Осећам да имам све што нуди нофап. Не налазим разлога да наставим са изазовом нофап, јер ми је главно питање увек била порнографија, а не сама мастурбација. Дакле, мастурбирао сам јуче. Нисам гледао порнографију, нисам размишљао о порнографији док сам то радио и никада више нећу почети дркати од порнографије. Како се осећам после „рецидива“, можда ћете питати? Па, прво, не осећам се као да сам се вратио. Заправо је било сасвим намерно и размишљао сам да то учиним последњих неколико недеља. Самац сам, па радим ово што неки од вас називају „хард моде“. Нисам сањао мокар сан, па ми је ово био први оргазам након 110 дана и искрено могу да вам кажем да то није било ништа посебно. Тренутно осећам да је у мом систему дошло издање, последњих неколико недеља постајем помало хировит и можда чак помало огорчен. Била би лаж да сам вам рекао да ме оргазам не чини да се осећам добро. Али на крају крајева, зар то није оно што би требало? Уместо да се осећате болесно или кривим зато што сте то урадили пред порнографским садржајем или било чиме с чим се не осећате добро ...
Па, шта сам осећао да сам постигао? Осећам да сам излечен од зависности од порнографије. Не осећам никакав Цоолидгеов ефекат и мислим да је пресудно важно да можете да се одупријете свом нагону за мастурбацијом. Радио сам то 110 дана и поносан сам на себе. Осећам да сам сада боље припремљен за живот, јер знам да могу управљати својим животом без мастурбације.
Дакле, као што сам рекао, нећу се враћати мастурбацији „једном дневно“, „једном недељно“ или чак „једном месечно“. Наставићу како сам живео ових 110 дана. Нећу мастурбирати интуицијом, јер знам да је корисно то не чинити, али такође нећу ни мучити себе помисливши да више никада нећу дозволити себи мастурбацију.
Па, лоше ми је писати овакве ствари, увек се осећам као да идем по страни, а немам енглески језик на свом првом језику, такође не помаже, па ћу се овде зауставити 🙂
У сваком случају, срећно свима вама и хвала на подршци, ово је апсолутно искуство које мења живот и захваљујем свима што сте то омогућили. Ако имате питања, слободно поставите.
ЛИНК - Разлози који су довели до уклањања моје значке на КСНУМКС
by аффКСНУМКС
ПОШТА ОД 90 ДАНА - Неке мисли на дан КСНУМКС
Толико је 90 дана извештаја да мислим да ћу само навести неке од најзапаженијих промена које ми тренутно падају на памет. Многе промене које сам осетио можда нису директни резултат нофап-а, али уместо да ми памет крене „па, не можете побећи на ПМО, па зашто уместо тога учинити нешто корисно?“. Нећу се више вратити ПМО-у, знам то. С друге стране, не забрањујем себи самозадовољавање (без порнографије), али тренутно ни не осећам потребу да то радим. Превише уживам у другим стварима у животу да бих се у то изродио.
Боље оцене: Студирам на универзитету и касним са дипломом, један од главних разлога због којих сам почео да радим је да добијем више времена и интереса за студирање. На скали од 0-5 (1 је први разред где пролазите курс) моје оцене су се кретале са око 0-2 на 3-4. Осећам да имам још више потенцијала и мислим да је то највише због побољшане концентрације и самопоуздања ...
Концентрација и повјерење: Осећам да данас готово да не могу да учиним ништа. Можда немам никакве супер моћи, али коначно сам преболио свој страх од неуспеха. Ја другачије видим свет, пре него што сам тешке ствари (попут испита, упознавања нових људи итд.) Доживљавао као препреке (спречавајући ме да постанем губитник код куће само због ПМО-а), сада их доживљавам као изазове и могућности. Можда нисам савршен, али увек могу да се поправим.
Осећај више повезаности са другима: Осећам да сам у стању да се боље изразим са својим пријатељима. Више уживам у томе што сам друштвена и не плашим се људи. Кад су ме неки моји пријатељи загрлили, сећам се да сам се осећао помало застрашујуће. Сада се осећам супротно и често иницирам физички контакт. Можда пре него што сам удружио сваки физички контакт са порнографијом и сексом, и плашио се, на пример, да бих због тога загрлио девојку свог пријатеља. Сада знам да све не треба сексуализирати и чудесно је бити ослобођен тих сталних мисли.
Много других ствари ми је прошло кроз главу током ових 90 дана, али тренутно не могу да нађем разлог да покушам да их све набројим. Наставићу да објављујем овде на овом подредиту и захваљујем свима на подршци. С времена на време се о томе размишљало, али сигурно је вредело.
;