7 Këshilla për të rrahur skenarin më të keq të porno-varësisë (Si kam mposhtur)
Ç'kemi djema. Dominik këtu.
Unë do të ju jap këshilla thelbësore 7 që unë e përdornja për të bërë një transformim të plotë të jetës sime.
Duke përdorur këto këshilla, unë shkova nga një humbës, në një fitues.
Unë po masturboja 1-3 herë në ditë, çdo ditë, nga mosha 11 deri në moshën 18 vjeç. Kjo është 7 vjet nga jeta ime e zhvillimit e copëtuar nga Porn. Unë kisha ED më të keq të imagjinueshëm.
Përdorimi i këtyre këshillave; Jeta ime shkoi nga të qenit një humbës, një hardcore videogame junky, mezi kalon klasa, me humbës për miqtë; për madhështinë e pastër.
Ja si e bëra:
1. Unë informova veten për gjithçka që lidhet me reboot
Unë u sigurova se kisha kaluar në uebfaqen e Gary Wilson (YourBrainOnPorn.com) plotësisht. Kam studiuar video të bëra nga Gabe Deem. Kam lexuar histori suksesi dhe bashkova së bashku çfarë funksionon, dhe çfarë nuk funksionon.
2. E ndryshova mendesën time
Unë nuk hyra në rindezjen time "duke u përpjekur" për të parë nëse "ndoshta" mund të arrija 90 ditë. E bëra në mënyrë që Porno të mos ishte kurrë një mundësi, kurre me
Vetëm kur ndryshova mendim, isha në gjendje të luftoja shtytjet dhe të ndaloja t'i nënshtrohesha tundimit. Sapo vendosa këtë qëllim, pashë veten duke u përmirësuar dita-ditës.
3. U ula në mënyrë drastike të gjitha format e stimulimit artificial
Kjo do të thotë që unë ndaloja shikimin e shumave të pafundme të Youtube-it. I lashë lojëra video, përgjithmonë. Unë ndalova të shfletoj web sa më shumë. Kam vënë kompjuterin tim në dhomën time të jetesës (S / O Gabe Deem). Femrat e fytyrës u ndalën. Unë ndalova të shikoj Netflix, TV dhe unë ndalova të shkoj në filma.
4. Shkova jashtë
Sa herë që u mërzita, shkova për një shëtitje. Une lexoj libra. Dola dhe detyrova veten të shoqërohesha (madje edhe me ankth social). Kam filluar hiking një herë në javë, duke luajtur basketboll, dhe duke bërë aktivitete të shëndetshme në natyrë. Unë hëngra ushqim dhe piva ujë më shumë. Fillova të punoja në palestër si i çmendur.
5. Kam mbajtur aktivitete të shëndetshme dhe kam bërë një angazhim për t'i bërë ato.
Shkuarja jashtë për një rritje një herë është e lehtë. Duke punuar jashtë në palestër për minuta 15 në natën e së dielës, pa asgjë për të bërë, është e lehtë.
Por, duke bërë këto aktivitete rregullisht është sfida e vërtetë! I bëra rregullisht, dhe tani po korr përfitimet e një shërimi të kënaqshëm.
6. Kam marrë mbështetje mendore
Gjetja e një këshilltari ishte ndoshta pjesa më thelbësore për reboot tim. Unë u takova me të një herë në muaj dhe ajo ndihmoi të gjente rrugën time. Ajo gjithashtu më ndihmoi të kuptoj pse po shikoj Pornin në vendin e parë. Këshilltarët ju bëjnë të ndiheni si një milion dollarë. Mbaj mend gjithmonë të rritet besimi i madh pas një sesioni; dhe kam kuptuar më shumë për veten sesa kurrë më parë. Ishte një domosdoshmëri! Kontrolluar rregullisht YBR, YBOP dhe NoFap gjithashtu ndihmuan.
7. Unë pashë dritën në fund të tunelit, edhe kur nuk ishte e dukshme.
E dija që do të shërohesha. Disa herë, bëhesha aq i dëshpëruar sa kisha mendime vetëvrasëse. Mbaj mend që kisha sulme ankthi, ku unë duhej të lija dhomën time dhe të shkoja të hidhja diçka në tokë. Por unë e dija, në pjesën e pasme të mendjes time, se gjithçka ia vlente. Dhe për shkak të këtij besimi se do të arrija në fund të tunelit në të ardhmen e afërt; e ardhmja e afërt është momenti i tanishëm. Ndihem më mirë se kurrë, jam një flutur shoqëror me shumë miq dhe shumë përvojë jetësore për moshën time. Unë kam pasur të dashura, tërheq femra (ato vijnë tek unë tani është disi e çuditshme por e ftohtë) dhe mund të flas me këdo. Për ata prej jush që përdorën Alkoolin për të qetësuar ankthin shoqëror; Ndihem "i dehur" 24/7. Ndihem i tere.
Kështu që kryesisht e bëra. Nëse keni ndonjë pyetje, mos ngurroni të më dërgoni. Brohoritje dhe fat të mirë rebooters shokët tuaj 