Може ли порнографија користити моје емоције?

Како изгледа пост-порно емоционални одскок?

Редовни корисници који се одричу порнића често пријављују неочекиване промене, попут побољшане сексуалне перформансе и задовољство, повећано самопоуздање и жеља за дружењем, боља концентрација, више задовољавајућих романтичних односа и тако даље. Ипак, они такође често примећују другу промену: Они осећају више емоција. Ово је често добродошло и нервозно. Ево неких самопроцена од експерата који испитују порнографију:

Момак: "Никада нисам ни размишљао о стварима попут туге док нисам започео овај експеримент. Ове емоције и осећања која извиру из заустављања порнографије показали су ми да сам много кохерентнија и емотивнија особа него што сам мислио. Било је пресудно наићи на ова осећања. “

Промена може бити и забрињавајућа и изазовна:

Други тип: "Од необјашњиве среће до сакатне туге, сада доживљавам емоције као никада раније. Мастурбација порнографије утрнула је ове крајности, чинећи ме досадном и самозадовољном. "

Други тип: "Оно што изгледа да већина људи не препознаје је да ћете наићи на емоције које нисте осећали годинама, можда никада. Девојке које вам раније нису биле битне, одједном ће постати централни део вашег животног живота. Тај тест који нисте пали? Не пушеш; бринете о својој оцени; бринете да ли ће коначно доћи за две недеље. И ово је добро; доврага је супер.

Ово је патња из које учите и која вас расте као човека. Али ће болети. У појединим тренуцима осећаћете се тужно, збуњено, можда чак и депресивно. Али не упадајте у ту замку. Емоције пролазе, сећања бледе и за то ћете изаћи јачи. Запамтите, пред вама су године емоционалног раста и зрелости. Можда неће бити лако, можда се нећете осећати пријатно, али то вреди. “

Ова промена се не дешава преко ноћи, као што је овај момак открио:

„Некада сам била врло емотивна и љубавна особа пре него што сам започела порнографију. Три године, до прошлог месеца, тукао сам своје месо у порнографију у просеку 3 до 2 сата. То ме је учинило неосетљивим на љубав и осећања. Осећам се као зомби без емоција! Ишао сам максимално 3 дана без мастурбације до порнографије. Сад ми прилази подоста девојака. Али моја највећа брига је што не осећам љубав (лептириће у стомаку) према њима. Стога и сам морам да одступим, јер осећам да не бих могао да им пружим љубав. Када ћу поново почети да осећам љубав? Молим вас да ми неко помогне око овога !!! Још увек не осећам ништа “.

Шта се дешава?

Један је објаснио:

„Порно је, у основи, слично било којој другој зависној супстанци или понашању. ОТКРИВА ваш бол, али у томе је проблем. Видите, не можете селективно умртвити емоцију или осећај, а да не умртвите сваку другу емоцију и осећај. Па иако ове ствари отупљују убод рањивости, усамљености, туге, разочарања и страха, оне такође отупљују позитиван распон емоција попут среће, наде, радости и љубави. “

Тачно како то утрне ваше емоције? Наш мозак је еволуирао да тежи хомеостази. Ако нас бомбардују интензивном стимулацијом, они се прилагођавају. На пример, пригушују неуронске сигнале променом нивоа рецептора нервних ћелија за кључне неуротрансмитере. Хронична прекомерна стимулација тако може довести до утрнулости или отупелог одговора на стимулусе, укључујући стимулусе који су се некада регистровали као корисни.

Исто тако, уклањање претеране стимулације испрва је труло (јер се свакодневни живот чини још тупијим и бесмисленијим), али постепено се обамрлост преокреће. Повратак боја и ентузијазам се повећавају.

Доуг Лисле објашњава ово бриљантно у свом ТЕДк разговору: Задовољавајућа замка. Даје примере како преједници могу преокренути жељу за храном периодима поста или само сокова. Исти принцип повећања осетљивости избегавањем прекомерне стимулације примењује се на све природне награде, укључујући мастурбацију на Интернет порнографији. (Одрицање мастурбације од порнографије да би се искусило ово побољшање често се назива „рестарта").

Одлична веб локација која детаљно објашњава принципе и технике иза којих „мењате постављену тачку“ како бисте осетили већу равнотежу и задовољство је Тодд Бецкер ввв.геттингстронгер.орг. Слушајте а радио интервју са Тоддом.

Истраживање депресије такође баца светло на овај феномен утрнулих емоција изазваних прекомерном потрошњом стимулације, а ово ћемо детаљније размотрити у наредном посту. За сада ћемо само нагласити да истраживање то открива допамин даје мотивацију да одговори на све видљиве стимулусе, па кад је низак, могу се очекивати мање негативне и позитивне емоционалне реакције - јер ништа осећа вреди око тога.

Истраживање понекад промаши

Истраживачи су већ пронашли доказе о „десензибилизацији“ (умртвљено активирање можданих кругова награђивања) код корисника порнографије / зависника од секса: 1, 2, 3, 4, 5, 6, као и у интернет зависници, овисници о храни овисници о коцкању. У ствари, све овисности о понашању дијеле исте основне промјене мозга, од којих је десензибилизација само једна.

Међутим, игноришући те налазе у потпуности, СПАН Лаб, на челу са граду Кинсеи (бивша сексуална сестра УЦЛА Ницоле Праусе), тестирала је проблематичне кориснике порнографије путем самоприказа емоционалних одговора како на 3-минутни сексуални филм, тако и на други филм. Није изненађујуће да су испитаници без проблема са контролом употребе порнографије пријавили шири спектар истовремених емоција од оних са потешкоћама у контроли употребе порнографије. Занимљиво је да истраживачи нису понудили никакво објашњење за разлику. Уместо тога, они су тврдили да су зависници од порнографије требали да покажу ширу „коактивацију“ емоција (без много теоретске основе за ову хипотезу), и подразумевали су да је њихов смањени распон емоција доказ да корисници порнографије нису зависници. (Ха?)

Стварност је да умртвљени мозгови имају мање реакција на стимулусе - осим ако, наравно, ти стимулуси нису прецизни знакови за одређену зависност гледаоца (неурознанственици зависности познају као сензибилизација). А стварност се сада појављује у бројним студијама: Студије које повезују порнографију или порнографију / зависност од секса на сексуалне дисфункције, нижу активацију мозга на сексуалне стимулансе и ниже сексуално задовољство

• Упдате. Вишеструке студије повезују употребу порно садржаја са слабијим когнитивним резултатима: Студије које повезују употребу порнографије са лошијим ментално-емоционалним здрављем и лошим когнитивним исходима.

Шта значи бити човјек? Бити мушко?

Свакако појединачни људи природно изражавају много различитих нивоа осетљивости. Међутим, такође је очигледно из велике уметности те речи да су се мушкарци очигледно развили тако да имају прилично широк распон емоција.

Да ли је наша тренутна концепција „нормалног мушког емоционалног здравља“ искривљена чињеницом да је интензивно коришћење интернет порнографије норма код многих мушкараца? Да ли би нам данашњи момци могли показивати нешто мање од урођеног распона емоција једноставно зато што им се мозак „доле регулише“ као одговор на данашње хипер-еротске мрежне сморгасбордове? (Жене јесу извјештавање о истим питањима, између осталог.)

Други тип: "Одједном имам 24 године, живим сам, релативно, али не лудо несрећно, не неуспех, али дефинитивно ни успех. Живот ми је био нечувено угодан - и потпуно празан. Ништа ме није фазирало. Кад би ме почеле мучити мисли о писању тог романа који сам смишљао у позадини ума, о трчању тог маратона који сам одувек желео да трчим, о свим књигама које сам желео да читам, људима које треба упознати, укратко, животу уживо - фапирао бих. „Почећу сутра; за сада ћу фапирати “. Сви знате како то иде.

То је тако кратак, сладак и лак начин да напуните ту празну шољу у себи ... осећао готово ништа. Живео сам у огромном, младом, узбудљивом граду - и нисам се баш потрудио - к. Повремено бих осетио анксиозност или отворени страх (кад би ми фаппинг допринео да не обавим посао), а повремено и неку врсту усхићења. Али постала сам груда. Све ми је досадило у поређењу са фапингом. Застрашујуће, секс је понекад био лошији од фаппинга. “

Ево коментара од неколико опорављених момака:

Први тип: "Прекомерно гледање порнографије и мастурбација пригушили су моју способност да у потпуности осећам емоције. Заплакао сам први пут након неколико година након десетак дана у једном од својих раних трагова. Од тада сам много пута плакао - док сам слушао музику, читао причу, размишљао о људима у свом животу, чак и лепе идеје могу да ме учине емоционалним. То раније није био случај. Откад се сећам, био сам меланхоличан и свет око мене уопште није утицао на мене.

Неке ствари су биле довољно моћне да пробију измаглицу у којој сам живео, али углавном сам плутао. Било ми је непријатно утрнуло. Преокрет овога је једна од најдубљих промена које сам видео од престанка и посебно ме је наградио. Емоционална осетљивост је довела до све чешћих налета креативности. Ганути нечим што сте створили заиста награђује и невероватно појачава. Написао сам више музике на коју сам заправо поносан у последњих неколико месеци него у претходне четири године. “

Други тип: "Међу многим стварима које су се поправиле у мом животу од престанка порнографије, неочекивано је порастао мој осећај за друге. Као опште правило, стало ми је до других људи, али без обзира на то немам пуно емпатије или способности да разумем или поделим оно што други људи осећају. Када се неком другом догоди нешто лоше, логично могу да прихватим да се можда осећа лоше због тога, али ни сам се не осећам лоше. Током протеклих неколико месеци, заправо, открио сам да сам много осетљивији према туђим борбама и заправо сам „осетио њихов бол“ на начин који никада раније нисам имао. Открила сам да помало тугујем са другима, па чак сам успела да изразим своју забринутост на начине које никада раније не бих учинила. “

Трећи тип: "Када сам гледао порнографију, био сам врло неефикасан члан друштва. Нисам дао две приче о следећем: Посао, Породица, Дуг, Женска осећања, Изгледи за одгој деце (чинило ми се једноставно смешним - зашто би неко имао децу?). Опасности од дрога зависности, Гласање и политика, Моја локална заједница, Патриотизам. Мислим, могао бих да пишем дугачке постове на Реддиту о томе зашто је нешто било исправно или не, и бескрајно филозофирам. Али што се тиче акције, био сам мртав агент.

Ако је било који разуман проценат момака нешто попут мене, онда смо ми, као цивилизација, у прилично великим проблемима. Постоји историјски мит да је Римско царство пропало због суптилних ефеката тровања оловом - нуспојава њихове импресивне нове оловне водоводне технологије. Да ли је ово тачно или није, није битно. Оно што је релевантно је аналогија са данашњим рачунарским мониторима, који су се провукли кроз сваки дом и сваку спаваћу собу, пумпајући Интернет у мозак. “

Четврти тип: „Поновно покретање (напуштање порнографије) доводи нас до бољег„ поравнања “на више начина, него само могућност да се бавимо импресивним замахом. Поново повезује човечанство на дубљем нивоу, па ћу чак ићи толико далеко да кажем да ће се, како цела ствар поновног покретања буде узимала маха, уследити приличан помак у глобалној свести. “

Укратко, ако појединци нехотице отупе своје емоције једноставно прекомерном стимулацијом свог мозга, не би ли било добро да ово буде општепознато? Дозволило би информисаније изборе и можда подстакло правовремено експериментисање. Неко може да одлучи да се, рецимо, одрекне интернет порнографије на неколико месеци само да би видео како живот изгледа на другој неуралној „постављеној тачки“. Видите „Припремите се за живахније емоције.“

Резултати таквог експеримента изненадили су овог типа:

"Шта сам осећао пре и после престанка пушења:

• Живот је досадан, нигде се не иде, а живот је расипање.
• Порнографија је мој свијет, дјевојке су само сексуалне играчке.
• Не постоји ништа што се зове Љубав; постоји једна универзална истина, тј. ПОЖУДА.
• Сви односи и везе су лажни.
• Сви фапају, па у чему је проблем ако и ја ?!
• Порнографија је секс едукација (ЛОЛ ово ми је заправо речено када сам видјела свој први порно клип).

После:

• Живот није само разнобојан, али те боје су светлије од ХД екрана; сва упутства су твоја, само направи корак; живот је уствари био изгубљен када је фаппинг
• Порно је свет за оне који никада не желе да буду део „стварног“ света, а девојке су она лепа створења која могу да вам улепшају свет.
• Постоји само једна универзална истина ... ЉУБАВ, ЉУБАВ И САМО ЉУБАВ.
• Односи и везе одвајају људе од већине животиња.
• Опет ЛОЛ, ако је порнографија заиста сексуално образовање, до сада сам требао зарадити докторат.

Верујте ми, момци, ових 90 дана је имало много успона и падова, али никада, никада нисам помислио да у мом животу могу бити тако невероватни и дивни дани. “

С обзиром на свеприсутност употребе тешких интернет порнографија, неискоришћени потенцијал за више задовољних интимних односа и потпунијег живота могао би бити огроман. Погледајте шта мислите док читате ове последње самопроцене:

Да ли се неко други осећа као да је првих неколико дана на НоФап-у попут емоционалне детоксикације?

Ја сам на пети дан (нема О), а трећи дан ако не рачунате ПМО. Иако ми тренутно не фаца, старе емоције су се појавиле. Суочавам се са својим осећањима усамљености и страха, и то ме мучи, али морам да се носим са њима. Фаппинг потиснута емоционална сећања, сада морам једном да се позабавим њима, али то боли. Тренутно је у мом уму емоционална батина; стара ја стално понављам да јој недостаје та и она риба, потребна јој је веза, али спартанац у мени зна да то једноставно није истина.

Има ли још нешто тако нешто?

Други момак: “[Дан КСНУМКС] Дефинитивно осећам емоције које нисам осећао годинама. Било је то као да ми је порнографија исисала пуно страсти из живота. Поново сам почео да осећам свежа осећања. Моје ерекције су постале много теже…. Осјећам се много природније када разговарам с људима и имам мање промјена расположења. Много више ценим девојке и осећам потребу да разговарам с њима више него само због секса. Оно због чега сам се променио било је то што ме гледање порнографије може ометати да се полагам у стварном животу. То ме може учинити асоцијалним. Награђује асоцијално понашање “.

Плачем још пуно

Други момак: “[Аге КСНУМКС] Почео сам да мастурбирам са 13 година и никада се нисам освртао. Рекао бих да сам фапирао барем једном дневно током протекле 4 године. Одузео ми је осећај љубави, стрпљења, среће и читав низ емоција. Сада са лакоћом могу да разговарам са девојкама и опште сам опседнута женама. Напокон има смисла како функционише цела та веза, јер никада пре нисам имао жељу да имам СО. “

Други тип: "Када дуго фапате, не осећате се баш емпатично ни према чему, или дозволите ми да кажем овако: Постоји само ова црно-бела шема емоција. Ти си само нормалан или стварно тужан. Бар је то био случај са мном. Такође, утрнула сам емоције уопште. Заиста ме погодило као тона цигле кад су се сва та осећања вратила у мој живот! Брзи пример: Понекад бих само стајао насред шеталишта и гледао према небу и смешио се попут луђака, а у другим приликама сам само седео у својој соби и плакао као кучка јер сам чуо тужну песму. ”

Други тип: "Емоционалнија сам: Пре, кад год бих користио порнографију, био бих емоционално отупео. Никад се нисам осећао емотивније него ове недеље. Осећао сам бес, бол, љубав, олакшање, срећу. Много сам плакао и пуно сам се смешио. Осетио сам како би човек требало да се осећа. “

Други тип: „(Дан 90) Имам 45 година и имам петнаестогодишњу навику на ПМО ... Међу главним разлозима моје одвојености били су упорни ЕД са моје стране, екстремне потешкоће у поседовању и изражавању осећања и проблеми са самопоштовањем и самопоуздањем. Отприлике 15. дана имао сам се сексуално окупљање са бившим, само једне ноћи, и успео сам да потврдим да је мој ЕД проблем много бољи и да сам био много емотивнији него раније током секса.

Сва моја емоционална стања [постала су] флуиднија, и [осећам] директну корист у комуникацији са људима, јер долазим у контакт са својим осећањима и тако их лако преточим у речи. Наравно, једини разлог због којег је то уопште функционисало био је тај што ме [прекид] извукао из стања емоционалне обамрлости у којем сам био годинама. 75. дана упознао сам жену на рођенданској забави код пријатеља - била је врло атрактивна, а такође и недавно разведена. Нисам се осећала изузетно самоуверено, али нисам патила ни од недостатка самопоштовања као раније. Једноставно сам се осећао добро у својој кожи. Такође сам се осећао способним да говорим о својим осећањима, како у односу на своју ситуацију, тако и у односу на њу. “

Други момак: “[Дан КСНУМКС] Након што сам последњих 12 година провео у готово константном стању ускраћености и анксиозности, осећам се мужевније од већине мушкараца које знам. Нивои енергије су добри, и осећам се препуно живота и осећам се солидније као што би сваки прави мушкарац требао бити. Емотиван сам, али нисам жртва својих емоција. Ја сам солиднија ствар од које могу да зависим. “

Други тип: "На врхунцу моје употребе порнографије, гледао сам и друге ф - —сигуре сх-т на веб локацијама које су се односиле на туче, крварства и смрт… у основи све ствари су се појавиле. Гледао сам 20 видео снимака дневно, не бих се ни трзнуо ако бих видео видео некога ко је сломио ногу итд. У основи сам био десензибилизиран. Откако сам престао да користим порнографију и ове видео снимке, видео сам слику кошаркаша са сломљеном ногом и почео да се осећам лако и болесно. Готово као да мој мозак поново почиње да добија нормалне одговоре. Гледајући уназад, моја глава је сигурно била узнемирена. Да ли се ико још може с тим повезати? “

Други тип: "Да, знам на шта мислиш. Кад већ неко време гледам порнографију, ништа ми се не чини превише грубо или превише графично. После неколико недеља без порнографије, једноставно не могу да гледам [трансродну] порнографију, а да ме не боли стомак. Али након неколико недеља под порнографијом, могу чак и да једем док то гледам, или друге чудне ствари које нећу именовати. “

Трећи тип: „Смешно је што то кажеш. Када сам био страствени корисник порнографије, гледао сам хорор филмове, а да нисам трзао ни помислио да је то и то болесно. Али кад мало боље размислим, сад се најежим у неким деловима ... заиста чудно. "

Други тип: "Још једна ствар коју сам приметио је мало емоционално „ослобађање“. Способност да осетим осећај грла и груди када око жене (иако није толико јак колико се сећам) ставља неке моје емоције у ред. Веома се кајем и жалим за прошлом романсом и годинама сам био збуњен зашто то нисам могао да „осетим“. “

Други тип: „[63. дан] Мислим да честа употреба порнографије доводи до губитка контакта са осећањима. Осјећам се сигурним у ово, јер сам и сам то искусио. Мислим, то подстиче ваша осећања и убија брзу емоционалну размену са другима. Сад се повезујем са својим осећањима. Ова промена је постепена и све је боља сваке недеље. Заиста је као да се поново осећам живим :). ”

Коначно могу да плачем!

То може звучати чудно, али саслушајте ме. Откад сам зависан од порнографије, то потискује моја осећања. Све се управо осећало некако равно или стерилно. Заиста сам тешко осећао истинску радост или заправо био тужан због нечега. Мислим да је порнографија део разлога за ово. Недавно сам почео да се мање вежем за порнографију и немам исту потребу за њом као раније. И откако је то почело, почео сам да плачем гледајући тужне филмове. И имајте на уму, никада раније нисам плакао док сам гледао филм. То је некако чудно, али срећан сам јер могу да се растужим!

фообарбазбларг

Способност да поново осјетите емоције сјајан је дар бити порнографски.

корноз

Осећам ово. Чудна ствар. Мој пас је дијагностициран лимфомом пре КСНУМКС-а пре неколико месеци, а неко време, док сам се нервирао, никад нисам плакао због тога. и од када сам недавно престао да плачем због тога. Чудно је, сад сам више емотиван. Само гледање њега како лежи лежи јебено плачем.

сстсебиггестфан [овај корисник је избрисао свој налог у јуну 2021]

Сећам се када ми се ово први пут догодило, најлакше је то приметити када гледам тужне филмове. Толико плачем за време тужних филмова да ми је некако непријатно.

ЈакеКСНУМКС

Емоције постају толико јаче и стварније када ти плакнути допамински ударци изађу из вашег тела.

алзимбаКСНУМКС

Драго ми је што се ствари враћају по тебе, човече. Умела сам се и избрисала свој претходни коментар .. Надам се да то нисте приметили ... Без порнографије сам и чини се да су моје емоције СВИХ! Морам да повратим контролу, па, претпостављам да сам само огорчен због победа других људи! Браво за вас!

Саладасс_кк

Могу тачно да осетим о чему говорите, осећао сам се без емоција када сам био дубоко у порнићу. Бтв у који си дан?

Други тип: "Већ сам био емотиван тип кад сам користио порнографију, али некако сам сада постао врло емотиван. Као, кад видим децу срећну, изнутра ми постане све топло. Такође, много више осећам емоције људи. “

Други тип: “[Дан 36] Емоције се враћају у живот. Ово може бити болно и понекад је у несразмери, али осећам се живо. Неко је написао да је успех делимично и живот са нелагодом. Почињем да разумем то. Алтернатива је да умртвите емоцију (или никада не схватите да имате емоцију) петосатним ванкфестом. Осећам се боље према себи и свом животу. Моја мама је јуче рекла да мисли да се чиним срећнијом него што сам дуго била. Уживајте у осећају напаљености и, ако ситуација то дозвољава, уживајте у кокетирању на опуштен, инвентиван начин. Људи то воле и одговарају. Тренутно је чак и шетња улицом еротска авантура. “

Осећам се ЖИВО!

Данас сам писао задатак (више есеј) за свог пријатеља коме је била потребна помоћ. И док сам писао, осетио сам да из дубине мог ума долазе речи за које нисам знао да постоје. Било ми је невероватно да сам док сам писао пуки есеј у њега уносио емоције и претворио се у ово уметничко дело којим сам заправо био задовољан, све у року од једног сата.

То раније нисам могао, јер сам се тада мучио да размишљам о најситнијим стварима, сада су моја машта и моји снови живљи и осећају се много живахније. Захваљујући НоФап-у, мој живот се променио. Могло би се рећи да је то била пука оскудна количина и да увелико претјерујем. Али због ове мале разлике вреди толико више. Сада више волим здравији начин живота. Идем на трчање, радим мале количине вежбања уместо да лењо лежим на кревету.

Други тип: "Више сам у складу са својим осећањима. Не морам више да кријем своју осетљиву страну. Могу се отворити око својих проблема и пустити људе да уђу. Рањивост ми је представљала велики проблем, посебно са свиме што сам скривала. Сад кад сам то објавио на отвореном, без проблема разговарам са пријатељима или ближњима о томе шта ми је на уму или кроз шта пролазим. Такође препознајем у ком сам емоционалном стању и схватам да је то нешто чиме се може контролисати. Бесан на типа који те је прекинуо? Удахните дубоко и цените добро у свом животу.

Пуно сам отворенији и према показивању емоција. Заиста срећан? Пусти га. Смејте се као да нема сутра; учинити да се сви остали осећају добро. Некада сам се због нечега заиста обрадовао и осећао сам се као да то морам сакрити. Осећала сам се рањиво ако сам била искрено срећна. Зашто? Немам појма. Бити срећан са другима једно је од најбољих осећања које можете имати. Тамо где сам некада одбијао наклоност, сада жудим за њом. Не желим више да одгурујем људе. Желим да их приближим “.

Данас се осећам као емоционална тинејџерка

Други тип: "Сматрам да моје емоције лако могу побудити сентименталне ствари које видим у животу или на филмовима. Више сам у контакту са емоцијама. “

Други тип: "Никад нисам могао да схватим зашто су људи говорили о лошим емоцијама, јер ми се ретко чинило да их схватам. Али истина је да НЕМАМ осећања, јер бих наговештајем осећања, посебно негативна, преварио систем тако што бих га одбацио [мастурбирајући на Интернет порнографију]. Нема више. Време је за суочавање, време за прихватање изазова. Заиста је застрашујуће, а ја тек сада почињем да признајем себи да живот није све добре емоције. “

Други тип: "[Дан 104] Из неког разлога сам био много више у контакту са својим осећањима него раније, и осећам ствари први пут после толико времена. “

Други тип: „Разлози за прекид: Почните стално да осећате ове снажне емоције, уместо да вас ометају прелепи свет око вас. Нема више Тхе Валкинг Деад “.

Други тип: "280 дана - Мој осећај привлачности према стварним женама је нагло порастао. Осећао сам се више у контакту са својим осећањима и саме су се моје осећаје осећале богатијима. “

Други тип: "30-дневни извештај - Хоћете осетити ствари: користила сам порнографију као механизам за суочавање са свим стварима и осећањима са којима нисам желела да се бавим. Углавном стрес, анксиозност и осећај неадекватности. Једном када извадите порнографију из једначине, осетићете ствари од којих сте се скривали. У мом случају је било и још увек је помало болно и непријатно. АЛИ ТО ЈЕ ОК. Због тога ћете ојачати. ЗАИСТА, СТВАРНО, СТВАРНО се осећам јачим и поносан сам на себе што сам се суочио са својим страховима (битка још увек није готова).

Други тип:  „Када сам била на порнографији, никада нисам имала топли осећај у стомаку око девојака. Сад сам чак добио и полутврду ерекцију када сам видео како слатка девојчица плеше. Осећам глад да изађем и заиста ступим у контакт са девојкама, јер поново почињем да осећам љубав и сексуалну напетост према њима. Једва чекам да поново имам девојку која ће живети из љубави и страсти. “

У реду, имам причу за 69. дан за вас. Можда то није твоја ствар, мислим да сам можда мало старији од тебе!

Пре почетка НоФап-а, моје емоције су биле искључене. Осетио сам све, али све је било слабо и лако се носило. У КСНУМКС данима осећао сам да су емоције заиста јаке, понекад су биле снажне, али сам научио да их носим. Мислио сам да је то све.

Данас сам био погођен осећањем љубави према мојој породици која је била толико јака да сам мислила да ће ме растргати на два дела. Било је тако снажно, али то је био добар осећај.

Одувек сам зависан од ПМО-а, никада нисам знао да су емоције такве. Претпостављам да још могу да ојачају. Ово није суперсила, ово је нормална људска емоција, али никада је нисам осетио. Ко зна шта би такве емоције могле утицати на мушкарчеву / женску одлучност и мотивацију. Само један начин да се то сазна.

Да ли НоФап доноси више емоција?

Осећам се као да сам много емотивнији као особа док радим НоФап, и бринем се о стварима о којима не бих бринуо без НоФап-а. Је ли то нормално?

зизуке_

Да.

сацред_КСНУМКС

Да, када наставите без фапа, поправљају се ваши допамински рецептори, због чега ћете лакше осећати ствари и бити осетљиви на осећања уопште, било да је то туга или срећа. То је исто као и чишћење мождане магле

ГоодПрограммерКСНУМКС

Да, такође сам то приметио. Као да имате више емпатије.

тхатбаседгамер

Ја особно бих рекао, више ми је стало до људи када сам у нофапу, али у исто вријеме имам став "не дај се јебено". Као савршен пример, управо сам окончао свој однос са мојим бившим, м који је био прошле недеље, и нисам осећао тугу или кривицу. До сада, и даље ми није стало, где бих као да сам свакодневно плакао, плакао бих као опаки тип и размишљао о самоубиству.

Можда мислите да измишљам срања, претјерујем или шта већ. Није ме брига.

Одлучио сам да прошетам центром града (што се обично не дешава, осим ако се не сретнем са неким) само како бих могао да радим нешто друго осим да сам седим код куће.

Чим сам изашао видио сам двије дјевојке из сусједства. Један од њих је почео да ме гледа, па сам и ја учинио исто. Док смо пролазили, она је наставила да буљи у моје очи и инстинктивно ми се глава (не ја, моја глава) окренула тако да смо могли да држимо контакт очима на секунду дуже.

У реду, до сада ништа необично. Овде почињу чудне ствари. Осетио сам благи пецкање на прстима док сам ходао улицама. Као електрични импулси. То се десило једном или двапут раније, али не дуго. Са лакоћом сам држао контакт са девојкама и женама, али сам већ знао да то могу. Што сам више ходала, осјећала сам се опуштеније.

Док сам улазио у главну улицу (овде имамо велику која је само за пешаке, испуњена кафићима и слично) погодило ме је. Могао сам да видим све. Вид ми је постао најјаснији до сада, периферни вид ми се повећао. Сва моја чула била су оштра као бритва - количина сензорних информација је била огромна. Нисам навикао на ово јер пуно живим у глави и одсутан сам. Обично не обраћам пуно пажње на детаље када сам вани, али овај пут пустим да све тече. Било је надреално.

Обично када ходам овом улицом пређем на једну од бочних страна, јер има толико људи, увек се готово налетите. Не, не овог пута. Прошетао сам право у јебени центар. Осећао сам се невероватно самопоуздано и опуштено. Само пустите моје ноге да раде свој посао и дивите се околини. Као да је око мене постојала та џиновска аура енергије и људи су то приметили. Тражио сам погледе од девојака ... и од момака такође. Заправо би ми направили пут већину времена када је обично супротно. Осим тога, мислим да сам први пут у животу заиста осетио људе. Осетио сам њихово расположење, енергију, вибрацију. Срање.

Стресс гоне. Аутопилот.

Сад сам се вратио кући и још увек се осећам добро. Осим када пушим лонац, постајем параноичан и узнемирен. Време је искривљено и ускачете између тренутака. Сада се све одвија глатко, попут лепог крстарења океаном.

У протеклих неколико недеља сам био пуно вани, али ово се први пут догодило. И то је тако изненада. Неки људи на НоФап-у ово можда никада неће доживети, а некима је то можда сасвим нормално.

Међутим, потпуно сам озбиљан када кажем Ово. Срање. Ис. Прави.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

Други тип: Како ми нофап чини екстроверт

Моја теорија иде овако: откад сам започела фафа, повећала сам осетљивост на емоције. Још важније је да изражавам и делим емоције са родитељима и пријатељима. Мислим да се исто дешава када сам у близини људи који ми се свиђају (пријатељи пријатеља или само странци). Прилагођавам се како се осећам и зато што су моје емоције сада јаче, могу да их изразим без страха од пресуде.

Пример: Држим дужи контакт очима и смешим се женама јер ми се свиђају. Пре него што бих брзо скренуо поглед, помислио сам „срање, да ли је видела да сам је приметио?“ Сада моје мисли иду: „Желим да види и зна да сам је приметио јер је сматрам привлачном“.

Други пример је излазак у град. У бару или у шетњи градом, виђајући жене, рекао бих им „здраво“ или их допунио.

У оба примера, моје емоције се напуне и достигну прекретницу када само морам да их изразим. Не тражим одобрење нити се надам да ћу их моћи покупити. Само желим да знају како се осећам. Чиним то за себе, јер је ослобађајуће изразити се и не задржавати своја осећања у себи.

тл; др ектроверт = нофап због: повећаног емоционалног стања + погон да изразим своје емоције

"Изгледаш срећно." „Зашто смо се икад растали.“

Тако сам имао невероватан викенд и захваљујем се НоФап-у на томе .. Много сам срећнији и одлазнији него што сам био у протеклих пар година и имам само 18 дана.

У петак увече отишао сам кући из школе и са пријатељима изашао у бар. На крају ми је била потребна вожња од моје комшинице која је била са мојим бившим од пре око две године (обе девојке). Покупили су ме, а кад смо се вратили, прошетали смо квартом око 2-4 ујутро и било је супер забавно. У последње време се осећам много пријатније око ппл-а.

Сутрадан смо моја бивша и ја слале поруке, а она је била прекомерна кокетирање претходне ноћи и кроз текст. Чак је и послала поруку: „Зашто смо икад прекинули везу.“ Што заиста мислим због мог новог пронађеног самопоуздања. Такође тог дана сам се сатима дружио и разговарао са мамом, што ми је драго што заиста могу да будем отворен са њом. Увек сам био дете које је седело у својој соби и ретко се дружило са породицом (мада сам то желео). Увек сам био превише неугодан због мождане магле ... Рекла ми је: "Изгледаш срећно." и рекао сам да јесам.

Заиста сам био. Не само на лажном допамину. Али заиста сам био срећан последњих неколико дана, претпостављам да сам се суочио са својом усамљеношћу и депресијом. Тог дана кад сам изашао из туша, само сам размишљао и трзао се од онога што је моја мама рекла. Ово је први пут да се икад прекидам од среће. Само поплава емоција и било је страшно.

Такође тог дана, јуче, изашао сам са девојком са којом сам често слао поруке. Изашли смо да једемо, а кад сам је оставио, загрлили смо се и на крају пољубили. Ово је први пут да сам пољубио девојку у скоро годину дана. Толико сам се плашила да се приближим некоме због мог ЕД проблема због порнографије, али, иако још није бољи, могу да кажем да је све бољи.

Не планирам да се понављам. Ипак, имао сам самопоуздања да покушам. Доћи ће ме у посету школи следећег викенда, па чак и ако добијем ЕД, мислим да ћу имати самопоуздања да јој кажем у чему је проблем, уместо да измишљам глупи изговор као у прошлости .. Свеједно , Хвала за слушање.

Надам се да моја прича о овом викенду може мотивирати неке од вас да наставите, као што се надам, за, надам се, икада! лол Ова заједница, и сви у њој су невероватни. Само настави тако!

Дан 9. Посматрање: Очигледно имам осећања ...

Током вила дугог низа фаппинга сваког дана, схватила сам да ми се ништа није чинило задовољним или да ме усрећи.

Без обзира на КСНУМКС дана у нофапу, схватио сам да је фаппинг емоционално нумбинг искуство. Ствари које обично доносе радост су ућуткане или убијене.

Моје самопоуздање се драматично повећало, дружење са пријатељима је много забавније него некада, храна има бољи укус, жене су лепше него што су икада биле, а музика чак и звучи боље за моје уши.

Али највише од свега, могу поново да осетим. Осјећај радости је појачан, и ја се више смијам. Све покреће више емоционалног одговора него раније.

Укратко, сада почињем да се осећам као човек какав бих требао бити. Умјесто празне, безосјећајне љуске која је створена конзистентним пмо.

боденланКСНУМКС

Могу се повезати са овим супер тешким. Мој смех се заправо променио након прве недеље, много је гласнији. Плакао сам и два пута, што чини да се после осећате страшно и самопоуздано. Осјећајима је потребан излаз.

тхомаскпКСНУМКС

Савршено одговара ономе како се тренутно осећам. Драго ми је што смо обоје у стању да доживимо просветљење.

БрасцоКСНУМКС

Договорено. Осећам да је и фаппинг постао досадан.

Нека чудна искуства са нофапом

Пошто сам почео са нофапом, једна од ствари које сам приметила је да су се моји снови вратили. Само нормални снови, ништа више или мање ..

Да будем искрен, када сам се петљао као луд током последњих 10 година, искрено нисам сањао ни један једини сан, или само неколико. У последњих неколико недеља сањао сам неколико снова којих се још увек могу сетити.

Још једна чудна ствар је да ми се током 10 година интензивног фаппинга и гледања порнографије није позлило. Можда вам звучи потпуно немогуће, али то је истина (и да, сваки дан сам излазио из куће као и сви други). Даље, лептириће у стомаку нисам осетио од почетка интензивног фаппинга (никада се нисам заљубио у девојку). Ово последње је само последица десензибилизације, која више не мари за праве девојке ...

Да ли још неко има исту врсту 'чудних' искустава?

цјуицијКСНУМКС

знам шта мислиш. откако сам почео, приметио сам да су лептирићи у стомаку некако нервозни. али не узнемирени, једва чекам да ово завршим са нервозом, узбуђени једва чекам лептир нервозан. чудно је како се осећаш живо

Управо сам плесао први пут после 10 година ... Вау! ПМО ме је заиста учинио зомбијем.

Ово је други пут ове недеље да сам плакала слушајући музику

Господо, боље је. Тежите повезивању, било да је ријеч о музици, књизи, филму или некој другој особи. Морате живјети овај нови живот, напустити старо, прихватити промјену.

Нисам знао шта је Љубав док се нисам очистио.

Пре него што сам из свог живота уклонио мастурбацију и порнографију, нисам имао појма шта је то љубав. Никад нисам осетио емоцију, никада нисам схватио њену моћ, никада ме није било брига шта све то значи. Порнографија ме научила да је љубав синоним за секс. Али не. После годину дана борбе, успеха и неуспеха, знам да љубав и порнографија немају ништа заједничко. Порно је главни пример себичне бруталности. Убиће вам душу и поново ће вас створити по својој слици. Изаберите љубав, изаберите живот.

Могу се стално смијати.

Сада сам на 45. дану и већи део свог живота нисам успео да се смејем ни пред ким, чак ни пред породицом. Чак и кад се догодило нешто заиста смешно, једноставно нисам могао да се насмејем, само неконтролисани осмех.

Последњих месец дана буквално се нисам могао смејати ни у једном тренутку, готово је сулудо. Само се смејем без разлога кад желим и осећа се сјајно. Заглављен сам у равној линији већ најмање две недеље, али то га није спречило.

Почела сам да се смејем пред људима сада, тихи смех, али барем отварам уста.

један од највећих перкса о коме нико не говори

Враћаш се у контакт са твојим емоцијама. Сјећам се кад сам гледао порниће био сам готово неспособан за плакање. Чак сам се поносио тиме што сам се држао тих осјећаја током тужног филма или нечега. Сада могу поново да се осећам. Има једна чудна ствар у којој људи мисле да је лоше плакати. Не човече, добро се осећа. Прошлих пар филмова које сам видео да сам постао суза или плакао. То је сурова емоција коју порнографија краде од вас десензибилизацијом вас. Излазак на пикселе жена које не познајете је патетичан; Ја ћу узети праву ствар. Престани док можеш. То је добро за тебе и жене ће то ценити.

Опоравак од зависности од порнографије је један од само тренутака када је осјећај огромног осјећаја туге и усамљености добар знак.

У прошлости једноставно нисам осећао ништа, али синоћ и јутрос сам се осећао тако тужно и усамљено, али знам да је то некако добар знак. Виђао сам се са девојком, причао јој о својим проблемима са порнографијом, рекла је да је то у реду, али онда је врло брзо нестала. Видео сам је синоћ у клубу, пришао јој и поздравио, рекла је неколико ствари, а затим рекла да ће се одмах вратити, али никада се није.

Боли, али бол је ионако већи од утрнулости. Сада више осећам како ми хормони пролазе кроз стомак, понекад се осећа осећање радости, понекад га задави бол, али то је добро.

Ја плачем јер поново живим свој живот.

Сада се у овом тренутку осјећам толико. Сада сам веома тужна и осећам разочарење из прошлости. Музика ми удара у осећања као што је моје тело ударено камионом. На крају, могу поново да осетим! Срећа вреба испод моје туге. Хоћеш да оре кроз њу док не дођем до ње са свом менталном снагом. Верујем у то!

Дванаестогодишња зависност> нофап иде добро> откривене сирове емоције> напад панике> тресење / уклапање> 12 позваних> стиже болничар> луди пулс / крвни притисак ....

Никад нисам сумњао у озбиљност свог проблема, али овај инцидент у мојој родитељској кући то је само потврдио. Апсолутно сам полудела и нисам знала шта ми се догађа. Била је то крајња анксиозност и мислио сам да имам напад или срчани удар или нешто слично. Моји родитељи су већ знали да се повлачим и да сам на твом месту, писала бих својој или некако говорила својој породици. Моја мама је била свесна да се повлачим и ово је помогло. Иначе би још више избезумила. Иначе, дошло је потпуно из ведра неба. Читала сам да су и други момци имали слична искуства или су беснели / плакали сатима. Вероватно су године потиснутих емоција све изашле и биле су тотално преплављујуће ....

60-дневни извештај - ово је заиста корисно!

Последњих шездесет дана укључени су тренуци предивне радости, пуно суза, пуно трчања, хладни тушеви, депресија и разговорљивост.

Прво - нофап је само једна од неколико промена које сам унео. Такође сам напустио ТВ, Фацебоок и видео игре и почео да једем боље. Пијем мање.

Озбиљно мислим да сам користио фаппинг, порно, видео игре итд. Да бих одржао своје расположење стабилним - како бих избегао осећај. Откако нисам био са тим стварима, осећам се као да сам се отворио и све моје емоције излазе на видело. Добра песма ми сада може сломити срце.

Са овим отварањем дошло је пуно енергије - не знам да ли је то нервозна енергија или шта већ, али само желим да се ПОКРЕНЕМ. То је олакшало више вежбања, а вежбање ме усрећује. Повратак медитацији у којој сам био обучен омогућио ми је да се не изгубим у неким мрачнијим вртлозима депресије итд.

Кључна ствар: НИСАМ ЗНАЛА колико сам незадовољна својим животом нити колико механизама за суочавање користим да бих избегла СВОЈИ ЖИВОТ. Нисам знао шта задржавам док нисам изневерио брану.

Када сам недавно видео слике свог бившег са новим мушкарцем, плакао сам гомилу пута - погодило ме много јаче него што би било почетком јануара. Али то је у реду. Живот нам слама срца. Нисам прикривао своја осећања и настављао сам са здравим навикама попут вежбања и дружења. Живот се креће Емоције долазе и одлазе. Понекад је сломљено срце једини истинит потез, а на неки начин се и осећа добро.

Још тридесет дана. Да видимо шта се тресе.

Нисам плакао 6 година.

Бол од губитка брата, никада нисам схватила колико ме то боли. Искрено осећам да ме је зависност од порнографије отупила. Први пут сам заплакала за њим, и то је тако леп осећај.

НОФАП боље МООД

Синоћ сам слушао песму из 90-их и одједном сам се сетио свог детињства када сам био дете ... Слушам и Диснеиеву музику ... и кад сам уживао у песми и одједном без приметио сам сузе у очима. Недостаје ми детињство па много ... Моје детињство је моје време које је бесплатно од ПМО-а ... Никада се раније нисам овако осећао..Човече ако бих могао да се вратим за викенд или само на један дан ... Заиста волим

Порнографија омета ваше емоције

Када сам често гледао порниће, открио сам да сам емоционално мртав унутра. Ништа није утицало на мене да ли је то био коментар или увреда, а то ми је чак донело и надимак без емоција. Чудно, чак и након КСНУМКС дана чиним се емоционалнијим јер ми се ствари сада почињу приближавати, за разлику од раније. То је вероватно једна од најчуднијих осећања, али знак да ће одустајање од порнографије побољшати ваш живот.

НоФап ме је поново терао да осетим музику (дуга порука)

Ево моје приче за сада. Управо сам се придружио реддит-у, али сам активан члан странице форума НоФап. Дошао сам овде јер сам скакао напред-назад и закључио да бих требао да направим рачун да бих био присутан. Ја сам са Источне обале у САД-у и имам 21 годину. Идем до краја - чврст и са циљем године. Почео сам крајем октобра, када сам први пут открио НоФап. Годинама сам фацао пре тога.

А бтв, ово се претворило у дугачак пост, али је лијепо то препустити другој групи људи.

Данас је мој 50. дан, а завршница финала. Желео сам да поделим са вама нешто врло посебно што ми се недавно догодило. Моја породица је веома музикална, па тако и ја. Не знам када је то почело, али једноставно сам престао да осећам музику. Могао сам да га чујем и још помало уживам, али једноставно нисам могао да осетим музику (ово је џез, класика и звучна подлога за референцу).

Али можда је пре једне или две недеље нешто пукло и све ми се вратило. Стварно могу да осетим музику! Погледао сам шта се променило, а то је био ПМО. А онда је постало јасно, када сам то схватила, схватила сам да сам изгубила способност да осетим музику када сам први пут почела фаппинг, дакле пре неколико година. Схватила сам да је то разлог што сам напустио клавир и свирала у школском оркестру. Још увек певам, али сада се осећам потпуно другачије. Стварно желим поново да похађам часове клавира. Желим да се све врати.

И побољшање се ту не зауставља. Заправо желим сада да постигнем и друге ствари. Бацио сам се на хардцоре студије, радим додатне ствари са стране из забаве - ствари које никада не бих помислио јер сам све време фацао. Заправо желим да радим ствари на које могу да се поносим, ​​попут кувања, читања, писања, обезбеђења и стварања кул ствари (учим за инжењера / истраживача).

Прошло је само 50 дана и тако знам да морам још много тога да вратим, али повратак тога ми много значи. Кад год ми нагони кажу како се ништа неће променити ако налетим, знам да ме лаже. Можда звучи клишејски, али осећам се живље икад. Изгубио бих то ако бих поново фапирао, толико пута сам то себи већ чинио. И сада, по завршетку финала, морам да се чувам како не бих подлегао досади током зимске паузе, па ће борба бити тежа него икад.

Надам се да је ово надахњујуће за неке људе. Претпостављам да је за понети овде ... Будите јаки сви! Ако тако наставите, заправо можете поново бити особа!

плакање

Данас сам гледао финале серије Бели овратник и заправо сам у једном тренутку заплакао. ТВ емисија ме НИКАД раније није расплакала. Осећао сам се тако ... људски. Не сећам се кад сам последњи пут заплакао, а шансе су да ни ви нисте. ПМО нас претвара у животиње. Још увек осећам ефекте плача док ово куцам и тренутно не могу ни да замислим ПМОинг. Следећи пут када вас нешто натера да плачете, посматрајте како се осећате и схватите како вам то ПМО одузима.

Само сам први пут плакао за дуго времена

Тренутно држим лични нофап рекорд од 3 недеље у протеклих 10 година свог живота (тренутно имам 20 година). И с обзиром на то да ми је ум мање замагљен него икад од последица мастурбације, имао сам пуно времена за саморефлексију. И боли. Осврћући се уназад, осећам да је мојих протеклих 10 година могло бити ТОЛИКО боље, али сам их уместо тога протратио одвлачећи се сваки дан и играјући видео игре. Не кажем да нешто није у реду са играма, али сада је јасно да ме фаппинг демотивирао до те мере да СВЕ време проводим играјући игре, не остављајући простора за своје лично здравље или побољшање.

А сазнање да сам могао много боље, једноставно ме натерало да заплачем. Ова мисао ми никада није пала на памет кад сам пропао, само сам претпоставио да је то здраво и да су то учинила сва деца. Али чак и да ми је тужна мисао прошла кроз главу, много је мање вероватно да бих се расплакао. Само бих потиснуо ту мисао и покушао да идем даље. Али било је добро заплакати. После сам се осећао живо и освежено.

Не само да се физички осећам боље него икад након почетка рада без фапа, већ осећам и премоћан емоционални опоравак. Према мом искуству, фаппинг не само да одводи енергију из тела, већ десензибилизира ум. А управо тај врло десензибилизирани ум уноси порнографију у нашу перцепцију стварности што пријатељства, везе и самораст чини изазовнијим за стицање и одржавање.

50 дана тврдог рада ... Први пут у животу знам како се осећа самољубље! Могао бих да плачем!

Не знам шта да кажем .. Тако сам преплављена. Први пут у животу се осећам заиста самопоуздано и вољено. Тако је моћан и леп! Данас сам на дан 52 и желим да одрадим 180 дана! А такође се моје срце заиста све више отвара. Осећам емоционални бол и радост које нисам осећао годинама. Хвала вам нофап-цоммунити

Данас сам плакала.

Човјече, пролазим кроз роллерцоастер емоција. данас сам плакала пред дјевојком јер су депресије које сам добила биле превелике (почео је КСНУМКС дана) и онда ме је погодило: не могу се сјетити када сам задњи пут плакала! постала сам емоционално укочена, сада осјећам бол и живот поново. то је чудно, јебено тешко, али ја знам своје право! Хвала за читање!

Плакао је данас.

Не знам шта ме је спопало. Из озбиљне депресије сузе су тек почеле да теку. Нисам толико плакао годинама, осећам се као човек. Да ли је ово нормално ??

Да ли ико други плакаш стварно лако након што одеш на нофап?

Јер ја то радим, али на добар начин. Као да се опет осећам као човек.

кзвј

да. Мало сам плакао. то је сличан осећају прекида са девојком.

золцом

да, али то је због ниског нивоа допамина у систему ... .. након неког времена постанете мање емоционални и депресивни и срећнији

адамроцкблацкандблуе

Сећам се да се то десило када сам трајао месец дана низ. Као да више нисам био такав робот.

Измучен, осећао сам се болесно у стомаку након што сам у једној телевизијској емисији видео сцену „Силовања“. НоФап осетљивост.

Нофап ми је спасио ум. Још када сам гледао порно филмове три пута (или више) дневно. Могао бих да трбух гледам прилично груб садржај. Сцене присилног секса ме уопште нису узнемиравале. Али након вишеструких пруга и сада већ 20 дана. Видео сам силовану сцену у ТВ емисији и то више није било сликовито од ствари које сам видео у порнографији. Заправо није било ни близу ономе што сам видео у порнографији. Али, из неког разлога учинило ми се тако одвратним. Обратио сам се својој девојци као петогодишњакињи.

Не бих гледао телевизор и питао како то људи могу гледати? и осећао се супер болесно и отишао у купатило углавном да бих се извукао из гледања и бам. Повратио сам лол. Моја девојка је била у шоку што ми се толико згадио да сам повраћао и истовремено сматрао да је „Лепо што се неко заиста могао осећати тако снажно против силовања и других сексуалних злочина, да је повратио само од саме помисли на то ”Али у закључку на ту тему не могу да верујем у неке ствари које сам могао да гледам и драго ми је што сада не могу.

Хвала вам Нофап заједница 🙂

Могу поново да се смејем

Света мајко божја, сулудо је што се за 1 недељу поново смејем стварима.

Сад, пазите, увек сам био момак који се МНОГО, МНОГО смеје са пријатељима, као и сваке секунде. Али кад сам сама, никад се не смејем. Када прочитам најсмешнији коментар, кажем да је то „смешан коментар, ево гласања за“ и идем даље. Углавном чак ни церекање.

Али јуче се догодило нешто велико. Видио сам финале сезоне КСНУМКС за Мад Мен, и постојала је прилично забавна сцена, али чим се појавила, смијала сам се КСНУМКС минута равно. Без заустављања. Моји родитељи су ме проверили.

Онда, сат времена касније, буквално сам испљунуо кафу преко тастатуре након што сам прочитао коментар на Реддит, који је први пут у мом животу који се догодио.

Никада нисам успео да се насмејем сам, сасвим сам, али сада претпостављам да могу. По први пут.

[Ажурирање од 114 дана] Емоције су срање. Али бар их осећам.

Ако вас НоФап учини емоционалним ...

БорисЦКСНУМКС

Веома истинито.

Када напустимо прве ствари које осећамо су оне које смо скривали од свих времена.

Затим долази мотивација, погон, енергија - све ту да нам помогне да изађемо из наше пећине и дружимо се, упознамо људе, упознамо потенцијалног партнера и на крају створимо значајна пријатељства и везе.

Познавање процеса сигурно олакшава ствари. Хвала што делите!

Даве_ТхеОнеАндОнли

Плакала сам више о овој серији НоФап него што сам плакала посљедњих КСНУМКС година

сумбудитхатиусетокно

Јучер сам се сломио. Користио сам га да кажем до тешке депресије, баш као и све остало. У овом тренутку, рекао бих да су моје хемијске неравнотеже ако оне постоје више него вероватно моја креација. Увек сам имао зависну личност, тако да када ми се нешто допадне, ја се претварам у то. Звучи као да порнографија делује као дрога на вашем мозгу са хемијским реакцијама и десензибилизацијом која се јавља. То ме такође ставља у перспективу зашто сам се у прошлости борила са проблемима злоупотребе супстанци. Стварно не разумем како неки људи сматрају ову псеудознаност. Не смеју имати иста питања која сам искусио.

сханиаКСНУМКС

Исти брате прошли пут кад сам био на 20 дана..плакао сам врашки без разлога ... Никад нисам тако плакао ни на првом прекиду

сумопандаман

Ово је један од најреалнијих постова на НоФап-у који сам видео! Хвала за ово

нКСНУМКСтрКСНУМКС

Да, слажем се са овим постом 101%. Након започињања фафа, почео сам да се љутим много више када је стварима била потребна та експлозивна енергија и много, много тужнији када је било тужно, до те мере да сам плакао. Ретко се дешавало раније. Пре нофапа био сам некако равнодушан према свему што ми се дешавало, у тој „било каквој“ зони, најнездравијем и мртвом стању ума у ​​коме се можете наћи. Наставите даље, момци.

семенПрезервација

Слажете се са 90% онога што сте написали. Тренутно сам сам, али нисам усамљен. Фокусирам се на своје циљеве у наредних 6 месеци.

Пуно сам плакала након КСНУМКС дана нофапа.

Ииониа

Ваш пост одјекује кроз мене ... Још више разумем зашто се осећам тужно или агресивно.

дреам_соната

Цоррецт !! Сада се суочавам са тугом, малом анксиозношћу, без емоција, итд. Када дође тај тренутак, мислим да порнографија Али имам разлога да престанем фаппинг и радим нофап тако да сам се држао подаље од порнографије чак и само гледајући неке видео снимке (начин на који ме воде повратак толико лош) Надам се да ће све бити у реду мени и свима који ускоро раде нофап

стоницронзКСНУМКС

Си у праву

импровиневеридаи

Добро речено хвала! НоФап омогућава особи да одгурне своја права осећања тако што ће их ометати фап-ом.

Твоја способност да плачеш

Запамтите чак и ако сте у низу и чините се да не добијате никакве бенефиције, само знате да враћате своју способност да бацате праве сузе. То укључује сузе радоснице, или барем добијање магле. Такође сузе туге и туге. Можда мало плачући над сентименталном пјесмом ако изазове нешто значајно за вас.

На пмо, доћи ћете у ситуације у којима знате да треба да плачете, али не можете да осећате и плачете. Схватате да не можете да осетите и онда знате да сте некако мање од људи, без ове основне способности коју људи треба да имају. То је јадна реализација. Способност плакања је само разлог да наставите ваш низ. Остани јака браћа.

Моћне емоције током прве недеље? Први пут у годинама плаче.

Имам 8 дана. Овај пут сам се држао подаље од свих порнографских, еротских слика итд. И без ивица. У свим осталим покушајима, највише бих дана, често порнографији.

Емоције су ми експлодирале. Плакао сам више пута током последња 3 дана, први пут после много година. Плакала сам размишљајући о томе колико волим своје родитеље и остареле баке и деке и стварност да једног дана неће бити овде. Плакао сам разговарајући са своја два најближа пријатеља о томе како се осећам у последње време .. Плакао сам (суптилно) телефоном разговарајући са татом о туговању и умирању рођака .. Срање, теретана је данас била празна и постала сам сузна очију мислећи на све ово.

Да ли је неко од вас искусио нешто слично овако?

дан КСНУМКС Данас осећам емоције

Ја сам велики фаппер свет виђен. Престао сам да фаппинг и свет се променио. Сад се осећам срећно и заљубљено. Волео сам да и она воли мене. Данас се пољубила
ја. Никада пре нисам био овакав - сада сам срећан

Први пут у годинама сам плакао. Сериоус пост.

Ја сам тренутно око КСНУМКС дана или тако моје стреак. Једном сам био тежак овисник док нисам нашао твој мозак на порно и овом форуму.

Међутим, само сам гледао филм Господин Нико (успут фантастичан филм) и када је дошло до дела када је дете морало да бира да ли ће остати са мамом или татом након развода и када мама улази у воз након што је изабрао оца, да би схватила да је погрешила и потрчала за возом за мамом. ВОВ. О мој боже, не сећам се да сам осетио ове емоције ГОДИНАМА.

То је тако бизарно, чудесно лепо, а опет тужно искуство за плакањем. Размишљао сам наравно док сам гледао ову сцену властитог односа са властитим родитељима које јако волим и био сам преплављен емоционалном снагом коју се дословно не сећам да сам икада осетио.

Ове ствари, ослобађајући се зависности, било да је то пмо, дрога, коцкање, било шта, то је врло моћна ствар. Молимо вас да ово прочитате у очајању и схватите да је ова прича живи доказ да ће вам нофап поново вратити емотивни живот. Тренутно сте отупели ако сте зависник, од било чега! Једноставно не можете да замислите шта пропуштате и због чега? Сат времена прљаве забаве, истовремено жртвујући читав животни век испуњење и живот!

Молимо вас да направите прави избор фапстронаута. Мој живот се мења, а може и твој.

Едит: Бити умртвљен. Плакање и туга и туга су истовремено лијепе и болне.

Опет осећам емоције

Зато сам поново гледао Причу о играчкама КСНУМКС, само зато што волим овај филм. Сјетила сам се како сам на крају била мало суза, кад сам је гледала прије пар година.

Сада, док сам био на НоФапу, плакао сам. Плакала сам за ~ КСНУМКС-КСНУМКС минута равно.

Тако прија. Добар је осећај.

Ваши вољени су људи.

Све време сам био депресиван, тек сам дошао до те спознаје која ме је натерала да ово напишем. Утопила сам осећај депресије и усамљености видео играма, храном, порнографијом и сном; боравио сам у својој соби већи део дана. Током последњих 8 година нисам био свестан да моји родитељи и сестра имају осећања, мисли, несигурност. Доживљавао сам их као ауторске фигуре, говорећи ми шта да радим без постављања питања. Сад кад их доживљавам као људска бића, много ће више бољети кад нестану.

Сетићу се времена када сам им био шупак и како су се због тога осећали. Како је моја тишина изгледала као показатељ да сам незаинтересован за њихово присуство, иако сам увек био срећан што сам око њих. Мој отац има 71 годину са раком плућа, мама 59, сестра 33 и 21 годину. Шта то значи? Значи да сам последњих 8 година провео третирајући своје вољене са непоштовањем, не показујући љубав, трошећи непотребан новац, изазивајући невоље које се могу избећи, све док сам своје право ја скривао у љусци; никада није имао истински тренутак везивања за било кога од њих.

Кад оду, нећу моћи са њима да поделим праве тренутке, тренутке које сам избегавао јер сам се плашио да будем рањив. Каква је поента живота када не можемо да делимо своје право ја са онима које волимо. Када сви наши најмилији оду ... Надам се да ћемо иза себе оставити лепе успомене које ћемо чувати.

Фуцк порн.

ПС Плакао сам док сам ово писао. Ово је други пут да сам плакала овог месеца, оба пута у вези са овом темом. Добро ми је скинути ове ствари са груди. Претпостављам да порнографија не обухвата сва моја осећања.

Дан КСНУМКС: Плакао сам данас

Веома редовно гледам порнографију од своје 13. године, а сада имам 24 године. Одлучио сам да у потпуности дам отказ пре 2 недеље.

Током последњих неколико година како сам постајао старији и постајао све свеснији људских интеракција, схватио сам да ми готово у потпуности недостају емоције и емпатија. Свакако да сам се смејала шалама и осећала утеху кад сам била са пријатељима или девојком. Али у свему је постојала дубока празнина. Мислио сам да сам социопат или тако нешто. Можда сам управо такав какав сам, човек који је мање способан за емоције. Помирио сам се с тим.

Јутрос, након медитације, бризнула сам у плач. Осећао сам се преплављено осећањима која нисам знао како да опишем. Стварно ме заслепила. Читам неколико нофап прича о успеху и мало сам се раздрагао, разумевајући борбе ових људи и осећајући се срећно што своје успехе деле са нама.

Да ли је моја емоционална тупост настала због тога што је мој центар за уживање тако уско повезан са порнографијом и тренутним задовољењем из дигиталних извора ??

Ако је тако, само још један разлог да то наставимо.

Тек сам започео своје путовање и надам се да ћу га претворити у доживотну трансформацију. Хвала свима на инспирацији.

плачем

Покренуо сам НоФап још у новембру прошле године, направио сам 2 низа по 40 дана, тренутно сам у низу од 14 дана и плачем, срце ми је сломљено и тако сам емотиван, не могу ни да кажем зашто плачем, то је љубав, али осећао сам то и раније и није било овако, носталгичан сам и осетљив. Али знате једно? Осјећам се добро, прошло је пуно година откако сам заправо заплакао и био сам овај „човек“. Мислим да вам плакање заиста помаже да само избаците све те емоције из ума и осећај је добар ако будем искрен. Ниједан фап те поново не чини човеком и буди из слободног сна, чини те активним и тера те да следиш оно што је на крају најбоље, молим те, немој се факати и плакати као момци

Плакао је први пут за дуго времена

Јуче сам посетио маму, а она је у 80-има и у паду. Живи око седам сати даље. Нисам је видео отприлике шест месеци. Водио сам жену и децу у посету са њом док је још увек релативно здрава ума. После сам морао сам да прошетам и бризнуо сам у плач. Делимично тужно, јер она бледи и тешко је гледати како вас родитељ оставља овако, а делимично од среће, јер сам већ неколико месеци бесплатан за ПМО и осећао сам се као да сам тамо заиста присутан.

Нисам имао срама у позадини ума, нисам одвраћао пажњу и исцрпљивао што ми је ПМО донео - био сам тамо с њом неколико сати. И знам да је истински поносна на породицу којој сам помогао у подизању и место на којем сам у животу. Не могу у ствари да на адекватан начин опишем како је добар осећај бити присутан са људима, а да ме ова ужасна зависност не прикова. Још увек се борим против тога, али напредујем и убијам га - дан по дан.

Музика једноставно звучи боље….

Возио сам неки дан када се појавио гитарски соло, морао сам да га окренем и осетио сам нешто слично чистој срећи ... Да ли то има смисла за било кога другог? Уживајте у малим стварима људи !!

Данас сам неконтролисано плакао

Моја мама је две недеље на одмору са сестром, што је најдуље време било од мене. Мирно сам шетао својом кућом, спуштајући жалузине у свакој соби. Кад сам закорачио у собу својих родитеља, на врх кревета положио сам слику моје маме у њеним 20-има. Не могу да опишем ову емоцију, никада је пре нисам искусио, али пре него што сам то знао, сузе су ми се слијевале низ очи и почео сам да плачем. Сјећања на моју маму пролазила су ми кроз ум, добра сјећања прије него што је ПМОинг напао мој живот. Толико сећања која су могла постојати, потрошено је на бескрајно мастурбирање до пиксела. Обећавам себи од данас, сваки нагон који наиђем биће преусмерен на квалитетно провођење времена са родитељима. Једног дана ће напустити овај свет, мораћу да учиним да се рачуна време које су провели.

Заправо сам плакао пред сестром

Отишли ​​смо до куће моје сестре да видимо како је, шутнемо и разговарамо о томе шта се дешава у нашем животу. Пазите, немам пуно ЗНАЧНИХ разговора са старијом сестром; они су глупи ако ништа. И ОСЕЋИО САМ ПОТРЕБУ ДА МИ РЕЧЕ О МОЈЕМ ПУТОВАЊУ НЕФАП!

Разговарао сам са њом о својим искуствима / предностима. Особа која сам била и која сам сада / која постајем. Док сам све то причао својој сестри, имао сам у срцу ПРЕПОРУЧУЈУЋИ осећај „ЗАХВАЛНОСТИ“ док сам разговарао са сестром о томе, до те мере да СУЗЕ ОДједном САМО ДА СЕ КАПУЈУ, а моја сестра ме гледала КАО ДА ЈЕСАМ ЛУДО јер ЈА И ЈА ВИДИМО НЕШТО ШТО МИ СЕ НИКАДА НИЈЕ ДОГОДИЛО ЈЕР НИСАМ ЕМОЦИОНАЛНА ОСОБА !!! А оно што интерно нисам очекивао је да се нисам постидео како се осећам, ПОНОСИО САМ СЕ НА ТО! Насмешила сам се док сам брисала сузе, а сестра је појурила к мени и загрлила ме највећим дугом загрљајем.

Насмејала се покушавајући да не плаче и рекла: „Живот се дешава и знам да ће се мој мали брат променити како расте и знала сам да је код тебе нешто другачије на шта нисам могао да ставим прст! Тако сам поносна на тебе!"

И то је чак довело до тога да ја са њом поделим знање, није имала појма колико је штетна за нас мушкарце да стално гледамо порнографију + мастурбирамо и трошимо сперму!

Како сам се осећао у свом срцу било је сулудо осећање захвалности / среће, и драго ми је што сам успела да то поделим са својом сестром. Искуство које никада нећу заборавити.

226 дана - Могу поново да се смејем.

Хелло Фапстронаутс!

Долазите ради користи и због пилића, али остајете јер ће вам НоФап добро погледати све проблеме које имате. У овој заједници сам нешто више од годину дана и након неколико рецидива, ово је сада мој најдужи низ (који и даље траје). Знам да ово неће учинити мој пост популарним, али морам вам га представити: погодности је тешко приметити, мале су и треба дуго времена да се појаве. Али човече, они вреде.

• Могу да комуницирам са девојкама као што сада могу да комуницирам са било којим човеком. То не значи да сам магнет за пилиће, али могу у реду да разговарам са било ким без обзира колико су привлачни. То је огромно, јер сам у прошлости увек имао пуно потешкоћа са овим.
• Често се нађем како се подсмевам својим стварима ... Заправо имати легитимне емоције је велика ствар, момци. Емоционална обамрлост која долази уз фаппинг не вреди. Такође олакшава социјалну интеракцију јер више не морате да глумите смех или разочарање.
• Мање сам узнемирен у јавности. Више се не осећам као пузање у теретани или било где другде. И то је лепо.

Нисам стекао ниједну социјалну вештину коју раније нисам имао. Међутим, смањена анксиозност је сигурно помогла да интеракције постану ефикасније и мање исцрпљујуће. Свиђа ми се што могу да комуницирам са женама без икаквих изопачених флешбекова или мисли које ми искрсну у глави или лажних емоционалних израза. Осјећам се пуно поштованије и мислим да сви то могу примијетити.

Нисам очекивао ниједну од ових користи, али сам очекивао много различитих. Уздржавање од више од пола године показало ми је да су моје навике мастурбације биле озбиљније него што сам некад мислио и да су утјецале на мене на веома дубоком нивоу који никада не бих очекивао. Користи одражавају то.

Далеко сам од тога да имам ГФ, од тога да сам друштвени лептир, од тога да сам стално срећан и у фокусу. Али знаш шта? Иде ми хиљаду пута боље него кад сам то радио као ПМО. Све ове ствари било би практично немогуће постићи током ПМОинг-а; сада су достижни циљеви. Далеко, али на видику.

Тако сам захвална што нисам порнографска да ме понекад чини емоционалном

Нећу лагати, у последње време се осећам заиста захвално што сам на свом путу пронашао овај нови успех, посебно зато што знам да што се више захваљујем, то ми све више усађује дубљи осећај мојих моралних и духовних уверења, који су можда најкориснији „алат“ који имам за борбу против искушења. Тако је добар осећај седети овде сам у 11:00 на свом лаптопу, знајући да сам у прошлости могао лако да осетим искушење да се поновим, али у овом тренутку мој ум није могао бити даље од те жеље.

Једна од ствари на којима сам најзахвалнија је што ми у својој истрајности даје слободу да имам бистар ум да на жене гледам као на поштоване субјекте који деле исти свет као и ја, уместо на мање од људских предмета који порнографија обликује перцепцију ума да би их доживљавао као. Ово знање ми даје истински осећај радости и бескрајно је угодније него што би ми било која врста порнографског физичког стимулуса икада могла донети.

У сваком случају, само сам желео да поделим. Драго ми је што постоје и други људи попут тебе који су на овом путовању са мном. Надам се да ћете и ви моћи да нађете исту радост коју имам и ја у вашем искуству без порнографије.

Само сам плакала. Један од најмоћнијих тренутака у мом животу

Слушао сам омиљену песму коју нисам чуо већ неко време након медитације пола сата.

Не заваравам те, извадио сам очи. Свака појединачна лирика ми је овог пута заиста говорила у срцу. Одувек сам волео ову песму. Али овог пута се чинило да певачица заправо разговара са мном и загрли ме. Искрено могу да осећам саосећање, емпатију, искреност, све ове емоције које су годинама утрнуле због јебене порнографије. Вратио сам се љубав према себи, та љубав према себи и прихватање коју сам напустио по бог зна колико година. Вратило се.

Никад се више нећу вратити на ову зависност од срања. Молим те не одустај од фам. 43 дана касније. Ми то можемо! Опет ћемо БИТИ живи.

Нофап ме је учинио једном емотивном особом

Осећам све врсте ствари ових дана. И то је у реду, ја сам човек.

Данас сам плакала ... хахаха

После неког времена на НоФап-у почињем да се осећам више као пре него што сам имао ову зависност. Емоције су двоструко јаче, посебно оне тужне. Данас сам заправо неконтролисано плакао и осећао сам се заиста ужасно, али претпостављам да све друге предности НоФапа то вреде.

Нофап ме је учинио мање себичним

Када сам ПМОинг постао врло себична особа. Последњи комад пиззе? Ја бих га узео. Неко ме пита да урадим нешто за њих? Зашто бих.

Постао сам боља особа за своје пријатеље и породицу и тек сам то приметио.

90 дана: Шта се променило?

Почевши од КСНУМКС-а, почео сам да патим

• веома тешка социјална анксиозност и напади панике
• Депресија
• губитак снаге и мотивације
• тешка мождана магла и недостатак концентрације и памћења
• дереализатион
• КСНУМКС веза са људима и мање од КСНУМКС емоција
• сексуалне фантазије ваниле су се промениле у екстремне фетише
• милд ПИЕД
• губитак амбиције и наде за будућност
• није било интереса за жене које сам гледао П током свог слободног времена, чак и ноћу понекад.

Дакле, пре 90 дана започео сам нови низ и овог пута сам одлучио да не гледам П или МО. Поново ћу увести МО када се будем осећао спремним. Не знам да ли је први низ помогао да се постигну користи које сам постигао у другом, али након ових 90 дана осећам се потпуно другом особом. Приметио сам следећа побољшања:

• социјална анксиозност се драматично смањила и свакодневно опада. Сада могу без проблема разговарати са странцима
• Осјећам се сигурније и мој глас је јачи када говорим.
• Сада имам много више емпатије: више мислим о другима, а мање о себи
• Осећам потребу да се повежем са људима и не волим више да будем сама
• Моје расположење је много боље током већине дана. Више се смејем и волим да се људи осмјехују, посебно дјевојке
• Радим јако добро на послу
• Имам енергије да радим много више ствари током дана
• Магла у мозгу се смањила и још се смањује. Моје памћење се поправља.
• Осећам много више емоција него раније. Добре и лоше емоције.