Извештаји за 70 и 90 дана: невероватно путовање

Једног дана пронашао сам информације о „поновном покретању“ на ИБОП-у насумичном претрагом и то ми је променило живот на начине за које никада нисам сматрао да су могући. Гледао сам низ видова и објашњења хемије мозга на ИБОП-у и ово је била прекретница и дало ми је алате разумевања који су ми помогли да се борим против озбиљне зависности.

Данас сам слободан од П / М / О 70 дана и постигао сам то тако што сам у потпуности изрезао Фап - крајња мера, али видим да је све повезано са ресетовањем можданих образаца допамина које ИБОП помаже да објасни.

Била сам зависна од порнографије на начине који су ми одузели огромну количину времена и одузели ми пуно живота. Не само гледање видеа или слика, већ и хардцоре камповање, секс ћаскање у цхат собама и постављање мојих хардцоре слика. Коришћење порнографије започело је када сам имао дванаест година и прати ме више-мање цео мој одрасли живот, чак и док сам био у везама. Било ме је срамота времена које сам изгубио због те навике, али не осећам се толико лоше због овога сада од увођења ових промена. Нико заиста није одговоран у свету сексуалних слика на мрежи или стриминга, сви су само комад меса, све што радимо је да се продамо на кратко. Али ево сада шансе да коначно будемо одговорни и понашамо се.

Одлучио сам се промијенити, али сам осјетио да ми је потребна нека додатна подршка, посебно током првих неколико тједана. Препоручујем да имате неког пријатеља или спонзора јер заиста помаже да имате ухо када пролазите кроз сумње и фрустрације. Али, сајт као што је овај (ваше балансирано) такође би био одличан за проналажење подршке и ја то видим на послу овде, тако да бих га дефинитивно користио ако је доступан.

Захваљујући ИБОП видео серији о овисности, научио сам да је то начин на који су наши мозгови ожичени, што нас лако може учинити порнографијом / овисницима о сексу. (Мислите да нисам тотална девијантна особа?) Ово ново схватање је одмах одузело идеју да носите срам или жаљење што сте стално били закачени (годинама). Схвативши да се много тога п / м / о обрасца понашања своди на хемију мозга је вјероватно најважнији разлог који ми је помогао да размислим о окончању овисности једном заувијек.

Такође сам читао о другима који су правили озбиљне промене на боље. Ово је такође утицало на то како сам схватио изазов.

Сада, након 70 дана ...

Осећам прави осећај смирености који замењује моју ранију анксиозност око себе. Срам и безнађе су такодје нестали када сам изашао из овог облака. Коначно сам се пробудио и схватио да је мој недостатак био да видим људе као чисто сексуалне објекте на интернету, и да преносим исту искривљену перцепцију на људе у стварном животу. Такође сам схватио да сам и ја себе видио, као некакав сексуални спортиста, који је дефинисан мојим сексуалним нагоном, са свим осталим добрим дијеловима моје личности који су се изгубили због бескрајног сексуалног апетита.

Ово се сада променило. Дозволио сам да се физички свет, вођен егом, трансформише у свет духовнији и брижнији. Не осећам да морам да будем сексуални спортиста, већ само да будем бољи човек. Пошто се осећам добро због себе због ових промена, не осећам се толико празно изнутра. Верујем да ће се добре ствари догодити у право време, тако да се могу мало опустити и само радити на томе да будем боља, попустљивија и одговорнија особа сваког дана.

Ствари које сам приметио након поновног покретања - без фап програма:

1. После отприлике три до четири недеље, постао сам хипер свестан буђења до јутарњих ерекција које су се осећале као да моје цело тело одлично трпи. Ово свакодневно јутарње дрво је као леп поздрав ујутру. Током неког времена, хардони су постали ПУНО тврђи! И они трају дуже! Нисам био у искушењу да се додирнем, али сам се дивио ономе што ми је природа дала (или ми се на неки начин сада вратила). Почео сам да осећам да је моје тело поклон који могу делити са овом врстом топлине и узбуђења. Пре тога био је „равни период“ и тада се чинило да се ништа није догађало.

КСНУМКС. Мој члан је почео да изгледа одлично након КСНУМКС-а до КСНУМКС недеља. Под тим мислим на површину која није изгледала досадно, већ много глаткије, па чак и прозирно. Без фапа, кожа има шансу да омекша и напуни. То је дефинитивно било приметно.

3. Мој глас се мало продубио у разговорима (не дубоким тоном, али пунијим и стабилнијим) и генерално сам постао самопоузданији у односу на друге, и мушкарце и жене. Изгледа да људи лакше разговарају са мном. Тачно је и обрнуто, осећам се лакше да ризикујем започињањем разговора. Пре неку ноћ су дошле две симпатичне жене и додирнуле моју браду / стрниште и било ми је супер што имам такву везу и како се сви осећају лагодно. Осјећам се лакше кад питам љубазну дјевојку на кафу, јер искрено једноставно желим да је боље упознам и осјећам да имам мање агенде, па се постављање питања чини угоднијим и спонтанијим ... ово је тешко објаснити, али дјелује, а осмијеси су лако се враћа. Такође осећам да мислим да имам много мање срама, мање да кријем, мање да објашњавам, а то значи да уместо тога морам да дам пуно више!

КСНУМКС. Понекад видим порно слике случајно ако претражујем нешто на интернету. Схватам да могу бити примамљиве, али уместо да се задржавају, брзо се повлачим и настављам даље.

5. Неочекивана, али заиста корисна предност одласка без фапа - без П / М / О је то што сам такође научио да исечем лоше везе у свом животу. То би био „случајни“ сусрет са локалним контактима који су имали мој број, а имао сам и ја њихов. Схватио сам да је случајни секс „Без везица“ исто што и порнографија, заправо вероватно и гори. И даље је исто као да другу особу доживљавате само као сексуални објект, а и вас користе на исти начин, баш као што се двоје људи виде као фантазија, исто као и порно употреба. Ово се морало завршити и за мене. Било је то тешко постићи јер имам дугу историју сексуалних партнера који се не обавезују, увек се бавећи „недоступним“ типовима. Ово се сада завршило. Не требам то даље објашњавати никоме од њих, само морам да верујем да уместо ових ћорсокака место уме сада да заузме добар однос.

КСНУМКС. Моја стална пријатељства су постала јача и угоднија. Ја сам отворенији за проводење времена с њима и за одлазак са активностима које сам можда раније пропустио. Имам више времена за хобије и излазак.

КСНУМКС. Неколико јутара открио сам да могу да будем тако узбуђен тако што ћу једноставно лежати мирно (и без додиривања) да сам се заиста могао приближити доживљавању оргазма само зато што сам био свестан свог укљученог тела. У последњем тренутку, зауставио сам се од ејакулације и био сам задивљен овом врстом самоконтроле ум-над-материје. То се десило неколико пута ујутро, након око КСНУМКС недеља у програму. Било је добро бити слободан од порнографије и знати да моје тело може функционисати савршено добро без те стимулације.

КСНУМКС. Мој духовни живот наставља да се јача. Сада више него икада користим молитву и медитацију да останем мирна и оптимистична. Чини се да се срамота храни самим собом када се понекад изолирате иза затворених врата, па се чини да заиста требате погледати изван себе како бисте помогли да се то превазиђе. Повезивање са сајтовима као што су Редит, ИБОП и овај је било изузетно корисно за инспирацију и завршетак обрасца. Сада се осећам одговорније и вредније, и као резултат тога, то ми помаже да се фокусирам и да останем на правом путу

КСНУМКС. Постао сам СУПЕР ПРОДУЦТИВЕ у слободно време! Неко вријеме, иако сам се испрва осјећао преплављено, као да се ништа није добро одвијало, али на крају сам видио да сам направио толико пројеката и да се мој живот осјећа много лакше за навигацију.

КСНУМКС. Открио сам да након што се одлучите за овај програм, постаје лакше након неког времена.

[дан КСНУМКС наставак] Мој најбољи одговор би био да вас питам да ли сте задовољни оном врстом свакодневног постојања које вам порно и фап дају. Претпостављам да сада добијате бесплатне порнографије (без П / М / О) за које знам да понекад НЕЋЕ одузети ниво хорности који доживљавате из дана у дан (посебно ујутру које сам пронашао).

Као што сам споменуо, првих неколико седмица били су прави тест за ово, тако да се даном КСНУМКС-а видим зашто би се нетко можда желио урушити. Ово је стварно вријеме када откривамо који су наши стварни приоритети. Да ли се све своди на задовољство и на наше сопствене себичне жеље? Или је ово вријеме када се коначно можемо одмакнути и пажљиво размислити о томе ко смо ми као мушкарци и за шта се залажемо? Понекад, иако без непосредних одговора, постаје све важније да се фокусирамо на наше акције. Имајте кичму уместо да се понашате као лабораторијски пацов који увек кликне мишем.

Заиста постављате дубље питање о проналажењу утехе кад будете моногамни једног дана. Прешао бих тај мост кад дођете до њега, нећете знати где сте са овим док не нађете одличну везу, а онда је могуће да ћете се запитати зашто сте ово уопште доводили у питање.

Мислим да кад једном пређете зависност од фапа, можда ћете понекад имати и друге зависности. Бити зависан од случајних сексуалних сусрета (необвезаних веза, фб-ова итд.) Је такође нешто од чега се у неком тренутку можете одмакнути ако га препознате као образац који вас никамо не води.

Оно што ме нагнало у те ћорсокаке везе дефинитивно је било недостатак поштовања према себи, јер ме ни моји „случајни“ партнери нису поштовали и на крају су само желели секс. (Или су можда желели још, а ја то нисам могао емоционално да дам, што је заиста лоше ако људе наговарате само због секса). Не желим никога тако повредити или повредити ни себе негирајући могућност да се веза продуби у нешто много испуњеније.

Сматрам да је упознавање сада као нова шанса да коначно будем одговорнији. Ја се нећу састати с неким сада само да бих добио тренутне потребе. Требат ће ми времена да упознам ту особу и ако ништа друго неће бити могуће имати блиско пријатељство из ове врсте приступа. Ми смо много више од делова који се налазе испод наших појасева.

Уместо серијског забављања, сада ће ми бити у фокусу само једна особа. Ако знате да нисте срећни са просечним девојкама, али желите можда некога са више паметности или више постигнућа или више задовољног духовног живота (или било чега другог доброг што цените у човеку), размислите колико ће једног дана бити сјајно врста девојке у твом животу. Размислите и о добрим стварима које сте спремни да пружите тој особи. Нећете их наћи ако излазите са неким кога користите само за секс, зар не?

Кажем да се држите и научите о стрпљењу. Интернет је испрао мозак, тако да од нас многих у размишљање инстант задовољство треба наћи сада, који није стварни свијет. Морамо превазићи ово искривљено размишљање и направити бољи избор. Упит у ово је заправо веома добар почетак, тако да вас то похваљујем.

Ажурирај: Два тједна сам од завршетка КСНУМКС дана. Било је добрих дана и не тако добрих, али генерално видим прави напредак одакле сам кренуо. Планирам да останем фокусиран и порно бесплатно од сада.

Данас обиљежава КСНУМКСтх дан од мог Но Фап / Но П / М / О Ребоот. Могу да потврдим да су промене (описане на почетку ове теме) и даље искусне и да останем слободан од зависности од порнографије.

Престанак ПМО-а пре 90 дана открио ми је да имам и других проблема (попут случајних сексуалних партнера) који ми нису помогли да постигнем циљ да пронађем и задовољим дубљу блискост са једном посебном особом. Нисам кренуо да мењам та понашања (повремени контакти) поновним покретањем система, али ово је на крају постало важан део нове свести док је постајало бесплатно порно. И даље радим на томе да иза себе оставим зависност и зависност од онога што сматрам нездравим понашањем у прошлости. Планирам да и даље останем посвећен овом напретку и да истовремено уживам да се осећам боље због ових личних достигнућа.

Веома сам срећан што могу рећи да сам пуних 90 дана направио један једини случај П / М / О. Било ми је на уму да то радим од почетка. Нисам био сигуран да могу 100% остати без фапа, али одрадио сам и пуних 90 дана, а да се једном нисам мазио до О. Признајем да је неколико пута успут било неколико тренутака „пажљивог“ ивичења (углавном сам био запањена и знатижељна колико ми је постајало тешко након првих неколико недеља након поновног покретања), али открила сам да је ово фрустрирајуће и учинила сам све да то избегнем. Ухватила сам се неколико пута како скенирам порнографију у неколико одсутних претрага необично пута, али су их прилично брзо завршили. Изрезивањем фапа, мој мозак је убрзо био „условљен“ да НЕ повезује слике са фапом, и у том тренутку је постало лако окренути се од њих. Сад сам искусио да је без фапа прави начин да разбијем допамински образац како је предложено од ИБОП. Присјетила сам се доктора који ми је једном рекао да мозак заиста заглави у рутинама на начин на који мождане хемикалије стварају неуронске „ровове“ које је врло тешко пребрисати. Али са стварном одлучношћу МОЖЕ се то учинити. Ово је било невероватно путовање и прави изазов. У разним временима било је тешко и физички и емоционално (углавном у првих 40 или 50 дана, посебно у првих неколико недеља). Али тада се чинило да се облак подиже! Ствари су почеле да се стабилизују. Много дана сам се чудио колико ми је постајало тешко сваки пут кад сам се пробудио с дивним јутарњим дрветом. Сада је то постала врло редовна појава и повремено је тврдоћа ЕКСТРЕМНА! лол Схватила сам ово као сјајан знак да се моје тело опоравља и постаје много осетљивије. Као што сам горе поменула, ово делује као поклон који ми се даје (или ми се враћа). Потпуно је природно и за ово апсолутно НИЈЕ потребан струја, тастатура, миш или ЛЦД екран. 

Једна ствар коју бих требало да напоменем је да изгледа да постоји таква ствар као што је „Ефекат прогона“. Пазите ... момци извештавају овде и на Редиту да ако се понове са МО или ПМ током поновног покретања система, често желе поново да ураде ПМО или МО поново. Верујем да управо тако функционише допамински циклус, тако да заиста може бити веома тешко прекинути тај циклус. Морате бити ВРЛО свесни овог „ефекта“ како бисте могли да превазиђете те импулсе ако озбиљно покушавате да учините програм поновног покретања ефикасним. У мом случају сам имао неколико спојева у једном тренутку и на крају неку врло пријатну блискост. И било је то као да сам већ следећег дана имао невероватан нагон за МО (толико сам био оптужен да изгледа из интимних искустава). Али знао сам за „ефекат прогонитеља“ и успешно сам превазишао те нагоне.

Хвала: Гингусхкхан, БАМБАМ, Даниел, Стоппер и Тхе Ундердог за подршку коју сте ми оставили. Знајући да други момци раде на томе да зауставе те тешке зависности, то је велика разлика. Будите будни и посвећени, те користи и мир ума се исплати.

Нисам сигуран да ћу у овом тренутку заузети фап након што сам завршио циљ КСНУМКС дана и поздравио идеје о томе од других који праве сличне промјене. Хвала.

ЛИНК -  Фаплесс вилдернесс

by НевЦалмГуи