nuk ka dëshirë për të kapur pa pornografi.
Thjesht doja të ndaja përvojën time. Pa pornografi (22 ditë tani) fjalë për fjalë nuk kam dëshirë të masturbohem. Unë shpesh jam me brirë. Kur jam me brirë dua të shikoj pornografi. Meqenëse jam duke regjistruar nofapping, unë nuk do të shikoj pornografi, por nuk më shkon kurrë në mendje të rrah pa pornografi. As nuk e di nëse mundem!
Ndonjëherë kur shkoj në shtrat, më bëhet seksi nga ndonjë fantazi mendore, por nuk kam dëshirë të masturboj. Thjesht jem e seksi dhe fantazoj. Është e çuditshme, edhe kur shikoja porno nuk doja të masturbohesha. Masturbimi ishte krejtësisht dytësor, doja vetëm të vazhdoja të shikoja porno për aq kohë sa të mundesha. Zakonisht përpiqesha të shmangia orgazmën vetëm sepse e dija që sapo të ndodhte kjo, do të më vinte turpi dhe do të ndaloja së shikuari pornografi. Kjo zgjaste me orë të tëra, ndërsa unë "ushqehesha" me një seks të fortë. Përpiqesha ta stimuloja mjaftueshëm sa për të qëndruar e interesuar, por jo aq sa për të kulmuar, në mënyrë që të mund të vazhdoja të shikoja gjithë ditën / gjithë natën.
Kjo është ajo që duket si varësia ndaj pornografisë dhe është e çmendur. Të mos masturbosh është pjesa e lehtë, të mos dorëzohesh dhe të shikosh pornografi është pjesa vërtet e vështirë.
Në planin afatgjatë, ka të ngjarë të gjeni më shumë kënaqësi nga një ejakulim i rastësishëm pa pornografi ose fantazi pornografike sesa nga shikimi i pornografisë, me ose pa kulmin. Paradoksalisht, kjo ndodh sepse pornografia në internet është hiperstimuluese. Nuk është si asgjë që paraardhësit tuaj kanë hasur ndonjëherë (përveç nëse kanë pasur një harem shumë të çuditshëm).
Studiuesit e Institutit Kinsey ishin ndër të parët që raportuan fenomenin e transmetimit të pornografisë që çon në ulje të reagimit seksual. Në vitin 2007, ata vunë re se ekspozimi i lartë ndaj videove pornografike me sa duket rezultonte në një reagim më të ulët seksual. Ata gjithashtu panë një nevojë në rritje për materiale më ekstreme, të specializuara ose "të çuditshme" për t'u ngacmuar, por nuk hetuan më tej. Në vitin 2016, një studim pyeti dhe zbuloi se gjysma e përdoruesve të pornografisë të anketuar kishin eskaluar në materiale që dikur i gjenin "jo interesante ose të neveritshme".
Shkenca po fillon të sqarojë mekanizmat që fshihen pas përshkallëzimit. Në vitin 2015, një ekip i Kembrixhit që shqyrtoi përgjigjet e trurit tek përdoruesit e pornografisë në internet zbuloi se truri i tyre mësohet më shpejt se ai i grupit të kontrollit dhe dëshiron më shumë risi. Për shkak se dopamina e tepërt mund ta zbehë reagimin e kënaqësisë në tru, stimulimi i pornografisë në internet mund të rrisë pakënaqësinë. Edhe pse "shikimi" gjithmonë të jep një nxitim. Shpjegimi evolucionar për këtë rezultat në dukje paradoksal shpjegohet në A e ka stërvitur evolucioni trurin tonë të gëlltisë ushqimin dhe seksin?
Orgazma në vetvete mund të sjellë dëshirën për të ngrënë pa masë, veçanërisht nëse është shumë intensive. Në të kundërt, një seancë e butë dhe sensuale e dashurisë për veten nuk duket se e nis të njëjtin cikël (dhe është një praktikë e mirë për jetën tuaj dashurore 😉).
Kini kujdes se, në fillim, mund të mos gjeni asnjë kulm pa pornografi të kënaqshme, ose të gjeni masturbimin pa pornografi mjaftueshëm stimulues për të arritur kulmin. Kjo ndodh sepse truri juaj nuk po ndjen shpërblime normalisht. Më shumë se një përdorues që po shërohet ka komentuar se sapo ndaloi së shikuari pornografi, dëshira për të masturbuar u lehtësua shumë, sepse "pa pornografi, masturbimi nuk ishte aq interesant". Nuk ka nevojë ta detyroni veten të arrini kulmin. Kini durim.
Lajmi i mirë është se disa muaj pa pornografi do ta bëjnë seksin e çdo lloji shumë më të kënaqshëm.