Дугогодишњи вребач-Први пут постер! Сврха овог поста је да састави уобичајене окидаче (осим напаљености) које сам пронашао у старим постовима и себи. Дошао сам до спознаје да, ако знам своје окидаче, могу да избегнем ситуације које ће ме довести до рецидива. Открио сам да понекад имам рецидив да бих могао да „забележим“ окидаче како бих елиминисао окидаче у будућности, у суштини задња врата. Надам се да ће модови очистити овај пост на крају и поставити га на бочну траку. Ако ми недостаје било који уобичајени покретач или кршење правила, реците ми, и ја ћу објавити измену.
Нису наведени сви окидачи, неке окидаче ћете морати сами да откријете. Ред није битан. Запамтите да БУДЕТЕ ПАМЕТНИ И СВЕСНИ У СВАКОМ ТРЕНУТКУ - свих сензација, свих мисли, свих осећања и саме свести.
- Боред
- Анксиозност
- Стрес/Страх
- Депресија
- Фрустрација/Бес/Неуспех/Разочарање/Одбијање
- Усамљеност
- Систем награђивања/Нови најбољи резултат („Имао сам 13 дана могао бих и себе да наградим“)
- Претерано самопоуздање-Икарова обмана
- Одуговлачење/Лењост/Лењост
- Негативност
- Егоцентричност/љубомора
- Уморан/Недостатак сна/Несаница/Касно ићи у кревет/Топла ћебад
- Ниско самопоштовање/туга
- Морате се ослободити - након што сте се пребили
- Пушење наркотика и/или траве
- Алкохол/мамурлук
- Хот Сховерс
- Сам код куће након ноћног изласка/разочарење у клубу
- Јутарње дрво (неизбежно, али се може контролисати)
- Нездрава храна / говедина / зачињена храна / ђумбир / бели лук
- Уметните популарну локацију Насумични сајт/Стумблеупон/Роулетте сајтови/Имгур/Торрент сајтови/Твиттер након мрака/9гаг/Реддит(у зависности од ваших субреддита)/Фацебоок(она девојка коју уходите/заљубили сте се/пропустили прилику)/ГЛУПА ОГЛАСИ РУСКИХ БРИДЕ
- Играње видео игрица/дужи боравак на рачунару без паузе од 15 минута за сваки сат
- Дозвољавање фекалним материјама или мокраћи да притискају вашу прострту – Не чекајте да морате да одете, само идите!
- Одећа која дозвољава трење/Пиџаме од филца/Снуггиес/Јастуци
- Једноставно додиривање/задиркивање
- Уметните Фетиш овде
- Овде уметните сексуалну фантазију
- Овде уметните славну личност
- Странице за пратњу/Тражење Цраиглист и/или Кијији курви
- Нажалост (/ р / нофап– то је стални подсетник на порнографију, мастурбацију и неуспех и повремени пост „неко има секс/орални/бј и то живо описује”.)
- Желите да откажете претплату на р/нофап
- Атмосфере ниске или високе енергије (зависи од тога ко сте)
- Еротска књижевност/Представе/Еки аниме/и одређене ТВ емисије.
- „Ова емисија садржи голотињу или сцене сексуалне природе“
- Клима је укључена када је врућ дан.
- Стара сећања/порнографски флешбекови
- После свађе
- Док се Цоде компајлира
- Покушавам да откријем окидаче
- Потцењивање покретача
- Говорећи о окидачима. (можда важи за неке)
- Додаци (појачивачи тестостерона/пре-тренинг)
- Лоши дани>Срање дани>Заиста усрани дани>КИША СРЕЋА АЛЕЛУЈА! КИША СРЕЋА АМЕН!
- ВАШ ПРОКЛЕТИ ТЕЛЕФОН И ВАШ ПРОКЛЕТИ РАЧУНАР СУ ТРИГЕРИ
Уобичајени емоционални окидачи-ХАЛТ – гладан, љут, усамљен, уморан
Напомена: Сви смо зависници од нашег допаминског система. Ефекат снежне грудве се примењује на већину ових покретача. Разумем да су неки покретачи контрадикторни и поклапају се – сви смо јединствени. Доћи ће дан када ће све, а мислим, СВЕ бити окидач. Будите психички спремни за такав дан. Овај дан је обично прекретница ваше зависности. Дан после (ако сте искусили охолост) биће изгубљена битка.
ТЛ;ДР-Све се своди на недостатак свести о тренутном окружењу (Локација, Локација, Локација!). Незнање рађа жудњу. Не можете спречити све окидаче. Потребан вам је систем да их негирате. Ресетовање није грешка, то је отклањање грешака.
Срећно другови. Држите се и ослободите се!
;