"Pse jam kaq e varur nga pornografia?"
Para se të filloni procesin tuaj të rindezjes, së pari duhet të mësoni pse jeni kaq të varur të varur nga Porno, Masturbim dhe Orgazëm (PMO). Ju duhet të merrni një kuptim të trurit tuaj dhe gjithmonë duhet të mbani mend se sapo të jeni një i varur, ju gjithmonë do të jeni një i varur.
vizitë https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do
Shikoni të gjitha videot.
Mirë, shpina jote. Tani kjo ishte diçka e fortë. Pasi të shikoni ato video, tani duhet të dini se pornografia është vdekjeprurëse për trurin. Nëse nuk e dini këtë, Kthehuni dhe shikoni përsëri!
"Unë dua të lë PMO ... përgjithmonë!"
Ua, ngadalëso atje s karkalec. Kam edhe disa punë teorike për ju para se të filloni abstenimin. Ju duhet të përgatitni veten sepse kjo do të jetë beteja më e vështirë që do të përballeni ndonjëherë.
1. Pse po largon pornografi?
Kjo eshte e rendesishme. Ju duhet të gjeni një arsye të fortë për të lënë porno. Një arsye e fortë. Cila është një arsye e fortë që pyetni? Një arsye e fortë është ajo që nuk ndikohet nga asnjë faktor, p.sh. vendndodhja, koha, gjendja shpirtërore, varësitë e tjera, njerëzit etj. Keni sa më shumë arsye që të mundeni, por sigurohuni që të keni një arsye të fortë.
Arsyeja ime e fortë është kjo: Unë dua të jem një njeri. Mendoni James Bond. Qetësi dhe mbledhur, një mashkull alfa.
Arsyet e mia të tjera: Unë dua të NDIHEM emocione, dua të lidhem me njerëz, dua të dashurohem, dua të kaloj pjesën tjetër të jetës time me atë një person… :) Unë mund të vazhdoj përgjithmonë.
Gjeni vetes një ditar dhe filloni të shkruani arsyet tuaja. Unë ju rekomandoj që të mos përdorni një libër. Vetëm në rast se bie në duar të gabuara. Unë përdor Springpad; ka një aplikacion për telefonat Android, iPhone, iPad dhe për kompjuterët desktop, vizitoni springpadit.com.
Ju duhet një arsye e fortë sepse kjo është linja juaj e fundit e mbrojtjes dhe gjithashtu lënda djegëse që do t'ju mbajë të ecni përpara me qëllimin tuaj.
2. Shkatërroni të gjitha sendet e pornografisë / pornografisë
Kjo është gjithashtu e rëndësishme. Nëse keni një skedar pornografik, fshini të gjitha vazhdimisht. Nëse keni ndonjë revistë që përmban tema seksuale, largojini ato.
Këto para që ju keni ruajtur për ndonjë përcjellje, prostituta, pajtime në faqen pornografike, e dhuroni atë për bamirësi ose e kaloni diku tjetër.
Hiqni pamjet e faqeve pornografike, lidhjet me yllin tuaj të pornografisë tuaj të preferuar etj.
SHKATRRONI TER GJITHA NFSE DUHET T TO ... brenda arsyes natyrisht.
3. Triggers dhe Cues PJESA 1
Pasi të keni filluar rindezjen tuaj, do të keni SHUM nxitje për rikthim. Do të ndodhë. Por mos u shqetëso, unë jam këtu për ty.
Nxënësit pornografikë kanë varësinë më të vështirë për të lënë sepse seksi është gjithkund. TV, radio, internet, plazh, postera, mendja dhe madje edhe ajo zonjë e vjetër që përkulet për të marrë çelësat e saj mund të shkaktojë një kërkesë. Ju duhet të mbani mend këtë, sepse shanset janë kundër nesh.
Këtu keni një listë të gjërave që do t'ju shkaktojnë ose do t'ju bëjnë më të prekshëm ndaj shtytjeve
- Shikimi i kanaleve 'keq' në tv. E prapë, e prapë. Vetëm shmangni ato kanale.
- Shikimi i videove të YouTube që DUHET do të përmbajë diçka seksuale. (gratë që punojnë jashtë, mësime yoga, video rap, të famshëm, etj.) Kjo ishte shkaku numër një i recidivave.
- Po kërkon për 'sfond'. "Unë jam duke kërkuar vetëm për sfonde të pafajshme" ju thoni, por ne të dy e dimë tani kjo do të marrë fund. Nga sfondet Cool -> sfonde të nxehta -> foshnjat bikini -> foshnjat bikini pa bikini -> porno. Kjo quhet
- 'Edging', është si të jesh në një buzë shkëmbi dhe vazhdon të futesh gjithnjë e më afër buzës vetëm për të parë atje poshtë .... dhe BOOM! Ju po bini, në këtë rast RELAPSE.
- Ereksionet. Ju nuk do të doni të humbni një mbledhje apo jo? nëse merrni një ereksion, shikoni në penisin tuaj dhe thoni këtë: "Penisi përdoret për urinim dhe për KOHIME SEXY me një PARTNER REAL".
- Humor. Vini re se si nuk kam "humor të ulët"? Kam rikthyer në ditë kur ndihesha vërtet mirë dhe në ditë kur ndihesha sikur jeta nuk ia vlente (po, kam pasur mendime vetëvrasëse). Çfarëdo gjendje shpirtërore në të cilën jeni, duhet të mbani mend se po lini PMO dhe ASNJHERE NUK E LINI RROJTSIN TUAJ.
- Gjumi Gjumi është dreq i rëndësishëm! Sigurohuni që gjithnjë të flini mjaftueshëm. Gjumë i ulët = humor i ulët = forcë e ulët e vullnetit = rrezik më i lartë i rikthimit. Ekuacioni i madh. Nëse jeni duke fjetur, më mirë qëndroni larg shtëpisë tuaj.
PJESA 2
Ju duhet të minimizoni ekspozimin tuaj ndaj temave seksuale. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni:
- Të jetë në vëzhgim: ndërgjegjësimi i shkakton është çelësi i suksesit
- Flini herët: 10: 00pm
- Ushtrimi: Vraponi ose pomponi pak hekur. Unë preferoj ngritjen e peshës, të bën të dukesh më seksi dhe do të ndihesh shumë mirë edhe me veten.
- Shoqërohuni: Nuk më intereson nëse është thjesht një buzëqeshje ndaj një personi që kalon pranë jush ose një bisedë e thellë me një të afërm. Ne jemi njerëz, duhet të shoqërohemi. Porno na çoi të varur në veçim dhe vetmi. Porno ushqehet me vetminë. Bëni një përpjekje, do të ndihet e vështirë dhe shqetësuese në fillim, por me kalimin e kohës, do të jeni të çuditshëm kur nuk jeni duke u shoqëruar.
4. Ndalimi kërkon
-Ok njeri… pra çfarë të bëj nëse të kërkoj, hë ?!
Unë nuk jam adhurues i fuqisë së vullnetit dhe nxitjeve luftarake me mendjen tënde. Kam kaluar 2011 duke luftuar nxitje me fuqi vullneti. Ju e shihni problemin me luftimin e pornografisë duke përdorur mendjen tuaj është se ajo mbështetet në fuqinë e vullnetit. Fuqia e vullnetit nuk është solide. Disa ditë është e fortë dhe disa ditë është e dobët, kërkon punë për të forcuar vullnetin. Fuqia e vullnetit është efektive me nxitje të dobëta, por kur bëhet fjalë për nxitje të moderuara deri te EXTREME, vullneti i pushtetit është i padobishëm.
Teoria ime është: nxitjet vijnë nga brenda mendjes tënde. Mendja është vendi i dëshirës dhe dëshira gjithmonë do të ketë avantazhin.
Atëherë, si mund të ndaloj nxitjet? Unë përdor një gjë që është në dispozicion në çdo kohë: DHIMBJE. Ka diçka të veçantë për dhimbjen dhe trurin. Kur marr një nxitje kafshoj pjesën e pasme të buzës me dhëmbët e mi të përparmë. Unë kafshoj shumë. Unë kafshoj gjithnjë e më shumë derisa dëshira të zhduket Krejtësisht. Pas një pickimi 3-7 ditësh, nxitjet do të bëhen më të dobëta dhe do të ndalen. Po, do ta them përsëri, nxitjet do të ndalen.
Pse funksionon? (mohim: të gjitha këto bazohen në përvojën time dhe në kuptimin tim se si vepron truri nga leximi i librave dhe faqeve të internetit si yourbrainonporn.com dhe psikologjinë sot.)
E gjitha ka të bëjë me instalime elektrike dhe rivendosje. Për trurin tonë, pornografia është e mirë dhe dhimbja është e keqe. Duke shkaktuar dhimbje sa herë që ju kërkojnë, ju po i tregoni trurit tuaj se pornografia = dhimbja = e keqe. Sa më shumë që ta bëni, aq më shumë do të stërvitni trurin tuaj.
Kjo metodë ka funksionuar në mënyrë efektive për mua dhe nuk kam pasur dëshirë për PMO që nga Dita 4. (aktualisht në Ditën 23).
;
