Порн Проблемс: Ево жена (КСНУМКС)

Супернормална стимулација интернет порнографије може нарушити и сексуални живот жена

Популарни онлине шведски недавно је известио новински магазин да жене примећују своју верзију „порно импотенције“ ((већ објављено у Шведски људи). Каже једна жена,

„Питала сам се због разлога зашто нисам заинтересована за секс у стварном животу. ... Дефинитивно видим образац: Много порнографије = опадање потенције код партнера. Дошао сам до фазе у којој сам одустао од секса са партнером и задовољио се порнографијом. ... Никада нисам ни размишљао о овоме у смислу система награђивања. А самозадовољавање је тако очигледно награда! Мислим да више од хране. “

Рекао је други:

„[Употреба порнографије] може сама по себи бити оснажујућа, али може деловати као препрека када неко изненада пожели да успостави интимну везу.“

И још један:

Ја сам 23-годишња девојка, гледала сам порнографију од своје 14/15 и пуно бих мастурбирала. До тачке је да не могу стварно да спавам ако не мастурбирам, јер сам мастурбирао свако вече пре него што сам легао у кревет, толико година. Такође, никада нисам доживео оргазам од некога другог, то могу учинити само сам, када гледам порнографију (или маштам). Никада нисам стао дуже од 4 дана или тако некако, али стварно желим да престанем. Такође сваки пут кад завршим, осећам се заиста уморно и желим да дремнем / спавам. Усрано је. Где да почнем? Мислим да немам самоконтролу ..

Такође, нисам као да га гледам јер немам сексуалне партнере, имам нормалан животни вез и имао сам довољно настраних тренутака, али они ме никад не задовољавају колико и ја сама. Желим да уживам у њима , и мислим да не могу због зависности од порнографије.

Често су нас питали зашто селдом блог о женским порно проблемима. Одговор: Људи који објављују на мрежи своје симптоме повезане са порнографијом готово су искључиво мушкарци. Међутим, подстакнути шведским чланком на акцију, одлучили смо да дубље истражимо. Ми смо изабрали Реддит / НоФап, која се чини најприкладнијом за жене међу локацијама на којима (углавном млади) експериментишу са одрицањем од интернет порнографије и / или мастурбације. Више од 700 од његових 60,000+ чланова јавно се идентификују као жене, од миља назване „фемстронауткиње“.

Од КСНУМКС женских корисничких имена које смо проверили, само око четвртине их је објавило. Од њих, КСНУМКС% је покушавао да прекине нежељено понашање (обично порнографија, али понекад и прекомерна употреба сексуалних играчака/ мастурбација). На наше изненађење, само 7% је тражило савет у вези са порнографском употребом партнера. Иако су међу узорком биле и лезбијке и бисексуалци, огромна већина постера говорила је о сексу са мушкарцима.

Били смо запањени колико су извештаји фемстронаута у потпуности одражавали искуство самопријављивања мушкараца о симптомима везаним за интернет порнографију. Као што ћете видети, и жене се жале на губитак осећаја и узбуђења током правог секса, ескалацију у нежељене порно жанрове, раздражљивост, апатију, зависност, несаницу без употребе порнографије и тако даље. Многи такође виде значајне предности када одустану.

Будући да је ово наш први детаљни преглед самоизвештаја фемстронаута, желимо да укључимо много женских гласова. Раздвојили смо овај дугачки пост на следеће сегменте:

• Жене доживљавају проблеме изазване порнографијом
• Побољшања након одустајања
• Порнографија

Жене доживљавају проблеме изазване порнографијом

Чињеница да и мушкарци и жене виде исте симптоме сугерише да би проблем данашње порнографије могао бити рањивост људског мозга пред данашњим високим брзинама, висококвалитетним порно видео снимцима више од екстремног садржаја. Ево примера разлога за прекид фемстронаута.

Губитак гениталне осјетљивости / жеље за партнером

Фиона: Бојим се да ме често мастурбирајући и гледајући порнографију у великој мјери (физички и психички) не осјетим када имам секс са својим дечком.

Торијевац: Ја сам жена у дугој вези. Обично мастурбирам сваких неколико дана и почео сам да користим порнографију јер је то олакшало и брже постигло оргазам. Међутим, сваки пут постаје све теже достићи врхунац, а с годинама порнографија коју гледам постаје све екстремнија / необичнија да бих добила исту количину узбуђења. Такође не могу да достигнем врхунац са својим дечком. Тачно је да вас порно десензибилизира, али кад једва можете доживјети оргазам без њега, тешко је одустати.

Сиена: Недавно сам раскинула са својим дечком јер никада нисам осјетила никакве искре с њим. Рекао сам себи да је то само погрешан тип, и то би могло бити истина, али мислим да ме је моја непрестана мастурбација спречавала да осетим пецкање које бих иначе осећао. Откако сам био тинејџер сам мастурбирао са или без гледања порнографије прилично свакодневно.

Кели: За нас девојке тешко је уочити умерени ЕД, али осећам га исто као што сам прочитао како то описују момци. Жеље има, али узбуђења нема. Нема пулсирања, повлачења, неодољивог, угодног осећаја у клиторису и доњем делу стомака, већ само нека врста менталног нагона према сексу. И БТВ, ја do имају ПЕ, осим што се може прецизније описати као ПО: оргазам док је ексцитација ниска, а квалитет оргазма је сасвим осредњи. Овакав оргазам је често ненајављен, осим неке врсте напетости налик анксиозности, али локализован у гениталијама.

Суриа: Ја сам 23 година жена и мастурбирам сваке вечери да бих заспала, а понекад и током дана. Виђам се са дечком неколико пута недељно. Толико ми недостаје кад га нема, али кад смо заједно, као да ми сав сексуални нагон нестаје.

Еллен: Пажња ми није припала, све док мој дечко и ја заправо нисмо почели да експериментишемо, да имам проблем. Волео сам да се осећам добро. Урадио сам то кад сам награђивао себе, осећао се боље или ми је једноставно било досадно. Али сада схватам да сам толико навикла на вибратор и сопствену руку да не могу да доживим оргазам или чак да се осећам врло осетљиво када ме дечко радује. Ф * цк. То. Сх * т.

Валерие: Време је да престанем да зависим од порнографије да сиђем.

лилоне_мг: Ја сам 19-годишња девојка. Студент са колеџа, девојка, итд. Искрено, у почетку сам ову подлогу пратио у шали. Заиста нисам разумео шта је мотив, посебно када је пмо тако сјајан, зар не? Тако сам, као и многи, почео да пмо-инг кад сам био млађи. Нбд. Никад то нисам радио пречесто, никада нисам видео негативне ефекте. Тада сам добио једну собу на факултету. Буквално бих пмо јер ми је било досадно. Тада сам почео да примећујем невоље у сексуалном животу са дечком од 4 године. Било је то као да смо се синхронизовали. Ниједно од нас није било срећно. Разговарали смо и ми
обојица су признали да смо имали (повремено) пмо пре секса, како бих ја била спремна и могао би да потраје дуже. Чак сам рекао да више не видим сврху у сексу. Зар то није тужно ?? И искрено, није ме брига за дуго трајање. Волим га и само што сам с њим је све што желим. Почевши од те ноћи, зауставио сам пмо на недељу дана. Управо из тога, приметио сам да сам био много одзивнији, нестрпљивији и свуда уоколо узбуђенији и пажљивији. Од тада се понављам, али желим да пређем са пмо-а. То је утицало на мој однос, мотивацију и дисциплину. Желим да будем боља девојка и боља ја. Почевши од вечерас, претварам то да постоји.

Бингинг и „одуговлачење“

Софи: Женска мастурбација може постати прилично неконтролисана. Не постоји „време застоја“. У „болесне дане“ кући из школе одлазио бих на порно пиће и спермао се око 30+ пута. Сада желим да престанем да замишљам стварно понижавајуће порнографије док имам секс, само да бих могао да спермим. Заиста ме одваја од интимности ситуације.

АланаПорнографију сам открио у доби од КСНУМКС-а. Али мој интерес за порнографију био је благ [до старости КСНУМКС]. Провела бих следеће године КСНУМКС година и оргазам сваки дан, ау лошим данима, радила бих то неколико пута на дан. Касније бих се осећала ужасно; осећао се тачно као судар после високе. Осећао сам се усамљено, тужно и још депресивније са сваким фапом. Превише осећај самосажаљења би ме преплавио. Помислио бих на своје родитеље и осјећао бих се тако посрамљено што би се њихова кћерка скривала у својој соби, вучене завјесе, мастурбирају до краја. Само псеудо-секс, и лажно задовољство да испуним свој ум.

Лиз: Иако не налазим ништа само по себи погрешно са самозадовољавањем у умерености, прилично је мучно бити толико зависан од нечега тако емоционално набијеног и штетног. И кад једном почнете, како се заиста можете ограничити на умереност? А [порнографија] чак није ни стварна. Уф!

Тина: Недавно откривам да силазим можда 6, 7 пута дневно. То ми одузима време, чини ме касним. Не могу да се не осећам да је то нека врста опсесије, јер не могу. Порнографија ми се гади, али однедавно га користим као брзи поправак, против моје боље просудбе. У сваком случају, ја сам за мастурбацију, али осећам да је време да пређем на рукавицу и урадим ово.

Губитак интимности / виђење других као сексуалних објеката

елисе: Такође имам осећај да сам, кад имам секс са неким кога волим, расејан јер сам гледао превише порнографије и заправо размишљам о свим грубим стварима које сам гледао. То само чини ову велику препреку у мом сексуалном животу 🙁

Аманда: У вези сам на даљину. Мастурбирам скоро сваки дан. ... Увидео сам како ментално објективизирам своје мушке пријатеље; и губим много драгоценог времена које бих требао трошити на посао. Такође сам знала да флертујем док сам била млађа пре него што сам открила да и даме могу да самозадовољавају (што је било тек на половини факултета), након чега сам изгубила потребу за мажењем или близином мушкараца.

Лилли: Мастурбирам 4 до 6 пута недељно, у зависности од тога колико времена имам сама. Сексамо се можда једном недељно и никада није баш добро. Нико од нас не задржава енергију за другог. Дошао сам да радије гледам порнографију и гледам слике него да стварно проводим време с њим. Постао сам оно што мрзим.

Кет: Ја сам бисексуалац. Следећи пут кад видим новог пријатеља над којим сам мастурбирала, нешто је другачије. Без обзира колико „нормално“ мислим да се понашам, не могу се отрести осећаја да она зна да се нешто спрема. Ово је само један пример зашто започињем изазов без мастурбације. Уморан сам од немогућности да схватим стварност, јер сам превише фокусиран на фантазију.

Нежељена ескалација у екстремнију порнографију

Нина: Почео сам да гледам порнографију како бих се одвратио од стварности, а понекад мастурбирам да бих одуговлачио. Најгоре је што је порнографија коју гледам постала све више узнемирујућа.

šona: Редовно гледам порнографију све док сам имао интернет везу. ... Мастурбирам барем једном дневно и ствари које гледам постају све чудније и чудније ... У последње време углавном почињем да силујем порнографију.

Цхелсеа: Прошло је само годину дана откако сам открио лепоту оргазма. Али већ сам видео свој део неких најгаднијих и најтабуиранијих порнића. И да мислим да сам још увек млад. Желим да будем опет ја. Али је тешко.

Клизање у зависност (немогућност престанка без обзира на негативне последице)

Јен: МОРАМ да мастурбирам сваки дан. Мука ми је од тога. Доле ме боли ... боли ме. А мој ум једноставно не може престати да игра слике сексуалних маштања било да су будни или да спавају. … Недостаје ми нормално и привлачим се девојкама (говорник је лезбијка) и могу да се дивим њиховој лепоти. Све је нестало. Сад се осећам асексуално. Ниједан секс ме не привлачи откад је моја зависност од порнографије започела.

Алиша: Ова зависност од порнографије ми је на толико начина променила живот. Увек нисам имао проблема да привучем пажњу мушкараца и физички сам у форми и привлачан. Гледао сам више порнографије него већина мушкараца које знам. Добио бих порив, а затим бих провео од пет минута до сат времена у потрази за савршеним видео записом до којег бих кренуо јер су ми досадиле исте старе ствари. Почео сам са меканим стварима у раним тинејџерским годинама и то се претворило у најтабуираније ствари које сам могао пронаћи. Имао сам свирку порнографије на рачунару, ставио датотеке на телефон и мп3 / видео плејер за лакши приступ и добио пробни рачун на порно страници јер сам видео гиф који ме толико узбудио.

Све је за мене морало бити грубље. Желела сам да ме зову кучка и курва. Тражио сам да ме шамарају и већина момака то није могла. Секс ми је у основи био све само не љубав; у мом сексуалном животу недостајала је само камера и плата. Сматрала сам се бисексуалком, али никада нисам могла да се видим у вези са женом. У основи, не само да сам објективизирао себе, већ и жене у свом животу. Сексуални сусрети са другима осећали су се у реду, али никада нису много учинили за мене. Лагала бих како се добро осећао и лажирала бих оргазме само да би се то завршило. Осећао сам се погрешно, а ја сам само желео да останем сам. Са порнографијом? Имао бих најинтензивнији оргазам и радио бих то од једног до пет пута дневно.

Штета коју ми је психолошки нанијела у вези са сексом, самопоштовањем и везама прилично је очигледна. Такође, много мање сам желео да флертујем са мушкарцима. „Зашто морам да разговарам са тим слатким момком? Никада неће учинити да се сексуално добро осећам онако како се осећам сама. “ Био бих у разговору са неким момком на мрежи и само бих устао и одшетао од рачунара да бих мастурбирао. Закаснио бих на час или на посао, јер сам само требао да уђем у ту једну брзу порно сесију. Био сам патетичан и желео сам да то променим.  (Погледајте доленаведено ажурирање за Алициа.)

Меган: Дефинитивно мислим да је то легитимна зависност. ... и дефинитивно има осећај да је ван сваке контроле. Требало ми је времена да се укључим у порнографију, али кад бих то учинио, провео бих читаве дане гледајући порнографију и мастурбирајући уместо да радим (од куће). Осим прекомерне мастурбације, у стварном животу бих такође била заиста несигурна и непромишљена, повезујући се са случајним људима само за врага. Већину времена нисам могао да размишљам ни о чему другом, осим о сексу. Осећам као да ми је енергија потпуно испражњена, а ум и фокус фрагментирани. Концентрација на било шта битно било је тешко, посебно са порнографима доступним тренутно на Интернету. „Прокрастурбација“ је измакла контроли.

Што се тиче женске верзије ЕД, дефинитивно сам имао такав проблем са стимулацијом клиториса. Да бих кренуо са момком, углавном бих морао да маштам о нечему у свом уму да би то уопште успело. Једноставно осетљивост није била присутна или сам био превише навикнут на осећај када сам то себи чинио. Могао бих да се скинем за минут-два, али са партнером би требало много, МНОГО дуже, ако би све било. [Моје навике] су ми се обрушиле кад сам ходала са врло финим мушкарцем који заправо није имао проблема са порнографијом или мастурбацијом. С обзиром да није био зависан или подстакнут порнографским маштањима, имао сам проблема са разумевањем ове ублажене, суптилне, љубављу инфузиране верзије секса. Мислим да би то могло бити и оно са чим се момци суочавају. Када момак не само упореди физички изглед већ и понашање у кревету, и примете да се њихова дама не понаша као њихова омиљена порно звезда, они подмирују ту разлику у очекивањима.

вхитнеи: „Истражујем“ своје тело откад сам вероватно имао 8 година. Почео сам да гледам порнографију око 9 година. Приступ рачунару кад год сам пожелио и знатижељан ум довели су до неких чудних истраживања. Брзо сам научио једину технику којом бих могао да постигнем оргазам. Држим се тога 9 година.

Мастурбација ми је увек била ослобађање стреса, нешто што ће ми заузети време, нешто што ће одбити депресију, нешто што ће ми помоћи да спавам ноћу. Прилично сам се добро снашао у томе да се осећам добро, чак и само неко време. Могу да се сетим маратонских јутра, сатима сам се мастурбирао, гледајући колико пута бих могао да доживим оргазам. Нисам схватио да је то зависност, нисам видео ефекат који је то имало на то како сам осећао задовољство, како сам се сналазио у животу, како сам функционисао.

У својој првој правој вези физички нисам могла да доживим оргазам са својим дечком. Није могао учинити ништа што би се осећало добро, искрено, углавном је само бољело. Нисам могао да објасним да није могао да понови моју технику, да нисам желео да спермујем за њим, Нисам могао. На крају је дошло до тачке у којој не бих ни покушао; било је лакше само му приуштити главу и одрећи се било каквог задовољства. Било је довољно добро да знам да сам га задовољио. Неко време је био повређен, узнемирен што није могао да ми пружи задовољство. И он је био узнемирен због мене. Једноставно није могао да разуме и не могу да кажем да сам се довољно трудио да му то објасним. То је био огроман ударац за моје самопоштовање. Нисам могао да учиним нешто што је особа коју сам волео желео за мене. На крају је одустао чак и од покушаја да ми уопште приушти задовољство.

Држао сам се односа на мрежи пре и после тога. Претражио сам цхат собе, проналазећи мушкарце који су могли да напишу речи које ће ми омогућити да радим оно што само ја могу за себе. Било је то прилично проклето мрачно време. Била сам депресивна (из различитих разлога) и непрестано сам се враћала из школе и губила вече испред свог лаптопа, проналазећи неки кинк овде или тамо да бих га сатима гледала, пратећи везу за везом. Пре отприлике годину дана, искрено, упознала сам човека из својих снова. Била сам престрављена доласком у ситуацију да се од мене очекује оргазам с њим. Нисам желео да видим поглед разочарања који сам раније видео, нисам желео да будем подвргнут томе. Како бих могао објаснити да ми је толико тешко да дођем до оргазма да и сам понекад то не могу да остварим? Како бих могао да га погледам у очи и у основи му кажем: „То ниси ти, ја сам“?

Био је тако отворен и прихватио; било је дивно. Створио је окружење у којем ме охрабрују -не под притиском - да уживам у свему, где не морам да се фокусирам само на њега и његово задовољство, где се могу опустити. Оргазам код нас није коначни циљ; уживање у нашем заједничком времену је. То ми значи свет. И помогло је; Преболио сам неколико мојих прекида. Али, нисам фер према њему, ни према себи, ако не покушам да се условим, да тако кажем. Већ 9 година узимају се порнографије и / или приче и посебна техника која ми даје оргазам .. Време је да се прекине навика.

Желим да могу да гледам у његове очи и оргазам са њим, за њега, без потребе за порнографијом. Желим да уживам у свакој интеракцији са њим. Желим ублажавање стреса због којег се не осећам као да морам да се истуширам пре него што некога видим. Желим да могу да се носим са животом без окретања ка зависности која је за мене самозадовољавање.

Побољшања након одустајања

Више енергије, мотивације

Нада: (36. дан) Ово искуство ми је толико помогло. Једноставно више не могу да се вратим како сам био. Сваког дана имам толико узбуђења и енергије, а у мене постоји самопоуздање за које никада нисам знао да постоји. Не желим то да изгубим.

Никки: Понављао сам се неколико пута откако сам почео прошли мјесец, али сам стварно видио користи. Прво ми је енергија тако висока! Никада прије нисам био овако енергичан, чак и ако имам сплифф спреман сам за сх * т!

Кристен: Ни последњих шест месеци пре него што сам дао отказ нисам пуно гледао на порнографију. Никад нисам мастурбирао више од једном дневно и гледао порнографију највише два пута недељно. За мене је највећи мотиватор за стварно сечење било осећање колико више енергије, мотивације и социјалне грациозности имам кад нисам мастурбирао неколико дана. Кад осетим порив, сетим се само колико се боље осећам када се не мастурбирам у самозадовољну измаглицу.

Више сексуалног задовољства и емоционалне / сексуалне реакције

Оливиа: Почела сам да мастурбирам када сам била невина и када сам коначно имала секс, уопште нисам уживала. Осећало се отупело и био сам програмиран да се макнем само с клиториса. После месец дана без мастурбације на порнографији, први пут сам почео да уживам у сексу и уопште нисам морао да се ослањам на клиторис.

Мег: Моје главно питање је било у томе што сам се толико разболео да бих био превише осетљив да би ми СО давао усмене поруке итд. Мастурбирао сам сваки дан, најмање два пута, пре него што сам легао, више из навике него зато што сам заправо желео. ... Прошло је тек нешто више од недељу дана, а ја сам већ ... ах, уживао у предностима са својим СО!

Јулие: Благодати нофапа нису само за мушкарце. Никад нисам мислио да секс може постати бољи него што је већ био, али погрешио сам. Када оба партнера штеде сву своју жељу за другим, ствари могу бити невероватне.

Како да: Дефинитивно примећујем пораст осетљивости након периода без фаппинга или сексинга. Још ми је боље што учествују и друге жене. Љубав чини секс толико бољим. То је потпуно другачије искуство ублажавања основних потреба са неким (или собом) и стварање врсте љубави која топи свет и осећа се као трансцендентално искуство.

Јелена: Синоћ смо имали секс, и ниједно од нас није прошло недељу дана ни било збркано, или било шта друго. Дошао сам гласно и тешко, вероватно један од најбољих (не за комшије). У сваком случају, охрабрен сам да наставим! Надам се да и он!

Бет: Радим ово да повратим осетљивост. Функционише. Када сам стигао до две недеље, поново сам се вратио и дошао сам за пар секунди. Престао сам, тако да када је мој секс и ја секс много угоднији. Он дефинитивно примећује мој ентузијазам након периода неуспјеха.

Џеси: Престала сам кад је мој муж застао прошле јесени. Јуче сам имала два „О“ само од додира мог супруга. Ово је било први пут у наших 8 година. Он је први и једини човек који је икада могао то да уради. То је зато што сам престао да будем једини задужен за своје дугме.

Саманта: Када сачувам узбуђење за активности са својим дечком, то је такође пуно боље и још романтичније осећање.

кимберли: (33. дан) Примећујем више задовољства током односа, јер имам дуже паузе између тренутака задовољства.

Сара: Ја сам 19-годишњакиња која ради без посла. Пре него што сам започео нофап секс је био досадан посао, јер нисам осећао ништа, само сам чекао да мој партнер достигне врхунац, да би било готово. Заједно смо скоро годину дана и могао сам да избројим с једне стране колико сам пута доживео оргазам с њима, а ниједан од њих није био толико добар. Али синоћ се секс осећао невероватно и имала сам најбољи секс који сам имала дуго. Нисам чак ни до краја поновног покретања, али узбуђен сам што видим шта се спрема.

Боље расположење, већа емоционална равнотежа

цаитлин: Ја сам боља особа, а не мастурбирам на порнографији. Срећнији сам, лепши, продуктивнији. Порно је за мене нека врста штаке - нешто на шта бих се могао вратити. Можда главни алат за одуговлачење.

Керри: [41. дан] Био је пун поштовања, нежан и аутентичан и први момак с којим сам откако сам дао отказ. Пролазећи најдужи период између оргазама, откако сам имао око 11 година, било ми је много лакше да ме задовољи. Осетио сам ниво поштовања према себи какав никада раније нисам искусио. Наравно да се и ја не осећам тако добро, али осећај јасноће и мира сада доживљавам много чешће.

Каила: Имам проблем са самозадовољавањем од своје око 13-те године. То заправо није подразумевало порнографију до пре неколико година откако су моји родитељи имали филтере на нашим рачунарима. Напокон сам схватила да имам малу зависност пре отприлике годину дана. Покушавам да се зауставим и искључим и тек недавно сам успео да се зауставим више од месец дана.

Гледала сам сваког момка којег сам видела као потенцијалног дечка. Био је то прави проблем и спријечио ме да се нађем у здравим односима са великим момцима. Од престанка, могу да гледам на момке као на потенцијал за велико пријатељство, а не као потенцијалног дечка или сексуалног партнера. Ова здрава пријатељства су ме учинила да се осећам удобније око момака него што сам већ годинама. Сјајно је бити у соби с мушкарцима и размислити о томе да сједнемо и попијемо каву с њима, умјесто да замишљамо како би то могло бити у кревету.

јиллиан: Девица сам и немам искуства у везама. Порно је обликовало начин на који гледам на друге, посебно на мушкарце. Мислим да је моја зависност била прилично лоша у прошлости. Неко време уопште нисам сматрао да су нормални људи привлачни, већ сам се тиме бавио иаои хентаи. (Ретроспективно то сматрам врло бизарним, али то је било у мојим каснијим тинејџерским годинама.) Заправо, секс је био, и још увек је, нешто врло спољашње и тешко ми је да замислим да се бавим тиме. Понижавајуће понашање виђено у порнографији учинило би ме врућим, али у ствари би ми постало крајње нелагодно. Много сам усвојио „недостатак вредности“ приказан дамама. Откако сам престао - а подстакнут сам да одустанем због борилачких вештина - импресиониран сам колико сам мање депресиван, држећи свој поглед даље од порнографије. И колико су бољи моји снови, моја креативност. Све сам бољи у томе што људе доживљавам као људе и мој ум више није у канализацији и више ми изазива анксиозност (много). А толико је мањи притисак у свим друштвеним слојевима да је лудо. Осећам више урођене енергије, а опет мирније, истовремено, мада сматрам да је вежбање Изузетно важно као излаз, јер самозадовољавање порнографије више није излаз.

Повећана самодисциплина, ефикасност

мора: (Дан 35) Била сам немотивисана, фрустрирана и стално сам улазила и излазила из напада депресије. Сваки дан сам мастурбирао до порнографије, а понекад бих само лежао у кревету и радио то сатима. Знао сам да желим много тога да постигнем, али све је једноставно стагнирало. Па сам пробао ово. Први дан је био страшан. Отишао сам на 11 километара вожње бициклом, написао списак ствари које треба обавити и без напора је означио сваку од њих. Супер ствари које су се догодиле у последњих 35 дана: - понудио два посла само на основу личности - нема више малтретирања на послу - прикупио 4000 долара за непрофитну корист - преузео већу одговорност за организацију заједнице у којој сам укључен, добивши више поштовања - Суочена са мајком око нерешених породичних питања, на крају је прелетела мог оца преко земље како би моја породица могла да буде први пут после две године!

Интересантно је да сада није потребно толико да ме напалите. Пре неки дан наишао сам на фотографију типа у оделу које обично не би имало превелики утицај, али заправо сам се осећао лудо од гледања. Надам се да ће ми нофап много лакше помоћи у оргазму када сам са следећим момком, ово је обично велика мисија и вероватно зато што сам био става да је "Једноставно лакше ако то радим сам."

Ако сте дисциплиновани у једној области, лакше ћете бити дисциплиновани у другим областима живота. Такође, то је бекство од стреса и бола које више не могу да користим, тако да морам да радим нешто друго са свом том енергијом. Осећао сам се лошије у фазама, али било је чудно, као да сам имао пуно јасноће око тога и могао сам артикулирати и директно искусити свој бол. Регистровао сам се на полумаратон и тренирам седам недеља. Пре овога нисам био тркач! Плаћено ми је да посетим једну од најудаљенијих аустралијских заједница (остварење сна). Такође нисам пио алкохол скоро четири недеље. За неколико недеља састајем се са бендом у другом граду, добићу бесплатан улаз на музички фестивал, затим ћу се са њима спотакнути до другог града, где ћу боравити неколико недеља свирајући музику.

Аисха: Имала сам проблем са компулзивном мастурбацијом неко време. Стално сам то чинила и било ми је тешко да зауставим. Управо сам прекинуо трећи боравак у апстиненцији. (Свака је трајала око три недеље). Ово време је прво са којим се заправо нисам борио цхасер еффецт. Мислим да можда треба неко време да се уздржава док се ваш мозак не разреши и да након тога може да се здраво мастурбира. Мислим да је за мене можда две недеље добар минимални размак. Али када сам почео да покушавам да се одрекнем, требало ми је дуже да не бих био повучен назад у компулзивну мастурбацију.

Карен: (24. дан) Радим Но Фап да бих стекао мајсторство над импулсима, својим телом и преквалификовао свој мозак баш као и сви ви. Такође учествујем у томе заједно са супружником. Овај процес и ефекти нису само плацебо. Стварно мења ствари. Сада менталну и емоционалну енергију посвећујем врло продуктивним стварима, уместо да увек размишљам о сексу. Мој супруг каже да има повећану жељу и захвалност за мене. Осећам се независније и самопоузданије.

Нира: Побољшања на дан КСНУМКС:

• Немам супер моћи, али ЈА САМ скромно продуктивнији
• Још увек ми је потребно дремати, али имам мало више енергије него иначе
• Нисам супермодел, али мало сам смршала и имам више мотива да наставим да вежбам
• То није монументална промена, али секс је дефинитивно интензивнији него што је био (мада је већ био прилично страшан за почетак) и више сам повезан са суптилним, истинским осећањима узбуђења
• Нисам унео никакве велике промене у животу, али сам мало мотивисанији у свом послу. Остајем мало мање растресен и остајем мало више на задатку.

Дее: То је била борба неко време, али на крају сам успео да се зауставим неколико узастопних месеци. ... Не радим то више кад ми је досадно, јер препознајем да је то само нешто због чега ћу се осећати боље због досаде. Трудим се да радим нешто трајније, попут рада на пројекту. И даље сматрам своје искуство и истраживање које сам спровео заједно са њим изузетно драгоценим. Научио сам много о природи зависности и постао свеснији када сам нешто радио компулзивно у односу на то јер сам то заиста желео. Још увек је напор да се донесе та свесна одлука, али сада сам много спремнији. Почео сам да примењујем менталне вештине које сам научио на ствари попут зависности од шећера и других јачих супстанци. Сад се осећам више под контролом. Здраво је радити ствари само да бисте се осећали добро, све док знате да то радите и не затекнете се у петљи, у суштини јурите змаја

Побољшана добробит, фитнес

Ешли: 20 дана можда не изгледа пуно, али мени је тако. Поред тога, изгубио сам 12 кг у последњих неколико месеци и осећам се страшно.

Јоан: Осећам да прекомерно фаппинг доприноси овом питању косе и за жене. Цео живот од детињства имам ову танку, ломљиву косу. Сви остали у мојој породици имају густу косу (осим маме, која погађа шта, вероватно такође има порнографску / фап принуду / зависност) и управо сам схватила да имам мамине гене за танку косу. Па пре две године пронашао сам нофап и почео да покушавам да достигнем 90 дана. Никада нисам престао, сваки рецидив ме тера да радим све више. Почео сам боље да се бринем о себи и откако се варам из многих хранљивих састојака (течности за узбуђење код жена не могу бити само вода) током протекле деценије, уз то што се правилно храним, од тада свакодневно пијем и мултивитамине. Такође сам убацио витамин Д и Ц. Разлика је невероватна. Нисам била болесна као некада током сезонских промена, кожа ми изгледа боље. Али најбољи део свега (осим нестанка анксиозности повезане са фапом) је моја густа глава косе. Моји стари пријатељи не могу да верују да ми је једноставно узимање мултивитаминских власи свакодневно омогућило ову дивну косу. Оно што они не схватају је да више не радим 3-10 пута дневно. Много тога се може усредсредити на бронауку, али заиста, наши репродуктивни органи добијају први приоритет на листи расподеле хранљивих састојака у нашим телима, све остало је споредно.

Алиша: [Прича горе] Повлачење је понекад било и још увек је тешко. Понекад сањам снове о којима сам прекинуо низ или ћу сањати о порно клиповима које сам некада гледао. У одређено доба месеца нагони су јачи из очигледних разлога (јај хормони!), Али мој мозак је више усредсређен на чињеницу да не желим да оборим свој рекорд па га одгурнем у страну.

Што се тиче било каквих додатних погодности, још увек чекам да постигнем 90. дан да бих био сигуран. До сада сам приметио да сам много јачи и физички и ментално. Вратила сам се на вежбање и најспособнија сам у животу. Такође, више сам се бавио собом и фокусирао се на то. Чврсто верујем да ми је заустављање помогло да се супротставим својој другој особи која је насилна и да одлучим да одем.

Земља: (98. дан) Мој живот се окренуо набоље у поређењу са оним што је био некада, али нисам сигуран колико могу да заслужим за уздржавање. Имам два посла, вежбам сваки дан и са 115 килограма који падају са око 135, у бољој сам форми него што сам био годинама.

Порнографија

Сексуална условљеност порнографије није ограничена на ослабљену реакцију током стварног секса (код неких корисника). То такође може довести до тога да жене поверују да су порнографски сценарији репрезентативни за прави секс, што ће их навести да мисле желе да буду третирани као порно звезде, или барем натерати их да толеришу партнерова порнографска уверења.

Ова млада жена, на пример, извештава (у британским новинама) да је порнографија њеног дечка утицала на његову жељу поново створите сцене са сузамаза коју је претпостављала да је у границама нормале јер ју је дотерао показујући јој порнографију силовања.

вхитнеи: Гледање хардцоре порнографије утицало је на мене на толико начина. Зашто нисам изгледала као те жене? Зашто су моје груди мање? Зар мушкарци не би волели да су ми усне дуже? Шта је са мном да сам блед, да ли би било боље да препланем? Обријан, подшишан, грм? Зашто не кукам тако, зашто не могу да спермим као што то могу девојке? Требало ми је времена док сам био млађи да схватим колико је порнографија лажна и нереална. Поглед уназад је заиста 20/20.

Лена: Мој дечко је излечен од своје ЕД тако што је одустао од мастурбације порнографији, а од тада смо имали секс. Након што сам почео нофап, изгубио сам способност да изађем из неког разлога. Али вратила се! и могу вам рећи зашто: Мој момак је престао да ме гледа као да би имао неку порнозвезду која је оплакивала и бацала косу и третирала ме као праву особу са стварним потребама. Покушао је да не мисли о мени као о жени, или о особи, али као о мени, који има свој осећај задовољства. Више није осећао да мора да ради и ради све те луде сексуалне позиције. Били смо само двоје људи који су узајамно уживали у сексу. Када сам покушао да дођем до врхунца усредоточио се на мене и само мене, а ја на њега када је достизао врхунац. И то је све утицало.

Дана: Немам проблема са зависношћу од порнографије, али оно што сам радила (јесте, али полако се опорављам) је била та идеја да као жена морам да се понашам као порно звезда да бих мушкарца заинтересовала. Стално гласно стењање, претјеривање, непрестано мењање положаја, имајући (у реду, лажирање) 10 оргазама, спремни да ураде било шта итд. Бити стварно лажан, јер мислите да би то требало да буде и то је оно што мушкарци воле, чинећи потпуно немогућим искрено уживање у ономе што се догађа. А са тим долази и: мислећи да је сасвим нормално да момак гледа гомилу порнографије и понаша се према теби као према сексуалном предмету.

Мушкарци такође примећују:

"Жене окрећу бројчаник," каже Еван, такође КСНУМКС. “Ја сам пријатан. Силазим на женско узбуђење. Али приметио сам да жене сада добијају много више гласа. Или радим нешто за шта нисам свесна, или жене почињу да опонашају оно што се дешава у порнићима. Искрено, мало је чудно. Нисам сигуран да ли ми се свиђа. "

Заједно мушкарци и жене могу превазићи одвојени изазов данашње хиперстимулативне Интернет порнографије. Узајамно саосећање је први корак. Као што је фемстронаут истакао,

„Наш мозак ради исто [као и човеков], без разлике у систему награђивања. Нема значајне разлике са менталним процесима који воде ка бингингу. Осим уобичајених индивидуалних разлика. Наше емоције делују исто. Несигурности могу бити родно повезане, али у целини су само старе несигурности. Морамо да научимо како да се носимо са собом на други начин него да свакодневне стресове умањујемо сексуалном стимулацијом. Исто као и мушкарци “.

И као што је момак рекао,

„Једна од ствари која ми даје пуно више покрета и храбрости да експериментишем са р / ПорнФрее и сада р / НоФап је та што знам да овде има жена са истим проблемом. Знање да нисам луда наказа и да постоје људи оба пола са овим питањем, чини то много лакшим за то. Овде смо сви само људи. Мушкарци и жене су само различите стране медаље човечанства, залепљене на овој стени док је сунчање не захвати “.

Више прича овде и у одељку за коментаре испод

• Прочитајте женски рачун за поновно покретање: Жене - 31 година, 6 месеци „Само постаје боље“
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (Женски) 47. дан на НоФап-у - ОВО РАДИ!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• Старост 25 - Жене - 91 дан напорног режима

Ажурирања - чланци и студије објављени од 2013. године:

• КСНУМКС - Порнографија и Хетеросексуална женска интимна искуства са партнером
• КСНУМКС - Допринос сексуалне жеље и мотива компулзивној употреби циберсекса

Извод: Резултати студије нису открили значајне разлике између мушкараца и жена у резултатима ЦИУС-а [скала компулзивног коришћења интернета] ... Присуство подгрупа жена у групи са високим ризиком је ... у складу са другим студијама о зависностима у понашању (Кхазаал и сар., 2017), показујући да су узорак жена вероватно под повећаним ризиком од зависности о понашању.

• КСНУМКС - Млада, женска и зависна од порнографије
• КСНУМКС - Женско, доб КСНУМКС - Порн ме је десензибилисао
• КСНУМКС - Прави данак од порнографије: Девојке које мрзе своја тела и младићи који не могу да наступају у везама - од лекара опште праксе који је видео штету коју чине тинејџерима
• КСНУМКС - Осјећај уплашен тијеком секса: Налази из америчког узорка вјеројатности жена и мушкараца узраста КСНУМКС до КСНУМКС („Застрашујући секс“ је далеко распрострањенији и насилнији за жене - да ли су имплицирани експлицитни сексуални медији?)
• КСНУМКС - Женски сат (ББЦ радио - прескочите на 8: 55-18: 40)
• КСНУМКС - Национално репрезентативно истраживање КСНУМКС-КСНУМКС година старости утврђује да 7% жена пријављује компулзивно сексуално понашање. „Преваленца потешкоћа у контроли сексуалног понашања међу женама може се повећавати.“
• КСНУМКС - Млада жена описује како постизање порнографије / мастурбације побољшава њену сексуалну реакцију (видео)
• КСНУМКС - Младе жене зависне од порно
• КСНУМКС - Имам 20 година и зависник сам од хардцоре порнографије
• КСНУМКС - КСНУМКС Ваис Интимаци ће патити ако гледате Порн Тогетхер
• 2017. - (Студија) Третман у потрази за проблематичном порнографијом међу женама
  
• 2018. - (ВИДЕО) НоФап за жене? - Истина о задржавању сперме
• КСНУМКС - ПИЕД еквивалент код жена (интервјуис ИОУТубе)
• КСНУМКС - Прва студија о женским порно корисницима показује да је жеља и сензибилизација повезана са порно / циберсек зависношћу.
• КСНУМКС - Извјештаји истраживача да је коришћење порнографије код жена повезано са сексуалним дисфункцијама код жена и смањеним интересовањем за партнерски секс.
• КСНУМКС - Секс у мозгу: однос између потенцијала повезаних са догађајем и субјективног сексуалног узбуђења (дисертација заснована на истраживању)
• 2016. - порнографија супруга штетнија за брак од мужева, према студији из 2016. под називом „Коришћење порнографије повезано је са повећањем вероватноће развода".
• КСНУМКС - Проучавање пристраности у порнографским корисницима где су пола испитаника биле жене (објашњење пажње пристрасности). Налази се слажу са моделом зависности и не пријављују разлике између мушких и женских испитаника.
• КСНУМКС - Студија о особама са проблематичним сексуалним понашањем (ПСБ) известио је о неколико неуро-когнитивних дефицита код „зависника од порнографије / секса“. Ови налази указују на сиромашније извршно функционисање (хипофронталити) што је а кључна карактеристика мозга која се јавља код зависника
• КСНУМКС - Студија о студентима и овисности о циберсеку. КСНУМКС% жена и КСНУМКС% мушкараца је погођено.
• КСНУМКС - Предиктори компулзивног сексуалног понашања међу женама које траже лечење Студија је обухватила 674 Пољакиње старости од 18 до 66 година које траже лечење због компулзивног сексуалног понашања. одломци:

Тридесет један проценат (31.8%) жена у испитиваном узорку пријавило је да су у прошлости тражиле лечење за ЦСБ. Проблематична употреба порнографије била је најјачи предиктор симптома ЦСБ-а.

Кратки екран порнографије (БПС). БПС је 5 ставки инструмент за скрининг који мери проблематичне… РЕЗУЛТАТИ

Од 674 жене, 57.4% (n= 387) постигао 6 поена одн виши на САСТ-ПЛ, што указује на ЦСБ, и 100%

(n= 494) узорка је постигао 4 поена или више на БПС мерење симптома проблематичне употребе порнографије

Жене које се суочавају са проблемима који се наводе у овом посту могу пронаћи ове интересантне ставке:

od Велика Британија Телеграф:

Жене нису мање подложне негативни ефекти гледања порнографије него мушкарци.

"Почињем да гледам све хардцоре порнографију, док не морам да прекинем неко време"

Сиобхан Росен, сексуална колумнистица за амерички ГК, каже ми: “Гледам у Порнхуба и улазим у исти менталитет у који се мушкарци упуштају, гдје је на први поглед поглед на двије особе које имају секс тако узбудљив. А онда сам, као, "Треба ми нешто више." Почињем да тражим све више и више хардцоре порнографије, све док не морам да се присилим да одустанем неко време.

Уобичајени гледаоци порнографије често пријављују осећај мање узбуђења током секса - нешто што је и Росен искусио. „Мој партнер и ја смо склопили пакт да обоје не гледамо порнографију из овог разлога, а и наш сексуални живот је због тога много бољи.“

Зашто је порнић смртна звоњава за сретан брак: брачни парови који одрасли сматрају двоструким ризиком од развода

"Брачни парови који гледају порнографију готово удвостручују ризик од развода, рекли су јуче истраживачи. … Мен Чије супруге гледају порнографију, можда ће је охрабрити вест да ће, ако она престане да је гледа, вероватноћа развода смањити на 6 процената међу интервјуисаним паровима. Али ако одлучи да настави, ризик од развода остаје 18 посто. “

Слидесхов о сексуалној кондицији

Чланак о порнографији и морфовању сексуалних укуса

Зашто порнографија може бити узбудљивија од партнера

Савети за партнере било ког ко покушава да престане

Сексуална енергија и сама жена

Како се перцепција жена и романтике код мушкараца мења без употребе порнографије

Употреба интернетске порнографије међу колегијалним женама: родни ставови, праћење тијела и сексуално понашање (2018)

Коментари жена под Овај чланак

Порнографија и зависност од секса: Не само мушки проблем

Жене такође пријављују проблеме везане за порнографију (радио емисија)

Узгој научних доказа о дуготрајном циклусу након оргазма (студије)

Студије о преклапању секса и дроге у мозгу

Тражите праву, корисну подршку мушкараца и жена која се опоравља од претјеране потрошње порнографије на Интернету? Посета РЕДДИТ.НоФап. Овај пост истиче љубазан и пажљив став већине тамошњих мушкараца, а у тиму модератора је и жена.

___________

3 ИОУТубе канала жена које су експериментисале са „нофапом“:

► ААХАНА: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► КасумиКрисс: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Цхел-лаласВеганМаниа: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

Форуми за жене: