Si gadgets dhe interneti na shndërrojnë në një komb të shportës emocionale
By John Naish
PUBLIKUAR: 18: 16 EST, 18 Korrik 2012 | Avancuar: 19: 13 EST, 18 Korrik 2012
A mund të të kthejë Facebook në narcisist? A janë telefonat inteligjentë që krijojnë një komb freaks kontrollit panik? A lojërat kompjuterike na bëjnë të zhvillojmë shtrirjen e vëmendjes së peshqve të shpendëve? Secila prej këtyre shqetësimeve shqetësuese është ngritur nga hulumtimi i ri i cili paralajmëron se si hapësira kibernetike mund të na kthejë gjithnjë e më shumë në një komb të rasteve të shportës emocionale.
Ne jemi bërë të martuar me pajisje të tilla si smartphones dhe kompjutera tabletë, teksa ne tekste, tweet, email, përditësojmë rrjetet sociale ose klikuam përmes thashethemeve më të fundit të famshëm.
Në të njëjtën kohë, ka pasur një rritje të paparë të numrit të njerëzve që diagnostikohen me të ashtuquajturat 'sëmundje të jetesës' siç janë ADHD, depresioni dhe çrregullimi obsesiv i pandreqshëm.
Korrelacioni: Varësia jonë e shtuar ndaj pajisjeve, rrjeteve sociale dhe internetit është shoqëruar nga një rritje e çrregullimeve psikologjike
Tani, një libër i ri nga Dr Larry Rosen, profesor amerikan i psikologjisë, sugjeron se të dy janë të lidhura fort - se obsesioni ynë me pajisjet po na shtyn në buzë, në një epidemi të çrregullimeve psikologjike.
Dr Rosen nuk është i vetmi në shqetësimin e tij për ndikimin e teknologjisë në shëndetin tonë mendor. Muajin e kaluar, qeveria gjermane u përpoq të kufizonte nivelet në rritje të stresit emocional të shkaktuar nga stafi i punëdhënësve të tyre, duke i dëmtuar ato në mënyrë elektronike përmes postës elektronike dhe teksteve.
Ursula von der Leyen, ministri gjerman i punës, ka dekretuar që punëdhënësit nuk duhet të kontaktojnë stafin jashtë orarit të punës. Ajo shpjegoi: 'Duhet të ketë mbrojtje për shëndetin psikologjik të punëtorëve. Kjo do të thotë një ndarje e qartë midis kohës së lirë dhe orarit të punës. '
Tashmë, prodhuesi gjerman Volkswagen ka vendosur që email-et e punës duhet t'u përcillen vetëm punonjësve për minuta 30 pas përfundimit të ditës.
Në Britani, Shoqata Chartered of Physiotherapy paralajmëroi se njerëzit po e rrezikojnë shëndetin e tyre duke përdorur smartphones, tableta dhe laptopë pasi ata largohen nga zyra. Sondazhi i saj thotë se dy të tretat e punëtorëve në Mbretërinë e Bashkuar janë bërë 'skllevërit e ekranit', duke u larguar për më shumë se dy orë në ditë, ndërsa udhëtojnë ose kur vijnë në shtëpi.
Kryetarja e saj, Dr Helena Johnson, tha se gjetjet ishin të 'shqetësimeve të mëdha' dhe i vunë njerëzit në rrezik të sëmundjeve të lidhura me stresin.
Hulumtimi ka zbuluar se texting nuk ka qenë kurrë më popullor, ndërsa thirrja telefonike po bie në favor
Vetëm dje, u raportua se, mesatarisht, ne tani dërgojmë çdo tekst 200 në muaj - krahasuar me 70 në 2006. Ne shkruajmë më shumë sesa flasim në telefon, duke humbur zërin jetësor, ngushëllues të zërit të një miku ose të afërmi.
Dr Rosen gjithashtu argumenton se përdorimi i teknologjive të reja na shkakton të zhvillojmë shenja të një sërë sëmundjesh mendore moderne që ai kategorizon si 'iDisorders'.
Rosen, i cili ka studiuar ndikimin e kompjuterëve në trurin që nga vitet e tetëdhjeta, thotë se studimi i tij mbi adoleshentët dhe të rriturit më shumë se 750 ka zbuluar se shumë prej nesh po tregojnë simptoma të çrregullimit narcisist personal, çrregullim obsesiv kompulsiv, deficit në vëmendje dhe skizoid thellësisht të shqetësuar menduarit.
Rosen pretendon se disa teknologji duket se lidhen me disa çrregullime psikike. Për shembull, njerëzit që përdorin obsesivisht faqet e rrjeteve sociale demonstrojnë shenja të çrregullimit të personalitetit narcisist në të cilin ata kanë një ndjenjë të fryrë për rëndësinë e tyre dhe një nevojë të thellë për admirim, por pak vëmendje për ndjenjat e njerëzve të tjerë.
Prapa kësaj hiper-besimi, megjithatë, qëndron një vetëvlerësim i brishtë.
Rrjetëzimi shoqëror nxit çrregullimin duke siguruar një forum për të fryrë ndjenjën tuaj të vetë-rëndësisë, duke folur vazhdimisht për veten, duke obsesionuar rreth profilit tuaj në internet dhe duke bërë sa më shumë miq të lartë 'miq' online - edhe pse nuk mund të keni të vërtetë marrëdhënie me ta në të gjitha.
Në të vërtetë, hulumtimi në Universitetin e Gjeorgjisë në SHBA ka zbuluar tashmë se sa më shumë 'organizohen' një fotografi të profilit të Facebooker, aq më shumë ka gjasa që ata të shënojnë shumë në testet e çrregullimit të personalitetit narcisist.
Vetë-fiksuar: Facebook ka qenë i lidhur me çrregullimin e personalitetit narcisist
Ndërkohë, përdorimi ynë gjithnjë në rritje i telefonave të mençur mund të na çojë në shfaqjen e simptomave të çrregullimeve obsesive të dëmtimeve (OCD).
Në botën e pajisjeve, kjo karakterizohet nga një frikë e tepruar e mesazheve të zhdukura nëse përdoruesit nuk janë në gjendje të lidhen me një rrjet, si dhe duke tërhequr me telashe telefonat e tyre nga xhepat për të kontrolluar mesazhet një herë në minutë ose më shumë.
Ata madje imagjinojnë se telefoni i tyre vibron kur nuk është - një gjendje me emrin e vet: sindromi fantazëm vibrimi.
Një çrregullim gjithnjë e më i zakonshëm i diagnostikuar në mesin e të varurve nga veglat është Çrregullimi i Çrregullimeve të Çrregullimeve të Hiperaktivitetit (ADHD).
Në disa të rinj të rinj, thotë Rosen, simptoma të tilla të këqija mund të jenë shkaktuar ose përkeqësuar nga lojrat e tepruar të lojës, me disa përdorues që nuk janë në gjendje të përqëndrohen apo meditojnë çdo ditë.
Por edhe në mesin e të rriturve të zakonshëm, shton Rosen, 'varësia jonë nga teknologjia, disponueshmëria 24 / 7 e internetit dhe përdorimi ynë konstant i pajisjeve na bën të gjithë të sillemi sikur të kemi ADHD'.
Zbutës: Përdorimi i smartfonëve është i lidhur me OCD
Ndoshta kërkesa më shqetësuese e Rosen është se përdorimi i kompjuterit lidhet me gjeneratat e njerëzve që zhvillojnë simptoma të çrregullimeve të personalitetit skizoid. Këto shpesh ndikojnë tek adoleshentët, duke i bërë ata të tërheqin shoqërisht dhe të mos kenë mundësi të lidhen me të tjerët.
Në të vërtetë, këta të rinj shkojnë mendërisht në hapësirën kibernetike, shpenzojnë ditët dhe netët e tyre të lojërave dhe mesazheve në një botë të ndarë nga realiteti.
"Edhe pse disa studime tregojnë se përdorimi i internetit ndihmon në forcimin e lidhjeve shoqërore, kërkimet e mia tregojnë të kundërtën: se përdorimi i medias dhe teknologjisë lidhet shumë me tërheqjen dhe izolimin social", thotë Rosen.
Kërkimet e tij pohojnë se, mesatarisht, sa më shumë që dikush përdor internetin, aq më i madh është rreziku i simptomave skizoide. Kjo është veçanërisht e vërtetë për të rinjtë.
Argumentet e Rosenit janë me siguri alarmante, por sa duhet t'u kushtojmë vëmendje atyre? Ne kemi shqetësuar gjithmonë rreziqet shëndetësore të teknologjive tona të fundit.
Victorianët kishin frikë nga rreziqet e udhëtimit me trena me avull të rinj dhe qindra udhëtarët pretendonin se kishin vuajtur nga një gjendje e dhimbshme, por krejtësisht fiktive e quajtur "shpinën hekurudhore". Ishte gjithçka në mendje.
Megjithatë, psikologët britanikë janë gjithnjë e më shumë të shqetësuar për ndikimin që teknologjia e re po e bën për mirëqenien mendore të njerëzve. Për shembull, Dr Michael Sinclair, drejtor klinik i Grupit të Psikologjisë së Qytetit në Londër, thotë se shumë nga pacientët e tij vuajnë nga ndjenja që nuk mund t'i shpëtojnë stresit që sjell komunikimi i vazhdueshëm.
Shumë nga klientët e Dr Sinclair punojnë në Qytetin e Londrës. "Midis tyre, ka shumë" prezentizëm "- duke qenë në punë edhe kur ata janë shumë të stresuar për të funksionuar, nga frika e humbjes së vendeve të punës," thotë ai. "Sot, kjo shkon përtej zyrës - ata gjithashtu duhet të jenë të pranishëm në internet, kudo që janë, në çdo kohë të ditës apo të natës. Ata kanë frikë se bota do të përfundojë nëse nuk u përgjigjen mesazheve menjëherë. '
Dr Sinclair paralajmëron se duke e bërë veten të disponueshëm në të gjitha orët, ne kemi minuar aftësinë tonë për të menduar qetësisht dhe pa pengesa.
Teknologjia është cituar si shkak në një numër në rritje të prishjeve të marrëdhënieve të shikuara nga Roy Shuttleworth, një psikolog klinik konsulent në Londrën Qendrore.
Kohët e fundit ka trajtuar një çift që po përballet me largimin e fëmijëve të tyre për shkak të mungesës së përkujdesjes. Të dy prindërit ishin diagnostikuar me ADHD të rritur.
"Unë kam qenë duke u përpjekur për të trajnuar ata në aftësitë prindërore, kështu që ata mund të marrin kujdestarinë e plotë të fëmijëve të tyre mbrapa. Por ata kontrollonin vazhdimisht telefonat e tyre. E pyeta nëse ata prisnin një telefonatë të rëndësishme dhe thanë jo, ishte vetëm një gjë e zakonshme që ata bënë dhe ata nuk mund ta ndalonin atë.
Duke pasur parasysh të gjitha këto rreziqe të raportuara, mund të jemi të mençur të largohemi nga teknologjia jonë - të fikësh kompjuterat tanë, të lëshohemi në Facebook ose të hedhim në lëvizje dhe të shohim miq në ballë.
Adoleshentët madje mund të këshillohen që të japin dorëheqjen nga loja World Of Warcraft në internet dhe të marrin lojë me birila të lëndinë. Por është shumë më e lehtë se sa të bëhet.
Dr Rosen e njeh problemin dhe pranon se gjetja e një zgjidhjeje nuk është detyrë e lehtë: "Shmangia e një iDisorder nuk do të thotë të heqësh qafe teknologjinë tënde. Zgjidhja ka të bëjë me ekuilibrin dhe moderimin, "thekson ai.
'Por si i mësoni njerëzit që të moderojnë përdorimin e diçkaje që kanë mbyllur në veshët, sytë dhe mendjet e tyre çdo orë të zgjimit të ditës?'
;