Pa mbështetje, të rikuperoheni nga varësia nga pornografia është shumë e vështirë për të bërë vetë, ose vetëm me një partner që është (kuptohet) duke u ndjerë i pakënaqur. Tha një anëtar i forumit:
Kam pasur përvoja të mira me takimet e mia lokale të Varur nga Seksi Anonim (http://saa-recovery.org/), dhe takimet do t'ju ndihmojnë të lidheni me të tjerët, dhe gjithashtu të shërojnë turpin që ndjeni për veten tuaj. Hapja për një grup njerëzish që nuk gjykojnë është tepër shëruese dhe unë ju rekomandoj shumë të kontrolloni kudo që jetoni. Ka edhe takime telefonike të cilat janë të shkëlqyera dhe ju lejojnë të lidheni me njerëz në të gjithë botën. Unë jam duke shkuar për t'u bashkuar me një nga këto vetë.
Një grup mbështetës është një mënyrë e shkëlqyer për të krijuar miqësi të ngushta dhe të sinqerta. Shërimi i përdoruesve përfiton jashtëzakonisht shumë nga shkëmbimi i këshillave dhe mbështetja me të tjerët. Shumë nga faqet e mëposhtme kanë forume, takime dhe programe shërimi. Ky website i ri ka një renditje e madhe e burimeve.
Shënim: Nëse kërkoni ndihmë nga një terapist ose mjek, mund të dëshironi ta edukoni atë / saj së pari për disa nga simptomat që raportojnë përdoruesit e pornografisë së rëndë.
Burime jo-angleze (asnjë nuk është e lidhur me YBOP; disa mund të jenë komerciale)
- [gjermanisht] Pornosucht Rrethues
- Video arabe
- Faqe Çeke
- Video Spanjolle
- Faqja spanjolle
- [Polonisht] www.seksoholizm.com
Merrni një aplikacion:
- App Emergency NoFap
- Ftohtë Turqia Blocker - (postim në blog me pro dhe kundër të bllokuesve të ndryshëm të faqeve në internet)
- r / TRIBE
- Thithje
Forumet jo 12-Step:
- Reboot Nation - Ka të vetat forum. Filloni ditarin tuaj të rikuperimit, provoni një reboot "klasike", postoni, bëni pyetje, ndani, merrni mbështetje dhe ndihmoni në ngritjen e vetëdijes për problemet e lidhura me pornografinë
- NoFap.com - Ka forumin e vet dhe sinkronizohet me uebfaqen e komunitetit të pritur nga Reddit. Gjeni një partner të përgjegjësisë në NoFap. Partnerët e Përgjegjshmërisë janë çifte ose grupe që mbajnë përgjegjësi njëri-tjetrin ndërsa lënë porno. Krijoni një fije ditari për të dokumentuar progresin tuaj. Moderuar në mënyrë rigoroze për të parandaluar postimin e pornografisë.
- Truri juaj është i ribalancuar - Një nga forumet më të hershme për rimëkëmbjen e pornografisë, PIED, duke shijuar shijet e pornos. Filloni ditarin tuaj të rimëkëmbjes.
- NoFap subreddit - Forum shumë aktiv në reddit.
- PornFree subreddit - Komuniteti për të ndihmuar ata me varësi nga pornografia.
- Nënreditimi i varësisë nga porno - Komuniteti për të ndihmuar ata me varësi nga pornografia.
- Krerët e NoFap subreddit - Forumi në reddit.
- MuslimNoFap - Forumi në reddit.
- r / TGandSissyRecovery - Grupi i mbështetjes Reddit për njerëzit që luftojnë me fetishët e lidhur me pornografinë.
- Forca Ditore: Grupi Mbështetës i Seksit / Pornografisë - Forum aktiv për të varurit nga seksi / porno dhe partnerët e tyre.
- Burimet e Njeriut Omega - Lista e burimeve nga anëtari i YBR
- www.porno-sucht.com - burimi më i madh në internet që flet gjermanisht
- Forumi italian i rimëkëmbjes - Ngjashëm me RebootNation
- Gjeni nëse pornografia ju ka marrë jetën - merrni provimi i varësisë pornografike.
Adoleshentë (dhe prindër)
- NoFap Teen subreddit - Forumi në reddit për adoleshentët
- pasuroj - Të gjitha postimet janë të moderuara
- Projekti për mirëqenien e të rinjve - Siguron marrëdhënie holistike dhe edukim seksual për të parandaluar dëmtimet seksuale, për të rritur marrëdhëniet e fëmijëve dhe të rinjve, dhe për të ndërtuar qëndrueshmëri ndaj kulturës pornografike.
- Kultura Reframed - Ndërtimi i rezistencës dhe rezistencës ndaj mediave dhe pornografisë hiperseksuale
- WiredHuman - Fuqizimi i të rinjve për të luftuar dshfrytëzimi igital dhe ndërto value-drejtuar mzakonet e edies
Gratë që luftojnë me përdorimin e tyre të pornografisë
- Gratë PornFree - Për gra
- Të varur nga seksi dhe dashuria Anonymous ka një grup telefonik të grave
- Sex Addicts Anonim ka një faqe për gra
- Grupi i Diskutimeve për Varësinë nga Seksi / Dashuria e Grave: Të Martat @ 6:00 pasdite - 7:00 pasdite PDT
Mbështetje nga organizata, site dhe programe jo-12-hapëshe:
- PornHelp.org - Ndihmoni njerëzit të bëjnë hapin e parë në heqjen dorë nga pornografia
- Flatline PMO - Kjo është një faqe tregtare, por ka shumë përmbajtje falas
- I varur nga pornografia në internet - Kisha e Nuhut (siguron trajnime, veçanërisht për PIED)
- Metoda e lehtë Peasy: “Pa pagesë: lini menjëherë pornografinë pa dhimbje, pa vullnet ose asnjë ndjenjë privimi ose sakrifice” (bazuar në Vepra e Alan Carr për lënien e duhanit). Nuk mund të përqendroheni? Këtu është një audio version. Dy temat në lidhje me këtë libër: YBR RBN. Disa njerëz e shohin këtë metodë të dobishme. Për të tjerët nuk është ilaçi i premtuar.
- PornFree Radio - nga Matt Dobschuetz
- Programi i Refrenuar për Kulturë nga prindërit - "ndihmoni të rinjtë të lulëzojnë pavarësisht kulturës hiperseksuale"
- Mark Kuqpi: - Traineri, udhëheqësi i akademia e nofap. Vizitë Vlog i tij.
- Nation Rimëkëmbjes - Program falas (punëtori, artikuj, burime, trajnime)
- Projekti i Dritës - Zelanda e Re (rendit shumë burime)
- Porn Power Pa pagesë - Udhëzues falas i mbushur me strategji dhe ushtrime
- Duaje ju, urreni pornografinë - Blog, informacion i mirë për çiftet
- Healthysex.com - Shërbime profesionale, artikuj. Autorët e "Kurthi i Porno"
- Projekti i Seksit të Zotit - Filluar nga një burrë homoseksual
- Ndërtimi i Ri - Shërimi i varësisë nga porno përmes mendjes dhe dhembshurisë
- Programi Fortify - Program rikuperimi (falas për ata nën 21 vjeç)
- Ari i brendshëm - blog, video, këshillim dhe programe të varësisë.
- Shëndeti: sindroma e masturbimit traumatik - Nëse jeni një masturbator me fytyrë poshtë (të prirur), duhet të ndiqni këtë lidhje
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Burim falas i rikuperimit të vetë-ndihmës
- Qendra e varësisë seksuale në Nju Jork - Ofron terapi në grup për të varurit nga pornografia, si dhe këshillim individual
- Wiki në shërimin e pornografisë - Këshilla të mira për të shmangur rigjenerimin e pornografisë dhe pornografisë.
- Seksual Institute Rimëkëmbjes - Shërbime profesionale, punëtori, artikuj.
- Instituti i Pathways për Kontrollin e Impulsit - Shërbime profesionale, artikuj
- Rimëkëmbja racionale - Të gjitha varësitë.
- SMART Recovery® - Të gjitha varësitë. Forumi aktiv, takimet në internet, shumë burime.
- Pathformen.com - Path for Men ka terapi të specializuar, empatike dhe të dhembshur dhe kurse online për të kapërcyer sjelljet e padëshiruara seksuale dhe për të riparuar marrëdhëniet e dëmtuara
Mbështetje nga grupet e bazuara në 12 hapa:
Të varur nga seksi dhe porno anonimë – Nëse doni të shikoni pornografi ose të aktroni seksualisht, kjo është puna juaj. Nëse doni të ndaloni, ne mund t'ju ndihmojmë.
Të varur nga porno anonim - të gjitha gjinitë janë të mirëseardhura, të mira për ata, çështja e vetme e të cilave është pornografia
- Pornografi Addicts Anonymous.org - Një shoqëri 12-hapëshe për ata që kërkojnë shërim nga një varësi ndaj pornografisë
- Addicts Seksuale Anonim
- Seksi dhe dashuria Addicts Anonymous
- “SLAA ofron takime online dhe telefonike. Klientët e mi do të përdorin takimet telefonike kur janë në rrugë. Takimet telefonike janë veçanërisht të dobishme për ata njerëz që kanë qasje të kufizuar në kompjuter ose çështje me pornografi dhe biseda on-line. http://www.slaafws.org/
Takimet "
- “SLAA ofron takime online dhe telefonike. Klientët e mi do të përdorin takimet telefonike kur janë në rrugë. Takimet telefonike janë veçanërisht të dobishme për ata njerëz që kanë qasje të kufizuar në kompjuter ose çështje me pornografi dhe biseda on-line. http://www.slaafws.org/
- Obligimet seksuale Anonime
- Seksi dhe dashuria Addicts Grupi Anonim Online - Takime në internet
Mbështetje për partnerët e varur:
- APSATS | Shoqata e Partnerëve të Specialistëve të Traumës të Addicts Seks - Gjeni një specialist
- Bloomforwomen.com – Bloom for Women është një mjet për rikuperimin e traumës së tradhtisë për gratë
- Katie Korzen Coaching - Burim trajnimi për partnerët
- Komuniteti Reddit - Dashuria Pas Porno - Burim për partnerët
- Trauma e Traumës së Betraisë - Një jo-fitimprurëse që i ndihmon gratë të lundrojnë në pornografinë / varësinë seksuale dhe sjelljet e lidhura me burrin, ish-burrin ose të dashurin. Ndihmon për të përballuar gënjeshtrat, pabesinë, ndezjen e gazit, abuzimin emocional dhe narcizmin
- Forumi / blogu i shpresës dhe shërimit - Informacion dhe komunitet për gratë e prekura nga varësia seksuale e një të dashur
- Healthysex.com - Promovimi i seksit dhe intimitetit të shëndetshëm
- PoSARC - Partnerët e Qendrës Burimore të Addicts Sex
- Cosa - Ky është homologu i Varur nga Anonimët e Seksit.
- Instituti i Pathways për Kontrollin e Impulsit
- S-Anon
- Libra për partnerët - dhe çiftet shëruese:
- Përsëritja e një Zemre të Shpartalluar: Një Udhëzues për Partnerët e Addicts Sex
- Lëvizja Përtej Tradhtisë: Zgjidhja Kufitare 5-Hapi për Partnerët e ...
- Duke u përballur me Heartbreak: Hapat e Rimëkëmbjes për Partnerët e Addicts Sex
- Zbulimi i mbijetuar :: Udhëzuesi i partnerit për shërimin e tradhtisë së intimitetit ...
- Mashtrimi intime: Shërimi i plagëve të tradhtisë seksuale
- Duaje ju, urreni pornografi: shëroni një marrëdhënie të dëmtuar nga pabesi virtuale
- Jo "Vetëm Miqtë": Rindërtimi i Besimit dhe Rikuperimi i Mendjes Tuaj të Shëndetit
- Duke u përballur me hijen [3rd Edition]: Fillimi i Rimëkëmbjes Seksuale dhe Lidhja
Books:
- Brain tuaj në pornografi: Pornografia e internetit dhe shkenca e varësisë (2nd edition, 2017)
- Wack: Addicted to Internet Porn nga Noeja BE Kisha
- Njeri, i ndërprerë: Pse të rinjtë po luftojnë & Çfarë mund të bëjmë ne për këtë nga Philip Zimbardo & Nikita D. Coulombe
- Trap Porno, Duke Wendy & Larry Maltz
- Kuptimi dhe trajtimi i varësisë nga sekset, Duke Paula Hall
- Thyerja e ciklit: Lironi veten nga varësia ndaj seksit, Obsessioni i pornografisë dhe turpi, nga George Collins
- Truri që ndryshon vetveten, nga Norman Doidge
- Duaje ju, urreni pornografi: shëroni një marrëdhënie të dëmtuar nga pabesi virtuale, nga Mark Chamberlain & Geoff Steurer
- Jo më shumë Z. Nice Guy!, nga Robert A Glover
- Porned Out: mosfunksionim ngrerë, depresion, dhe 7 më shumë (egoistë) arsye për të lënë pornografi, Duke Brian McDougal
- "Ju nuk jeni truri juaj", nga Jeffrey Schwartz, një mjek që trajton OCD
- Ju nuk jeni të thyer: Një udhëzues holistik për burrat dhe gratë për të shëruar rrugët e mosfunksionimit seksual dhe për të rivendosur harmoninë marrëdhënie së bashku, nga Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
- Edge e lehtë: Duke u kthyer disiplina të thjeshta në sukses masiv dhe lumturi
;