Како да знам када се вратим у нормалу?

Па, како заиста знам када се вратим у нормалу након престанка порнографије. За то не постоји поједностављени одговор, јер се циљеви разликују за сваку особу. Заједнички циљеви укључују: повратак здравих ерекција, нормализацију либида, смањење порнографски изазваних фетиша, преокрет сексуалних укуса изазваних порнографијом, управљање жељама итд.

На питање, овај човек је направио своју листу:

1. Можете мастурбирати без ескалације, тј. Без јаког цхасер еффецт.
2. Жудње су управљиве.
3. Секс са партнером се осећа фантастично (Напомена: У почетку можете имати мало ПЕ или ДЕ.)
4. Желите да се повежете са другима.
5. Љубљење изазива благе (или јаке) ерекције.
6. Осећате се као да флертујете са потенцијалним пријатељима, који изгледају много атрактивније.
7. Често добивате јутарње дрва (или „полуфине“). Међутим, види напомене испод.
8. Цурење семена (ако постоји) је заустављено.
9. Више радости од живота.
10. За оне који су развили ЕД, у идеалном случају можете често мастурбирати са чврстом ерекцијом на оргазам без порнографије или порно фантазије. видети Када тестирам?
11. Флешбекови се мењају (код неких момака). Један момак је рекао, „Како време пролази, флешбекови су из ранијих и ранијих порнографских искустава. Многе које сам потпуно заборавио. То је као да ољуштите слојеве “.

Списак другог момка:

Ево листе индикатора које сам видео како многи људи пролазе кроз НоФап и НоПорн. Имајте на уму да се ови знаци најчешће виде на најјачем нивоу након периода равне линије.

ПХИСИЦАЛ СИГНС

КСНУМКС.Морнинг дрво или мокри снови се јављају и настављају се док се не избледе.

Можете да мастурбирате без јаких нагона у наредним данима.

КСНУМКС.Ваша млохава величина се спушта ниже.

КСНУМКС.Семинација цурења или пре-цум се дешава мање или не уопште.

КСНУМКС.Порн-индукована ЕД, одложена ејакулација, или преурањени симптоми ејакулације постају све мањи и на крају избледе.

ПСИХОЛОШКИ ЗНАКИ

КСНУМКС.Ваша перцепција жена ће се промијенити у здравији облик.

КСНУМКС.Фласхбацкс на порно сцене ће на крају изблиједити и постати ријетки.

КСНУМКС.Цравингс можда никада неће нестати, али ће временом постати управљиви.

4. „Мале ствари“ у животу постаће пријатније.

КСНУМКС.Реални секс ће постати угоднији.

Напомена момцима који нису имали секс са партнерима пре него што су се навукли на порнографске везе велике брзине:

Погледајмо Започео сам са интернет порнографијом и мој рестарт (ЕД) траје предуго. Чак и након поновног покретања (тј. Након што се мозак врати на повећану осетљивост), можда ћете открити да ће оргазам без порнографије бити мање интензиван него што је био оргазам изазван порнографијом. То је зато што не можете користити више визуелних елемената да бисте то изградили. У реду је, јер што је оргазам мање интензиван, то је мање мамурлука. (Што је ваш допамин већи, већа је вероватноћа да ће мозак после тога неко време да регулише ниво доле, остављајући вас немирним и гладним за већом стимулацијом - „цхасер").

Међутим, велики оргазми су у твојој будућности. Тек ћете научити како их створити са партнером. На тај начин добијате пуно других хемијских хемикалија за задовољство и искуство је екстатично, али на мало другачији начин. Резултат је и дубље задовољавајући ... кад се ваш мозак повеже са новом опцијом. Будите стрпљиви и потрудите се да се повежете са стварним партнерима, уместо да покушавате да се задовољите сами. Најбоље је не тестирати док не прођете неколико месеци. Ево теста момак је наступио 120. дана. Ево савета типа који је прошао ово:

Оно што се вероватно питате је: „Забога, да ли се ЕД побољшава или се мучим без разлога ?!“ И то сам се питао. Одговор је 'врста' онда 'Да!' Оно што ћете вероватно доживети је да кад се бавите сексом, мозак вам је попут "Шта дођавола?" и није навикнут на стварни секс као свој примарни начин сексуалног односа. То је поступак „поновног ожичења“. Такође ћете се поново сензибилизирати за стварни секс. Мастурбирајуће држање смрти звучи познато? И ја сам то урадио. Секс није ни близу томе, а то је добра ствар, јер секс након поновног покретања и поновног ожичења постаје ПУНО БОЉИ. Не могу то ни речима да опишем.

Дакле, уследиће поступак поновног ожичења где можете прскати и имати неколико повратних удара, али на крају ћете испалити све цилиндре. Сада? Нула ЕД, не морам ни да размишљам. Заправо могу да помислим у себи „Човече, надам се да моја ерекција неће пасти. Вау, још увек не иде према доле, а нисам ни фокусиран на секс, вау, ја ... још увек ту ........ Да ”.

Други тип:

Јасан знак либида који се враћа, барем за мене и ја сам видио и многе друге како га пишу, је да ваша млитава величина почиње расти и јутарње дрво се редовито враћа. Почећеш да се осећаш хорниер.

Мамурлук након мастурбације или секса

Неки дечки примећују неурохемијски мамурлук после оргазма неко време, па будите стрпљиви:

Прошао бих 56 дана одсуства ПМО-а, а онда бих се, након што бих мастурбирао, осећао празно, узнемирено, умртвљено. Али погоди шта? После ових 6 месеци без порнографије, коначно могу да кажем да више не морам да бринем о благој / случајној депресији. Мала мождана магла је мој једини симптом сада.

Други тип:

Једна огромна ствар коју треба напоменути је да би се између дана КСНУМКС-а и КСНУМКС-а, када бих имао секс, осјећао јако исцрпљено и друштвене анксиозности би се поново укоријениле. Међутим, сада је секс више интимно искуство и оставља ме пријатно освежено након тога. 127 дана - секс ме више не исцрпљује, социјална анксиозност се побољшала

Прави либидо насупрот зависности цравингс

Главни циљ поновног покретања је препознавање разлике између жудњи које произлазе из проблематичне употребе порнографије и вашег истинског либида. Следећи рачун то добро објашњава:

Ускоро ћу завршити 6 недеља без ПМО-а. Мислим да сам напокон полако изашао из „равне линије“ која је заиста била доследна током последњих недеља. Када сам први пут покушао да дам отказ, сећам се врло снажних порива за мастурбацијом до порнографије, али знао сам да бих то учинио, сигурно бих завршио без чак и ерекције. Управо то се догодило у мом првом рецидиву. Сад вас могу уверити да оно што осећате када мастурбирате на порнографији није ваш стварни либидо, већ само зависност.

Мој прави либидо почео се враћати пре отприлике 5 дана. Веома се разликује од онога што сам осећао према ПМО-у. Сећам се да сам био у кревету са девојком пре отприлике 4 недеље, љубио сам се и миловао, и премда је мој ум знао да је ту са мном и да ТРЕБА да будем узбуђен, моје тело, посебно мој пенис, није реаговало. У најбољем случају, стекао бих ~ 20% ерекције, само на кратко. Али јуче сам се због љубљења с њом осећао као да ми је цело тело напаљено, а пенис ми све више реагује.

Моја ерекција је сада око 70%, само од љубљења и умиљавања. И траје око два пута више него некада. И најбољи део, након повратка кући од јуче, осећао сам се помало напаљено и први пут после много година, заиста ми се није дало мастурбирати према порнографији због тога. Било је то ужасно за праву ствар. Мислим да сам дошао до тачке у којој не бих пропао (барем не у потпуности) у случају сексуалног односа. Ипак, желим да сачекам више јер знам да још нисам 100%.

Још једно гледиште једногодишњег Фапстронаута: "Проклетство, мора да си стварно сексуално фрустриран"

Још један момак о ефектима одвикавања од либида:

Интегрисана напаљеност која не нестаје. Схватићете да након 11 година гледања порнографије, та напаслост коју сте мислили да имате - слаба курчева напаљеност - уопште није била напаљеност. Била је то површна и вештачка напаљеност коју сте створили у свом уму због зависности од фапа. Ова напаљеност коју ћете стећи неко време након престанка је извор, је корен мушке орожености коју би сваки мушкарац требао имати. Говорим о тешком дисању када видите врућу девојку и срце вам снажно удара. хттпс://ввв.иоурбраинонпорн.цом/ребоотинг-аццоунтс/ребоотинг-аццоунтс-паге-1/аге-24-хардер-лонгер-ластинг-ерецтионс-стронг-урге-фор-реал-вомен-греатер-цонфиденце/

Други тип:

· Не осећам потребу за мастурбацијом сваки дан као некада, под утицајем порнографије. Било је дана када ми није ни на крај памети било сексуално задовољство.

· Заправо се радујем сексу са мојом пријатељицом, а сексуални фетиши које сам научио из порнографије полако нестају. У реду сам са сексом под својим условима, уместо да покушавам да имитирам порнографију. КСНУМКС дана без порнографије

Други тип:

Верујем да током НоФап-а имате латентну врсту сексуалне енергије. Иако се можда не манифестује у сваком будном дану, као кад сам гледао порнографију или у маничној фази, приметио сам да ћу (и данас то чинити) осећати се екстремно енергизовано сексуалном напетошћу када ми се представи, али не када није. Ја сам кад треба да будем, и обрнуто. Старост 25 - Не једнорог и дуге, али трава је дефинитивно зеленија

Други тип:

Прва и најмасовнија ствар коју сам приметио током свог времена радећи ПорнФрее је да једноставно не фапирам толико. Као што сам раније рекао, некада сам обављао ПМО око два или три пута дневно, али сада је то запањујуће опало на око два или три пута недељно. Претпоставио сам да је ово углавном због чињенице да бих обично гледао порнографију док ми је досадно код куће, али ако избаците порнографију, нема стварне жеље за фапирањем.

Други тип:

Пре нофапа, секс је за мене био „вода“ „сексуалне жеђи“ на коју сам ме наговарао, сада је то још увек случај, али углавном је секс сада нешто чиме се једноставно забављам. Често спавам са својим гф-ом не зато што сам напаљен, већ зато што сам заигран и играјући се напалим. Више немам осећај да морам да се јебем само зато што имам пориве, већ зато што ми се једноставно свиђа - али то је могуће само ако у томе можете уживати без стрепње.

Главна разлика у мојој сексуалности пре нофапа и сада је, мислим, да је када сам гледала порнографију било једноставније, очигледније и хитније. Сада је суптилније, али мој „унутрашњи осећај“ за то, за развој којег треба време, чини га много сензационалнијим^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Други тип:

Нагон за гледањем порнографије, или мастурбирањем, нису изрази здравог, природног сексуалног инстинкта већ израз допамин-овисности. Природни сексуални захтјеви никада нису болни, никада насилни и није тешко одољети. Они су пријатни, благи и без перверзије. Тај насилни нагон и акутна потреба за оргазмом више нису природни захтеви него што је жеђ пијанице природна потреба за течностима. Молим вас запамтите ово, јер када коначно осетите израз нормалне, здраве сексуалне воље, то ће бити карактер који никада раније нисте искусили, ако сте мастурбирали већи део свог живота.

Запамтите ово, сексуални инстинкт није ништа што морате контролирати до краја живота. Када се коначно ослободите ове овисности, ваш мозак почиње да се опоравља, а то може потрајати неко вријеме, али када се мозак врати у своје првобитно стање, онда ће ваш сексуални нагон опет бити нормалан и здрав. Нормални инстинкти не морају да се боре против, контролишу или одупиру. Они су једноставно тамо и никада вам не сметају.

Запамтите ово - јер показује у којим сте областима зависни. Добивате ли изненадне ударце жестоке жеђи, тако да само требате попити четири литра безалкохолних пића у минуту? Па могу вам рећи, тј не нормалан, природан осјећај жеђи рођен од физиолошке потребе за водом. То је зависност.

Да ли добијате ову жестоку жељу за нездравом храном? Није глад, то је отровна глад. Природна глад се осећа у горњем грлу, а не у стомаку. То је пријатан, трнци и гладна особа не жели гутати храну у журби, већ је правилно жвакати и осетити њен укус. То није насилна, акутна потреба да се стомак што брже испуни, већ да се нахрани, и што више жвакања, више хране.

Све те болне, насилне жудње и пориви који захтевају тренутно задовољење никада нису природни и нормални изрази природних инстинката и захтева, али увек, без изузетака, жудње која се рађа из зависности и неприродних циклуса. Боље им се опиреш.

Други тип:

[Имао сам КСНУМКС-КСНУМКС мокре снове током првих КСНУМКС дана.] Првих неколико је било врло експлицитно и пробудило ме да сам се осетила. Чини се да је мој мозак преусмјерен до тачке у којој су најновији знатно смањени. 90 дана - Моје речи и осмех су сада тако лаки. Угодно ми је ко сам

Еротика и соло секс могу бити још мање привлачни него прави посао (секс):

Мој пенис се са закашњењем навукао на чињеницу да се рука моје супруге разликује од моје руке. Кад се додирнем, одговор је све више одговор равнодушности. Могу да се трудим неко време и постигнем неки резултат, али до тада ми је ум обично залутао. Све у свему, привлачност самостимулације се распршила. Није да не мислим да то радим; више је да ми се не да деловати по тој мисли, или ако јесам, да немам пуно користи од тога. У реду је, али не тако добро. Нешто попут грицкалица између оброка. Једна тачка интереса је да свака мастурбација којој се препустим није стриктна.

Још увек волим еротику, али не узбуђује ме на начин као некада. Не мислим да је ово случај прекомерне изложености. Више резигнирано схватање да две димензије, иако ублажавају, тешко могу заменити три.

Смањила се и моја жеља за мастурбацијом, када је то било сваки дан или сваки други дан, сада могу добити порив као можда једном недељно или сваке друге недеље која је велика. Коначно, секс се не осећа само десет пута боље од самозадовољавања, већ и више уживам у животу, више се не бринем да ћу бити четрдесетогодишњи губитник који мастурбира на порнографу ових лажних девојчица са ниједном својом. 20 година - ЕД: секс не само да се осећа десет пута боље од мастурбације, већ и више уживам у животу

Други момак је одговорио на забринутост члана форума због „флатлининг":

Не брини о себи; проћи ће. На основу сопственог искуства открио сам да нечијем мозгу и телу треба времена да се прилагоде новом ожичењу (да тако кажем), а време потребно за повратак нечијег либида варираће од особе до особе. Мој либидо је нестајао и искључивао се 6 месеци. Ипак, када се вратио, било је другачије по томе што је то био здравији либидо. Жеља за порнографским изопачавањем и сексуалним буљењем у жену потпуно је нестала. Настави. Не брините и знајте да ће дугорочно ваш избор који ће променити ваш живот уродити плодом.

Да ли вас брине ПЕ због поновног покретања?

Ево занимљиве теме у којој момци који су се поново покренули напомињу да им се ерекција задржава након ејакулације, а оргазми су угоднији, па је ПЕ више „карактеристика“ него „бубица“.

(Дан 42) Сада имам мало физичког васпитања, али није тако лоше. Први пут сам био пословичан минут и не, НИСАМ изгубио ерекцију након оргазма. Мислио сам да ће нам требати мало заваравања пре 2. рунде, али након неколико минута рекао сам да морам кренути и тако, кренули смо! Чудно и врло кул!

Спонтане ерекције - „Шта ако сам у равној линији?“ (и друге самопријаве):

Како се опорављате, можда ћете повремено имати спонтане ерекције или делимичне ерекције (донекле зависне од старости). Ево шта су неки момци са дуготрајним, спорим ерекцијама рекли о спонтаним ерекцијама вс. ерекције са партнерима:

Свима који желе да знају како сам знала да сам спремна на секс, прва ствар коју ћу рећи је да не брину због спонтаних ерекција. Нарочито ако сте попут мене и везите мозак до порнографије годинама и годинама пре него што сте имали било каквих сусрета са девојкама, вероватно их нећете добити. Оно што ме је најавило је ерекција СТВАРНЕ МОГУЋНОСТИ секса. Мој мозак није гледао све ове вруће девојке и давао ми и ерекцију, јер за тим није било потребе. Али кад сам се упуштао у прљаве поруке, одједном ми се пенис почео мицати.

Ово је био доследан ефекат. И данас сам слао поруке девојци, ништа отворено сексуално, само због сумње да флертује са мном. А доле је било живота. Никада нисам добио пуну ерекцију, али опет ми није требала! И било је спремно кад ми је требао.

Други тип

Не можете имати јутарњу шуму и спонтане ерекције, а и даље вам је тешко кад сте у блиској вези са женом.

Други тип

Често не постоји добар начин да заиста знате свој напредак, а да нисте са партнером. Не постоји замена за праву ствар. Имао сам неколико прилика са супругом где физички нисам то „осетио“, али када смо почели да се додирујемо и љубимо ... БИНГО, ерекција. Ум је сложен, а постоје и друге хемикалије које се пуштају са партнером, а не са Росеи Палм.

Други тип

Спонтане ерекције могу бити знак, али нисам сигуран да ли су прави знак. Не морате да шетате около како бисте осетили да ће се ствари решити. На пример, прошле недеље нисам видео девојку пар дана. У то време нисам имао спонтане ерекције. С обзиром на моје старе невоље, чак сам се и мало бринула ... Да ли сам је опет изгубила? Али кад сам је видео, све је било у реду. Њен додир и мирис су ме потпуно узбудили и пенис је прорадио.

Други тип

Била сам забринута, јер сам се равнала и нисам желела проблеме с њом. Свакако, заваравали смо се и нисам могао да постанем тежак. Донео сам тачку да поједем делић вековима да бих то надокнадио. Сад ће се жене увредити ако не могу да скину момка, а она је то јасно рекла својим понављањима како је желела, тако да сам коначно на тренутак убила расположење и објаснила шта радим (НоФап). Нисам јој дао име НоФап нити објаснио било шта друго - и дуже сам рачунао да се не би увредила - али ево лепоте: прихватила је то! Дала ми је времена и након неког времена био сам толико спреман да кренем и да ме је силазила 3 ​​пута и обоје смо били срећни.

Други тип

Током свог поновног покретања једва да сам имао дрво за добро јутро, али приметио сам велика побољшања у одржавању ерекције са ПРАВОМ женом. Не брините превише око тога шта се дешава ујутру, јер је најважније оно што се догађа ноћу!

Други тип

(21 година) Нисам уопште имао спонтане ерекције пре него што сам упознао ову девојку [управо је први пут имао секс, сасвим успешно]. Понекад бих доле осетио сенчан осећај, али то је то. НАКОН ПОСЛЕ секса имам ерекцију која је понекад држи. Чак и само поглед на њу ме покреће. Дакле, било кога ко брине због тога, немојте се превише избезумити. Мислим да су неки од нас једноставно другачије грађени и да им треба стварна девојка која ће заиста покренути либидо и вратити га у живот.

Други тип

Искусио сам много успона и падова. Флатлинес и Ветдреамс су неки од најмистификантнијих. Недељно сам сањарио насумце. Ово сам видео док моје тело покушава да настави свој претходни образац ејакулације од 1-3к недељно. Временом су се појаве ређале. После отприлике 8 недеља, моја сексуална жудња мирно се зауставила. Равна линија била је мој страх. Била сам забринута што ми је либидо пао још ниже.

Тек кад сам имао први сексуални сусрет (8-10 недеља од почетка), схватио сам да сам сексуално набијенији више него икад и да од тада још нисам доживео ЕД. Фасцинантно је. Оно што сам протумачио као „равне линије“ заправо је било преусмеравање енергије. Као да моје тело одустаје од слања енергије на сексуалну жудњу и преусмеравања ка другим стварима за које сам осетио да су у овом тренутку релевантније. Могао сам да се фокусирам на своје студије, уметност и исхрану са много већим интензитетом и одлучношћу.

Други тип

Мислио сам да сам био низак у одељењу за либидо пре отприлике годину дана. До тада сам била одвојена од дуготрајног брака и емоционално уништена. Пробао сам порнографију, али брзо ми је досадило. Тада је у мој живот ушла жена, а након неколико телефонских разговора с њом, пробудио бих се са ерекцијом. Када смо имали први састанак, пољубили смо се и сећам се да сам тренутно добио ерекцију. Мислим да би наш либидо требало да реагује на ситуације у „стварном животу“ са женом; не нужно без или само дува у ветар.

Други тип

Случајна напаљеност и случајне ерекције које доживљавамо у тинејџерским годинама не морају потрајати и у одраслој доби. Можда ћете открити да након што престанете да се самозадовољавате и / или стимулишете, након неколико дана ствари се смире, а било каква случајна ерекција коју добијете буде или у сну или када почнете да се интимизујете с неким. У остатку времена је врло мало активности. Пре неколико година, Еддие Мурпхи је имао смисао у свом Делириоус видеу у којем је описао фрустрацију 18-годишњака који није имао пуно секса, али доживљава екстремну огорченост и случајне ерекције, у односу на одраслу особу у двадесетима, када је осећао се више под контролом и имао више стварног секса: Осим тога, немате контролу над курацом када имате 18 година!

Јесте ли икад сједили около док сте били младић, само што сте сједили у настави, ваш курац постаје тежак за ништа? Ти само седиш тамо, а твој курац је овде: „Шта се тамо догађа?“ Не могу са сигурношћу знати да ли је ово исто за све, али нисам приметио ову промену док сам прелазио у зрелу зену, јер да нисам Нисам у вези, маштао бих и мастурбирао барем сваких неколико дана. И даље сам мислио да имам напоре ван контроле 18-годишњака. Тек кад сам зауставио хладну ћуретину, схватио сам да ствари стоје другачије.

Други тип

Имао сам дугу историју анксиозности због перформанси. Затим сам се поново покренуо 90 дана. Нисам имао никакве јасне знакове да сам се опоравио. Моја супруга и ја смо отишли ​​на одмор убрзо након тога ... и сексали смо четири дана узастопно ... први пут након много година. Могу само да препоручим повезивање са фином женом. Знам да је тешко размишљати када сумњате у своје способности, али то ће се можда морати догодити тако. МОРАТЕ се довести у ситуацију да се можете зезати са женом без очекивања односа, тако да нема притиска на перформансе.

Други тип

Немам бесан либидо, доследне спонтане ерекције (1 да напоменем), доследно јутарње дрво (око 50% ноћи), влажне снове или било шта од тога заиста. Једноставно осећам оно што могу да опишем као позитиван набој дубоко у себи. Готово као гравитација коју сам описивао пре неколико постова. Само природна енергија која у основи искориштава жељу. Не да гледам у нешто, већ да осећам нешто (не моју руку). Веома интригантан осећај. Ово је либидо. Да ли ће бити још боље? Видећемо. Али после КСНУМКС дана стрпљења и фрустрација, проклетство, ја свакако пробијам дугу сушу без икаквих побољшања.

Други тип

Чим се усредсредите на своје задовољство и схватите да се овде не ради о перформансама, стрепња нестаје. Схватио сам да мој пенис уопште није под мојом контролом. Тако да се једноставно фокусирам на своје задовољство. А избегавање порнографије и мастурбације овим је однело сву анксиозност и то више није проблем. То ради!

Други тип

Као што сам раније споменуо, мислио сам да имам неуропатију или нешто од дијабетеса 2 ... није био случај. До 4. месеца вратиле су се нормалне ерекције. Оно што већину времена није био само млитави пенис, већ се у ствари чинило да се скупило или „повлачило“ у себе, вратило се са здравом снагом. Чак и само седећи около, осетио сам оно чудно „трнце“ у пенису, где би добио мало више крви, а затим се вратио у нормалу. (тешко је то објаснити) Све су се зауставиле пре мог путовања.

Други тип

ДЕЦ 2012., заљубио сам се у своју вереницу. Када сам је пронашао, обоје смо знали да смо створени једно за друго. Била сам толико забринута и размишљала о својој способности да је изведем и задовољим. На почетку наше везе спавао бих с њом и пустио је да мисли да је прерано за обоје да имамо секс. Био сам под стресом из прошлих ЕД. Била је невероватно стрпљива. Почео сам да се рестартујем. Зауставио сам порнографију и мастурбацију истовремено.

Мој ЕД је био тако лош. Била сам узнемирена и још бих могла доћи до порнографије. Али била је стрпљива. Прошао сам кроз неку равну линију. Тада, када сам почео да примећујем мало јутарњег дрвета, покушао сам да се сексам, али то је био неуспех. Два пута нисам успео. Али у року од 30 дана почео сам да примећујем ерекцију док сам је љубио. Тада сам пробала секс и било је невероватно. Сада имамо леп сексуални живот (мај 2013.).

Други тип

Тренутно немам више од 100 дана ПМО-а и проводим неко време са сјајном девојком. Готово све ово поновно покретање био сам у равној линији - док су моје јутарње шуме полако постајале све теже и све учесталије, и даље сам имао врло мало либида и нула спонтаних ерекција. Пре отприлике 7 дана провео сам угодну, опуштену ноћ са девојком за коју се чинило да је нешто пробудила! Љубили смо се, мазили и радили неке додирујући све са одећом. Био је то невероватан осећај - од тада осећам пораст либида и здраву сексуалну перспективу жена! Дефинитивно се још увек нисам опоравио - ерекција ми још увек није довољно тешка и прилично сам сигурна да не бих могла да имам успешан секс, али само сам желела да пишем јер сам стварно, стварно, стварно Сматрам да љубљење, мажење и интимност без оргазма могу убрзати ваше поновно покретање од стране лига.

Други тип

Пре него што сам престао да се самозадовољавам, добру годину нисам имао јутарње дрва. Не могу да објасним зашто, али сада их поново добивам.

Ево налога једног мушкарца у 90 дана (34 године):

Дакле, прошло је пуних 90 дана, а затим и неколико, па сам само желео да их ажурирам, јер се чини да је просечно време за потпуно поновно покретање оно што сам видео 3 месеца. Па, па ... све је савршено. Искрено могу рећи да никада нисам имао јачи или здравији либидо. Осетљивији сам него што сам икада био тамо доле, и као што је други господин написао на ИБОП-у, понекад се заправо морам концентрирати на то да НЕ ДОЂЕМ на тешко. Озбиљно. Цела ова ствар је прилично невероватна. Заправо сам започео МО сваких неколико дана и то је једноставно савршено за мене.

Све то делује врло природно и здраво. И сигурно то не радим само због врага или зато што ми је досадно. Тек кад ме порив истински погоди и када то ни на који начин не би ометало било који други део мог живота. За мене уздржавање одређено време није било неопходно само за поновно покретање, већ и за подучавање озбиљној самодисциплини у овој области. Смешно је колико смо опседнути овим. Ми се бринемо, избезумљујемо, осећамо се као срање и читамо и пишемо књиге о томе како овај проблем озбиљно угрожава наше животе.

Ипак, решење је врло једноставно. Заиста нисмо могли тражити ништа више. Да, три месеца су дуго ако их проведете у глави бринући се као луди. Дакле, набавите хоби. Нађите нешто да ваш ум буде заокупљен на други начин. Морате одузети ту опцију свом мозгу. Па ... то је то. Неколико чињеница:

1. Ово је КСНУМКС% фиксабилно*
2. То ће вероватно бити једна од најтежих ствари које сте икада урадили
3. Ако икада пожелите нормалан сексуални живот, немате другог избора.

СВИ СМО МОЖЕТЕ ДА ФИКСИРАМО ОВУ. СО ФИКС ИТ. *Кажем ово б / ц осећам се боље од КСНУМКС% него што сам икада имао @ моје најбоље!

Прочитајте његов комплетан ребоот налог овде

Први секс након рестарта

Други тип је дао овај извештај на дан КСНУМКС:

Заиста је кул како могу да проводим дане са оним што мора бити нормалан либидо, другим речима не претерано напаљен, али свестан да бих могао get (добити) напаљен ако је у контакту са мојом женом. А, такође не „лажни напаљени“ - тај чудни компулзивни порив за проналажењем порнографије и мастурбацијом иако би уместо тога могло да се уради толико других великих ствари. Чини ми се да немам много цхасер сада када имам оргазам са својом женом.

Мастубирано и нема негативних ефеката

КСНУМКС дана, КСНУМКС дневна пауза, враћам се.

12/12/12 Прекинуо сам низ од 102 дана по избору, прошао сам пуних 90 дана поновног покретања, тврди режим, желео сам да покушам да контролисани начин поновног увођења мастурбације у свој живот - апсолутно никаквих спољних стимулуса, не чак и фантазија итд.

Први пут нисам осетио ништа, ејакулирао, али нисам имао оргазам. Чекала сам пет дана, исти резултат. Неколико пута сам зезнуо неколико пута у последњих КСНУМКС дана, сваки пут исти резултат.

Међутим, никада нисам искусио мождану маглу, кривицу или срамоту као некада, сигурно нисам изгубио „суперсиле“, јер док / р / нофап научио ме да поседујем ове особине у себи, нисам дозволио да ми их одузму.

Данас је мој КСНУМКС рођендан, одлучио сам се вратити на начин живота нофап, јер док ми више не наноси штету, фаппинг је потпуно бесмислено. Схватам да ће се мастурбација вероватно десити с времена на време, али желим да будем сигурна да се држим под контролом и да не упаднем ни у какве замке.

Једна ствар која ми је заиста помогла први пут је то што имам партнера за одговорност, а оно што је још боље овог пута је то што је она сада моја девојка. Ово је први рођендан који сам икада прославила јер нисам сама. Никад се не бих осећао онако како се осећам с њом да нисам очистио свој систем од свих збрканих ствари тамо из година мастурбације.

Куда одавде? Желим да заваравам заједно са својим пругама, желео бих да победим свој стари лични рекорд, али, нисам сигуран шта ће се дешавати у следећа 102 дана. Размишљао сам о томе да почнем да користим неки облик терцијарног студија психологије или саветовања, јер сам свима потребан веће разумевање онога што нас чини крпељима и како превазићи зависност и оснажити нас да живимо боље и испуњеније животе.

Други тип:

Први пут икад сам прошао 100+ дана без фаппинга. Пориви су били тешки, али прошао сам кроз њих. Пре неколико дана, међутим, извршио сам ресетовање, јер сам дошао до закључка да су наишли и неки од вас, других успешних оних који не пристају: порнографија је главни проблем, а фаппинг је секундарни проблем. Како сам дошао до овог закључка? 25 година - Пронашао сам свој нормални либидо и употребу за повремену мастурбацију без порнографије

Други тип:

Осјећао сам се сјајно након опоравка од ЕД-а, али дани послије нису ми се чинили као да сам подигао дан кад сам напокон имао секс за дуго времена. Сада, дани који следе након секса изгледају као сваки нормалан дан без много напетости за секс. И даље волим секс. Претпостављам да се мажење, додиривање и љубљење сада више воле.

Други тип:

Кад сте пуно више регулисани (око 180 дана), секс није велика ствар, кад се догоди, догоди се. Не идете у лов на то у режиму преживљавања са очајањем који цури из свих пора вашег бића. То је једноставно бонус вашем животу и даља интимна веза која се ствара са вашом женом или девојком. 33 године - ожењен: 301 дан нечињења може вам помоћи да постигнете толико тога другог

Други момак (доб КСНУМКС):

Овај процес је много лакши са неким ко ће вам помоћи да вас поново осетите на нечији додир и стварно женско тело и гениталије (будимо реални, већина вагина неће бити десна смртна ручка, техника петао-петао, мождани удар, сви ми гадови смо развили).

Отприлике 52. дана, кад сам схватио да је моја равна линија готова, затражио сам од своје девојке да ме више додирује (уопште - моје тело, као и .. знаш) кад смо у кревету и она се одушевљено сложила да ће . Чим ме је почела додиривати, ствари су заиста почеле да се траже (каламбур). Следећег месеца моје ерекције су постајале редовне и увек сам реаговао на њен додир. У почетку бих рекао да бих постао тежак, али имао бих проблема да останем тежак. Повремено бих почео снажно, али онда необјашњиво изгубим ерекцију након 10 или 15 минута.

Одлучио сам да би требало чешће да контролишем како бих могао у основи пажљивије да надгледам своју ерекцију, а она је разумела (дођавола, како је то видела, ионако јој је то било мање посла хаха). Обично бих ишао снажно 10-15, а онда би нестало, па бих могао успорити и заиста се усредсредити на сензацију и вратило би се чврсто. Могли смо да имамо сјајан секс и у неколико наврата (пошто смо то радили вероватно ~ 7-10к / недељно у овом тренутку) издржао сам 30-45 минута, што је било моје уобичајено време (пре него што сам развио ЕД повезан са порнографима) .

Други тип:

Првих неколико седмица је било најтеже. Сваки дан је био БонерДаи, и ја сам жудела за начином да изађем. Био сам врло пожудан већ неко вријеме. После неколико недеља, ствари су почеле да се мењају. Никада нисам имао равнотежу или имао асексуалне осјећаје; ствари су почеле да се осећају природно. И даље сам се осећала сексуално, али осјећала сам се као да контролирам своју сексуалност. Моја сексуалност је била само један аспект мене, а не неки претјерани пламен пожуде. Такође сам се осећала више самоуверено и много друштвено. Погледао сам људе у очи, усправио се и могао сам бити. Моје тјескобе су нестајале.

Други тип:

(40-их година) У почетку је било тешко, а и кад смо први пут имали секс, претрпео сам малу ЕД. Захваљујући нофапу могао сам барем да га подигнем и одржавам ерекцију, али нисам могао да дођем, а она је била мало забринута шта се дешава, али ми смо устрајали и током следећег дана и недеље постало је боље, сада је боље него што је икад било.

Важност стварног односа:

Старост 26 (ЕД) - Не фокусирајте се само на уздржавање. Усредсредите се на опоравак, али са девојком.

Након годину дана, овај тип је рекао:

 Моји ЕД проблеми не постоје. У ствари, мој СО ми је рекао да су се ствари из њене перспективе вратиле у нормалу (уназад 27 година) ... тешко је као и увек… савршено. (Питао сам само зато што сам се припремао за овај пост - за науку!).

Испрва, фаппинг би изазвао огроман пад. Претпостављам да је било прерано и поново ископали неуронске путеве. Временом је то било мање.

ПЕ? У почетку да ... ужасно. И ово је тешко јер сам од немогућности да је задовољим тврдим пенисом прешао до тврдог курца који није трајао довољно дуго да је задовољи. Требало ми је времена да то контролишем ... месецима. Сада то није велики проблем, али научио сам да имам велику контролу. У основи могу да идем све док ми то треба ... па ипак ... чак и синоћ је постојала једна тачка у којој је она заиста улазила у то да сам морао да држим мирно (и да је држим), јер нисам желео да ствари то измаћи контроли. Нема стварних проблема.

Без сталне стимулације смрти и хиперстимулације, моји одговори (и ментални и физички) су много осетљивији него раније - скоро до тачке када сам први пут имао ПИВ секс (који се такође завршио прераном ејакулацијом). Добронамјерни пријатељи рекли су ми да се повучем како бих дуже издржао ... али то је био погрешан савет.

Прави савет је да се ваше тело прилагоди ... тада ћете моћи да задржите и искусите све невероватно и неизмерно интензивније подражаје и још увек будете довољно дуго да задовољите своју жену.

Требало је неко вријеме ... и није било забавно чекати ... али сада могу осјетити два до три пута већу сензацију када имамо секс и могу издржати колико год она жели ... и прилично сперму кад желим ... што обоје уживајте највише док доживљава оргазам.

Дан КСНУМКС:

На 76. сам дан без порнографије, али у последња два дана сам мастурбирао до оргазма само са сензацијом. Излазио сам и надао се да ће се мој први О догодити са дамом, али ствари се нису одвијале тако. Смешно је, јер за оне од вас који су упознати са поновним покретањем, бистрина ума коју имате ако не започнете ПМО је невероватна. Размишљате јасније, боље памтите ствари, можете боље комуницирати с људима итд.

Проблем је био у томе што сам, кад сам ушао у распон од 70 дана без оргазма, моја укупна пожуда постала дистракција сама по себи. Нисам могао престати да размишљам о сексу или да пронађем жену која ће се сексати итд. Моје размишљање уопште није било о порнографији, што је било добро, али било је толико ометајуће да сам осећао да морам да имам пуштање и тако сам М Имао бих само сензацију.

Нисам морао да употријебим ни трунку фантазије, а могао сам да се изузетно укључим чврстом ерекцијом. Била сам потпуно присутна, само сам уживала у смешној осетљивости свог пениса и било је врло задовољавајуће - толико задовољавајуће да сам поновила следећи дан. И нисам баш желео да то радим два дана за редом, али схватио сам шта је дођавола - порнографија је једини прави непријатељ и више уопште немам жељу да га гледам. Данас се осећам добро, немам прогонитеља, немам жудњу и осећам се мање бесно пожудно.

Други тип је дао овај извештај на дан КСНУМКС:

Ууууууу, дозволио сам си оргазам прошле суботе - Дан 90 (без порнографије, наравно). Заправо се није осећао као тако велика ствар - да, дошао сам заиста тешко, али није било као да се цео свет преокренуо наопачке или нешто слично како сам замишљао да хоће. Нисам постигао много ефекта прогонитеља. Дефинитивно је било ВРЕМЕ, јер сам приметио позитивне ефекте. Глава ми је бистрија и осећам се смиреније. Изгледа да могу боље да се концентришем на посао. Што се тиче распореда мастурбације, размишљам сваке друге недеље - видећемо.

 Други тип дао је овај извештај на дан КСНУМКС:

Сад кад више нисам девица (28 година), преболела сам ПМО и налазим се у зрелој вези са пуно љубави, открила сам да имам секс негде између 1 и 3 пута недељно. Не траје увек јако дуго, а након што завршимо, мој сексуални апетит је нестао на неколико дана. Да, то је тачно, људи: шок, ужас. Мало доброг секса је више него довољно. Осећам се потпуно задовољно, а онда све сексуалне мисли заостају неколико дана и настављам са остатком свог живота.

Дан КСНУМКС

Мастурбирао сам синоћ без јуритеља данас, без порнографије или фантазије, само с подмазивањем и чистом сензацијом. Заправо је невероватно, не да желим да сви моји оргазми настану из мастурбације, али када апстинирате, користите мазиво и нисте зависни, оргазми се осећају милион пута боље од пмоинга 4 пута дневно. Такође верујем да је моје семенско цурење заустављено, што је још један позитиван знак.

Други тип:

Направио сам велико рестартовање прошле јесени, отприлике 100 дана до јануара ове године. Тада ми је позлило раније током зиме и постао сам плен „самолечења“ ПМО-ом. Вероватно бих ПМО урадио десетак пута, сваки пут одвојено 2-3 недеље апстиненције. Био сам бесплатан за ПМО отприлике 3-4 недеље до овог тренутка. Упознао сам девојку на мрежи и упркос томе што визуелно није мој тип, сматрао сам је довољно атрактивном да је питам на кафи. Па, нешто је кликнуло и само стојећи близу ње или осећајући мирис њеног врата / косе учинило је трик.

Осећао сам се фантастично. Након што смо пронашли неке заједничке интересе и лепо се провели, изашли смо на прави датум. Обукла се у секси летњу хаљину и изашли смо на вечеру и у шетњу. Провели смо пуно времена држећи се за руке, мазећи се, љубећи се и мало тешких мажења. Чинило ми се да имам ерекцију целе ноћи. Претпостављам да је то било око 75% пуне снаге у поређењу са ерекцијом коју бих добио од П.

Једноставно везивање додиривањем тела и држањем за руке дефинитивно је помогло. Ноћ сам завршио не одлазећи на секс, пошто сам желео још да надгледам свој напредак; али ствари су се дефинитивно загревале. Била сам забринута до овог тренутка јер нисам имала спонтане ерекције (јутарње дрво се не рачуна) и ерекције због интеракције са женама. Сад сам претпостављао да сам морао да постанем „интиман“ да бих заиста видео напредак. Само сам желео да ово поделим, заиста сам уживао у вечери и сутрадан сам осетио енергију и магнетизам који одавно нисам осетио.

Овај тип је провео тест на дан КСНУМКС:

Па, било је близу КСНУМКС месеци без ПМО-а за мене, и поседовање екстремног логичког ума које сам осећала као да сам стварно морао да прођем тестирање да видим колико сам се променио током овог периода без ПМО-а. Заправо сам била забринута зато што је мој либидо још увек био раван.

Дакле, синоћ сам одлучио да мастурбирам пре спавања. Важно упозорење је да нисам користио порнографију (очигледно) нити било какву фантазију. Само моја рука, и веома лагани ударци. Ниједна од тих анаконда не хвата. Сврха овог теста је била да видим да ли могу да ојачам без икаквих спољашњих подражаја осим осећаја.

Неко време уназад, када сам кренуо на ово путовање, прочитао сам неколико извештаја где је добар показатељ неког опоравка била способност самозадовољавања само доживљавањем осећаја своје руке. Па, био сам ВРЛО изненађен испробавајући ово. Био сам напоран након отприлике 2 секунде, и мислим јако тешко. Али нисам дуго издржао током ове сесије. Надао сам се само неком одговору без порнографије или фантазије, и вау! Па претпостављам да је одазив био превише.

Нисам био уверен, међутим, јер нисам мастурбирао скоро 4 месеца. Можда нисам дуго издржао јер то нисам радио већ неко време. Одлучио сам да данас поново покушам, овај пут са кондомом.

Пре него што дођем до резултата, морам да кажем да од синоћ није било ефеката „хајкача“. Данас нема жеље за гледањем порнографије или маштањем о порнографији. Па, данашња сесија је била једнако брза као јучерашња. Кондом нисам стављао без проблема, и даље ми је било изузетно тешко пре и после и нисам имао проблема да завршим са завршеним кондомом.

Кегел вјежбе се сигурно исплате. Примијетио сам изнимно јачу ерекцију одмах након шишмиша, и било је знатно лакше зауставити се у тренутку оргазма него што се сјећам у прошлости. То би требало да усрећи будуће девојке. 🙂

Заиста сам желео некакав показатељ самопоуздања да ми је постало боље пре него што сам поново легао у кревет са дамом и мислим да ми је ово дефинитивно дало то. Ово рачунам као успех. Ни ја нећу поново да се нагињем мастурбирању, у ствари планирам да поново станем неко време (можда месец дана). Током следећих неколико дана пажљиво ћу се пазити на било какве ефекте прогонитеља попут јаке жеље за гледањем порнографије. За сада немам ниједну која је једноставно сјајна.

Након отприлике 2 секунде четкања руке пенисом, УП је кренуло! То је још једна добра лекција за понети, за оне који су забринути за свој либидо, можда ћете бити потпуно добро и једноставно то нећете знати док се не појаве праве ситуације. Претпоставио сам да ћу након неколико месеци шетати около 24 сата дневно, 7 дана у недељи са ерекцијом, али више немамо 15 година.

Тако да сада знам да са мном ништа физички није у реду. Можете ово пробати на 60 или 90 дана. Ако од овога не можете да постигнете ерекцију, немојте је форсирати. Треба вам више времена да се излечите.

Други тип који је био забринут у КСНУМКС недељама:

Заиста мислим да не постоји одређено „временско ограничење“ за поновно покретање. Мислим да то варира код свих. Када се у осам недеља нисам осећао страшно, прилично сам се забринуо, али све је успело. Само уздржавајте и на крају ћете се вратити. Стварно сам се опоравио тек кад сам био са девојком. Отворио је врата. Побољшање између сада и пре неколико недеља је апсолутно сулудо.

Други тип:

Један од разлога због којих сам почео своје нофап путовање био је мој недостатак умма, перформанси гдје се рачуна. Конкретно, моја ЕД је довела до многих неуспјелих сексуалних сусрета и допринијела је новијем осуђеном односу. Смртоносни стисак и свакодневне ескалације порнографских навика дословно су учиниле физички чин секса послом који сам се више бојао него пожелео.

Премотајте унапред 9 месеци касније. Након низа од 88 дана (знам, знам), а затим неколико наредних низова од 7, 21 и 30 дана, срећан сам што могу да пријавим да је мој ЕД (скоро) потпуно нестао.

Али ево најбољег дела! Будући да је моја осетљивост и даље донекле отежана (из година свакодневног фаппинга), сада могу дословно трајати све док жена жели да настави и заврши кад год одлучим. Као резултат, последње две жене са којима сам био обе су коментарисале какав сам „велики љубавник“.

Други тип на дан КСНУМКС:

Јуче је био последњи дан 90-дневног изазова који сам себи поставила. Мислио сам да никад неће стићи. Међутим, морам да кажем да се осећам као други човек. Сада имам редовну теретану и у неком сам од најбољих облика свог живота и још увек радим на томе. Моје самопоуздање је веће него што је било пре. Не бојим се ни да говорим ни са другим људима. Да ли сам потпуно излечен, ко зна? Мој либидо и даље има својих дана горе и доље и сад почињем редовно да имам јутарње дрво. Колико год сексуално било, осећам се као да се никада раније нисам осећао.

Читаво моје тело се сексуално осећам живим. Осећам се као да имам ново игралиште за самостално или са неким другим. Порно ме више ни најмање не занима. Никада не бих планирао да се у потпуности одрекнем самозадовољавања, али дефинитивно сам научио када моје тело треба ослобађање у поређењу са досадом. Признаћу да сам се јутрос мастурбирао и било је невероватно. Још један циљ мојих 90 дана био је повратити осетљивост свог пениса од прејаког стиска који је самозадовољавао. Дефинитивно се вратио, због чега сам веома срећан.

Сад кад сам завршио 90 дана, сигуран сам да ће се процес зарастања наставити. Научио сам да мастурбација није велика ствар како неки људи то чине. Има своје место и време. Радујем се што ћу видети где ћу бити у наредних 90 дана. Осећам да тек почињем да улазим у своје сексуално ја први пут са 29 година и једва чекам да видим шта носи будућност.

Извештај у 46. години, 29 година:

(46. дан) Најмање једном дневно током последња три дана осетио сам снажну, природну сексуалну привлачност према стварним женама док сам био вани. Снажне карличне сензације помешане са жељом за вођењем љубави. Као да само природно примећујем женску фигуру и она ме пали, а да не морам да размишљам о томе..Да, тако би то требало да функционише! Проклетство, невероватно је како те порнографија зезне! Моја осетљивост на пенис је ван лествице. Искрено се не сећам да се икада осећао овако.

Дан КСНУМКС +:

Други тип на дан КСНУМКС:

(Дан 105) Заиста нисам намеравао нити сам мислио да ће поновно покретање трајати овако дуго. У почетку сам ишао 7 недеља, али тада очигледно нисам био сасвим фиксиран (флуктуирајући либидо). Затим сам се запослио на терену на неколико месеци и од тада сам приметио доста промена - нарочито око 9 недеља. Међутим, сада се чини да су се ствари изравнале на добар начин. Прошли су луди дани „напаљени као тинејџер“, а прошли су и дани „без сексуалног нагона“. Кад сам отишао толико далеко, осећам се да се још мало задржавам (док не видим жену са којом сам излазио), исплати се. Мислим, у размерама остатка мог живота то је безначајно. Ипак, волео бих да се вратим с њом вечерас да могу.

Други тип на дан КСНУМКС:

60 дана након поновног покретања, постао сам знатижељан да испробам здраву мастурбацију. Знао сам да је то ризичан случај и био сам нестрпљив да покварим своје дивно поновно покретање. Али након успешног суочавања са многим нагонима за мастурбацијом последњих месеци, размишљала сам да овог пута само свесно испробам здраву. Тако сам данас одлучио да експериментишем, пошто сам се у последње време бавио неким јаким ерекцијама. За разлику од мог раног самозадовољавања, све сам то радио полако и опуштено и користио минималну фантазију о девојци коју знам.

Очекивано, није требало дуго. Али изненађујуће, није било „експлозије“ или супер оргазма. Није се осећао тако интензивно као некада, а издање је било пуно, али не онолико велико колико се очекивало (мислим да се дешава нека врста механизма негативних повратних информација који спречава било какву прекомерну производњу сперме). Али што је најважније, осећао сам се добро и здраво. Управо у то време.

За сада нема мамурлука. Не очекујем веће последице на моје поновно покретање, ако их уопште има. Заиста се надам да не, јер се ових дана заиста осећам пријатно са собом! Али сада се чувам било каквих порива или понашања сличних пијанкама. Осећам се као да бих могао лако без још једне мастурбације још месец дана. Делује природно, чини се да се ум тренутно не фокусира на сексуалне мисли. Још се не осећам као да сам потпуно рестартован (можда више попут 88%). Сада имам контролу над својим сексуалним понашањем. Видео сам многа лепа побољшања у различитим аспектима свог живота. Сада морам само да се бавим случајним фантазијама везаним за порнографију. Сада их могу одложити, али надам се да ће на крају престати да искачу.

Дан КСНУМКС, који се бави мастурбацијом:

Хеј момци, ствари су ишле добро. Мој последњи унос у блог признао сам да сам поново почео мастурбирати након апстинирања за КСНУМКС Даис. Радила сам то око две недеље. Када сам почела мастурбирати, почела сам поново да покупим Мари Јане

Примијетио сам што сам више мастурбирао, што сам више био депресиван и моја друштвена анксиозност је опет достигла врхунац. Испрва није било цхасер-а, али што сам то више радила, осјећала сам се боље и једини начин да се осјећам боље било је више мастурбирати.

Прошао сам 109 дана без порнографије. Ово је најдуже што сам прошао без порнографије од када сам почео. Кад сам поново почео да мастурбирам, пало ми је на памет да то поново гледам (мозак је говорио „Само једно време неће болети ...“).

Осећало се као да су мастурбација и порнографија попут кикирики путера и желеа ... меч направљен у рају - хахаха, само се шалим.

Први пут кад сам поново почео да мастурбирам, осетио сам како мозак тражи порнографију. Ово ће бити тешко описати ... у мом мозгу је било место где је одлазила порно смеће (успомене, жудња итд.). Када сам порицао порнографију, буквално сам осетио колапс или празан осећај у том делу свог мозга. Као да више није постојао и мој мозак је то схватио. Било је као кад пљеснете рукама. Мој мозак је очекивао нешто између руку, али онда је схватио да између њих нема ничега осим ваздуха. Срећан сам што више немам ту зависност.

Ја сам на Дан КСНУМКС без мастурбације и већ се осјећам боље. Опет се осјећам луцидно и врло смирено. Моји снови поново постају живи.

После 141 дана „НоФап-а“

Успешно сам прошао кроз НоФап. Видела сам користи у самопоуздању, амбицији и бистрој глави. Тако сам на крају у потпуности препознао зависност свог ума од порнографије, иако сам је користио много мање од других током свог живота. Верујем да је циклус прекинут и иако ми понекад недостаје порнографија, више немам бескрајну жељу да га видим, а нисам га користио ни за самозадовољавање од кад сам почео.

Направио сам то 100 дана, а затим сам мастурбирао без порнографије и осетио олакшање ... осећај да се све променило и да сам побољшан. Самоуверенија сам и жене ме због тога теже привлаче. Мој сексуални живот се у великој мери поправио (тренутно се необавезно повезујем са 4 девојке, две у мом граду и две у Лас Вегасу када посетим, јер сам тамо некада живео и још увек имам пуно пријатеља). Издржавам дуже у кревету. Више посла радим у слободно време. И осећам се пријатније у својој кожи и депресивна сам много мање него некада.

Мастурбирао сам три пута од 100. дана (никад са порнографијом). Сада сам на 141. дан, мада више не сматрам да „учествујем у НоФап-у“. Само не знам да ли да ресетујем или закључам на 100 или шта ...

Ја технички немам значајнијег другог, и мада (као што је поменуто). Сад се често повезујем са девојкама, пуно пута прођем дуго без секса, а већину од 100 дана сам прошао без њега, па се осећам као да сам успео да прођем кроз ту потешкоћу.

Рекао бих да да, мастурбација након 90 дана није лоша, али морате је држати под контролом. Као што сам споменуо, само сам мастурбирао 3 пута откако је прошло првих 100 дана ... У основи то радим само кад ме обузме мисао ...

То није нешто што радим да бих се опустио, или спавао или зато што ми је досадно. Не више. Тамо треба да стигнете. Морате доћи до тачке у којој се самозадовољавате јер осећате потребу, а не зато што то треба учинити ...

Имао сам донекле редован секс у последње 3 недеље и то је био такав свет разлике. Нема анксиозности, веза између мог партнера и мене је заиста јака, што комуникацију (невербалну и вербалну) чини врло лаком. Може да каже да ја у потпуности уживам пружајући јој задовољство, тако да она улази у то више, одговара мом нивоу. Она може рећи да сам момак који цени оно што радимо и присутан је. И забавно је. После се осећам задовољно и сито од тога. Можда ћу се јако напалити размишљајући о томе неколико дана касније, али ништа због чега бих могао да фапирам. Само штедим ту енергију за следећи пут, тако да је то много интензивније.

Тако сам на 135. дан коначно пропао. Било је занимљиво. Почео сам да гледам порнографију и прво што сам помислио било је „овај видео то не ради уместо мене“. Зато сам прешао на други видео (знам, ово је стварно лоше). У сваком случају ни тај видео то није радио. Па сам пробао још један. Сваки видео сам гледао само 10-20 секунди.

Оно што је било занимљиво јесте да нисам самозадовољавао. Једноставно се није чинило у реду. То је за мене била промена перцепције. Порно се у најбољем случају осећало језиво. Гледање људи како сексају било је једноставно чудно. Мислим да сам то схватио након што сам погледао трећи видео и затворио сам прозоре и избрисао историју. Завршио сам МОИНГ то тоуцх, што је било задовољавајуће.

Порно није имало онај супер подстицајни осећај на који сам навикао. Заправо мислим да још увек нисам имао лоших ефеката од гледања. И даље се осећам заиста самопоуздано и заправо немам анксиозност или депресију. Дио мене има страх од анксиозности и депресије који обично услиједе, али још нисам имао ништа „стварно“. У ствари, део мене је био некако поносан што сам могао да гледам порнографију „у лице“, да тако кажем, и успео да то порекнем. На крају сам медитирао и отишао у теретану, па сам се потрудио да уместо тога предузмем здраве кораке. Добро је знати да порнографија више заправо нема ту привлачност за мене. Понекад сам се уплашила повратка и враћања на своје старе стазе са депресијом, социјалном анксиозношћу и чим не, али сада осећам да се то неће догодити.

Дан 80 - друго поновно покретање:

Када имате секс, идите јако полако и покушајте да имате секс више пута. Ваша ерекција постаје све боља. Морате да упознате девојке у стварном животу и вежбање чини савршеним. Више савета: 21 година - ово је моје друго и последње поновно покретање. Готово успешно излечено од ЕД поново.