Када вас контролише, а не да је контролишете
14. децембра 2012. Роберт Таибби, ЛЦСВ
Порнографија постаје раширен и све озбиљнији проблем. Процијењени број КСНУМКС-КСНУМКС милијуна Американаца (углавном мушкарци) гледају порнографију дневно. Засићеност порнографијом доводи до тога да мноштво младих одраслих (да, опет мушкарци) требају Виагру да се носи са еректилном дисфункцијом због промјена у хемији мозга. Још више узнемирава утицај на децу (неке као млади као КСНУМКС) који гледају порниће и стварају велике промене у мозгу због свог узраста и зато што порнографија долази пре него што имају било какве односе засноване на стварности са другом особом.
Коначно, ту су и зависности од порнографије које нарушавају не само сексуалну страну парова, већ очигледно и емоционалну страну. И као алкохол или лекови, ту је танка линија између зависности и зависности.
Зависност је повлачење, жудња - провјеравање кабинета за пиће како би се осигурало да нећете истрчати до четвртка или у КСНУМКС навечер за вечерњи коктел. Са зависношћу, дрога је ваш шеф. Градите око њега, не можете га контролисати, прескакање није опција, чак и помисао да се ради без панике.
Порнографија је посебно моћна захваљујући интернету. Баш као што се повећава овисност о хероину или толеранција алкохоличара, тако и за оне који су привучени порнографијом. Одлично или нажалост постоји бескрајна разноврсност врста и локација, спремних да попуне било који нови ниво који желите - буквално никада не понестане.
И коначно имамо окситоцин. То је оно што доводи до зависности за мушкарце. Окситоцин је хемикалија која помаже новом родитељи везивање за њихове бебе, узрокује парове који се заљубљују у међусобну везу. Сваког дана, ниво окситоцина код жене може бити и до КСНУМКС пута већи него код мушкарца. Тиме не треба много (он неочекивано пере суђе, доноси јој цвеће) да би се буквално осећала повезаном. Шта повећава окситоцин код мушкараца? Погодио си - секс, посебно оргазам. Како мушкарци гледају порнографију, обично имају оргазме (захваљујући зрцалним неуронима и интерактивном природи порно сајтова) што повећава њихов окситоцин и они се затим везују за порнографију. (За добар сажетак порнографије и мозга погледајте октобар '12. Здравље мушкараца)
Док се сва та хемија и физиологија одвијају, постоји и психолошка компонента. Као и други проблеми, порно је лоше рјешење за друге проблеме. Који су то проблеми? Неки осумњичени:
Стрес. Када стрес преплави своје банке, лако је прећи на забрањене територије које бисмо игнорирали у здравијим, дневним сатима. Са стресом иде и наша природна одбрана. За неке је ријеч о порнићима, за друге за још једно пиће или заједничко или куповину онлине обуће. Изабери отров.
Досада. Досада често долази из КСНУМКС извора - пуњење вашег живота са много "треба", а не жели, и недостатак стимулације. Под појмовима треба да радим оно што треба да радите, а не оно што хвата вашу душу и страст. Ако пролазите кроз кретање пржења хамбургера у МцД-у, то је вјероватно требала - посао, а не ваша страст - и брзо се можете досађивати. Можда вам је мање досадно ако постоји стимулација - сарадник да разговара о свом викенду или активностима оних око вас у журби за ручак. Однесите га раднику или журби за ручак и досади вам. Порнографија пружа много стимулације када се осјећате незадовољни и неосјетљиви.
Озлојеђеност. Незадовољство се добро мијеша са храном. Ако радите оно што треба много, јер неко (или тај критички глас у вашој глави) тако каже, лако је за огорчење евентуално изградити. Када постане довољно велика, тенденција је да се понаша јер то заслужујете. Дакле, ви се шуњате на ваш посао у КСНУМКС пм јер сте физички уморни и емоционално уморни од онога што сте радили цео дан. Ви се шуњате онлине на КСНУМКС пм јер осећате да вас жена жали пошто сте дошли кући, и осећате да је заслужујете, јер је то на неки чудан начин да се вратите на њу (чак и ако је то све у вашем уму и она нема појма шта мислиш.
Сек. Или недостатак. Мислите да би ово требало да буде на врху листе, али често није. Али очигледно је тамо. Ако се осећате сексуално ускраћеним, неповезаним, сексуално досадним, Интернет порно изгледа као одлично решење - што ближе реалности можете добити без реалности.
Проблем је опет било који од ових може бити окидач и када постанете зависни од порнографије да бисте се носили с њима, закачите се, кемија мозга преузме улогу, а ви сте на путу ка потенцијалној овисности.
Излаз? Као и већина потенцијално овисних понашања, потребно је истовремено адресирати КСНУМКС елементе. У понашању морате разбити узорак. Оно што се препоручује онима који развијају ЕД није више Виагра, већ хладна турска - апстиненција - нема порнографије, нема мастурбације (зато што лако рекреирате интернет фантазије док мастурбирате) за КСНУМКС месеци или дуже (можете пронаћи сајтове на којима су људи спремни да разговарају о томе) како би помогли да се прекине циклус и поново регулишу ваш мозак.
Други је решавање основног проблема. Ако се ради о ономе што бисте требали, али не и о ономе што желите, пронађите начине да увећате своје жеље у свој живот. Ако је реч о стимулацији, пронађите друга места за надокнађивање од 4 сати превлачења и удаљавања од рачунара. Ако је стрес, исто тако. Ако огорченост према другима - вашем шефу, партнеру - покушајте да схватите шта желите да промене, а затим изговорите - требају вам изазовнији задаци, треба вам времена да се декомпримирају када се вратите кући. Ако је реч о сексу, учините исто - схватите шта желите и изговорите.
Не морате то учинити како треба, већ само другачије. Кораци беба се рачунају, само почните. Ако наставите да радите исто, и даље ћете се осећати исто.
Коначно, схватам да је све то лако рећи, али често тешко. Зато добијте подршку - од партнера, пријатеља, професионалца. Добијте помоћ да промените оно што радите тако да можете променити оно што радите.
Можда је време да се повуче чеп.
ПОВЕЗА СА ЧЛАНКОМ - Превише порнирања?
Коментари: Роберт Таибби, врло је познати терапеут, писац и аутор уџбеника за саветнике и њихове супервизоре. У овом ПТ посту он описује ЕД изазван порнографијом и сугерише 6 месеци без порнографије и мастурбације.
;