Gjërat për të bërë në vend të fërkimit të pornografisë

 LIDHJA ME THREAD - 101 Gjërat për të bërë në vend të depërtimit në Porn

 by Afeni02Ditë 70

  1. Lexo nje liber.
  2. Laj makinen.
  3. Lani qenin.
  4. Shkoni për një shëtitje.
  5. Thur një shall.
  6. Bëni një mister fjalëkryq.
  7. Marr një sy gjumë.
  8. Telefono një shok.
  9. Derdhni guximin tuaj në / NoFap
  10. Luaj me përkëdhelur familjar.
  11. Kthejeni banjo në një sauna
  12. Dëgjoni muzikën tuaj të preferuar.
  13. Shko ne dyqan.
  14. Jepni veten një manikyr (lol unë gjithmonë e bëj këtë dhe unë të marrë kështu në të.)
  15. Provoni një flokë të re-bëni
  16. PJESË DUHET DUHET!
  17. Shkoni në filma.
  18. Pick up gratë në qendër.
  19. zgjidh një mister
  20. Merr frymë thellë!
  21. Mbyllni pak ujë akull.
  22. Shko në një punë rutine / Shko në palestër.
  23. Jepni dikujt që e doni një përqafim të madh.
  24. Mbjell disa lule.
  25. Bëni disa stërvitje - not, gjimnastikë, joga, etj. E shkëlqyeshme për çlirimin e endorfinës (ndjeheni faktor të mirë) dhe lehtësimin e stresit (fizik dhe mendor).
  26. Ndihmoni Shokët e Fapstronautëve nëse keni përjetuar ato që kanë përjetuar ata!
  27. Merrni një hobi / interes të ri - kanalizoni mendimet tuaja në diçka konstruktive dhe interesante.
  28. Puna në kopsht.
  29. Terapi me pakicë me paratë që ju shpëtuat nga blerja e pr0n.
  30. Thith në një copë karamele TART.
  31. Vendosni Cologne vetëm për dreqin e saj
  32. Hani një shishe.
  33. Floss dhe furçë dhëmbët tuaj.
  34. Bëni me dikë tuaj të veçantë!
  35. Përtyp çamçakëz.
  36. Përtyp një kruese dhëmbësh (dhëmbë me shkëlqim).
  37. Kaloni kohë me një fëmijë.
  38. Jepini vetes një trajtoj çdo ditë të abstinencës tuaj fap.
  39. Not shtëpie tani që është dimër.
  40. Luaj disa lojëra të Internet Scrabble, dhe shpresojmë të fitoni një!
  41. Ecni në një varrezë të vjetër me atë që e doni.
  42. Ushqe qenin.
  43. pastroni dollapin tuaj
  44. vishni rroba që kurrë nuk keni ditur se keni pasur në dollapin e përmendur.
  45. A mudding, taping dhe lëmues në atë dollap.
  46. Pikturojeni dollapin.
  47. Shtoni dyert në dollap.
  48. hani nga një burim çokollate.
  49. Hani një mollë caramel.
  50. Këndoni me zë të lartë.
  51. Praktikoni duke buzëqeshur në pasqyrë (liron endorfine)!
  52. Bëni listat e pro dhe kundër të fapping.
  53. Gjeni tregime bruto PMO në / NoFap.
  54. Luaj me stuko Silly.
  55. Bilbil "Mos u shqetëso - ji i lumtur nga Bob Marley"
  56. Merrni një aparat fotografik dhe merrni disa fotografi.
  57. Shkruani një letër (ju e dini… në letër).
  58. të ndërtojë një shtëpi qeni.
  59. hapni vëllimin dhe këndoni në krye të mushkërive tuaja
  60. të kthehet në vëllim dhe valle si askush nuk është shikuar.
  61. Bëni një mister.
  62. Organizoni kutitë tuaja të fotografive.
  63. Alfabetizo raftin tuaj të CD-ve.
  64. Ejani këtu dhe lexoni dhe postoni.
  65. LUAN LOJERA.
  66. Merrni një prerje flokësh.
  67. Bej nje dush.
  68. Merrni një dush.
  69. Pastroni një sirtar të çrregullt.
  70. Merrni një udhëtim ditor.
  71. Provoni të bëni qirinj shtëpiak ose sapun.
  72. Vraponi në vend.
  73. Bëni disa xhepa të hedhura.
  74. Filloni një fond shpërblimi - hiqni shumën që do të shpenzonit në pr0n dhe përdorni atë për të trajtuar veten një herë në pak.
  75. Shkruani një poemë.
  76. Shko pazar për diçka që ju intereson.
  77. mendoni për diçka pozitive për çdo mendim negativ.
  78. Kaloni kohën e cilësisë me familjen.
  79. gatuaj diçka.
  80. Thirrni gjyshen tuaj!
  81. Paint një dhomë.
  82. Hani një sundae nxehtë karamel.
  83. Shkoni të luani mini-golf.
  84. Pastroni bodrumin ose garazhin.
  85. Wax makinën.
  86. Bëni dashuri me të tjera të rëndësishme.
  87. Pastroni dyshemenë.
  88. Trajtojeni veten me një masazh.
  89. Prisni disa perime për një skuqje të shpejtë - mbani duart tuaja të zëna (jo aq të zëna)!
  90. Pastroni kutinë e mbeturinave.
  91. Kontrolloni presionin e gomave të makinës suaj.
  92. Thirrni një shfaqje radioje dhe kërkoni një këngë.
  93. Shkoni me ngas një pakicë coasters.
  94. Merrni një shëtitje në natyrë.
  95. Shikoni grupin e diellit.
  96. Shkruani një letër lamtumire ndaj pr0n
  97. Dhuroni gjak (jo spermë)
  98. Ngjyrosni flokët tuaj.
  99. Bëni një kartë përshëndetëse.
  100. Shkruani një listë të gjërave për të cilat jeni mirënjohës.
  101. MERRNI NUMRI TUAJ!