Problemet me Porno: Këtu vijnë gratë (2013)

Nxitja supernormale e pornografisë në internet mund të dëmtojë edhe jetën seksuale të grave

Një suedez online në internet lajmi i fundit njoftoi kohët e fundit se gratë po vërejnë versionin e tyre të "pafuqisë pornografike", (raportuar tashmë në Burra suedezë). Thotë një grua,

“Kam menduar për arsyen e mungesës së interesit tim për seksin në jetën reale. Definitely Unë patjetër që mund të shoh modelin: Shumë pornografi = potenciali në rënie me një partner. Kam arritur në fazën kur zgjedh të bëj seks me një partner dhe të vendosem për pornografi. Never Asnjëherë nuk kam menduar për këtë sa i përket sistemit të shpërblimit. Dhe masturbimi është një dreq aq i qartë një shpërblim! Më shumë sesa ushqimi, mendoj. ”

Tha një tjetër:

"[Përdorimi i porno] mund të jetë në vetvete fuqizues, por mund të veprojë si një pengesë kur dikush dëshiron papritmas të krijojë një marrëdhënie intime".

dhe tjetër:

Unë jam një vajzë 23 vjeç, kam shikuar pornografi që kur isha rreth 14/15, dhe do të masturboja shumë. Toshtë deri në pikën ku nuk mund të fle vërtet nëse nuk masturbohem, sepse kam masturpuar çdo natë para se të shkoj në shtrat, për kaq shumë vite. Gjithashtu unë kurrë nuk kam pasur një orgazmë nga dikush tjetër, unë mund ta bëj atë vetë, kur shikoj pornografi (ose fantazoj). Unë kurrë nuk kam ndaluar për më shumë se 4 ditë apo më shumë, por unë me të vërtetë dua të ndalem. Gjithashtu, sa herë që kam mbaruar, ndjehem vërtet e lodhur dhe dua të përgjumem / fle. Shitshtë e ndyrë. Ku ta filloj? Unë nuk kam vetëkontroll, mendoj ..

Gjithashtu, nuk është sikur e shikoj sepse nuk kam partnerë seksualë, kam një jetë normale takimesh dhe kam pasur mjaft momente të çuditshme, por ato kurrë nuk më kënaqin aq shumë sa unë vetë .. Unë dua t'i shijoj ata , dhe mendoj se nuk mundem për shkak të varësisë nga pornografia.

Shpesh na kanë pyetur pse rrallë blog në lidhje me problemet e pornografisë së grave. Përgjigje: Personat që postojnë në internet në lidhje me simptomat e tyre të lidhura me pornografinë kanë qenë pothuajse ekskluzivisht meshkuj. Sidoqoftë, të nxitur për veprim nga artikulli suedez më lart, ne vendosëm të gërmonim më thellë. Ne zgjedhim Reddit / NoFap, e cila duket të jetë miqësia më femërore e faqeve ku (kryesisht të rinjtë) eksperimentojnë me heqjen dorë nga pornografia në internet dhe / ose masturbimi. Më shumë se 700 nga 60,000+ anëtarët e saj publikisht identifikohen si femra, të quajtur me dashuri "femstronautët".

Nga përdoruesit e femrave të 540 që kemi kontrolluar, vetëm rreth një e katërta kishin postuar. Prej atyre, 93% po përpiqeshin të linin një sjellje të padëshiruar (zakonisht pornografi, por nganjëherë gjithashtu përdorimi i tepërt i gjinisë-lodër/ masturbim). Për habinë tonë, vetëm 7% po kërkonin këshilla në lidhje me përdorimin e pornografisë së një partneri. Megjithëse kishte dy lezbike dhe biseksualë midis kampionit, shumica dërrmuese e posterëve flisnin për seks me burra.

Ne u mahnitëm nga fakti se sa nga afër rrëfimet e femstronautëve pasqyronin përvojën e vetë-raportimeve të burrave për simptomat e lidhura me pornografinë në internet. Siç do ta shihni, edhe gratë ankohen për humbje të ndjeshmërisë dhe eksitim gjatë seksit të vërtetë, përshkallëzim në zhanre të padëshiruara pornografike, nervozizëm, apati, varësi, pagjumësi pa përdorim të pornografisë, e kështu me radhë. Shumë shohin përfitime të dukshme kur e lënë duhanin.

Meqenëse kjo është vështrimi ynë i parë i thelluar në vetë-raportimet e femstronautëve, ne duam të përfshijmë shumë zëra të grave. Ne e kemi ndarë këtë post të gjatë në segmentet e mëposhtme:

• Gratë që përjetojnë probleme pornografike flasin
• Përmirësime pas ndalesës
• Kondicionuar porno

Gratë që përjetojnë probleme pornografike flasin

Fakti që të dy burrat dhe gratë po shohin të njëjtat simptoma sugjeron që çështja me pornografinë e sotme mund të jetë cenueshmëria e trurit të njeriut përballë videove pornografike të shpejtësisë së lartë, me defekt të lartë, më shumë sesa përmbajtja ekstreme. Këtu keni një shembull të arsyeve të femstronautëve për të lënë duhanin.

Humbja e ndjeshmërisë gjenitale / dëshira për partner

Fiona: Kam frikë se masturbimi shpesh dhe shikimi i pornografisë është desensitizing mua shumë (fizikisht dhe mendërisht) kur kam marrëdhënie seksuale me të dashurin tim.

Tori: Unë jam një grua në një marrëdhënie afatgjatë. Zakonisht unë masturbohem çdo disa ditë dhe fillova të përdor porno sepse e bënte më të lehtë dhe më të shpejtë arritjen e orgazmës. Sidoqoftë, çdo herë bëhet gjithnjë e më e vështirë për të arritur kulmin, dhe me kalimin e viteve pornografia që unë shikoj është bërë më ekstreme / e pazakontë për të marrë të njëjtën sasi eksitimi. Unë gjithashtu nuk mund të kulmoj me të dashurin tim. Veryshtë shumë e vërtetë që pornografia ju desensibilizon, por pasi që vështirë se mund të orgazmoni pa të, është e vështirë të heqësh dorë.

bojë e verdheme: Kohët e fundit unë u thyeja me të dashurin tim, sepse kurrë nuk ndjeva asnjë ndezje me të. I thashë vetes se ishte thjesht një djalë i gabuar, dhe kjo mund të jetë e vërtetë, por gjithashtu mendoj se masturbimi im i përhershëm më mbajti nga ndjenja e tringëllimeve që unë do të kisha ndier ndryshe. Që kur isha një adoleshent, kam masturbuar me ose pa shikuar pornografinë shumë e përditshme.

Kelly: Për ne vajzat një ED i moderuar është i vështirë për t’u dalluar,… por unë e ndiej atë në të njëjtën mënyrë siç lexoj djemtë që e përshkruajnë atë. Ka dëshirë por nuk ka zgjim. Asnjë ndjesi pulsuese, tërheqëse, dërrmuese, e këndshme në klitoris dhe në pjesën e poshtme të barkut, vetëm një lloj shtytje mendore drejt seksit. Dhe BTW, unë do kanë PE, përveç se mund të përshkruhet më saktësisht si PO: orgazmimi ndërsa ngacmimi është i ulët, me cilësinë e orgazmës duke qenë mjaft mediokër. Një orgazmë e tillë është shpesh pa paralajmërim, përveç një lloj ankthi si ankthi, por i lokalizuar në organet gjenitale.

Surya: Unë jam një grua 23 vjeç dhe masturbohem çdo mbrëmje për të fjetur dhe ndonjëherë gjatë ditës. E shoh të dashurin tim disa herë në javë. Më ka marrë malli aq shumë kur ai është zhdukur, por kur jemi bashkë, është sikur të gjithë seksi im të zhduket.

Ellen: Nuk më erdhi në vëmendjen, derisa unë dhe i dashuri im në fakt filluam të eksperimentonim, se kisha një problem. Më pëlqente të ndjehesha mirë. E bëra kur po shpërbleja veten, duke e bërë veten të ndihesha më mirë, ose thjesht të mërzitesha. Por tani po e kuptoj që jam mësuar aq shumë me një vibrator dhe dorën time sa nuk mund të orgazmoj apo edhe të ndihem shumë i ndjeshëm kur i dashuri im më kënaq. F * ck. Kjo Sh * t

Valerie: Timeshtë koha që unë të ndaloj së varuri nga pornografia për të zbritur.

lilone_mg: Unë jam një vajzë 19 vjeçare. Student i kolegjit, e dashura, etj Sinqerisht, në fillim e ndoqa këtë nën si shaka. Unë me të vërtetë nuk e kuptoja cili ishte motivi, veçanërisht kur pmo është kaq i shkëlqyeshëm, apo jo? Kështu që, si shumë njerëz, unë fillova të bëja PMO kur isha më i ri. Nbd Unë kurrë nuk e bëra atë shumë shpesh, kurrë nuk pashë ndonjë efekt anësor. Pastaj mora një dhomë të vetme në kolegj. Unë do të fjalë për fjalë pmo sepse unë isha i mërzitur. Pastaj, fillova të vërej probleme në jetën time seksuale me të dashurin tim për 4 vjet. Ishte sikur ramë nga sinkronizimi. Asnjëri prej nesh nuk ishte i lumtur. Ne biseduam, dhe ne
të dy pranuan se kemi pasur (me raste) pmo para seksit, në mënyrë që unë të jem gati dhe ai të mund të qëndrojë më gjatë. Unë madje thashë se nuk e shihja më kuptimin në seks. A nuk është e trishtuar ?? Dhe sinqerisht, nuk më intereson të zgjas shumë. Unë e dua atë dhe vetëm të jem me të është gjithçka që dua. Kështu që duke filluar atë natë, unë ndalova pmo për një javë. Vetëm nga kjo, vura re se isha shumë më i përgjegjshëm, i etur dhe rreth e rrotull më i ngazëllyer dhe i vëmendshëm. Kam rikthyer që atëherë, por dua të kaloj nga pasdite. Ndikoi në marrëdhëniet, motivimin dhe disiplinën time. Unë dua të jem një e dashur më e mirë, dhe një më e mirë unë. Duke filluar nga sonte, unë jam duke e thënë atë në ekzistencë.

Binging dhe "zvarritje"

Sophie: Masturbimi femëror mund të bëhet shumë i pakontrollueshëm. Nuk ka asnjë “kohë të shkurtër”. Në shtëpi "ditësh të sëmura" nga shkolla unë do të shkoja në binge pornografike dhe do të sperma rreth 30+ herë. Tani, unë dua të mos lejoj të imagjinoj pornografi me të vërtetë degraduese ndërsa bëj seks vetëm që të mund të sperma. Më shkëput vërtet nga intimiteti i situatës.

Alana: Kam zbuluar pornografinë në moshën e 10. Por interesi im për pornografi ishte i butë [deri në moshën 13]. Unë do të shpenzoja vitet e ardhshme të 4-it duke u veshur dhe duke orgazuar çdo ditë, dhe në ditët e këqija, do ta bëja disa herë brenda një dite. Më pas, do të ndihesha e tmerrshme; ndihej tamam si një përplasje pas një niveli të lartë. U ndjeva i vetmuar, i trishtuar, dhe madje edhe më shumë në depresion me çdo fap. Një ndjenjë dërrmuese e vetë-keqardhjes do të lajë mbi mua. Unë do të mendoj për prindërit e mi dhe do të ndihen kaq të turpëruar që vajza e tyre do të fshihej në dhomën e saj, perdet e tërhequra, masturbimi pa fund. Vetëm pseudo-seks, dhe kënaqësi e rreme për të mbushur mendjen time.

Liz: Ndërsa unë nuk gjej asgjë në mënyrë të natyrshme i gabuar me masturbim në moderim, është mjaft e sëmurë të jesh kaq i varur nga diçka kaq e ngarkuar emocionalisht dhe e dëmshme. Dhe sapo të filloni, si mund ta kufizoni veten tuaj në moderim, me të vërtetë? Dhe [pornografia] nuk është as reale. Uf!

Tina: Kohët e fundit, e gjej veten duke zbritur ndoshta 6, 7 herë në ditë. Më merr kohën, më bën vonë. Nuk mund të mos ndiej se është një mani e llojit, sepse nuk mundem jo. Porno më urren, por kohët e fundit e kam përdorur atë si një zgjidhje të shpejtë, kundër gjykimit tim më të mirë. Gjithsesi, unë jam e tëra pro-masturbimit, por mendoj se është koha të marr dorezën dhe të bëj këtë gjë.

Humbja e intimitetit / shikimi i të tjerëve si objekte seksuale

Elise: Kam gjithashtu ndjesinë që kur bëj seks me dikë që dua, shpërqendrohem sepse kam shikuar shumë pornografi dhe në të vërtetë mendoj për të gjitha gjërat bruto që kam parë. Thjesht formon këtë pengesë të madhe në jetën time seksuale

amanda: Jam në një lidhje të largët. Unë masturbohem pothuajse çdo ditë. … Unë e shoh veten duke i objektivizuar mendërisht miqtë e mi meshkuj; dhe unë humbas shumë kohë të vlefshme që duhet të shpenzoj për punë. Unë gjithashtu kam qenë një flirt kur isha më i ri para se të zbuloja se zonjat mund të masturboheshin gjithashtu (e cila nuk kaloi deri në gjysmën e kolegjit), pas së cilës unë humba disa nga dëshira për t'u përqafuar ose për të qenë afër burrave.

Lilly: Unë masturbohem 4 deri në 6 herë në javë në varësi të sa kohë kam vetëm. Ne bëjmë seks ndoshta një herë në javë dhe nuk është kurrë shumë mirë. Asnjëri prej nesh nuk mban energji mbrapa për tjetrin. Kam preferuar të preferoj të shikoj pornografi dhe të shikoj fotografi sesa të kaloj kohë me të. Jam bërë gjëja që urrej.

Kat: Jam biseksual Herën tjetër kur shoh një mik të ri për të cilin kam bërë masturbim, diçka është ndryshe. Pavarësisht se sa "normal" mendoj se po veproj, nuk mund ta lëkund ndjesinë që ajo e di se diçka po rritet. Ky është vetëm një shembull i arsyes pse unë jam duke filluar sfidën e asnjë studimi [masturbimi]. Jam lodhur duke mos qenë në gjendje të kuptoj realitetin, sepse jam shumë e përqendruar në fantazi.

Eskalimi i padëshiruar në pornografinë më ekstreme

Nina: Unë kam filluar të shikoj pornografi për të hequr vëmendjen nga realiteti dhe nganjëherë masturbohem për të shtyrë punën. Pjesa më e keqe është se pornografia që unë shikoj është bërë në mënyrë progresive më shqetësuese.

shona: Unë kam qenë duke parë rregullisht pornografinë për sa kohë që kisha një lidhje interneti. … Unë masturbohem të paktën një herë në ditë dhe gjërat që po shikoj bëhen më të çuditshme dhe më të çuditshme… Kryesisht kam filluar të përdhunoj pornografinë kohët e fundit.

Chelsea: Ka vetëm një vit që kur zbulova bukurinë e një orgazme. Por unë tashmë kam parë pjesën time të disa prej pornografive më të lezetshme dhe më tabu atje. Dhe të mendoj se jam akoma i ri. Unë dua të jem përsëri. Por është e vështirë.

Rrëshqitja në varësi (paaftësia për të lënë pavarësisht nga pasojat negative)

Jen: Unë kam për të masturbuar çdo ditë. Unë jam i sëmurë dhe i lodhur nga kjo. Unë jam i lënduar atje poshtë ... dhemb. Dhe mendja ime thjesht nuk mund të ndalojë së luajturi imazhe të fantazive seksuale qoftë zgjuar apo në gjumë. … Më mungon të jem normal dhe të më tërheqin vajzat [folësja është lezbike] dhe të jem në gjendje të admiroj bukurinë e tyre. Të gjitha janë zhdukur. Tani ndihem si Aseksual. Asnjëra seks nuk më tërheq që kur filloi varësia ime ndaj pornografisë.

Alicia: Kjo varësi nga pornografia ka ndryshuar jetën time në shumë mënyra. Gjithmonë nuk e kam pasur problem të tërheq vëmendjen nga burrat dhe jam fizikisht në gjendje të mirë dhe tërheqëse. Dikur shikoja më shumë pornografi sesa shumica e burrave që njoh. Do të më kërkonte një kërkesë, pastaj do të kaloja diku nga pesë minuta në një orë duke kërkuar për videon e përsosur për të gjetur sepse e gjeta veten të mërzitur nga të njëjtat gjëra të vjetra. Unë fillova me gjëra të buta në adoleshencën time të hershme dhe u kthyen në gjërat më tabu që mund të gjeja. Unë kisha një koncert të pornografisë në PC-në tim, vendosa skedarë në telefonin tim dhe mp3 / video player për qasje të lehtë, dhe mora një llogari prove në një faqe pornografike sepse pashë një gif që më ndezi aq shumë.

Gjithçka duhej të ishte më e ashpër për mua. Doja të quhesha kurvë dhe lavire. Unë kërkova të më qëllonin me shuplakë dhe shumica e djemve nuk mund ta bënin atë. Seksi ishte në thelb gjithçka, por i dashur për mua; gjithçka që më mungonte në jetën time seksuale ishte një aparat fotografik dhe një pagë. Unë e konsideroja veten biseksuale, por kurrë nuk mund ta shihja veten në një marrëdhënie me një grua. Në thelb jo vetëm që po e objektivizoja veten time, por po i objektivizoja gratë në jetën time. Takimet seksuale me të tjerët ndiheshin në rregull, por kurrë nuk bënë shumë për mua. Do të gënjeja se sa mirë ndihej dhe do të falsifikoja orgazma vetëm që të mbaronte. Ndihej gabim, dhe unë vetëm doja të mbetesha vetëm. Me pornografi? Do të kisha orgazmat më intensive dhe do ta bëja diku nga një deri në pesë herë në ditë.

Dëmi që më ka bërë psikologjikisht në lidhje me seksin, vetëvlerësimin dhe marrëdhëniet është mjaft i dukshëm. Gjithashtu, kjo më bëri të dëshiroj të flirtoj me burrat shumë më pak. “Pse kam nevojë të flas me atë djalë të lezetshëm? Ai kurrë nuk do të më bëjë të ndihem mirë seksualisht ashtu siç mund ta ndiej vetë. ” Unë do të isha në një bisedë me një djalë në internet, dhe thjesht do të ngrihesha dhe do të largohesha nga PC-ja për të masturbuar. Do të vonohesha në klasë ose në punë sepse thjesht kisha nevojë të merrja pjesë në atë seancë të shpejtë pornografike. Isha patetike dhe doja ta ndryshoja.  (Shih azhurnimin e rikuperimit të Alicia më poshtë.)

Megan: Unë patjetër mendoj se është një varësi e ligjshme. Definitely dhe patjetër që ka ndjesinë e të qenit jashtë kontrollit të dikujt. M'u desh pak kohë që të merresha me pornografi, por pasi të bëja, do të kaloja ditë të tëra duke parë pornografi dhe duke masturbuar në vend që të punoja (nga shtëpia). Përtej masturbimit të tepruar, unë do të isha vërtet i pasigurt dhe i pamatur në jetën reale, duke u lidhur me njerëz të rastit vetëm për dreqin e tij. Nuk mund të mendoja për asgjë përveç seksit shumicën e kohës. Ndjehem sikur energjia ime është rraskapitur plotësisht dhe mendja dhe fokusi im janë të copëtuara. Përqendrimi në çdo gjë thelbësore ka qenë i vështirë, veçanërisht me pornografinë të disponueshme në një moment të njoftimit në internet. "Zvarritja" ka qenë jashtë kontrollit.

Sa i përket versionit femëror të ED, unë patjetër që kam atë lloj problemi me stimulimin e klitoralit. Në mënyrë që unë të shkoj me një djalë, unë në përgjithësi do të duhet të fantazoj për diçka në mendjen time që ajo madje të funksionojë. Ndjeshmëria thjesht nuk ishte aty vetvetiu, ose isha mësuar shumë me mënyrën si ndihesha kur ia bëra vetes. Mund të largohesha për një ose dy minuta, por do të duhej shumë, SHUMCH më shumë me një partner, nëse do të ishte e gjitha. [Zakonet e mia] u kthyen kur u takova me një burrë shumë të mirë i cili në të vërtetë nuk kishte problem me pornografi ose masturbim. Meqenëse ai nuk ishte gjithashtu i varur ose i ushqyer nga fantazitë pornografike, unë kisha probleme për të kuptuar këtë version të zbutur, delikat, të mbushur me dashuri të seksit. Mendoj se kjo mund të jetë edhe ajo me të cilën përballen djemtë. Kur një djalë jo vetëm që krahason pamjen fizike, por edhe sjelljen në shtrat, dhe ata vërejnë se zonja e tyre nuk po sillet si ylli i tyre i preferuar i pornografisë, ata po e trajtojnë këtë ndryshim në pritje.

whitney: Unë kam qenë "duke eksploruar" trupin tim që kur isha ndoshta 8 vjeç. Fillova të shikoja pornografi 9 ~ vjeç. Hyrja në një kompjuter sa herë që unë doja dhe një mendje kurioze çoi në disa eksplorime të çuditshme. Shpejt mësova teknikën e vetme që mund të përdorja për të arritur orgazmën. Unë kam qëndruar tek ajo për 9 vjet.

Masturbimi ishte gjithmonë një lehtësim i stresit për mua, diçka për të zënë kohën time, diçka për të larguar depresionin, diçka për të më ndihmuar të fle natën. Unë u bëra mjaft i mirë për ta bërë veten të ndihem mirë, edhe nëse vetëm për një kohë. Mund të kujtoj mëngjeset e maratonës, duke masturbuar për orë të tëra, duke parë sa herë mund të kaloja orgazëm. Nuk e kuptova që ishte një varësi, nuk pashë efektin që kishte në mënyrën se si ndjeja kënaqësi, si e përballoja jetën, si funksionoja.

Në marrëdhënien time të parë të vërtetë, fizikisht nuk mund të orgazmoja me të dashurin tim. Nuk kishte asgjë që ai mund të bënte që do të ndjehej mirë, sinqerisht kryesisht dëmtonte. Nuk mund ta shpjegoja se nuk kishte asnjë mënyrë që ai të përsëriste teknikën time, se nuk ishte se nuk doja të bëja sperma për të, Nuk mundem. Përfundimisht arriti në pikën në të cilën unë as nuk do të provoja; ishte më e lehtë thjesht t'i jepja kokën dhe të hiqja dorë nga ndonjë kënaqësi për fundin tim. Ishte mjaft e mirë të dija që e kënaqa. Ai u lëndua për një kohë, i mërzitur që nuk mund të më jepte kënaqësi. Megjithatë, ai ishte i mërzitur me mua. Ai thjesht nuk mund ta kuptonte dhe nuk mund të them se u përpoqa aq shumë sa t’ia shpjegoja. Kjo ishte një goditje masive për vetëvlerësimin tim. Nuk mund të bëja diçka që personi që doja të dëshironte për mua. Përfundimisht, ai hoqi dorë nga përpjekja edhe për të më dhënë kënaqësi fare.

Unë i qëndrova marrëdhënieve në internet para dhe pas kësaj. Zhdukja dhomat e bisedave, duke gjetur burra që mund të shkruanin fjalë që do të më lejonin të bëja atë që vetëm unë mund të bëja për veten time. Ishte një kohë e errët goxha e mallkuar. Unë isha në depresion (për një larmi arsyesh), dhe vazhdimisht kthehesha nga shkolla dhe po harxhoja mbrëmjen para laptopit tim, duke gjetur ndonjë ngërç këtu ose atje për të parë me orë të tëra, duke ndjekur lidhjen pas lidhjes. Rreth një vit më parë, unë takova njeriun e ëndrrave të mia, me shumë sinqeritet. Isha i tmerruar të vihesha në një situatë ku pritej të orgazmoja me të. Nuk doja të shihja pamjen e zhgënjimit që kisha parë më parë, nuk doja t'i nënshtrohesha kësaj. Si mund ta shpjegoja që është kaq e vështirë për mua të orgazmoj saqë unë vetë ndonjëherë nuk mund ta bëj atë të ndodhë? Si mund ta shikoja në sy dhe në thelb t'i thosha, "Nuk je ti, jam unë"?

Ai ka qenë kaq i hapur dhe pranues; ka qene e mrekullueshme Ai ka krijuar një ambient ku unë jam i inkurajuar -nuk nën presion - për të shijuar gjithçka, ku nuk kam nevojë të përqendrohem vetëm tek ai dhe kënaqësia e tij, ku mund të pushoj. Orgazma nuk është qëllimi përfundimtar me ne; duke shijuar kohën tonë së bashku është. Do të thotë bota për mua. Dhe kjo ka ndihmuar; Kam marrë mbi disa nga mbylljet e mia. Por, unë nuk jam duke qenë i drejtë me të, ose me veten time, nëse nuk përpiqem ta bëj pa kushte veten time, si të thuash. Për 9 vjet është marrë pornografi dhe / ose histori dhe një teknikë specifike për të më dhënë orgazëm. It'sshtë koha ta heq këtë zakon.

Unë dua të jem në gjendje të shikoj në sytë e tij dhe orgazmën me të, për të, pa pasur nevojë për pornografi. Dua të shijoj çdo ndërveprim me të. Dua një lehtësim nga stresi që nuk më lë të ndihem sikur kam nevojë të bëj një dush para se të shoh dikë. Unë dua të jem në gjendje të përballoj jetën pa u kthyer te varësia që është masturbim për mua.

Përmirësime pas ndalesës

Më shumë energji, motivim

Shpresoj: (Dita 36) Kjo përvojë më ka ndihmuar shumë. Thjesht nuk mund ta lë veten të kthehem sesi isha më. Kam kaq shumë eksitim dhe energji çdo ditë, dhe ka një besim tek unë që kurrë nuk e dija se ekzistonte. Nuk dua ta humbas atë.

Nikki: Unë kam rilindur disa herë që kur fillova muajin e kaluar, por unë me të vërtetë kam parë përfitimet. Së pari energjia ime është aq e lartë! Unë kurrë nuk kam qenë ky energjik para se edhe nëse kam një gozhdë unë jam gati për të marrë sh * t bërë!

Kristen: As unë nuk shikoja pornografi shumë deri në gjashtë muajt e fundit para se ta lë. Unë kurrë nuk kam masturbuar më shumë se një herë në ditë dhe kam parë porno jo më shumë se dy herë në javë. Për mua, motivuesi më i madh për të shkurtuar me të vërtetë ishte të ndjeja sa më shumë energji, motivim dhe hir shoqëror kisha kur nuk kisha masturbuar për disa ditë. Kur ndiej dëshirë, thjesht kujtoj se sa më mirë ndihem kur nuk jam duke masturbuar veten në një mjegull të vetëkënaqur.

Më shumë kënaqësi seksuale dhe reagim emocional / seksual

Olivia: Fillova të masturboja kur isha e virgjër dhe kur më në fund bëra seks, nuk më pëlqeu aspak. Ndihej e mpirë dhe unë isha programuar të zbres vetëm nga klitorisi. Pasi bëra një muaj pa masturbuar në pornografi, fillova të shijoja seksin për herë të parë dhe nuk duhej të mbështesja aspak në clit.

Meg: Çështja ime kryesore ishte që unë e bëra veten aq të hidhëruar sa do të isha shumë i ndjeshëm që SO-ja ime të më jepte gojë, etj. Unë masturbohesha çdo ditë, të paktën dy herë, para se të shkoja në shtrat, më shumë nga zakoni sesa sepse unë në të vërtetë dëshironte. … Ka kaluar vetëm pak më shumë se një javë dhe unë tashmë kam qenë… ahem, duke shijuar përfitimet me SO tim!

Julie: Përfitimet e nofap nuk janë vetëm për burrat. Unë kurrë nuk kam menduar se seksi mund të bëhet më mirë sesa ishte tashmë, por isha gabim. Kur të dy partnerët po kursejnë të gjithë dëshirën e tyre për tjetrin, gjërat mund të jenë të mahnitshme.

Cara: Patjetër që vërej një rritje të ndjeshmërisë pas një periudhe mosfajësimi ose seksi. Më bën të ndihem edhe më mirë që ka gra të tjera që marrin pjesë. Dashuria e bën seksin shumë më të mirë. Shtë një përvojë krejtësisht e ndryshme duke lehtësuar nevojat tuaja themelore me dikë (ose veten tuaj) dhe duke bërë llojin e dashurisë që shkrin botën larg dhe ndihet si një përvojë transcendentale.

Sheena: Natën e kaluar kemi pasur marrëdhënie seksuale, dhe asnjërit prej nesh nuk e kishte kapur apo shigjetë ose çfarëdo në javën e fundit dhe ishte e mahnitshme. Erdha me zë të lartë dhe me vështirësi, ndoshta një nga më të mirat (jo për fqinjët). Sidoqoftë unë jam i inkurajuar të vazhdoj! Unë shpresoj se ai gjithashtu bën!

Beth: Po e bëj këtë për të rifituar ndjeshmërinë. Punon. Kur unë e bëra atë për dy javë unë relapsed dhe erdhi në sekonda të thjeshtë. I lë në mënyrë që kur OS ime dhe unë kam marrëdhënie seksuale është më e këndshme. Ai padyshim e vë në pah entuziazmin tim pas një kohe të gjatë që të mos bien.

Jessie: Unë ndala kur burri im ndaloi vjeshtën e kaluar. Dje, kisha dy "O" vetëm nga prekja e burrit tim. Kjo ishte hera e parë në 8 vitet tona. Ai është njeriu i parë dhe i vetëm që ka qenë në gjendje ta bëjë këtë. Kjo sepse unë ndalova së qeni i vetmi përgjegjës i butonit tim.

Samantha: Kur e kursej që ngazëllehem për aktivitete me të dashurin tim, është gjithashtu një ndjenjë shumë më e mirë dhe madje më romantike.

Kimberly: (Dita 33) Unë jam duke vërejtur më shumë kënaqësi gjatë marrëdhënieve seksuale pasi kam pushime më të gjata midis momenteve të kënaqësisë.

Sarah: Unë jam një femër 19 vjeçe që bëj nofap. Para se të filloja nofap seksi ishte një punë e përditshme sepse nuk ndieja asgjë, thjesht prisja që partneri im të kulmonte që të mbaronte. Ne kemi qenë së bashku për gati një vit tani dhe unë mund të llogaris në njërën anë sa herë kam kaluar një orgazëm me ta, dhe asnjë prej tyre nuk ishte vërtet aq i mirë. Por natën e kaluar seksi u ndje e mahnitshme dhe unë bëra seksin më të mirë që kam bërë për një kohë të gjatë. Unë nuk jam madje gjatë gjithë rrugës përmes reboot time, por unë jam i ngazëllyer për të parë se çfarë është në dyqan.

Gjendja më e mirë, ekuilibri më i madh emocional

Caitlyn: Unë jam një person më i mirë ndërsa nuk masturboj për pornografi. Jam më e lumtur, më e këndshme, më produktive. Porno është një lloj paterice për mua - diçka për të rënë përsëri. Ndoshta një mjet kryesor zvarritës.

Kerri: [Dita 41] Ai ishte i respektueshëm, i butë dhe autentik, dhe djali i parë me të cilin kam qenë që kur u largova. Pasi kam kaluar periudhën më të gjatë kohore midis orgazmave që kur isha rreth 11 vjeç, e pata shumë më të lehtë për mua të më kënaqte. Ndjeva këtë nivel respekti për veten time që nuk e kam provuar kurrë më parë. Sigurisht që edhe unë kam ditët e mia të mos ndjehem shumë mirë, por tani kam një ndjesi qartësie dhe paqeje shumë më shpesh.

Kayla: Unë kam pasur një problem me masturbim që kur isha rreth 13 apo më shumë. Në të vërtetë nuk përfshihej pornografi deri para disa vitesh pasi prindërit e mi kishin filtra në kompjuterët tanë. Më në fund e kuptova se kisha një varësi të lehtë rreth një vit më parë. Unë kam qenë duke u përpjekur në dhe jashtë për të ndaluar dhe vetëm kohët e fundit arrita të ndalet për më shumë se një muaj.

I përdorur për të parë në çdo djalë që unë pashë si një të dashur të mundshëm. Ishte një problem i vërtetë dhe më mbajti që të mos bëhesha marrëdhënie e shëndoshë me djemtë e mirë. Që nga dita, unë jam në gjendje t'i shoh djema si potencial për një miqësi të madhe dhe jo si një të dashurin apo partnerin seksual. Këto miqësi të shëndoshë më kanë bërë më të rehatshme rreth djemve, atëherë kam qenë në vite. Është mirë të jesh në një dhomë me burra dhe të mendosh të ulesh poshtë dhe të kesh një filxhan kafe me ta, sesa të imagjinosh se si mund të jetë si në shtrat.

Jillian: Unë jam e virgjër dhe nuk kam përvojë në marrëdhënie. Porno ka formuar mënyrën se si unë i shoh të tjerët, veçanërisht meshkujt. Unë mendoj se varësia ime ishte shumë e keqe në të kaluarën. Për një kohë nuk i gjeta njerëzit normalë aspak tërheqës dhe përkundrazi isha i interesuar yaoi hentai. (Në retrospektivë e shoh shumë të çuditshme, por kjo ishte në adoleshencën time të mëvonshme.) Në të vërtetë, seksi ishte, dhe është akoma, diçka shumë e jashtme dhe e kam të vështirë ta imagjinoj veten duke u përfshirë në të. Sjellja degraduese e parë në pornografi do të më nxehte, por pasi fakti do të më bënte jashtëzakonisht të pakëndshme. Unë brendësova shumë nga "mungesa e vlerës" që u treguan zonjave. Që nga lënia e duhanit - dhe unë u nxita për të lënë duhanin për shkak të arteve marciale - më bën përshtypje se sa më pak në depresion jam, duke e mbajtur mendjen larg pornografisë. Dhe sa më të mira janë ëndrrat e mia, krijimtaria ime. Jam duke u bërë më mirë duke i parë njerëzit si njerëz dhe mendja ime nuk është në ulluk dhe më shkakton ankth (shumë) më. Dhe ka aq më pak presion në të gjitha sferat e jetës sa është çmenduri. Ndihem më shumë energji e lindur dhe akoma më e qetë në të njëjtën kohë, megjithëse e konsideroj stërvitjen të jetë jashtëzakonisht e rëndësishme si një prizë pasi që masturbimi në pornografi nuk është më një dalje.

Rritja e vetëdisiplinës, efektivitetit

mora: (Dita 35) Unë isha i pamotivuar, i zhgënjyer dhe vazhdimisht hyja dhe dilja nga periudhat e depresionit. Unë po masturboja për pornografi çdo ditë dhe nganjëherë thjesht shtrihesha në shtrat dhe e bëja atë për orë të tëra. E dija që kishte shumë që doja të arrija, por gjithçka thjesht ndihej e ndenjur. Kështu që unë i dhashë kësaj leje. Dita e parë ishte e mrekullueshme. Unë shkova për një udhëtim me biçikletë 11 km, shkrova një listë të gjërave për të bërë dhe me zor shënjova secilën. Gjëra interesante që kanë ndodhur në 35 ditët e fundit: - Ofruan dy punë të bazuara vetëm në personalitet - Nuk ka më ngacmim në punë - Mblodhi 4000 dollarë për një përfitim jo - mori më shumë përgjegjësi për organizatën e komunitetit me të cilin jam përfshirë, duke marrë më shumë respekt - Përballë nënës për çështje të pazgjidhura familjare, ajo përfundoi duke fluturuar babanë tim në të gjithë vendin në mënyrë që familja ime të ishte së bashku për herë të parë në dy vjet!

Ajo që është interesante është se nuk më duhet aq shumë për të më ndezur tani. Një ditë më parë takova një foto të një djali me kostum që normalisht nuk do të kishte pasur shumë ndikim, por në të vërtetë u ndjeva i çmendur nga shikimi i saj. Unë shpresoj që nofap të më ndihmojë orgazmën shumë më lehtë kur jam me djalin tjetër, ky është zakonisht një mision i madh dhe ndoshta sepse kam qenë i qëndrimit se "justshtë thjesht më e lehtë nëse e bëj vetë."

Marrja e disiplinës në një fushë e bën më të lehtë për t'u disiplinuar në fusha të tjera të jetës. Gjithashtu, është një ikje nga stresi dhe dhimbja që nuk mund ta përdor më, prandaj duhet të bëj diçka tjetër me gjithë atë energji. Ndihesha më keq në faza, por ishte e çuditshme, sikur të kisha shumë qartësi rreth saj dhe mund të artikuloja dhe përjetoja dhimbjen time në mënyrë të drejtpërdrejtë. Jam regjistruar në një gjysmë maratonë dhe jam shtatë javë në trajnimin tim. Unë nuk isha vrapues para kësaj! Kam paguar për të vizituar një nga komunitetet më të largëta të Australisë (një ëndërr e bërë e vërtetë). Unë gjithashtu nuk kam pirë alkool për gati katër javë. Pas dy javësh po takoj një bandë në një qytet tjetër, do të marr hyrjen falas në një festival muzikor, pastaj do të ndalem rrugës me ta në një qytet tjetër, ku do të qëndroj për disa javë duke luajtur muzikë.

Aisha: Unë kisha një problem me masturbimin e detyruar pak kohë prapa. E kisha gjetur veten duke e bërë atë gjatë gjithë kohës dhe e kisha shumë të vështirë ta ndaloja. Sapo kam thyer nivelin e tretë të abstinencës. (Secila prej tyre ka qenë rreth tre javë). Kjo kohë është e para që me të vërtetë nuk kam luftuar asnjë lloj efektin ndjekës. Unë mendoj se ndoshta ju duhet të abstenoni për një kohë derisa truri juaj të renditet vetë dhe pastaj mund të masturbojë shëndoshë pas kësaj. Unë mendoj se për mua që ndoshta dy javë është një hapësirë ​​e mirë minimale. Por kur fillova së pari të përpiqesha të heq dorë, më duhej më shumë që të mos tërhiqesha te masturbimi i pandreqshëm.

Karen: (Dita 24) Unë po bëj No Fap për të fituar zotërim mbi impulset, trupin tim dhe për të rikualifikuar trurin tim ashtu si të gjithë ju. Unë jam gjithashtu duke marrë pjesë në të së bashku me bashkëshortin tim. Ky proces dhe efektet nuk janë vetëm placebo. Me të vërtetë i ndryshon gjërat. Unë i kushtoj energji mendore dhe emocionale gjërave shumë produktive tani në vend që të mendoj gjithmonë për seksin. Burri im thotë se ai ka një dëshirë dhe vlerësim të shtuar për mua. Ndihem më e pavarur dhe e sigurt.

Nyra: Përmirësime në ditë 26:

• Unë nuk kam superfuqitë, por unë jam modestisht më produktiv
• Unë ende kam nevojë për naps në rast, por unë kam pak më shumë energji se zakonisht
• Unë nuk jam një supermodele, por kam humbur pak peshë dhe kam më shumë motivim për të vazhduar punën
• Nuk është një ndryshim monumental, por seksi është padyshim më intensiv sesa ishte (megjithëse ishte mjaft i mrekullueshëm tashmë për të filluar) dhe unë jam më i lidhur me ndjenjat delikate, të sinqerta të zgjimit
• Unë nuk kam bërë ndonjë ndryshim gjithëpërfshirës të jetës, por jam pak më i motivuar në punën time. Unë qëndroj pak më pak i shpërqendruar dhe qëndroj pak më shumë në detyrë.

Dee: Ishte një luftë për një kohë, por në fund arrita të ndalem për disa muaj rresht. … Nuk e bëj kur jam mërzitur më, sepse e pranoj që është thjesht diçka për të më bërë të ndihem më mirë kur jam i mërzitur. Mundohem dhe bëj diçka më të qëndrueshme, si puna për një projekt. Unë ende e konsideroj përvojën time dhe hulumtimin që kam bërë së bashku me të si jashtëzakonisht të vlefshme. Mësova shumë për natyrën e varësisë dhe u bëra më i vetëdijshëm kur bëja diçka në mënyrë të detyrueshme kundrejt ta bëja atë sepse vërtet e dëshiroja. Stillshtë ende një përpjekje për të marrë atë vendim të vetëdijshëm, por tani unë jam shumë më i përgatitur. Fillova të zbatoja aftësitë mendore që mësova për gjëra të tilla si varësia ndaj sheqerit dhe substancave të tjera më të forta. Tani, ndihem më shumë nën kontroll. Healthyshtë e shëndetshme të bësh gjëra thjesht për tu ndjerë mirë, për sa kohë që e di se kjo është ajo që po bën dhe nuk kapesh në një lak, në thelb duke ndjekur dragoin

Përmirësimi i mirëqenies, palestër

Ashleigh: 20 ditë mund të mos duken shumë, por është për mua. Për më tepër, unë kam humbur 12 kg në muajt e fundit dhe ndihem jashtëzakonisht mirë.

Joan: Ndjej që goditja e tepërt kontribuon në këtë çështje të flokëve edhe për gratë. E gjithë jeta ime që nga fëmijëria kam pasur këtë flokë të hollë, të brishtë. Të gjithë të tjerët në familjen time kanë flokë të trashë (përveç nënës, e cila mendon se çfarë, ka të ngjarë të ketë një detyrim pornografi / fap / varësi gjithashtu) dhe unë thjesht kuptova se kisha gjenet e flokëve të holla të mamasë. Epo dy vjet më parë gjeta nofap dhe fillova të përpiqem të arrij 90 ditë. Unë kurrë nuk jam ndalur, çdo rikthim më bën të dua të punoj edhe më shumë. Kam filluar të kujdesem më mirë për veten time dhe pasi kam mashtruar veten time nga shumë lëndë ushqyese (lëngjet e zgjimit të femrave nuk mund të jenë vetëm ujë) gjatë dekadës së kaluar, përveç që kam ngrënë si duhet, unë kam marrë një multivitaminë çdo ditë që prej asaj kohe. Unë gjithashtu hodha një vitaminë D dhe C. Ndryshimi është i mahnitshëm. Unë nuk kam qenë i sëmurë si dikur për të marrë gjatë ndryshimeve të sezonit, lëkura ime duket më mirë. Por pjesa më e mirë e të gjitha (përveç zhdukjes së ankthit në lidhje me fap) është koka ime e trashë e flokëve. Miqtë e mi të vjetër nuk mund të besojnë se thjesht marrja e një floku multivitamin të përditshëm më lejoi këtë kokë të bukur flokësh. Ajo që ata nuk e kuptojnë është se unë nuk jam P / MOING 3-10 herë në ditë më. Një pjesë e mirë e kësaj mund të shkojë deri te shkenca shkencore, por me të vërtetë, organet tona riprodhuese marrin përparësinë e parë në listën e shpërndarjes së lëndëve ushqyese në trupat tanë, gjithçka tjetër është dytësore.

Alicia: [Historia sipër] Tërheqja ishte, dhe është akoma, e vështirë herë-herë. Ndonjëherë kam ëndrra që e kam prishur vijën time ose do të ëndërroj për klipe pornografike që kam parë. Në periudha të caktuara të muajit, dëshirat janë më të forta për arsye të dukshme (hormonet jo!), Por truri im është më i përqendruar në faktin se nuk dua të thyej rekordin tim, kështu që e shtyj mënjanë.

Sa për ndonjë përfitim shtesë, unë jam ende duke pritur për të goditur ditën 90 për të qenë i sigurt. Deri më tani, kam vërejtur se jam shumë më i fortë si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Unë u ktheva në duke punuar jashtë dhe unë jam më i aftë që kam qenë ndonjëherë në jetën time. Gjithashtu, kam qenë më shumë duke qenë vetë dhe duke u përqëndruar në këtë. Unë besoj fuqimisht se ndalimi më ndihmoi të qëndroja përpara një tjetri të rëndësishëm abuziv dhe të bëja zgjedhjen për t'u larguar.

Tokë: (Dita 98) Jeta ime është kthyer për mirë në krahasim me atë që ka qenë më parë, por nuk jam i sigurt se sa mund të vlerësoj se abstenoj. Unë kam dy punë, unë stërvitje çdo ditë dhe, me 115 paund që vijnë nga rreth 135, unë jam në gjendje më të mirë se unë kam qenë në vite.

Kondicionuar porno

Kushtëzimi seksual i Porno nuk është i kufizuar në reagimin e dëmtuar gjatë seksit real (në disa përdorues). Kjo gjithashtu mund të bëjë që gratë të besojnë se skenarët e pornografisë janë përfaqësues të seksit të vërtetë, duke i bërë ato të mendojnë se ato duan të trajtohen si yjet pornografikë, ose të paktën bëj që ata të tolerojnë bindjet e partnerit në formë pornografie.

Kjo grua e re, për shembull, raporton (në një letër në Mbretërinë e Bashkuar) që përdorimi i pornografisë së të dashurit të saj ndikoi në dëshirën e tij për të rikrijonte skena te dhunshme perdhunimi, të cilën ajo supozonte se ishin brenda rrezes së zakonit sepse ai e kishte pastruar atë duke treguar pornografinë e saj të përdhunimit.

whitney: Pamja e pornografisë hardcore ndikoi në mua në shumë mënyra. Pse nuk dukesha si ato gra? Pse gjinjtë e mi janë më të vegjël? A nuk do të pëlqente burrat që labia ime është më e gjatë? Po sikur të jem i zbehtë, a do të ishte më mirë po të nxihesha? Rruhet, shkurtohet, kaçubë? Pse nuk ankohem ashtu, pse nuk mund të sperma si ato vajza? M'u desh një kohë kur isha më e re për të kuptuar sa e rreme dhe joreale është pornografia. Paskuptimi është me të vërtetë 20/20.

Lena: Dashuria ime është shëruar nga ED e tij duke i dhënë masturbim pornografisë, dhe që atëherë kemi qenë duke bërë seks. Pas fillimit të ditës, kam humbur aftësinë time për t'u larguar, për disa arsye. Por ajo është kthyer! dhe unë mund t'ju them se pse: I dashuri im nuk më vuri në dukje sikur të donte një pornstar, i cili ishte duke qarë dhe duke i hedhur flokët, dhe më kishte trajtuar si një person i vërtetë me nevoja të vërteta. Ai bëri një përpjekje për të mos menduar për mua si një grua apo një person, por si unë, i cili ka grupin e vet të ndjenjave të këndshme. Ai nuk ndjeu se duhej të kryente dhe të bënte të gjitha këto pozita të çmendura seksuale. Ishim vetëm dy njerëz që gëzonin seksin reciprokisht. Kur u përpoqa të bëja kulmin ai u përqendrua tek unë dhe vetëm unë dhe unë në atë kur ai po arrinte kulmin. Dhe kjo bëri të gjitha ndryshimet.

Dana: Unë nuk kam një problem të varësisë nga pornografia, por ajo që bëra (bëj, por ngadalë po shërohem) ishte kjo ide që si grua, duhet të veproj si një yll pornografi në mënyrë që të mbaj një burrë të interesuar. Rënkime të vazhdueshme me zë të lartë, mbi ekzagjerim, ndërrim i vazhdueshëm i pozicioneve, duke pasur (në rregull, duke mashtruar) 10 orgazma, të gatshëm për të bërë gjithçka, etj. Të jesh vërtet i rremë, sepse mendon se ashtu është menduar të jetë dhe kjo është ajo që u pëlqen burrave, duke e bërë mjaft të pamundur të shijosh vërtet atë që po ndodh. Dhe me këtë gjithashtu vjen: të mendosh se është krejtësisht normale që një djalë të shikojë shumë pornografi dhe të të trajtojë si një objekt seksi.

Burrat po vërejnë shumë:

"Gratë po kthejnë numrin e thirrjes," thotë Evan, gjithashtu 31. "Unë jam një kënaqës. Shkoj në zgjimin e një gruaje. Por unë kam vënë re se gratë janë duke marrë shumë më shumë vokale tani. Ose po bëj diçka që nuk di, ose gratë fillojnë të imitojnë atë që ndodh në pornografi. Sinqerisht, është diçka e çuditshme. Nuk jam i sigurt nëse më pëlqen ".

Së bashku burrat dhe gratë mund të kapërcejnë sfidën ndarëse të pornografisë së sotme hiperstimuluese të Internetit. Dhembshuria e ndërsjellë është hapi i parë. Siç theksoi një femroniste,

“Truri ynë punon njësoj [si i një burri], pa asnjë ndryshim me sistemin e shpërblimit. Asnjë ndryshim i rëndësishëm me proceset mendore që çojnë në binging. Me përjashtim të dallimeve të zakonshme individuale. Emocionet tona funksionojnë njësoj. Pasiguritë mund të jenë të lidhura me gjininë, por ato janë, në përgjithësi, thjesht pasiguri të vjetra. Ne duhet të mësojmë se si të merremi me veten tonë në një mënyrë tjetër sesa të mpakim streset tona të përditshme me stimulim seksual. Njësoj si burrat ”.

Dhe, siç tha një djalë,

“Një nga gjërat që më jep shumë më shumë shtytje dhe guxim për të eksperimentuar me r / PornFree dhe tani r / NoFap është se unë e di që këtu ka gra me të njëjtin problem. Duke ditur që unë nuk jam një fanatik i çmendur dhe se ka njerëz nga të dy gjinitë me këtë çështje e bën shumë më të lehtë për ta bërë këtë. Të gjithë jemi thjesht njerëz këtu. Burrat dhe gratë janë thjesht anët e ndryshme të medaljes së njerëzimit, të ngulitur në këtë shkëmb së bashku derisa të përfshihet nga dielli ”.

Më shumë histori këtu dhe në pjesën e komenteve më poshtë

• Lexoni llogarinë e rindezjes së një gruaje: Femër - Mosha 31, 6 muaj “Vetëm bëhet më mirë”
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (Femra) Dita 47 në NoFap - KJO PUN!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• Mosha 25 - Femër - 91 ditë e vështirë

Përditësime - artikuj dhe studime të botuara që nga viti 2013:

• 2019 - Pornografi dhe përvojat intime të grave heteroseksuale me një partner
• 2019 - Kontributi i dëshirës dhe motiveve seksuale në përdorimin e detyrueshëm të cybersex

fragment: Rezultatet e studimit nuk zbuluan ndryshime të rëndësishme midis burrave dhe grave në rezultatet e CIUS [Shkalla e Përdorimit të Internetit Kompulsiv]…. Prania e nëngrupeve të grave në grupin me rrezik të lartë është… në përputhje me studimet e tjera mbi varësitë në sjellje (Khazaal et al., 2017), duke treguar që nënkërkuesit e grave kanë mundësi të rritin rrezikun e varësive të sjelljes.

• 2019 - I ri, femër, dhe i varur nga pornografia
• 2019 - Femër, moshë 31 - Porn desensitized mua
• 2019 - Numri i vërtetë i pornografisë: Vajzat që urrejnë trupat e tyre dhe të rinjtë që nuk mund të performojnë në marrëdhënie - nga një mjek i përgjithshëm që ka parë dëmin që u bën adoleshentëve
• 2019 - Ndjenja e frikësuar gjatë gjinisë: Të gjeturat nga një mostër probabiliteti në SHBA Grave dhe Meshkujve Moshë 14 në 60 ('Seksi i frikshëm' shumë më i përhapur dhe më i dhunshëm për gratë - a përfshihen mediat e qarta seksuale?)
• 2019 - Ora e Gruas (Radio BBC - kaloni në 8: 55-18: 40)
• 2018 - Sondazhi reprezentativ kombëtar i 18-50 vjeçarit konstaton se 7% e grave raportojnë sjellje seksuale detyruese. "Prevalenca e vështirësive për të kontrolluar sjelljet seksuale midis grave mund të rritet."
• 2017 - Një grua e re përshkruan se si dhënia e pornografisë / masturbimit një pjesshëm përmirëson reagimin e saj seksual (Video)
• 2017 - Gratë e reja të varura nga Porno
• 2018 - Jam në të 20-at dhe jam e varur nga pornografia hardcore
• 2018 - 5 Mënyrat Intimiteti do të vuajë nëse ju shikoni Porno së bashku
• 2017 - (Studim) Kërkimi i trajtimit për përdorim problematik të pornografisë tek gratë
  
• 2018 - (VIDEO) NoFap për gratë? - E vërteta rreth mbajtjes së spermës
• 2018 - Ekuivalent PIED në femra (intervistoje YOUTube)
• 2014 - Studimi i parë mbi përdoruesit pornografikë femra tregon dëshirat dhe sensibilizimin janë të lidhura me pornografinë / cybersex varësisë.
• 2014 - Hulumtues raporton që përdorimi i pornografisë së grave shoqërohet me mosfunksionime seksuale tek gratë dhe ulje të interesit për seks të partnerizuar.
• 2014 - Seksi në trurin: Marrëdhënia midis potencialeve të lidhura me ngjarjet dhe zgjimit seksual subjektiv (disertacioni i bazuar në hulumtime)
• 2016 - Porno e grave përdorin më shumë dëm për martesën sesa burrat 'sipas studimit të vitit 2016 me titull, "Përdorimi i pornografisë lidhur me rritjen e probabilitetit të shkurorëzimit".
• 2016 - Studim mbi paragjykim të vëmendshëm në përdoruesit e pornografisë ku gjysma e subjekteve ishin gra (shpjegimi i paragjykimit të vëmendshëm). Rezultatet përputhen me modelin e varësisë dhe nuk raportuan dallime midis subjekteve meshkuj dhe femra.
• 2016 - Studim mbi individët me sjellje seksuale problematike (PSB) raportoi disa deficite neuro-njohëse në "të varur nga pornografia / seksi". Këto zbulime tregojnë më të dobëta ekzekutiv (hypofrontality) i cili është një funksion kyç i trurit që ndodh në të varur nga droga
• 2017 - Studim mbi studentët e kolegjit dhe varësinë nga cybersex. 4% e grave dhe 19% e meshkujve të prekur.
• 2022 - Parashikuesit e sjelljes seksuale kompulsive midis grave që kërkojnë trajtim Studimi anketoi 674 gra polake të moshës 18-66 vjeç që kërkonin trajtim për sjellje seksuale kompulsive. Fragmente:

Tridhjetë e një përqind (31.8%) e grave në kampionin e studiuar raportuan se kishin kërkuar trajtim për CSB në të kaluarën. Përdorimi problematik i pornografisë ishte parashikuesi më i fortë i simptomave të CSB.

Ekran i shkurtër pornografik (BPS). BPS është një 5 artikujsh instrument depistues që mat problematika… REZULTATET

Nga 674 gra, 57.4% (n= 387) shënoi 6 pikë ose më i lartë në SAST-PL, tregues i CSB, dhe 73.3%

(n= 494) e kampionit shënoi 4 pikë ose më shumë në BPS matjen e simptomave të përdorimit problematik të pornografisë

Gratë që po përjetojnë llojet e çështjeve që tregohen në këtë post mund të gjejnë këto pika interesash:

nga UK-së Telegraf:

Gratë nuk janë më pak të prirura për të efektet negative të shikimit të pornografisë se sa burrat.

"Unë filloj të shikoj pornografinë gjithnjë e më të madhe, derisa unë duhet të lë një kohë"

Siobhan Rosen, një kolumnist i seksit për GQ amerikan, më thotë: "Shikoj Pornhub dhe shkoj në mentalitetin e njëjtë, unë imagjinoj njerëzit të hyjnë, ku në fillim sytë e dy njerëzve që kanë marrëdhënie seksuale janë kaq shqetësuese. Dhe pastaj unë jam si, 'Kam nevojë për diçka më shumë.' Unë filloj të shikoj më shumë dhe më shumë pornografi hardcore, derisa unë duhet të detyrojë veten të lë për një kohë ".

Vëzhguesit e zakonshëm të pornografisë shpesh raportojnë se ndjehen më pak të eksituar gjatë seksit - diçka që Rosen e ka provuar gjithashtu. "Partneri im dhe unë bëmë një pakt që të dy të mos shikojnë pornografi për këtë arsye, dhe jeta jonë seksuale është shumë më e mirë për shkak të kësaj."

Pse është pornografi vdekja për një martesë të lumtur: Çiftet e martuara që shohin materiale të rritura dyfishojnë rrezikun e divorcit

"Çiftet e martuara që shikojnë pornografi pothuajse dyfishojnë rrezikun e tyre të divorcit, thanë dje studiuesit. … Mjw.org sq gratë e të cilave shikojnë pornografi mund të inkurajohen nga lajmet se nëse ajo pushon së shikuari, probabiliteti i divorcit ra në 6 përqind midis çifteve të intervistuara. Por nëse ajo vendos të vazhdojë, rreziku i divorcit mbetet në 18 përqind. ”

Slideshow në kushtëzimin seksual

Neni rreth pornografisë dhe morphing shijet seksuale

Pse pornografia mund të jetë më emocionuese se një partner

Këshilla për partnerët e secilit që përpiqet të lë

Energjia seksuale dhe gruaja e vetme

Si ndryshon perceptimi i burrave për gratë dhe romancën pa përdorimin e pornografisë

Përdorimi i pornografisë në internet në mesin e grave kolegjiale: Qëndrimet gjinore, monitorimi i trupit dhe sjellja seksuale (2018)

Komentet e grave nën ky artikull

Pornografia dhe varësia nga seksi: Jo vetëm problemi i një burri

Gratë po raportojnë shumë probleme me porn (shfaqje radioje)

Rritje e provave shkencore të një cikli të vazhdueshëm pas orgazmës (studime)

Studime mbi mbivendosjen midis seksit dhe drogës në tru

Duke kërkuar mbështetjen e vërtetë dhe të dobishme të burrave dhe grave që po shërohen nga mbingarkja e pornografisë në internet? vizitë REDDIT.NoFap. Ky post thekson qëndrimin mikpritës, të kujdesshëm të shumicës së burrave atje, dhe një grua është në ekipin e moderatorit.

___________

3 kanale YOUTube nga femra që kanë eksperimentuar me "nofap":

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

Forumet për gratë: