Хеј људи! Дуго сам вребао ову подморницу и одавно сам научио много тога. Требале су ми скоро 3 године рада на томе, али коначно верујем да сам постигла оно што сам наумила, а то је да стекнем скоро потпуну контролу над својом сексуалношћу. Дуго сам размишљао о овом тренутку и не могу да верујем да сам успео. Знам да мој осећај каже да је прошло 312 дана, али мислим да је у томе лепота овог последњег трчања: десило се након само 8 дана рецидива. Мој најбољи низ пре овога био је само 84 дана, а затим 57 време пре тога. Поновио сам се АЛОТ. Нисам ни помислио да ћу овог пута успети па нисам променио осећај. Иако нисам гине за уздржавање, постоји неколико ствари за које верујем да су ми помогле да дођем овде. Надам се да ће вам бити корисни.
Имајте јасно дефинисану сврху за ово: мислим да ово није неопходно тешко за људе који су стигли до ове под-станице, али ово је јако лоше. Имао сам ноћи у којима бих спавао само сат-два, једноставно зато што сам напаљивао. Могао сам да се вратим својој сврси за покретање овог болног процеса који је требало да ме потпуно и искључиво привуче моја супруга и да једног дана могу да кажем својој деци да смо чекали кад није требало.
Одгризите више него што можете жвакати: Суздржавање од било ког облика сексуалног ослобађања за мене је увек сматрано крајњим изазовом. Много изазова сам подсвесно поставио испод тог и верујем да је ово слично код већине људи. Ако ћете покушати да напустите мастурбацију (или сексуалност уопште), вероватно имате менталну способност да радите већину ствари које сматрате изазовним. У мом случају доживљавао сам вегетаријанство и вежбање 6 дана у недељи као прилично изазовне задатке. Да могу да престанем да мастурбирам и ја бих могао да радим ове ствари. Наравно, ово ће неизбежно довести до сагоревања, што је у реду! Уклоните се својим „мањим изазовима“, уместо да се тада самозадовољавате! То је ситуација победа / победа.
Пронађите хоби (није нешто што изазива) Сексуално ослобађање је углавном ослобађање допамина и огромно. Узимајући у обзир да много допамина може очигледно бити обесхрабрујући задатак (размислите о повлачењу са наркоманом) Зато пронађите прихватљиву допаминску замену. Волим да играм видео игрице, али са школом, послом, и да будем укључен у своју цркву. Превише дугујем успеху у овој игри. Ако сам успаљен, управо сам свирала што звучи супер чудно али је успело. Плус ово ми је преварило ум на неки чудан начин: био сам узбуђен што сам успаљен јер је то значило да морам играти хало. Класична кондиција је кучка.
Вежбајте: Знам да сам ово већ набројао и да би и ово могло пасти под један од ваших „изазова“, али топло препоручујем пуно вежбања ако радите без фапа. Решавање проблема с фаппингом обично у ваш живот захтијева тугу, самосажаљење и депресију. Вежбање ће помоћи вашој слици о себи, хемијски ће вам помоћи да изађете из рупе депресије и хемијски ће задовољити ваше сексуалне жеље. Када сам се вратио кући са вежбања, био сам преуморан да бих био напаљен и моја све већа слика о себи (иако површна) мислим да ми је подсвесно помогао да видим да сам „јака“ особа, неко ко није у стању да десет пута не пушта сексуално пуштање месеци.
Још једна ствар: очигледно није неопходно припадати одређеној религији или филозофији да би се радиле такве ствари. Свако је способан да се бори против својих искушења, а мој успех ионако није легендаран. Али истина моје ситуације је без Исуса и Бога, преслаба сам за особу да бих успела ово да изведем. Моја снага је потекла од Бога. Не бих могао ово искрено да објавим, а да овај аспект бар нисам споменуо у свом успеху
У сваком случају хвала на помоћи нофап: драго ми је рећи да сам прерастао овај под (за сада) желим пуно среће свима вама у наредној години!
by јцасхКСНУМКС
;