ЛИНК - 100 дана. Извештај о себи у стварности.
Молим вас обратите пажњу: Овај извештај одражава само моје виђење, моју личност и могао би бити или не мора бити тачан вашим ставовима. Разлог зашто ово пишем је јер сматрам да постоји пуно дезинформација о предностима које вам НоФап даје или ће вам дати. Поврх свега - прилично је дуго читање, баш ме брига да ли сте прочитали све. Овај пост пишем за себе као оријентир, подсетник, можда као некакав дневник.
ПАРТ1 и ПАРТ2 су „биографски“ делови који описују корене мог проблема и прве покушаје њиховог решавања и пропаст која је све покренула.
ПАРТКСНУМКС и ПАРТКСНУМКС су главни делови на којима одражавам моје погледе и искуство током КСНУМКСдаи дана.
ПС. Нисам матерњи говорник енглеског језика, па ће бити неких грешака.
1. ДЕО: Тренутак „ОХСХИТ И ХАВЕ ЕД ХЕЛП“ и кораци бебе ка побољшању.
Придружио сам се НоФап заједници прошле године у фебруару са идејом да ћу избегавањем фаппинга поправити свој ЕД који је (барем делимично сигурно) изазван мојом редовном мастурбацијом и опсесијом порнографијом. Тада сам од раног детињства прилично свакодневно фафирао. Први пут сам схватио да имам ЕД када сам први пут покушавао да имам секс са мојом пријатељицом / девојком. Једноставно то нисам могао да дигнем. Много истраживања касније схватио сам да мој проблем није био физички јер сам и даље могао ерекцију фино мастурбирати сам / с порнографијом и још увијек сам имао јутарње шуме. Једино право решење за то било је зауставити фаппинг, па сам се придружио овој заједници. Нисам био баш успешан током првих покушаја. Мислим да сам први пут покушавао да НоФап трајем око недељу дана, други пут - 2 недеље. Након ова два неуспеха зауставио сам тактику „хардцоре“ „БЕЗ ФАПА уопште“ и уместо да је покушам потпуно зауставити, свесно сам се трудио да је полако смањим, прековремено. Па добро .. Упалило је. Месец дана касније од овог мог просечног распореда фаппинга од 2 пута недељно пао сам на око 7-3 пута недељно и углавном без порнографије. Не изгледа пуно, али ипак, ипак напредак. Најбоља ствар у овом приступу било је то што никада нисам морао да победим себе непрестаним покушајима да контролишем своје нагоне. А сада .. назад на ЕД ... Неколико месеци касније - још увек сам фапинговао 4-2 пута недељно, али углавном без порнографије. Међутим, утицај на ЕД ми је већ био видљив - могао сам да уживам у ерекцији и да имам секс са девојком. И даље није био савршен и није га било лако одржавати, али барем је било изводљиво, тако да - ипак напредак. Неколико месеци касније, мој ЕД се и даље полако поправљао, међутим, моји мастурбирајући хабити су остали 3-2 пута недељно. Тако су ствари остале и напредовале до септембра.
Рекапитулација првог дела:
- Покренут је НоФап због откривеног ЕД, просечног фаппинга: КСНУМКС пута недељно
- Покушао сам да заузмем стандардни приступ избегавања фаппинга у потпуности, први пут - 1 недељу, други пут - 2 недеље, али схватио сам да је то претешко.
- Примењен је другачији приступ, покушавајући да смањи навике у раду.
- 2 месеца касније - 7 пута недељно постало је 3-4 пута недељно. ЕД се поправио
- 5 месеци касније - фаппинг просек - 2-3 пута недељно, ЕД се може контролисати.
ДЕО КСНУМКС: Пад свега
Септембра прошле године морао сам најмање пола године да одем у иностранство, тако да је моја веза са девојком постала дугачка. АКА - нема секса / блиске интимности. Овде су ствари почеле да измичу контроли. „Разговори о сексу“ са мојом девојком учинили би ме јако напаљеним, што би ме натерало да пропаднем, а у року од 1-2 месеца просек од 2-3 фаппинга недељно се повећао на 4-5 недељно. Још месец дана / 2 касније - најмање 7 пута недељно. Вратимо се на 'стари' распоред који сам имао пре годину дана. Међутим, због пада због ове рутине нисам се осећао лоше и из неког разлога сам био уверен да се мој ЕД неће погоршати од повећаног фаппинга. Иако бих и даље с времена на време посећивао НоФап заједницу да бих видео шта има и читао приче других људи. Разлог зашто сам то учинио јер нисам био самоуверен момак, био сам помало неспретан и имао сам друге негативне особине које имате ви, већина НоФапперса. Мрзео сам то, желео сам да се решим своје друштвене неспретности, да постанем самопоузданији и тако даље. Међутим, помисао да имам девојку одбацила би све то, јер бих помислила: „Мех, зашто то требам, срећна сам већ са девојком, нема потребе да се мењам или покушавам побољшати“ . Па .. Дошли су божићни празници и вратио сам се у своју земљу да посетим девојку и будем са њом неколико недеља само да бих сазнао да је наша веза готова. Није ме више осећала привлачно. Ове вести су пукле и истовремено су ми дале тона снаге, натерале ме да схватим да је било време да се променим, да сам се заиста потрудио. Напор да постанете самопоузданији, мање социјално незгодни. Све приче о НоФап изазовима указивале су на јасне резултате - НоФап ће вас учинити мање социјално неспретнима и сигурнијима. Тачно оно што сам гледао. А сада .. Одлучан за промену, узео сам га у потпуности, хардцоре мод.
Рекапитулација другог дијела:
- Почетак Лонг Дистанце односа са мојом девојком.
- Недостатак секса и 'секс скипе разговора' повећао је моје фаппинг навике на стари распоред од 7+ пута недељно у року од 4 месеца
- Имао сам секс са својом девојком више пута када сам се вратио на одмор да будем са њом. ! Питања ЕД се нису повећала!
- Бачена од девојке.
- Усамљен и слободан натерао сам да схватим да морам да се променим, да се решим својих „лоших делова“
- Овај нагон за промјеном натјерао ме да кренем на НоФап, надајући се да ће то ријешити моје проблеме.
ДЕО КСНУМКС: Изградња мердевина са дна јаме
Сломљеног срца и снажног нагона да се променим, да се ослободим своје социјалне неспретности, нагона да постанем самопоузданији, нисам имао шта друго да радим него да прихватим изазов НоФап-а .. Па .. Јер ... Сви извештаји од 60 и више дана спомените како је ОГРОМАН и ПОЗИТИВАН утицај на њих имао и како су сви магично постали самопоуздани и мање социјално непријатни. Прве две недеље су за мене биле мучење. Сломљено огњиште .. пориви .. потреба да се опустим .. Све ме је сатрло и само показало према Фапу, привременом олакшању. Међутим, за то је постојао огроман блок ... Фаппинг је значио да постајем напаљена и замишљам свог бившег, замишљам како се сексам с њом и тако даље .. И .. Једноставно нисам могао дозволити да ме се подсете на њу, јер погоршати ситуацију. Дакле, знао сам да, чак и ако се фафам и добијем кратко ослобађање од тога подсетник да сам сам, изгубио сам особу коју сам толико волео да ће је сломити и поново је учинити бескорисном. Па сам наставио ... Главном руком која ме је спречавала да фапирам, био сам управо та мисао ... То фапање би ме натерало да помислим на свог бившег и све покварим. Прошло је 2-4 недеља ... Једва сам се држао на окупу да не бих пропао. Сваког јутра бих се пробудио са бесним грмљавином и лудим поривом за „ослобађањем“ (НАПОМЕНА - НЕ ДА СЕ ФАП!). Најбољи начин да се ослободим порива био је да одем и прочитам НоФап субреддит или да се бавим неком физичком активношћу. Затим ... двонедељни равни ударац. У то време сам једва имао порива. На крају прве паушалне недеље помислио сам .. То је то .. Победио сам. Потпуно контролишем своје нагоне. Међутим, равна линија је прошла и пориви су се вратили још једном јачи него икад. Једино ме је спречило да не факирам било је свакодневно праћење моје дневне значке, видевши је како се приближава граници од 5 дана, прекретници за многе момке где су се ствари 'магично' побољшале за већину њих. Наставио сам да се борим и убрзо сам погодио 2 дана. Међутим ... Размишљао сам о досадашњем искуству од 60 дана ... И није било „магичних“ промена које је имала већина / други момци који су писали своје 60-дневне извештаје. Још увек сам била социјално незгодна, нисам била самоуверена. И даље сам био исти тип као и пре 60 дана .. Само .. Лудо напаљен и буквално, размишљајући да имам СЕКС са неким (НЕ ФАП!) Сваког минута.
Трећи део рекапитулације:
- Било ми је мука од моје друштвене неугодности и недостатка повјерења. Читање КСНУМКС + дневних извјештаја ме навело да помислим да ће се узимањем НоФап-а ови проблеми магично изгубити.
- 2 недеље мучења. Једини начин на који сам успео да спречим да размишљам је да размишљам о негативним стварима које ће ми припасти (у мом случају - подсети ме на моју бившу)
- Схватање 4-5 недеља касније нисам желео да ФАП. Желео сам ОСЛОБОЂЕЊЕ. Међутим, једини начин на који сам то могао постићи био је фап ...
- Двонедељна равна линија. Лажне мисли да сам је победио, имао сам контролу. Ох како сам погрешио ...
- Повратак порива, јак као никада пре. Достижући 60 дана, чекајући „магични“ тренутак када ће моји проблеми нестати.
- Ознака од 60 дана. Неугодно као јеботе, огроман недостатак самопоуздања. Без напретка. Стално размишљајући о СЕКС-у. Не могу се ни концентрирати. Пуно негативних ствари. Чинило ми се да су ствари још горе.
ДИО КСНУМКС: Први кораци на љествици. Према светлу!
Реализација 60 дана била је тешка. Било је тренутака када сам помислио да више нема смисла да то поднесем, то не функционише, не за мене. Међутим .. Што сам више размишљао о томе то је нешто постајало јасније. МОРАО САМ ДА СЕ ЛЕЖАМ. Морао сам да имам секс са неким. Уверен сам да је управо та спознаја била прекретница на мом НоФап путовању. Спознаја да је једини начин да се то постигне, о чему сам размишљао СВЕ ЈЕБЕНО ВРИЈЕМЕ био да изађем, почнем да разговарам са девојкама, ПОЧНЕМ ДА НЕШТО РАДИМ. Од тада ми је једини циљ био да пронађем девојку са којом бих могао повремено да имам секс. Ово ми је дало још један разлог да НЕ СМО Фап. Да јесам - изгубио бих сулуди порив који ме подстиче да нађем неку девојку за секс, а то је ствар коју СТВАРНО желим и која би ми помогла својим самопоуздањем / социјалном неспретношћу. Па ... напокон сам почео да се бавим глумом ... Истражујући, радећи ствари које ће ме довести до мог циља - наћи девојку са којом ћу повремено имати секс. Почео сам да читам ствари о томе како добити девојке, како их завести .. Тхе / р / завођење је пун информација, прича и примера за то, заиста сјајан подредит. И добро ... Све што је било везано за завођење или како „добити“ девојке било је усредсређено на тачно 2 ствари које сам на почетку желео да променим у себи - БУДИТЕ ПОВЕРЉИВИ И САВЕЗИТЕ СОЦИЈАЛНУ НЕВОЉНОСТ. Бинго. Пролазиле су седмице ... А ја ... Напокон сам глумио, радећи нешто за свој циљ. Излазили сте неколико пута, читали пуно, ћаскали на мрежи са другим девојкама, радили НЕШТО. Напредује врло споро. Ево ме, 100 дана касније мог НоФап путовања. Не осећам се посебно или магично излечен од својих „болести“ нити сам на било који начин ослобођен. Још увек сам далеко од свог циља, али .. Али коначно, полако стижем тамо. Пут је нераван и напоран, али сваки дан ме чини јачим, олакшава ми га. Ствар коју сам схватила је да како дани пролазе нагон за ФАП-ом не опада. Остаје јак као и увек. Међутим, ствар која се мења јесте ВИ. ПОСТАЈЕШ јачи, ПОСТАЈЕШ толерантнији према том нагону и лакше се контролишеш.
Четврти део рекапитулације:
- После неколико дана од 60 дана обележите…. прекретница ... Без секса = стално размишљање о томе, само негативне ствари. Здрав секс = бистри ум, без сталног понављања мисли.
- Секс значи да сам морао да нађем девојку. Да бисте били успешни са девојкама, морате бити ПОВЈЕРЉИВИ и ПРЕУЗЕТИ СОЦИЈАЛНУ НЕСРЕЋУ. Време је за акцију.
- Почео сам да глумим, почео сам да читам како да побољшам себе, побољшам живот, почео да ћаскам са девојкама, изашао неколико пута. Коначно сам видео напредак, мали део онога што су други момци постигли на изазовима КСНУМКСдаис.
- Ознака КСНУМКС дана и спознаја да нагон на ФАП не опада прековремено. Остаје јака као и увек. Ви сте јачи. Ви који постанете толерантнији према овом пориву.
РЕЗИМЕ:
Да све сложим ... Не мислим да је НоФап магија или дефинитиван лек за ваше проблеме. Међутим, оно што ЈА знам да ће вас НоФап на крају ТРАЈИТИ да поступите према својим проблемима, натераће вас да радите ствари да бисте их превазишли. Пре или касније. За мене је ово схватило након 60 дана НоФапа. Мој савет свима вама који радите НоФап био би циљ. Међутим! Циљ НЕ МОЖЕ БИТИ временски одређен. Ако пређете на „НоФап за кк колико дана“, направићете исту грешку као и ја. Покушаћете да сачекате толико магичних дана и надате се оној магичној промени која никада није наступила, јер сте све што сте урадили бројали преостале дане. Поставите себи циљ који захтева ваш труд. Мој циљ - пронаћи девојку са којом бих могао повремено да имам секс. Постизање овог циља ће значити да ћу завршити са тренутним НоФап-овим путовањем. А, истовремено, то ће такође значити да сам такође постигао свој првобитни циљ НоФап-а - постао сам ПОВЕРЉИВИ И МАЊЕ СОЦИЈАЛНО НЕВОЉАН јер сам уложио тона труда у истраживање, радећи разне ствари које су ме довеле до проналаска девојке. Још увек сам далеко од свог циља ... Али .. Али сигурно знам да полако пузим према њему. Немам појма колико ће ми требати да га достигнем, али то на крају знам. Хоћу. Морам да. Морам.
Останите јаки НоФапперс, АЦТ сами, користите НоФап као силу која ће вас гурнути према свом циљу, а не као аутостопер који ће вас одвести тамо.
Ако су неки људи заиста прочитали све то - вау, честитам. Ако имате питања или неке мисли за размену - молим вас до Хвала.
;