Да ли порнографија погоршава моју друштвену анксиозност / поверење / депресију / анксиозност / ОЦД / биполарни?

Свет треба да зна

Мислим да друштво не зна шта интернет порнографија заиста чини човеку !! све са чиме заиста повезују порнографију је ЕД. Порно претвара човека у уплашеног дечака !! ваш социјално неспретан, депресиван, без мотивације, не може се фокусирати, врло несигуран, губи тонус мишића, чини ваш глас слабијим, имајте апсолутно знање о свом животу Мушкарци одлазе код лекара Преписивање свих врста лекова, када се заиста све своди на порнографију и оно што чини вашем мозгу и телу 🙁 Био сам без порнографије недељу дана и осећам се боље него што сам се осећао у 20 година !!

Хелло р / порнфрее! КСНУМКС дански извештај (мало дугачак) и први пост овде!

Још увек имам дуг пут, али ослобађање од порнографије и тренутног задовољења чини живот вредним живота поново. Више се смејем, више причам, пратим своје интересе и боље се бринем о себи. Музика ми опет нешто значи, волим више да плешем, и осећам се много боље у свему. Једном у животу имам наду. Надам се да ћу бити онај који желим да будем и да помогнем другима да постану бољи и када будем могао да пружим пример.

Као човек са генетском депресијом, бити слободан од порнографије учинио је више за мене од било каквих дрога које сам икада имао. Као да ме то чини буднијим, пажљивијим и сретнијим од Веллбутрина, Золофта или других дрога кроз које сам прошао.

Мој савет - Не одустајте од свог путовања да бисте били без порнографије и покушајте да пронађете нешто што вам пуно значи - било да се фокусирате на подручја у свом животу која желите да поправите, помажући другима и пријатељима у стварима којима требају помоћ , или само проналажење нових ствари које вас узбуђују.

КСНУМКС Дан Размишљања и запажања

Па, ево ме први пут у КСНУМКС данима. Мој претходни рекорд био је КСНУМКС дана. Морам да кажем, свакоме ко тек започиње изазов, или у првој недељи, или првом месецу, или размишља о одустајању, ДОБРО ЈЕ ЛАКЕ.

Искрено, након мјесец дана (с обзиром на то, раније сам имао пристојне пруге) нисам имао никакву потребу да се обрнем. Наравно, осјећао сам и још увијек осјећам сексуалну енергију, али знам да је њена правилна примјена према женама.

Кад смо већ код тога, многи момци примећују побољшања у комуникацији са женама након неколико недеља. Иако неко време нисам приметио никаква битна побољшања, то је заиста постало очигледно од 60. до 90. дана (држите се тога!) Сматрао сам да је разговор углађенији, било је лакше одржавати контакт очима и похватао сам кокетније сигнале .

Говорећи о предностима, ево шта сам до сада приметио: срећнији сам. Много, много срећније. Типично патим од САД-а и дијагностикована ми је мања клиничка депресија пре неколико година, али ове јесени / зиме (да, већ је почело) осећам се сјајно. Имам више енергије - не могу то у потпуности приписати НоФап-у, јер сам такође почео да се храним здравије, узимам витаминске суплементе и вежбам, али сигуран сам да НоФап томе највише доприноси.

Још нисам успео да налетим на девојку, али постоји једна млада дама на коју сам неко време пазио и успео сам да ефикасно пренесем своја осећања према њој без непријатне нервозе која ме је мучила у прошлости. Некако је имплицирала да више није спремна за везу него да ме не занима, и мислим да је то само питање времена. Сада сам много, много више друштвена, посебно са женама, и много ми је лакше да започнем / водим разговоре. Што се тиче бита за репрограмирање мозга, мислим да то ради ...

[Суццесс] КСНУМКС Даис оф Хардмоде

На пола пута до КСНУМКС Дана, цоол.

Баш као што и наслов каже. Тако је много лакше и осећам се тако срећно. Ствари стоје толико боље и постао сам толико одлазан. Успоставио сам више веза са људима уопште и осећам се као да имам смер. Прилично лудо како ми је нофап дао потребу да извршим промене које сам тражио.

НоФап је најбољи лек за суицидалне мисли.

барем мени ..

Једна сјајна предност НоФап-а

Открио сам да једва да икада више гледам доље. Када сам зазвонио, обично сам гледао у приземље када сам ходао улицом. Али кад радим НоФап, увек гледам испред себе. Супер је. Нема више повратака, нема више ПМО. Време је да ослободим ум.

Огромна анксиозност је нестала

Тренутно сам 29. дана, ово је најдуже што сам прошао без порнографије / фапинга откако сам га открио пре четрнаест година у доби од 10 година (током ових година то је била навика од 1-8 пута дневно). После гомиле ресетовања од <2 недеље, коначно крећем напред.

Читав живот (колико се сећам) имам сакатну социјалну анксиозност у комбинацији са нула самопоуздања и нула осећаја сопствене вредности. Анксиозност коју сам одувек имао била је ужасна .. Никад нисам могао да погледам људе у очи, увек сам се осећао застрашено од свих, увек сам се гадио и мрзио према себи и НИКАД нисам успео да водим насумичну расправу са странац.

Пре отприлике две недеље ... све се то распршило ... и тога више нема. Бојао сам се да објавим о томе, јер сам очекивао да ће се вратити пуном снагом након што ми покаже зеленије пашњаке .. али тога нема.

Ове последње две недеље нису биле сличне ниједној коју сам икада доживео. Откривам како жудим за друштвом других људи (нешто што никада пре нисам осећао), а када сам у јавности, могао сам без проблема да се отворим случајним странцима. Водио сам сјајне мале кратке разговоре где год да идем, а најбољи део је ... нула анксиозности. Више немам проблема са контактом очима, не муцам, говорим своје мишљење и не занима ме шта други мисле. У ствари ... чак могу да гледам друге људе како раде неугодне ствари (што би ме заузврат чинило да се осећам супер непријатно) без икаквих проблема ... то је јебено за веровати.

Ходам около са осмехом на лицу и позитивним расположењем цео дан сваки дан и рећи ћу вам .. људи примећују. Стално ми се обраћају девојке у потрази за започињањем разговора само ради разговора са мном ... то је за мене нечувено.

Гледајући уназад, моје старе манире изгледају смешно .. ко је била та особа? Не знам, али знам ово - никад се не враћам.

ГУИ КСНУМКС)

Сјајне ствари, заиста сам срећна због вас. У прошлости сам патила од благе социјалне анксиозности и иако сам направила нека побољшања и пре него што сам престала да фапирам, сада у основи 2 месеца одмора (уз неколико ресетовања), анксиозност је заиста скоро нестала. Немам појма о разлозима због којих нофап помаже у социјалној анксиозности, али верујем да то што не морате искусити тај одвратан осећај након што сте управо доживели оргазам неког гадног порно материјала заиста помаже да исправите своју слику о себи.

Тринаести дан. Осећам се веома концентрисано и могу да се концентришем боље него обично. Одржавам контакт очима када разговарам са људима. Мој глас је дубљи и звучи мање „узнемирено“ или „узнемирено“ и јасније. Осећам се сигурније у дружењу и опуштеније и срећније то радећи. Прилично је смешно да никада у свом одраслом животу нисам био у таквом стању. Дефинитивно не вреди препустити ово [размишљање] за мастурбацију порнографији.

ОЦД болује месец дана

Хеј, ја патим од опсесивно-компулзивног поремећаја, углавном у средишту односа. Тешко је носити се с њом без порнографије, али са порнографијом је још теже. Имао сам неколико неуспелих покушаја да зауставим гледање порнографије, али коначно успевам и чист сам око месец дана. Са девојком сам 3 године и никада нисам осетио веће сексуално узбуђење као сада јер не гледам порнографију. Моји симптоми ОЦД-а су много бољи и без порнографије. Порно је зло и не желим да му се враћам.

Извините на енглеском, нисам матерњи, само Нетфлик сада учи: Д. Желим ти пријатан дан.

Јучер сам лако добио КСНУМКС дана. Листа погодности и мој план за будућност.

1. Мање социјалне анксиозности (погледај девојке у очи, итд.) (Мислим да се свако може односити на ово)
2. Више снаге, посебно више снаге воље. и што га више будете добијали, то ће више расти. тачно је да је то попут мишића који можете тренирати
3. Девојке изгледају другачије. нема више објективизације. тражите природније девојке. њено лице, њен осмех, њене очи. чак и када јој погледате ноге, мислите као: „ове ноге су заиста лепе“. ударе те, узбудиш се само гледањем, али на позитиван начин. на начин на који би требало и требало да буде.
4. Стабилизовано самопоштовање, самопоуздање, боље размишљање, без трага мисли (магловити стил)
5. У ствари, можете ОСЈЕЋАТИ поновно повезивање у вашем мозгу. Када се пробудим, имам јак осјећај допамина и ствари које ми се врте у мозгу
6. Боља концентрација. моје правило је било „не започињи оно што не можеш завршити“, али тога се нисам могао држати све време. тако да сам с временом легао око неких пројеката (приватних и пословних ствари) од којих могу почети поново и коначно их завршити јер сам сада добио снагу воље

Много се може догодити у КСНУМКС мјесеци.

Аге КСНУМКС. Долазећи у овај изазов, био сам тотални скептик. И не само то, али сам био усамљен скептик. Када сам стигао до КСНУМКС дана, искусио сам све уобичајене ствари: повећано самопоуздање, невероватне способности за конверзацију и способност да пронађем задовољство у једноставним стварима у животу. Никада до сада нисам имао проблема са било којом од тих ствари, али дефинитивно је постојала приметна разлика.

Током протеклих месец дана или тако некако, у мој живот је ушла невероватна женка. Да сам био на свом месту НоФап-а, заиста сумњам да бих уопште имао храбрости / мотивације да је наставим. Уместо тога, попунио сам се, почео прилично да разговарам са њом и почео да се дружим са њом. Имали смо заиста сјајних тренутака у протеклих месец дана или тако некако, а јуче сам коначно закључио да је време да на њу поставим свој захтев и учиним је својом девојком.

Тешко је објаснити речима колико је ово за мене велико постигнуће. Никада ми заправо није било стало до девојке са којом сам био до сада. Још увек нисам сазнао да ли се моја закаснела ејакулација још излечила, јер ову везу водим спорије од своје последње везе. Секс у првој недељи или тако некако обично је рецепт за катастрофу у вези. Надам се да ће ова веза бити много успешнија од било чега што сам раније имао. Ако и даље видим ове погодности, можда никада више нећу фанирати!

Иако то неким људима можда не изгледа много, увек сам био веома повучен и релативно незаинтересован за било шта друштвено, а камоли са супротним полом.

Отприлике 5 седмица у потпуности сам престао да пијем алкохол / дрогу, док не знам да ли то могу у потпуности приписати не фапу, то је дефинитивно имало велику улогу. Како је вријеме пролазило, ствари су тек почеле грудати и готово сваки аспект мог живота се промијенио и ево ме ~ 6 мјесеци касније, питајући се како сам, јеботе, стигао овдје.

Престао сам мастурбирати на Феб КСНУМКСст КСНУМКС, мој циљ је био да идем КСНУМКС мјесец, сада сам скоро отишао КСНУМКС мјесеци.

Пре него што сам имао анксиозност, депресију, увек лењ, била је то борба да се извучем и суочим се са даном. Избјегао је много социјалних ситуација, осим ако сам био пијан. Онда сам нашао ову нит. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Имам тоне енергије, када гледам у огледало, осећам да ми кожа има сјај. Придружио сам се теретани и почео да подижем тегове, моји лифтови напредују као луди. Трчим барем КСНУМКС миљу на дан када се пробудим. Друштвене ситуације су повјетарац. Када се шетам около у јавности осећам се тако моћно, осећам се као да могу да причам са било ким и да учиним било шта у било које време. Приметио сам девојке које ме проверавају.

А моја сексуална представа је сада луда.

Био сам прилично велики порнић / дркање фанатика годинама пре овог, вероватно КСНУМКС-КСНУМКС година свакодневног гледања порнографије и мастурбације барем једном дневно. Било је тешко избацити навику, али ја то никоме предлажем.

Далеко сам од неког десног конзервативног религиозног наказа. Али порнографија и мастербација у ово доба и доба су веома лоше за вас.

литице: Гледао сам порно филмове / фапове свакодневно (баш као и сваки други човек овде) током 8-9 година.

Престао сам са хладном ћурком

КСНУМКС месеци.

Осећам се као да могу преузети свет.

Коначно сам решио проблем анксиозности.

ЛИНК ТО ТХРЕАД

Потпуно примећујем да сам све екстровертиранији што се дуже удаљавам од ПМО-а.

КСНУМКС дана брате, да ли уопште подижете?

Само желим да кажем да се то апсолутно исплати. Имао сам успона и падова, али свеукупно то је значајно побољшало мој сексуални и односни живот. По први пут у својих 21 годину сам у вези и верујем да ме фаппинг и порнографија спречавају у здравим везама. Много сам сигурнији и пријатнији према себи.

Срећан сам што могу да кажем да сам већ 16 дана без ПМО-а и да се нисам осећао ово живо вековима! Одједном свет враћа своју боју. Могу се поново насмејати (Целу прошлу годину имао сам само прегршт искреног смеха). Социјална анксиозност је готово у потпуности нестала и осећам да могу боље да пратим разговоре. Звучи чудно, али изгубио сам способност да заиста схватим шта су се људи толико дуго догађали. Најважније је да се мој либидо вратио. У последње 2 недеље разговарао сам са пуно девојака и чини ми се да сам створио неколико „прилика“.

НоФап МИ није дао ове „моћи“; НоФап ми је једноставно дозволио да их вратим. Аналогија је мрачна пећина. Шири се око мене самопоуздање, енергија, мотивација, ментално здравље. Потпуно је црна и ако се шетам с времена на време налетим на ове ствари, што објашњава зашто сам био зависник од порнографије / мастурбације, али НоФап ми је дао батеријску лампу. Сада им имам потпун приступ по вољи. НоФап је алат. Имате чекић, али ти нокти неће сами да се ставе.

Сва моја анксиозност је нестала. Браинфог је нестао. Мотивација је небеска и још увек расте. Поверење је скроз горе. Моја енергија се вратила у време кад сам био као мало дете. Депресије више нема.

Најбоље од свега је то што заправо желим да будем жене жељне и да сам луда од сваке ситнице о њима. Могу да причам са девојком сатима и могу да покупим сигнале које никада раније нисам могао да имам, најмање ствари.

Непотребно је рећи да сам тачка свог живота у којој никада нисам мислио да ћу бити у тинејџерским годинама. Сад заправо уживам у стварима; Некада сам из неког разлога мрзела филмове, али једноставно нисам могла да их седим, већина њих ми је била тако досадна. Сада могу да уживам у малим стварима у животу и уживам у свима са људима којима волим да будем у близини. Стално напредујем у каријери и искрено, све је супер. КСНУМКС + Дани [дуго вребало, моје искуство, мисли, заблуде]

Почео сам да сећам порнографију и мастурбацију пре пет месеци. Оклизнуо сам се и кренуо, опет сам се оклизнуо, осетио сам фрустрираност и бингед, и тако даље. Али сам остварио напредак. Мој мозак је искусио нове ствари. Након што сам провела око двије седмице без порнографије или мастурбације, осјетила сам велике промјене. У друштву сам се осећала пријатно. Говорио сам чврсто, поуздано и смирено. Насмејао сам се и насмешио се цијелим лицем. Постао сам шармантан и могао сам да флертујем. Осећај недостатка сексипила је нестао, чак сам приметио бољи одзив и реакције људи око мене. Имала сам боље везе са пријатељима, породицом, сарадницима и, наравно, девојкама. Коначно знам како је имати уравнотежен мозак.

Дан је 28. и осећам се сигурније него што сам икад био.

У реду, момци, дуго сам се вребао, али једноставно сам морао поделити свој напредак. У сваком случају, кад сам тек започео, једноставно сам то учинио јер сам мислио да имам самоконтролу ... Дечко је погрешио. Али након анализе током целог средњошколског живота, увек сам пропао. Можда зато никад нисам био самоуверен и кад бих погледао неку случајну лепотицу, једноставно бих осетио кривицу, али је никада нисам разумео ... до прошле недеље. Почео сам да схватам да су ме све ове случајне девојке само погледале и заправо сам успоставио контакт очима без срама! И управо прошлог петка ова девојка је флертовала са мном и само ме ухватила неспремног и ухватила ме за руку, али нисам се померио ... глупо ме. Али ћу се за њом залагати захваљујући овој заједници што ми је отворила очи и схватићу да НИТИ ФАП НИЈЕ ПУТ !!

Пре него што сам напустио порнографију, само сам желео да будем сам код куће. Синоћ сам експериментисао са изласком сам - и имао сам апсолутну експлозију упознавајући нове људе, водећи разговоре и зезајући се. Чинило се да ми је било много лакше да се изгубим у разговору и забавим, а не да будем толико „у глави“ као раније. Веома сам навикао на изолацију, али сада моје тело и ум све више говоре „Напоље, напоље! Будите у близини људи, разговарајте са људима. Ми смо друштвена бића; потребан вам је социјални контакт. Изађите и забавите се! Будите друштвени. “

Моји мозгови и мисаони процеси су прошле године прошли кроз много различитих фаза док сам се одмакнуо од порнографије и мастурбације као свог примарног извора задовољства. Доживљам много угоднија и јаснија друштвена искуства и јасноћу мисли. Графикон раста није линеаран. Састоји се од врхова и долина, али ако зумирате, он иде горе. Док седим овде, шест дана без мастурбације и након феноменалног дана са пријатељем, инспирисана сам да напишем овај пост, како бих поново потврдила себи да је ово соооо исплативо, аи да другима дамо потицај.

Дакле, након покретања и поновног укључивања и искључивања месецима .. Имао сам неколико малих трагова где благодати нису биле тако огромне, а моји рецидиви више ме нису остављали потпуно ужасним .. Па сам помислио да би то могао бити плацебо ефекат .. Данас сам имао ново схватање .. Ово уопште није плацебо ..

Дакле, као што наслов каже .. У почетку, кад сам започео, осећао сам се надљуди .. Затим сам се вратио .. А онда је започео дугачак ланац покретања и рецидива, укључивања и искључивања. На крају, када бих добио 4-5 дана, више нисам приметио надљудске бенефиције и на крају бих се повратио .. и нисам више имао сакату социјалну анксиозност дан након рецидива .. Тако да сам почео да мислим да је ово ствари су биле плацебо, а та мастурбација / порнографија нису били толико лоши како сам мислио .. и тај разлог што сам у почетку имао тако велику корист био је тај што сам једноставно веровао у то ..

ПОГРЕШИО САМ. Ово НИЈЕ плацебо. Сада сам на петом дану и приметио сам да се моје алфа карактеристике у последње време појављују као ЛУДЕ. Моје држање је сјајно, контакт очима је сјајан, причам више, више ме пилића одјављује итд. Ово срање НИЈЕ плацебо. То вас дефинитивно чини доминантнијим / мушким. Претпостављам да једноставно нисам обраћао довољно пажње на своју личност / поступке последњих неколико пута када поново уђем у авион са нофапом.

УЧИНИ ОВО И ДРЖИ СЕ. Ако наставите да се понављате и понављате, ваш мозак се некако прилагођава том обрасцу, па ћете тако престати да примећујете заиста велике користи у првој недељи или отприлике онако како је то чинила већина људи кад су тек започели. Престаните да се понављате, идите тамо, узгајајте допаминске рецепторе, будите јебено сјајни.

ОДГОВОРИТИ:

Примијетио сам да ће након неких малих пруга или рецидива мој овисни мозак почети да ми говори како је цијели овај посао опоравка био глуп и требао бих се вратити у ПМО. Трудим се да не слушам свој мозак управо сада.

Месецима уназад када сам први пут започео овај опоравак, почео сам да примећујем драстичне промене у свом понашању, дружењем, контактом очима, држањем тела, разговарањем са девојкама (не покушавајући да флертујем јер сам у посвећеној вези, већ само у могућности да разговарам) итд. Имао сам више самопоуздања и осећао сам се боље према себи. Нисам носио толико кривице или срама и знао сам да чиним нешто добро за своје тело и своје здравље.

Након недавног рецидива прошао сам кроз типичну депресију и мржњу према себи, а затим се извукао из ње. Сећам се да сам изашао на неке задатке и на моје изненађење и даље сам одржавао контакт очима, поздрављао се са непознатим људима, учествовао у разговорима и био сам у потпуности пријатељска и друштвена особа. Када сам се вратио кући, мој зависни мозак ми је рекао да, чак и користећи ПМО, још увек могу имати све ове предности, али нисам слушао то срање. Схватио сам да се чак и након рецидива користи од овог опоравка не испиру једноставно. Научио сам особу каква желим да будем и могу да будем. Све је лакше кретати се напред чак и након повременог клизања. Опоравак за мене није линеаран, то је спирала која се полако креће према горе.

ЛИНК -/ р / нофап Какво је ваше мишљење о разговору о нофапу у стварном животу? Какве су биле њихове реакције?

Рекао сам мајци о ИБОП-у и својој зависности од порнографије пре неколико недеља након лошег рецидива. Требало је да чујем свој глас како говори ствари које је мој ум дуго осећао и знао. У почетку је реаговала „шалиш се?, Порнографија је сасвим у реду!“. Рекао сам јој да нећу разговарати с њом о томе док не види ТедКс видео. Након што је то видела ... схватила је. Успела је да састави делове, да разуме колико је ово драстична промена била у мом животу. А онда ми је рекла да сам сјајна што радим овако нешто ... и да сам на добром путу.

Затим настављамо да разговарамо о томе још око сат времена. Рекао сам јој о ЕД, ХОЦД, како сам ескалирао до најекстремнијих врста порнографије ... шта то чини мом менталном здрављу ... итд. Рекао сам јој о невероватним предностима нофапа / нопорна. Како сам излечио своју социјалну анксиозност, како више нисам имао нападе панике, како сам се осећао сигурније и имао сам пуно енергије / воље да заиста изађем тамо и однесем живот за рогове.

То је било прилично страшно искуство, мислим. Још увек не разуме борбу, да је ово зависност. Али чињеница да је она подршка ми је само важна.

Социјална анксиозност

Некада сам имао социјалну анксиозност и био бих тако нервозан када бих комуницирао са људима. Нисам врста особе која започиње разговоре, а када то учиним, осећам се веома нервозно када разговарам с неким. Ови живци се погоршавају када говорим у групи током дискусија.

Међутим, моја социјална анксиозност је донекле „излечена“, али нисам сигурна да ли је то због НоФап-а или имам већину дана доброг расположења када не обављам ПМО. Осећам се као да сам више синхронизован са другим људима, а када започнем разговоре, то би природно дошло. Нема више узнемирености или нервозе као пре 1 месец.

Такође, више примећујем људе који ми се смеше и сигуран сам да је то зато што сам добро расположен и више се смешим другим људима. Заиста се не желим враћати порнографији, јер из неког разлога гледање порнографије уништава моје расположење, јер однекуд имам стални осећај кривице.

Излазак из зависности је путовање, па чак и ако погодим КСНУМКС дана у НоФап-у, и даље настављам јер поништавање штете коју је проузроковала моја зависност је стални процес, и никада не смијем пустити свог чувара јер су искушења само округла угао, а повратак је неизбежан ако пустим свог чувара.

Ја сам у годинама у којима треба да почнем да инвестирам у себе, и да откријем свој идентитет кроз лични раст, и верујем да је НоФап одлично место за почетак.

Тренутно КСНУМКС дана далеко од порно-мојих најбољих икада. Одлучио је да мастурбира само једном недељно. Постајем више самоувјерен око жена, што је огроман плус !! Последњих месец дана сам пољубила КСНУМКС жене. Никад то нисам радио раније. Тако да, ствари су добре.

За оне са социјалном анксиозношћу

Одустајање од порнографије заиста може помоћи. Данас сам ишла у куповину и осећала сам се невероватно смирено у поређењу са оним како се обично осећам, а бесплатне порнографије сам имала тек нешто више од три недеље. Наравно, ово би у великој мери могло бити једнократно и морам да урадим ужасно пуно посла, али чини се да би овај смањени ниво требао бити много управљивији у поређењу са оним како сам се осећао у прошлости.

28 дана касније - осећам се тако самопоуздано

Здраво, нисам започео фап пре 28 дана, 21. дана сам добио свој први мокри сан у свом животу. Сада 28. дана мој став није јебено, захваљујући томе могу да разговарам са девојкама, да ћаскам са њима, да се смешим кад год пожелим (моја анксиозност је скоро нестала). Имао сам неколико дана депресије и још увек желим фап, али јеби га, идем 90 дана - ово вреди ...

Заправо сам желео да разговарам о микропроцесима који се одвијају, пошто сам их пажљиво посматрао током последњих 8 недеља. Разумевањем микро процеса, постаје могуће јасно видети зашто напуштање ПМО-а тако често доводи до бољих резултата код жена. Највећа разлика коју напуштање ПМО-а чини је то што вам даје подстицај да будете храбри. Ако га свакодневно ударате у порнографију, а права жена се једва пријављује код вас, зашто бисте се уопште потрудили да одете и разговарате с њом? Шта имате да стекнете? Ништа. Шта имаш да изгубиш? Могућност одбијања, понижавања, можда чак и непријатељства и беса од ње.

Али замислите да сте видели жену која вам се свидела, а ја сам вам понудио 1,000,000 долара да одете и разговарате с њом - реците било шта, није важно шта. Ако бисте заиста веровали да ћу платити, стекли бисте храбрости да разговарате с њом, чак иако сте мислили да би вам се могла смејати. Шта се променило? Одговориће потпуно онако како би то учинила без моје понуде од милион долара - само што сада имате подстицај.

Ако сте напаљени и знате да су жене једини извор ослобађања даје вам тај подстрек. Није лепо. Није лако. Али то је стварни живот, стварни живот који смо сви избегавали годинама ударајући га уместо да будемо фрустрирани. Добродошли натраг у стварни живот. У одређеном смислу, одустајање од ПМО-а ствара штап који вас пребија на брду учења како да упознате жене и изађете тамо и то учините. У почетку је болно, то је сигурно, али задовољство које долази након знатно надмашује бол. То је још један изазов осим одустајања од ПМО-а, али претпостављам да је то само део цене коју морамо платити за погрешан заокрет.

Прави пут се догоди пре него што очекујете. Такође има ефекта на жене. Жене реагују на снажни сексуални дух [„мојо“]. Мој сексуални дух никада није устао с пода кад сам га ударао сваки дан. Сад је све што могу да наставим.

36 дана - Поново уживање у стварима

Борим се са анхедонијом (не могу да осећам радост ни због чега) последње две године. Скоро сам пробао све, на пример: омега 3, холин, магнезијум, вежбање. Ништа није успело против анхедоније.

Имам само 36 дана, али већ видим доста напретка. Јуче сам гледао снимак свог омиљеног комичара и први пут после две године + толико сам се смејао гледајући га на иоутубеу, пре нофапа, његове шале ми нису биле смешне (током две године анхедоније). За мене је ово велики напредак и оптимистичан сам кад видим више користи.

Првих 20-25 дана било је заиста тешко и искусио сам пуно равних симптома, попут депресије, врло ниске мотивације итд. Уз благодати које сам искусио, проћи ћу кроз фазу равних линија.

Ако неко искуси анхедонију, заиста могу препоручити да пробате НоФап за атлеаст КСНУМКС дана и видите да ли видите неки напредак.

Путовање на локалну храну ме подсетило зашто морам да се држим нофапа

Отишао сам раније на неколико сингапурских резанаца на место за понети близу мене. Разговарао сам са девојком за пултом и насмејао је с лакоћом. Мали је разговарао с лакоћом. Тренутно 7 дана у нофап. Да сам отишао на исто место прошле недеље, јер сам га натерао на порнографију, наручио бих храну, седео загледан у свој телефон и не бих јој рекао ни реч због неспретности и недостатка ентузијазма.

Морам да се држим овога. Немање жеље за разговором са људима је потпуно јебено ненормално. Разговор без много анксиозности много је кориснији од тога да га забаците у порнографију и проведете остатак свог дана / седмице као суви друштвени неред.

Дијагностикован ми је биполарно пре око 10 година. Дијагноза је заправо била заиста чудна, јер се лекар није могао сложити око тога шта је мој стварни проблем, па је предложио неколико проблема који биполарима дају највећу шансу.

Тада сам био хронични мастурбатор и тежак зависник од порнографије и радио сам и друге лекове. Скоро сам га изгубио када сам одлучио да оставим свој живот иза себе и обавим добротворни рад и пуно путујем. У овом процесу сам напустио све, а моји проблеми су нестали.

Тада су ствари поново погодиле обожаваоца и поново сам почео да мастурбирам и гледам порнографију. Тада нисам био свестан да је ПМО главни проблем, јер знате шта кажу ... Морао сам три пута у животу да прођем овај бедни циклус (и пронаћи НоФап - наравно) да бих коначно схватио шта је проблем који је проузроковао моја анксиозност и депресија. Дакле, у мом случају порнографија је највише допринела и ако бих данас отишла лекару, он неће наћи ништа лоше са мном.

Ово је моја прича, а можда је и ваша. Не бих могао дуже 7 дана, скоро шест месеци, али попунио се и постигао неки успех у томе. Можда грешим, али можда порнографија узрокује ваш Бипо, па бих се дефинитивно потрудио с њом. Знам да је веома тешко када сте такви у овој фази, али само покушајте да одете негде другде и мало промените свој живот. Верујте ми, то чини чуда. Линк

Хеј, момци, ја сам 21-годишњак, и осећам се као да сам од особе са екстремном социјалном анксиозношћу прешао у некога ко се осећа релативно нормално и више не слушам своје мисли о поразу. Прелазио сам од некога ко је нервозно шетајући ишао на часове и осећајући се попут људи који ме гледају док сам возио и када бих постао нервозан кад би професори звали улогу, до некога ко има активан друштвени живот и чак се стварно загрејао девојка. Урадио сам две ствари које су ми заиста помогле да променим свој живот. То су заиста једноставни савети, али никако лаки.

Као и већина мушкараца који имају социјалну анксиозност и који заправо нису имали самопоуздања да приђу девојкама и иду на спојеве и слично, и ја сам се окренуо порнографији. Некада сам га гледао готово свакодневно и мастурбирао бих готово свакодневно. Осећао сам да ме ово држи у кругу усамљеника. Престао сам са порнографијом и самозадовољавањем хладне ћуретине. Почео сам да се осећам нормално са више самопоуздања и више нагона да радим ствари. (учење гитаре, вежбање, учење на часовима, у процесу покретања посла) Једноставно се осећате више као човек. Гледам људе у очи, држим главу горе и имам боље држање. Чак осећам да ми помаже да будем бољи у социјалним ситуацијама. Осећам се као да излазим и постајем друштвен након неког времена апстинирања.

Ево неких информација о томе како порнографија утиче на мозак и може погоршати социјалну анксиозност: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Друга ствар која ми је заиста помогла је читање књиге „Стоп Саиинг Иоур Фине“ аутора Мел Роббинс. Књига говори о томе како их људи зајебавају емоције и мисли. У основи се каже узети циљ који желите постићи; одлучите које кораке морате предузети да бисте постигли тај циљ и учините то без обзира како се осећате. Одлучио сам да имам бољи друштвени живот, па сам се придружио универзитетским клубовима кад ми се није дало. Придружио сам се неким академским клубовима за свој главни предмет кад ми се није дало. Разговоре са људима на часовима започињао бих када ми није било до тога. Ишао бих на забаве за које сам знао кад ми се није дало. Ишао бих у барове и клубове са људима кад би ме позвали кад ми се није дало. Питала бих девојке на спојевима када сам била заиста нервозна због тога.

Са свим тим стварима морао сам се суочити са својом социјалном анксиозношћу лицем у лице и било је стварно тешко. Стварно бих понекад био нервозан и то би се показало, али сам на крају добила заиста велику групу пријатеља. Коначно увек радим нешто са људима од четвртка до недеље. Знаш пуно партија које се дешавају на факултету и чак си бацио неке журке у мој стан које су биле прилично страшне. Чак сам добио и јако згодну девојку.

Највећи савет књиге је онај глас који си овде у глави кад почнеш да бринеш како ти кажеш да изгледаш глупо и да сви никога стварно не волиш, а то није бог да говори! На то гледам као на непријатеља. Кад год се потрудим да размишљам, прочитам шта људи мисле или нагађају да људи мисле негативно о мени, кажем свом мозгу да се стфу и фокусирам се на друге ствари.

Ево видео записа Мел Роббинс-а који држи говор:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Фром Реддит - Дан 58 - Осећам се као да сам завршио са порнографијом

Толико се тога променило и сада се већ чини да порнографија за мене више није ни проблем. Био сам тип од 23 године који никада није имао девојку и имао зависност од порнографије отприлике 8 година. Неколико недеља након што сам започео изазов, коначно сам почео да нападам девојке и убрзо сам пронашао своју девојку. Годинама ми је било невероватно тешко и компликовано наћи девојку, а сада кад је имам осећам се тако нормално. Чини ми се да никада нисам имао проблема са порнографијом и да никада нисам био социјално неспретан према женама ... Али дефинитивно је било најмање 14 година. Не могу да верујем колико је брзо мој главни животни проблем једноставно нестао као да га никада није било ...

У мом животу постоје још неке ствари које морам да променим. Сада се могу фокусирати на друге ствари и ићи даље. Заиста морам да захвалим момку који ми је показао овај субреддит. У сваком случају, иако се осећам као да сам већ завршио изазов, он и даље траје и наставићу да извештавам.

Откривам да ређе доживљавам депресију и осећај безвредности. Откривам да могу лакше да устанем ујутро и пронађем мотивацију да чешће перем превртљива јела пре спавања.

Мијењам живот, потпуно.

Шта није у реду са мастурбирањем без порнографије?

За мене је све у томе да одржавам ниво допамина стабилнијим. то значи без порнографије И без мастурбације. сваки пут када мастурбирам и дођем до оргазма, то ослобађа огромну количину допамина и повећава моју жудњу за свим осталим активностима које ми дају поправљање допамина. ствари попут корова и шећера. сваки пут кад бих имао низ, а затим мастурбирао без порнографије, сутрадан сам се осећао раздражљиво и приметио губитак енергије и мотивације.

повећана енергија и напор који морам да постигнем, а моје стабилније и оптимистичније расположење је оно што ми се највише свиђа у нофап изазову. када не радим са пмо-ом, мање се храним другим зависностима, осећам се више у складу са оним што заправо желим да радим у свом животу, и уопште се осећам фантастично. далеко боље него кад ме стално каменују или фацају.

Такође сам приметио смањење моје социјалне анксиозности. нови људи које упознам кажу ми да им се свиђа моје самопоуздање и мисле да сам добар говорник, комплименте које не бих очекивао да чујем пре само неколико месеци.

Са Бодибуилдинг.цом - Но-Фап је толико промијенио мој живот да је то превише. (Озбиљно)

Озбиљна нит. Ово изгледа као срање, али не лажем. Био је бета, депресиван, имао је раније анксиозност. Скоро три недеље, без порнографије. Толико промена које не могу да прилагодим.

Не знам да ли моје тело мирише на равни тестостерон, али нешто се догађа. Мој ум је одушевљен повећаном пажњом коју добивам од жена. Девојке које познајем и потпуно непознате. Разумем девојке за које знам да показују веће интересовање, с обзиром на то да сам много друштвенија и кокетнија, али ме потпуно непознати људи ударају снажно.

Девојке се дословно туку око мене. Не борбени, већ „драмски“ тип.

Привуците превише пажње у баровима и клубовима. Осећам се презадовољно, али то се не види, они само долазе. Девојке ми непрестано дају своје бројеве и заправо траже од мене да их јебем, чак ни не знам шта да радим. Јеби се око по цео дан. Имам толико много опција да је то неодољиво.

Готово да немам анксиозности, па флертујем са сваком девојком, без обзира на све. Потребно је много више алкохола да би икако утицао на мене. Морао је али нови поло због добитака. (Снага и величина се повећавају у односу на нови апетит)

Остале ствари које сам приметио:

• Много анимиранији, израз лица и говор тијела.
• Много паметније, брже реаговати, много боље се дружити.
• Више енергије, боље расположење, боља визија.

Све су то позитивне ствари, али дошло је одједном и само се накупило и потпуно избацило из мог елемента. Наставићу тако и покушаћу да се прилагодим, али све то делује чудно.

Едит: Да, све је то истина. „Проблем“ је што су се све ове промене догодиле истовремено и завукао сам се у пуно девојака, са мало искуства иза себе. Осећам се добро, заправо добро, али тамо осећам велики притисак. То је само чудан осећај.

Не кажем да девојке само прилазе мени, дају ми свој број или ме силују. Али добијам текстове од женских сарадница у којима се тражи да их фуцкам. срс. У баровима се девојке представљају, замолите моје пријатеље да ме представе. Купци на послу остављају ми своје бројеве, флертују врло отворено. Приметна је промена у односу на раније. Плацебо или не, делује.

Да ли је неко заинтересован за читање мог КСНУМКС дневног ажурирања?

Протекле две недеље биле су занимљиве. То је сјајно! Нофап даје највеће смањење мотивације и смањења социјалне анксиозности. Да вам дам пример, пре неки дан сам запео за око пријатељској девојци у Дункин 'Донутс-у и осећам се примораним да разговарам са њом или тражим њен број. Било би ми мање стало да се осрамотим. Поверење је краљ!

Момак са озбиљном СОЦИЈАЛНОМ АНКСОВИЈОМ држи ПРЕЗЕНТАЦИЈУ. Реакција? - „Јеси ли уопште био нервозан ??!“

Након моје презентације људи су ми пришли и питали ме: „Како се то ради ??“. „Како успевате да будете овако мирни ??“ Шокиран сам. Људи МЕНЕ питају ??! О_О Претпостављам да је то Нофап = Д

ЛИНК -Данас је дан КСНУМКС.

Мој живот се буквално променио од 1. дана. За почетак сам имао девојку, прву у животу. Било је то време мог живота, а ово се не би могло догодити без фафа. Међутим, она ме је бацила (због ничега што сам урадио, једноставно није била спремна за везу), а затим сам наставио да пронађем датум за матуралну вечер (опет, још један први) у року од буквално 2 недеље након што ме је оставила, и опет, морам ово повезати са нофапом.

Ствари које сам приметио су се промениле:

• Ја сам много друштвенији,
• Може да разговара са женама ЛОТ ЛОТ ЛОТ лакше,
• Тона самопоуздања,
• Осећам да могу да контролишем своје тело,
• Осећам се као да могу да разговарам са било ким лакше уопште,
• Погледајте жене у очи,
• Мање објективизација жена,
• Схватио сам како је било сјебано,
• Осећам се чисто,
• Осећам се алфа

ЛИНК - НоФап је излечио мозак, али шта могу да урадим о телу?

Да скратим причу, као и многи од вас, и ја сам почео да мастурбирам у раним тинејџерским годинама. Тачније дванаест година. Мој разлог за то? Сасвим тачно, заправо: „Осећао сам се добро.“ Дакле, мом малолетничком и наивном уму фаппинг је изгледао као коначно решење. Тада је, наравно, дошао Интернет Порн, а наредних шест или седам година нисам био ништа друго него патетични губитник који није могао да нађе храбрости да позове било коју девојку, а истовремено, непрестано се тешећи, „Ко требају ми те * кујице кад имам на располагању најлепше девојке на свету? ” Само ја нисам. Нити било ко други који мисли да се порно звезде, без обзира на то колико се „хавт“ појављују (чак и тада је сумњиво, шта са порастом популарности лажних сиса, усана, лица и ... па, готово свега осталог), нису боље од правих жена.

У сваком случају. Пре отприлике три или четири месеца наступио је „Тренутак јасноће“ - како се неки позивају на њега - и схватила сам колико је патетично било цело моје постојање. Одлучио сам да једном заувијек напустим фаппинг јер сам се осјећао као да је то прије постало овисност него потреба, али сам и даље наставио гледати Интернет Порн, јер хеј, нема ништа лоше у гледању неких П&А, је ли тако? Погрешно. Тек када сам, као и многи од вас, открио „Ваш мозак на порнографији“ када сам схватио шта је извор свих мојих проблема.

Ајмо брзо унапред до данашњих дана, јер мислим да прилично можете претпоставити како су се ствари одвијале одатле, хоћемо ли? Као што сам рекао, био сам чист и од фаппинга и од Интернет Порна већ добрих месец дана и почео да осећам неке од популарних благодати НоФапа (нпр. Огромно повећање самопоуздања, приметно побољшање социјалне вештине, и последње, али не најмање важно, почео сам да се понашам много природније и пријатније чак и око жена) и активно тражим сексуалног партнера из стварног живота. Озбиљне, дугогодишње везе тренутно, нажалост, не долазе у обзир због мог преоптерећеног распореда, али након што сам сазнао да позивање девојке или чак навођење на секс са вама није толико компликовано као што би било мислим, то је дефинитивно постао циљ коме тежим. 😉

ЛИНК - Никада нисам писао или нешто, само хвала.

Видео сам овај Субреддит, нисам фапао месец дана. Удебљао се 30 килограма (више није недовољно тежак) и стекао је невероватну групу пријатеља. Упознао сам девојку из мојих снова (наша веза сада значи да не морам да фапујем) и научио сам како да волим себе онакву каква јесам. Нисам схватала да сам толико хладна према животу и како је нешто тако једноставно као што је не фаппинг довело до свега тога. Па хвала.

Заправо не излазим и дружим се онолико колико бих волео да могу, али сваки пут када то учиним приметио сам да је било лакше упознати бар једну или две девојке и имати лепе пријатне интеракције, чак и у неким приликама добијање бројева телефона . Али ово може имати везе са чињеницом да имам сјајну нову гардеробу, што заузврат значи самопоуздање.

Извештај о 30 дана - Живот иде даље.

ЛИНК - Успех након дугог поновног покретања

Када сам посетио ваш мозак, то је било након што сам данас прочитао чланак о психологији. Читава загонетка о ерекцији углавном за порниће и очекивањима порнографије од моје жене упала је у врло разумљиву слагалицу.

Моје прво питање је колико дуго траје поновно подизање система. Наставио сам два мјесеца. Процес је чак имао и драматичну корист за моју личност. Мање сам стидљив, сам самопоузданији и активнији. Међутим, с временом ми је требало КСНУМКС мјесеци умјесто уобичајених КСНУМКС мјесеци и сретан сам што могу рећи да је мој ожењени сексуални живот преокренуо главу да би постао фантастичан.

ЛИНК - Кукавички лав који је пронашао своју храброст (КСНУМКС Дани)

Коришћење порнографије се погоршавало и погоршавало током мог живота и попијало би се, а онда бих се питао зашто не могу добити девојку или зашто сам био тако стидљив или зашто сам мислио да је свет против мене и зашто ме нико не воли. Озбиљно сам размишљао о самоубиству током свог живота због ових проблема, али успио сам се носити с тим док нисам пронашао ИБОП страницу након гуглања неких ствари о томе да сам геј (знао сам да нисам, али проклети ХОЦД) и проблемима са ерекцијом (у више наврата са девојкама које су помогле ХОЦД). Закључио сам да је то порнографија и био сам у новој мисији да се отарасим порнографије. 115 дана касније коначно сам се ослободио ланаца порнографије, иако нећу лагати, размишљање о тражењу порнографије је стални проблем, али једноставно знам да ћу, ако то не учиним, моћи да се сексам са својим лепа девојка следећег дана

У распону од КСНУМКС дана имам:

• Нашао сам посао на локалном клизалишту
• Имам лепу девојку која је пала и била је веома разумна за процес кроз који сам прошла
• Нашао сам више смисла у животу

За све оне који се још увијек муче, само се држите тога. Време лечи ову рану и никада се не урушава. Живот је изазов и као човек ваша мисија је да то учините својом кучком.

ЛИНК - Дефинитивно могу рећи да је мој глас дубљи.

Моје интеракције са женкама су потпуно трансформисане. Изгледа да постоји неко несвесно признање да имате више моћи или нечега, што је тешко објаснити. Жене ме надопуњују на мом изгледу и тијелу. Моја свијест о друштвеним ситуацијама је много боља, боље читам говор тијела.

Људи ме не могу застрашити као раније. Осјећам да се њихов бијес само одбија од мене, а ја сам још увијек у мирном стању.

Док много медитирам, моја медитација је нестала.

Дефинитивно верујем да је спашавање моје сексуалне енергије од ејакулације, дало мојој некој врсти моћи коју су несвесно осетили други. То ме дефинитивно учинило моћнијом особом.

Ви ћете само разумети када то сами доживите. До сада предности нофап / ноејац далеко надмашују брзо узбуђење оргазма. Осјећам моју изградњу моћи све више и више.

ТЛ; ДР - Ниједан фап није вредан сваког напора који уложите у њега

ЛИНК - Дефинитивно могу рећи да је мој глас дубљи.

Сецондед. Осећам се као да сам са САП-а прешао на Сеана Цоннерија за 30 дана. Тамо где су ме жене некада избегавале, сада их ухватим како ме одјављују. Ходам уоколо као да ме мање занима и они то воле. Ваш коментар о моћи је потпуно тачан - ауторитети, посебно на радном месту, постали су од застрашујућих надређених до безначајних штеточина.

Схватам колико је смијешно егоистично то звучало. Ха ха.

Али то је истина. Ово чини да се дечак претвори у мушкарца.

Гледање људи у очи.

То је један од најчешћих ефеката нофапа. За мене је започео након 7 дана и само је ојачао и ојачао. Сада по вољи могу мртве људе да гледам у очи. Нераскидиви поглед. Желим да чујем теорије о томе зашто. Заиста је чудно.

Школа је започела око 20. дана и, иако до тог дана нисам видео много промена, првог дана видео сам огромне промене на себи. Иако се никада нисам сматрао срамежљивим или социјално неспретним, био сам отприлике онолико друштвено доминантан колико то постаје. Започео сам разговоре са свима и стекао пуно нових пријатеља са људима које сам познавао вековима, али са којима се заправо никада нисам спријатељио. Осећао сам се прилично добро и сигурно бисте могли рећи да је моје самопоуздање пролазило кроз кров. Како је време пролазило, стекао сам све више пријатеља и постао сам веома широко поштован.

Ја сам другачији човјек него кад сам покренуо овај експеримент.

Неко из нофапа ми је прво предложио да покушам да смањим употребу порнографије и испрва сам се насмејао. Затим, након што сам погледао ваш баинонпорн и прочитао још нефап прича, одлучио сам да покушам. Требало ми је не мање од недељу дана да заиста схватим да имам проблем са порнографијом. То је био концепт који ми је вероватно био у леђима раније, али нисам га заправо другачије ословљавао. СВИ су гледали, зар не?

Хтео сам да сачекам док ме не положе, али то је само један део слагалице овде. У последњих неколико месеци био сам мотивисанији него икад раније да узмем нешто и да будем са женама. Више сам свестан „изгледа“. Ако тек треба да прихватите тај суптилни помак покрета очију, прилично је интензиван и помало узнемирујући (на добар начин). Потпуно сам свестан да још не знам како да издржим пажњу.

Придружио сам се ОКцупид-у пре отприлике недељу дана и иако имам неке личне сумње, моја стопа одговора је била прилично добра. Близу сам састанка, али она ми се расплакала. Већ шаљем поруке новој, лепшој жени. Чудно је и нисам мислио да ће се ово догодити, изван себе сам са свим могућностима. Не морам бити савршен друг да бих добио девојку. Само се морам потрудити.

Такође бих требало да наведем да сам раније имао социјални анксиозни поремећај. У основи је говор учинило мучним. Прошао сам доста терапије и вратио сам се лековима након што нисам био дужи временски период. Ипак, никада се нисам осећао толико мотивисано да желим бити са женом и то углавном приписујем томе што нисам порнографски. Знам да имам недостатака, али имам и пуно тога да понудим.

ТЛ; ДР ово је био један од бољих „експеримената“ за који сам се одлучио. Мотивисанији сам и ближи него икад пре него што добијем девојку.

ЛИНК - Било каква корелација између недостатка фап-а и начина на који ступате у интеракцију са стварним женама?

Отприлике 3 недеље сам без фапа и приметио сам да се понашам флертније и сексуалније агресивно око жена. Питам се зашто је то случај .. Још неко примећује сличну промену?

LINK - Последњег низа, 11. дана, приметио сам да више не тучем по жбуњу када морам некоме да кажем да не желим нешто да радим, нпр. „Не желим вечерас да идем у биоскоп“. Разговор са женама текао је лако. Могла сам да задржим и контакт очима, али то сам учинила и када сам још увек фафирала. Сретно на путовању! 3 недеље су за мене веома далеко!

LINK - Да! Лакше одржавам контакт очима, разговарам са више жена, јер ми је лакше да приђем људима које не познајем и осећам се као да могу да кажем у ком смеру је кренуо разговор пре него што је кренуо. Осећам се добро.

КСНУМКС Даис - Желео сам да знам раније.

Данас сам завршио КСНУМКС дана нофап-а и једну од најбољих одлука коју сам направио у свом животу .. Ја сам више самоувјерен, лако могу успоставити контакт очима с људима када причам и ходам самоувјереније.

Такођер сам открио да имам овисност о интернету која је потакнула моју зависност од порнографије. Сада смањујем своје интернет вријеме инсталирањем кром дадиље за веб-локације ..

Управо сам отишао данас и придружио се локалној теретани и такође сам почео холосинц медитацију. Придружио сам се / р / завођење и учећи све о приближавању девојкама и другим стварима ..

Прије нофап-а увијек сам осјећала да постоји КСНУМКС од мене. Вањска је била депресивна, ћудљива и није сигурна. Друга (садашње ја) је управо супротно .. Иако имам дугачак пут, Драго ми је што сам започео ово путовање и желим да сам то учинио раније (као код мојих тинејџера).

Ништа с мојим супер моћима

Нофап ми иде одлично. Већину времена се осећам одлично. Самоуверенији сам и држим пуно аспеката свог живота под контролом након хаоса од пре годину дана када сам био депресиван и имао нападе анксиозности. Дошао сам заиста далеко.

Моја главна моћ је самопоштовање. Само знајући да више не фапујем и скоро сваки момак који се икада понаша чини ми се да је све то вриједило. Наравно, имам много више разлога за то, али ипак. Такође ми је много боље да не будем неугодна око девојчица. Ставио сам се тамо да будем пријатељски кад год могу. На једном концерту сам упознао неке заиста атрактивне и феноменалне девојке и то је било сјајно.

Али уз све ово заправо немам начина да користим ове моћи. Ја сам у средњој школи на програму високог нивоа у који је уписано само 24 деце. Имам отприлике сваки разред са ових 24. Већ сам упознао све девојке, а једна од њих је некада била моја симпатија и претварала се у поново. Али то не долази у обзир из више разлога. И заглавио сам у овом разреду где ме је занимала само једна девојчица и једва да видим неку другу током дана. Заиста сам мотивисан да упознам нове људе (у ствари било кога). Једноставно волим да упознам људе, а још више ми се свиђа што сам сигурнији. Али то не могу учинити.

Изненађује ме како и даље видим побољшања иако сам ово заправо започео још у јануару. Још увек излазим из своје љуске и моја личност се почиње заиста враћати. Осећам се као да сам некоме коме је требало дуже време да се опорави јер сам дуго навикао на неке навике које су вероватно резултат моје порнографске употребе, али не директно из моје порнографске употребе.

Била сам на породичном окупљању протеклих 5 дана. Обично сам врло недруштвен и неспретан у тим стварима, али овај пут сам био врло живахан и друштвен. Забављао сам се све време. У прошлости сам можда могао да поставим фасаду на један дан, али осећао сам да је требало много труда. Такође, обично морам бити пијан да бих се олабавио као што сам то учинио, али нисам пио. Алкохол је био доступан, али само сам га пренео. Некада сам алкохол користио да се опустим и опустим, али сада када ми више није потребна пића, постао сам врло лаган алкохоличар. Осећам се врло самопоуздано недавно.

Подузимао сам више социјалних ризика као што сам споменуо у свом последњем посту. Осјећај је пуно бољи од бриге о томе да увијек кажем савршену ствар. Такође се стварно исплати.

(63. дан) процес поновног покретања иде прилично добро. Осећам се много боље; анксиозност и депресија су на ниском нивоу, и почињем да имам врло добро расположење.

Само да вам свима кажем да има наде. Имао сам секс са апсолутно дивном женом синоћ. Ни ово није било лако положити. Много мојих пријатеља који имају пуно више акција него што сам ја покушао сам са овом девојком и сви су пропали, али ја сам уложио посао и одушевио ме. Ако вам се фаппинг, изађите и будите друштвени. Иди упознај људе. Повлачите се и не осврћите се уназад. Кажем вам, пре само недељу дана осећао сам се депресивно и тужно и данас ми је враћено самопоуздање. Синоћ смо први пут положили ноћ.

Први пут сам изашла сама.

Старост 28 - зависник од ПМО-а од 13 година. Нофап је само излечио моју депресију и сада сам генерално срећна особа.

Зашто то даље радим? Разлог број један * био је да помогнем код депресије, јер сам манично депресивна особа која не узима лекове. И рећи ћу вам, успело је. Сад кад год се осећам депресивно, размишљам ЗАШТО сам и из неког разлога почињем да се смејем и осећам боље. У основи, више не идем ни дуже од једног дана (у најгорем случају) осећајући се тужно и / или депресивно. Па зашто зауставити ово путовање? Уопште не би имало смисла да се вратим. Моји лекови су постали хладни тушеви праћени ударом у теретану, најмање 5 пута недељно.

Друге погодности:

• Много мирнија и опћенито сретнија особа
• Осјећаји емоција су много интензивнији и угоднији
• Почињем да волим и поштујем себе све више и више са сваким даном
• Сада ме треба много да наљутим и / или узнемирим. У основи, ако нешто није под мојом контролом, није ме брига.
• Ум више не иде тамо где видим жену коју сматрам привлачном. Сада је цијеним више од њеног тијела.
• Нема више мозга. Много је лакше концентрисати се.

ЛИНК - Данас сам обрисао гигабајт порнографије са хард диска. Цела моја колекција. Сакупљени месецима и месецима касноноћног фаппинга ... нестали у тренутку.

А није ме било ни брига.

Видео сам сличице док се трака напретка кретала до краја. Како сам икада био приморан да мастурбирам на сликама жена које не познајем, то ме превазилази. Парафразирам доктора Манхаттана, лика са којим се веома поистовећујем:

„Сложио бих се само да је порнографија задовољавајућа за либидо као и фотографија кисеоника за дављеника.“

Данас је на послу предивна бринета ходала директно испред мене док сам обилазио. Прешла је и погледала предмет у пролазу, правећи се да ме не примећује на тај невероватно приметан начин. Имала је око 5'4 ″, 110 лбс. Фит и заобљен - моја омиљена комбинација.

Нисам се нервирао, као некада. Нисам осетио да сам одмах изашао из моје лиге. Осећала сам комплименте и милост због њеног ласкања. Тако је дивна ствар приметити некога кога сматрате привлачним и открива да сте и ви исти. Једном када побољшам своју станицу у животу, имаћу средства да даље следим овакве савезе.

Синоћ ми је била четрдесет пета. Сваким даном се осећам све боље. Никада се нећу вратити својим бившим навикама; басна о два вука је исувише истинита.

ЛИНК - Дан КСНУМКС и први пут у животу питао сам девојку!

Хвала ти. Али видиш да уопште нисам напредовао са овом девојком. Некад сам је кривио за то. Али да опишем како ме ниједан фапс није променио. На факултету сам почео бити социјалнији. Прихватио сам позив да изађем са њима и тада сам налетео на њу. Виђала ме је са девојкама и претпостављам да сам био много сигурнији у себе. Ово је напредовало до тога да сам био још сигурнији када сам јој послао поруку. Претпостављам да сам управо схватио да морам да се повучем, ако желим да изађем са њом. НоФапс ми је у основи помогао да престанем да мислим шта ће други мислити и да следим моје инстинкте.

ЛИНК - Невероватно је кад те погоди.

Вау. Невероватно је шта је ово почело да ради за мене. Раније данас, почео сам да плачем. Осећао сам се тако усрано. Стално сам размишљао о томе како трећу годину нисам имао девојку, једва сам завршио факултет у року, сви моји пријатељи заправо само пију пријатеље и мастурбирам јер сам превелики шупак да бих добио праву девојку . У основи су се увећали сви негативни аспекти мог живота, а ја сам постао емотиван. Звучи као потпуно супротно од претпостављених резултата НоФапа.

Али касније, пре око сат времена, погодило ме колико је ово невероватно. У последњих 14 дана: погледао сам порнографију 0 пута, дотакао се само једном, ударио 3 жене, развио симпатију за 1 жену, почео да планирам шта ћу са својим постдипломским ја, почео да читам књигу Желео сам да започнем месецима и био сам више друштвен са својим пријатељима и случајним заштитницима. Осећам се (готово) задовољно и имам позитивне изгледе. Уместо да живим у магли срама, збуњености и сумње, радујем се са оптимизмом.

Ово не би требало да имплицира било шта у вези са било чијом тренутном ситуацијом. Свако ко је око или прешао моју временску дужину и ко се не осећа тако, мислим без обесхрабрења. Само охрабрење. И требало бих да додам да мислим да НоФап није једина ствар коју морате учинити да бисте побољшали свој живот. Али, у овом тренутку могу само да мислим да је НоФап озбиљно променио ток и статус мог живота и да ће то и даље чинити. Дакле, сви будите позитивни, будите вредни и будите заједно овде. Можемо да растемо. Можемо тријумфовати. Можемо се променити.

Едит: Имам састанак са девојком. 🙂

ЛИНК - Поверење

Видим пуно сјајних постова о људима са обновљеним или побољшаним самопоуздањем, али такође сам свестан да се многи људи можда питају да ли је ово нека врста плацебо ефекта / заблуде. Могу вам рећи да није.

Пре пар месеци био сам дружељубив и уживао сам у упознавању нових људи, али заиста нисам имао муда да се упустим у разговор са новим женама. Или су морали да приђу мени, или сам морао дуго да полако подстичем нервозне разговоре с њима (а кад бих то учинио, непрестано сам процењивао шта сам рекао и како ће они реаговати). После 85 дана, ово се драматично променило.

Не могу сасвим да објасним зашто - можда је то чињеница што више не објективизујем жене или их сматрам странцима. Можда је то чињеница што више не носим тежину срама због својих порно активности. То би можда могао бити и неки хемијски ребаланс, ко зна? Али дефинитивно је ту.

Стално последњих месец дана, кад год сам изашао, увек сам разговарао са новим женама, неке од њих добрих неколико година старијим од мене (што би ме пре свега уплашило) , и сви су позитивно одговорили. Добио сам бројеве, купио ми пиће, плесао с њима - покушавао сам да избегнем да ствари постану превише интимне после, јер покушавам да погодим 120-150 дана пре него што почнем да покушавам било шта физичко, али могућности су биле . Само се носим са много више самопоуздања, а пар жена које нису биле заинтересоване уопште ме нису узнемириле - само сам прешла на следећи разговор.

ТЛ; ДР: обновљено самопоуздање није измишљено, то је истинска, опипљива промена

Заиста поново почињем да се осећам као своје старо.

Пре зависности од порнографије приступио бих атрактивној жени у капи шешира, пун самопоуздања и разговора. Изгубио сам ту способност негде дуж линије. Била сам свјесно и подсвјесно престрављена да ако ствари напредују до тачке секса, ја ћу страшно пропасти. Тај страх ме је потпуно обогатио јер сам имао повјерења у приступ женама.

Има једна дама коју сам месецима виђао у згради у којој радим и никада јој нисам рекао да јој пишкам. Последњи пут кад сам је видео, обећао сам себи да ћу разговарати с њом и бар упознати њено име. Видео сам је јутрос како хода са паркинга и осетио сам Звер у себи како риче. Разговарао сам са њом, сазнао њено име и рекао јој своје. Оптужен сам за цело јутро. Поново сам налетео на њу у време ручка и рекао јој да бих је волео одвести на ручак и дао јој свој број.

Било је стварно добро што сам практично вртоглаво над њим.

Могу да додирнем жене

Такође их могу додирнути с лакоћом, без трунке неспретности. Не знам како, али даму могу само помиловати по леђима или јој додирнути раме. Чак и једноставне ствари попут давања пољупца за поздрав. Не бих то могао раније, и осећа се тако добро, тако природно, чини ме толико под контролом, толико као човек.

Направио га је КСНУМКС дана!

Ментално стање: Осећам се срећније. Више волим људе и осећам се као да ми се више свиђају. Ја контролишем своју некадашњу зависност. Тренутно сам на постдипломском студију, а мој циљ на почетку године био је: “Рупи се. Имај добре оцене. Имам секс. Ништа друго. ”Ближе сам том циљу.

Повјерење: Гледам људе у очи када сада разговарам с њима. Уживам у животу. Разговарам са странцима у продавници - неке атрактивне жене, неке не, али осећам се као да сам сада много страшнији и осећам да је мој поглед заразан. Имам мање проблема са женама. Био сам на састанцима са КСНУМКС различитим девојкама које сам почео, а најновији, стварно ми се свиђа! Такође, не постајем нервозан када разговарам са великим групама људи. Нема више лептира у стомаку.

Ја сам одмах поред тебе. Никада нисам био „физички“ момак (мајстор сам бочног загрљаја) јер сам се плашио да ће мој ум сексуализирати нешто што је у ствари било невино. Знам да имам само 17 дана, али открио сам да ми је много угодније око жена и да ме све мање привлачи нико осим моје супруге.

Знам да звучи смешно и сигурна сам да није исто за све, али чини ми се да ми је прекидач пребацио у мозак и да су ствари сада много једноставније и лепше. Останите јаки и хвала што сте написали речи о овом нежељеном споредном ефекту живота без ПМО-а!

77 дана и скоро излечено! Подстицај некога ко је имао озбиљну ЕД, ниско самопоуздање и малу депресију

У последњих КСНУМКС дана нисам имао МО'д или ивицу. Гледао сам слику П онлине, једном или двапут, али сам одмах затворио прегледник. Чак сам престао да користим Фацебоок онолико колико сам имао у прошлости. Момци, заборавите на пузавог ФБ-а, нема сврхе. Око месец и по дана, више жена је постало привлачно. Некада сам био изузетно избирљив. Повећало се моје самопоуздање и жене ме више примећују.

Данас сам стигао до дана КСНУМКС. Последњих КСНУМКС дана, мој либидо је био висок, и чини се да још увек расте. Моје самопоуздање је на највишем нивоу. Иако се ово осећа као пакао, да се укључи током дана док покушавате да одвратите ваш ум од секса, никада се нисам осећао боље! Не знам да ли сам КСНУМКС% излечен, али осећам се као да сам скоро тамо. Прави секс са правим девојкама, ово ће бити проклето добро лето и ово путовање је било апсолутно вредно КСНУМКС%! Волео бих да сам почео раније.

Сада сам у директном контакту са очима са сваком атрактивном женом коју нађем, и има много. Ја успостављам контакт очима и осмех на суптилан начин који им омогућава да знају да их сматрам привлачним. Водим их својим очима. А каква је њихова реакција? Они се смеју! Оне блусх! Гледају у земљу / далеко док се смеју. Ја их застрашујем (на добар начин).

Увек сам мислио да је ово веома језиво и да сам то увек избегавао. Барем је то оно што смо научили да вјерујемо. Дискредитирајте све што сте чули или видјели у медијима. Стварне жене су прелепе и ту су да би нас привукле. Они желе да буду пожељни и воле да их гледају. Најбољи дио овог НоФап путовања је да полако уклања замагљену визију коју су ове порно наочаре ставиле на све нас. Стварност тога је да су лепе жене посвуда, и боље су од бескорисног екрана.

Пријављивање за 5 недеља ...

Најмање мјесецима прије КСНУМКС (престао сам бројати након КСНУМКС дана), престао сам гледати порниће и престао сам мастурбирати, КСНУМКС%. Најочигледнији исход је био после КСНУМКС-КСНУМКС недеља. Био сам друштвенији са женкама него што сам икада био у животу. Почео сам да предузимам тренутну акцију, и сваку прилику која се представила, да ступим у интеракцију и да имам секс са реченим женама. Иако то неким људима можда не изгледа много, увек сам био веома повучен и релативно незаинтересован за било шта друштвено, а камоли са супротним полом.

Отприлике 5 недеља у потпуности сам престао да пијем алкохол / дрогу. Иако не знам могу ли то у потпуности приписати поновном покретању система, то је дефинитивно одиграло велику улогу. Како је вријеме пролазило, ствари су тек почеле падати у снијег и готово сваки аспект мог живота се промијенио. Ево ме ~ 6 месеци касније, питам се како сам, јеботе, стигао овде. Годинама нисам имао редовни ГФ, па ако је крајњи циљ постизање више успеха са женама и више секса, то је дефинитивно учинило свој посао. Понекад ми је било помало непријатно, јер се у многим аспектима променило ко сам. Ништа му се директно не приписује осим огромног низа симптома одвикавања током првих месец или два. Живот се само закомпликовао кад сам се преселила из зоне удобности. Могао сам живјети у тој чахури до краја живота без проблема ... било би лако. Још увек сам нов у свему овоме и нисам сигуран куда тачно иде, само ће време показати.

Ово је последњи део слагалице

LINK - Заправо ради 🙂 за оне који још увек сумњају, такође сам. Али и сам сам пробао и сада сам од 35. дана почео да осећам користи 🙂 моја социјална анксиозност се полако уклања, имам ОГРОМАН енергетски скок 🙂 али првих 35 дана нисам осећао ништа само лењост ... Треба издржати тај период ... Буди стрпљив ТО ЋЕ РАДИТИ !!!! (Имам 22 године, немам зависност од дрога или алкохола, не користим никакве лекове). Али почео сам да ограничавам употребу Интернета када сам ово загледао. Па ево, моја последња три дана су била невероватна, са пуно нових емоција и искустава, а поред тога сам постала напаљена ђавола 😀

Мој КСНУМКС извештај о дану (не зависник)

Даје ли вам НоФап супер моћи? Да ли су све могуће погодности које људи пријављују само плацебо ефекат? Моје мишљење…

Здраво момци и девојке!

Само бих желео да своје мишљење о тој теми изнесем на отворено. Могло би се чинити преварама, али то заправо није случај. Само што у последње време имамо масовно преплављивање постова у којима се људи питају зашто после КСКС дана НоФапа не добијају велесиле „попут осталих фапстронаута“ и питају да ли је све то плацебо ефекат.

Прво бих желео да поразговарам о томе зашто је НоФап постао толико маинстреам. Ствар је у томе што су пре неколико година (око 2008/2009) на Интернету почели да се појављују људи који су били престрашени да имају еректилну дисфункцију, али у исто време могли су добити солидну ерекцију до различитог степена екстремне порнографије са помоћ доброг старог стиска смрти. Чудна ствар је била да су у неким случајевима хиљаде људи одговориле на ове постове на форуму, рекавши да имају исте тачне симптоме.

Сада, узимајући у обзир те симптоме, људи су схватили да су се десензибилизирали на стварне жене ескалирајући у све екстремније жанрове порнографије и мастурбирајући на начин да ниједна женска вагина не може да се подудара са стимулацијом. Надали су се / претпостављали да ће, ако престану да гледају порнографију и мастурбирати током значајног временског периода, ова десензибилизација можда бити обрнута.

Ови људи, који тада нису имали ИБОП, НоФап и десетине других форума на ту тему, мислили су да су сами. Једине чудне наказе на планети које не могу да дођу до правих жена, али проналазе одвратне жанрове порнографије. Много њих су биле девице. Неке од њих годинама нису успевале са правим женама што је уништило њихово самопоуздање. Сматрали су да никада неће моћи да имају нормалан испуњен однос са женом, а с обзиром на то да су наказе природе, одвојили су се од друштва и постали пустињаци. Заиста ми је занимљиво, колико тешких зависника од ПМО-а ради код куће и рачунарски је специјалиста ... Понекад се питам шта је било прво - пилетина или јаје (зависност од порнографије или издвајање из друштва)?

У сваком случају, ниједан ПМО није помогао да се преокрене ЕД изазван порнографијом, а поред нормалног либида, почели су да пријављују и друге позитивне промене. - Депресија и социјална анксиозност нестају, повећавају самопоуздање, осећај испуњености и то што су на врху света…

Ја сам један од тих момака. Имао сам неколико неуспеха са женама, почев од пубертета. Ово је постало најразорнија ствар за моју психу. У овом модерном свету, где једва да постоји реклама, филм, ТВ емисија или разговор без сексуалних наговештаја ... - Стално сам се подсећао на своју необичност. Сваки пут кад бих у филму видео сексуалну сцену, помислио сам у себи: „Опа, како је том човеку лако, да ли би то требало да буде? Никада не бих могао да се подигнем тако лако, чак ни са тако лепим женама “. Када сам усред неформалног часописа угледао слику прелепих голих жена, помислио сам у себи: „Људима је ово тако вруће, али не могу се узбудити ако лепе жене не раде неке екстремне ствари у порнографском филму. Мора да сам тако чудан ”. Слично је са уобичајеним свакодневним сексуалним шалама или разговорима са пријатељима или странцима.

Поента је у томе да су ме непрестано подсећали да сам неуспех као човек на веома фундаменталном нивоу и чинило се да сам једини.

Годину дана пре него што сам започео НоФап, чак сам ишао код психијатара и психолога који су ми дијагностиковали тешки поремећај социјалне анксиозности и депресије и желели да ме ставе на антидепресиве на које никада нисам пристао.

Када сам путем ИБОП-а (што је управо Гари Вилсон открио од тих момака на разним форумима), открио да се централни проблем мог живота који ми је био у мислима 24/7 може преокренути, најтежа стена је подигнута из мог срца . Када сам кренуо у своју прву НоФап серију (око 80 дана), почео сам да примећујем сличне супер моћи као што се извештава између осталих. Да ли је то стварно чудно? Централна ствар која је уништила моје самопоуздање и учинила да се осећам усамљено на планети од 7 милијарди, била је обрнута и испоставило се да је врло честа.

Данас, на свој 109. дан НоФапа, осећам се срећном, самопоузданом, друштвеном, паметном, способном да одговорим на било који изазов итд., Итд.,…

ТЛ; ДР - Суштина је, Уопште нисам изненађен променама које људи пријављују. Тешки ЕД изазван порнографијом може бити погубна ствар за психу у савременом свету. Такође нисам изненађен што други, чији живот ПМО није толико обележио и / или се уздржавају од ПМО-а само као изазов, не виде ове користи. Морате да схватите каква је демографска категорија уопште пријавила те резултате. Свакако, неки могу искусити сличне ефекте као плацебо ефекат, али у случају попут мог не можете заиста назвати уклањање проблема плацебо ефектом - то је једноставно лек.

ГУИ КСНУМКС)

Потпуно се слажем са вама. Видим да објаве људи који за мене звуче као да нису зависни или се суочавају са тешким проблемима попут ЕД и депресије сугеришу да је Нофап све плацебо. Вероватно за почетак нису били зависници од порнографије! Као неко ко је имао тешку депресију и лош ЕД, могу чврсто да кажем да је ово искуство које потпуно мења живот и тек сам 21. дан. Први пут после две године осећам се као прави ја, то је чудесно . Такође, мислим да коначно видим зелене изданке да је ЕД све бољи - имао сам мало јутарњег дрвета и што се тиче свега осталог, расположења и самопоуздања, они су високо до неба!

ГУИ КСНУМКС)

Добро речено. Сигуран сам да није случајно што сам специјалиста за софтвер и пуно радим од куће.

Само желим да додам да НоФап чини чуда чак и ако немате проблема са ерекцијом. Патио сам од благе десензибилизације, али не много (можда зато што су моји укуси у порнографији били веома ванилијски).

Корелација са социјалном анксиозношћу је неоспорна (иако порнографија није једини кривац, наравно).

Порнографија је јебено штетна. Волео бих да је све више људи свесно тога

ГУИ КСНУМКС)

Патио сам од анксиозности (која није социјална) и напуштањем ПМО-а сам је потпуно излечио - сада ово није био плацебо, јер нисам ни слутио да ће се то догодити, нити сам очекивао шта се може догодити, а нисам ништа прочитао на ИБОП-у.

Почео сам са НоФап-ом, а да нисам ни знао шта је НоФап или шта ће се десити.

Али ако неко други има анксиозност и њу не изазива ПМО, онда им НоФап можда неће помоћи, то ће се сигурно догодити јер је анксиозност повезана са толико различитих врста поремећаја

Само за шанком, наручујући пиће, два случаја поред мене. Бацио сам поглед да их мало погледам ... нормално да бих се само вратио чекајући своје пиће. Али тадаа је уместо мене „Хи ватс уп“ изашло из мене као ништа, праћено неким конвоима и шалама. Знам да бих нормално оклевао. Ово је стварно добро.

Хвала момак, немаш појма како ово мења мој живот.

Прво, сазнао сам о НоФап-у пре отприлике годину дана и коначно схватам утицај поновног покретања. Данас сам постигао свој најбољи резултат НоФапа и догодило ми се пуно сјајних ствари. Престао сам да будем тако сам и почео сам да разговарам са девојкама (ја сам мушкарац). Никада раније нисам радио нешто попут састанка или нечег сличног. Пољубио сам девојку први пут у животу 19. дана и још увек не могу да верујем. Знам да то није велика ствар за многе од вас, али тренутно сам тако срећан и желим да се захвалим свима који су ми пружили подршку кроз мој изазов.

90 дана! И сада почиње прави изазов ... (+ неке мисли)

Размислите на тренутак колико људи данас игра видео игрице и стално се трза, уместо да разговара са женама. Сви ови људи који у претходним генерацијама не би имали проблема, социјалну анксиозност, ништа. Једноставно би то урадили. Али уместо тога, ескапизам је дошао до тачке да више нико не мора да брине о томе. А чини се да и луди смешни број људи има овај проблем. Некада сам била таква особа. Али сада схватам да разговор са женама није ракетна наука. Треба да буде спонтано, неугодно, шта год. Понекад треба да дође до неуспеха. То је живот. Само уради.

Искусио сам неке сјајне предности:

Прво, коначно опет имам енергије! Нисам се овако добро осећао од средње школе. Није да сам Хулк или нешто слично, али коначно имам додатну енергију да радим ствари. Већину својих раних 20-их провео сам у стању ниске енергије и благе депресије. Отприлике 80% тога приписујем чињеници да сам ПМОинг обављао два пута дневно. Сад кад сам престао, вежбам, друштвенији сам и уживам у животу.

Друго, стварно копам по свим женама. Свуда има жена! Многи су прелепи. Када сам стално радио ПМО, у глави бих критиковао жене. Као, како нису били привлачни. Сад ми тело само говори коме сматрам привлачним, а нешто од тога ме изненађује! Опет, нисам магично масиван играч. Али оном делу који је добар са женама је лакше приступити. И имам МНОГО више храбрости. Мислим да се то своди на страх против жеље - шта је јаче? Страх се још није много променио. Али жеља коначно преокреће равнотежу ... ка предузимању акције. И то је сјајан осећај.

Треће, и што је најважније, коначно сам стекао свој живот. Мој посао је изазован и награђујући и успео сам да се изборим са својим изазовима. Потакнути мојом енергијом, ствари се чине много више ... могуће. Размишљам све веће и веће!

Девојка ме је управо позвала да изађемо.

Радим у пословној згради која има разне послове на мом спрату. Управо је ушла девојка са којом сам разговарао само у пролазу, питала је да ли желим да покупим ручак некада, насмешила се када сам рекла да и одмах изашла.

Не знам шта је било, али искрено мислим да се тако нешто не би догодило пре нофапа. Можда је то било моје самопоуздање или чињеница да сам, кад сам је укључио у необавезан разговор, успео да успоставим снажан контакт очима и да лако говорим. Шта год да је било, сигурно сам се осећао добро.

29 година - Све сам напустио. Тешка депресија 80% нестало.

Много људи то ради за девојчице, ја сам то учинила јер је моја анксиозност била огромна, а депресија ме је учинила изузетно изолованом. Имам 21 годину и користим порнографију отприлике 7-8 година. Не знам на ком сте дану, али након што ударите у озбиљну равну линију (мој је био дан 43), све се отвара искрено. Нулта анксиозност, Нулта депресија. Да, имате дана са смањеним бројем, али они пролазе након дан-два. Линк

Смањена анксиозност без мастурбације !!!

Здраво Свете! Ја сам Кхурана, из Индије, стара 19 година. Имам социјалну анксиозност у последње 2 године. Такође често мастурбирам од последњих 5 година. сада сам престао са мастурбацијом и порнографијом већ две недеље и приметио сам смањење анксиозности? Па је ли анксиозност повезана са мастурбацијом .. да ли је то што ја пуно мастурбирам па сам имала социјалну анксиозност ???

„Сине, ово је најсрећније што сам те видео у последње две године“ - Мој отац

Почео сам нофап прије двије године и од тада га схваћам озбиљно. Случајност? Мислим да не. Нофап воркс.

Разговор са девојкама је много лакши и осећам се привлачније и моћније. Још једна ствар коју сам приметио је да могу лакше да гледам људе у очи и као последица тога више не размишљам стално о томе шта они мисле о мени. Поред свега овога, ја сам и даље исти ја. Већ сам имао секс при поновном покретању и то је разлог зашто ово радим: да имам више секса са стварним женама 🙂

Нофап - лек за социјалну анксиозност?

Тренутно сам на празницима и већ неко време нисам флертовао ни са једном девојком, али НоФап је дефинитивно повећао моје самопоуздање и мотивацију. Имам благу социјалну анксиозност и НоФап заиста помаже.

Веза између друштвене анксиозности и фаппинга

Никад нисам схватио да је разлог због којег сам био тако стидљив и тих због премијера. Никад нисам мислио да сам довољно добар за некога. Мислила сам да сам превише ружна или превише досадна. Осећао сам се као да ме никад неће волети. Па сам рекао „Јеби га. Моји дани ПМО су готови. “ И дај отказ.

Скоро сам се мало поновио, али такође знам шта није у реду и поправио сам то. Данас, пре недељу дана, имао сам срећу да добијем своју другу девојку. Овај пут, међутим, само кликнемо. Заиста је добро и као невина, ово је заиста узбудљиво. Постао сам потпуно друга особа. Ја сам гласнији, енергичнији, јаснији. Нисам социјално незгодна. Могу да потврдим да је поновно покретање система вероватно једна од најбољих одлука у целом мом животу.

КСНУМКС дана је завршено!

Па, шта се променило? Имам више слободног времена. Осећам да готово да више нема промена расположења. Анксиозност током социјалних интеракција је постала боља, иако то заправо није био проблем чак и пре него што је започео нофап. Нажалост, још увек нема девојке, али то је вероватно због чињенице да не волим да идем у дискотеку или клубове.

ЛИНК- Само КСНУМКС дана

Увек сам приметио да када се престанем мастурбирати на порнографију, мој квалитет живота се повећава. Будући да се то УВЕК догоди кад престанем, то су ствари које су се промениле у мом животу (не плацебо ефекат).

КСНУМКС) Моје сесије спавања су се вратиле у нормалу. Раније сам се често повлачио, а онда ујутро спавала у КСНУМКС-у, пробудила се око КСНУМКС-а или КСНУМКС пм уморна и предана за тај дан. Сада се будим око КСНУМКС под напоном (боље него раније, али још увек не на нивоу који желим).

Моје емоције су много више контролисане. Пре него што бих се веома брзо наљутио на чланове своје породице или бих био фрустриран ситницама. Сада осећам да се моји хормони почињу смирити. О негативним стварима дајем мање јеботе и много сам позитивнији.

3) Могу да потврдим да су ми хормони почели да се изравнавају, јер имам страшне акне у последњих 5 година, а у року од 10 дана су готово потпуно престале !!! НЕВЕРОВАТНО откад сам небројено пута био код дерматолога и преписали су ми 4 различита антибиотика. Моја кожа је бистрија него икад.

4) Моје самопоуздање и способност дружења са људима вратили су се на ниво који је био пре него што сам кренуо у „тинејџерске године“. Тренутно имам 19 година, али када сам био млађи пре зависности од фапа, некада сам био у врху своје класе и лако сам стекао пријатеље. Могао сам и људе да насмејем. Кад год бих фафирао, већ следећег дана, МРЗИО бих да изађем и дружим се, и често бих „флопнуо“ на своје пријатеље. Више волим да не комуницирам са људима. Моја депресија (флуктуира свакодневно) за коју сам приметио да се годинама погоршава и погоршава, коначно почиње да нестаје (за 10 дана! Не могу да верујем).

5) Први пут после много година отишао сам у тржни центар и напала ме девојка из средње школе коју нисам видео годину дана. Прилично је флертовала, али нисам била заинтересована за њу да будем искрена.

6) Ниво тестостерона ми се повећава и глас ми постаје мало дубљи. Једноставно не разумем како се све ово дешава у року од 10 дана. Увек сам изгледао младо за своје године, али сада мислим да је све то претерано фаппинг било неред око мог нивоа тестостерона.

7) Моја зависност од хране (за мене легитимни проблем) почиње да нестаје. Више не жудим непрестано да једем лошу храну и превише једем. Често идем у теретану да избалансирам своје ужасно једење, али то је и даље уништавало моје тело. У протеклих 10 дана изгубио сам 10 ФУНА! Соковао сам воће и поврће и моје тело се БРЗО мења!

8) Пошто преузимам већу иницијативу и мање сам лењ, успео сам да добијем ПРВИ посао 8. дана! Тражим посао 2 године и можда је то можда само случајност, али мислим да је то углавном моје самопоуздање и иницијатива која се променила без фапа који ми је помогао да добијем посао.

Знам да је прошло само 10 дана, па ће можда некима од вас бити тешко да ми верују, али веровали ми или не, није ме брига! Ово је заиста променило мој живот и оно што ме одушевљава је који ћу ниво бити за 30 дана, а затим 90 дана, а затим 1 годину. Ко зна! НИКАД се не враћам порнографији.

Дакле, КСНУМКС недеља нофап-а, разбијање КСНУМКС месецног КСНУМКС дана?

Напокон сам се избацио из тродневног круга у којем сам био! Сад имам довољно искуства да једноставно потврдим да фаппинг погоршава ваше вештине са женама и, наравно, ако их фаппинг не чини бољим ако прво фацате. Зачепи вам ум на много непотребних начина. Али имала сам низ од 3 дана, где је све било сјајно, али онда сам неколико месеци падала у шаблон и без да сам то заиста приметила, моје вештине са девојкама су постепено опадале.

Сад сам разговарао са неколико девојака у последњих недељама, и одједном је међу нама заискрило, мање или више интензивно. Ово је ствар за коју се не слажем! Такође, постао сам много креативнији и поново се бавим музиком. Чак мислим да је мој глас можда бољи него раније! Реци шта желиш, али за мене ово срање функционише. Искусио сам то, осетио огромну разлику између начина на који се не фаппинг и фаппинг. Останите јаки, јер се победа назире!

Досадашњи извјештај КСНУМКС-Даи

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Сада, након 90 дана без порнографије / самозадовољавања, нећу рећи да нисам без анксиозности. Али се смањио за око 80% од онога што је некада био. Овим темпом прилично брзо ћу се ослободити стрепње. Дакле, дозволите ми да направим малу листу да ово олакшам на око.

• Много мање анксиозности
• Бонер анитиме
• Поверење
• Жеља да упознам људе и изађем (нисам био САП као неки од вас, али ако сте изузетно САП и три месеца то не прекидате, сачекајте тамо)
• КСНУМКС% повећање осетљивости
• Радар за детекцију жена (свака девојка у радијусу од тридесет јарди биће одмах уочена)
• КСНУМКС% повећава фокус (нема више АДХД као симптоми, сада могу да завршим ствари које почињем)

Дан КСНУМКС-Лифе постаје све бољи

Хеј, момци, све иде добро. Осећам се одлично. опуштено, самопоуздано, врхунски знајући да ће све успети ... чак и боље од мојих очекивања. Моја кожа изгледа невероватно, видљиво се сјајим, природно стојим виши, глас звучи невероватно, осећам се као геније, моје говорничке способности су се побољшале дугачким ударцем, људи су ми милион пута дражи, носим се са својим емоцијама кајилион пута бољи.

заиста не постоје речи које би описале како се ја осјећам. И ЈА САМО ДАН КСНУМКС !!!!! Постаје боље од овога? !! ??!?!?!

Не бих ово искуство мењао ни за шта

Жене су ме напрезале. они су само страхопоштовање за моје постојање лол. сваки пут кад сам у близини жена, постају нервозни, врте се, погледају, гледају у страну, спуштају стражу, опуштају се, дају ми изглед јелена-у-фаровима, или класичан изглед пса-здјеле . Обећавам ти, ја нисам тако добар изглед (можда и јесам?). међутим, осећам се као да сам најтоплији момак около. баск у мом амбијенту свету лол. улов КСНУМКС овога: иако добијам толико поверења, осећам се тако понижавајуће. осећам се невероватно кротко.

претпостављам да се то дешава када држите месец и по сперме у својим тестисима, хахаха.

најбољи део је што не желим ниједну од њих. мој први циљ поновног покретања = добити жене. 2. циљ поновног покретања = проналазак квалитетнијих жена.

све су невероватне жене, немојте ме погрешно схватити.

раније бих узео све што ми је уручено. Сада сам много избирљивији. Желим краљицу. Желим лепу, самопоуздану, снажну, али скромну жену.

Изгубили су моје КСНУМКСс и КСНУМКСс фаппинг

Од тада сам, у протеклих неколико година, успио скупити енергију за неколико рунди НоФап-а (без да сам то назвао, наравно). Нажалост, мој успјех је био ограничен. Једном сам се уздржавао од порнографије месец дана, док сам наставио да мастурбирам као ослобађање од стреса. То је било пре много година, али се у мом уму истиче као светла тачка. Тада сам коначно схватио да постоји јака веза између моје депресије и понашања ПМО-а. Знао сам то јер након неколико недеља без порнографије, заиста сам почео да осећам промену у свом животу. Али то ми је постало претешко, и опет сам се вратио у мрак још неколико година. Моја борба је од тада укључена и искључена. Могу да прођем недељу дана, без икаквог ПМО-а. Али ја стално понављам.

90-дневни извештај - Депресија и Нофап у нови живот.

Имам 16. Лепо сам живео. Али последња година је била најтежа икад. 2 тешко депресивна пријатеља (којима сам се потрудио да помогнем да бих добили помоћ), а такође и ја, заједно са нападима анксиозности. Нофап сам почео депресиван. Било је то пре 90 дана.

Никад не волим фаппинг или порнографију. Једноставно сам га мрзела. Такозване „бенефиције“ никада нису превладале над мојим осећајем после. Дакле, нофап је био мој спаситељ. Излаз из ове депресије. Или сам бар тако мислио.

Нофап ми је помогао да се суочим са проблемима у мом животу. Било да су социјални или емоционални. Више немам фаппинг за емоционално ослобађање, присиљавајући ме да се суочим са својим проблемима. Депресија је болест исправна, али мислим да моја депресија потиче од анксиозности и нофап ми је помогао да смањим то уопште.

Осећам се као боља особа. Сада могу разговарати са људима. Фапинг бих користио као штаку да објасним зашто сам био тако незгодан. Без тога сам научио како да се носим са тим што сам незгодан. Више су ме занимале моје страсти (музика, трчање).

Али само нофап није одговор. Још увек сам депресивна. Али осећам се неизмерно боље. Нофап ми помаже да побољшам друге области свог живота. Покушавам да поправим лоше односе са пријатељима и породицом и трудим се да радим више у школи како бих избегао стрес (у школи сам на високим часовима).

Немојте ме погрешно схватити. Ово није замена за стручну помоћ. Али не може наштетити. Ако ништа, то ће додати циљ вашем животу.

Тл; Др: Моје путовање кроз мистичне земље Нофапа помаже ми да пронађем излаз из магле Депресије

РЕПЛИ КСНУМКС)

Депресија је и овде попустила! Овде сам 17 и покушавам да стигнем до 90 у последња 3 месеца, а мој најдаљи низ био је 37 дана који се завршио пре неколико дана. Иако сам се ту и тамо имао рецидива, сигурно могу рећи да је ово најбоље искуство које мења живот икада, коначно постајем мотивисан да радим ствари које волим и које ме занимају. Нофап сигурно није лек за све , али вас сигурно помера у правом смеру.

РЕПЛИ КСНУМКС)

Психијатар ми је дијагностиковао велику депресију (она се одвија у мојој породици, мој отац и његова мајка такође су се борили са њом) и у праву сте, само је Нофап неће излечити, али сигурно помаже. Лечење депресије је мултимодално - нема чаробног метка. Потребна је вежба, медитација, здрави односи са породицом и пријатељима, правилна исхрана, а свим младићима (и старијим мушкарцима!) Наравно препоручио бих нофап.

Тако сам срећна што сте у тако младим годинама пронашли идеје које стоје иза нофапа, има наде за млађу генерацију! Пре неки дан сам прочитао причу од двадесетогодишњег несретника који је рекао да ће у средњој школи ићи у купатило и гледати порно филмове на свом иПхонеу. Имам 20 године и знам да је таква технологија постојала док сам била млађа, била бих у много горем стању него што сам сада.

LINK

Хи, само желим да кажем нешто о себи. Имам 17 година и бавим се порнографијом, претпостављам да отприлике 3-4 године или мање не знам да је било времена кад сам фапирао 2-3 пута дневно и нисам имао појма да то утиче ја. Нисам имао појма шта је самопоштовање, поверење у човека.

Полазио сам у средњу школу Имао сам заиста високе емоције када сам покушавао да разговарам са девојком, нисам успоставио контакт очима са девојком коју сам увек гледао по зидовима, у њене сисе и она је то приметила, али није не реци ништа, а такође сам био јако узнемирен што си то могао да видиш. Имао сам лоше акне и због тога нисам баш волео да разговарам са било ким из разлога како изгледам.

Пре само годину дана или нешто слично, видео сам овај видео на Реддит Иоур Браин на Порну и тада сам схватио да ми је узрок мастурбација. Сви симптоми су били присутни, није било самопоштовања, није било самопоуздања, узнемирен, превише се бојао да било шта каже, увек ме је занимало шта људи мисле о мени. Сазнао сам за овај подредит, / нофап.

Заиста сам покушавао, али нисам могао добити више од 2-3 дана, било је немогуће, а онда сам видео пост на реддит-у од / гоневилд, и то ме опет сломило, гледао сам га сваки дан на сликама са девојкама и нагон је био чак већи за фапирање одмах. Након тога видио сам слике с мушкарцима и женама тамо како сексају, а онда сам мислио о себи шта је мој сексуални живот и одатле је све почело за мене. Још увек гледам Говилд, али не желим да мастурбирам, стварно могу то да контролишем.

Нисам мастурбирала 12 дана и осећам се тако добро према себи, пре неколико дана била сам са братом у тржном центру и проверавала ствари око одеће и онога што сам желела да добијем за себе и видим ову плаву девојку како ми прилази и говорио сам себи да морам да разговарам са овом девојком моје срце је куцало тако брзо и након што је прошла поред мене потрчао сам за њом и разговарао с њом око 10 минута након тога позвао сам је на пиће и она је прихватила, променили смо бројеве и сад ми шаље поруке сваког дана и жели чешће да излази. Још увек не могу да верујем у ово, али заиста мислим да је време да изгубим невиност.

Стварно вам желим срећу на вашем путовању и никада не губите веру, чак и ако сте се повремено разбијали.

LINK - Имам 8 дана и десиле су се две ствари за које сам уверен да ми нису у глави. Мој глас је толико престао да пуца и постао је мало дубљи и ауторитативнији. Осећам да моје речи сада имају утицаја. Мислим, суптилно је, није као да бих сада могао добити посао на радију, али верујем да је то истина.

18 година - Напади социјалне анксиозности / панике су прилично нестали. Самопоузданији, Оцене су побољшане

КСНУМКС дана пријављивања у

Још један разлог због кога сам то успео је тај што раније нисам био превише друштвена особа. Углавном бих држао до себе и мрзео све остале, повремено бих мрзео и себе јер бих се гадио колико сам лијен и асоцијалан. Од када сам започела овај изазов, постала сам много друштвенија и чак ми је након недељу дана од почетка мама рекла да јој се свиђа нови норматив. Још увек бих могла бити невина и још нисам пољубила девојку, али осећам да ћу, све док тако наставим, на крају упознати некога, јер више не држим до себе толико.

LINK - Сада 12. дан, приближавам се свом претходном најбољем из 14 и осећам се сјајно. Сада видим девојке у другом светлу, то је сигурно. Мислим на њих као на лепе или лепе, а не на вруће. Чини се да ме ни они толико не застрашују. Мислим да је ово све до контакта очима.

Пре нофапа, претпостављам да сам био ужасан у контакту очима због сопствене несигурности. Увек бих гледао доле или чак у уста људи када би говорили. Сада држим масиван контакт очима, као и сво време, и много јасније видим лепоту жена. Боље да одржавам искрене разговоре.

Синоћ сам отишао сам на забаву на којој сам буквално познавао само једну особу, а сви остали су се познавали - нешто што обично не бих помислио да радим. Разговарао сам и флертовао са толико девојака, добио и телефонски број. Ствари се поправљају!

коначно су почели да добијају супер моћи.

Прошле недеље сам провео у хостелу са бацкпацкер-има, делећи КСНУМКС кревет, састанак, свакодневне разговоре са новим људима. тако добро мјесто за јачање повјерења, уништавање друштвене анксиозности и постизање више друштвеног одлива.

Пре тога нисам радио никакав фап још од септембра, али никада нисам приметио ниједну од ових супверзних сила, јер живим у изолованом селу усред знања.

хвала на не-фап-у због тога што си ме гурнуо са села и у град, ја не бих имао лопте и допамин (мотивацију) \ т

КСНУМКС дана: Повраћај повјерења.

Недавно сам урадио нешто што никада раније нисам радио: брзе везе. Чула сам хорор приче, али помислила сам да ћу покушати. Морам вам рећи, мислим да сам се прилично добро снашао. Осврћући се уназад, оно што је на мене оставило највећи утисак је колико сам самопоузданији него раније. Кад сам се сретао са женама, у друштву или у баровима / клубовима / итд., Био сам срамежљив љубичасто, спуштених очију, склопљених руку, лошег држања. Сад се осврћем уназад и схватам да је разлог зашто жене раније нису биле толико заинтересоване за мене тај што сам слао све погрешне сигнале. Сада, делом због нофапа, а делом због учења о игри завођења (у основи како се понашати самопоуздано док сте на путу да постанете стварно самоуверени, тј. Лажирајте док то не направите), схватам да сте једино ограничење ви сами.

У поређењу са осталим момцима тамо, имао сам мало вишка (само пивски стомак), очигледно да нисам често ишао у теретану (без испупчених бицепса). Али надокнадио сам то што сам био добро обучен и носио сам врло оштру личност, духовито се шалио са сваком девојком коју сам упознао.

Нофап није магија, али осећам да су се ствари заиста промениле за мене током протекла 44 дана. Као и било шта у животу, и из њега излази оно што сте у њега уложили. Ако само фафате и ништа друго, не очекујте да супермодели одмах награде ваш избор. Али ако напорно радите на усавршавању, непрекидно, сваки дан, почећете да откривате таленте које сте дуго имали. Као што сам сазнао на догађају за брзе везе, и када данас идем у барове / ресторане / итд., Међу мушкарцима почињем да примећујем исто лоше држање и стидљиву личност као некада. Волео бих да их могу одвести на страну и поделити мудрост о нофапу, итд. Мислим да ће ширење вести о нофапу, на дискретан начин, заиста побољшати живот многих људи.

Дан КСНУМКС: Могу боље разговарати са женама

Последњих неколико дана приметио сам да могу да разговарам са женама које ме занимају. Нисам толико стидљив колико сам био, не бојим се бити свој, заправо сам забаван њих (обично сам смешан, али нисам у близини жена које ме занимају). Дакле, претпостављам да је ово добар мотиватор за остатак / р / нофап-а да се држи тога. Заиста постоје добри разлози да се заустави! 🙂

Знам да је заиста могуће лепо разговарати са женама, али највећи мотив за мене је мој ум. Када гледам порнографију и фапирам било коју жену коју видим у стварном животу, у мом уму се аутоматски претвара у сексуалне ствари и све о чему могу размишљати је секс са њима. То није добар начин за живот. Приметио сам како се даље и даље удаљавам од фапинга и порнографије, све чистији и чистији мој ум. Осећа се невероватно. Заиста.

ИдиотИнАЈееп КСНУМКС дана

Већ неко време се хладим пуретином на фаппинг и порнографију и мој поглед на живот се потпуно променио. По први пут у животу осећам се самоуверено разговарајући са људима и способан сам да одржим пристојан разговор, а да се не узнемирим и избезумим. Ни у ком случају нисам излечен, али хладна ћуретина може да помогне било коме, само нађите нешто друго у вези са својим конструктивним временом и урадите то.

Моја депресија ме кочила дуги низ година, али сада мислим да је нестала и заменила је енергијом и мотивацијом

Дан КСНУМКС + и приметили неке чудесне неуролошке промене

Желео сам да поделим своја искуства у последњих неколико дана, јер за мене лично то није било ништа друго до запањујуће. За почетак имам велику социјалну анксиозност откад се сећам. Увек сам се борио против тога, али увек сам се заправо претварао.

Оно што сада примећујем је огромна промена у мојој способности интеракције са људима. Најочигледнији контакт очима ... Читао бих ово на вашем браинонпорн, али то је као дан и ноћ. Почевши од пре неколико дана, почео сам да успостављам контакт очима са готово свима и осећао сам се природно. Хтела сам, уместо онога што сам радила целог свог одраслог живота, или сам то форсирала, или започела и скренула поглед под претпоставком да радим нешто срамотно или погрешно. Сад ме одједном баш брига.

Ипак није савршено, још увек осећам како ми блокови у глави ударају након секунде или мало више, али чешће него не, једноставно природно кажем „не, нећу стати“ и настављам све до његовог природног завршетка. Ово је са момцима и девојкама сасвим нормална људска интеракција

Осим тога, док сам јуче возио бицикл, пролазио сам поред људи и поздрављао се. Још увек се нисам могао природно / лако насмејати, али осећам се као да сам скоро желео. Насмејала сам се стварима којима се нисам могла заувек насмејати, попут типа који се игра са својим псом или мале срећне бебе у њеној кочији. Био је то само осећај ... готово еуфорије.

И поред тога, гледао сам девојке које су пролазиле поред мене без страха ... успостављајући контакт очима и задржавајући га скоро довољно дуго. Чак је и флертовала са девојком на благајни и навела је да ме заинтересује.

Њена ниста мање од јебено-увјерљива.

Мислим, још увек нисам ту ... Сваких пар дана имам јутарње дрво (и даље огромно побољшање) и није толико добро колико се сећам, али то само значи да ми треба више времена.

Дакле, за све остале који сумњају у себе ... поновно повезивање није линеарно, може се одвијати у фазама, може трајати дуже од 90 дана, не можете рећи. Али стварно је, охрабрујем све да се држе тога.

Такође, ако неко други има сличне драстичне промене о којима жели да разговара, молим вас да одговори. Волео бих да их чујем да видим колико ће ово даље ићи.

У идеалном случају, иако ћу вероватно увек бити интроверт, видим да ми је сада угодније у великој групи. Једино што још морам да смислим како да поправим је моја неспособност да смислим мали разговор ... Једноставно не мислим на такве ствари.

Одозго нит -

Да, искусио сам ствар са очима, иако много раније. Пре нофапа сам читао о људима који нису могли да их гледају у очи због неке тајне срамоте и мислио сам да је ово БС, а нисам ни приметио да то нисам учинио.

Али неколико недеља унутра, одједном сам схватила да све гледам у очи. Беаутифул момент.

И недуго затим - спонтани разговор. Кад преиозно не бих сметао. Говор тела је дивна ствар и верујем да ако природно изразите самопоуздање, много је вероватније да ће људи позитивно реаговати на вас, а ви на крају разговарате.

Мој савет? Разговарајте са свима које сретнете, а које већ не познајете. Не само људе од којих желите нешто ван, или људе које желите „циљати“ нпр. Жене.

Само реците неколико ствари више него што бисте то учинили у интеракцијама. Нпр. У редовима, приликом наручивања нечега у кафићу. Изричито поздравите људе које видите (када раније нисте сматрали да је то потребно). Нешто ће се на крају развити. Ако не, какве везе има - ви то стално радите.

Иста нит -

Хеј! Честитамо вам што сте стигли тако далеко. Дефинитивно се могу повезати са осећајем самопоуздања и да се опоравак дешава у фазама. 90 дана је само водич, требаће ми више времена да се вратим у нормалу - шта год то могло бити.

После неких КСНУМКС месеци приметио сам да буђење више није проблем. Пре него што бих морао да притиснем одгоду или да се присилим да устанем из кревета, сада сам скоро избацио аларм. Нема више кафе, шећера. КСНУМКСк у КСНУМКС-у и хладни туш раде много боље ит такође ми је требало као пола сата да заспим, али сада то радим скоро одмах.

Иста нит -

Да, потпуно ми је угодније гледати људе у очи. Чудно је како ми је ум само бољи. Тренутно сам на 11. дану, али прошао сам отприлике 2 месеца без фаппинга почетком 2012. и једноставно сам осетио како ми је ум потпуно чист, мој начин размишљања је нешто лепо.

Иста нит -

Да, за мене контакт очима постаје директнији око недељу или две нофапа, у корелацији са мојим хормонима и жељом. Такође сам пре неколико година урадила неке специфичне „изазове“ у контактима са очима који су ми помогли да то постане много природније. Као колега интроверт, могу вам рећи да мали разговор у основи размишља наглас. Његов плитки, неважни дриблинг којим људи воле да им одвлаче пажњу. Много тога се посматра: „данас се вруће“, „свиђа ми се твоја љубичаста кошуља“, неки од њих „допуштају међусобно дијељење нашег свакодневног постојања“: „синоћ смо имали пиззу, било је сјајно!“ Ако желите идеје за мали разговор, само посетите Твиттер! Честитамо вам на успеху и хвала што сте поделили са нама.

До пола пута, мисли до сада.

Као што значка каже, ја сам КСНУМКС дана у путовању и до сада је то било сјајно искуство. Прве две седмице су најтеже, али када се прође, то одлази. После прве две недеље сам пао у депресију око недељу дана и схватио да ми треба промена стила живота и да ми је потребно да изађем са рачунара. Па ја јесам.

Било је сјајно, никад прије нисам била толико друштвена и иако имам добрих времена и лоших времена толико сам се промијенила од када сам почела.

Што се тиче нуспојава нофап-а, рећи ћу вам да се високи ниво који осећате након прве недеље смирити и да ћете можда имати кратак период депресије / беса, али пролази и излази ван и почињете да се осећате боље.

Осећам емоције! Веома сам срећан због тога што сам искрен. Пре него што сам претраживао КСНУМКСцхан и најмање рекао, то ме је ментално зајебало. Постао сам неосетљив и ствари које су ме морале учинити тужним су ме насмијале и ствари које су требале бити забавне.

дан КСНУМКС је битка (прва порука)

Фаппинг је за мене постао штака која ми је уништила способност да будем друштвен и учинила је чак и рад са другим људима врло стресним због моје неспособности да се осећам пријатно у близини других. Конкретно, изгубио сам способност да гледам људе у очи и будем сигуран у себе. Генерално, људи могу рећи да сам добра особа, али учинила сам да се људи осећају помало нелагодно и то ме заиста спуштало. Дакле, заузимам став и враћам свој живот. Тако сам захвална што разумем извор својих проблема. Пре неколико година отишао сам код терапеута и мислио сам да сам чврсто везан да будем асоцијалан. Терапеут ми није дао никакав увид и на крају сам престао да идем. Знам да се толико људи бави порнографијом и чини ми се да воде нормалан живот да једноставно никада своје проблеме нисам повезао с тим. Сад знам да ми је порнографија збркала мозак. Налетео сам на видео снимке вашег браинонпорна и светло се угасило.

Дакле, најтежи део се извршава на мом плану поновног покретања. Ишло ми је прилично добро по плану. Преживјела сам низ несанице, неке главобоље, тренутно низак либидо и била сам раздражљива. Приметио сам много позитивних промена. Мој глас је много гласнији и јаснији. Ово је за мене изузетно значајно. Моја способност да стојим лицем у лице са људима и гледам их у очи постаје све лакша и лакша. Генерално, мој страх од друштвених сусрета опада. Још увек размишљам о избегавању ситуација, али полако, али сигурно, осећам се способнијим за интеракцију са другима.

Данас, 40. дан, имао сам пуно времена за себе. Открио сам да претражујем филмове са врућим пилићима. Тада сам започео Гоогле претрагу девојака са лепим трбушњацима. Тада сам коначно закључио да морам да изађем из куће. Отишао сам да играм билијар у локалном бару на њиховом суботњем турниру. Преживјет ћу данас и наставити својим животним стилом. Знам да ће због награда у будућности жртве изгледати тривијално.

ЛИНК - ТхисОнеХасРеадИт

У реду је бити интроверт, а можда је и добро. Затвореност у себи није једнако социјално неспособном или антисоцијалном. Они потичу од зависности од ПМО-а.

Управо сам постигао 3 недеље, што је најдуже што сам прошао од средње школе, и приметио сам сличне промене. Још увек сам затворена у себе. Волим да узмем време сам и само размишљам -о било чему (и свему). Међутим, када је реч о социјалној интеракцији, на пример када сам на послу или само радим неке задатке, то не изгледа као досадан посао. Изненадим се чак и малим разговорима са непознатим људима, што некада делује тако заморно.

Негде сам прочитао да су интроверти још увек друштвени, само што нам друштвена активност (изван малих група) исцрпљује емоционалне батерије, док се за екстроверте социјална интеракција пуни. Дакле, након забаве или друштвеног окупљања само нам треба мало времена да се напунимо.

То је довољно за мене. Честитам и срећно. Не заборавите бити поносни што сте интровертни и уживајте у интеракцији с другима

Напустио сам нофап и сваки пут кад се вратим, увек сам се вратио

Пре много година, када сам почео да фапингујем, био сам хипохондар. Изгуглала сам сваки симптом и све што сам видела на телу. Кад год сам био у добром низу, нисам ни бринуо за своје здравље. Последњих неколико недеља нисам бринуо, али јуче кад сам престао, одмах сам се вратио у рутину прекомерног анализирања сваког места на телу, упркос томе што ми је логика говорила да сам добро. Тако да се сећам зашто сам уопште почео. Није требало добити девојке, самопоуздање или нешто слично. Било је само да се усрећим и ослободим бриге. Хипохондрија је срање и спреман сам да то завршим заувек. Тако да мислим да је сада сигурно рећи да се сећам разлога из ког сам започео овај изазов и да више нећу факат.

23 године - Преображен из чудног усамљеника у шармантног момка

ЛИНК - 57 дана, погодности

Тако да бих сада, након што сам написао овај пост, требао ставити изјаву о одрицању одговорности. Ниједан фаппинг није био једини разлог користи. Био сам медитатинг свакодневно већ дуже време, можда КСНУМКС-КСНУМКС недеља. Почео сам да радим јога неколико пута недељно. Даље И јести свесно Сада. Из хране добијам пуно витамина, минерала, есенцијалних масних киселина и влакана. Не преједем се, престао сам да једем нездраву храну, попут сендвича, колачића, кнедли, више не једем бомбоне и чоколаде. Иако конзумирам усрано суво воће, које је заиста слично бомбонима. Од оних који могу лако да постану летаргични ако се преједу, али успео сам да имам прилично добар осећај када и колико их могу појести да бих остао чист и енергичан.

Пре неколико недеља почео сам да проучавам филозофију објективизма и сада сам у процесу формирања свог кодекса принципа, који ће ми помоћи да водим своје изборе за оптималан живот. Веома сам узбуђена због тога и очекујем добре ствари из свог живота.

Такође нешто друго вредно помена. У поређењу са многим људима у мојој старосној групи (имам 23 године), усран сам. Напустио сам факултет, тренутно немам новца за станарину и немам посао. Нема квалификација или јасних талената. Упркос томе, осећам се добро у свом животу. Апстиненција од порнографије и мастурбације неизмерно су ми помогли да се тако осећам.

ПРЕДНОСТИ

• Не стидим се или узнемирим ако се јавно зајебем. Тестирано више пута пред групама до 45 људи. Неки примери зајебавања: зезање здравица на венчању, доношење хране по одећи, неспособност да изведем нешто што захтева испод основног нивоа координације. Хаха Било ми је заправо све смешно, чак се и сада сећам тих ствари као позитивне.
• Много ми је угодније у друштвеним „мини обрачунима“ ако неко каже шалу на мој скупи начин, имам много веће шансе да одговорим хладнокрвно и ако ми ништа не падне на памет, то ме не погађа емоционално или још мање . Сада имам тенденцију да се мање жалим и да тако ствари иду пуно лакше.
• Покретање пријатних разговора са странцима је лакше и природније. Што се тиче конкретног приступа девојкама, уместо да имам празнину у глави, имам креативне идеје о томе шта да кажем, али то често не користим. Такође осећам да ми је угодније бити одбијен и бити директан. Не приступам лево и десно, али имам позитивнији поглед и веће самопоштовање, јер се мој стандард онога што је могуће проширио.
• У стању сам да приметим и анализирам своје емоције. Користи ми барем на два начина: не реагујем одмах неконструктивним одговором када водим емотиван, тежак разговор са људима који су ми важни. Друга је корист у томе што, чак и ако још увек доживљавам депресију, тугу, срамоту, кривицу, то има више посматрачког елемента за њих и уместо да ме растрга изнутра, гурка ме на полу пријатељски начин. Тај начин је „ево ШТА осећате, ево ЗАШТО то осећате и ево шта морате учинити да то нестане“. То је позив на акцију.
• Усамљеност, носталгија, туга драматично су се смањили у мом животу, упркос промјенама које се дешавају за доминантни дио у мени, а не у вањском свијету
• Почео сам да мрзим неодлучност, стопала и манире маца. Да, јеби се. „Јесам ли ја једини који мисли да ...“ МОМАК и „КАО КАО КАО КАО“ МОМАК и „Јесам ли то ја или ...“ МОМАК. Да, има и позитивног. Стопа одуговлачења ми се смањила, брже доносим одлуке и придржавам се веће стопе успеха него раније. Што се тиче навикавања, свакодневно добивам добре осјећаје, само из сазнања да остајем при својој одлуци. Волим себе због тога и поштујем себе.
• Кад се погледам у огледало, често помислим да изгледам добро. У поређењу са раније, обично бих помислио да изгледам као губитник. Сада се заправо осећам помало лепо, упркос томе што изгледам исто, хахаха. Осим што можда губим мало масноће на вежбама, али подигли сте ми кошуљу да то видите, мислим да је лице исто.
• О да, и мој глас је дубљи. Почео сам то да осећам пре отприлике 8-9 дана. Још увек није нестало

Поверење расте.

Искрено, никада се нисам осећао тако самопоуздано и то је застрашујуће. Јер никада нисам успео да се тако помирим. Нофап ми је дао моћ да причам, осмехујем се и ходам са самопоуздањем. Чак сам имао храбрости да кажем девојкама да сам је волео до суботе и уништио сам 3 године пријатељства и да, тренутно се свим силама трудим да све поправим, али радујем се животу. Губим мање времена на додиривање свог корисника и користим га да бих била боља особа! Ми смо на мисији! НОФАП. Учимо из искуства.

Саме тхреад -

На истом сам чамцу као и ви. Могу лакше да разговарам са другим људима без брзог одвраћања погледа. Контакт очима ме не мучи толико и нисам толико нервозан као раније. Надам се да ће се тренд наставити и да ћемо постати још сигурнији!

Саме тхреад -

Заиста је невероватно, зар не?

Тек сам ТРИ дан и само сам се погледао у огледало и био сигуран у своје тело. Измерио сам се и нисам смршао ни добио мишиће. Ја сам потпуно исти човек какав сам био и пре три дана, али ментално је то сасвим друга игра са лоптом

Повећање поверења и како то утиче на мене

Пуно чујем како људи почињу без посла због стицања самопоуздања. Ево мојих запажања ...

Приметио сам да стицање самопоуздања утиче и на то како гледам на себе. Боље самопоштовање ме тера да поново проценим себе и како се други понашају према мени током разговора и других интеракција. Пуно више сам се држао за себе и приметио да неки моји пријатељи нису били толико моји пријатељи колико мисао (не говорећи о теби Јохн: П). Морам да кажем да је врло лепо бити у складу и доносим боље животне одлуке. Доносим боље одлуке јер имам боље самопоштовање. Ово је предивно.

само два дана од достизања КСНУМКС дана, ресетовање!

Будући да сам била заузета средњошколка (и лења вребачица), нисам нашла времена да објавим дугу и детаљну анализу свог текућег експериментисања са порно / мастурбацијском апстиненцијом, али сада мислим да је боље да објавим нешто сада пре него што то заборавим.

Претпостављам да ми из ових разлога бављење нофапом није био велики изазов, за разлику од мог пријатеља који је то могао радити само недељу дана (упутио сам / р / нофап пријатељима, теехее).

Прве 2 недеље нофапа биле су око недеља са најбољим осећањима у целом мом животу! Заправо сам имао мотивацију да радим оно што сам одувек желео: пишем песме, свирам песме, пишем песме, објављујем песме. Пола месеца сам се осећао као откачени аутор Пулитзерове награде. Нисам могао да спавам јер сам имао 100000 пута више енергије него обично. Прекомерна доза тестостерона, било ко? Изузетно ме мотивисала моја заљубљеност.

После две недеље живот се прилично смањио, уз неке изузетке: * То што сам био успешан фапстронаут донео ми је менталну предност над другима. Кад се суочим са више алфа мужјаком, у мислима могу да кажем „добро, пуцао сам, кладим се да седиш код куће у мраку и самозадовољаваш се у углу сваки други дан. Погодите ко то не ради? ЈА ”* Очигледно сам имао више времена у рукама, што сам потрошио нешто на видео игре, нешто на писање / репродукцију музике, док сам пре само играо видео игре. * нофап је деловао као појачавач самопоуздања док сам радио на побољшању своје унутрашње игре и слике о себи помоћу неких савета из / р / завођења.

Данас сам гледао смијешну количину пуно порнографије. Заборавио сам колико то срање може бити засадно зависно. Надам се да ћу зауставити ПМО на време за факултет, иако то стварно не желим сада. Ово није крај, научио сам ТОН о томе да сам хладнија и привлачнија особа за пола године. Толико сам постигао са самопоуздањем и мотивацијом која као да се појавила ниоткуда кад сам кренуо на своје нофап путовање.

LINK - Покушао сам да започнем ово пре око 4 месеца. Био сам хронични фаппер који се мастурбира 2-3 пута дневно. Када сам тек започео, прошао сам само 3 дана и повратио се. Тада сам прошао читаву недељу и заиста сам почео да осећам благодати, али када сам почео да добијам пуно сексуалне енергије једноставно сам се вратио и тако сам запео у овом циклусу рецидива након 1-2 недеље, отприлике 4 месеца.

Тада сам коначно рекао себи да морам заувек да станем, али овог пута мотивација је била другачија. Није то било само због мене, већ само зато да бих могао да вратим свој либидо и да могу да разговарам са девојкама и да будем мање социјално незгодан. Било је то за људе око мене. Било је то за моје пријатеље и породицу. То је било и за жене око мене. Почела сам да размишљам о свим девојкама које су ме занимале, али нисам могла бити довољно сексуална да бих их задржала. Девојке такође воле секс, али не воле момка који не може бити сексуални и који није сигуран у себе.

Тако да сам овог пута отишао скоро 4 недеље и осећао сам се као да сам заиста уродио благодатима. Четврте недеље када је мој сексуални нагон био заиста висок био сам заиста самоуверен. Пре него што бих прекинуо контакт очима у страху од социјално непријатних тренутака или само што бих изашао као језив, али овог пута нисам био социјално неугодан и нисам се осећао језиво кад бих одржавао контакт очима, а да нисам ништа рекао. Била сам стрпљивија и емоционално стабилнија, нисам била депресивна или љута ни приближно као некада и заправо сам била добро расположена 90% случајева. Жена око мене осећала је самопоуздање, срећна осећања и сексуалност која зрачи од мене. Ова осећања пренео сам контактом очима и јебао око сваком девојком са којом сам разговарао. Осећао сам се као много привлачнија особа. Дао сам паметне примедбе и био сам много искреније заинтересован за упознавање људи. Био сам забаван и понекад се нисам зајебавао због онога што сам рекао, јер сам био сигуран у све своје поступке и ако сам погрешио радећи нешто или говорећи нешто чудно, научио сам из тога, где као и пре када сам рекао нешто чудно у друштвеном окружењу бих упао у депресију и онда не бих разговарао толико као резултат.

Кључ за непрекидање је превођење енергије из непрекидања у само заузетост и излазак и рад. Почела сам да се забављам први пут у животу, разрађивала, дружила се са пријатељима, одлазила на забаве, одлазила на клабинг, ишла на излете. Скочио сам у свакој прилици да се дружим, и обожавао сам то зато што сам био друштвена особа. Престао сам да будем такав свемирски кадет и остао сам присутан до тренутка. Обратила сам пажњу на детаље и шта се дешава око мене. Успео сам да боље реагујем у одређеним ситуацијама, где бих пре него што бих полудео.

Оличио сам идеју да постанем човек. Постао сам човек на свој начин, нисам се трудио да будем неко други, једноставно ме није брига шта људи мисле. Помислио сам на идеју да прави човек следи оно што жели и да се тога не треба стидети и тако сам постао ова особа која је била самопоуздана, енергична и није се стидела својих жеља. Све сам радио и говорио као да сам у праву док се не докаже да нисам у праву.

Жао ми је што је то некако свуда и јако дуго, али морао сам да га извадим и желим да се захвалим заједници нофап што ми је помогла да схватим да су тамо били други људи попут мене који пролазе кроз оно кроз шта сам прошла.

Управо су ми данас ускраћени. Први пут сам питао девојку за шест година и тако сам проклето поносан

Упитана девојка да ли жели да види мрачног витеза на послу. Рекао сам пасивлеи ако икада пожелиш да гледаш филм могу да те возим. Следећи пут ћу бити директнији када позовем девојку да изађе. Уопште се нисам уплашила кад сам је позвала да изађем, или узнемирена или посрамљена кад није одговорила и рекла у реду. Није то било толико важно, и схватила сам да смо сви људи с којима се други људи забављају и не изгледам као неки очајни губитник ако некога позовем. Чинило се да јој није сметало, али јој је више поласкало. Сада могу да затворим своју књигу о њој и кажем за следећу, не питајући се шта би било. 15 дана коначно ме занимају стварне жене и желим да се први пут придружим свету спојева као 20-годишњак.

Ја сам на 100-ти дан. Промене расположења (анксиозност) знале су ми трајати по 2-3 дана. Свело се на један дан. Затим 1/2 дневно. Сада је отприлике сат или два и то пролази. Они су много удаљенији.

Пробој јавног говора

Волим да многи подједнако и фапстронаути имају велики страх од јавног говора. Данас сам говорио пред средњом публиком (људи КСНУМКС-КСНУМКС) са апсолутно непотпуним самопоуздањем и зујам од поноса. Поставка је била панел на којем свака особа говори о засебној функцији и мојој функцији, мада не по себи инхерентној занимљивости, коју је привукао далеко највећи интерес публике. Одговарала сам на питања темељно и одушевљено, чак сам се и насмејала. Ово је несумњиво заслужно за моје путовање НоФап-ом (јаких КСНУМКС дана).

КСНУМКС дана постојања

Ствари су ишле добро, нисам више депресивна, што сам врло срећна и поносна. Депресија ми је била најтежа ствар у животу и врло је тужно кад помислим да ју је изазвало мастурбација. Пошто моја депресија нестаје, свакодневно стичем све више самопоштовања, осећам да стопала стоје стабилно на земљи.

Пошто је депресија нестала, више немам озбиљних проблема у животу, али проклето, тај јебени хорнинесс. Долази у таласима. Понекад уопште немам хорнинесс и мислим да сам асексуалан, али онда то долази као цунами који пуше све моје јасне мисли и држи ме размишљања о женама. Онда сва та напаљеност доводи до снова које су заиста лоше: стално сањам порниће и понекад се моји снови осјећају као стварност. Када се пробудим, остатак дана сам у лошем расположењу, кривим себе што сам се вратио, чак и ако знам да је то био само сан.

С тим у вези, моји снови су једина ствар која је нестабилна у мом животу. Моје расположење је у потпуности под контролом, моји нагони су у потпуности под контролом. Желео бих да захвалим једном фапстронауту који је препоручио добар метод за борбу против порива. Како се оно звало? Будистичка метода? Не знам више, али једноставно објасните када вас нагони за нечим, без обзира на све - да ли је то порнографија, мастурбација или нездрава храна или комад чоколаде, размислите о супротном од тога. На пример, када размишљате о порнографији, усмерите мисли ка томе да будете са девојком, мажењу, љубави ...

17. година - Нофап је излечио моју депресију и социјалну анксиозност. Друге погодности

Скоро 6 месеци и моја суперсила је да нисам у јаком месецу зиме на јаким антидепресивима.

Овде смо. КСНУМКС Даис.

Пре него што сам започео НоФап, био сам на сувој чаролији дугом годину дана. Пошто сам раскинуо са девојком, имао сам само један сексуални сусрет, тамо сам и стигао, да, дали сте му име ЕД. ЕД са 19 година ?! То је неприродно. У то време сам јој у мислима очигледно то замерио, што уопште није било тачно, лепа је и секси, и то видим сада. У сваком случају, имао сам више сексуалних сусрета у последња 3 месеца него у години пре њега. ЕД више није проблем.

Претпостављам да оно што кажем је да вас НоФап не мења као особу. Али вас побољшава. Постајете самопоузданији, каризматичнији, енергичнији облик себе. То бих препоручио свима и захваљујем се овдашњој заједници.

Да ли се још неко осећао као дете још од почетка без фапа?

Када сам у серији без фапа (ово ми је други пут, последња серија је била око 60 дана), постајем срећнија и задовољнија. Осећам да се у свом уму осећам невино и то се одражава на моје понашање.

Девојке и жене изгледају ми привлачније него раније. У основи, кад не фапирам, прелазим из „пузања“ у „слатко“. Озбиљно, не могу да избројим колико су ме пута припадници супротног пола у последњих неколико месеци називали „слатким“. И углавном, само овај комплимент.

Осећам се као да одајем вибрације које сам радио пре него што сам постао сексуално активан (са собом). Као да жене некако могу да разликују невину младост, изопачену младост и сексуално постигнутог мушкарца. Можда је све у мојој глави, али јасно се моје мисли одражавају на моје понашање.

Мозак ради много више и много боље на нофапу: поделите своја искуства молим! 🙂

Бам - сад сам попут супер азијског генија. Претерујем, али да, могу јасно да размишљам; мој АДД је много више под контролом; Много сам знатижељнији о узроцима и последицама ствари - то је као да се допамин ослобађа када користим мозак да бих постигао шта год желим. Њам!

Јебено сам то урадио, превладао сам социјалну анксиозност

30 минута уназад имао сам најгори порив у овом 9-дневном низу до сада, гурали су ме ка рецидиву и осећао сам се као да ћу попустити било које секунде. Али онда ми је нешто кликнуло у глави и рекло ми је да се борим против тога, борим се као ратник. Куповао сам храну неко време, јер повремено осећам велику социјалну анксиозност, али данас сам искористио порив да ме оснажим, и понављао сам себи да сам губитник и муч што не идем, понављао сам. и сама зашто не бих учинила нешто тако природно, а опет нешто што сви раде у свом животу. Па сам скочио на бицикл и своју тескобу савладао као гад, отишао сам у куповину хране и вратио се кући са врећом хране. Ово изгледа тако глупо и није велика ствар за све вас, али за мене је било и срећан сам што сам то учинио.

социјална анксиозност Готово да нема

Не знам шта је тајна !! Али без фаппинг-а .. Повећање самопоуздања и социјална анксиозност више .. Ако имате СА само то урадите .. то стварно помаже

Нофап је излечио мој ОЦД? Хеј, момци, само желим да обавим запажање. Не кажем да је ово 100%, али то никада нисам схватио до данас. Цео живот се бавим компулзивним понашањем или ОКП-ом подстичући неке драматичне догађаје. Међутим, сада када радим без фафа, то је некако нестало као да није ништа. Некако лудо. Некад сам закључавао врата пет пута, јер сам се плашио уљеза (и на њему бих се задржао), али сада у идку осећам се мирно.

ПМО и Спеецх Импедимент

Дакле, овај само избацујем тамо из знатижеље.

Једна од разних благодати ниједног ПМО-а који је дошао са мојим самопоуздањем је способност јасног говора. Увек сам имао оно што могу описати само као говорну ману ... у основи бих био толико нервозан да бих непрестано морао да се спотакнем о своје речи кад размишљам о нечему што бих рекао. То би ме често доводило до тога да изговорим почетак нечега, а затим се поновим отприлике пола секунде касније, кад сам био сигуран у то што желим да кажем. Било је то као да мозак непрестано филтрира све што излази у случају да бих могао рећи погрешну ствар у социјалној ситуацији. Очигледно је било горе када се разговарало с непознатим људима, али било је чак и тамо разговарајући са члановима породице.

У сваком случају, иако није прошло 100 пута боље. Ретко се ухватим да то радим, а када то приметим, и када се исправим, то радим са самопоуздањем. Сматрам да користим бољи речник, где бих, као и раније, избегавао да користим речи које је било тешко изговорити, јер то никада не бих могао да учиним. Буквално би ми било тешко да натерам језик да прави праве звукове. Као и данас, користио сам реч сувишно у разговору ... Могао сам да осетим мозак док сам то говорио, кажем „НЕ, не можеш то да зајебеш“, али онда је та реч управо изашла.

Да ли је неко добио ово или нешто слично? Да ли се и даље побољшава? Мислим, рекао бих да је нестало 85%, али волео бих више попут 99% 😀

ГУИ КСНУМКС:

Сорта исто овде. Понекад сам муцала, поготово кад сам причала док ми је ум био негде другде. Ништа озбиљно или често, али довољно да буде досадно. Међутим, кад држим добар нофап низ, он нестаје.

ГУИ КСНУМКС:

Да, такође сам приметио промену у мојим разговорима. Сада ми је глас чвршћи. Такође могу боље да говорим .. Не мислим да постоји драстична промена. Рекао бих да имам 10% побољшања у начину на који говорим.

ГУИ КСНУМКС:

Заправо сам приметио побољшања у својој комуникацији током мојих дужих поновних покретања система, укључујући

- боља дикција - без спотицања над речима - кризом, израженијим конверзацијским речником - и наравно, лакшим у покретању необавезних, забавних разговора.

Сјајно је чути за ваше предности! Наставите и обавестите нас о даљим побољшањима!

ГУИ КСНУМКС:

дефинитивно се побољшао поготово када сам се усредоточио на гласан говор

ГУИ КСНУМКС:

прије свега честитамо на КСНУМКС дана! И ја сам приметио ову промену у свом разговору, иако ефекат није толико значајан, да је још увек остало мало муцања.

ГУИ КСНУМКС:

Понекад муцам, Нофап дефинитивно може помоћи у томе. То ме чини још сигурнијим, муцам много мање након недељу дана нофапа.

ГУИ КСНУМКС:

Свето срање и ја доживљавам исту ствар. Као да сам написао овај оригинални пост. Приметио сам како мој говор постаје много бољи када је на ноФап-у 7 и више дана. Хвала што сте објавили ово и дали ми више мотивације да напокон направим 30+ дана ноФап (враћам се у МО око 7-20 дана већ око 10 пута).

21 дан - Једна од најбољих ствари о НоФап-у је ...

Од покретања НоФапа осећам се привлачнијим и привлачнијим супротном полу. Осећам се боље у комуникацији са људима било ког пола, са јачим контактом очима и више самопоуздања у себе. Чак сам завршио и са девојком коју сам познавао већ дуго, што је већ резултирало неким Фун Тимес-ом (ТМ). Чини ми се готово као да је пронађен пронађени део слагалице, а ја се не разликујем толико од других мушкараца као што сам некада сматрао да јесам

Срање, ово ради!

Да ли ми НоФап ово ради?

Зашто дођавола више нисам забринут? На НоФап-у сам већ недељу дана. Други дан сам приметио промене. Уместо да будем забринут, гледам људе у очи и смешим им се. Ово ми је некада било тешко, више није. Такође сам много концентрисанији. Када ми је задатак при руци, више га не претјерујем. Такође, пријатнија ми је моја сексуалност, јер се не стидим да ми саопштим намере супротног пола. Моји снови су тако живописни, а ја спавам као беба. Кад се пробудим, могу да се сетим већине својих снова.

Моји обрасци спавања су бољи, пријатније ми је са странцима, са собом и живот је заиста постао занимљивији. Да ли је ово оно што ми је недостајало? Мој боже, НоФап, колико је смешно име, лек је који није. Хвала момци.

Супер-моћ у стварном животу

Хеј, момци, ја сам 21. дан, а пре овога, најдуже што сам ишао било је 8 дана. Ја сам ПМО већ 8 година, скоро пола свог живота, али благодати које сам осећао биле су луде и лудо добре.

1. Невероватно самопоуздање. Пробудим се ујутро са смислом и возим момке. Осећам се као да идем у школу и учим, и да се састајем и разговарам са људима. Не могу то објаснити. Као да желите све то да урадите сами. Иста ствар је и са девојкама. Само их ћаскам. Некад сам била заиста стидљива. Смешно стидљиво. Ни гледање те порнографије уопште није помогло. Имала сам искривљену, уврнуту слику жена због које сам усвојила менталитет пичке. Нисам могао ни да се натерам да их погледам. Данас се мало плашим, али погледам их право у очи и насмешим се и питам 'јо, како иде?' и воила, тренутни разговор. Нема потребе за отменим линијама за покупљање.
2. Ниво фокуса: 9000. Не шалим се. Ваша глава се толико одмагљује и памћење се изузетно побољшава. С лакоћом могу да се сетим ма ког врага сам проучавао протеклих дана (када се довољно одморите / спавате). Стварно добра и згодна снага коју треба имати када треба да се натерате да направите и тај додатни реп.
3. Нема више „социјалне анксиозности“. Престао сам се зајебавати о томе шта други мисле о мени и бавио се својим послом. Проводио сам сате и дане бринући о томе како изгледам и осуђујући ме. Једноставно сам аутоматски престао да бринем. У толико се осећате смиреније, бистрије и волите и цените себе и људе до којих вам је заиста стало (попут ваших родитеља) много више.

Време лечи све момке ране. Стварно. Никад нисам веровао да сам могао да превазиђем овај ужас КСНУМКСст века док се нисам потиснуо да се одупрем искушењу.

Имам укус јасности, недостатак друштвене анксиозности, боље навике мишљења, бољи одговор од жена. Осећам се као да постајем особа коју желим / желим да будем када додирнем тај осјећај. То је оно што желим да наставим. Овај облак депресије трајао је годинама да би се спустио на мене. Постепено је преузела моје размишљање и осећај без да сам схватила шта се дешава. Да би се овај ефекат почео преокретати, то мора бити једна од најневероватнијих ствари које сам икада искусио. Видети како се срамота спушта и пораст повјерења је очаравајући. Волим да гледам како ми смеће пада, и да се подигне тежина.

Престанак порнографије смањио је моју социјалну анксиозност. Престанак МО учинио ме је покретачем. Сад имам смешан нагон за женама, желим да се дружим са њима, јебено их загрлим, заштитим. Нисам имао НИШТА од тога док сам се свакодневно ПМО, чак ни јебено нисам гледао рибу у очи ... ох, и да, контакт очима се увелике повећао. Звучим као мушкарац, не звучим више као мала кучка кад год говорим. Репли #КСНУМКС

КСНУМКС, долазим!

Почео сам пре скоро 100 дана. У то време стекао сам фокус, одлучност, друштвену способност и самопоштовање. И раније сам био човекова шкољка јер сам се предавао најједноставнијим ужицима.

Нисам желео да се борим ни за шта. Нисам желео да се потрудим ни за шта. Сад схватам да ће за било шта вредно у овом животу бити потребан напоран посао. Велика награда значи пуно рада. Одустаните од ове ствари, момци. Никада вам није донео ништа вредно.

Морам да идем. Видите, имам врло привлачну младу даму која ме чека да је изведем. Она је најновија предност ходања бољим путем. Искористите дан, људи!

Да ли сам постао екстровертан?

Било је друштво за сладолед за братство којем сам планирао да се придружим и чим сам стигао тамо, док нисам отишао, обилазио сам тражећи имена људи, шта уче и како су укључени.

Не знам шта се догодило, али нисам осећао апсолутно никакав страх кад сам био тамо, пришао сам групама људи који су разговарали и представио се и питао за сва њихова имена, могао сам да одржавам контакт очима и да разговор непрестано тече све време . Никад није било тренутка непријатне тишине за та два сата колико сам био тамо.

Само да упоредим, пре годину дана нисам могао да одржавам контакт очима са особом са којом сам разговарао, почео бих да се црвеним и гребем по носу, гледао у страну и пожелео да престану да разговарају. Не ... пре годину дана не бих ишао, изговорио бих се себи попут „Морам да учим“ или нешто глупо.

Изазов је прошао, КСНУМКС дана без порнографије, и фаппинг, шта сам добио? Ништа стварно само:

1. Први здрав однос, заљубио се
2. Бостед цонфиданце
3. Опћи енергетски осјећај
4. Вратим се на животну стазу, знам шта желим и шта ћу да урадим

Не вреди, само губљење времена, оставите то, момци, фаппинг порнографије док губите сваку прилику коју нуди живот је много задовољније - али нећу се вратити порнографији, бар за сада

ЛИНК ТО ТХРЕАД

ЛИНК - ФиреОнЦампус

Па, дан је коначно дошао, а ја нисам. (Барем за КСНУМКС дана) Било је то тешко путовање, али сам успут много тога научио.

Као што су многи од вас открили, не фаппинг има своје предности. После неколико недеља приметио сам да имам више енергије и изразито сам желео да будем проактиван. Вратила сам се на вежбање и радила сам ову једну рутину и последњих месец дана пратила свој напредак. Заправо сам смршавио 10 килограма и изгледам спремније.

Што се тиче дама, добро је моја девојка приметила да сам око ње самопоузданији и енергичнији што је плус. Током свог ноФап путовања имао сам неколико издања када сам са њом, али сматрао сам да су то прихватљива. Све у свему, напуштање мастурбације није нужно драматично побољшало мој живот и претворило ме у неко супер-биће. Међутим, дефинитивно ми је дало више енергије и приметан подстрек у самопоуздању.

Заправо, сада могу да одржим разговор

На дан КСНУМКС-а, који је мој други најдужи низ свих времена (најдужи КСНУМКС дани, који ћу КСНУМКС% пробити) Један мој стари пријатељ је дошао у мој посао рекавши да је никада нисам "ударио" ( што никада нисам учинила јер сам мислила да ме не воли у озбиљности) Питала ме је како се бавим и дала сам јој пун одговор како сам почела читати књиге, вјежбати, и наравно како сам прекршили неке лоше навике као што је ПМО. Заправо сам био сигуран да сам разговарао с њом за разлику од тога како сам био у прошлости, и разговарали смо доста времена, док прије тога обично нисам могао водити разговор дуже од једног минута. Невероватно је, не могу да верујем колико ме је ово кратко време променило. Осећам се као да већ постајем алфа и јебено га волим. Ако размишљате о одустајању, не могу вам довољно нагласити колико би апсолутно требало да се држите овог пута, то је најбоље за вас. обећавам

Хеј момци и девојке,

Осећам потребу да напишем своју причу и мало пргавим јер сам јуче данас спавала са сексом.

Ја сам 25-годишња девица са социјалном анксиозношћу. Фаппед сам од своје 12. године. Фаппинг је био свакодневна рутина до моје 23. године. У овој фази рекао сам себи да не фалирам сваки дан, јер је постало врло исцрпљујуће и уморан сам сутрадан. Тако сам фапирао само викендом око 2-5 пута. Од око 20 година бавим се дрогом. Првих неколико година пушио сам само траву свакодневно и употребљавао гредице отприлике једном у неколико месеци. Откривао сам све више и више лекова које волим. Узимао сам дрогу са једином сврхом да фаппинг учиним невероватнијим. Што је прилично добро функционисало ... Мој укус порноса постајао је све чуднији и чуднији. Моја колекција је постајала све већа и већа.

Не читајте следећи одломак ако не желите лоше идеје или поновите повраћај лако.

Онда сам открио амфетамине. Ако знате шта амфетамини чине, то су вазоконстриктори и контрактирају крвне судове. И ви сте веома напаљени и имају огроман утицај на вашу допаминску равнотежу. Па сам открио сам могао фап за КСНУМКС сати равно и цумминг КСНУМКС пута без проблема. Оргазми су чудесни и ја се напалим када помислим на то. Ви цум сатима и сперма тако екстремно тешко. Ово сам радио око КСНУМКС пута једном сваког викенда заредом.

Крај

Приметио сам да је ово имало огроман утицај на мене. Постајао сам све тиши и једноставно нисам разговарао ни са ким на послу, а викендом нисам нешто радио. Па осим фаппинга. Открио сам овај подредит и разговор о ТЕД-у првог јула ове године.

Од тада сам пробао ноФап и имао је низове КСНУМКС, КСНУМКС, КСНУМКС и КСНУМКС дана.

Сваког рецидива осећам прилично пригушено. Бар се нисам поновила са порнографијом, тако да се не осећам толико лоше као мој први рецидив.

Шта ми је до сада дао ноФап:

• мање социјалне анксиозности. Створио сам нове пријатеље које радим и идем у друге земље или на одмор. Никада нисам урадио нешто слично у протеклих КСНУМКС година због анксиозности и незаинтересованости.
• Нашао сам се да све више и више разговарам са девојкама на послу. Само тренирам основе разговора. Знам да ово звучи глупо, али никада нисам учинио нешто овако читав свој живот.
• Пенис постаје већи. Ово није шала. Скоро сам добила за инч до сада.
• Могу да гледам људе дуже у њихове очи. Прилично чудно ако то урадите са девојкама и они су ти који прекидају контакт.
• Чини се да девојке примећују кад не фалиш. Скоро свака девојка поред које прођем на улици гледа ме у очи. Девојке на послу ме проверавају. Чак и ако имају момке.
• Имам више самопоуздања да кажем оно што желим да кажем. Изгледа да други људи уживају у овоме и ја сам више смешан него што сам мислио. Никада нисам говорио јер сам се бојао шта други људи мисле о мени.
• Способност да се не зајебава шта други људи мисле о мени постаје све боља и боља из дана у дан.
• Више сам мотивисан да радим ствари. Пре две недеље сам први пут у животу отишао у планинарење.
• Ако се поновите, не губите сав напредак !!! Други пут кад сам се поновила, имала сам само 1 или 2 дана лоших осећања, али након тога било је као пре рецидива.

Хвала вам свима на овој невероватној подморници и помозите ми да убијем свог СА без лијекова.

Дан 22 ... па, ово је ред за књиге!

Дакле, да ли су нежељени ефекти тачни? Бог. Да. Моје самопоуздање је порасло. Знам да се више замишљам као трол сагнут над столом, али као функционална, угледна одрасла особа. И ИСКРШАО се (није намеравана игра речи) у мој друштвени живот. Сада у животу имам једну или две особе које изгледају активно заинтересоване за мене, и сводим на то да сам споља самопоузданији и задовољнији собом. СРЕЋНО ћу жртвовати неколико минута места са цевима за ноћ зато што се осећам сјајно. Дакле, моја порука свима који размишљају о почетку: не размишљајте двапут. Уради то. Бићете запањени резултатима, чак и у тако кратком временском размаку.

То вас неће положити. Нећеш добити девојку. Хоћеш. Јер то осећаш. Проклети. Добро.

Био сам на одмору широм Европе два месеца овог лета, (ЛИНК) Нисам могао да фапирам јер сам већину времена био прилично близак са родитељима (иначе имам 18 година). У сваком случају нисам имао приступ порнографском или секси материјалу, АЛИ задржавали смо се углавном у нудистичким камповима, а у Шпанији је то прилично ... парадистично. Ниједна реч није. У сваком случају, ово је графикон који сам направио за број дана без фаппинга и како сам се према томе осећао:

дан КСНУМКС = нормалан дан КСНУМКС = вов Изгледам тако јебено добар дан КСНУМКС = јесам ли ја или жене стално гледам у мене? дан КСНУМКС = свето срање могу да разговарам са било којом девојком даном КСНУМКС = свето срање могу да разговарам са било којом особом или групним даном КСНУМКС = свето срање Ја сам најзабудљивија особа на планети

Имајте на уму да ми се ово дешавало на интензивним друштвеним местима. Неће бити овако пред рачунаром нажалост.

КСНУМКС Даи репорт.

После отприлике недељу дана осећао сам се непробојно. Било је тешко концентрирати се на тренутке, али кад сам се усредсредио, урадио сам толико више. Постао сам асертивнији и организованији и генерално сам осећао осећај непопустљивог поноса према себи. Људи су такође приметили, било је изненађујуће кад сам се нашао паметним у друштвеним ситуацијама и углавном оштријим. Говорио сам гласније и чешће у јавности. То је као да сам готово увек „у форми“, прошао сам фазу преосетљивости и још увек могу да се изнервирам. Готово све атрактивне девојке биле су (и још увек су) опојне.

Све те године, мислио сам да су порнографија или ПМО нарочито врста бекства за мој стрес / депресију. Сада кроз месец НоФап-а могу са сигурношћу да кажем да је управо супротно. Останите јаки момци! (ЛИНК)

Од децембра КСНУМКСст сам била КСНУМКС година девица без самопоуздања, без посла, и без икаквог интересовања за жене.

Открио сам НоФап преко свог најбољег пријатеља и обоје смо се сложили да је вероватно било добро покушати барем покушати, јер су сведочења била толико охрабрујућа. Неколико дана није било лоше, приметио сам све уобичајене ствари; повећана енергија, концентрација и само већи полет за животом. Међутим, као што знамо, период меда не траје дуго. Отприлике недељу дана у њему постајало је све теже и теже, и поново сам почео да се опседнем мастурбацијом. Почео сам да рационализујем да је то „нормално“ и да је „здраво“ и да не морам да престанем да дркам. Због тога сам пукао и осетио сам непосредан стид и незадовољство што нисам могао учинити нешто тако једноставно - наизглед.

Након овога сам заиста почео озбиљно да схватам нофап јер сам схватио да сам се вратио на почетак, такође је нагласило колико сам објективизирао жене. Пролазио сам кроз сваки дан говорећи себи да ми то није потребно и да ми памет изиграва трикове. После отприлике месец дана приметио сам огромна побољшања у својој општој интелигенцији, држању (много више ... алфа), самопоуздању и поштовању према женама. Почео сам више да излазим, вежбам и имао сам огроман ентузијазам за живот. Сви моји пријатељи и породица приметили су разлику, али очигледно нисам рекао мајци да је то због тога што се нисам злостављао 5 пута дневно ..

После КСНУМКС месеци, ЗЕРО друштвена анксиозност. Такодје и већа енергија, нема мозговне магле, дружити се са женама без да их објективизује

Неке рефлексије које сам имао вечерас.

Покушаћу да направим ово кратко и слатко!

Последњих неколико дана мог живота је било отварање очију. Било да вам је то очигледно или не, фаппинг може индиректно да утиче на људе око вас. Прошле недеље сам имао и поверење и срећу. Срећа је помогла читавој породици да буде сретнија и пријатељска једни према другима. Непрестано сам живио на порнографији која је захватила људе које волим. Моје самопоуздање је било сјајно, последњи пут кад сам био у двадесет пет дана, говорио сам на свадби мојих сестара. Сада се већина вас може односити према мени. Мрзим говоре! Узео сам разред на њему и било ми је тешко говорити пред људима КСНУМКС-а. Али током овог говора и мог нофап рекорда свих времена, наставио сам и шармирати и хумор публику од стотину људи.

Морал приче је, без обзира да ли је ваш проблем велик (попут мог) или мали, да на њему радите не само за себе већ и за људе око себе. Овде сам видео много постова како кажу да нофап није функционисао или да вам није дао жељене резултате. Али мислим да се ослобађање овог одвратног дела вашег живота ослобађа и доприноси вама људима на појединачне начине. Неке резолуције су очигледније од других, али наставите и видећете разлике на боље.

КСНУМКС Даис и даље иде!

Дакле, данас је за мене КСНУМКС дан, и који је КСНУМКС дан био, радити нофап је била једна од највећих одлука коју сам икада донио, нисам више особа коју сам био када сам користио ПМО, дозволите ми да то поновим, Данас сам веома различита особа него што сам била КСНУМКС дана, нофап ради, он вас мења, радије она вас доводи ближе вашем правом себству.

Само да кажем да се нисам претворио у казанову, али кога брига ?! Осјећам се тако угодно са собом, понекад имам осјећај да сам без везе без разлога! Веома ме привлаче вруће девојке, много више него раније, али сада знам да су то само жене, нису анђели или бића из друге димензије, већ су само женске жене.

Већина моје друштвене анксиозности је нестала, Није ме толико брига шта људи мисле о мени, или ако ме девојка воли или не, могу да одржавам контакт очима са било ким, нико није бољи од мене, можда су богатији или лепшег изгледа или паметнији, али нико није бољи од мене, ја сам ја, ја какав бих требао да будем, овако бих се требао осећати са 16 или 17 година да није било ПМО-а.

Сада живим много више живота, ретко седим код куће, могу да причам са било ким, Изненађујем се свакодневно. Још увек немам ГФ, а ипак се не задржавам на њему, знам да ће доћи моје време када ћу упознати ту савршену девојку и бити ћу спреман за њу. Осјећам се много боље, кад се ујутро пробудим, када разговарам с неким, када легнем у кревет, једноставно се осјећам много боље у сваком аспекту свог живота.

Нофап ради, стварно ради, држите се тога и бићете награђени, не заустављајте се на 90 или 120, наставите колико год можете, верујте ми у овоме, нећете пожалити.

ДАН КСНУМКС ПМО ФРЕЕ

НЕМА ПОВРАТКА! ЈЕ ТЕМА ДАНА. хвала ХадЕноугх и рцфергиеКСНУМКС.

То је добар мото да се по њему живи. Благодати некоришћења ПМО-а увелико надмашују краткотрајни фиксни допамин који ПМО индукује у мозгу. Осећам да ми мозак зараста. Када сам започео ово поновно покретање, набројао сам следеће симптоме који су ми се чинили тешким на раменима:

КСНУМКС) недостатак мотивације

КСНУМКС) раздражљивост

КСНУМКС) браин фог

КСНУМКС) неспособност концентрације

КСНУМКС) промене расположења

КСНУМКС) социјална анксиозност

Данас сам поносан што овде кажем да више не патим ни од једног од ових симптома. Моја расположења су много „стабилнија“. Људи почињу да примећују. Анксиозност је НЕСТАЛА ... моја концентрација је кристално јасна, моја мотивација за живот је врло висока. Такође се храним боље и чак уживам кад излазим из куће, далеко од рачунара. Риболов, планинарење и само шетање са псом заиста су ми помогли да дубоко уђем у ово поновно покретање без рецидива. То су хобији у којима ЗАИСТА УЖИВАМ, али занемарени најмање протекле деценије откако сам први пут добио брзи Интернет. Постао сам лидер међу својим дугогодишњим пријатељима. Забавно мушко повезивање с њима на риболовним путовањима „на мору“ у скифу на дизел. Скиф је био најбоља куповина коју сам икад обавио.

Зашто бих икада желио да се вратим?

КСНУМКС даис! Дефинитивно се исплати.

Никад нисам имао проблема са ЕД али социјална анксиозност и проблеми са концентрацијом су углавном моје карактеристике заштитног знака и годинама сам мислио да је то само део мог карактера. Дао сам отказ пре 30 дана, само да бих покушао и две недеље сам размишљао „И ја се осећам исто“, али започео сам ову годину на факултету са новим пронађеним самопоуздањем и мотивацијом.

Нисам осетио промену која се догађала, али сада када се осврнем уназад и покушам да упоредим своје „старо ја“ и сада, дефинитивно видим огроман напредак. Контакт очима је био нешто са чиме сам се увек борио. Увек сам се трудио да задржим контакт очима, али за то је требало напора. То није нешто што радим природно. На мрежи могу да се шалим и забављам, али кад сам у близини људи, као да ми се ум испразни. Али ове блокаде ума сада више нема, осећам се пријатно да се гласно смејем и пуно више смешкам тамо где бих се обично неспретно осмехнуо и задржао свој смех.

Такође сам имао прву симпатију у последњих неколико година. Последњи пут кад сам се заљубио у девојку и осећао сам се као да желим да будем у вези, а не само секс и остало, било је то пре много година. Озбиљно. Сад не кажем да имам било какву шансу, али свеједно је добра. Скоро сам заборавио какав је осећај само желети бити у близини девојке и осећај који имам ако је насмејем или ако је срећна што ме види.

Сада не могу у потпуности да дам кредит нофапу, налазим се у новој земљи, са другачијом културом на једном од најбољих универзитета у свету и све ово игра улогу. Не желим да вам дам исту идеју коју сам стекао кад сам први пут дошао овде. „Престао сам да фапам и сад ме девојке стално привлаче !! такође стално имам радар за девојке и неугодне конекторе !! ” Јер то није моје искуство. Такође девојке не скачу из шансе да буду око мене. Али осећам се много самоувереније, много мотивисаније, концентрисаније и можда мало занимљивије и могу да водим занимљивије разговоре. И надам се на добром путу ка бољем мени.

Први дан колеџа! Хвала вам НоФап.

Па, у мом случају велики део моје социјалне анксиозности потиче од контакта очима, и само од тога што сам ја тотално језа, а да тога нисам свестан ... НоФап ме научио да ценим жене због њене косе, очију, боје одеће ... итд. Уместо тога њеног задњице, ногу итд. Осећам да ме жене више поштују и заправо би желеле да разговарају са мном, још увек покушавам да тај део снизим. Али у целини се осећам заиста добро.

Дакле, ово није како сви имају користи од нофапа, већ ради за мене .. Почињем да враћам своје социјалне вештине само тиме што нисам језив. Не морам да излазим у јавности и сексуално се загледам у све те жене. Знам да ћу јој, уколико јој укажем довољно поштовања, уместо да размишљам о томе колико желим да се увучем у гаће, највероватније постићи број. А када за то дође време, могу је поуздано и сигурно узбудити. Не у јавности!

Тл; др, будите поштени према женама, немојте интерно празнити сваки пут кад видите лепу жену, поштујте је и узмите њен број на не језив начин. Ако јој се свиђате, биће много маштања, али у право време.

Дан КСНУМКС, а моје најочитије промјене су моје друштвене анксиозности.

10. дан, најдужи део истекао сам без фаппинга од своје 12. године. Не могу да кажем да су ми протеклих дана били посебно тешки откако сам све време био мање или више изравнан, а такође сам био невероватно заузет започињући свој други семестар факултета. Није ми остало пуно времена или жеље за фапом. Дакле, знам да ми је било лако у поређењу са некима од вас, и неизмерно вас поштујем што сте током прве недеље могли да покренете оно што је морало бити чисто мучење.

Без обзира на то што сам доживљавао, ја сам примјетио неколико промјена у протеклих неколико дана.

Снажна социјална анксиозност коју сам проживљавала протеклих година КСНУМКС-а у основи је искоријењена из мог свакодневног живота. Током мог првог семестра колеџа прошлог пролећа, моја уобичајена рутина је била да ходам у разред, да седим за својим столом и да се узнемиравам и тресем од количине адреналина који ми пролази кроз вене узроковане анксиозношћу коју сам искусио.

Сваки пут кад би наставник најавио групни рад, одмах би ме обузео невероватан талас анксиозности који ми је прострујао телом. Лице би ми постало црвено, пулс би се убрзао, дисање би постало неправилно. А онда, кад бих коначно ушао у групу, био бих још гори - једва способан да изнесем једну кохерентну мисао све време због своје нервозе. Било је то врло непријатно искуство и оно због којег сам захвалан што сам се коначно решио.

Ових неколико дана у школи су били невероватни, и не верујем да би то било могуће без нофапа.

Сада идем у разред са високом главом и благим осмехом на лицу само зато што сам одушевљен да видим какве нове ствари имам данас. Моја рамена су опуштена и моје лице је пријатељско, а не искривљено у страху.

Када мој инструктор најави групни рад (о којем изгледа да су зависни), и даље осећам да ме је ударио почетни налет стрепње. Али знам да је то још увек само почетна реакција и мом мозгу ће требати мало времена да се прилагоди мом новом понашању и самопоуздању. Без обзира на то, ма каква мала анксиозност коју осетим не траје дуго. Чим уђем у своју групу, потпуно сам фокусиран, самоуверен и опуштен. Јасно комуницирам са својим партнером и у свом уму их доживљавам као пријатељске савезнике који се боре ка истом циљу да заједно завршимо наш пројекат.

Једина несрећна ствар у мом новом пронађеном друштвеном самопоуздању је да ћу већину времена проводити вријеме и разговарати и упознати једни друге, а не радити на нашем пројекту, и тако можемо потрошити мало времена на тај начин. . Осећам се као да су људи много удобнији око мене. У ствари, радујем се сада свим групним радовима.

Почео сам да причам са много више људи и изражавам своје мисли невероватном јасноћом и прецизношћу. А за свакога ко је икада имао хроничну социјалну анксиозност, знате колико је то страно понашање.

Осећам се као потпуно нови човек. Ја сам сигуран, јасан и препун енергије. И морам да припишем ове нове догађаје нефаппинг-у, јер нисам направио апсолутно никакве друге промене у протеклој недељи, осим тога.

ФУЛЛ ПОСТ- КСНУМКС Даис: Никад нисам мислио да ће бити добро !! (Прочитајте ово за мотивацију / инспирацију)

Опште побољшање живота Превише је јебено дуго на листи, али ево неких: Продуктивност је већа него што је икада била у мом животу, ово је апсолутна чињеница. Породица и пријатељи примећују промене. Каризма је већа него икад. Мотивација је дуготрајна. Нема промена расположења. Одлучено као никада пре. Изашли смо да обликујем свој живот у оно што желим да буде.

Могао бих да наставим цео дан са овим ...

Сада оно што сте сви чекали

Друштвени живот / ГИРЛС ГИРЛС ГИРЛС !!! Од свих предности НоФап-а, ово је можда највећи ЕВЕР! У реду, допусти ми да ово урадиш!

1) Увек су ми говорили да сам јако леп момак од породице, пријатеља, девојчица (а не од ГФ-а) итд. Проблем је био у томе што сам гледајући порнографију показао лажне жене–који ме сећа не привлаче уопште, РЕАЛ девојке су сооооо много топлије!–И моје самопоуздање било је готово све време током већег дела мог живота. САДА!! Ја сам поверљивији од ИКАДА! Сигуран у свој изглед, харизму и личност.

2) Не спотакнем се као брбљави морон као кад сам ПМО'ед: Ухх, ухххммм ... .мммм..па ... ах ... ..па шта ... ух ... твоје име ... на црном екрану, избегавајући контакт очима) Сада јебено гледам вруће девојке у очи и упућујем им самопоуздан, одлазећи и заводнички осмех.

Девојке ме примећују. МНОГО ВИШЕ! Вруће фит девојке у теретани, које сам ипак изашао из моје лиге (БТВ јеботе лига тамо су измислиле срање) сада ми дају осмехе, зури и флертују са мном.

КСНУМКС) Пре ПМО никада не бих погодио да флертују. Сада примећујем црвенило, пецкање косе, заводљиву позу, јебено око, све то !!

КСНУМКС) Не могу да верујем да сам гледао жене у порнићима, гледајући уназад гледајући лажне и застрашујуће. ја радим не схватите како сам пронашао начин да се надокнадим, претерано опаљену кожу и лажну обојену косу, привлачну лажну структуру. Права девојка је права ствар, они су они које ме привлаче.

Социјална анксиозност је прилично нестала. Ушетам у собу као јебени шеф са осмехом на лицу и самоувереним пројектом као луд. Не плаше се групног рада на универзитету, не плаше се разговора за посао. Други мушкарци изгледају застрашени од мене, вероватно због ПМО-а. Моја акна је нестала! Нисам могао да верујем! Мој изглед лица се поправио!

7) То превише чујем, „О, Боже, то је попут твоје друге особе. Никад нисам био толико добар у итд, итд, итд. ”

8) Гомила других предности које могу да потрошим часове за писање

Комуникација и супер моћи

Пре него што су ми људи говорили, гледао бих их у очи и гледао поред њих. Речи би изашле из њихових уста и ја бих их подесио. После без фап-а, заиста уживам у разговору с људима по први пут у животу. После малог разговора осећам се много боље о себи. Изгледа као супер снага, али никад се не зна. Ниједан фап ми није помогао да комуницирам са људима боље него раније.

Ово може звучати као понављање, јер функционише. Никада се не враћам на фаппинг. (КСНУМКС дана)

Анксиозност ми је увек представљала проблем. Сад је сасвим други свет. Мој АДХД је под контролом. Први пут после деценије осећам се нормално и ЖИВО. Могу да водим разговор као нормална особа. Осјећам се страшно кад сам нормалан ... зрела одрасла особа .. Неко одговоран за свој живот, нешто подузима, ради нешто, испробава ствари. Почињемо са салсом и часовима бацхата 31. овог дана. Видећу како то иде.

Ако сада налетим на порнографију, кажем и осетим: „То није ништа посебно“ са претераним звуковима и глумом ... није нормално ... .. Само желим да комуницирам са људима, да се опустим уз своје књиге и добро се наспавам нормалан момак.

Поздрав, нофапперс! -КСНУМКС Даис

Раније вечерас био сам код пријатеља у стану. Тамо сам са цимерима и неколико људи које не познајем, али барем сам упознат са већином људи тамо на неком нивоу, па се осећам прилично пријатно. У сваком случају, стојим у кругу са вероватно још 6 људи, свим познаницима, и само серемо и расправљамо о случајним темама. Како ово траје, окрећем се да се поздравим са неким док одлазе и та црна девојка ми приђе и каже „Извините, како се зовете?“ Рекао сам јој, а онда се представила са неколико својих пријатеља. Следеће што је рекла, потпуно ме је затекло: „Само желим да кажем да имате најлепшу кожу! На вашим образима је управо овај природни ружичасти сјај. “

Рекао бих да сам био затечен, али то би било потцењивање. Као неко ко је патио од ниског самопоуздања и благе друштвене анксиозности, овај комплимент је био један од највећих самопоуздања у мом животу.

Никада пре нисам добивао комплименте на својој кожи. Нема ту ништа спектакуларно - заправо, имам релативно суву кожу. Никада ми се никада раније није тако приступало. Оно што се десило вечерас дословно нема предност у мом животу. Све чему могу то приписати је нофап.

Нофап је озбиљно једна од најбољих ствари које сам икад учинио за себе. Осећам се здравије него икад. Потребно ми је мање сна, а сан који спавам је дубљи и испуњенији. Моји снови су интензивнији. Апетит ми је већи, али жудим за здравијом храном. Мој глас је моћнији. Мој тонус мишића је бољи, иако ретко подижем. Моја ретка длака на лицу постаје све гушћа и тамнија. Више се не осећам контролисаним расположењем, већ осећам потребу да проактивно регулишем своје ментално стање и осећања. Што је најважније, моје самопоуздање је (сада) на врхунцу свих времена.

Момци, све су то врло стварне користи. Нофап + хладни пљускови једина су велика промена коју сам недавно направио у животу. Знам да неки људи желе да доведу у питање валидност неких тврдњи које су изнели фапстронаути, и мислим да је то добра ствар; нема ништа лоше у мало здравог скептицизма. Међутим, ово је твој живот причамо о момцима. Ако сте на огради због покушаја ове фафа, само учините. Шта имаш да изгубиш? Зашто се преварити из бољег живота?

Свим фапстронаутима који се борите у доброј борби, желим вам пуно среће и одлучности да победите своје унутрашње демоне. Можете да урадите ово. И обећавам да ће бити лакше. Што више успеха имате у друштвеном и личном погледу, то више схватате како никада не желите да се вратите онако како су ствари биле. Кад добијете тај комплимент или осмех од девојке поред које пролазите плочником, то је магично: Постајете превелики да бисте се вратили у ону рачунарску столицу.

Ја сам ЧОВЕК и одувек сам био .. Разлика је у томе што сада заиста верујем =)

Тренутно се открива читав нови свет док настављам свој пут ка успеху и расту. Девојчице постају лакше, сад кад сам коначно открила колико живот може бити испуњен, након што прихватите ко сте као појединац.

Почињем да заборавим свој живот без НоФап-а. (КСНУМКС дана касније)

Пре него што сам пронашла ову подморницу и ваш мозак, пропустила сам толико делова живота да не могу да верујем да сам још увек овде данас. Почео сам са порнографијом око КСНУМКС-а много прије мог првог правог сексуалног сусрета. То је довело до многих проблема за мене као што је Порн индукована ЕД / одложена ејакулација, случајна депресија са високим нивоом социјалне анксиозности и десензибилизација за многе ствари које сам волела одрастати. Годинама сам наставио да се спуштам низбрдо док се моја зависност од порнографије погоршавала. Изгубио сам све стварне везе са својом породицом и пријатељима, јер сам временом замијенио било какво занимање за њих порнографијом. Мрзио сам живот, мрзио живот, мрзио све о себи све док једног дана нисам имао среће да се спотакнем о ову подморницу и након тога се све промијенило.

Након што сам започео поновно покретање са НоФап-ом, први пут у животу сам открио ко сам заправо. Мислио сам да сам интроверт који нема стварног интереса да следи жене или да се побољша. Мислио сам да ћу провести остатак живота без икаквог правца или било каквих стварних веза са онима око мене. Мислила сам да сам заправо довољно безвредна да ни једној особи неће бити важно ако ме нема. Али нисам био у праву у вези са свим тим стварима и након што сам то схватио, одлучио сам да изађем из овог поновног покретања. Комбиновао сам НоФап са вежбањем, дијетом, хладним тушевима, повратком на факултет и медитацијом. Нисам забавио ни једну једину мисао о сексу или порнографији.

Сада сам се толико променио да се ни не сећам какав сам био пре. Моја депресија је нестала и волим да поново радим ствари као што су офф-роадинг и кошарка; активности које сам волела да одрастам, али је моје интересовање временом избледело у моју зависност. И моја нестрпљивост је нестала и чак могу да устанем испред групе без икаквих проблема. Све о сексу се променило на боље. Могу да издржим КСНУМКС минута и сензација је невероватна. НоФап је невероватан за самопобољшање и многи људи га пропуштају. Имајте на уму да је и НоФап само први корак.

Лична питања са зависношћу од порнографије / Хронична мастурбација

Једноставно речено, „прекид толеранције“ од порнографије, заједно са апстиненцијом или уздржаном мастурбацијом, може помоћи вашем мозгу да ресетује очекивања за сексуално задовољство и везе, као и за повећање самопоуздања, енергије и сексуалних перформанси.

Ја сам лично „дипломац“ методе, јер сам прошле године успешно одрадио 56 дана боравка у потпуности уздржавајући се од порнографије и мастурбације. Мој првобитни циљ је био 60 дана, али на крају сам „пукао“ 56. дан сексом са прелепом женом која ми је сада сјајна пријатељица. Пре тога, нисам имао секс скоро две године и мастурбирао сам да „сјебам / екстремно“ порнографски више пута дневно. Тренутно нисам у вези, али моје сексуалне потребе су испуњене. За мене је најважније било повећана енергија и самопоуздање које су се појавиле као резултат. Прешао сам са посла са минималном платом на пола радног времена на стално радно место које заправо уверава моје способности и знање. Ово је захтевало масовни скок у свим аспектима мог живота (мотивација, карактер, самопоштовање, јавни наступ итд.) И потпуно верујем да ми је моје путовање без порнографије помогло да изградим самопоуздање потребно за успех. На крају, ако можете да натерате тело и ум да се приклоне вашој вољи, врло је мало тога што не можете да постигнете.

9 недеља - Депресија се изузетно поправила, Порн ми је одузимао снагу воље

Бити друштвенији?

Ја сам четврти дан нофапа, мој најдужи низ је 34 дана, и приметио сам да сам више друштвен. Не само на послу, већ и јавно. Поздравио сам неколико људи напољу, ангажовао сараднике што је довело до узбудљивијих разговора и имао више енергије.

31. дан - квицк ревиев пост

После 7. дана почео сам прилично редовно да добијам јутарње дрво, што ми је било врло ново. Сјећам се да сам у тинејџерској доби добио јутарње дрво, али мислим да га нисам добио од око 17 године. У последњих неколико недеља учесталост се смањила на можда 1 од сваке 3 ноћи.

Успостављам много бољи контакт очима и моја социјална анксиозност се прилично смањила. И ја сам много мирнији. Трчао сам протеклих неколико недеља, тако да и то иде добро, али нисам приметио никакве ефекте нофапа на било коју врсту атлетских перформанси. Нисам изненађен овим јер не очекујем никакве користи у овој области, а такође не радим много. Планирам да полако појачам активности и вратим се на вежбање на одржив начин, 4-6 пута недељно.

Обављам много више посла, што је за мене највећа ствар. Још увек губим пуно времена прегледавајући реддит и читајући вести и проверавајући своје РСС феедове итд. Надам се да ћу се ускоро позабавити тим проблемима, али једну по једну ствар.

Прве 3 недеље сам био прилично депресиван. Имао сам проблема са мотивисањем да устанем из кревета и осећао сам се уморно и нисам имао мотивацију да обавим било какав посао кад сам устао. Али од 25. дана почео сам да се осећам боље и почео сам да радим више посла.