Порнографија, мастурбација и Мојо: перспектива неурознаности (КСНУМКС)

Ек-порно корисници обично добијају мојо назад. Зашто?

Не тако давно, а дечко је објаснио својим колегама члановима форума:

Око КСНУМКС / КСНУМКС-а, људи су почели да се појављују на интернету који су били полудели да имају еректилну дисфункцију током секса, али у исто време могли су добити солидну ерекцију до различитих степена екстремног порнографије уз помоћ неке добре старе мастурбације. . Чудно је да су хиљаде људи понекад реаговале на ове постове на форуму, рекавши да имају исте тачне симптоме. Заустављање мастурбације путем интернет порнографије помогло је да се преокрене порнографија изазвана ЕД.

Поред нормалног либида, они су пријавили и друге позитивне промене: депресија и социјална анксиозност нестају, повећано самопоуздање, побољшана концентрација, осећај испуњења и бити на врху света.

Ја сам један од тих момака. Невероватан део је тај што сам годину дана пре него што сам покушао да се одрекнем порнографије, чак ишао код психијатара и психолога који су ми дијагностиковали тешки поремећај социјалне анксиозности и депресије и желели да ме ставе на антидепресиве, на шта никада нисам пристао.

Када сам отишао на своју прву порцију без порнографије / мастурбације (~ КСНУМКС дана) почео сам примијетити користи које су други пријавили. Данас, на мој КСНУМКСтх дан низа, осећам се срећним, самоувереним, друштвеним, паметним, способним да одговорим на сваки изазов, итд., Итд.

За момке попут њега одустајање од порнографије имало је изузетне користи. Такви момци се често питају да ли је све у питању плацебо ефекат или можда иза побољшања стоје физиолошке промене. Такође се питају зашто неки корисници имају различита искуства. У овом посту ћемо размотрити истраживање које може помоћи да се објасни зашто се побољшања разликују и за кога.

Допамин: заједничка нит

Иако су симптоми као што су еректилна дисфункција, социјална анксиозност, недостатак мотивације, проблеми концентрације и депресија прилично различити, они деле заједнички налаз у научној литератури. Сви су повезани измењено допаминско сигнализирање у наградном кругу мозга. Допамин је неурохемикалија „крени“, неопходна за либидо, преузимање ризика, мотивацију, фокус и ишчекивање и ведрину.

Другим речима, пад сигнала допамина је повезан са свим овим:

Или да то све позитивније изнесемо: када су допамин и сродне неурохемикалије прописно регулисане, сексуална привлачност, дружење, концентрација и осећање благостања су без напора. Сумњамо да повратак нормалном допаминском сигнализирању помаже да се објасни зашто многи дечки наводе иста побољшања као што су се удаљили од прекомерне потрошње порнографије на Интернету. Тхе Извештаји често су упадљиви.

Зашто неки момци виде брза побољшања, док су другима потребни месеци да би се поново осећали „нормално“?

Одговор је вероватно да се неки корисници само опорављају од прекомерне ејакулације (преко честе мастурбације, која изгледа да је теже на људима него чести односи). Супротно томе, други треба да преокрену трајније промене мозга повезане са зависношћу. Испитајмо ове могућности детаљније.

Претерана ејакулација

Животињски модели откривају да постоји таква ствар као што је превише ејакулације. Када број ејакулација достигне задати праг, деликатно наградно коло мозга активира кочнице. Научници примећују три очигледна ефекта: сексуална инхибиција, губитак анти-анксиозних предности секса и „преосетљивост на лекове“, која се такође примећује након поновљених доза злоупотребе дрога. Тхе истраживачи претпостављају да овај „мамурлук“ неуропластичних промена може бити заштитна мера против прекомерне стимулације можданих кругова награђивања:

Могло би се мислити да дуготрајна сексуална инхибиција настала као резултат копулације до засићења представља заштитни механизам против претеране стимулације можданих кругова укључених у њену обраду.

Уочене промене указују на то да превише ејакулације привремено модификује допаминску сигнализацију у мозгу. Научници наводе да се већина промена у погођеним животињама мења у КСНУМКС данима. Животињама је потребно до КСНУМКС дана да се потпуно освеже.

Да ли су се момци који се брзо опораве од порнографије користили пре него што су превазишли своје нормалне механизме сексуалног засићења и несвесно узроковали пад сигнала допамина?

Наравно, допамин није једини неурохемијски погођен ејакулацијом. Научници имају већ измјерена и друге промене у мозгу сексуално исцрпљених пацова:

  • редуковани андрогени рецептори,
  • виших естрогенских рецептора, и
  • повећава опиоиде.

Сви имају потенцијал да ублаже либидо јер такође инхибирају допамин.

Од њих, најинтересантније је смањење у мозак андроген (тестостерон) рецептори. Са првом ејакулацијом, андрогени рецептори почињу прогресивни падкоји обухвата додатне регије мозга док се мужјаци пацова сексуално исцрпљују. Са мање андрогених рецептора у наградни круг и хипоталамусмушкарци су мање одзив на ефекте тестостерона - чак и ако га доста избацују.

Закључак: Неки момци који одустају од учестале мастурбације преко интернет порнографије, вероватно имају повећану мотивацију, социјално самопоуздање, побољшану концентрацију и нормални либидо, једноставно зато што се неурохемијске промене о којима се говори у овом делу прилично брзо преокрећу.

Овај момак, на пример, био је само на дан КСНУМКС без порнографије / мастурбације када је написао:

Моје поверење је било на најнижем нивоу током целог свог живота. САДА сам сигурнији од ЕВЕР-а! Увјерен у мој изглед, харизму и особност.

2) Не спотакнем се као брбљави морон као што сам учинио: 'Ухх, ухххммм .... мммм .. па ... ах ... па шта ... ух ... твоје име ... (извлачи телефон и загледа се у црни екран, избегавајући контакт очима). ' Сада вруће девојке гледам право у очи и упућујем им самопоуздан, одлазан и заводнички осмех.

Девојке ме примећују. МНОГО ВИШЕ! Вруће, згодне девојке у теретани, за које сам мислила да су изашле из моје лиге, сада ми дају осмехе, зури и кокетирају са мном.

КСНУМКС) Прије, никад не бих погодио да флертују. Сада примећујем црвенило, увијање косе, заводљиву позу, оку-ф-инг, све то !!

Социјална анксиозност је прилично нестала. Ушетам у собу као шеф са ф-ингом са осмехом на лицу и самопоуздање као луд. Више се не плаше групног рада на универзитету, не плаше се разговора за посао. Моја акна је нестала! Нисам могао да верујем!

6) Превише чујем, „О боже, то је као да си друга особа. Никад нисам мислио да си тако добар у ___ итд, итд, итд. ”

Промене везане за зависност:

Насупрот управо дискутованим промјенама везаним за ејакулацију, промјене везане за овисност су опсежније и дуготрајније. Још горе, а гадно повлачење често лежи између одустајања од сваке зависности и враћања у равнотежу. За више детаља погледајте ове промене Порн, Псеудосциенце и ΔФосБ  Рецент Аддицтион Студиес Инцлуде Порн.

Па где се допамин уклапа? Као што је објашњено у Рецент Аддицтион Студиес Инцлуде Порн, стандардна промена у мозгу зависника је десензитизација. Овај израз се односи на опште укидање зависности од зависности на свако задовољство, што укључује пад допаминске сигнализације. Овисник оставља мање осетљивим на свакодневна задовољства и „гладним“ за активностима / супстанцама за подизање допамина свих врста. Неколико механизама може бити криво за десензибилизацију:

  1. Пад базног допамина (тоник допамина)
  2. Мање допамина ослобођено као одговор на потенцијалну награду (фазни допамин)
  3. Пад допаминских рецептора (можда ДКСНУМКС)
  4. Пад опиоида и опиоидних рецептора
  5. Губитак сиве материје (која је пронађена у ово КСНУМКС студија о порнографским корисницима). Ово доводи до мање нервних веза, а КСНУМКС-КСНУМКС изнад)

У случају зависности од порнографије, ниски допамин и мање допаминских рецептора могу потенцијално допринијети многим симптомима који се јављају код тешких корисника. На пример, ДКСНУМКС рецептори са ниским нивоом допамина играју улогу у условљеном стању страх и узнемиреност, социјална анксиозност, АДХД, и мотивација.

У ствари, када је студент медицине храбро дозволио докторима исцрпити његов допамин укратко, погледајте шта се догодило:

Приликом повећања потрошње допамина у овом случају, појавио се низ субјективних искустава и нестао је узастопно. Ова искуства личила су на негативне симптоме [губитак мотивације, ослабљена чула, смањена флуентност, слабије расположење, умор, мождана магла, немир, осјећај срама, страх], опсесивно-компулзивни симптоми, поремећаји мисли, те анксиозност и депресивни симптоми.

Истраживачи овисности су мјерили пад допаминских и допаминских ДКСНУМКС рецептора у мозговима свих врста овисника, укључујући Интернет зависници. Овај пад ДКСНУМКС рецептора може дешавају се врло брзо са „природним наградама“ као што је јунк фоод, и може претходи другим промјенама везаним за овисност. Корисници који су довољно сретни да брзо опораве мојо могу то учинити зато што враћају своје ДКСНУМКС рецепторске нивое пре аддицтион сетс ин.

У већини људи, мозак природно исцељује ову десензибилизацију - ако корисник може довољно дуго да престане да даје шансу. То је управо оно што хиљаде бивших корисника порнографије раде уз подршку својих вршњака или терапеута.

Случајно, порнографија има да промени више од самог основни путеви овисности (у неким мозговима). Упадљиво је колико често зависници од порнографије пријављују хронична сексуална дисфункција, која се преокреће док се опорављају. То се не дешава код других зависности. Ови шири ефекти могу помоћи у објашњавању губитка мојоа. Да ли би зависност од порнографије, јер отима сексуалност, могла да има моћ да се омета мождана кола који регулишу нормално мушко понашање код парења / удварања?

Као и код раније описаних момака који се брзо враћају, бивши овисници који се враћају нормалном допаминском сигналу природно доживљавају повећану мотивацију, социјално повјерење, побољшану концентрацију и нормални либидо. Потребно је много више одлучности и времена. Многе њихове приче могу се наћи међу рачунима на дну Ова страница. Ево два кратка извештаја:

Сад се осећам као животиња - ха! Изгубио сам ватру у животу због порнографије, али сада се вратио и НЕВЕРОВАТНО! Завршио сам са девојком 104. дана и ЕД уопште није био проблем. Управо сам радио свој посао као и сви људи на земљи који су живели пре мене!

И ево момка који извештава са 230 дана:

Толико дуго сам гледао порнографију да ми је потпуно обузео сексуалност. Без тога сам у основи била асексуална. ... Желела сам да изградим нови осећај за сексуалност, онај усредсређен на стварне жене и потпуно одвојен од порнографије. Успело је! Моја привлачност према стварним женама повећала се до нивоа који никада раније није достигла.

Да сумирамо овај одељак:

КСНУМКС) Вишак ејакулације може довести до значајног промене у мозгу које могу трајати све до КСНУМКС дана да се потпуно преокрену. То би могло да објасни краткорочне користи.

КСНУМКС) Опоравак од порнографије промене у мозгу (тј. повећани ДКСНУМКС рецептори и допамин, као и фронтални кортекс који функционише више) могу да објасне оба краткорочне и дугорочне користи.

Нажалост, има и неколико момака који не виде побољшања којима се надају када се одрекну порнографије - чак и након месеци када су били прилично доследни. Вероватно се боре са већ постојећим условима који нису имали много везе са њиховим порно навикама. Занимљиво је да неки услови могу бити урођени или повезани са ранијом траумом, а опет такође повезани са допамином и допаминским сигнализирањем.

Мајмунска посла

Студије примата показују да доминантни примати имају више ДКСНУМКС нивое него подложни примати и да су ти нивои флуидни. Овисности, на пример, нижи примати на субмисивне ДКСНУМКС нивое. Узмите у обзир следеће:

Доминантни примати имају више допаминских (ДКСНУМКС) рецептора него покорни примати, али не до успоставља се хијерархија. Односно, не може се унапред предвидети који ће примати постати доминантни на основу нивоа Д2 рецептора. То омогућава новим мушкарцима да се подигну до случаја када вођа трупе нестане. Ниво рецептора за новорођенче расте када преузме трон. Густина Д2 рецептора није урођена, већ реагује на околности.

Када се успостави хијерархија, то нису покорни мајмуни снизити ДКСНУМКСс, али доминантни примати који виде а скок у допаминским рецепторима. У ствари, они постају осјетљивији на допамин и стога су награђени као доминантни мушкарци. И код људи, истраживачи су приметили то,

повећан социјални статус и повећана социјална подршка у корелацији са густином рецептора допамина ДКСНУМКС / ДКСНУМКС.

Може ли бити да, како се бивши порно корисници удаљавају од својих екрана и да се друже, њихове акције помажу и повећавају број ДКСНУМКС рецептора дати им осјећај благостања? Или се спремност да се социјални ризик природно повећа са порастом допаминских рецептора?

А шта је са оним досадним „бета“ осећањима? С обзиром да зависности узрокују пад у допамин Д2 рецепторима, да ли би зависност од порнографије могла да задржи неке тешке кориснике да се осећају мање „мужевно“ од нормалног? Код мајмуна је дуготрајна употреба кокаина довела све испитанице до тога сличне ДКСНУМКС нивое и избрисали статусне разлике. Заиста, ДКСНУМКС рецептори после давање кокаина није у корелацији са нивоима ДКСНУМКС рецептора пре администрацији кокаина. То јест, претјерана потрошња је једнако уништила све мајмуне - чак и оне доминантне.

ДКСНУМКС рецептори штите од зависности. Доминантни мушки мајмуни у друштвеној групи имају више ДКСНУМКС-е и мање су склони упијању кокаина. Заштитни ефекти виших ДКСНУМКС-ова дуплирани су у хуманим студијама. Можемо ли искључити могућност да тешка употреба порнографије у раној доби доводи до циклуса нижих ДКСНУМКС-ова, након чега слиједи повећана употреба и даљњи пад ДКСНУМКС-а?

Не сви мајмуни опоравити се од ефеката зависности у истом временском оквиру. После КСНУМКС месеци, КСНУМКС проценат овисних мајмуна је повратио своје нормалне ДКСНУМКС нивое. Међутим, КСНУМКС посто није. Ово може помоћи да се објасни варијабилна стопа опоравка и пријављене користи

У сваком случају, чини се да је мојо донекле зависан од нормалног допаминског сигнализирања.

Шта је са тестостероном?

Већина мушкараца логично претпоставља да нивои тестостерона у крви морају некако да буду укључени у корист коју имају. Није. Нивои тестостерона у крви нису значајно погођени ејакулацијом или апстиненцијом. У ствари, осим за један дан, апстиненција нема утицаја на нивоа тестостерона у крви. Мислимо да најважнији трагови леже у мозгу.

Сексуална жеља, ерекције и многи од мојо-осећања повезаних са тестостероном су заправо зависи од допамина. Тестостерон is релевантно, јер се веже за стратешки лоциране андрогене рецепторе у мозгу, што заузврат повећати допамин или индиректно активирати допаминске рецепторе. Али ако је андроген or допамински рецептори су опали ... мојо може бити низак. Као што је раније објашњено, код мушких пацова рецептори за андроген привремено опадају са сваком ејакулацијом, и треба данима да се опоравим. Нешто слично се може десити код људи.

Другим речима, можда су ефекти тестостерона ће бити искључен док се рецептори не врате на почетну линију. Везе у ланцу мојо почињу са андрогеним рецепторима и завршавају се са допаминским рецепторима. Наравно, могуће је и да се неидентификовани хормони у циркулацији мењају прекомерном мастурбацијом или зависношћу од порнографије. Свакако, мозак је систем допамина испреплетене са структурама (хипоталамус, амигдала) који контролишу ендокрини и аутономни нервни систем.

Укратко, слика је сложена, али ако су допамински рецептори и допамин ниски (овисност), или ако су се мозговни андрогени рецептори смањили (ејакулација), сав тестостерон у свијету можда неће иди.

Шта је са плацебо ефектом?

Плацебо ефекат не објашњава врсте користи које опорављајући порно корисници виде, јер већини користи треба неко време, а још дуже да се стабилизују (посебно код зависника). Хипотеза на нивоу рецептора, међутим, добро се поклапа и са анегдотским доказима и са постојећим истраживањима о ејакулацији и зависности. Без обзира на прецизну механику, ефекти су стварни и то је добра вест за оне који се опорављају:

Искусио сам неке страшне предности. Прво, напокон опет имам енергије! Нисам се овако добро осећао од средње школе. Није да сам Хулк или нешто слично, али коначно имам додатну енергију да радим ствари. Већину својих раних 20-их провео сам у стању ниске енергије и благе депресије. Сад кад сам престао да [самозадовољавам порнографију] два пута дневно, вежбао сам, био сам друштвенији и генерално уживао у животу.

Друго, стварно копам по свим женама. Свуда има жена! Многи су прелепи. Кад бих [мастурбирао до порнографије], непрестано бих критиковао жене. Као, како нису били привлачни. Сад ми тело само говори коме сматрам привлачним, а нешто од тога ме изненађује! Опет, нисам магично масиван играч. Али оном делу који је добар са женама је лакше приступити. И имам МНОГО више храбрости. Мислим да се то своди на страх против жеље - шта је јаче? Страх се још није много променио. Али жеља коначно преокреће равнотежу ... ка предузимању акције. И то је сјајан осећај.

Т-Рек цртани филм

Треће, и што је најважније, коначно сам стекао свој живот. Мој посао је изазован и користан, а ја сам у стању да се изборим са својим изазовима. Потакнути мојом енергијом, ствари се чине много више ... могуће. Размишљам све веће и веће!

 

УПДАТИ:

РЕЛЕВАНТНИ ЧЛАНЦИ:

КСНУМКС мисли на „Порнографија, мастурбација и Мојо: перспектива неурознаности (КСНУМКС)"

  1. Био сам погрешан. Ово није плацебо

    Дакле, након покретања и поновног укључивања и искључивања месецима .. Имао сам неколико малих трагова где благодати нису биле тако огромне, а моји рецидиви више ме нису остављали потпуно ужасним .. Па сам помислио да би то могао бити плацебо ефекат .. Данас сам имао ново схватање .. Ово уопште није плацебо .. 

    Дакле, као што наслов каже .. У почетку, кад сам започео, осећао сам се надљуди .. Затим сам се вратио .. А онда је започео дугачак ланац покретања и рецидива, укључивања и искључивања. На крају, када бих добио 4-5 дана, више нисам приметио надљудске бенефиције и на крају бих се повратио .. и нисам више имао сакату социјалну анксиозност дан након рецидива .. Тако да сам почео да мислим да је ово ствари су биле плацебо, а та мастурбација / порнографија нису били толико лоши како сам мислио .. и тај разлог што сам у почетку имао тако велику корист био је тај што сам једноставно веровао у то ..

    ПОГРЕШИО САМ. Ово НИЈЕ плацебо. Сада сам на петом дану и приметио сам да се моје алфа карактеристике у последње време појављују као ЛУДЕ. Моје држање је сјајно, контакт очима је сјајан, причам више, више ме пилића одјављује итд. Ово срање НИЈЕ плацебо. То вас дефинитивно чини доминантнијим / мушким. Претпостављам да једноставно нисам обраћао довољно пажње на своју личност / поступке последњих неколико пута када поново уђем у авион са нофапом.

    УЧИНИ ОВО И ДРЖИ СЕ. Ако наставите да се понављате и понављате, ваш мозак се некако прилагођава том обрасцу, па ћете тако престати да примећујете заиста велике користи у првој недељи или отприлике онако како је то чинила већина људи кад су тек започели. Престаните да се понављате, идите тамо, узгајајте допаминске рецепторе, будите јебено сјајни.

    ОДГОВОРИТИ:

    Примијетио сам да ће након неких малих пруга или рецидива мој овисни мозак почети да ми говори како је цијели овај посао опоравка био глуп и требао бих се вратити у ПМО. Трудим се да не слушам свој мозак управо сада.

    Месецима уназад када сам започео овај опоравак, почео сам да примећујем драстичне промене у мом понашању са дружењем, контактом очију, држањем, разговором са девојкама (не покушавам да флертујем јер сам у посвећеној вези, али само сам у стању да причам), итд. Имао сам више самопоуздања и боље сам се осјећао.

    Након недавног рецидива прошао сам кроз типичну депресију и мржњу према себи, а затим се извукао из ње. Сећам се да сам изашао на неке задатке и на моје изненађење и даље сам одржавао контакт очима, поздрављао се са непознатим људима, учествовао у разговорима и био сам у потпуности пријатељска и друштвена особа. Када сам се вратио кући, мој зависни мозак ми је рекао да, чак и користећи ПМО, још увек могу имати све ове предности, али нисам слушао то срање. Схватио сам да се чак и након рецидива користи од овог опоравка не испиру једноставно. Научио сам особу каква желим да будем и могу да будем. Све је лакше кретати се напред чак и након повременог клизања. Опоравак за мене није линеаран, то је спирала која се полако креће према горе.

     

  2. Тачно, нофап ми је помогао да поново постанем нормална особа,

    Извештај о 30 дана - Живот иде даље.

    Званично сам достигао 1 месец! (Немам значку) Морам рећи да је ово заиста „лек“ који сам у својој глави тражио своју социјалну анксиозност, ниско самопоштовање и бескрајна „шта ако“. Тачно, нофап ми је помогао да поново постанем нормална особа,

    Некада сам била толико незгодна да ће ме људи избегавати као кугу. Не размишљам толико пре покретања акције, а постајем одважнији и опуштенији. „НЕ МНОГО РАЗМИШЉАТИ“ једина је ствар коју ми је нофап успешно усадио. Некада је то била озбиљна одговорност за све што радим.

    Сигуран сам да неки од вас разумеју осећај превише размишљања и на крају зајебавања ствари, то је ужасно. ДАЉЕ ДО 90 ДАНА!

  3. по први пут пре неколико месеци.

    Говорио сам о томе свом терапеуту неколико недеља заредом. Човече, имам 34 године и први пут сам кренуо на аддералл пре неколико месеци. После 2 месеца нофапа, стварно ми више није ни потребан. 🙂

    Рекао сам свом доктору о Нофапу / ТЕДк Талк-у, и ти би требао!

  4. Добре ствари се не поклапају након КСНУМКС дана

    Насупрот томе, добре ствари су без фапирања након КСНУМКС дана

    - Осећам врућину у мом пенису, изгледа живо. Јутарње чврсте ерекције након дуго времена, 100% ерекција.

    - Одличан тон коже и косе.

    - Осећам се млађе, девојке ме поздрављају, трепћу очима.

    - Подижем тешку теретану, подижем се тако тешко да се сада велики стидови стиде.

    - Ментални фокус у одређеним академским задацима.

    - Могу да видим очима људи када разговарају са мном.

    - Осети Хало ефекат

    - Пробудите се раније, око 4 сата ујутру са одличним сном, нема више буђења уморног.

    фром МедХелп

  5. ГОДИНА УПС И ДОВНС ПАРТ КСНУМКС

    ГОДИНА УПС И ДОВНС ПАРТ КСНУМКС

    Смешно је то што, иако нисам направио ни месец, па ни 90 дана или годину дана без старог понашања, благодати које сам осетио биле су можда најтрансформативнија промена коју сам направио у свом животу.

    • фокус - након отприлике 2 дана након сваког рецидива, мој фокус постаје јаснији и много је лакше не залутати у сањарење. У разговору се могу концентрирати на оно што људи говоре и сада заправо могу прочитати више од реченице, а да не одвратим пажњу. Ово ми помаже у раду, учењу, везама, дружењу и било чему са сврхом.
    • Повјерење - ово је заиста најважнија корист за мене, јер је моја интеракција са женама била лоша. Сада могу да водим духовит разговор са случајним женама на улици. Ставимо ово у перспективу. У новембру 2011, требало би ми много времена да питам девојку која изгледа добро у смеру у „тржном центру“ као начин да се осетим према женама које прилазе. То је смешна интеракција која ми ни мало не би променила откуцаје срца. Чак и 10 дана након првог покушаја започео сам разговоре са женама (не да се покупи, већ само из забаве). Тако се живо сећам како сам био поносан на себе. Ово је једна од мојих омиљених промена.
    • Инфериорност - ни један момак не воли да се осећа инфериорно у односу на друге момке и приметио сам ову корист више због повратка осећаја инфериорности после повратка. За то није потребно много објашњења и теже је објаснити. Након престанка, осјећам се потребније, емоционално, осјетљиво итд. И након тједан дана апстиненције почињем осјећати обрнуто… као мушкарац. Појам може бити субјективан, а ефекти мање квантитативни, али примјетите га у промјени аутоматских начина на које ум перципира ствари. На пример, када седите насупрот слатке девојке у возу и алфа тип мушкарца долази на седиште поред вас. Осјећаји инфериорности су драматично мање и осјећао бих се мање уплашено.
    • Повећана жеља за дружењем - вероватно зато што окситоцин не пребацујем из ејакулације у порнографију, почињем да желим да се дружим и погађам шта ... кад желите да разговарате са људима, они то заправо воле (да, схватите). Колико пута бих добио телефонски позив или ткт могао би дефинитивно бити у корелацији са мојим фапингом ако бих га снимио. Кад год бих напио, неколико дана не бих марио ни за кога на свету. Смешно је то што сам се током ПМО-а и након рецидива осећао невероватно усамљено, а истовремено нисам желео да знам или да ме било ко брине. Седео бих на послу или породичним вечерама и само видео људе како су тако небитни, а у мојој соби плачу због осећаја усамљености. Током апстиненције догађа се обрнуто; иако желим да се више повежем, не осећам се толико усамљено. Ово је ВРЛО чудно, тако лепо и врло уочљиво изнутра.

  7. Ја сам страствени тркач, осећао сам се тако летаргично и нисам имао мотива

    Ефекти на вежбање? 

     од кака1

    Ја сам страствени тркач, обично трчим 5 пута недељно. Последњих недељу и по ми је ишло одлично. Стално сам тукао своја најбоља времена. Много сам напредовао. У то време нисам то схватао, али то је било зато што нисам фафао. Прошао сам 10 дана док се јуче нисам вратио. Урадио сам то 4 пута: / (осећао сам се само као да морам попунити ову велику празнину). Иако нисам тапкао, осећао сам се као машина. Било је сјајно. Заиста бих се могао погурати.

    Међутим, данас је била друга прича.

    Првих 100 м: Вау, стварно споро трчим. После 200м: Срање, већ сам уморан.

    Само сам се осећала тако летаргично и нисам имала мотивације. Размишљао сам, јесам ли довољно? Јесам ли уморан? Након неколико минута док сам трчао, ударио ме је. Разлог је био што сам јуче залепио. Тако да, фаппинг је јако утицао на моје перформансе. Само сам хтео да поделим ово.

    Да ли неко зна зашто је то тако утицало на мене?

  8. Са другог форума

    Енергија добијена од нофап разјашњења (моја перспектива)

    Након што нисам фаппинг око недељу дана, примећујем промене у начину на који водим свој живот. Није да имам више енергије, јер као да сам управо попио тону кофеина и достигао ниво од 2 линије кокса, његове менталне енергије. Помаже у томе што можете да приметите када лењив преузме вољу и заправо иде против ње.
     
    Приметио сам за време фапа да ћу моћи да приметим свој недостатак енергије, али на крају ћу само постати депресиван и рећи „јеби га, не знам више шта да радим“. Мање је тренутака „зајеби то, не знам више шта да радим“, а више за „јеботе, не само да морам да скупим своја срања, већ заправо имам искрену жељу за тим“.

  9. Суперповер Гаинед: Екецутион Повер

    Суперповер Гаинед: Екецутион Повер 

    by фапбоогиеКСНУМКС дана

    (НоФап Даи КСНУМКС, порнфрее Даи КСНУМКС) Радим кућне послове и примијетио сам како ми је лако да их обављам прошле седмице. Ја сам заправо мотивисани да ураде ове ствари. На добар начин се осећа као да ми мозак помаже. Способност да се ствари ураде је дефинитивно начин, горе.

    На неком нивоу за хроничне злостављаче мастурбације као што сам ја, постоји биолошка детерминанта у мозгу и осјећам да сам довољно дуго издржала да неуротрансмитери ребалансирају. Контраст је изузетно приметан. Пре него што нисам ни желела да изађем из куће. Открио сам да је готово немогуће извући се из кревета. Морао сам да се борим са својим мозгом на сваком кораку и био је јачи. Сада то могу да урадим без размишљања.

    Наравно, нема супер моћи. Али да си ти тај тип који није пио питку воду годинама, чиста вода би могла бити укусна као шампањац.

    Ствари би сада могле да се љуљају или стагнирају, али још неколико дана, још неколико недеља и ствари ће почети поново да изгледају горе. Држите се браће.

  10. ниједан фап ми није дао супер енергију

    ниједан фап ми није дао супер енергију 

     by ел_цонстант

    Последњих годину дана заустављам самозадовољавање и заустављам се, и то тек кад сам прошле недеље прочитао пост једног момка који је, радећи без посла, постао самопоузданији и привлачнији за жене.

    Одмах сам помислио, пријавите ме за то! Био сам пре две недеље и заиста нисам приметио никакве драматичне промене (осим што сам само желео да се разметам свуда), па не знам зашто би ово време било другачије. Тако да сам те ноћи започео тест онога што је овај момак тврдио.

    Хтео сам да престанем без фап-а до четвртог дана, али сам одлучио да покушам да нађем некога на Цраигслисту да оде напетост. Завршио сам са проналажењем робота, али узбуђење претпостављам да бих могао наћи некога задовољног. Лов.

    Пети и шести дан је када сам заправо почео да примећујем ствари. Ионако трчим свакодневно (не када сам ишао пре две недеље), али приметио сам да не мастурбирам, (истовремено једући бољу храну и пијући више воде), имам само тоне енергије. Сад се срем. Немам тај осећај одуговлачења и уживам док радим оно што треба.

    Такође сам приметио да сам добро спавао. Обично се осјећам исцрпљено кад се пробудим, али сада се осјећам освјежено.

    Не знам колико ће дуго трајати ове промене, прошла су само три дана и некако не желим да нестану. Само сам желео да пошаљем охрабрење онима који ово раде, а такође и ако се то догодило некоме другом?

  11. Плацебо ефекат? Осећам се као да користим без обзира.

    Плацебо ефекат? Осећам се као да користим без обзира. 

    by амалехуманКСНУМКС дана

    Инспирисан НоФап-ом, бавио сам се протеклих 12 дана. Нема ПМО-а, јер је тешко избећи НВС материјал са веб локација које посећујем, а неколико разлога и видео снимака на ХД-у сам погледао из разлога који нису фап. Кад год имам порив, вратим се овде да повратим мотивацију! Ометање других ствари мање је корисно од враћања овде, гледања у тезгу и подсећања на свој дугорочни циљ.

    Открио сам да ме порнографија више не узбуђује, мада мислим да је то зато што кажем себи да не бих требало да гледам порнографију. Међутим, отприлике 9 дана када сам видео своју девојку, пуко виђење како се пресвлачи у другу одећу ме толико узбудило да нисам могао да верујем. Избацио сам тренирке и цурио прецум попут славине за разлику од икад раније. Заправо, данас сам овде јер сам осетио потребу да се прилагодим њој (осим што је први могући дан то среда ...).

    У спољном животу се осећам мање стидљиво, желећи да будем више друштвен. Овде нисам сигуран да ли су то стварни физиолошки резултати апстиненције или је то само део мог ума који сам себи говори да ако могу да апстинирам, могу и друге ствари. Али у сваком случају осећам свеукупно повећану мотивацију за само-побољшање. Мој глас још увек може да буде нервозан око девојчица, али сада сам спремнији да разговарам с њима - подједнако с новим школским колегама и старим пријатељима! Моје расположење се није превише променило. И даље се осећате као тиха, смирена особа.

    Некада сам мислио да је фаппинг добар начин да се смирим и да не будем нервозан када разговарам са девојкама, али у ретроспективи, то ме је учинило уморним и досадним (и више него иначе). Ово је мој први пост овде и није толико користан за све ветериноре овдје, али се надам да ћемо имати више прича о успјеху!

  12. Имам више енергије, имам бољу меморију

    Мој први мјесец без икаквог прекривања. 

    by ЕПИЦ_БАГЕЛСКСНУМКСКСНУМКС дана

    Имам више енергије, имам боље памћење и брже постајем јачи. Дефинитивно вреди. Ипак и даље очекујем више, и даље се осећам као да сам социјално незгодан пингвин.

  13. Да ли још неко открива да фаппинг утиче на нивое анксиозности?

    Да ли још неко открива да фаппинг утиче на нивое анксиозности? 

    Протеклих дана имао сам масиван, одвратан рецидив. Нема везе - ја ћу се позабавити тим и ићи даље.

    Моје питање се односи на ниво анксиозности. Није директно везано за приближавање женама, или било шта што се директно односи на фаппинг или секс. Само анксиозност уопште.

    Имам и других брига и брига у животу, осим фапинга, као и сви ми, а недавно су ме то однеле далеко горе него у мојим недељама без посла. Нисам сигуран да ли је то само случајност (јер су све ове ствари обично фазне) или је фаппинг фактор у свему томе.

    Твоје мисли?

    ГУИ КСНУМКС)

    Фаппинг је оно што ствара моју анксиозност! за мене у сваком случају. Сада се осећам пуно уравнотеженије и бистријег ума. Иако ово баца светло на друге ствари из вашег живота које вам се можда не би свиделе, а понекад вас ова спознаја може срушити. Иако све што можете је само наставити са стварима. Опет се осећам као ја. Последње две године сам размишљао о заиста глупим стварима, понављајући их у глави. Сада заправо не морам да размишљам ни о чему што је једноставно и јасно. Једно што осећам да вам фаппинг одузима јесте ви! Заиста бих волео да могу то боље објаснити, али генерално мислим да се због тога осећате боље.

    Пробајте месец дана и вратите ми се и реците ми да ли се осећате узнемирено.

    Једна ствар коју сматрам да ми је заиста важно је како се сналазим у социјалним ситуацијама. Да ли знате оне необјашњиве тренутке када ви са неким и ви делите покрете и изразе који говоре толико да изгледа да трају само неколико секунди, можда и милион секунди, али имају такав утицај на остатак социјалне ситуације? назовите их првим утисцима, али сада не морам да бринем ни о оним тренуцима којих сам се некада плашио. Тамо где сви у групи проналазе међусобне основе. Сада се став који желим да пренесем и како се осећам наилази директно како треба. Немам мисли које ме прождиру и спречавају ме да причам. Све је природније и како је то било некад док сам била дете.

    Озбиљно, дајте му месец дана и кладим се да ћете се осећати мање узнемирено и да ћете уместо тога имати реалнији приступ начину на који мислите

  14. Имам 47 година, осећам 27 година

    Имам 47 година, осећам 27 година 

    by ГусКСНУМКСКСНУМКС дана

    Осећам се 25 на 47 година, осећам да сам са Нофапом открио извор младости !! Читав живот сам био способан човек са високом енергијом, али након само неколико кратких недеља осећам се страшно !! Човјече, ја радим више и трчим даље и брже, а постао сам шепурен попут Јохн Ваине-а !! Волео бих да сам ово радио пре 20 година, био бих увелико !! Ако ово тестесторне иде сјајно ако не, не занима ме само што Нофап није добар и ради !! Морам да останем јак, да ли се неко осећа попут мене тамо? И ако да, колико дуго траје? Осјећам да је добро трајати вјечно, као да је добро бити истина. Ви млади момци имате среће што ово сада почињете, само сам захвалан што сам то нашао кад јесам. Сад можда заиста могу бити онаква Лоша гуза коју је имао мој деда !! Срећно господине !!!

  15. Никад се нисам осећао боље у животу.

    Две недеље унутра. Мој резултат. 

    КСНУМКС хоурсаго би Кибнел

    Учинићу ово кратким. Последњих 15 месеци нисам имао среће са женама. Две недеље сам био аматерски фапстронаут и имао сам две жене са мање од 3 дана између. Стари ја бих сматрао да би обојица могли да напусте своју лигу, али, захваљујући свим тим променама које је мој мозак чинио да надокнади недостатак фапса, попут самопоуздања, шарма и вероватно нивоа тестостерона, осећам толико срећнији. Никад се нисам осећао боље у животу. Хвала момци 🙂

  16. Срање, ове ствари стварно раде.

    Срање, ове ствари стварно раде. Ако се спремате рецидив, ПРЕСТАНИТЕ ЈЕБЕМ САДА. 

     постмодернсаториКСНУМКС дана

    Управо сам погодио 6 дана - било је јебено тешко, али некако сам то успио. Осећам како ми ова обновљена животна снага продире у тело и ум сваког дана. Невероватно је како заустављање нечег тако глупог има тако дубок утицај. Осећам се харизматичније, самопоузданије, артикулисаније, фокусираније, бистрије и спремније да преузмем свет. А ово је након 6 јебених дана. Наставите, колега фапстронауте, ово путовање се потпуно исплати.

  17. Ја сам социјални динамо.

    Ја сам социјални динамо.

    by ТеррКСНУМКСфиер

    Бар мислим да јесам. Био сам вребач који је шутке прихватио изазов НоФап-а, и иако нисам поставио бројач, ударио сам само 21 дан.

    Примећена је промена у мом друштвеном животу, не само у мом личном већ и у професионалном животу. Промена није само сексуалне разноликости. Сарадници оба пола одговарају ми топло и позитивно, док сам се пре НоФапа осећао као да пливам против струје, да тако кажем.

    И мој лични живот је процветао. У основи сам био момак који је живио сам опорављајући се од лоше везе и који није излазио из куће, осим да би отишао на посао. Од НоФапа сам се поново повезао са старим пријатељима и излазио више и нема социјалне анксиозности. Све се осећа опуштено и све тече. У основи држим суд. То је супер.

    Само сам желео да поделим мали део мог личног путовања за оне момке који су можда у мојој позицији да охрабре. Некад сам био толико депресиван, доле и вани да сам се осећао тако усамљено, али сигуран сам да ме је досадашње суђење са НоФап-ом убедило да тамо мора да буде милион момака попут мене. Сви смо заједно у овоме, браћо. 🙂

  18. НоФап ће рашчистити маглу, али ипак ћете морати узети прве

    НоФап ће рашчистити маглу, али ипак ћете морати да направите први корак

    со_витти_усернамеКСНУМКС дана

    НоФап је учинио велике ствари за мене. Тек сада постаје јасно колико је била постављена у „менталној магли“, толико да је одједном нестало моје воље за устајањем из кревета, стална поспаност, избегавање наставе итд. Сада ми излазак из куће не изгледа као таква препрека, а понекад ћу се и радовати томе. Разговор тече боље, тежим само-усавршавању, поентирам како бих исправио своје држање, лакше узимам ствари итд. Али упркос свему овоме, то није променило чињеницу да се једноставно превише бојим да разговарам са већином девојака. Осећам како ми срце поскакује сваки пут кад видим девојку која иде према мени, не осећам се превише пријатно у разговору са странцима (мада много боље него раније). Мислим да је ово једноставно нешто на чему ћу морати да порадим.

    Али то је поента. НоФап неће решити ове проблеме. Али охрабриће вас да изађете и решите их, иако бисте пре тога вероватно мислили да су нерешиви или да је туђа кривица или да би било претешко покушати. Никад пре тога НоФап се нисам осврнуо за спојем, али одједном сам се нашао на мрежи. Открио сам да питам своје пријатеље, уместо да ме позову. Открио сам да сам поново успоставио контакт са старим пријатељима и пламеном. Створио сам рутине за себе и кажњавам се јер сам их прескочио.

    ОДГОВОРИТИ

    Греат Пост! Заиста се могу односити:

    Током периода када интензивно користим ПМО, једноставно ме није брига ни за шта. Тај осећај задовољства и задовољства одмах након употребе претвара се у апатију која ми оставља мало жеље да радим било шта осим да лежим и гледам ТВ или играм видео игре.

    У последње време имао сам неколико кратких периода без ПМО-а, и иако није дошло до великог преокрета, ефекти су приметни. Само се природно осећам боље током дана. Могу да размишљам јасније и имам више мотива да радим активне ствари попут вежбања, разговора са људима, изласка итд.
    Надам се да могу и даље да видим позитивне користи као што је ова и да останем на путу колико год имате и више.

    ОДГОВОРИТИ

    Осећам се потпуно исто као што сте описали и кладим се да се многи од нас осећају потпуно исто. То је као да сте стално седатирани. Сигуран сам да ћете и даље увиђати благодати, у првим покушајима понекад бих помислио да је то престало или да сам се осећао исто као пре и на крају наговарао себе на рецидив, а након повратка тек тада сам схватио да осећам прилично добро пре и осећао сам се као говно (дефинитивно не исто) неколико дана након повратка, па чак и са неуспехом долази нешто.

    Настави са добрим радом!

     

  19. Нови фапстронаут овде и изненађен тренутним резултатима.

    Нови фапстронаут овде и изненађен тренутним резултатима. 

    Престао сам да фапингујем 2. (Да, знам да је моја значка погрешна) и морам рећи да то већ узрокује промене у мом животу. Иначе сам прилично одлазан / забаван момак и никада нисам имао проблема у разговору са женама, али увек сам имао проблем са оним што волим да зовем „синдром лепог момка“. Знаћу о чему причам, то је оно што типове обично ставља у застрашујућу „зону пријатеља“. Па, пошто сам неколико дана била „без фапа“, чини ми се да сам већ развила ИДГАФ став када су жене у питању. Да објасним, увек сам била самопоуздана, али увек се слажем са женама да покушам да их учиним попут мене. У протеклих неколико дана у основи сам само говорио о свему што се у разговору појави, без обзира на то. Чак и ако је потпуно супротно ономе што би жене желеле да чују. Ово ми је дало несметан, каризматичан начин заобиласка ових разговора. И рећи ћу вам да ово делује! Имао сам бројне девојке за које знам да ми дају комплименте (које обично ретко примам) и позивају ме да одем на ручак, забаву или било шта друго. Такође сам открио да са овим новим ставом водим смисленије, дуже разговоре са девојкама које сам управо упознао. Читава ова идеја без фапа је сјајна, фапингирам од своје 01. године и не сећам се да сам без ње прошао више од дан или два. Надам се да ће се ствари наставити побољшавати док настављам ово путовање. Знам да сам требао сачекати да објавим док не будем имао пар недеља под паском, али једноставно сам супер напумпан, јер сутра имам састанак са девојком која је ове године била на пар предавања на факултету. У основи ме је игнорисала пуних годину дана, али данас сам закључио договор шетајући с њом након хемијске лабораторије. Не могу а да не помислим да је то разлог. Нофап у комбинацији са р / Ховтонотгивеафуцк практично ме је натерао да променим свој живот на боље. Хвала вам момци.

    ТЛ; ДР Нису пропали недељу дана, потенцијално су избегли затворску казну у трајању од 1 године.

    ЕДИТ: фиксна значка

  20. НоФАП је невероватна ствар

    НоФАП је невероватна ствар

     by МаркусКСНУМКСКСНУМКС дан

    У реду шта су момци / девојке?

    Лоше вести: Управо сам се вратио након завршетка свог најдужег низа до сада - 13 дана без фапа и 20 дана без порнографије. У протекла 4 дана сам био невероватно напаљен, али осећао сам се сјајно, међутим синоћ ми је горјело у пределу препона и из неког разлога сам мислио да би било добро прочитати мало еротског лит. Успео сам током ноћи и јутрос, али ПМО је то учинио кад сам се вратио кући из теретане, и то само ванилин порнић. Било је невероватно, али није вредело :(. Након што сам то учинио, рекао сам себи време да започнем нови низ

    Добра вест: Ови прошли КСНУМКС дани су били сјајни, емоције су се одвијале, енергија изван веровања, насумице са странцима, а фокус је био одличан. Сажетак КСНУМКС дана

    –Моји тренинзи за пливање су били добри, али максимум који сам добио након пливања појачао се 10 пута након отприлике 4 дана бесплатног ПМО-а.

    –Обновио сам љубав према цртању и нацртао сјајну слику.

    –Најбољи посао до сада сам радио у школи и на клиници (масажа).

    Осећао сам се веома у складу са мојим клијентима.

    –Направите неколико професионалних фотографија направљених да побољшају мој животопис / посао након завршетка студија.

    –Одалеко друштвенији и жеља за дружењем.

    –Плакао сам око 3 пута током серије, осећао сам се сјајно.

    - Осећао сам се живим и човеком

    –Моја анксиозност је била интензивна, али необично енергична? Јесте имали раздражљивост, али не превише лошу

    Дакле, следећа станица КСНУМКС дана!

  21. Лифе Феелс Реал

    Лифе Феелс Реал 

     Аутор: ЦхарлесБуббаКСНУМКС дана

    Током мојих фаппинг дана ништа се није чинило стварним. Пржио сам допаминске рецепторе и ништа ми у животу није донело никакво задовољство. Све је била измаглица, ружан сан, ја сам само пролазио у животу. Сваке ноћи бих одлазио у кревет, молећи се Богу молећи га да ме умре у сну. Сад се мој ум реконструише. Будући да ми више допамина кружи око мозга, уживање проналазим у свакодневним активностима. Пливање ми доноси задовољство, осмех симпатичне девојчице доноси задовољство, храна је укуснија, кафа ме буди. Подигнуо сам вео и сада стварност више није магловита, није измаглица. Заправо сам будан, жив. Настави, моји НоФапперс дишу, настави. Пут је тежак, али резултати се вреде. Живот ми је био заустављен годину дана, годину дана коју сам проводио фапајући три пута дневно како бих постајао све чуднији порно. А и пре мог горег могао бих да имам много бољи живот, само да нисам фаппед једном дневно током 9 година.

    Ипак, жаљење сада не би требало да ми буде главна емоција. Али емоције постају све јаче сада када ми се живот враћа. Више нисам бездушни робот, поново постајем човек.

    Живели!

  22. Да ли НоФап помаже код анксиозности, ОЦД итд?
    Да ли НоФап помаже код анксиозности, ОЦД итд?

    Да ли неко овде пати од поремећаја / проблема везаних за анксиозност и да је доживео било каква побољшања након одређене апстиненције од сексуалне активности?

    аффКСНУМКС

    Из мог искуства? Да. Апсолутно.

    Заправо сам почео да се социјално дружим пре десетак година, када ми се покварио рачунар. Пре тога дане бих проводио на рачунару, гледајући порно филмове и играјући видео игре. Тада нисам успоставио везу између свог новог све већег друштвеног живота и смањених оргазама мастурбације у комбинацији са завршетком гледања порнографије, само сам мислио да је очигледно да морам нешто да радим кад немам рачунар. Не мислим да је највећа ствар била добити девојку, али ипак сам изгубила невиност након годину дана кад ми се покварио рачунар, када сам пре тога већ прихватила чињеницу да ћу живети и умрети као девица.

    Сад кад се осврнем на свој живот, УВЕК је постојала веза између конзумације порнографије, мастурбације и моје социјалне анксиозности. Тих пар година тада било је можда и најбоље у мом животу. Имам пуно пријатеља, неколико девојака и осећао сам се као да сам на врху света. Није било ничега на свету што би ме могло срушити, осећао сам се као да имам свој начин да реагујем на све што се могло догодити. Тада сам добио нови рачунар ... И поново почео да се бавим ПМО-ом. После годину или две нашао сам се у СТВАРНО дубокој социјалној анксиозности у комбинацији са превише лонца и ништа занимљиво у вези са мојим животом.

    Али дуга прича (релативно) кратка ... Сад се осећам као тотални идиот, требало ми је толико времена да то схватим (имам 27 година), али истовремено ми је драго што остатак свог живота нећу провести у борбама са стрепњом. Живот вреди поново живети и сваким даном ми је све лакше и лакше да постанем особа каква желим да будем до краја свог живота.

    Сретно и жао ми је због мог лошег енглеског, то није мој први језик.

    зкцзкцКСНУМКС

    Мислим да имам и ОЦД, или нешто врло слично, јер бих, кад бих фапирао, буквално 10 пута проверио да ли сам одложио сав тоалетни папир, испрао ли се итд. То је био главни симптом мог „ОЦД“ (само дијагностикован), а пошто више не фапирам, мој ОЦД је сада 90% нестао. Једино што ме сада мучи је то што морам да проверим да ли су врата куће затворена пре него што одем на спавање

    ЛЦДКСНУМКС

    Током последње две године развио сам јаку анксиозност (сакаћуће нападе панике, абнормално неукусивање у друштвеним окружењима) и потрага за тим шта да радим заправо ме је довела до Нофапа! Још нисам успео протеклих десет дана (био сам члан који је носио картицу више од 6 месеци на два рачуна), али пред крај тих десет дана осећао сам се прилично добро. Пуно слободније сам разговарао са колегама од којих сам се некад клонио. Моје интрустивне мисли, одабир оцд-а и самопоштовање били су бољи. Они постају бољи како ја постајем озбиљнији да не фапирам.

    Мислим да није фаппинг почетак, а не крај. Када сам престао да фаппујем, дало ми је времена да размислим о свим областима мог живота које су требале побољшање. И са свим тим слободним временом почела сам се боље бринути о себи. Почела сам да вежбам, једем здравију храну на бољу фреквенцију, смањила зависност од шећера, престала са кофеином *, обезбедила солидне ноћи и почела са цигаретама преко КСНУМКС дана.

    мКСНУМКС

    Имао сам ових проблема због порнографије. Одустајање од порнографије их је у почетку погоршало, али то је само део повлачења, али почели су да одлазе. Зависи да ли мислите да вам је порнографија створила ове проблеме, али у сваком случају може помоћи, само покушајте.

    медицатед анкиети

    Здраво, када кажете „ово“ претпоставићу да мислите на фаппинг. Ако је то случај, можда бисмо и ви и ја имали сличне ситуације. Заправо сам доживео врло велики пораст анксиозности и напада панике прилично брзо након што сам одустао од фапинга. Постепено се смирило, али још увек се не осећам 100% (или што је ионако 100% за мене). Желео сам да ово поделим са вама, јер, ако почнете да имате потешкоћа, можда ћете желети да разговарате са неким о томе шта можете да урадите. Срећно.

    Кцид

    Патио сам с хоцдом у основи десет година свог живота. Почело је када сам имао 17 година (то је било 2001. године пре него што вам је Гоогле све предао на сребрном пладњу). Немајући појма шта је то, брзо сам измакао контроли и достигао крајње различито време у свом животу. После 8 година болног тражења душе коначно сам сазнао да нисам хомосексуалац, али да сам био у опсесивном циклусу испитивања и узалудног покушаја да одредим своју оријентацију.

    Једном када сам открио шта хоц, требало ми је неколико месеци да прихватим идеју да би то могао бити опис мог сопственог понашања. Тражила сам КБТ лечење и настала сам кроз пуно самопричања и подршке породице. Сад кад се осврнем уназад, кристално је јасно да сам ја моја прича била стопостотна. Иако сам у тинејџерским годинама експериментирао са порнографијом, што је довело до неке хомосексуалне порнографије, не бих то назвао хоцд изазваним порнографијом, али порнографија је несумњиво био један од фактора мог почетног испитивања.

    Брже напред до прошле године и примијетио сам да, док су моје тенденције хокеја изблиједјеле, још увијек доживљавам познату друштвену анксиозност (то се заправо погоршавало, што је било изненађујуће јер сам била у стању да кажем / радим све што сам хтјела у друштвеним окружењима без анализе за знакове хомосексуалности) и ја сам имао општу узнемиреност и буку која је узимала негативан данак у мом свакодневном животу.

    Тада сам схватио да, док је хоцд била превладавајућа сила, с временом се појавило мноштво других проблема са окд и генерализованом анксиозношћу, које никада нисам приметио. Покушао сам да изолујем већину симптома кроз самопричање и пажљивост / цбт, али их је било тешко дефинисати и због тога се било тешко борити против њих.

    Ето, ево где ова дуготрајна прича постаје занимљива: свих 10 година, без грешке, фацао сам 1-3 пута дневно. Никада нисам видео да је то проблем, посебно након хоцд епифаније када сам престао да присиљавам себе да размишља о фрајерима јер се то „поклапало“ са мојом „правом“ оријентацијом. Уместо тога, подивљао сам маштајући о девојкама и гледајући „праву“ порнографију, јер сам коначно могао без гласа у глави да ми каже да нисам у праву. Мислио сам да је ово безазлено јер сам сада био ментално здрав. Фапирао сам и фапирао, и даље мислећи да сам прешао све своје прошле проблеме.

    Ипак, општа узнемиреност је још увек била ту.

    Све време док сам знао да се чуо тихи глас који ми је говорио „ово фапинг није у реду, није чак ни угодно, само злостављање, немаш контролу“ итд. Али, као што сам сигуран да сви знате, ваша савест може бити опасна лако блокирати у мукама зависности. Тако сам коначно, након неколико веома разочаравајућих ДЕ са девојком, дошао до преломне тачке и одлучио да се придружим НоФап-у.

    Тада су кренуле суперсиле.

    Знам да свако различито извештава о својим резултатима, али поред тренутног повећања самопоуздања, позитивног изгледа и магнетизма према женама, искусила сам мноштво особина које су указивале да се моја општа анксиозност ЗНАЧАЈНО смањила. Постао сам 100 пута друштвенији и одлазнији, имам мање страха од неуспеха, мање румит (прошло / садашње размишљање), имам фокус и јасноћу, мождана магла се смањила за 70%, физички сам мотивисана, једем боље, једем ВИШЕ , Жудим за социјалном интеракцијом, уместо да се кријем од ње, и преузимам контролу над ситуацијама које мени као човеку не одговарају.

    У суштини, сваки пут сам човек који сам имао 17 година, само много мудрији, самопоузданији и способнији да се носим са БИТКИМ животом који ме баца.

    Знам да сам управо пребацио пола своје животне приче на ваш пост, али кад изађе, изађе 🙂 Искрено, не очекујем да ће ово неко прочитати, осим оних са оцд-ом као што смо ми тежи вољети читати и успоређивати друге приче с нашим властитим искуством. За ОП ћу поставити ТЛ, ДР, и хвала вам што сте подијелили своје реддит некретнине са мном.

    ТЛ; ДР: Нисам мислио да ПМО доприноси мојој анксиозности док се нисам придружио НоФап-у. Сада, на основу побољшања која сам искусио, са сигурношћу знам да је то био највећи доприносилац.

  24. како идем од супер бета до супермена.

    Како сам победио своју КСНУМКС овисност године најједноставнијим триком. И како идем од супер бета, до супермена. 

    by АнонимоусНо КСНУМКС дана

    Да, знам, наслов звучи попут оних јефтиних реклама „НАБАВИТЕ 6 ПАКЕТА ЗА 2 ДАНА, КУПИТЕ ОДМАХ И ДУПЛИ ОВО БОГУС ПРОМЕТ!“ Али поделићу причу о полууспеху и како можете зауставити зависност ако не можете пронаћи свој пут. Голо са мном, иако су моје вештине писања срање.

    Ок, тако да се дркам отприлике 4-5 година и никада нисам пуно размишљао о томе. У почетку је забавно истраживати сопствено тело које познајете. Дакле, једноставно сам то увек узимао као такво, чак и до сада. Али, никад ме то стварно није погађало, па сам помислио. Почео сам то да радим пре и током пубертета. Увек сам био непријатно некако гранатиран момак. Имао сам пријатеље и могао сам да разговарам са девојкама, али унутра сам се увек осећао помало неспретно. Дакле, ово траје до сада. НоФап обично видим на другим форумима и заправо сам се некада смејао. Некада сам мислио да су ти људи патетични и то је само шала (извињавам се сада, хвала Богу на НоФап-у озбиљно). Па сам га увек грмљала са лол. Онда бих отишао да га дркам. Па, нашао сам га поново на форуму, али неко је уградио Тедов разговор. Никад је раније нисам видео. Отворио сам га из досаде и заиста ме је погодило. Покушао сам да је очеткам, али било је то као мали крпељ који би ме наљутио. Тресао сам се те ноћи, али једноставно ми се чинило „шта ми је дођавола“. Није ми било добро. Поново сам прегледао пост и пронашао овај реддит повезан унутар другог форума. Одлучио сам да прочитам о овоме. То ме је заиста погодило, и био сам запањен. Дакле, одлучио сам да си дам мали 7-дневни изазов. Рекао сам, ако након 7 дана НоФапа нисам импресиониран резултатима, вратим се фаппингу, и није ме брига. Такође никада пре него што сам зауставио или покушао да зауставим зависност, нисам знао вожњу у коју идем. У року од око 2 дана, осећао сам се сјајно. Снажнији, самопоузданији и имао више енергије. После 3 дана сам се вратио. Радио сам ово око месец дана. Свака 1 дана бих се поновила. После другог рецидива заиста сам почео да се тучем. Осећао бих се ужасно и баш као да сам неуспех. Тако је ово потрајало неколико пута. Напокон сам стекао храброст да се повучем и кажем себи, радим ово за своје добро. Нико не зна да то радим, али чак и ако престанем на један дан, то је само побољшање. То је за мене, нико други осим ЈА.

    Па премотајте унапред кроз неке од ових БС-а, ево долази. Никад нисам успео да прођем 3 дана, ИКАДА! Прочитао сам нешто о томе како вам праћење успеха може наштетити. Некада сам свој број дана користио да ме мотивише. Дакле, вратио сам се и сутрадан ми је неки прекидач кликнуо по глави. Оставио сам укључен свој реддит бројач и једноставно престао да бринем о броју. Тренутно не знам који сам дан. Мислим да сам у првој недељи откад ми тестостерон пуше кроз кров и акне ми мало пламте, али проклето су успеле. Не знајући који сам дан помаже. Није ме брига, не радим неких 90 дана изазова. Јер ће се фап светло за мене налазити на крају тунела за 90 дана. Само желим да заглавим у овом никад завршеном тунелу и, сустигнем колеге Фапстронауте у истом тунелу. Тунел је срећан, а не тужни људи из тунела.

    Дакле, начин на који сам углавном разбио зависност је, приметио сам да ми је порнографија заузела велики део дана. Најмање 1-3 сата покретања и заустављања да бих могао да имам угодан оргазам. И нисам могао да зауставим хладну ћуретину. Тако да сам морао да нађем начин да донекле нахраним своју зависност, а да не променим навике. Оно што сам урадио је да одаберем ТВ серију у којој сам уживао. Заиста уживам у емисији Присон Бреак. Епизоде ​​трају по 40 минута на Хулу-у или Нетфлик-у. Сада када сам почео ноћу и сам, циклус зависности је било тешко прекинути. Тако да кад год сам осетио најмању потребу да погледам порнографију, искочио сам у затвору. Испустио сам оно што сам радио, искључио рачунар и отворио Ксбок. Почео Присон Бреак с правом. Да се ​​на крају моје емисије од 40 минута нисам осећао задовољно, гледао бих још једну. Гледао бих онолико колико је било потребно да мој ум каже свом телу НЕ! Ово дјелује фантастично. Нисам могао да пронађем сопствени метод којим бих кренуо у правом смеру. Препоручујем вам да пробате или једноставно пронађете нешто за шта сте страствени. Такође сам резултирао гајењем усева у својој кући. Када осетим потребу за неспособношћу током дана или када радим на мрежи, једноставно ћу напојити своје биљке, проверити њихово здравље, потражити неке савете и вратити се свом послу. Нисам много вољена или негујућа особа, али НоФап ми је помогао да пронађем нека права осећања. Једноставно као што ми је брига о биљкама помогло да престанем да се бринем о својој зависности. Пронађите нешто корисно и заразно. Присон Бреак за мене изазива зависност, крај ме увек оставља да желим још. Тако да престајем само једном када моја порнографска глад умре. Онда када осетим тај порив, кажем му да одјебе и нахрани другу врсту зависности (генерално мрзим ТВ, па ово заправо није још једна „зависност“, већ само одбијам од порнографије).

    Дакле, сада до успеха и забавних времена. Па хитови од 4. јула, (морао је то бити четврти дан, моје тело се осећало као ватромет, било је тако срећно, а осећао сам се тако мучно да сам успео у протекла 4 дана). Дакле, моја сестра позива свог супер секси пријатеља на купање. Обично бих порицао да се томе и приближим, јер бих био начин да бета и погледам њу, а она узврати поглед мени. Рекао сам, јеби га! Отишао на базен са њима. Проклетство, чаврљао сам са девојком и успоставио% 3 контакта очима све време. (Контакт очима ми је заиста тежак и ситуација зашто сам помало збркана, али нисам се усрао ни два пута). Успостављање дубоког контакта са њеним плавим очима било је велико јеботе! Обично не могу да разговарам телефоном са неким кога познајем, а камоли са супер секси девојком у бикинију испред мене. Насмијала сам је и заиста је уживала у ћаскању, рекла је. Кад је отишла, загрлила ме и захвалила на свему. Споменула је да је имала момка док смо били на базену, па знате (али није ме било брига, ја сам се напајао кроз своју бетанесс и њу која има БФ). Али проклетство, 100. јул је за мене био прекретница. Толико сам волео да разговарам са њом, нисам имао ни сексуалне мисли, нити набацио било какав облик глупости око ње. Мислим, кад се сагнула да покупи нешто, змија је почела да искаче, али подсетио сам га због чега смо овде и брзо се повукао. На крају ноћи када је она отишла, осећао сам се на врху света. Запалио ватромет и био потпуно исцрпљен. (Никад уморни ноћу, обично идите у кревет у 4 ујутру, пробудите се средином дана). Заспао сам око 7-1 сата ујутро, а следећег дана сам се пробудио у пристојно време. Почело је дању када сам био будан, помогло ми је да се усредсредим на то да не фафам, не обрубљујем или размишљам о порнографији. После 2. само сам пригушио све сексуалне мисли и не добивам насумичне кости. Само размишљам о 4. и осећам се лоше, па то тако пригушујем. Па, данас сам био у ресторану и осећао сам се прилично страшно. Сада сам заиста срећан, а то радује и друге (мој град је генерално пун сероња). Девојке су ми се смешкале баш кад сам устао да одем у купатило и кад смо одлазили. Претпостављају да виде моје самопоуздање и узвраћам им осмех. Осећам се одлично! Али данас је сигурно био дан сиса у ресторану. Свака девојка је имала уску кошуљу, а тамо су сисе изгледале као да ће искочити и поздравити се. Дакле, вечерас сам мало прешао, само сам морао да погледам неке на мрежи да уклоним мисли из главе (изненађујуће успело). Тако ми је жао због дуге приче и хвала на прочитаном.

    Морао сам некоме рећи, а без пријатеља ИРЛ-а, мислио сам да ћете можда хтјети чути, или можда само желим чути своју причу. Ако је било грешака у мобилном.

    ТЛ; ДР: ме олд = супер бета, чак и на телефону са људима које познајем. Нашли смо метод за НоФап. Ме Нов = разговарао сам и направио супер лош контакт очима са супер секси плавооким бикини рибом. На крају, када ме је она загрлила и рекла да се јако забавља са мном.

  25. Коментар ребоотер-а

    Самопоштовање - Некада сам избегавао социјалне ситуације, па чак и изласке са пријатељима, јер се моја анксиозност погоршавала. Ова социјална анксиозност била је утемељена у осећају недостојности. Нисам осећао да имам било шта корисно да допринесем разговорима, а моје присуство је било на терет другима. Не више. Говорим из срца и смео сам у својим поступцима - поново сам открио човека какав сам био пре неколико година.

    33. године - Поново сам открио човека какав сам био пре неколико година.

  26. Ниједан ПМО није спасилац депресије / анксиозности

    Ниједан ПМО није спасилац депресије / анксиозности

        Уверен сам да је вишак ПМО заиста повезан са непотребним симптомима анксиозности и депресије код људи данас. Искрено осећам срећу мог детињства које се вратило и омогућило истинско уживање у стварима попут сунца и смеха и људи уопште. Сећате се оне радости коју сте осећали током празника ваше културе? Па, ниједан ПМО вам не дозвољава да то више осећате током године и заправо осећате прави осећај тога и око тих времена. Веома је зен и ствара већу захвалност за још једноставније ствари.

        Вероватно су неки од најгорих симптома које сам имао од ПМО-а били анксиозност, депресија и осећај хроничног умора - УВЕК уморни ... Сам умор и депресија били су толико лоши да ми није било превише стало да живим средином 2000-их. Мислим, нисам била самоубилачка, али искрено ми није сметала идеја да можда једног дана умрем рано. Бити толико низак прилично је опасно, чак и ако вас не активно самоубиство - ваша воља за преживљавањем неће вас толико заштитити. Ово је морало престати, имао сам мали део себе који се држао ... у временима невероватне таме и губитка себе. У толико лошим временима деперсонализације да више нисам препознавао ни звук сопственог гласа. Можда ПМО није био директно одговоран, али ме је изузетно лечио. Задржао сам своју енергију од онога што сам заиста био. Да бисте живели, потребна вам је енергија - више будног и ревитализованог времена, мање времена за спавање.

        Авај ... На крају сам пронашао своја решења, а то је била сврха и разумевање истинског себе. Дани у којима сам проширио свој ум филозофијом и озбиљно преиспитао живот били су исти дани када сам почео истински да живим. Будући да је трагао за истином, живећи под кодексом истинске емпиријске етике почео је да обликује срања и решава болне депресије сумње. Научио сам огромну количину истине у готово свему, од тога ко сам био до места где сам био. Од тада је било прилично солидно у последњих 5 година. Анксиозност је понекад врста, али често готово уопште није. Депресија је сада практично нестала, постоје само нормални тренуци праве туге који долазе и одлазе и чине да цените живот. Депресија није туга, депресија је велика празнина у знању ко сте заиста и како заиста треба да живите и развијате се. Једном када изгубите контакт са својом сврхом, циљевима и сновима ... својим менталним умирањем ... Никада више не можете дозволити да они отпадну од вас.

        Ако се сада суочавате са депресијом, уверавам вас - проклето је тачно да постоји лек и олакшање. Ниси заглављен. Ваша постепена искуства могу вас постепено вратити назад. Буквално промените физичку и хемијску структуру вашег мозга одговорног за непромишљену депресију. ниједан ПМО није фантастичан допринос овоме, али такође морате научити много више о томе ко сте заиста и које циљеве и снове заиста морате постићи. Морате бити попут текуће изворске воде која укључује ваше истинске ментално подстицајне (не порнографске) конструктивне интересе (уметност, музика, градња, шта год то било), а не устајала токсична вода која седи около. Једноставно се састојимо углавном од воде и ТАКО, слатка вода даје живот ~ стајаћа вода даје смрт. Очистите воду доследним вежбањем, сврсисходном менталном стимулацијом и никаквим ПМО-ом који вам задржава енергију.

  27. Поновно покретање извода рачуна

    Осећам се као да коначно одрастам; Некад сам се скривала од света, баш као и мало дете које се скривало иза мајчиних сукњи. Сада се више не кријем, ни иза ПМО-а, нити било чега другог. Не кријем се од себе, својих жеља или других људи.

    Истовремено сам опуштенији и имам тоне више енергије. Мислим да је то природно, јер сада возим аутопут аутопутем са пуним резервоаром бензина, уместо да прскам последњих неколико капи. Сада се боље разумем, социјална анксиозност је нестала, јер се осећам целим и више ми не треба ничије одобрење. Не осећам се више страх или стрепњу да изађем тамо и радим ствари; Основао сам бенд, позвао девојку, осетио сам емоције и створио ствари. Мој живот се престао распадати и сада напокон почињем да градим своју будућност. Напокон сам се вратио за волан, након девет година одсуства.

    90-дневни извештај - Коначно одрастање

  28. Кантовање, фантазирање и њихови ефекти на самопоуздање - Верујте мом г

    Кантовање, фантазирање и њихови ефекти на самопоуздање - Верујте мојем габариту !!! Запањујућа открића !!! ПРОЧИТАЈТЕ, МОЛИМ ВАС!!!

    by ЦхангингЦхемистриКСНУМКС дана

    Ок, тако сам развио, или боље речено, открио, најпрецизнију меру поверења и направио сам прилично запањујућа открића експериментишући са својим понашањем и посматрајући тренутне резултате.

    Мерач, веровали или не, је моје муцање. Да бих вам дао неку позадину - имао сам врло озбиљан проблем муцања из којег сам покушао да се решим, ишао сам на логопедију, покушавао лекове, свакакве ствари, то никада није нестало. Било је лоше кад нисам био нервозан и када сам био забринут, у основи нисам могао да говорим. Требало би ми 20 секунди да кажем „драго ми је”, било је ужасно. Капао сам сваки дан од своје 9. године. Дакле, када сам започео фафа, у року од неколико дана ОТАДАО - овде сам објавио нит о томе која је заправо добила пуно одговора и заиста сам ценио вашу подршку - можете потражите нит за више информација о томе.

    То је само да би вам пружило позадину. Сада је моје муцање потпуно нестало док ми је самопоуздање нагло расло и анксиозност је нестала током почетног јачања самопоуздања које је трајало можда 4-10 дана. У то време сам се осећао као Суперман (ово је био мој први пут да сам престао да фапингујем). Тада су се ствари изједначиле и ушао сам у једнонедељну равну линију која је помало вратила муцање, али није било лоше. Опоравила сам се од равне линије (надам се да је то било у целости) и муцање је поново нестало. Пазите, не говорим о томе да једноставно долази и одлази, то је врло прецизан мерач са пуно степени и манифестује се ТАЧНО у односу на то колико је високо моје самопоуздање, сазнао сам да је то ЈЕДИНА ствар која га контролише - Иначе немам говорну ману.

    Засада је добро. Следеће што сам урадио је нешто што никада не смеш да радиш. Најсмешније сам се заљубио у девојку коју је толико погоршао нофап - и о томе сам објавио целу нит коју можете прочитати, тако да овде нећу улазити у детаље, али једноставно сам потпуно луд о њој. Тако протеклих десетак дана нисам могао да престанем да мислим на њу, а маштао сам и повремено ивичио ноћу. Да, знам да је ово најгоре и заклео сам се да то више нећу поновити, али захвалан сам што јесам јер сам открио много тога.

    Тако сам неколико ноћи само седео маштајући без ивица, већ само пуно размишљајући о њој и свом мозгу стварајући те алтернативне стварности (имам прилично маште), размишљајући о томе шта бих јој рекао, како бисмо лежали у кревет и разговор и пољубац, држање за руку, стратегије кокетирања са њом, углавном несексуалне ствари, али значајно време проведено на овоме. Одмах након тога нисам осетио ништа, ствари су се чиниле нормалним. Сутрадан на послу, моје муцање се мало вратило. Мислио сам да је то случајно - сутрадан нисам маштао о њој - муцање је скоро нестало. Сутрадан сам то поновио и опет се мало вратио. У неколико наврата сам то приметио и чинило ми се као узрочност.

    ОНДА сам урадио нешто горе - неколико пута сам ивица. Једне ноћи сам мало попустио, сутрадан се моје муцање вратило у значајнији степен него кад сам само маштао. Тада то нисам радио 2 дана - муцање се опоравило. Сутрадан сам неколико пута ишао хардцореом - муцање је било стварно лоше сутрадан, поновљено сутрадан - постало је још горе. Само јасан узрок и последица. Онда је дошао викенд и у недељу је једноставно НЕ СМЕМО избацити из главе, био сам кући цео дан и у више наврата ивицан, фантазиран, све те апсолутно патетичне ствари. У понедељак је муцање било јако лоше. Није тако лоше као кад сам фаппинг - мислим да је то било неподношљиво - али најгоре је било од тада.

    Ова последња појава је заиста потврдила моју теорију и престао сам да ивицам - требало ми је неколико дана да се опоравим од те последње, али враћам се као Суперман. Невероватно је како се брзо моје самопоуздање повратило, али то је само зато што никада нисам био Оед, сигуран сам да бих се вратио на квадрат 1 и не бих могао да разговарам.

    Тако да мислим да је ово фасцинантно из научне перспективе. Очигледно се нешто догађа у мозгу што контролише моје самопоуздање. Заиста је тако једноставно, мислим лудо сам се трудио да имам велико самопоуздање пре него што сам престао да фапирам, али ништа није успело. Застао сам и то се догодило чисто само од себе. То није добровољна ствар. И заиста није срамота или друга психолошка ствар. Потпуно сам заборавио да сам обрубљен и испрва сам се питао зашто се моје муцање изненада вратило док то нисам схватио. Чисто је хемијска.

    Мислим да је овде реч о различитим нивоима ослобађања допамина. Очигледно је да је фаппинг порнографије најгоре - добијате допамински снимак изведен из потпуно неприродног извора који укључује сулуди ниво стимулације. Фаппинг да не порниче је вероватно корак доле, али и даље је стварно лош и опет ћете добити ту журбу. Ивице су следеће - нећете, тако да сте поштеђени најгорих ефеката на мозак, а такође држите тестостерон и друге ствари које су у сперми - нисам сигуран да ли је ово научно тачно, али само оно што јесам размишљајући. Али и даље много стимулишете мозак. Ваше маштарије, посебно ако сте попут мене са бујном маштом и заљубљени сте у девојку и нисте пропали месец дана, те маштарије могу бити прилично надреалне и интензивне. Све је то стимулација и задовољство - опет допамин. Затим постоје различити степени и количина ивица и колико далеко идете. И коначно, не постоји ивица, већ само фантазија - овде не доживљавате физичко задовољство, већ психолошки доживљавате тај интензиван осећај наклоности и препуштате се својој зависности од своје симпатије, па опет добијате неку награду у мозгу.

    Све су то степени који одговарају различитим нивоима ослобађања допамина који барем у мом случају дословно појединачно контролишу моје самопоуздање тачно до степена којем сам се препуштао. Моје муцање је било изузетно прецизног мера. Само сам желео да поделим ово откриће са вама и надам се да видите да ивице нису толико лоше као Оинг, а маштање није толико лоше као ивице, али све оне се петљају с вашим мозгом и нагризају ваше самопоуздање. Што је прекршај мањи, то је мање времена за опоравак, али дефинитивно сви имају утицаја и нема разлога да то учините. Открио сам да се осећам најсигурније када се нисам препуштао ниједној од ових зависности. Само немој то да радиш и осећаћеш се сјајно. Извините на дужини овога, надам се да вам је помогло и да је потврдило неке теорије. Изванредно је колико су наши мозгови исконски, имамо врло мало контроле над овим основним емоцијама и основним понашањем, попут самопоуздања, са рационалним деловима нашег мозга.

     

  29. Објашњење НоПорн повјерења

    Објашњење НоПорн повјерења

    Део 1 -

    • Гледамо порно звијезду у видеу и похлепно им дајемо невјеројатно низак ниво поштовања, ако их има. У ствари, многи од нас добијају, свјесно или несвјесно, колико се непоштовање показује овим звијездама.
    • У међувремену гледамо видео снимке и осећамо се све више и више као да никада у стварном животу не бисмо могли добити такву „згодну девојку“.
    • Овај парадокс оставља нас подсвесно стављање нашег самопоштовања на ниже од поштовања које дајемо тим звездама.

    Део КСНУМКС

    • Мушкарци које гледамо на овим видео снимцима одабрани су због своје издржљивости, изгледа и што је најважније (за индустрију) величине пениса.
    • Већина нас има обичне пенисе, вероватно између 4 ″ -6 ″, можда више можда мање, сасвим нормалне и довољне, али сигурно не тако велике или упорне као оне у индустрији.
    • Гледањем порнографије привремено смо ослабили наше пенисе.
    • Наравно, почињемо да се поредимо, осећамо се несигурно и стидимо се од сексуалног односа.

    Закључак - Како бисмо могли остати срећни и самопоуздани чланови друштва док гледамо порнографију?

    Решење - Престаните да гледате порнографију и све ово размишљање нестаје! Поново ћете се осећати самоуверено, моћи ћете да разговарате са женама, моћи ћете да наступате.

     

  30. НоФап је излечио мој аспергер синдром, Могућа погрешна дијагноза? Вас фа

    Од тренутка КСНУМКС дана сам без Фап-а, и то је апсолутно невероватно како сам се променио као особа. Гледам људе у очи када причам, жудим за друштвеним контактима, разговарам са девојкама, постајем успаљен цео дан, ОСЈЕЋАМ СЕ ЖИВОТ.

    Почео сам са фаппингом кад сам имао 10 година, тада су почели и моји проблеми ... Дијагностициран ми је аспергер синдром са 17 година и одатле је кренуо низбрдо. Нисам могао да устанем из кревета, спавао сам лако 20 сати заредом, будан ноћу итд.

    Сада без фаппинга осећам се боље него икад и никада се пре нисам осећао овако, тако јасно, без мозга, да ли се овако осећа већина људи свих ових година ??? омг, ово је тако лако ... живот је био таква борба за мене, сада такође могу да изађем напоље кад год пожелим, одем до пријатеља, упознам људе. Да ли су ми зависност од порнографије и фаппинг заиста уништили живот? Не могу да верујем да сам годинама размишљао о самоубиству када живот може бити овако леп. Насмејан сам по цео дан.

    ВТФ МАН !!! никад више нећу фапатирати. ОВО ЈЕ ПРЕДОБРО ДА БИ БИЛО ИСТИНИТО. Ионако се никада нисам сложио да имам синдром аспергера, увек сам говорио да нешто физички није у реду са мном ... увек сам се осећао тако лудо уморно. Али нико није желео да ми верује. Пфф, немам речи за овог момка. Претпостављам да је фаппинг петљао са нивоом кортизола и допамина, испуштајући пуно допамина у мозак на кратак временски период. Низак кортизол објашњава зашто ујутру нисам могао да устанем и будан сам ноћу. А протеклих неколико месеци било је тако тешко да сам се понекад једва кретао. Претпостављам да има мало допамина, понекад сам седео на каучу, али нисам могао буквално да померам тело.

    ВОВ МАН ЈУСТ ВОВ, још увек не могу да верујем. Чак и моја коса је дебља, више нисам блиједа, немам вреће испод очију. Зашто лекари не знају за ово? или знају, али не брину о томе? Сасвим логично је да мастурбација може довести до промена хормона ако размишљате о томе.

    Управо сам схватио да је мој оцд скоро нестао, омг. Обично бих написао фанци тему и прочитао га КСНУМКС пута да видим да ли сам направио било какве грешке. не бринем више, мој стан је бесмислица, ја не бринем .. гледам га, чак и не добијам главобољу од тога. ВОВОВООВОВОВВОВОВ волим вас све. НО ФАП КСНУМКС ЛИФЕ.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. 21 година - аутизам са високим функционисањем: Лако је носити конверзу

    Ефекти које сам приметио док сам био на нофап-у

    • Бољи вид и слух. Ово је тешко објаснити, све што могу рећи је да глазба звучи боље; Могу да чујем текстове јасније него икада раније. Могу боље чути и тон гласа (успоне и падове општег говора). Могу да видим ствари боље, а чак је и мој периферни вид постао веома оштар. Такође могу чути тон гласа много јасније.
    • Префињена палета. Могу боље да осетим храну, чини се да све има додатни „ударац“. И најједноставнији оброци попут сендвича са прженим јајима са ББК сосом имају апсолутно укусан укус. Воће је слађег укуса, а поврће им даје додатну оштрину.
    • Изражавање језиком тела. Говорим са својим тијелом много више него прије нофап, чак и без размишљања. Чини се да су људи пријемчиви и уживају у томе. Сада ми је много лакше да разумем говор тела; понекад могу да претпоставим уопште шта људи мисле само гледајући како се физички изражавају.
    • Изглед. Добијам много „изгледа“ од многих људи. У природи ништа претеће или чудно, само радознали погледи мушкараца и девојака / жена. Готово као „Ко је дођавола он?“ врста погледа. Висок сам 6'0, 150 фунти.
    • Бољи разговори. Мени је веома лако водити разговор са људима; могла би бити девојка КСНУМКС / КСНУМКС, тип који је више застрашујући од мене, стари тип, дете, моје сестре, родитељи, било ко.
    • Дубљи глас. То је можда због повећања тестостерона, али примећујем да све говорим са самопоуздањем, више не мрмљам ствари, изговарам прса.
    • Осмехујем се и смејем се са поверењем много више око људи; врста правих, не-присиљених осмеха и смеха. Осмехујем се зато што сматрам да је он / она забавно, а ја се од срца смејем ако мислим да је нешто заиста забавно.
    • Мотивација за остваривање јавне интеракције. Ако је дан и ако код куће немам шта да радим, изаћи ћу у јавност јер ми је сада угодно бити вани; пре него што сам се гадио излазака у јавности и понекад сам био невероватно забринут због тога.
    • Бољи фокус. Лако ми је обратити пажњу на оно што је преда мном и моје приоритете, било да је то предавање, вођење бележака, радне дужности, било шта друго. Осећам се потпуно прилагођено. Секс или мастурбација ми не падају на памет у овим ситуацијама, док пре нофапа то понекад раде.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. 20 година - Депресија, ОЦД, АДХД нестају
    20 година - Депресија, ОЦД, АДХД нестају. Зауставили лекове. Ерекције су се вратиле.

    Искрено, имао сам један од најтежих КСНУМКС мјесеци у мом животу, али било је изузетно вриједно. Веровали или не. Осјећај депресије и кривице је нестао. Први пут након два мјесеца вратио сам ерекцију. Постао сам социјална особа. Први пут у животу осећам шта то значи снага воље. Почео сам да идем у цркву и добио сам много добрих пријатеља. Што је најважније, ОЦД и АДХД су отишли ​​и престао сам да идем код психолога и узимам лекове за ове поремећаје.

  33. Браин фог гоне

    Међутим, мождана магла је заиста апстрактна, тако да је заиста можете препознати тек кад је нестане. Мислим да је најбоље што сам из овога добио јесте то што је општи живот забаван. Ако ме питате како ми иде у било које доба дана, могу вам одговорити позитивно, јер се увек осећам задовољним или генерално срећним. Мој осећај сопства је јак. Више не размишљам о себи кроз туђе перспективе, већ радим ствари онако како желим сада.

    18 година - Сваки аспект мог живота је бољи.

Коментари су затворени.