Porno, Masturbim dhe Mojo: Një Perspektiva e Neuroscience (2012)

Përdoruesit e ish-pornografisë zakonisht marrin mbrapa tyre. Pse?

Jo shumë kohë më parë, a djaloshi shpjegoi për anëtarët e tjerë të forumit:

Rreth 2008 / 2009, njerëzit filluan të shfaqeshin në internet, të cilët u çuditën se kishin mosfunksionim ngrerë gjatë seksit, por në të njëjtën kohë mund të merrnin një ngritur të fortë në shkallë të ndryshme të pornografisë ekstreme me ndihmën e një masturbimi të mirë të vjetër të vdekjes . Gjëja e çuditshme ishte se mijëra njerëz iu përgjigjën ndonjëherë këtyre postimeve në forum, duke thënë se ata kishin të njëjtat simptoma të sakta. Ndalimi i masturbimit të pornografisë në internet ndihmoi në ndryshimin e ED-së të pornografisë së tyre.

Përveç dëshirës seksuale normale, ata raportuan ndryshime të tjera pozitive: Depresioni dhe ankthi shoqëror, largimi i besimit, përqendrimi i përmirësuar, ndjenja e përmbushjes dhe qëndrimi në krye të botës.

Unë jam një nga ata djem. Pjesa e mahnitshme është se një vit para se të provoja të hiqja dorë nga pornografia, madje shkova të takoja psikiatër dhe psikologë të cilët më diagnostikuan me çrregullime të rënda të ankthit shoqëror dhe depresion, dhe dëshiroja të më vendosnin ilaqet kundër depresionit, gjë për të cilën nuk pranova kurrë.

Kur shkova në stilin tim të parë të pornografisë / masturbimit (~ 80 ditë) fillova të vërejta përfitimet e raportuara nga të tjerët. Sot, në ditën time 109th të një streak, unë ndihem i lumtur, i sigurt, social, i zgjuar, i aftë për të përmbushur çdo sfidë, etj, etj.

Për djem si ai, heqja dorë nga pornografia ka pasur përfitime të jashtëzakonshme. Djem të tillë shpesh pyesin nëse është e gjitha efekt placebo, ose nëse ndryshimet fiziologjike mund të jenë prapa përmirësimeve. Ata gjithashtu pyesin pse disa përdorues kanë përvoja të ndryshme. Në këtë postim, ne do të shikojmë kërkime që mund të ndihmojnë për të shpjeguar pse ndryshojnë përmirësimet dhe për kë.

Dopamine: një fije e përbashkët

Megjithëse simptomat siç janë mosfunksionimi i ngrerë, ankthi social, mungesa e motivimit, problemet e përqendrimit dhe depresioni janë krejt të ndryshme, ato ndajnë një gjetje të përbashkët në literaturën shkencore. Të gjithë janë shoqëruar me ndryshuar doping sinjalizimit në qarkun e shpërblimit të trurit. Dopamina është thelbësore neurokimike "shko ta marrësh" për epsh, rrezik-marrje, motivim, fokus, dhe parashikim dhe gaz.

Me fjalë të tjera, një rënie në sinjalizimin e dopaminës është e lidhur me të gjitha këto:

Ose për të thënë të gjitha më pozitivisht: Kur dopamine dhe neurochemicals përkatëse janë rregulluar siç duhet, tërheqja seksuale, shoqërimi, përqendrimi dhe ndjenjat e mirëqenies janë më të lehtë. Ne dyshojmë se një kthim në sinjalizimin normal të dopaminës ndihmon në shpjegimin se përse shumë djem raportojnë të njëjtat përmirësime si ata heqin dorë nga konsumimi i tepruar i pornografisë në Internet. Raportet janë shpesh të habitshme.

Pse disa djem shohin përmirësime të shpejta, ndërsa të tjerëve u duhen muaj për t'u ndjerë përsëri "normal"?

Përgjigjja është ndoshta se disa përdorues janë duke u rikuperuar nga një farë ejakulimi i tepruar (përmes masturbimit të shpeshtë, që duket të jetë më e vështirë për njerëzit sesa marrëdhëniet e shpeshta). Në të kundërt, të tjerët duhet të ndryshojnë ndryshimet më të qëndrueshme të trurit që lidhen me varësinë. Le të shqyrtojmë këto mundësi në më shumë detaje.

Ejaculation e tepruar

Modelet e kafshëve zbulojnë se ekziston një gjë e tillë shumë ejakulim. Kur numri i ejakulimeve arrin një prag të caktuar, qarku delikat i shpërblimit të trurit vendos frenat. Shkencëtarët vërejnë tre efekte të dukshme: frenimi seksual, humbja e përfitimeve anti-ankth të seksit dhe "mbindjeshmëria ndaj ilaçeve", e cila gjithashtu vërehet pas dozave të përsëritura të ilaçeve të abuzimit. studiuesit mendojnë që ky "hangover" i ndryshimeve neuroplastike mund të jetë një masë mbrojtëse kundër stimulimit të tepërt të qarkut të shpërblimit të trurit:

Mund të mendohet se frenimi i gjatë seksual që rezulton nga copulimi në ngërdhje përbën një mekanizëm mbrojtës kundër stimulimit të tepërt të qarqeve të trurit të përfshirë në përpunimin e saj.

Ndryshimet e vërejtura sugjerojnë se derdhja e tepërt modifikon përkohësisht sinjalizimin e dopaminës në tru. Shkencëtarët raportojnë se shumica e ndryshimeve në kafshët e prekura kthehen brenda ditës së 4. Për të restauruar plotësisht mojo-t, kafshët kanë nevojë deri në ditët 15.

A ishin djemtë që shërohen shpejt nga përdorimi pornografik që më herët mbivendosnin mekanizmat e zakonshëm të ngopjes së tyre seksuale dhe pa dashje shkaktuan një rënie në sinjalizimin e dopamines?

Natyrisht, dopamina nuk është e vetmja neurokirurgji e prekur nga ejakulimi. Shkencëtarët kanë tashmë matet ndryshime të tjera në trurin e minjtë seksualisht të rraskapitur:

  • reduktuar receptorët androgen,
  • receptorët më të lartë të estrogjenit, dhe
  • rritet në opioidet.

Të gjithë kanë potencial për të zbutur epshin sepse ato gjithashtu pengojnë dopamin.

Nga këto, më interesant është reduktimi në tru receptorët e androgen (testosterone). Me derdhjen e parë, receptorët e androgjenit fillojnë një rënie progresive, e cila përfshin rajone të trurit shtesë si minjtë seksualisht shkarkohen vetë. Me më pak receptorë androgen në qark shpërblimi dhe hypothalamus, meshkujt janë më pak responsiv për efektet e testosteronit - edhe nëse ata janë duke e nxjerrë shumë nga ajo.

Në fund: Disa djem që heqin dorë nga masturbimi i shpeshtë në internet pornografi mund të përjetojnë rritje të motivimit, besimit social, përqëndrim të përmirësuar dhe dëshirë seksuale normale thjesht për shkak se ndryshimet neurokemike që diskutohen në këtë seksion po përmbysen mjaft shpejt.

Ky djalosh, për shembull, ishte vetëm në ditën 24 të pa pornografisë / masturbimit kur ai shkroi:

1) Besimi im ishte në një kohë të gjatë të ulët për pjesën më të madhe të jetës sime. TANI, unë jam më shumë i sigurt se kurrë! Besim në pamjen time, karizmin dhe personalitetin.

2) Unë nuk pengohem si një mashtrues i turbullt si unë: 'Uhh, uhhhmmm…. mmmm .. mirë… ah… pra çfarë është… uh ... emri yt (. (tërheq telefonin dhe ngul sytë në një ekran të zi, duke shmangur kontaktin me sy). ' Tani unë shikoj vajza të nxehta mu në sy dhe u jap atyre një buzëqeshje të sigurt, larguese dhe joshëse.

3) Vajzat më shohin. Një shumë më tepër! Vajzat e nxehta dhe të fituara në palestër, të cilët mendova se ishin larg nga ligësia ime tani po më japin buzëqeshje, shikime dhe flirta me mua.

4) Para, unë kurrë nuk do të kisha menduar ndonjëherë se ata ishin flirtim. Tani unë vërehem skuqja, gjarpërimi i flokëve, paraqitja joshëse, syri-f-ing, të gjithë!

5) Ankthi social është shumë i zhdukur. Unë eci në një dhomë si një burrë i ri me një buzëqeshje në fytyrën time, dhe projektoj besimin si i çmendur. Nuk ka më frikë nga puna në grup në universitet, pa frikë nga intervistat e punës. ACNE ime është larguar! Nuk mund ta besoja!

6) E dëgjoj shumë këtë, "O zot, është sikur të jesh një person tjetër. Unë kurrë nuk kam menduar se ishe aq i mirë në ___ etj, etj, etj. ”

Ndryshimet e lidhura me varësinë:

Në kontrast me ndryshimet e lidhura me ejakulimin e diskutuar, ndryshimet që lidhen me varësinë janë më të gjera dhe më të gjata. Më keq akoma, a tërheqje e keqe shpesh shtrihet në mes ndalohet çdo varësi dhe të kthehet në ekuilibër. Për një vështrim në këto ndryshime në detaje shihni Porno, Pseudoscience dhe ΔFosB  Studimet e kohëve të fundit mbi varësinë e internetit përfshijnë pornografinë.

Pra, ku përshtatet dopami? Siç shpjegohet në Studimet e kohëve të fundit mbi varësinë e internetit përfshijnë pornografinë, një ndryshim standard në trurin e të varurve është desensitization. Ky term i referohet një thirrje të përgjithshme të përgjegjësisë së të varurit ndaj çdo kënaqësie, e cila përfshin një rënie të sinjalizimit të dopaminës. E lë të varurin më pak të ndjeshëm ndaj kënaqësive të përditshme dhe "të uritur" për aktivitete / substanca të rritjes së dopaminës të të gjitha llojeve. Disa mekanizma mund të jenë fajtorë për desensibilizimin:

  1. Një rënie në dopamin bazë (tonik dopamine)
  2. Më pak dopamine lëshuar në përgjigje të një shpërblimi të mundshëm (dopamin fasik)
  3. Një rënie në receptorët e dopaminës (ndoshta D2)
  4. Një rënie në opioidet dhe receptorët opioid
  5. Humbja e shpërblimit të lëndës gri gri (e cila u gjet në ky studim 2014 për përdoruesit e pornografisë). Kjo çon në më pak lidhje nervore, dhe 1-3 më lart)

Në rastin e varësisë pornografike dopamine të ulët dhe më pak receptorë dopamine potencialisht mund të përbëjnë shumë prej simptomave të raportuara të përdoruesve të rëndë. Për shembull, receptorët e ulët dopamine D2 luajnë një rol në kushtëzimin frikë dhe ankth, ankthi social, ADHDdhe Motivimi.

Në fakt, kur një student mjekësor me guxim i lejoi mjekët zhduk dopamin e tij shkurtimisht, shikoni se çfarë ka ndodhur:

Gjatë rritjes së shterimit të dopaminës në këtë rast, një sërë përvojash subjektive u shfaqën dhe u zhdukën në mënyrë rresht. Këto përvoja u ngjanin simptomave negative (humbja e motivimit, shqisat e zbehta, ulja e rrjedhshmërisë, gjendja më e ulët, lodhja, mjegulla e trurit, shqetësimi, ndjenjat e turpit, frikës), simptomat obsesiv-kompulsive, çrregullimet e mendimit dhe ankthi dhe simptomat depresive.

Hulumtuesit e varësisë kanë matur një rënie në receptorët dopamine dhe dopamine D2 në trurin e të varurve të të gjitha llojeve, duke përfshirë Të varur nga Interneti. Kjo rënie në receptorët D2 mundet të ndodhë shumë shpejt me "shpërblime natyrore", të tilla si ushqim junk, dhe mund parapri ndryshime të tjera të varësisë. Përdoruesit të cilët janë me fat që të rimarrin shpejt Mojo-n e tyre mund ta bëjnë këtë sepse rivendosin nivelet e receptorit të tyre të D2 para varësia vendos në.

Në shumicën e njerëzve, truri natyrisht shëron këtë desensitizim - nëse përdoruesi mund të lë mjaftueshëm për t'i dhënë asaj një shans. Kjo është pikërisht ajo mijëra ish-përdorues pornografikë po bëjnë me mbështetjen e kolegëve të tyre ose terapistëve.

Rastësisht, përdorni porn ka për të ndryshuar më shumë se vetëm shtigjet themelore të varësisë (në disa truri). Ingshtë e habitshme sa shpesh raportojnë të varurit nga pornografia mosfunksionim kronik seksual, i cili kthehet mbrapsht kur shërohen. Kjo nuk ndodh me varësitë e tjera. Këto efekte më të gjera mund të ndihmojnë në shpjegimin e humbjes së mojos. A mundet që varësia nga pornografia, sepse rrëmben seksualitetin, të ketë fuqinë të ndërhyjë qarqet e trurit që rregullojnë sjelljen normale të mating / courting meshkujve?

Ashtu si me djemtë e përshkruar më herët, të cilët kthehen shpejt, ish-të varurit që kthehen në sinjalizimin normal të dopaminës natyrisht përjetojnë motivim të rritur, besim social, përqendrim të përmirësuar dhe dëshirë seksuale normale. Getting atje kërkon shumë më shumë vendosmëri dhe kohë. Shumë nga historitë e tyre mund të gjenden në mesin e llogarive në fund të këtë faqe. Këtu janë dy raporte të shkurtra:

Tani ndihem si një kafshë - ha! Kam humbur zjarrin tim në jetë për shkak të pornografisë, por tani ajo është kthyer dhe është e PASKRUESHME! Unë përfundova me një vajzë në ditën 104 dhe ED nuk ishte aspak problem. Unë thjesht bëra punën time si të gjithë njerëzit në tokë që kanë jetuar para meje!

Dhe këtu është një djalë që raporton në 230 ditë:

Unë kam qenë duke parë pornografi për aq kohë sa që ajo kishte marrë plotësisht seksualitetin tim. Pa të unë isha në thelb aseksual. … Doja të krijoja një sens të ri të seksualitetit, një përqendruar rreth grave të vërteta dhe plotësisht i shkëputur nga pornografia. Funksionoi! Tërheqja ime për gratë e vërteta është rritur në nivele që nuk i kishte arritur kurrë më parë.

Për ta përmbledhur këtë seksion:

1) Ejakulimi i tepërt mund të çojë në domethënje ndryshimet e trurit që ndoshta mund të marrin për aq kohë sa 15 ditë të kthehen plotësisht. Kjo mund të ndihmojë në shpjegimin e përfitimeve afatshkurtra.

2) Rimëkëmbja nga varësia nga pornografia ndryshimet e trurit (p.sh., receptorët e rritur D2 dhe dopamin, si dhe një korteks më të lartë funksional frontal) mund të ndihmojnë në shpjegimin të dy përfitimet afatshkurtra dhe afatgjata.

Mjerisht, ka edhe disa djem që nuk i shohin përmirësimet për të cilat shpresojnë kur heqin dorë nga pornografia - edhe pas disa muajsh mjaft të qëndrueshëm. Ka të ngjarë që ata po luftojnë me kushtet para-ekzistuese që kishin pak të bënin me zakonet e tyre pornografike. Interesante, disa kushte mund të jenë të lindura ose të lidhura me traumën e hershme, dhe megjithatë gjithashtu kanë të bëjnë me sinjalizimin e dopaminës dhe dopaminës.

Biznesi i Monkey

Studimet e Primate tregojnë se primatët dominues kanë nivele më të larta D2 se primatët e nënshtruar dhe se këto nivele janë fluide. Përshtatjet, për shembull, primatët më të ulëta ndaj niveleve të nënshtruara D2. Konsideroni sa vijon:

Princat mbizotërues kanë receptorët më të lartë dopamine (D2) se sa primatët e nënshtruar, por jo deri vendoset hierarkia. Kjo do të thotë, nuk mund të parashikohet paraprakisht se cilët primatë do të bëhen dominues bazuar në nivelet e receptorëve D2. Kjo lejon meshkujt e rinj të rriten me rastin kur një drejtues trupash zhduket. Niveli i receptorit të një të ri rritet kur ai merr fronin. Dendësia e receptorëve D2 nuk është e lindur, por më tepër i përgjigjet rrethanave.

Kur vendoset hierarkia, nuk janë majmunët e nënshtruar të ulët D2s, por primatët dominues që shohin një kërcej në receptorët e dopamines. Në fakt, ata rriten më të ndjeshëm ndaj dopamines dhe kështu shpërblehen për të qenë meshku dominues. Edhe në njerëzit, hulumtuesit vërejtur që

shtimi i statusit shoqëror dhe rritja e mbështetjes shoqërore të lidhur me dendësinë e receptorëve dopamine D2 / D3.

A mund të jetë që, pasi ish-përdoruesit e pornografisë heqin veten nga ekranet e tyre dhe shoqërohen, veprimet e tyre ndihmojnë në mbështetjen dhe rritjen e numrit të receptorëve të D2 t'u japë atyre ndjenja të mirëqenies? Apo gatishmëria për të marrë rrezik social vetëm rritet natyrshëm kur receptorët dopaminë rriten?

Dhe çfarë lidhje me ato ndjenja të bezdisshme "beta"? Duke pasur parasysh që varëshme shkaktojnë një rënie në receptorët e dopaminës D2, a mundet që varësia nga pornografia t'i mbajë disa përdorues të rëndë të ndjehen më pak "burrëror" sesa normal? Në majmunë, përdorimi afatgjatë i kokainës solli të gjithë subjektet e provës nivele të ngjashme D2 dhe fshihen dallimet e statusit. Në të vërtetë, receptorët D2 pas administrimi i kokainës nuk korrelon me nivelet e receptorëve të D2 paraprak për administrimin e kokainës. Kjo është, mbi-konsumimi u rrëzua të gjitha majmunët në mënyrë të barabartë, madje edhe ato mbizotëruese.

Receptorët D2 janë mbrojtëse kundër varësisë. Majmunët dominues të mashkullit në një grup shoqëror kanë D2s më të larta dhe kanë më pak gjasa të mbushin kokainën. Efektet mbrojtëse të D2-ve më të larta janë dyfishuar në studimet njerëzore. A mund ta përjashtojmë mundësinë që përdorimi i rëndë i pornografisë në moshë të re të çon në një cikël të D2s më të ulëta, e ndjekur nga përdorimi i shtuar dhe ulja e mëtejshme e D2?

Jo të gjithë majmunët shërohet nga efektet e varësisë në të njëjtën periudhë kohore. Pas muajve 3, 60 për qind e majmunëve të varur kishin rikuperuar nivelet e tyre normale të D2. Megjithatë, 40 për qind nuk e kishte. Kjo mund të ndihmojë në shpjegimin e shkallës së ndryshueshme të shërimit dhe përfitimeve të raportuara

Në çdo rast, mojo duket të jetë disi i varur nga sinjalizimi normal dopamin.

Po në lidhje me testosteronin?

Shumica e djemve logjikisht supozojnë se nivelet e testosteronit në gjak duhet disi të përfshihen me përfitimet që përjetojnë. Nuk eshte. Nivelet e testosteronit të gjakut nuk ndikohen ndjeshëm nga ejakulimi ose abstinenca. Në të vërtetë, përveç një a një gozhdë ditore, abstinimi nuk ka asnjë efekt në nivelet e testosteronit të gjakut. Ne mendojmë se të dhënat më të rëndësishme qëndrojnë në tru.

Dëshira seksuale, erections dhe shumë nga mojo-ndjenjat lidhur me testosterone janë në fakt dopamine-varur. Testosterone is të rëndësishme, sepse lidhet me receptorët e androgjenit të vendosur në mënyrë strategjike në tru, të cilat nga ana tjetër rrit dopamin ose indirekt aktivizojnë receptorët e dopaminës. Por nëse androgeni or receptorët e dopaminës kanë rënë… mojo mund të jetë i ulët. Siç u shpjegua më herët, te minjtë meshkuj, receptorët e androgjenit bien përkohësisht me çdo derdhjedhe të marrë ditë për t'u shëruar. Diçka e ngjashme mund të ndodhë me njerëzit.

Me fjalë të tjera, mund të ketë efektet e testosteronit do të zbehet derisa receptorët të kthehen në vijën fillestare. Lidhjet në zinxhirin e mojos fillojnë me receptorët e androgjenit dhe përfundojnë me receptorët e dopaminës. Sigurisht, është gjithashtu e mundur që hormonet e identifikuara të qarkullimit të ndryshohen gjithashtu nga masturbimi i tepruar ose varësia nga pornografia. Sigurisht, sistemi i dopaminës së trurit është i ndërthurur me struktura (hypothalamus, amygdala) që kontrollojnë sistemet nervore endokrine dhe autonome.

Shkurtimisht, fotografia është komplekse, por nëse receptorët e dopaminës dhe dopamina janë të ulëta (varësia), ose nëse receptorët e androgjenit të trurit kanë rënë (ejakulimi), të gjithë testosteroni në botë nuk mund të po shkon.

Po në lidhje me efektin placebo?

Efekti placebo nuk shpjegon llojet e përfitimeve që shohin përdoruesit e pornografisë që rikuperohen, sepse shumica e përfitimeve marrin pak kohë për t'u futur dhe madje edhe më shumë për t'u stabilizuar (veçanërisht tek të varurit). Hipoteza e nivelit të receptorëve, sidoqoftë, përputhet mjeshtërisht si me provat anekdotale ashtu edhe me hulumtimet ekzistuese mbi derdhjen dhe varësinë. Cilado qoftë mekanika e saktë, efektet janë reale, dhe ky është një lajm i mirë për ata që shërohen:

Kam përjetuar disa përfitime të jashtëzakonshme. Së pari, më në fund kam përsëri energji! Unë nuk e kam ndjerë këtë mirë që nga gjimnazi. Nuk është sikur unë jam Hulk apo ndonjë gjë tjetër, por më në fund kam energji shtesë për të bërë gjëra. Kam kaluar shumicën e fillimit të të 20-ave në një gjendje të ulët energjie dhe depresioni të lehtë. Tani që kam ndaluar [masturbimin për pornografi] dy herë në ditë, kam qenë duke ushtruar, duke qenë më shoqëror dhe në përgjithësi duke shijuar jetën.

Së dyti, unë jam duke gërmuar me të vërtetë në të gjitha gratë. Ka gra kudo! Shumë janë të mrekullueshëm. Kur isha [duke masturbuar për pornografi] vazhdimisht, unë do të kritikoja gratë në kokën time. Si, si nuk ishin tërheqëse. Tani trupi im thjesht më tregon se kë më duket tërheqës, dhe disa prej tyre më befasojnë! Përsëri, unë nuk jam magjikisht një lojtar masiv. Por pjesa ime që është e mirë me gratë është më e lehtë për t'u përdorur. Dhe unë kam shumë më shumë guxim. Unë mendoj se vjen deri te frika ndaj dëshirës - cila është më e fortë? Frika ende nuk ka ndryshuar shumë. Por dëshira më në fund po heq ekuilibrin… drejt ndërmarrjes së veprimeve. Dhe kjo është një ndjenjë e jashtëzakonshme.

T-Rex karikaturë

Së treti, dhe më e rëndësishmja, më në fund kam marrë jetën time së bashku. Puna ime është sfiduese dhe e dobishme, dhe unë jam në gjendje të përballoj sfidat e mia. Të ushqyer nga energjia ime, gjërat thjesht duken shumë më… të mundshme. Po mendoj gjithnjë e më shumë!

 

REJAT:

ARTIKUJ RELEVANT:

33 mendime për “Porno, Masturbim dhe Mojo: Një Perspektiva e Neuroscience (2012)"

  1. ISHA GABIM. Kjo nuk është placebo

    Kështu që, pas fillimit dhe përsëritjes së tij për muaj me radhë .. Kam pasur disa vija të vogla ku përfitimet nuk ishin aq të mëdha, dhe përsëritjet e mia nuk më linin të ndjehesha plotësisht e tmerrshme .. Kështu që mendova se mund të ishte efekt placebo .. Sot, pata një realizim të ri .. Ky nuk është aspak placebo .. 

    Pra, siç thotë titulli .. Fillimisht kur fillova u ndjeva mbinjerëzore .. Pastaj u rikthye .. Dhe pastaj filloi një zinxhir i gjatë fillimi dhe përsëritjeje brenda dhe jashtë, brenda dhe jashtë. Përfundimisht, kur do të kisha 4-5 ditë brenda, nuk vura re më përfitime mbinjerëzore dhe do të përfundoja duke rikthyer .. dhe nuk kisha më ankthin shoqëror dëmtues të nesërmen pas një rikthimi .. Kështu që fillova ta mendoj këtë gjërat ishin placebo, dhe kjo masturbim / pornografi nuk ishte aq e keqe sa mendoja .. dhe se arsyeja që pata një përfitim kaq të madh në fillim ishte sepse thjesht besoja në të ..

    ISHA GABIM. Kjo NUK është placebo. Tani jam në ditën 5 dhe kam vërejtur që karakteristikat e mia alfa po shfaqen si CRAZY kohët e fundit. Qëndrimi im është i mrekullueshëm, kontakti im me sy është i shkëlqyeshëm, unë jam duke folur më shumë, më shumë zogj po më kontrollojnë, etj. Kjo mut nuk është placebo. Padyshim që ju bën më dominant / mashkullor. Unë mendoj se thjesht nuk po i kushtoja vëmendje të mjaftueshme personalitetit / veprimeve të mia herët e fundit që shkoj përsëri në bord me nofap.

    BONI KIST,, dhe STICK N TIJ. Nëse vazhdoni të filloni dhe përsëriteni, truri juaj përshtatet pak me atë model dhe kështu do të ndaloni të vëreni përfitime me të vërtetë të mëdha në javën e parë ose ashtu si bënë shumica e njerëzve kur filluan. Ndaloni përsëritjen, dilni atje, rritni receptorë të dopaminës, bëhuni të shkëlqyeshëm.

    PËRGJIGJE:

    Kam vënë re se pas disa vija të vogla ose një rikthim, truri im i varur do të fillonte të më tregonte se si i gjithë ky biznes i rimëkëmbjes ishte budalla dhe unë thjesht duhet të kthehesha te PMO. Bëj shumë mirë që të mos dëgjoj tani trurin tim.

    Muaj mbrapa kur e fillova këtë rimëkëmbje fillova të vëreja ndryshimet drastike në sjelljen time me shoqërimin, kontaktin me sy, qëndrimin, duke folur me vajzat (duke mos u përpjekur të flirtoj që kur jam në një marrëdhënie të përkushtuar, por vetëm të jem në gjendje të flas) etj. Unë kisha më shumë besim dhe ndihesha më mirë për veten time.

    Pas një rikthimi të fundit, unë kalova depresionin tipik dhe urrejtjen ndaj vetes, pastaj u tërhoqa nga ajo. Mbaj mend që dilja për disa punë dhe për habinë time vazhdoja të mbaja kontaktin me sy, u thashë të fala të huajve, u përfshiva në biseda dhe isha një person i përgjithshëm miqësor dhe shoqëror. Kur u ktheva në shtëpi, truri im i varur më tha se qartësisht edhe duke përdorur PMO mund të kisha akoma të gjitha këto përfitime, por nuk i dëgjova ato mut. E kuptova që edhe pas një rikthimi, përfitimet e këtij rikuperimi nuk pastrohen thjesht. Unë kam mësuar personin që dua të jem dhe mund të jem. Gettingshtë duke u bërë më e lehtë për të ecur përpara edhe pas rrëshqitjeve të rastit. Rimëkëmbja nuk është lineare për mua, është një spirale që ngadalë lëviz lart.

     

  2. Rightshtë e drejtë, nofap më ndihmoi të bëhesha përsëri një person normal,

    Raporti i 30 ditëve - Jeta vazhdon.

    Kam arritur zyrtarisht 1 muaj! (Nuk kam asnjë distinktiv) Duhet të them se ky është me të vërtetë 'ilaçi' që kam kërkuar për Ankthin tim Social, vetëvlerësim të ulët dhe 'çfarë do të ndodhte' e pafund në kokën time. Rightshtë e drejtë, nofap më ndihmoi të bëhesha përsëri një person normal,

    Dikur isha aq i vështirë sa që njerëzit thjesht do të më shmangin si një murtajë. Unë nuk mendoj shumë më parë për të vënë në veprim dhe të bëhem më i guximshëm dhe i relaksuar. 'JO MENDIM SHUMCH' për mua është e vetmja gjë që nofap më ka rrënjosur me sukses. Dikur ishte seriozisht një përgjegjësi për gjithçka që bëja.

    Unë jam i sigurt se disa nga ju djema e kuptojnë ndjenjën e të menduarit shumë dhe përfundimisht duke kapur gjërat, është e tmerrshme. PARA 90 DITVE!

  4. Gjërat e mira nuk janë duke u larguar pas ditëve 14

    Në anën tjetër, gjërat e mira nuk janë duke u larguar pas ditëve 14

    - Ndjeni nxehtësi në penisin tim, duket e gjallë. Ereksione të ngurta në mëngjes pas një kohe të gjatë, ngritje 100%.

    -Trona e madhe e lëkurës dhe e flokëve.

    - Ndihem më e re, vajzat më përshëndesin, shkelin sytë.

    -Përmbajtja e rëndë në palestër, ngre kaq shumë që djemtë e mëdhenj janë tani të turpëruar.

    - Fokusi mendor në disa detyra akademike.

    - Unë mund të shoh në sytë e njerëzve kur ata po flasin me mua.

    - Ndjeni një efekt Halo

    - Zgjohuni më herët, rreth orës 4 të mëngjesit me gjumë të madh, jo më shumë duke u zgjuar i lodhur.

    nga MedHelp

  5. VITI I UPS DHE DOWNS PART 2

    VITI I UPS DHE DOWNS PART 2

    Gjëja më qesharake është se edhe pse nuk kam bërë një muaj të drejtë apo edhe 90 ditë ose vit pa sjelljen e vjetër, përfitimet që kam ndjerë kanë qenë ndoshta ndryshimi më transformues që kam bërë në jetën time.

    • fokusi - pas rreth 2 ditësh pas çdo rikthimi, fokusi im bëhet më i qartë dhe është shumë më e lehtë të mos endesh në një ëndërr. Në bisedë mund të përqendrohem në atë që njerëzit po thonë dhe tani mund të lexoj më shumë se një fjali pa u shpërqendruar. Kjo ndihmon me punën time, studimin, marrëdhëniet, shoqërimin dhe gjithçka me një qëllim.
    • Besimi - ky është me të vërtetë përfitimi më i rëndësishëm për mua pasi ndërveprimet e mia me gratë kishin qenë të dobëta. Tani mund të bëj bisedë të zgjuar me gra të rastësishme në rrugë. Le ta vëmë këtë në perspektivë. Në nëntor 2011, do të më duhej një kohë shumë e gjatë për të kërkuar një vajzë me pamje të mirë për udhëzime në "qendrën tregtare" si një mënyrë për të desensibilizuar veten për t'u afruar grave. Tani, është një ndërveprim për të qeshur që nuk do të më ndryshonte sadopak rrahjet e zemrës. Edhe 10 ditë në përpjekjen e parë po filloja biseda me gra (jo për të marrë, por vetëm për argëtim). E mbaj mend aq gjallërisht sa krenar isha me veten time. Ky është një nga ndryshimet e mia të preferuara.
    • Inferiority - asnjë djalë nuk i pëlqen të ndjehen inferiore ndaj djemve të tjerë dhe kam vërejtur këtë përfitim më shumë nga ndjenjat e mia të inferioritetit që kthehen pas një rikthimi. Kjo nuk ka nevojë për shumë shpjegime dhe është gjithashtu më e vështirë për t'u shpjeguar. Pas një kalimi, ndihem më nevojtar, emocional, i ndjeshëm etj. Dhe pas një jave mospërfilljeje filloj të ndjej të kundërtën ... si një njeri. Termi mund të jetë subjektiv dhe efektet më pak të matshme, por e vini re në një ndryshim të mënyrave automatike që mendja i percepton gjërat. Për shembull, kur je ulur përballë një vajze të bukur në tren dhe një lloj alfa mashkull i djaloshit vjen në një të ulur pranë jush. Ndjenjat e inferioritetit janë në mënyrë dramatike më pak dhe unë do të ndihesha më pak e frikësuar.
    • Dëshira e shtuar për t'u shoqëruar - ndoshta sepse nuk po e marr oksitocinën time nga ejakulimi në pornografi, filloj të dëshiroj të shoqëroj dhe të marr me mend se çfarë ... kur doni të flisni me njerëzit, atyre në fakt iu pëlqen (po, shkoni figura). Numri i herëve që marr një telefonatë ose txt mund të lidhet patjetër me rënien time nëse e regjistroj. Sa herë që kisha një qejf, nuk do të interesohesha për askënd në botë për disa ditë. Ajo që është qesharake është se gjatë PMO dhe pas rikthimit, unë u ndjeva tepër i vetmuar, por në të njëjtën kohë nuk doja të dija ose të kujdesesha për askënd. Do të ulesha në darkë në punë ose në familje dhe thjesht i shihja njerëzit si kaq të parëndësishëm, por qanin në dhomën time sepse ndihesha kaq i vetmuar. Gjatë abstinencës ndodh e kundërta; edhe pse dua të lidhem më shumë, nuk ndihem aq e vetmuar. Kjo është SHUM e çuditshme, kaq e bukur dhe shumë e dukshme nga brenda dhe jashtë.

  6. Nga një tjetër forum

    Të jem i sinqertë unë mund të hap lehtë me ose pa pornografi, por kur nuk bie fare fitoj aq shumë besim, si të bëhem një person krejtësisht tjetër.

  7. Unë jam një vrapues i zjarrtë, thjesht ndihesha kaq letargjik dhe nuk kisha asnjë motivim

    Efektet në stërvitje? 

     nga qaqa1

    Unë jam një vrapues i zjarrtë, zakonisht vrapoj 5 herë në javë. Për javën e kaluar e gjysmë, unë kam qenë duke bërë shumë mirë. Unë vazhdimisht kam rrahur kohët e mia më të mira. Unë isha duke u përmirësuar shumë. Në atë kohë nuk e kuptova atë, por ishte sepse nuk po bëja keq. 10 ditë shkova derisa u riktheva dje. E bëra 4 herë: / (Thjesht ndjeva sikur kisha këtë boshllëk të madh për të mbushur). Përderisa nuk po përplasesha, u ndjeva si një makinë. Ishte e mrekullueshme. Unë me të vërtetë mund ta shtyja veten.

    Megjithatë sot ishte një histori tjetër.

    100 metra e parë: Uau po vrapoj shumë ngadalë. Pas 200 metrash: mut i shenjtë tashmë jam lodhur.

    Unë vetëm u ndjeva aq letargjik dhe nuk kisha motivim. Po mendoja për veten time, a hëngra mjaft? Jam i lodhur? Pas disa minutash derisa po vrapoja, më goditi. Arsyeja ishte për shkak se unë pashë dje. Kështu që, duke kaluar shumë ndikim në performancën time. Doja vetëm ta ndaja këtë.

    Çdokush e di pse më ka prekur kështu?

  8. Nga një tjetër forum

    Energjia e fituar nga sqarimi i nofap (perspektiva ime)

    Pasi të mos gaboj për rreth një javë, unë po vërej ndryshime në mënyrën se si e zhvilloj jetën time. Jo se kam më shumë energji pasi porsa piva një ton kafeinë dhe arrita nivelin e 2 linjave koks, energjinë e saj mendore. Ndihmon me aftësinë për të vërejtur kur përtacia merr përsipër dhe në të vërtetë shkon kundër tij, me dëshirë.
     
    Kam vërejtur gjatë kohës së fap-it se do të isha në gjendje të vëreja mungesën time të energjisë, por do të përfundoja thjesht në depresion dhe duke thënë "dreq nuk di çfarë të bëj më". Ka më pak momente "dreq atë nuk di çfarë të bëj më", dhe më shumë "dreq jo vetëm që kam nevojë për të mbledhur mutin tim, por në të vërtetë kam një dëshirë të mirëfilltë" momente.

  9. Fuqia e ekzekutimit

    Fuqia e ekzekutimit 

    by fapboogieDitë 61

    (NoFap Day 62, Dita Pornografike 98) Unë po bëj punë dhe vura re se sa e lehtë është për mua t'i bëj ato këtë javë. Une jam në të vërtetë motivuar për të bërë këtë stuff. Ajo ndjehet e automatizuar në një mënyrë të mirë sikur truri im është në të vërtetë duke më ndihmuar. Aftësia për të bërë gjërat është definitivisht mënyrë, mënyra më e mirë.

    Në një nivel për abuzuesit kronikë të masturbimit si unë, ekziston një përcaktues biologjik në tru dhe mendoj se kam mbajtur mjaft kohë që neurotransmetuesit të ribalancojnë. Kontrasti është jashtëzakonisht i dukshëm. Përpara se të mos dilja nga shtëpia. E gjeta pothuajse të pamundur të tërhiqesha nga shtrati. Unë kisha për të luftuar trurin tim në çdo hap dhe ajo ishte më e fortë. Tani mund ta bëj pa një mendim të dytë.

    Sigurisht që nuk ka superfuqi. Por nëse ju ishit ky djalë i cili nuk ka pirë ujë të pijshëm në moshë, uji i pastër mund të ishte mirë shije si shampanja për ju.

    Gjërat mund të lëkunden ose të stagnojnë keq tani, por disa ditë, disa javë dhe gjëra do të fillojnë të shikojnë përsëri. Vazhdoni të mbani vëllezër.

  10. asnjë fap nuk më mori energji super

    asnjë fap nuk më mori energji super 

     by el_constant

    Unë kam qenë jashtë dhe në ndalimin e masturbimit për vitin e kaluar, dhe nuk ishte derisa lexova një postim nga një djalë këtu javën e kaluar, i cili duke bërë nofap, u bë më i sigurt dhe tërheqës për gratë.

    Unë menjëherë mendova, regjistrohu për atë! Unë kisha shkuar në dy javë më parë, dhe me të vërtetë nuk vura re ndonjë ndryshim dramatik, (përveç thjesht duke dashur të mburrem kudo), kështu që nuk e di pse kjo kohë do të ishte ndryshe. Atë natë fillova këtë provë të asaj që ky djalë kishte pohuar.

    Doja të lija asnjë fat para ditës së katërt, por vendosa të provoj dhe të gjej dikë në craigslist për ta larguar tensionin. Kam përfunduar vetëm gjetjen e botëve, por tronditja mendoj se do të isha në gjendje të gjeja dikë që më bëri të kënaqur. Gjuetari.

    Tani në ditën e pestë dhe të gjashtë është kur fillova të vërej gjërat. Unë vrapoj çdo ditë gjithsesi, (jo kur kisha shkuar dy javë më parë) por vura re se nuk bëja masturbim, (duke ngrënë gjithashtu ushqim më të mirë dhe duke pirë më shumë ujë), thjesht kam ton energji. Më bien tani. Nuk e kam atë ndjesi vonese dhe kënaqem duke bërë atë që duhet.

    Kam vënë re gjithashtu se kisha marrë një netë mjaft të mirë gjumi. Unë zakonisht ndjehem i drenuar kur zgjohem, por tani ndihem i freskët.

    Nuk e di se sa do të zgjasin këto ndryshime, kanë kaluar vetëm tre ditë, dhe unë nuk dua që ato të zhduken. Unë thjesht doja të dërgoja inkurajim për ata që e bën këtë, dhe gjithashtu nëse kjo i ka ndodhur dikujt tjetër?

  11. Efekti placebo? Ndihet sikur po përfitoj pavarësisht.

    Efekti placebo? Ndihet sikur po përfitoj pavarësisht. 

    by amalehumanDitë 12

    Frymëzuar nga NoFap, unë jam duke bërë MO për 12 ditët e fundit. Jo PMO sepse materiali NWS është i vështirë për tu shmangur me faqet ku shkoj, dhe unë kontrollova disa fotografi dhe videot në HD tim për arsye jo-fap. Sa herë që kam nxitje, thjesht kthehem këtu për të marrë motivimin tim! Të heq vëmendjen me gjëra të tjera është më pak e dobishme sesa të kthehem këtu, të shikoj banakun dhe të kujtoj vetveten për qëllimin tim afatgjatë.

    Kam zbuluar që pornografia nuk më zgjon më, megjithëse mendoj se është sepse i them vetes që nuk duhet të shikoj pornografi. Sidoqoftë, rreth 9 ditë pasi pashë të dashurën time, thjesht duke parë që ajo ndryshoi në rroba të ndryshme më ndezi aq shumë sa nuk mund ta besoja. Po nxirrja pantallonat e xhupave dhe po kisha rrjedhje të prekut si rubinet, ndryshe nga kurrë më parë. Në fakt, unë jam këtu sot sepse ndjeva një dëshirë për të marrë rrugën time me të (përveç ditës së parë të mundshme për atë është e Mërkura).

    Në jetën e jashtme, ndihem më pak e ndrojtur, duke dashur të jem më shoqërore. Këtu është vendi ku nuk jam i sigurt nëse janë rezultate aktuale fiziologjike nga abstinimi, ose nëse është vetëm një pjesë e mendjes time duke i thënë vetes se nëse mund të abstenoj, unë mund të bëj gjëra të tjera, gjithashtu. Por në çdo rast, unë ndiej një motivim të përgjithshëm të shtuar për t’u përmirësuar vetë. Zëri im mund të jetë ende nervoz rreth vajzave, por tani unë jam më i gatshëm të flas me to - shokët e klasës dhe miqtë e vjetër ashtu! Humori im nuk ka ndryshuar shumë. Ende ndjehem si një person i qetë, i qetë.

    Mendoj se ishte një mënyrë e mirë për mua të qetësohem dhe të mos jem nervoz kur flas me vajzat, por në retrospektivë, kjo më bëri të lodhur dhe të mërzitshëm (më shumë se zakonisht). Ky është postimi im i parë këtu dhe jo aq i dobishëm për të gjithë veterinarët këtu, por shpresoj të kem më shumë histori suksesi!

  13. Çdokush tjetër e sheh se ndarja ndikon në nivelin tuaj të ankthit?

    Çdokush tjetër e sheh se ndarja ndikon në nivelin tuaj të ankthit? 

    Kam qenë në një rikthim masiv dhe të neveritshëm ditët e fundit. Pa marrë parasysh - unë do të merrem me këtë dhe do të vazhdoj.

    Pyetja ime këtu lidhet me nivelet e ankthit. Nuk lidhet drejtpërdrejt me gratë që i afrohen, ose çdo gjë që lidhet drejtpërsëdrejti me fapin ose seksin. Vetëm ankthi në përgjithësi.

    Unë kam shqetësime dhe shqetësime të tjera në jetë, përveç që bie si të gjithë, dhe kohët e fundit këto më kanë sjellë shumë më keq sesa në javët e mia të nofap. Nuk jam i sigurt nëse është thjesht një rastësi (pasi të gjitha këto gjëra zakonisht janë fazike) apo nëse goditja është një faktor në të gjitha.

    Mendimet tuaja?

    GUY 1)

    Falpping është ajo që krijon ankthin tim! për mua gjithsesi. Tani ndihem shumë më i ekuilibruar dhe me mendje të pastër. Edhe pse kjo hedh dritë mbi gjëra të tjera në lidhje me jetën tuaj të cilat ju mund të mos ju pëlqejnë dhe nganjëherë këto realizime mund t'ju ulin. Edhe pse gjithçka që mund të bësh është thjesht të marrësh me gjërat. Ndihem sërish si vetvetja. Për dy vitet e fundit jam duke menduar për gjëra vërtet budallaqe, duke shkuar gjithnjë e më shumë në kokën time. Tani në të vërtetë nuk duhet të mendoj për asgjë që është thjeshtë dhe e qartë. Një gjë që ndiej se të heq fapping është ti! Unë me të vërtetë do të doja ta shpjegoja më mirë, por thjesht mendoj se kjo ju bën të ndiheni më mirë.

    Provoni një muaj dhe kthehuni tek unë pastaj dhe më tregoni nëse ndjeheni të shqetësuar.

    Një gjë që unë shoh se është me të vërtetë e rëndësishme për mua është se si të përballem në situata sociale. A i njihni ato momente të pashpjegueshme kur e juaja me dikë dhe ju ndani lëvizje dhe shprehje që flasin shumë që duket se zgjasin vetëm sekonda mbase edhe milje sekonda, por kanë një ndikim të tillë në pjesën tjetër të situatës shoqërore? thirrni përshtypjet e para siç mund të jeni, por tani nuk kam pse të shqetësohem për ato momente nga të cilat druhesha. Aty ku të gjithë në grup po gjejnë atje duke qëndruar me njëri-tjetrin. Tani qëndrimi që dua të përcjell dhe si ndihem vjen drejtpërdrejt si duhet. Nuk kam mendime që më konsumojnë dhe më ndalojnë të flas. Gjithçka është më e natyrshme dhe si kanë qenë gjërat kur isha fëmijë.

    Seriozisht, jepi një muaj dhe vë bast që do të ndihesh më pak i shqetësuar dhe më tepër se sa të kesh një qasje më realiste në mënyrën se si mendon

  14. Jam 47 ndjehem 27

    Jam 47 ndjehem 27 

    by Gus360Ditë 24

    Ndjehem 25 vjeç në moshën 47 vjeç, ndjej se kam zbuluar burimin e rinisë me Nofap !! Unë kam qenë një njeri i aftë me energji të lartë gjatë gjithë jetës time, por pas vetëm disa javësh të shkurtër ndihem i tmerrshëm! Njeriu Unë jam duke punuar më shumë dhe duke vrapuar më shpejt dhe më shpejt dhe u trondit si John Wayne !! Do të doja ta bëja këtë 20 vjet më parë do të kisha qenë madhështore !! Nëse kjo është testestorne duke shkuar mirë, nëse jo unë nuk e kujdesit unë vetëm nuk ka se Nofap është i mirë dhe punon !! Unë kam nevojë të qëndroj i fortë a ndihet ndokush si unë atje? Dhe nëse po, sa zgjat? Ndihet mirë që të zgjas përgjithmonë, sikur është mirë që të jesh e vërtetë. Ju djem të rinj jeni me fat që e filloni këtë tani, unë jam vetëm mirënjohëse që e gjeta kur e bëra. Tani mbase mund të jem në të vërtetë Gomari i Keq që ishte Gjyshi im !! Suksese zoteri !!!

  15. Nuk jam ndjerë më mirë në jetën time, kurrë.

    Dy javë brenda. Rezultati im. 

    2 hoursago nga Kibnel

    Do ta bëj këtë të shkurtër. Për 15 muajt e fundit nuk pata fat me gratë. Dy javë si fapstronaut amator dhe kam pasur dy gra me më pak se 3 ditë në mes. Unë i vjetër do t'i kisha konsideruar që të dy të dilnin nga liga ime, por, në sajë të të gjitha këtyre ndryshimeve që truri im ka bërë për të kompensuar mungesën e hapave të parë, si besimi, sharmi dhe niveli i testosteronit, unë ndihem kaq shumë me te lumtur Nuk jam ndjerë më mirë në jetën time, kurrë. Faleminderit djema

  16. Mall i shenjtë, kjo stuff në të vërtetë punon.

    Shenjta mut, këto gjëra në të vërtetë funksionojnë. Nëse do të riktheheni, NDALONI QYTETIN TANI. 

     postmodernsatoriDitë 6

    Sapo godita 6 ditë - ishte shumë e ndyrë, por disi e bëra. Unë po ndiej që kjo forcë e ripërtërirë e jetës depërton në trupin dhe mendjen time me kalimin e çdo dite. Amazingshtë mahnitëse sesi ndalimi i diçkaje pa kuptim ka një ndikim kaq të thellë. Ndihem më karizmatik, i sigurt, i artikuluar, i përqendruar, i qartë dhe i gatshëm për të marrë botën. Dhe kjo është pas 6 ditësh të ndyrë. Vazhdoni të shkoni shokë fapstronaut, ky udhëtim ia vlen plotësisht.

  17. Unë jam një dinamo sociale.

    Unë jam një dinamo sociale.

    by Terr1fyer

    Të paktën mendoj se jam. Unë kam qenë një person i fshehur që kam ndërmarrë në heshtje sfidën e NoFap, dhe ndërsa nuk kam vendosur një sportel unë thjesht godita 21 ditë.

    Ndryshimi në jetën time shoqërore është i dukshëm, jo ​​vetëm në jetën time personale por edhe në jetën time profesionale. Ndryshimi nuk është vetëm i larmisë seksuale. Bashkëpunëtorët e të dy gjinive më përgjigjen ngrohtësisht dhe në një mënyrë pozitive, ndërsa para NoFap ndjehesha sikur po notoja kundër rrymës, si të thuash.

    Jeta ime personale ka lulëzuar gjithashtu. Unë në thelb isha një djalë që jetonte vetëm duke u rikuperuar nga një marrëdhënie e keqe, i cili nuk u largua nga shtëpia përveç për të shkuar në punë. Që nga NoFap unë jam rilidhur me miqtë e vjetër dhe kam dalë më shumë dhe nuk ka asnjë ankth shoqëror. Gjithçka ndihet e relaksuar dhe gjithçka rrjedh. Unë në thelb mbaj gjykatë. Awshtë e jashtëzakonshme.

    Unë thjesht doja të ndaja një pjesë të vogël të udhëtimit tim personal për ata djem atje që mund të jenë në pozicionin tim për të dhënë inkurajim. Dikur isha aq i dëshpëruar, poshtë dhe jashtë sa që ndihesha kaq i vetmuar, por jam i sigurt se gjyqi im me NoFap deri më tani më ka bindur se duhet të ketë një milion djem atje si unë. Të gjithë jemi në këtë bashkë, vëllezër. 🙂

  18. NoFap do të pastrojë mjegullën, por përsëri do të duhet të marrësh bredhat

    NoFap do të pastrojë mjegullën, por gjithsesi do të duhet të bëni hapin e parë

    so_witty_usernameDitë 13

    NoFap bëri gjëra të mëdha për mua. Vetëm tani bëhet e qartë sesa ishte vendosur në "mjegullën mendore", aq sa papritmas mungesa e vullnetit tim për të dalë nga shtrati, përgjumje e vazhdueshme, shmangia e orëve të mësimit, etj. Tani, dalja nga shtëpia nuk duket si një pengesë e tillë, dhe ndonjëherë madje do ta pres me padurim. Biseda rrjedh më mirë, unë përpiqem për vetë-përmirësim, bëj një pikë për të korrigjuar sjelljen time, i bëj gjërat më lehtë, etj. Por, përkundër gjithë kësaj, nuk e ndryshoi faktin që unë thjesht jam shumë e frikësuar të flas me shumicën e vajzave. Ndjej që zemra ime kapërcen një rrahje sa herë që shoh një vajzë që ecën drejt meje, nuk ndihem shumë rehat kur flas me të panjohur (megjithëse shumë më mirë se më parë). Mendoj se kjo është thjesht diçka për të cilën do të duhet të punoj.

    Por kjo është çështja. NoFap nuk do t'i zgjidhë këto çështje. Por kjo do t'ju inkurajojë të dilni dhe t'i zgjidhni ato, ndërsa më parë ju ndoshta do të mendonit se ishin të pazgjidhshme, ose se ishte faji i dikujt tjetër, ose se do të ishte shumë e vështirë për t'u provuar. Unë kurrë më parë NoFap nuk kisha kërkuar për një takim, por papritmas e gjeta veten duke kërkuar në internet. E gjeta veten duke u kërkuar miqve të mi, në vend që të më kërkonin. E gjeta veten duke u rikthyer në kontakt me miqtë e vjetër dhe flakët. Kam krijuar rutina për mua dhe e ndëshkoj veten sepse i kam kapërcyer ato.

    përgjigjen

    Post i Madh! Unë me të vërtetë mund të lidhen:

    Gjatë periudhave kur përdor shumë PMO, thjesht nuk më intereson asgjë. Kjo ndjenjë kënaqësie dhe kënaqësie menjëherë pas përdorimit shndërrohet në një apati që më lë me pak dëshirë të bëj asgjë, por të shtrihem përreth dhe të shikoj TV ose të luaj video lojëra.

    Kohët e fundit kam pasur disa periudha të shkurtra pa PMO, dhe ndërsa nuk ka pasur një ndryshim të madh, efektet janë të dukshme. Unë natyrshëm ndjehem më mirë gjatë gjithë ditës. Unë mund të mendoj më qartë dhe kam më shumë motivim të bëj gjëra aktive si stërvitje, të flas me njerëz, të dal jashtë, etj.
    Unë shpresoj se mund të vazhdoj të shoh përfitime pozitive si kjo dhe të qëndroj në shteg për aq kohë sa të keni dhe më shumë.

    përgjigjen

    Unë ndjehem saktësisht njësoj si ju përshkruani, dhe vë bast që shumë prej nesh ndjehen saktësisht të njëjtën gjë. Likeshtë si të jesh i qetësuar gjatë gjithë kohës. Jam i sigurt që do të vazhdoni të shihni përfitimet, në provat e para ndonjëherë do të mendoja se ndaloi, ose që ndjeva të njëjtën mënyrë si më parë dhe përfundimisht bisedova vetë duke u rikthyer, dhe pas rikthimit vetëm atëherë e kuptova se ndjeva goxha mirë më parë dhe u ndjeva si mut (patjetër nuk e njëjta) disa ditë pas rikthimit, kështu që edhe me dështimin vjen diçka.

    Vazhdo Me punën e mirë!

     

  19. Fapstronaut i ri këtu dhe i habitur nga rezultatet e menjëhershme.

    Fapstronaut i ri këtu dhe i habitur nga rezultatet e menjëhershme. 

    Unë e ndalova hapjen më 2/01/2013 (po e di që distinktivi im është i gabuar) dhe duhet të them se tashmë po shkakton ndryshime në jetën time. Unë normalisht jam një djalë goxha largues / qesharak dhe kurrë nuk kam pasur probleme të flas me gra, por gjithmonë kam pasur problem me atë që më pëlqen ta quaj "Sindroma e Gajit të Bukur". Do të dini për çfarë po flas, kjo është ajo që zakonisht i vë djemtë në "zonën e frikshme". Që kur isha "fap free" për disa ditë, unë duket se tashmë kam zhvilluar një qëndrim IDGAF kur bëhet fjalë për gratë. Më lejoni të shpjegoj, unë kam qenë gjithmonë i sigurt, por gjithmonë jam dakord me gratë që të përpiqen t'i bëjnë ato si unë. Në ditët e kaluara unë thjesht kam folur mendjen time për gjithçka që del në bisedë pavarësisht. Edhe nëse është krejtësisht e kundërt me atë që gratë do të dëshironin të dëgjonin. Kjo më ka dhënë një mënyrë tërheqëse, karizmatike, rreth këtyre bisedave. Dhe më lejoni t'ju them se kjo funksionon! Kam pasur vajza të shumta që i njoh më bëjnë komplimente (të cilat zakonisht rrallë i marr) dhe më ftojnë të shkoj në drekë, në një aheng ose çfarëdo tjetër. Kam zbuluar gjithashtu se me këtë qëndrim të ri po bëj biseda më kuptimplota, më të gjata me vajzat që sapo kam takuar. E gjithë kjo ide nofap është e shkëlqyeshme, unë kam qenë duke u falur që kur isha 15 vjeç dhe nuk mbaj mend një kohë që kam kaluar më shumë se një ose dy ditë pa të. Shpresoj që gjërat të vazhdojnë të bëhen më mirë ndërsa unë vazhdoj këtë udhëtim. E di që duhet të kisha pritur të postoja derisa të kisha dy javë nën rripin tim, por unë jam thjesht super i pompuar sepse kam një takim nesër me një vajzë që ka qenë në një çift leksionet e mia këtë vit në kolegj. Ajo në thelb më ka injoruar mua për një vit të plotë, por sot unë vulosa marrëveshjen duke ecur me të pas laboratorit të kimisë. Nuk mund të mos mendoj se kjo është arsyeja. Nofap në kombinim me r / Howtonotgiveafuck më ka bërë praktikisht të ndryshoj jetën time për mirë. Faleminderit djema.

    TL; DR Nuk kam shkelur brenda një jave, potencialisht i ka shpëtuar burgimit për zonën e miqve prej 1 viti.

    EDIT: distinktiv fiks

  20. NoFAP është sende e mrekullueshme

    NoFAP është sende e mrekullueshme

     by Markus2334Ditë 1

    Të gjitha të drejtat që djema / gals?

    Lajmi i keq: Sapo u riktheva pasi përfundova serinë time më të gjatë deri më tani - 13 ditë pa pagesë dhe 20 ditë pa pornografi. 4 ditët e kaluara kam qenë tepër i eksituar, por ndihem shkëlqyeshëm, megjithatë natën e kaluar zona e ijeve ishte në flakë dhe për ndonjë arsye mendova se do të ishte një ide e mirë të lexoja disa ndezje erotike. E bëra gjatë gjithë natës dhe këtë mëngjes, por PMO'd kur u ktheva në shtëpi nga palestra, shumë pornografi me vanilje dhe vetëm një herë. Ishte e pabesueshme por nuk ia vlente :(. Pasi e bëra, i thashë vetes kohë për të filluar një varg të ri

    Lajmi i mirë: Këto ditë të kaluara të 13 kanë qenë të mëdha, emocionet që vrapojnë, energjia përtej besimit, bashkëjetesa e rastësishme me të huajt dhe fokusi ishte i madh. Përmbledhje e ditëve 13

    –Trajnimi im për notim ka qenë i mirë, por niveli i lartë që marr pas notit u intensifikua 10x pas rreth 4 ditësh PMO falas.

    –Përtëriva dashurinë time për vizatimin dhe vizatova një pamje të mrekullueshme.

    –Kam bërë punën time më të mirë deri më tani në shkollë dhe në klinikë (masazh).

    Ndjeva shumë në një mendje me klientët e mi.

    –Mori disa fotografi profesionale të bëra për të përmirësuar rezyme / biznesin tim pas diplomimit.

    –Mënyra më shoqërore dhe dëshira për të qenë të shoqërueshëm.

    –Qau rreth 3x gjatë brezit, u ndjeva mirë.

    - Ndihesha e gjallë dhe njerëzore

    – Ankthi im ishte intensiv, por çuditërisht energjik? Keni nervozizëm por jo shumë keq

    Ndaj ditët e ardhshme 20!

  21. Jeta ndjehet e vërtetë

    Jeta ndjehet e vërtetë 

     nga CharlesBubbaDitë 38

    Gjatë ditëve të mia të hapura asgjë nuk dukej e vërtetë. Kisha skuqur receptorët e mi të dopaminës dhe asgjë në jetë nuk më sillte asnjë kënaqësi. Çdo gjë ishte një mjegull, një ëndërr e keqe, unë thjesht po kaloja në jetë. Çdo natë unë shkoja në shtrat, duke iu lutur zotit duke i kërkuar që të më bënte të vdisja në gjumë. Tani mendja ime po rindërton vetveten. Meqenëse kam më shumë dopaminë që qarkullon rreth trurit tim, unë gjej kënaqësi në aktivitetet e përditshme. Noti më sjell kënaqësi, buzëqeshja e një vajze të lezetshme më sjell kënaqësi, ushqimi është më i shijshëm, kafeja më zgjon. Unë kam ngritur një vello dhe tani realiteti nuk është më i mjegullt, nuk është një mjegull. Unë në të vërtetë jam zgjuar, i gjallë. Vazhdoni të merrni NoFappers time duke marrë frymë, vazhdoni. Rruga është e vështirë, por rezultatet ia vlen. Jeta ime u ndalua për një vit, një vit të cilin e kalova duke u përplasur tri herë në ditë për pornografi gjithnjë e më të çuditshme. Dhe edhe para më keq, mund të kisha pasur një jetë shumë më të mirë, sikur të mos kisha shkelur një herë në ditë për 9 vjet.

    Megjithatë, pendimi tani nuk duhet të jetë emocioni im kryesor. Por emocionet po forcohen tani që jeta po më kthehet. Unë nuk jam më një robot pa shpirt, po bëhem përsëri një qenie njerëzore.

    Cheers!

  22. A ndihmon NoFap me ankth, OCD etj?
    A ndihmon NoFap me ankth, OCD etj?

    A ka dikush këtu nga çrregullime / probleme të lidhura me ankthin dhe ka përjetuar ndonjë përmirësim pas një sasi të caktuar abstinence nga aktiviteti seksual?

    aff86

    Nga përvoja ime personale? Po. Absolutisht.

    Në të vërtetë unë fillova të bëhem shoqëror rreth dhjetë vjet më parë, kur kompjuteri im u prish. Para kësaj unë do të kaloja ditët e mia në kompjuter, duke parë pornografi dhe duke luajtur video lojëra. Unë nuk bëra lidhje midis jetës sime të re sociale në rritje dhe orgazmave të reduktuara të masturbimit të kombinuara me fundin e shikimit të pornografisë në atë kohë, thjesht mendova se ishte e qartë që kisha nevojë për diçka për të bërë kur nuk kisha kompjuter. Nuk mendoj se gjëja më e madhe ishte marrja e një vajze, por prapë e humba virgjërinë pasi një vit u prish kompjuteri im, kur më parë kisha pranuar tashmë faktin që do të jetoja dhe vdisja si e virgjër.

    Tani që unë shikoj prapa jetën time ka pasur gjithnjë lidhje midis konsumit të pornografisë, masturbimit dhe ankthit tim shoqëror. Ato dy vjet në atë kohë ishin mbase më të mirat e jetës sime. Kam shumë miq, disa të dashura dhe u ndjeva sikur isha në majën e botës. Nuk kishte asgjë në botë që mund të më rrëzonte, ndjeva sikur kisha mënyrën time për të reaguar ndaj gjithçkaje që mund të ndodhte. Pastaj mora një kompjuter të ri ... Dhe fillova të PMO përsëri. Pas një ose dy viti e gjeta veten në një ankth të thellë shoqëror të kombinuar me shumë tenxhere dhe asgjë interesante për të bërë me jetën time.

    Por histori e gjatë (relativisht) e shkurtër… Ndjehem si një idiot total tani që, më është dashur kaq shumë kohë për ta realizuar atë (unë jam 27 vjeç), por në të njëjtën kohë jam i lumtur që nuk do ta kaloj pjesën tjetër të jetës time duke luftuar me ankth. Jeta ia vlen të jetohet përsëri dhe çdo ditë e kam më lehtë dhe më lehtë të jem një person që dua të jem për pjesën tjetër të jetës sime.

    Fat i mirë dhe më vjen keq për anglishten time të dobët, nuk është gjuha ime e parë.

    zxczxc19

    Unë mendoj se kam OCD gjithashtu, ose diçka shumë të ngjashme, sepse kur isha duke goditur do të kontrolloja fjalë për fjalë 10 herë nëse do të hidhja të gjithë letrën e tualetit, nëse do të skuqesha, etj. Kjo ishte simptoma kryesore e "OCD" tim (vetë- e diagnostikuar), dhe sepse nuk bëj më shumë, OCD-ja ime është zhdukur 90% tani. Vetëm ajo që më shqetëson tani është se unë duhet të kontrolloj nëse dera e shtëpisë është e mbyllur para se të shkoj të fle

    LCD87

    Kam zhvilluar ankth të rëndë (sulme gjymtuese paniku, zhvillova një neveri jonormale për mjediset shoqërore) në dy vitet e fundit dhe kërkimi se çfarë të bëja më çoi në të vërtetë në Nofap! Nuk e kam arritur ende dhjetë ditët e fundit (kam qenë një anëtar që mbante një kartë për më shumë se 6 muaj në dy llogari), por afër fundit të atyre dhjetë ditëve u ndjeva shumë dreq mirë. Kam biseduar shumë më lirshëm me kolegët e mi të cilëve u shmangem. Mendimet e mia ndërhyrëse, zgjedhja e ocd dhe vetëvlerësimi ishin të gjitha më të mira. Ata po bëhen më mirë ndërsa unë bëhem më serioz për të mos u falur.

    Unë besoj se nuk është fillimi, por jo fundi. Kur unë u ndal për të fapping ajo më dha kohë për të menduar për të gjitha fushat e jetës sime që kishte nevojë për përmirësim. Dhe me gjithë atë kohë të lirë fillova të kujdesesha më shumë për veten time. Fillova të ushtroja, të haja ushqime të shëndetshme në një frekuencë më të mirë, të zvogëloja varësinë nga sheqeri, të ndaloja kafeinën *, të sigurohesha për të pushuar një natë të fortë dhe të bëhesh me cigare për më shumë se 103 ditë.

    m1610

    Unë i kam pasur këto probleme për shkak të pornografisë. Heqja dorë nga pornografia i bëri të gjithë më keq në fillim, por kjo është vetëm një pjesë e tërheqjes, por ata kanë filluar të zhduken. Varet nëse mendoni se pornografia ju ka shkaktuar këto probleme, por gjithsesi mund të ndihmojë, thjesht provoni.

    medicatedanxiety

    Përshëndetje, kur thua "kjo gjë" do të supozoj se do të thuash. Nëse është kështu, atëherë unë dhe ti mund të kemi situata të ngjashme. Në të vërtetë kam përjetuar një rritje shumë të madhe të sulmeve të ankthit dhe panikut shumë shpejt pasi kam hequr dorë nga hapja. Ai gradualisht është qetësuar, por unë ende nuk po ndihem 100% (ose çfarë është 100% për mua gjithsesi). Doja ta ndaja me ju sepse, nëse filloni të keni vështirësi, mund të dëshironi të flisni me dikë për atë që mund të bëni. Fat i mirë.

    Kcyd

    Kam vuajtur me hocd për dhjetë vjet të jetës sime. Filloi kur isha 17 vjeç (kjo ishte në 2001 para se Google t'ju dorëzonte gjithçka në një pjatë argjendi). Duke mos pasur ide se çfarë ishte unë shpejt u largova nga kontrolli dhe arrita një kohë jashtëzakonisht të ndryshme në jetën time. Pas 8 vitesh kërkimi të dhimbshëm shpirti më në fund mësova se nuk isha homoseksual, por isha në një cikël obsesiv të pyetjeve dhe duke u përpjekur më kot për të përcaktuar orientimin tim.

    Sapo zbulova se çfarë ishte hocd më duheshin disa muaj për të pranuar idenë se mund të ishte një përshkrim i sjelljes time. Kam kërkuar trajtim CBT dhe kam dalë përmes shumë bisedave vetjake dhe mbështetjes nga familja ime. Tani duke shikuar prapa është e qartë se unë historia ime ishte 100% hocd. Edhe pse kam eksperimentuar me pornografinë në vitet e mia të adoleshencës, gjë që çoi në disa porn homoseksualë, unë nuk do ta quaja atë hocd të shkaktuar nga pornografia, por pornografia ishte padyshim një faktor i pyetjes time fillestare.

    Flash përpara për vitin e kaluar dhe unë po vëreja se ndërsa tendencat e mia hocd kishin venitur unë isha ende duke përjetuar ankthin shoqëror të njohur (ajo ishte në të vërtetë në përkeqësim, e cila ishte e habitshme, sepse unë kam qenë në gjendje të them / të bëjë çfarë të kërkoj në mjedise sociale pa e analizuar atë për shenjat e homoseksualitetit) dhe kisha një ankth të përgjithshëm dhe rrudhje që po merrte një pikë negative në jetën time të përditshme.

    Kjo ishte kur kuptova që ndërsa hocd ishte forca mbizotëruese, një grup çështjesh të tjera të okd-së dhe ankthit të përgjithësuar ishin vendosur me kalimin e kohës të cilat unë kurrë nuk i vura re. Unë u përpoqa të izoloja shumicën e simptomave përmes vetë-bisedës dhe ndërgjegjësimit / CBT, por ato ishin të vështira për t'u përcaktuar dhe për këtë arsye ishin të vështira për t'u luftuar kundër tyre.

    Tani, ja ku bëhet interesante kjo histori e gjatë e errët: për ato 10 vjet të tëra, pa dështuar, unë po bëja faj 1-3 herë në ditë. Unë kurrë nuk e pashë që ishte një problem, veçanërisht pas epifanisë sime të hocd kur ndalova ta detyroja veten të mendoja për djem, sepse "përputhej" me orientimin tim "të vërtetë". Në vend të kësaj unë u tërbova duke fantazuar për vajzat dhe duke parë porno "drejt", sepse më në fund munda pa zë në kokë duke më thënë se isha i pasaktë. Mendova se kjo ishte e padëmshme, sepse tani isha i shëndetshëm mendërisht. Unë u përplasa dhe u përplasa, duke vazhduar të mendoja se kisha lëvizur përtej të gjitha botimeve të mia të kaluara.

    Megjithatë ankthi i përgjithshëm ishte ende atje.

    Gjithë kohën kur e dija që ishte një zë i qetë që më thoshte "ky goditje është i gabuar, nuk është as i kënaqshëm, është vetë abuzim, ti ke kontroll" etj etj. Por siç jam i sigurt që të gjithë e dini, ndërgjegjja juaj mund të jetë e rrezikshme lehtë për t'u bllokuar në vrullin e varësisë. Kështu që më në fund, pas një DE shumë zhgënjyese me një vajzë, unë arrita një pikë të thyer dhe vendosa të bashkohem me NoFap.

    Kjo është kur superfuqitë filluan.

    Unë e di që të gjithë raportojnë rezultatet e tyre ndryshe, por përveç rritjes së menjëhershme të vetëbesimit, pikëpamjes pozitive dhe magnetizmit ndaj grave, unë përjetova një mori cilësish që tregonin se ankthi im i përgjithshëm ishte zvogëluar në mënyrë të konsiderueshme. Jam bërë 100 herë më social dhe largues, kam më pak frikë nga dështimi, ripërtyp më pak (të menduarit e kaluar / e tanishme), kam fokus dhe qartësi, mjegulla e trurit ulet me 70%, jam i motivuar fizikisht, ushqehem më mirë, ha më shumë Unë dëshiroj ndërveprimin shoqëror në vend që të fshihem prej tij dhe marr kontrollin e situatave që nuk po funksionojnë për mua si person.

    Në thelb, unë jam pak njeriu që isha në 17, vetëm shumë më i mençur, më i sigurt në vetvete, dhe më i aftë për të trajtuar çdo gjë që hedh jeta në mua.

    Unë e di që sapo kam ngarkuar gjysmën e historisë time të jetës në postimin tuaj, por kur të dalë ajo del ... Sinqerisht nuk pres që dikush do ta lexojë këtë, përveç atyre me ocd pasi ne priren të pëlqejmë të lexojmë dhe krahasojmë tregime të tjera me përvojën tonë. Për OP unë do të postoj një TL, DR, dhe ju falënderoj për ndarjen e pasurive tuaja reddit tuaj me mua.

    TL; DR: Nuk mendoja se PMO po kontribuonte në ankthin tim derisa u bashkova me NoFap. Tani, bazuar në përmirësimet që kam përjetuar, e di me siguri se ishte kontribuuesi i vetëm më i madh.

  24. se si unë jam duke shkuar nga super beta, si superman.

    Si po e rrahin varësinë e vitit 4 me mashtrimin më të thjeshtë. Dhe si jam duke shkuar nga super beta, tek supermeni. 

    by AnonymousNo Ditë 12

    Po e di, titulli tingëllon si ato reklama të lira "MERRNI 6 PAKA P INR 2 DIT,, BLEJ TANI TANI, DHE MIRELL DYFISHT TH KIST OFERT BO T BO GJAT!" Por unë do të ndaj një histori gjysmë të suksesshme, dhe si mund ta ndaloni varësinë tuaj nëse nuk mund të gjeni rrugën tuaj. Bare me mua edhe pse aftësitë e mia të të shkruarit thithin.

    Ok, kështu që unë jam duke u dridhur për rreth 4-5 vjet tani, dhe kurrë nuk kam menduar shumë për të. Në fillim është shumë argëtuese, duke eksploruar trupin tuaj që dini. Kështu që, unë gjithmonë e kam marrë atë si të tillë, madje deri më tani. Por, kurrë nuk më preku vërtet, kështu që mendova. Kam filluar ta bëj atë më parë, dhe gjatë pubertetit. Unë vetëm isha gjithmonë një djalë i ngathët i llojit të granatuar. Unë kisha miq dhe mund të flisja me vajza, por brenda gjithnjë ndihesha paksa e vështirë. Kështu që kjo vazhdon deri më tani. Unë zakonisht shoh NoFap në forume të tjera, dhe në fakt unë qesha. Dikur mendoja se këta njerëz ishin patetikë dhe kjo është vetëm një shaka (faljet e mia tani, falënderoj zotin për NoFap seriozisht). Kështu që unë gjithmonë e shkurre atë me një lol. Atëherë do të tërhiqja një. Epo, përsëri e gjeta në një forum, por dikush përfshiu intervistën për bisedat Ted. Nuk e kisha parë kurrë më parë. E hapa nga mërzia dhe me të vërtetë më bëri përshtypje. Unë u përpoqa ta pastroja, por ishte si një tik-tak i vogël që do të më hidhërojë. Unë u mërzita atë natë, por thjesht më dukej sikur "çfarë dreqin po shkon me mua". Nuk u ndie mirë. Kështu që, unë rishikova postimin dhe gjeta këtë reddit të lidhur brenda forumit tjetër. Vendosa të lexoj për disa nga këto. Me të vërtetë më goditi, dhe u habita. Kështu që, vendosa t'i jap vetes një sfidë të vogël 7 ditore. Unë thashë, nëse pas 7 ditësh të NoFap nuk jam i impresionuar me rezultatet, i sëmuri thjesht kthehem te fapping, dhe nuk kujdesem. Gjithashtu, duke mos ndaluar ose provuar kurrë ndalimin e varësisë sime më parë, nuk e dija udhëtimin për të cilin isha. Brenda rreth 2 ditësh, u ndjeva mirë. Më i fortë, i sigurt dhe kishte më shumë energji. Pas 3 ditësh u riktheva. E bëra këtë për rreth 1 muaj. Çdo 3 ditë do të rikthehesha. Pas rikthimit të dytë unë me të vërtetë fillova të rrahja veten time. Do të ndihesha e tmerrshme dhe ashtu si isha dështuar. Kështu që kjo vazhdoi disa herë. Më në fund mora guximin të hapa hap dhe të them me vete, po e bëj këtë për të mirën time. Askush nuk e di që po e bëj, por edhe nëse ndalem për 1 ditë, është vetëm përmirësimi i vetvetes. Forshtë për mua, askush tjetër përveç meje.

    Shpejt përpara përmes disa prej këtyre BS këtu vjen. Unë kurrë nuk e kam bërë atë të kaluar 3 ditë, ndonjëherë! Kështu që, kam lexuar diçka se si ndjekja e suksesit tuaj mund t'ju dëmtojë. Dikur e përdorja numrin e ditëve për të më motivuar. Kështu që, unë u riktheva, dhe të nesërmen disa çelës klikuan në kokën time. E lashë sportelin tim të reddit dhe thjesht ndalova së interesuari për numrin. Unë nuk e di me të vërtetë në cilën ditë jam për momentin. Unë mendoj se jam në javën e parë që kur testosteroni im po fryn nëpër çati, dhe puçrrat më janë ndezur pak, por dreqi a ka funksionuar. Mos dija në cilën ditë ndodhem ndihmon. Nuk më intereson, nuk po bëj ca sfida 90 ditore. Sepse drita fap do të jetë në fund të tunelit për 90 ditë për mua. Unë thjesht dua të mbërthehem në këtë tunel që nuk mbaron kurrë dhe të arrij me shokët e Fapstronautëve në të njëjtin tunel. Tuneli është i lumtur, jo një tunel trishtues burra.

    Kështu që mënyra sesi unë kryesisht e prisha varësinë time, vura re se pornografia zinte një pjesë të madhe të ditës time. Të paktën 1-3 orë fillimi dhe ndalimi që unë të jem në gjendje të kaloj një orgazëm të këndshme. Dhe unë nuk mund të duket për të ndaluar gjelin e ftohtë. Kështu që unë duhej të gjeja një mënyrë për të ushqyer disi varësinë time pa ndryshuar zakonet e mia. Ajo që bëra ishte të zgjedhja një serial televiziv që më pëlqente. Më pëlqen shumë shfaqja Prison Break. Episodet janë 40 minuta secila në Hulu ose Netflix. Tani me mua filloj natën dhe vetëm, cikli i varësisë ishte i vështirë për t'u thyer. Kështu që në çdo kohë ndjeva nevojën më të vogël për të parë disa pornografi, dilja në pushim burgu. Hodha atë që po bëja, mbylli kompjuterin tim OFF, dhe u hapa në Xbox. Filloi Prishja e Burgut menjëherë. Nëse në fund të shfaqjes time 40 minutëshe nuk do të ndihesha i kënaqur, do të shikoja një tjetër. Do të shikoja aq sa më duhej që mendja t'i thoshte trupit tim JO! Kjo ka funksionuar fantastike. Nuk e gjeta dot metodën time për tu drejtuar në drejtimin e duhur. Unë ju rekomandoj që djemtë ta provoni, ose thjesht të gjeni diçka për të cilën keni pasion. Unë gjithashtu kam rezultuar në rritjen e të korrave brenda shtëpisë time. Kur ndiej dëshirë të hapem gjatë ditës, ose kur jam duke punuar në internet, thjesht do të ujis bimët e mia, do të kontrolloj shëndetin e tyre, do të shikoj disa këshilla dhe pastaj do të kthehem në punën time. Unë nuk jam shumë një person i dashur, ose ushqyes, por NoFap më ka ndihmuar të gjej disa ndjenja të vërteta. Aq e thjeshtë sa kujdesi për bimët e mia më ka ndihmuar të ndaloj kujdesin për varësinë time. Gjeni diçka të dobishme dhe problematike. Prison Prison është problematike për mua, fundi gjithnjë më lë të dua më shumë. Kështu që unë ndalem vetëm pasi të vdes uria ime për pornografi. Atëherë kur ndiej atë dëshirë, i them që të heq qafe dhe të ushqejë një lloj varësie tjetër (unë përgjithësisht e urrej TV-në, kështu që kjo nuk është me të vërtetë një tjetër "varësi", thjesht ma mban mendjen nga pornografia).

    Deri tani në kohën e suksesit dhe argëtimit. Mirë, 4 korriku godet, (duhej të kishte qenë dita 4, trupi im u ndje si një fishekzjarr, ishte aq i lumtur, dhe u ndjeva aq goditës saqë ia kalova 3 ditëve që po supozoj). Prandaj, motra ime fton shoqen e saj super seksi të shkojë të notojë. Zakonisht do të mohoja që t'i afrohesha kësaj, sepse do të isha mënyra se si beta ta shikoja edhe ajo dhe të më kthej prapa. Unë thashë qij atë! Shkoi në pishinë me ta. Dreq, e bisedova me zogun, dhe bëra% 100 kontakte me sy gjatë gjithë kohës. (Kontakti me sy është vërtet i vështirë për mua, dhe situata pse është disi e çrregullt, por unë nuk dhashë dy goditje). Bërja e një kontakti të thellë me sytë e saj blu ishte si një qij i madh po! Zakonisht nuk mund të mbaj një bisedë në telefon me dikë që njoh, e lëre më një zog shumë super seksi me bikini para meje. Unë e bëra atë duke qeshur, dhe ajo me të vërtetë kënaqej duke biseduar, tha ajo. Kur ajo u largua, ajo më përqafoi dhe më tha faleminderit për gjithçka. Ajo përmendi që ajo kishte një të dashur ndërsa ne ishim në pishinë, kështu që ju e dini (por unë nuk dhashë asnjë mut, unë u bëra i fortë përmes betaness time dhe asaj që kishte një BF). Por dreq, 4 korriku ishte si një moment historik për mua. Unë kisha aq shumë dëshirë të flisja me të, madje nuk kisha mendime seksuale ose të hapja ndonjë formë të bonerit rreth saj. Dua të them, kur ajo u përkul për të marrë diçka, gjarpri filloi të dalë, por unë i kujtova atë për të cilën jemi këtu, dhe ai shpejt u tërhoq. Në fund të natës kur ajo u largua, unë u ndjeva në majë të botës. Ndizi disa fishekzjarre, dhe ishte rraskapitur plotësisht. (Asnjëherë i lodhur natën, zakonisht shkoni në shtrat 7 e mëngjesit, zgjohuni në mes të ditës). Unë rashë në gjumë si në 1-2 të mëngjesit, dhe u zgjova në një kohë të mirë të nesërmen. Fillon ditën kur isha zgjuar më ndihmoi të përqendrohesha në mos goditjen, prerjen ose mendimin për pornografinë. Pas datës 4, unë thjesht heshta të gjitha mendimet seksuale, dhe nuk marr bonera të rastit. Thjesht mendoj për të 4-tat dhe ndihem si një keq, kështu që unë e hesht atë. Epo sot, isha në një restorant dhe u ndjeva mjaft e mrekullueshme. Unë jam me të vërtetë i lumtur tani, dhe kjo i bën edhe të tjerët të lumtur (qyteti im është përgjithësisht plot me gomarë). Vajzat po më buzëqeshnin vetëm kur unë u ngrita për të shkuar në tualet, dhe kur po largoheshim. Ata e shohin besimin tim që unë supozoj, dhe unë buzëqeshem menjëherë me ta. Ndihem mrekullueshëm! Por sot duhet të ketë qenë ditë e zhurmshme në restorant. Çdo vajzë kishte veshur një këmishë të ngushtë dhe aty gjinj dukeshin sikur do të dilnin dhe do të përshëndeteshin. Kështu që, unë u largova pak nga mbrëmja, thjesht duhej të hidhja një sy në internet për të hequr mendimet nga koka ime (çuditërisht ka punuar). Ndaj më vjen keq për historinë e gjatë dhe faleminderit për leximin.

    Unë thjesht duhej t'i tregoja dikujt, dhe pa miq të IRL-së, mendova se ju djema dëshironi të dëgjoni, ose ndoshta dua të dëgjoj historinë time. Nëse ndonjë gabim gabimesh gabim, në celular.

    TL; DR: mua vjetër = super beta, madje edhe në telefon me njerëz që unë e di. Gjetur një metodë për NoFap. Me Now = biseduam dhe bëmë super kontakt me sy të keq me zogth bikini super sy blu me sy. Në fund, në qoftë se ajo ditë më përqafoi mua dhe më tha se ajo kishte shumë argëtim me mua.

  25. Koment nga rebooter

    Vetëvlerësim - Unë shmangja situatat shoqërore dhe madje dilja me miqtë ndërsa ankthi im përkeqësohej. Ky ankth shoqëror ishte i rrënjosur në ndjenjat e padenjësisë. Nuk e ndieja që kisha diçka të dobishme për të kontribuar në biseda dhe prania ime ishte një barrë për të tjerët. Jo më. Unë flas nga zemra ime dhe jam i guximshëm në veprimet e mia - Unë kam ri-zbuluar njeriun që isha vite më parë.

    Mosha 33 - Unë kam ri-zbuluar njeriun që isha vite më parë.

  26. Asnjë PMO nuk është një lifesaver për depresion / ankth

    Asnjë PMO nuk është një lifesaver për depresion / ankth

        Jam i bindur që PMO e tepërt lidhet me simptomat e panevojshme të ankthit dhe depresionit tek njerëzit sot. Sinqerisht ndjej lumturinë e vetvetes time të fëmijërisë që kthehet dhe lejon kënaqësi më të vërtetë për gjëra të tilla si rrezet e diellit dhe të qeshurat dhe njerëzit në përgjithësi. E mbani mend atë gëzim që keni ndier gjatë stinëve të festave të kulturës suaj? Epo, asnjë PMO nuk ju lejon të ndjeni atë më shumë gjatë gjithë vitit dhe në të vërtetë të ndjeni kuptimin e vërtetë të kësaj edhe në ato kohëra. Veryshtë shumë zen dhe krijon vlerësim më të madh edhe për gjërat më të thjeshta.

        Ndoshta disa nga simptomat më të këqija që kam pasur nga PMO ishin ankthi, depresioni dhe ndjenja e lodhjes kronike - GJITHMON e lodhur ... Vetëm lodhja dhe depresioni ishin aq të këqija sa që sinqerisht nuk më interesonte shumë të jetoja në mes të viteve 2000. Dua të them, nuk isha vetëvrarë, por sinqerisht nuk e kisha mendjen për idenë që ndoshta thjesht vdisja herët një ditë. Të qenit kaq i ulët është mjaft i rrezikshëm, edhe nëse nuk jeni vetëvrasës në mënyrë aktive - vullneti juaj për të mbijetuar nuk do t'ju mbrojë aq shumë. Kjo duhej të ndalet, unë kisha një pjesë të vogël timen që mbajta… në kohë errësire të pabesueshme dhe humbjeje të vetvetes. Në kohën e depersonalizimit aq të keq sa që nuk njoha më as tingullin e zërit tim. Ndoshta PMO nuk ishte drejtpërdrejt përgjegjës, por kjo më mbajti përsëri shërimin jashtëzakonisht të madh. Mbajtur energjinë time nga të qenit ai që isha me të vërtetë. Të jetosh kërkon energji - më shumë kohë zgjuar dhe gjallëruar, më pak kohë duke fjetur jetën tënde larg.

        Mjerisht ... Unë përfundimisht gjeta zgjidhjet e mia dhe ky ishte qëllimi dhe kuptimi i vetvetes së vërtetë. Ditët kur zgjerova mendjen me filozofinë dhe bëra një rivlerësim serioz të jetës ishin të njëjtat ditë kur fillova të jetoja vërtet. Duke qenë një kërkues i së vërtetës, duke jetuar nën kodin e etikës së vërtetë empirike filloi të formësonte trazira dhe të zgjidhte depresionet e dhimbshme të dyshimit. Mësova një marrëveshje masive të së vërtetës në pothuajse gjithçka, nga kush isha deri ku isha. Nga atje, ka qenë mjaft solide 5 vitet e fundit tani. Ankthi është disi atje ndonjëherë, por shpesh pothuajse aspak në të vërtetë. Depresioni është zhdukur praktikisht tani, ka vetëm momente normale të trishtimit të vërtetë që vijnë e shkojnë dhe ju bëjnë të vlerësoni jetën. Depresioni nuk është trishtim, depresioni është një boshllëk masiv për të ditur se kush jeni me të vërtetë dhe si duhet të jetoni dhe zhvilloheni me të vërtetë. Sapo të humbni kontaktin me qëllimin, qëllimet dhe ëndrrat tuaja ... po vdisni mendërisht ... Ju nuk mund t'i lini kurrë ata që të bien larg jush në jetë.

        Nëse jeni duke u përballur me depresionin tani, unë mund t'ju siguroj - është dreq e vërtetë që ka një kurë dhe një lehtësim. Ju nuk keni ngecur. Përvojat tuaja graduale gradualisht mund t'ju kthejnë mbrapsht. Ndryshoni fjalë për fjalë strukturën fizike dhe kimike të trurit tuaj përgjegjës për depresionin e pamenduar. asnjë PMO nuk është një kontribut fantastik për këtë, por gjithashtu duhet të mësoni shumë më tepër për atë se kush jeni me të vërtetë dhe cilat qëllime dhe ëndrra duhet të arrini me të vërtetë. Duhet të jeni si të derdhni ujë të freskët burimi duke përfshirë interesat tuaja të vërteta stimuluese mendore (jo pornografike) konstruktive (art, muzikë, ndërtesë, cilado që të jetë), jo ujë toksik të ndenjur ulur përreth. Thjesht ne jemi të përbërë nga kryesisht ujë dhe K andTU, uji i freskët jep jetë ... uji i ndenjur jep vdekjen. Pastroni ujin tuaj me ushtrime të qëndrueshme, stimulim të qëllimshëm mendor dhe pa asnjë PMO që jua mban energjinë për ta bërë këtë.

  27. Rihapni fragmentin e llogarisë

    Ndihem sikur më në fund po rritem; I fshihesha botës, ashtu si një fëmijë i vogël që fshihej pas fundeve të nënave të saj. Tani nuk fshihem më, jo pas PMO apo ndonjë gjëje tjetër. Nuk i fshihem vetes, dëshirave të mia apo njerëzve të tjerë.

    Në të njëjtën kohë jam më i relaksuar dhe kam më shumë energji. Mendoj se kjo është e natyrshme, pasi që tani jam një makinë që ngas makinën nëpër autostradë me një rezervuar të plotë gazi, në vend që të spërkas disa pikat e fundit. Unë e kuptoj veten më mirë tani, ankthi shoqëror është zhdukur, sepse ndihem i plotë dhe nuk kam nevojë për miratimin e askujt më. Nuk ndjehem më i frikësuar ose i druajtur të shkoj atje dhe të bëj gjëra; Unë formova një grup, pyeta një vajzë jashtë, ndjeva emocione, krijova gjëra. Jeta ime ndaloi të shpërbëhej dhe tani më në fund po filloj të ndërtoj të ardhmen time. Më në fund jam përsëri në timon, pas nëntë vitesh mungesë.

    Raporti 90 Ditor - Më në fund Të Rritemi

  28. Edging, fantasizing dhe efektet e tyre në besimin - Besimi tim g

    Edging, Fantasizing dhe Efektet e tyre në Besimin - Besoni matësin tim !!! Zbulime marramendëse !!! JU LUTEM LEXONI !!!

    by ChangingChemistryDitë 29

    Mirë, kështu që unë kam zhvilluar ose zbuluar më saktë matësin më të saktë të besimit dhe kam bërë disa zbulime mjaft mahnitëse duke eksperimentuar me sjelljen time dhe duke respektuar rezultatet e menjëhershme.

    Matësi, besoni apo jo është belbëzimi im. Për t'ju dhënë një sfond - Unë kisha një problem shumë të rëndë belbëzimi që kisha provuar gjithçka për të hequr qafe, kisha shkuar në terapi logopedike, provova ilaçe, të gjitha llojet e gjërave, ajo kurrë nuk u zhduk. Ishte keq kur nuk isha nervoz dhe kur isha në ankth në thelb nuk mund të flisja. Do të më duheshin 20 sekonda për të thënë "mirë që u njoha", ishte e tmerrshme. Unë do të hapja çdo ditë që kur isha 9 vjeç. Kështu që kur fillova nofap, brenda pak ditësh SHKUAR - Kam postuar një temë këtu në lidhje me atë në të vërtetë që mori shumë përgjigje dhe me të vërtetë e vlerësova mbështetjen tuaj - ju mund të shikoni në fije për më shumë informacion mbi këtë.

    Kjo është vetëm për t'ju dhënë një sfond. Tani, belbëzimi im u zhduk plotësisht ndërsa besimi im u rrit dhe ankthi u zhduk gjatë rritjes fillestare të besimit që zgjati ndoshta ditët 4-10. Unë u ndjeva si Supermeni gjatë asaj kohe (kjo ishte hera ime e parë që lë pirjen e duhanit). Pastaj gjërat u rrafshuan dhe unë hyra në një vijë të rrafshët javore, e cila ktheu belbëzimin pak, por nuk ishte shumë keq. Unë u shërova nga vija e sheshtë (shpresojmë se ishte e gjithë masa e saj) dhe belbëzimi u largua përsëri. Mbani mend, unë nuk jam duke folur për atë thjesht duke ardhur dhe duke shkuar, është një matës shumë i saktë me shumë gradë dhe manifestohet Saktësisht në lidhje me sa i lartë është besimi im, mësova se kjo është VET theM gjëja që e kontrollon atë - Përndryshe nuk kam pengesë në të folur.

    Deri më tani shumë mirë. Ajo që bëra më tej ishte diçka që nuk duhet ta bësh kurrë. Unë kam pasur shtrëngimin më qesharak ndaj një vajze që është bërë shumë më keq nga nofap - Kam postuar një temë të tërë edhe për atë që mund ta lexoni, kështu që nuk do të hyj në detaje këtu, por jam thjesht absolutisht e çmendur për të. Kështu që gjatë 10 ditëve të fundit unë nuk kam qenë në gjendje të ndaloj së menduari për të dhe kam fantazuar dhe herë pas here kam dalë natën. Po, e di që kjo është më e keqja dhe jam zotuar që nuk do ta bëj përsëri, por jam një lloj mirënjohje që e bëra sepse zbulova shumë.

    Kështu që në disa netë unë vetëm u ula aty duke fantazuar, pa menduar shumë, por thjesht duke menduar për të shumë dhe trurin tim duke krijuar këto realitete alternative (kam një imagjinatë të mirë), duke menduar se çfarë do t'i thoja asaj, si do të ishim shtrirë shtrat dhe biseda dhe puthje, duke mbajtur dorën e saj, strategji për flirtimin me të, kryesisht gjëra jo seksuale, por kohë e konsiderueshme e kaluar për këtë. Menjëherë pasi e bënë atë, nuk ndjeva asgjë, gjërat thjesht dukeshin normale. Të nesërmen në punë, belbëzimi im u kthye pak. Mendova se ishte një rastësi - nuk e fantazoja të nesërmen - belbëzimi pothuajse ishte zhdukur. E bëra përsëri të nesërmen, dhe ajo u kthye pak përsëri. Në disa raste e vura re këtë dhe më dukej si shkak.

    PASTAJ, bëra diçka më keq - kam dalë disa herë. Një natë mora pak, të nesërmen belbëzimi im ishte përsëri në një shkallë më domethënëse sesa kur thjesht po fantazoja. Pastaj nuk e bëra për 2 ditë - belbëzimi u rikuperua. Të nesërmen unë kam dalë hardcore disa herë - belbëzimi ishte vërtet i keq ditën tjetër, e bëra përsëri ditën tjetër - u bë edhe më keq. Thjesht një shkak dhe pasojë e qartë. Pastaj erdhi fundjava dhe të dielën unë NUK MUND ta hiqja nga koka ime, unë isha në shtëpi tërë ditën dhe në raste të shumta me tehe, të fantazuara, të gjitha ato gjëra absolutisht patetike. Të hënën belbëzimi ishte vërtet i keq. Jo aq keq sa kur isha duke goditur - dua të them se ishte e padurueshme atëherë - por më e keqja ka qenë që nga ajo kohë.

    Kjo dukuri e fundit vërtetoi vërtetimin e teorisë time dhe unë ndalova së borduruari - u deshën disa ditë për t'u rikuperuar nga ajo e fundit, por unë jam përsëri duke u ndjerë si Supermeni. Incredibleshtë e pabesueshme se sa shpejt më rigjeneroi besimi, por kjo është vetëm për shkak se unë kurrë nuk e vura Oed, unë jam i sigurt nëse do të kisha qenë do të isha kthyer në sheshin 1 dhe nuk do të mund të flisja.

    Kështu që unë mendoj se kjo është thjesht magjepsëse nga një perspektivë shkencore. Me sa duket ka diçka që po ndodh në tru që kontrollon besimin tim. Me të vërtetë është kaq e thjeshtë, dua të them që jam përpjekur çmendurisht shumë që të kem besim të lartë para se të ndalem së ndezuri por asgjë nuk e bëri. Unë u ndala dhe kjo ndodhi thjesht në vetvete. Nuk është një gjë vullnetare. Dhe në të vërtetë nuk është turp apo diçka tjetër psikologjike. Unë e kisha harruar plotësisht se do të isha në tehe dhe po pyesja në fillim pse belbëzimi im u kthye krejt papritur derisa ta kuptova. Pureshtë thjesht kimike.

    Mendoj se ajo që luan këtu është nivele të ndryshme të çlirimit të dopaminës. Padyshim që fapping për pornografi është më e keqja - ju merrni një goditje dopamine që rrjedh nga një burim krejtësisht i panatyrshëm që përfshin një nivel të çmendur stimulimi. Të mos bësh pornografi është ndoshta një hap poshtë, por gjithsesi është vërtet keq dhe e merr atë nxitim përsëri. Edging është tjetër - ju nuk jeni O, kështu që ju jeni të kursyer efektet më të këqija në tru dhe ju gjithashtu të mbajë për testosterone dhe gjëra të tjera që janë në spermë - nuk jam i sigurt nëse kjo është shkencërisht e saktë, por vetëm atë që unë jam duke menduar. Por ju ende stimuloni shumë trurin tuaj. Fantazitë tuaja, veçanërisht nëse jeni si unë me një imagjinatë të gjallë dhe jeni të dashuruar pas një vajze dhe nuk keni rënë brenda një muaji, ato fantazi mund të jenë mjaft surreale dhe intensive. Kështu që e gjithë kjo është stimulim dhe kënaqësi - përsëri dopaminë. Pastaj ka shkallë të ndryshme dhe sasinë e bordurave dhe sa larg shkon. Dhe së fundmi nuk ka skaj, por thjesht fantazi - këtu nuk po përjeton kënaqësi fizike, por psikologjikisht po e ndjen atë ndjeshmëri të fortë të dashurisë dhe po kënaqesh me varësinë tënde ndaj shtrëngimit tënd, kështu që përsëri merr ca shpërblim në trurin tënd.

    Të gjitha këto janë shkallë që të gjitha korrespondojnë me nivele të ndryshme të çlirimit të dopaminës, të cilat të paktën në rastin tim fjalë për fjalë kontrollojnë vetëm besimin tim pikërisht në shkallën që kënaqa. Belbëzimi im ka qenë një matës mjaft i saktë. Unë thjesht doja ta ndaja këtë zbulim me ju dhe shpresoj se ju shihni që bordura nuk është aq e keqe sa Oing, dhe fantazimi nuk është aq i keq sa bordura, por të gjithë ata rrëmbehen me trurin tuaj dhe prishin besimin tuaj. Sa më e vogël të jetë vepra, aq më pak kohë do të rikuperohet, por patjetër që të gjitha kanë ndikim dhe nuk ka asnjë arsye që të bëni ndonjë prej tyre. Kam zbuluar se ndihem më e sigurt kur nuk jam kënaqur me asnjë nga këto varësi. Thjesht mos e bëj dhe do të ndihesh mirë. Na vjen keq për gjatësinë e kësaj, shpresojmë se ju ndihmoi dhe konfirmoi disa teori. Ableshtë e jashtëzakonshme se sa prima është truri ynë, ne kemi shumë pak kontroll mbi këto emocione themelore dhe sjelljet themelore, si vetëbesimi, me pjesët racionale të trurit tonë.

     

  29. Besimi NoPorn shpjegoi

    Besimi NoPorn shpjegoi

    Pjesa 1 -

    • Ne shikojmë yllin porn në videot dhe në mënyrë të zjarrtë u japim një nivel tepër të ulët respekti ndaj tyre, nëse ka. Në fakt shumë prej nesh marrin, me vetëdije ose pa dijeninë, se sa mungesë respekti u është treguar këtyre yjeve.
    • Ndërkohë ne shikojmë videot dhe ndihemi gjithnjë e më shumë sikur nuk mund të merrnim kurrë një 'vajzë të nxehtë si ajo' në jetën reale.
    • Ky paradoks na lë të vetëdijshëm nën përgjegjësinë tonë më të ulët se respekti që u japim këtyre yjeve.

    Pjesa 2

    • Burrat që shikojmë në këto video janë përzgjedhur për shkak të qëndrueshmërisë së tyre, duket dhe më e rëndësishmja (në industrinë) madhësinë e penisit.
    • Shumica prej nesh ka penise të zakonshme, ndoshta midis 4 ″ -6 ″ mbase më shumë ndoshta më pak, krejtësisht normal dhe të mjaftueshëm, por sigurisht jo aq të madh apo këmbëngulës sa ato në industri.
    • Duke shikuar pornografi kemi përkohësisht debilituar peniset tona.
    • Natyrisht ne fillojmë të krahasojmë veten, të ndjehemi të pasigurt dhe të trembur nga marrëdhëniet seksuale.

    Përfundim - Si mund të mbetemi anëtarë të lumtur dhe të sigurt të shoqërisë ndërsa shikojmë pornografi?

    Zgjidhja - Ndaloni shikimin e pornografisë dhe i gjithë ky mendim zhduket! Do të ndiheni përsëri të sigurt, do të jeni në gjendje të flisni me gratë, do të jeni në gjendje të performoni.

     

  30. NoFap shëroi sindromën time asperger, missdiagnosis të mundshme? Ishte fa

    Im Fap falas që nga 10 ditë tani, dhe vetëm absolutisht e pabesueshme se si jam ndryshuar si një person. Unë shikoj njerëzit në sy kur flas, kam varr për kontakte sociale, po flas me vajzat, bëhem me brirë gjatë gjithë ditës, ndihem i gjallë.

    Unë fillova të përplasem kur isha 10 vjeç, kjo ishte edhe kur problemet e mia filluan ... Unë u diagnostikova me sindromën asperger në moshën 17 vjeç dhe vetëm shkoi tatëpjetë nga atje. Nuk mund të ngrihej nga shtrati, flinte lehtë 20 orë rresht, Zgjohu natën etj.

    Tani pa u goditur ndihem më mirë se kurrë dhe nuk u ndjeva kurrë më parë, kaq e qartë, pa mjegullën e trurit, a është kështu shumica e njerëzve ndiheshin gjithë këto vite ??? omg, kjo është kaq e lehtë ... jeta ishte një luftë e tillë për mua, tani unë thjesht mund të shkoj jashtë kur të dua edhe unë, të shkoj te një mik, të takoj njerëz. A e shkatërroi jetën time varësia dhe pornografia e pornografisë? Nuk mund të besoj se kam menduar për vetëvrasje për vite me radhë kur jeta mund të jetë kaq e bukur. Jam duke buzëqeshur gjatë gjithë ditës.

    WTF MAN !!! nuk do të bëhem më kurrë. KJO ISSHT T MIR T BE JET E VRTET. gjithsesi nuk isha dakord që kisha sindromë asperger, gjithmonë thosha se kishte diçka që nuk shkonte fizikisht me mua ... gjithmonë ndihesha aq i lodhur. Por askush nuk donte të më besonte. Pff, nuk kam fjalë për këta djem. Unë supozoj se fapping ishte ngatërruar me nivelet e kortizolit dhe dopaminës sime, lëshojnë shumë dopaminë në tru për një periudhë të shkurtër kohe. Kortizoli i ulët shpjegon pse nuk mund të ngrihesha në mëngjes dhe isha zgjuar natën. Dhe muajt e fundit ishte aq e rëndë saqë mezi lëvizja ndonjëherë. Them dopaminë të ulët, ndonjëherë isha ulur në divan, por fjalë për fjalë nuk mund të lëvizja trupin tim.

    WOW MAN JUST WOW, unë ende cant besoj këtë. Edhe flokët e mi janë më të trashë, jo më të zbehtë, nuk kam çanta nën sytë e mi. Pse mjekët nuk dinë për këtë? apo ata e dinë, por nuk kujdesen për të? Është shumë logjike që masturbimi mund të çojë në ndryshime të hormoneve nëse mendoni për këtë.

    Unë vetëm e kuptova se okd ime është vetëm gati zhdukur, omg. Normalisht unë do të shkruaj një temë të bukur dhe lexoj atë herë 10 për të parë nëse kam bërë ndonjë gabim. Unë nuk kujdesen më, apartamentin tim është një rrëmujë atm, unë nuk kujdeset .. im duke kërkuar në atë, unë nuk merrni edhe një dhimbje koke nga ajo. WOWOWOOWOWOWWOWOW dashuri të gjithëve. JO FAP 4 LIFE.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. Mosha 21 - autizmi me funksionim të lartë: easyshtë e lehtë të vazhdosh bisedën

    Efektet që kam vërejtur gjatë qëndrimit në nofap

    • Vizioni dhe dëgjimi më i mirë. Kjo është e vështirë për t'u shpjeguar, gjithçka që mund të them është se muzika tingëllon më mirë; Unë mund të dëgjoj tekstet më qartë se kurrë më parë. Unë gjithashtu mund të dëgjoj tonin e zërit më të mirë (lartësitë dhe uljet e fjalimit të përgjithshëm). Unë mund t'i shoh gjërat më mirë, madje edhe vizioni im periferik është bërë shumë i mprehtë. Unë gjithashtu mund të dëgjoj tonin e zërit shumë më qartë.
    • Paleta e rafinuar. Unë mund ta shijoj më mirë ushqimin, gjithçka duket se ka një "goditje" shtesë. Edhe vaktet më të thjeshta si një sanduiç me vezë të skuqur me salcë BBQ kanë shije absolutisht të shijshme. Frutat kanë shije më të ëmbël, dhe perimet i kanë shumë të freskëta.
    • Shprehje me gjuhën e trupit. Unë flas me trupin tim shumë më tepër se sa kam përdorur para nofap, edhe pa menduar. Njerëzit duken të jenë të gatshëm për të, dhe ata kënaqen me të. Më duket shumë më e lehtë për të kuptuar gjuhën e trupit tani; herë pas here mund të gjej në përgjithësi atë që njerëzit po mendojnë vetëm duke shikuar se si shprehin fizikisht veten.
    • Shikon Po marr shumë "pamje" nga shumë njerëz. Asgjë natyra kërcënuese ose e çuditshme, vetëm pamje kurioze nga djem dhe vajza / gra. Pothuajse si një "Kush dreq është ai?" lloj shikimi. Unë jam 6'0 i gjatë, 150 lbs.
    • Biseda më të mira. Më duket shumë e lehtë për të kryer një bisedë me njerëzit; mund të jetë një vajzë 10 / 10, një djalë që është më frikësues se unë, një djalë i vjetër, një fëmijë, motra, prindër, çdokënd.
    • Zë më i thellë. Kjo mund të jetë për shkak të një shtimi të testosteronit, por unë e vërej veten duke folur gjithçka me vetëbesim, nuk murmuris më gjëra, flas me gjoks.
    • Unë buzëqesh dhe qesh me besim shumë më tepër rreth njerëzve; lloji i buzëqeshjeve të vërtetë dhe jo të detyruar dhe të qeshura. Buzëqeshja sepse e gjej atë / ajo zbavitëse, dhe bëj një qesh të përzemërt nëse mendoj se diçka është me të vërtetë qesharake.
    • Motivimi për të ndjekur ndërveprimin publik. Nëse është ditë dhe nuk kam asgjë me vlerë për të bërë në shtëpi, unë do të dal në publik sepse tani e kam të qetë të jem jashtë; para se të kisha urrejtje të dilja në publik dhe nganjëherë isha tepër i shqetësuar për këtë.
    • Fokus më i mirë. E kam shumë të lehtë t'i kushtoj vëmendje asaj që kam përpara dhe përparësive të mia, qoftë leksion, mbajtje shënimesh, detyra pune, çfarëdo qoftë. Ndihem plotësisht i akorduar. Seksi ose masturbimi nuk më hyjnë në mendje në këto situata, ndërsa para nofap-it, ndonjëherë, shpesh.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. Mosha 20 - Depresioni, OCD, ADHD po zhduken
    Mosha 20 - Depresioni, OCD, ADHD po zhduken. Medet e ndaluara. Ereksionet u kthyen.

    Unë sinqerisht kisha një nga muajin më të vështirë 2 në tërë jetën time, por ishte jashtëzakonisht e vlefshme. Besoni apo jo. Ndjenja e depresionit dhe e fajit po largohej. Për herë të parë pas dy muajsh kam marrë erections time përsëri. U bëra një person social. Për herë të parë në jetën time ndiej se çfarë do të thotë kjo me vullnetin. Fillova të shkoj në kishë dhe kam shumë miq të mirë. Më e rëndësishmja OCD dhe ADHD ishin larguar dhe unë ndalova të shkoj tek psikologët dhe të merrja ilaçe për këto çrregullime.

  33. Mjegulla e trurit u zhduk

    Mjegulla e trurit është me të vërtetë abstrakte, kështu që ju mund ta identifikoni atë me të vërtetë vetëm kur të jetë zhdukur. Mendoj se gjëja më e mirë që kam marrë nga kjo është se jeta e përgjithshme është argëtuese. Nëse më pyesni se si jam në çdo kohë të ditës, mund t'ju jap një përgjigje pozitive sepse gjithmonë ndjehem i kënaqur ose përgjithësisht i lumtur. Ndjenja ime e vetvetes është e fortë. Nuk e mendoj më veten time në këndvështrimet e të tjerëve, thjesht i bëj gjërat siç dua tani.

    Mosha 18 - Çdo aspekt i jetës sime është më i mirë.

Komentet janë të mbyllura.