Çfarë duket look-up post-pornografik emocional?
Djemtë që heqin dorë nga pornografi shpesh raportojnë ndryshime të papritura, të tilla si përmirësohet performanca seksuale dhe kënaqësia, rritja e besimit dhe dëshira për t'u shoqëruar, përqendrim më të mirë, marrëdhënie më të kënaqshme romantike dhe kështu me radhë. Megjithatë, ata gjithashtu shpesh vënë në dukje një ndryshim tjetër: Ata ndihen më shumë emocion. Kjo shpesh është e mirëpritur dhe shqetësuese në fillim. Këtu janë disa vetë-raportime nga djemtë që eksperimentojnë me heqjen dorë nga pornografia:
Guy: "Asnjëherë nuk kam menduar për gjëra të tilla si pikëllimi derisa fillova këtë eksperiment. Këto emocione dhe ndjenja që shfaqen nga ndalimi i pornografisë më kanë treguar se unë jam një person shumë më koherent dhe emocional sesa mendoja. Ka qenë e rëndësishme të hasim në këto ndjenja. ”
Ndryshimi mund të jetë disconcerting dhe sfiduese:
Një tjetër djalë: "Nga lumturia e pashpjegueshme te hidhërimi gjymtues, tani përjetoj emocione si kurrë më parë. Masturbimi ndaj pornografisë i kishte mpirë këto ekstreme, duke më lënë të shurdhër dhe të vetëkënaqur. "
Një tjetër djalë: "Ajo që duket se shumica e njerëzve nuk e pranojnë, është se do të hasni emocione që nuk i keni ndjerë për vite, ndoshta kurrë. Vajzat që nuk kishin rëndësi për ju papritmas do të jenë thelbi i jetës suaj të mbretit. Atë provë që nuk ke arritur? Ju nuk e shfryni atë; ju shqetësoheni për notën tuaj; shqetësoheni për finalen që do të vijë brenda dy javësh. Dhe kjo është mirë; dreqin eshte mrekullueshem Kjo është vuajtja që ju mësoni nga, që ju rrit si një person. Por do të lëndojë. Në momente do të ndiheni të trishtuar, të hutuar, madje edhe të dëshpëruar. Por mos bini në atë kurth. Emocionet kalojnë, kujtimet zbehen dhe ju do të dilni më të fortë për të. Mos harroni, ju keni vite me rritje emocionale dhe pjekuri. Mund të mos jetë e lehtë, mund të mos ndiheni rehat, por ia vlen ”.
Ky ndryshim nuk ndodh brenda natës, siç zbuloi ky djalë:
“Unë kam qenë një person shumë emocional dhe i dashur para se të filloja pornografinë. Për 3 vjet, deri në muajin e kaluar, unë kisha rrahur mishin tim në pornografi për 2 deri në 3 orë mesatarisht. Më ka bërë të pandjeshme ndaj dashurisë dhe emocioneve. Ndihem si një mumje pa emocione! Kam shkuar për maksimumi 20 ditë pa masturbim në pornografi. Tani, mjaft vajza po më afrohen. Por shqetësimi im më i madh është se nuk mund të ndiej dashuri (fluturat në stomak) për ta. Prandaj, unë vetë duhet të tërhiqem, pasi mendoj se nuk do të isha në gjendje t'u jepja atyre dashuri. Kur do të filloj ta ndiej përsëri dashurinë? Ju lutem dikush më ndihmoni për këtë !!! Ende nuk mund të ndiej asgjë. ”
Farë po ndodh?
Një djalë shpjegoi:
“Porno, në thelbin e saj, është shumë si çdo substancë apo sjellje tjetër e varur. Ju mpinë dhimbjen, por këtu qëndron problemi. E shihni, nuk mund të mpirni në mënyrë selektive një emocion ose ndjenjë pa mpirë çdo emocion dhe ndjenjë tjetër. Pra, edhe pse këto gjëra shurdhojnë ndjesinë e ndjeshmërisë, vetmisë, trishtimit, zhgënjimit dhe frikës, ato gjithashtu shurdhojnë gamën pozitive të emocioneve si lumturia, shpresa, gëzimi dhe dashuria. ”
Saktësisht, si i mpinë emocionet tuaja? Truri ynë evoluoi për të luftuar për homeostazën. Nëse bombardohemi me stimulim intensiv, ato përshtaten. Për shembull, ata heshtin sinjalet nervore duke ndryshuar nivelet e receptorëve të qelizave nervore për neurotransmetuesit kryesorë. Nxitja e tepërt kronike mund të çojë kështu në mpirje.
Në të njëjtën mënyrë, largimi i mbivlerësimit ndihet i tronditur në fillim (për shkak se jeta e përditshme duket edhe më e shurdhër dhe e pakuptimtë), por gradualisht mpirje kthehet vetë. Ngjyrat kthehen dhe entuziazmi rritet.
Doug Lisle e shpjegon këtë shkëlqyeshëm në fjalimin e tij TEDx: Kurth kënaqësinë. Ai jep shembuj sesi overeaters mund të përmbysin dëshirat për ushqim me periudha agjërimi ose vetëm lëng. I njëjti parim i rritjes së ndjeshmërisë duke shmangur stimulimin e tepërt vlen për të gjitha shpërblimet natyrore, duke përfshirë masturbimin në pornografinë në Internet. (Të heqësh dorë nga masturbimi në pornografi për të përjetuar këtë përmirësim shpesh quhet "rebooting").
Një faqe interneti e shkëlqyeshme, e cila shpjegon plotësisht parimet dhe teknikat që qëndrojnë pas "ndryshimit të pikës suaj të caktuar" për të ndjerë më shumë ekuilibër dhe kënaqësi, është www.gettingstronger.org i Todd Becker. Dëgjoni një radio intervistë me Toddin.
Studimi i depresionit hedh dritë gjithashtu mbi këtë fenomen të emocioneve të mpirë të shkaktuara nga konsumimi i tepërt i stimulimit, dhe ne do ta shohim këtë më thellë në një post të ardhshëm. Tani për tani, ne thjesht do të theksojmë se hulumtimet e zbulojnë atë dopamine furnizon motivimin për t'iu përgjigjur të gjitha stimujve të dukshëm, kështu që kur është i ulët, priten reagime emocionale më pak negative dhe pozitive - sepse asgjë ndjen me vlerë të mërzitesh.
Hulumtimi nganjëherë mungon shenjën
Studiuesit tashmë kanë gjetur prova të "desensibilizimit" (aktivizimi i mpirë i qarkut të shpërblimit të trurit) në Të varur nga Interneti, të varur nga ushqimi të varur nga bixhozi. Në fakt, të gjitha varësitë e sjelljes ndajnë të njëjtat ndryshime themelore të trurit, nga të cilat desensitizimi është vetëm një.
Megjithatë, duke injoruar ato gjetje tërësisht, SPAN Lab, i kryesuar nga një seksolog, testoi përdoruesit problematikë të pornografisë përmes vetë-raportimeve të përgjigjeve emocionale si për një film seksual 3-minutësh, ashtu edhe për një film tjetër. Për çudi, subjektet pa probleme në kontrollimin e përdorimit të pornografisë raportuan një gamë më të gjerë të emocioneve të njëkohshme sesa ata me vështirësi për të kontrolluar përdorimin e pornografisë. Çuditërisht, studiuesit nuk ofruan asnjë shpjegim për ndryshimin. Në vend të kësaj ata argumentuan se të varurit nga pornografia duhet të kishin treguar një "bashkë-aktivizim" më të gjerë të emocioneve (pa shumë baza teorike për këtë hipotezë), dhe nënkuptuan se diapazoni i tyre emocional i zvogëluar ishte provë se përdoruesit e pornografisë nuk ishin të varur. (Hë?)
Realiteti është se trurin e mpirë ka më pak reagimi ndaj stimujve - përveç, natyrisht, atyre stimujt janë cues të saktë për varësinë e veçantë të shikuesit (e njohur nga neuroshkencëtarët e varësisë si sensibilizimi). Gjithashtu, gjendja shpirtërore në fakt mund të ndikojë sa saktë dikush percepton ngjyra të caktuara, dhe kjo besohet të ketë lidhje me rregullimin e trurit të dopaminës.
Çfarë do të thotë të jesh njeri? Të jesh mashkull?
Me siguri njerëzit individualë shprehin natyrshëm shumë nivele të ndryshme të ndjeshmërisë. Sidoqoftë, është gjithashtu e qartë nga arti i shkëlqyeshëm i fjalës që meshkujt njerëzorë me sa duket evoluan për të pasur një gamë mjaft të gjerë emocionale.
A është shtrembëruar konceptimi ynë aktual i "shëndetit normal emocional të mashkullit" nga fakti që përdorimi i madh i pornografisë në internet është normë midis shumë burrave? A mundet që djemtë e sotëm të na tregojnë diçka më pak sesa diapazoni i tyre i lindur i emocioneve thjesht sepse truri i tyre ka "rregulluar poshtë" në përgjigje të fjalëve të sotme hiper-erotike në internet? (Gratë kanë filluar të raportojnë të njëjtat çështje, meqe ra fjala.)
Një tjetër djalë: "Papritmas unë jam 24 vjeç, duke jetuar vetëm, relativisht por jo çmendurisht e pakënaqur, jo një dështim, por padyshim as një sukses. Jeta ime ishte jashtëzakonisht e rehatshme - dhe krejtësisht e zbrazët. Asgjë nuk më faza. Kur mendimet do të fillonin të mërzisnin për të shkruar atë roman që kisha krijuar në pjesën e pasme të mendjes time, për vrapimin në atë maratonë që kam dashur gjithmonë të vrapoj, për të gjithë librat që doja të lexoja, njerëzit për të takuar, me pak fjalë, jetën për të jeto-do të fap. “Do të filloj nesër; tani do të arrij. " Ju të gjithë e dini se si shkon. Shtë një mënyrë kaq e shkurtër, e ëmbël dhe e lehtë për të mbushur atë kupë bosh brenda jush. nuk ndjeu pothuajse asgjë. Kam jetuar në një qytet të madh, të ri, emocionues - dhe nuk kam dhënë vërtet - k. Ndonjëherë do të ndieja ankth ose frikë të plotë (kur mosmarrëveshjet e mia filluan të kontribuojnë për të mos bërë punën time), dhe herë pas here një lloj gëzimi. Por unë isha bërë një gungë. Gjithçka më mërziti në krahasim me fapping. Në mënyrë të tmerrshme, seksi ndonjëherë ishte inferior ndaj goditjes. ”
Këtu janë komentet e disa djemve të gjetur:
Djalë i parë: "Shikimi i tepërt i pornografisë dhe masturbimi ma zbehën aftësinë për të ndjerë emocionet në maksimum. Unë pata thirrjen time të parë të mirë në disa vjet pas rreth dhjetë ditësh në një nga vija time të hershme. Që atëherë, unë kam qarë shumë herë - ndërsa dëgjoja muzikë, lexoja një histori, mendoja për njerëzit në jetën time, madje edhe ide të bukura mund të më bëjnë emocionues. Ky nuk ishte rasti më parë. Për sa kohë që më kujtohet, kisha qenë melankolike dhe përgjithësisht e paprekur nga bota përreth meje. Disa gjëra ishin mjaft të fuqishme për të prerë mjegullën ku jetoja, por kryesisht fluturoja. Isha mpirë në mënyrë të pakëndshme. Përmbysja e kësaj ka qenë një nga ndryshimet më të thella që kam parë që kur kam lënë, dhe ka qenë veçanërisht shpërblyes. Ndjeshmëria emocionale ka dhënë rritje të shpërthimeve gjithnjë e më të shpeshta të krijimtarisë. Të jesh i prekur nga diçka që ke krijuar është vërtet shpërblyes, dhe tepër përforcues. Unë kam shkruar më shumë muzikë me të cilën jam krenar në muajt e fundit sesa kam në katër vitet e mëparshme. ”
Djalë i dytë"Midis shumë gjërave që janë përmirësuar në jetën time që nga lënia e pornografisë ka qenë një rritje e papritur e ndjeshmërisë time për të tjerët. Si rregull i përgjithshëm, unë kujdesem për njerëzit e tjerë, por megjithatë nuk kam shumë ndjeshmëri ose aftësi për të kuptuar ose ndarë atë që njerëzit e tjerë po ndiejnë. Kur diçka e keqe i ndodh dikujt tjetër, unë logjikisht mund të pranoj që ata mund të ndihen keq për këtë, por unë vetë nuk ndihem keq. Megjithatë, gjatë muajve të fundit, unë në fakt e kam parë veten të jem shumë më e ndjeshme në lidhje me luftën e popujve të tjerë dhe në të vërtetë e kam "ndjerë dhimbjen e tyre" në një mënyrë që nuk e kam kurrë më parë. Unë e kam parë veten të pikëlluar pak me të tjerët, dhe madje kam qenë në gjendje të shpreh shqetësimin tim në mënyra që nuk do t'i kisha kurrë më parë. "
I treti i tretë: "Kur isha duke parë pornografi, unë isha një anëtar shumë i paefektshëm i shoqërisë. Unë nuk dhashë 2 kërkesa për sa vijon: Puna, familja, borxhi, ndjenjat e grave, perspektiva e rritjes së fëmijëve (thjesht më dukej qesharake - pse dikush do të kishte fëmijë?). Rreziqet e drogave të varura, Votimi dhe politika, Komuniteti im lokal, Patriotizmi. Dua të them, unë do të isha në gjendje të shkruaj postime të gjata në Reddit se pse diçka ishte në rregull ose gabim, dhe të filozofoja pafund. Por kur erdhi puna, unë isha një agjent i vdekur. Nëse ndonjë pjesë e arsyeshme e djemve është diçka si unë, atëherë ne, si civilizim, jemi në telashe mjaft të mëdha. Ekziston një mit historik se Perandoria Romake ra për shkak të efekteve delikate të helmimit me plumb - një efekt anësor i teknologjisë së tyre mbresëlënëse të hidraulikës me plumb. Nëse kjo është e vërtetë apo jo nuk është e rëndësishme për çështjen. Ajo që është e rëndësishme është analogjia me monitorët e sotëm kompjuterikë, të cilët kanë hyrë në çdo shtëpi dhe çdo dhomë gjumi, duke pompuar internetin në tru. ”
Djali i katërt: "Rinisja (lënia e pornografisë) na sjell në" rreshtim "më të mirë në më shumë mënyra sesa thjesht të jesh në gjendje të sportosh një boner mbresëlënëse. Ai rilidh njerëzimin në një nivel më të thellë, dhe madje do të shkoj aq larg sa të them se ndërsa e gjithë gjëja e rindezjes mbledh vrullin, do të ketë një ndryshim mjaft të vetëdijës globale për shkak të saj. "
me pak fjalë, nëse individët po mpijnë pa dashje emocionet e tyre thjesht duke stimuluar tej mase trurin e tyre, a nuk do të ishte mirë që kjo të ishte njohuri e zakonshme? Do të lejonte zgjedhje më të informuara dhe mbase inkurajonte disa eksperimentime në kohë. Dikush mund të zgjedhë, të themi, braktisni pornografinë në Internet për disa muaj vetëm për të parë se si duket jeta në një tjetër "pikë të caktuar" nervore.
Rezultatet e një eksperimenti të tillë e befasuan këtë djalë:
"Çfarë ndjeja përpara dhe pas ndalohet:
- Jeta është e shurdhër, askund për të shkuar dhe jeta është një humbje.
- Porno është bota ime, vajzat janë vetëm lodra seksuale.
- Atje asgjë e quajtur Dashuri; ekziston një e vërtetë universale, pra, epshi.
- Të gjitha marrëdhëniet dhe lidhjet janë të rreme.
- Të gjithë bëjnë hapa pra cili është problemi nëse bëj edhe unë ?!
- Porno është EDUKIMI SEX (LOL kjo më ishte thënë në të vërtetë kur pashë klipin tim të parë të pornografisë).
Pas:
- Jeta nuk është vetëm ngjyra, por ato ngjyra janë më të ndritshme sesa një ekran HD; të gjitha drejtimet janë tuajat, vetëm të bëni një hap; jeta në të vërtetë ishte e humbur kur fapping 😛
- Porno është një botë për ata që kurrë nuk duan të bëhen pjesë e botës "reale" dhe vajzat janë ato krijesa të bukura që mund të ndriçojnë botën tuaj.
- Ka vetëm një të vërtetë universale: DASHURIA, DASHURIA DHE VETEM DASHURIA.
- Marrëdhëniet dhe lidhjet ndahen nga shumica e kafshëve.
- LOL përsëri, në qoftë se pornografi është me të vërtetë edukimi seksual, unë duhet të fitoj doktoratë deri tani.
Më besoni djema, këto 90 ditë patën shumë ulje dhe ngritje, por kurrë, kurrë nuk kam menduar se mund të ketë ditë kaq të mahnitshme dhe të mrekullueshme në jetën time. ”
Duke pasur parasysh gjithanshmërinë e përdorimit pornografik të internetit të rëndë, potenciali i pashfrytëzuar për marrëdhënie intime më të kënaqshme dhe jetë më të plotë mund të jetë i madh. Shihni se çfarë mendoni kur lexoni këto vetë-raportime të fundit:
Një djalë tjetër: “[Dita 36] Unë patjetër që ndiej emocione që nuk i kam ndjerë në mosha. Ishte sikur pornografia të kishte thithur shumë pasion nga jeta ime. Fillova të ndiej përsëri ndjenja të freskëta. Ereksionet e mia u bënë shumë më të vështira. Ndihem shumë më e natyrshme kur flas me njerëz dhe kam më pak ndryshime humori. Unë i vlerësoj vajzat shumë më tepër dhe ndiej nevojë që të flas me ta për më shumë sesa thjesht seks. Gjëja që më bëri të ndryshoj ishte se shikimi i pornografisë mund të më pengojë të bëhem i shtrirë në jetën reale. Mund të më bëjë antisocial. Shpërblen sjelljen antisociale. "
Një djalë tjetër: “[Mosha 17] Fillova të bëja masturbim kur isha 13 vjeç dhe kurrë nuk pashë prapa. Unë do të thoja që kam goditur të paktën një herë në ditë gjatë 4 viteve të fundit. Më ka grabitur ndjenjën e dashurisë, durimit, lumturisë dhe një mori emocionesh. Tani mund të flas me vajza me lehtësi dhe jam e fiksuar pas femrave në përgjithësi. Më në fund ka kuptim se si funksionon e gjithë çështja e marrëdhënies, duke qenë se kurrë më parë nuk kam pasur dëshirë të kem një SO. "
Ky është përfitimi më i mirë i NF, kur mendja juaj po zhvendoset nga gjendja e kushtëzuar në një gjendje më natyrore, edhe nëse është për një javë, ose një ditë. Kur i hapni derën botës, doni që gjithçka të jetë reale; nuk doni fotografi apo video, doni lëkurë të vërtetë, ndërveprime reale. Ju nuk doni vetëkënaqësi të menjëhershme, truri juaj i varur e dëshiron atë, por nën zërin e këtij trapi egoist ju doni më shumë, dhe ju jeni më shumë se kaq. LINK
Fije e madhe në kontaktin më të mirë me sy kur unhooked from porn: Shtë në sy
Isha në takimin tim të parë që kur fillova serinë time të re. Ishte një takim i parë. Mund të ndjeja sikur sytë e mi po lidheshin me shpirtin e saj. Ishte sikur mund të komunikoja me këtu përmes syve. Ajo më tha "mut sytë e tu" Unë thashë atë që "është si ata mund të depërtojnë në tek unë" ajo thjesht buzëqeshi. Likeshtë sikur të dy e ndjenin këtë ndërveprim me sytë. Likeshtë sikur ka ca magji. Unë e kam pasur këtë reagim edhe më parë, por vetëm kur kam vija më të gjata. Pse do të doja që jeta të ishte aq e ndyrë kur mund ta kem këtë. Do të ishte interesante nëse dikush mund të bënte një studim të lidhur me sytë në lidhje me nofap. Po jetoj tani .. para se te isha zombie ..
Një tjetër djalë"Kur arrini për një kohë të gjatë, nuk ndiheni mirëdashës për asgjë, ose më lejoni ta them në këtë mënyrë: Ekziston vetëm kjo skemë e zezë / e bardhë e emocioneve. Ju jeni thjesht normal ose me të vërtetë i trishtuar. Të paktën kjo ishte rasti për mua. Gjithashtu, unë u mërzita emocionet në përgjithësi. Më goditi vërtet si një tullë kur të gjitha këto ndjenja u kthyen në jetën time! Shembull i shpejtë: Ndonjëherë thjesht qëndroja atje në mes të shtegut dhe shikoja lart në qiell dhe buzëqesha si një i çmendur, dhe në raste të tjera thjesht ulesha në dhomën time dhe qaja si kurvë sepse dëgjoja një këngë të trishtuar. ”
Një tjetër djalë: "Jam me emocionuese: Më parë, sa herë që përdorja pornografi do të isha i mpirë emocionalisht. Asnjëherë nuk jam ndjerë më emocionuese sesa në këtë javë. Ndjeva zemërim, dhimbje, dashuri, lehtësim, lumturi. Kam qarë shumë dhe kam buzëqeshur shumë. Ndjeva se si supozohet të ndihet një qenie njerëzore. ”
Një tjetër djalë: “(Dita 90) Unë jam 45, me një zakon 15-vjeçar PMO… Ndër arsyet kryesore për ndarjen time ishin ED këmbëngulës nga ana ime, vështirësi ekstreme për të pasur dhe shprehur ndjenjat, dhe vetëvlerësim dhe çështje të besimit. Rreth ditës së 35 unë kisha një bashkim seksual me ish-in tim, vetëm një natë, dhe isha në gjendje të verifikoja që problemi im ED ishte shumë më i mirë, dhe se isha shumë më emocionues se më parë gjatë seksit. Të gjitha gjendjet e mia emocionale [janë bërë] më të rrjedhshme dhe unë [ndiej] një përfitim të drejtpërdrejtë në komunikimin me njerëzit sepse vihem në kontakt me ndjenjat e mia dhe i them ato me fjalë kaq lehtë. Sigurisht, e vetmja arsye që funksionoi në radhë të parë ishte se [lënia e duhanit] më largoi nga gjendja e mpirjes emocionale në të cilën kisha qenë vite. Në ditën 75, unë takova një grua në festën e ditëlindjes së një shoku - ajo ishte shumë tërheqëse, dhe gjithashtu një divorc i kohëve të fundit. Nuk ndihesha jashtëzakonisht e sigurt, por as nuk vuaja nga ndonjë mungesë e vetëvlerësimit si më parë. Thjesht u ndjeva mirë që isha në lëkurën time. Unë gjithashtu u ndjeva e aftë të flisja për ndjenjat e mia, si në lidhje me situatën time ashtu edhe në lidhje me të. ”
Një djalë tjetër: “[Dita 18] Pasi kalova 12 vitet e fundit në një gjendje pothuajse konstante të mungesës së energjisë dhe ankthit, unë po ndihem më burrë se shumica e burrave që njoh. Nivelet e energjisë janë të mira, dhe unë ndjehem shumë e mbushur me jetë dhe ndihem më solide siç duhet të jetë çdo burrë i vërtetë. Unë jam emocionues, megjithatë nuk jam viktimë e emocioneve të mia. Unë jam më shumë një gjë e fortë për tu varur. ”
Një tjetër djalë"Në kulmin e përdorimit tim të pornografisë unë isha duke parë f-ë të tjera në faqet e internetit për të bërë me luftime, luftëra të ashpra, vdekje ... në thelb të gjitha gjërat e ngritura. Po shikoja 20 video në ditë, madje as nuk do të dridhesha po të shihja një video të dikujt që thyente një këmbë, etj. Në thelb u desensitizova. Meqenëse ndalova përdorimin e pornografisë dhe këto video, pashë një imazh të një basketbollisti me një këmbë të thyer dhe fillova të ndjehesha i lehtë dhe i sëmurë. Almostshtë pothuajse sikur truri im ka filluar të marrë përgjigje normale përsëri. Duke parë prapa, koka ime duhet të ketë qenë vërtet e zbardhur. Dikush tjetër mund të lidhet me këtë gjithsesi? "
Djalë i dytë: "Po, unë e di se çfarë do të thuash. Kur kam shikuar pornografi për një kohë, asgjë nuk duket shumë bruto ose shumë grafike për mua. Pas disa javësh pa pornografi, thjesht nuk mund të shikoj pornografi [transgjinore] pa pasur dhimbje stomaku. Por pas disa javësh nën pornografi unë mund të ha edhe duke parë atë, ose gjëra të tjera të çuditshme që nuk do t'i përmend. "
I treti i tretë: “Funnyshtë qesharake që e thua këtë. Kur isha një përdorues i pasionuar i pornografisë, unë shihja filma horror pa u dridhur e pa menduar se kjo dhe ajo ishte e sëmurë. Por eja ta mendosh, tani unë po përplasem në disa pjesë… vërtet e çuditshme. ”
Unë jam në ditën 134 të hardmode deri më tani. Ndihem kaq e përqendruar dhe e kontrolluar tani. Të gjitha ngjyrat, tingujt, aromat dhe emocionet e botës janë kaq të gjalla dhe të bukura. Më duket sikur po zgjohem nga ndonjë ëndërr e thellë dhe me re. Bota është kaq e bukur!
Emocionet po kthehen. Unë isha i mpirë, apatik dhe i mërzitur shumicën e kohës, dhe nuk gjeta shumë kënaqësi në asgjë. Megjithatë, disa ditë më parë, unë u përplasa në një pikturë për një përrallë historike anekdotale që preku shpirtin tim dhe bëri që lotët të derdheshin në sytë e mi. Ajo që do ta kisha konsideruar të zakonshme ose të klikoja përpara tani më prek thellë. Po shoh rezultate!
Një tjetër djalë: "Një tjetër gjë që vura re ishte një "çlirim" i vogël emocional. Të jesh në gjendje të ndiej atë ndjesi të fytit dhe gjoksit kur rreth një gruaje (edhe pse nuk është aq e fortë sa mbaj mend) vendos disa nga emocionet e mia në linjë. Unë pendohem shumë, dhe vajtoj për një romancë të kaluar dhe isha i hutuar për vite me radhë se pse nuk isha në gjendje ta "ndieja" si duhet. "
Një tjetër djalë: «[Dita 63] Unë mendoj se përdorimi i shpeshtë i pornografisë çon në humbjen e kontaktit me ndjenjat e personave. Ndihem i sigurt për këtë pasi e kam përjetuar vetë. Dua të them, kjo krijon ndjenjat tuaja dhe vret shkëmbimin e shpejtë emocional me të tjerët. Tani lidhem me ndjenjat e mia. Ky ndryshim është gradual dhe po përmirësohet çdo javë. Reallyshtë vërtet sikur të ndihesh përsëri i gjallë :) ".
Një tjetër djalë: "Unë tashmë isha një tip emocional kur po përdorja pornografi, por disi jam bërë shumë emocionuese tani. Si, kur i shoh fëmijët të lumtur, ngrohem brenda. Gjithashtu, unë prirem të ndiej emocionet e njerëzve shumë më tepër. ”
Një tjetër djalë: “[Dita 36] Emocione që kthehen në jetë. Kjo mund të jetë e dhimbshme dhe ndonjëherë ato nuk janë në proporcion, por unë ndihem i gjallë. Dikush shkroi se suksesi është pjesërisht për të jetuar me siklet. Po filloj ta kuptoj atë. Alternativa është të zhdukni një emocion (ose kurrë të mos e kuptoni se madje keni një emocion) me një festë pesë-orëshe. Ndihem më mirë për veten dhe jetën time. Nëna ime tha dje se ajo mendonte se unë dukej më e lumtur sesa kisha për një kohë të gjatë. Kënaquni të ndjeheni me brirë dhe, nëse situata ju lejon, kënaquni duke flirtuar në një mënyrë të relaksuar, krijuese. Njerëzve u pëlqen kjo dhe përgjigjen. Edhe ecja në rrugë është një aventurë erotike për momentin. ”
Një tjetër djalë: "Unë jam më në një mendje me emocionet e mia. Nuk kam pse ta fsheh anën time të ndjeshme. Unë mund të hapem për problemet e mia dhe t'i lejoj njerëzit të hyjnë brenda. Një rrezik i madh ishte për mua, veçanërisht me gjithçka që fshihja. Tani që e kam nxjerrë në shesh, nuk e kam problem të flas me miqtë ose me ata që janë pranë meje për atë që kam në mendje ose për ato që po kaloj. Unë gjithashtu njoh se në çfarë gjendje emocionale jam, dhe kuptoj se është diçka që mund të kontrollohet. I mërzitur në djalë që ju preu? Merrni frymë thellë dhe vlerësoni të mirën në jetën tuaj. Unë jam shumë më i hapur për të treguar emocione gjithashtu. Vërtetë e lumtur? Lere jashte. Qesh sikur nuk ka nesër; bëj që të gjithë të tjerët të ndihen mirë. Dikur bëhesha vërtet i lumtur për diçka dhe ndjehesha sikur duhej ta fshehja. Ndihesha e pambrojtur nëse do isha vërtet e lumtur. Pse Nuk kam ide. Të jesh i lumtur me të tjerët është një nga ndjenjat më të mira që mund të kesh. Atje ku unë e refuzoja afeksionin, tani e dëshiroj atë. Nuk dua t’i largoj më njerëzit. Dua t’i afroj ”.
Një tjetër djalë: "Zbuloj që emocionet e mia mund të zgjohen lehtësisht nga gjërat sentimentale që shoh në jetë ose në filma. Unë jam më në kontakt me emocionet. ”
Unë jam në një seri 24 ditore dhe që nga dita e 6 unë kam marrë ëndrra me të vërtetë të gjalla çdo natë për herë të parë në 10 vjet. Për herë të parë në 10 vjet nuk ndjej asnjë gjumë gjatë ditës dhe zgjohem duke u freskuar çdo mëngjes. Ky përfitim filloi në të njëjtën kohë që u zvogëlua ankthi im shoqëror, anhedonia, mungesa e fokusit, mjegulla e trurit. Para kësaj, unë do të kisha vetëm gjëra të rastësishme që rrjedhin rreth kokës time gjatë natës dhe nuk do të ndihesha kurrë i pushuar edhe pas 8-9 orësh gjumë të pandërprerë.
Pse është kjo veçanërisht interesante? Mund të ndodhë që një i varur nga PMO nuk mund të bëjë gjumë shumë të mirë sepse gjumi REM dhe ëndrrat e gjalla kërkojnë aktivitet të shëndetshëm dopaminergjik. O ZOT I MADH! 100% provë NoFap funksionon! Një i varur nga PMO nuk mund të flejë asnjë REM!
Po kthehesha nga palestra përmes një fushe me bar kur ndodhi diçka. Më dukej sikur dikush në trurin tim lëvizte çelësin "ndezur" dhe ngriti nivelin e vetëdijes time dhe për herë të parë pas vitesh u ndjeva vërtet i lidhur me botën. E gjithë zhurma në kokën time thjesht ndaloi, më në fund me vite isha në gjendje të vëzhgoja botën dhe e gjithë kjo është lavdi në heshtje absolute. Sapo qëndrova atje, duke dëgjuar tingujt e natyrës dhe pastaj u ula të ndjej fletët e barit midis gishtërinjve të mi. Disa njerëz më shikuan por mua nuk më interesonte, ky moment ishte thjesht i bukur.
A jam ngritur vetëm në një nivel të ri të vetëdijes? Sido që të jetë, mendoj se truri im po rimëkëmbet nga varësitë dhe lajthitjet e kaluara. Ngadalë kam filluar të shoh dritën në fund të tunelit. Zoti im a kam humbur kaq shumë kohë në jetën time të mashtruar nga interneti dhe në çështje të tjera të tilla joserioze.
Unë kam fshirë çdo gjë të padobishme nga kompjuteri im. Pezulloi llogarinë time në Facebook, fshi llogarinë time twitter, hoqa të gjitha komentet në llogarinë time të diskutimeve. Realiteti më ka goditur si një kamion 100 ton sot dhe tani e di se me të vërtetë kam humbur. Realiteti më goditi si një kamion
Një tjetër djalë: "Unë kurrë nuk mund ta kuptoja pse njerëzit flisnin për emocione të këqija, sepse unë shumë rrallë dukej se i merrja ato. Por e vërteta është se unë nuk po merrja asnjë emocion, sepse nën një aluzion të një emocioni, veçanërisht një negativ, unë do ta mashtroja sistemin duke e hequr atë [duke masturbuar në pornografi në Internet]. Jo më shumë megjithatë. Timeshtë koha për t'u përballur, koha për të përqafuar sfidat. Reallyshtë vërtet e frikshme dhe unë vetëm tani kam filluar ta pranoj vetveten se jeta nuk është e gjitha emocione e mira ”.
Një tjetër djalë: "[Dita 104] Për disa arsye, unë kam qenë shumë më në kontakt me emocionet e mia sesa kam pasur më parë dhe i kam ndjerë gjërat për herë të parë në një kohë kaq të gjatë. "
Një tjetër djalë: “Arsyet e lënies së duhanit: Filloni t’i ndjeni këto emocione të forta gjatë gjithë kohës, në vend që të ngecni në botën e bukur përreth jush. Jo më të vdekurit në këmbë ”.
Ishte një burrë që luante kitarë dhe këndonte tmerrësisht. E vrazhdë nga unë për të gjykuar, e di, por do të duhej ta dëgjonit. Sidoqoftë, nuk mund ta mbaja më gjatë u desh të dilja nga pijetori dhe fillova të ulërij nga të qeshurat, dua të them që po qaja nga të qeshurat ishte shumë e fortë. Nuk e mbaj mend herën e fundit kur kam qeshur se ishte absurde. Bashkëshortët e mi më panë duke qeshur jashtë, pastaj ata filluan të qeshin, njerëzit filluan të kthejnë kokën në këtë vend të vogël / të qetë dhe u duhej kërkuar që të largoheshin! Ishte qesharake, por ajo që po përpiqem të them është: Nuk mbaj mend që kam ndjerë kaq thellë një emocion deri më sot për vite me radhë. Emocionet po më përmbyten
Një tjetër djalë: "280 ditë - Ndjenja ime e tërheqjes ndaj grave të vërteta u rrit në qiell. Ndihesha më shumë në kontakt me emocionet e mia dhe vetë emocionet e mia ndiheshin më të pasura ”.
Një tjetër djalë: "Raport 30-ditor - Do ta bëni ndihem gjërat: Po përdorja pornografinë si një mekanizëm përballimi për të gjitha gjërat dhe ndjenjat me të cilat nuk doja të merresha. Kryesisht stresi, ankthi dhe ndjenjat e pamjaftueshmërisë. Sapo të hiqni pornografinë nga ekuacioni, do të ndjeni gjëra nga të cilat fshiheshit. Në rastin tim ishte, dhe ende është, pak e dhimbshme dhe e pakëndshme. POR KJO .SHT MIR Ju do të bëheni të fortë për shkak të saj. Unë me të vërtetë, me të vërtetë, në të vërtetë ndjehem më i fortë dhe jam krenar për veten time për përballjen me frikën time (beteja është larg nga e mbaruara). ”
Një tjetër djalë: “Kur isha në pornografi, kurrë nuk kisha një ndjenjë të ngrohtë në stomak rreth vajzave. Tani, madje pata një mbledhje gjysmë të vështirë kur vëzhgova një vajzë të lezetshme duke kërcyer. Unë e ndiej këtë uri për të dalë dhe për të kontaktuar vërtet me vajzat, sepse filloj të ndiej përsëri dashuri dhe tension seksual për to. Mezi pres të kem përsëri një të dashur për të jetuar dashurinë dhe pasionin. ”
Një tjetër djalë: Isha në takimin tim të parë që kur fillova serinë time të re. Ishte një takim i parë. Ndjeja sikur sytë e mi po lidheshin me shpirtin e saj. Ishte sikur mund të komunikoja me të përmes syve. Ajo më tha: “mut! syte e tu!" Unë thashë "çfarë?" "Është sikur ata të depërtojnë tek unë." Ajo thjesht buzëqeshi. Likeshtë sikur të dy e ndienim këtë ndërveprim me sytë. Likeshtë sikur ka ca magji. Unë e kam pasur këtë reagim edhe më parë, por vetëm kur kam vija më të gjata. Pse do të doja që jeta të ishte aq e ndyrë kur mund ta kem këtë? Do të ishte interesante nëse dikush mund të bënte një studim të lidhur me sytë në lidhje me nofap. Unë jam duke jetuar tani .. para se të isha një mumje. Shtë në sy
Një tjetër djalë: Si nofap po më bën një ekstrovert
Teoria ime shkon kështu: që kur fillova të mos kisha rritur ndjeshmërinë time ndaj emocioneve. Më e rëndësishmja është që unë jam duke shprehur dhe ndarë emocionet me prindërit dhe miqtë e mi. Mendoj se e njëjta gjë ndodh kur jam pranë njerëzve që më pëlqejnë (miq të miqve apo thjesht të huaj). Unë pajtohem me atë se si ndihem dhe sepse emocionet e mia janë më të forta tani unë jam në gjendje t'i shpreh ato pa frikë nga gjykimi.
Shembull: Unë mbaj kontakte më të gjata me sy dhe u buzëqesh grave, sepse më pëlqejnë ato. Para se të shikoja shpejt larg mendoja "mut, a më pa ajo që e vura re?" Tani mendimet e mia shkojnë: "Unë dua që ajo të shohë dhe të dijë se e kam vërejtur sepse e shoh tërheqëse".
Një shembull tjetër është të qenit në një qytet. Në një lokal ose duke shëtitur nëpër qytet, duke parë gratë, unë do të thoja "përshëndetje" ose t'i plotësoja ato.
Në të dy shembujt, emocionet e mia mbushen dhe arrijnë një pikë kthese kur thjesht duhet t'i shpreh ato. Unë nuk kërkoj miratim ose shpresoj se mund t'i marr. Unë thjesht dua që ata të dinë se si ndihem unë. E bëj për vete, sepse ndihet çliruese të shprehem dhe të mos mbaj ndjenjat e mia brenda.
tl; dr extrovert = nofap për shkak të: shtimit të gjendjes emocionale + me makinë për të shprehur emocionet e mia