Тако сам стигао до 100 дана без пмо, било је тешко, али вредело је. Пре овог низа понављао сам се много пута, али сваки нови низ знао сам шта треба да променим да би нови низ био дужи. Кад сам почео, нисам био довољно јак да наговорим НЕ. Дакле, знао сам да ми треба више дисциплине. Јер самодисциплина је кључна за превазилажење ове зависности. То је битка са самим собом.
Нико се неће борити за тебе, ти си једини који може да узврати. Постаните јачи радећи ствари које заправо не желите или радите, то је начин на који ваша дисциплина расте. Ствари које можете да радите су вежбање, медитација, читање, конзумирање здраве хране, узимање хладних тушева. То су неке ствари које ми помажу да добијем више дисциплине, али ове ствари су често врло једноставне.
Али у тренуцима када се осећате уморно, не осећате се добро, то су тренуци који су вам потребни да бисте устали и кренули. Ако то учините сваки пут кад вам мозак каже НЕ, постајете јачи. Али то је тешко и већина људи данас не жели да им живот буде тежак, не желе да се осећају лоше или осећају бол или не желе да се осећају сами. Али ако их превазиђете постајете све јачи и јачи.
Подизам тежину више пута недељно, покушавам да једем здраво, али ми је тешко медитирати често. Још увек покушавам да то претворим у навику.
Научио сам да само нофап није решење да постанеш бољи / јачи човек, већ треба да промениш цео животни стил. Почео сам да читам и сада ми се свиђа. Још једна ствар која ми је помогла је излазак из зоне удобности.
Разговори и контакт очима сада су много лакши. Осећам се боље и боље сваки дан.
Данас сам ментално и физички много јачи. Нофап форевер!
Сретно свима, можете то учинити!
ЛИНК - Трипле Дигитс КСНУМКС⃣КСНУМКС⃣КСНУМКС⃣ Стори
by -ИИИИИИИИИИ-
Пост од недељу дана раније - Коначно сам успела.
Осећам се стварно добро. Сва енергија коју сам изгубила пре нофап-а сада је користим да подигнем и научим нове ствари. Када сам почео био сам више у позадини, али што сам даље добио више сам говорио и говорио ствари. Када сам почео био сам особа која је размишљала о стварима које сам хтјела рећи, али сада само кажем оно што ми се појављује у глави и не размишљам о томе више толико.
А контакт очима у разговорима са породицом, пријатељима или странцима се заиста много побољшао.
Мислим да људи више осећају моје присуство. А поштовање је сада боље јер кажем оно што желим да кажем.
Једноставно се осећам у тренутку, кажем оно што желим да кажем и радим оно што желим. Мозна магла? Шта је ово? Мој фокус је бољи ако желим да радим нешто што радим пуних 100%.
[Пре НоФап] осетио сам се сјебано и увијек је било срамоте. Да, сад се стварно добро осећам. Сва енергија коју сам потрошила сада трошим на друге ствари, држање контакта са очима је стварно добро, сада могу боље контролисати своје емоције. КСНУМКС.
Идем да подигнем неке тешке тегове или одем на место где је породица или идем код пријатеља или идем негде у јавност. Најважније је да увијек напустим своју собу.
И запамтите: Превазилажење унутрашњих борби је од суштинског значаја за превазилажење спољашњих борби.
;