Године у прегледу
Ево рекапитулације девет мјесеци поновног покретања напретка са неким идејама помијешаним у нади да је некоме од користи. Тренутно сам у КСНУМКС данима без МО и П. Свијет изгледа другачије након што се држи тог процеса већ неко вријеме, а објективи за оргазам одлазе.
Немам намеру да станем. Само идем током. Сигуран сам да ће ми пенис успети ако ми затреба, а тренутно немам женку с којом бих га користио, тако да он чека као фини шампањац. Само што је направљено од супер танког стакла у смислу да, ако бих га држао на одређени начин, могао бих доживјети оргазам само од мисли. Доста мојих листића током последњих девет месеци захтевало је шокантно мало напора - или сам можда једноставно открио ефикаснију методу. Женке ће морати да ме употребе у дечјим рукавицама.
Чувао сам незнанствене, али разумно тачне податке, пошто сам почетком априла пустио П хладну ћурку у КСНУМКС. Најмање знам да ли ИП, М, О, нешто друго или између, као и било која осећања која желим да забележим. Мени је од помоћи да видим оно што сам написао.
Током девет месеци узео сам (датумску разлику-1) број дана и открио да сам око 63% дана био потпуно бесплатан за ПМО. Око 13% више било је МО без порнографије или било какве фантастичне приче изван моје главе. Отприлике 16% дана користио сам П или П-лите, што би могло бити све што се тражи као П-замена. Бројеви су помало искривљени мојим последњим апстиненцијским трчањем. У просеку сам прошао око 2.5 дана између било које врсте употребе. Имао сам само неколико интервала дужих од недељу дана и они су обично трајали око 20 дана - до овог тренутка.
Из својих бележака видим различите начине на које сам користио порнографију. Знам да причамо о томе да су то „лекови“, али у неколико случајева то је био буквално лек, јер сам био прилично болестан док сам путовао и то је било једино брзо решење да се мој ум разболи и држи ме у покрету. Сећам се да сам у то време помислио да је било помало чудно имати ову опцију лекова на појасу са алатом. Помогло је бар на кратко. Мислим да би пећински људи искористили оргазам на овај начин. То може бити алат за преживљавање.
Било је и тренутака када је то била више искуствена ствар. Користи мало маште. Те ситуације су биле локацијске и нису укључивале порнографију или било какву фантазију. Претпостављам да је то врста праксе раста. Тешко је рећи да ли је то било жудња за пузањем или не.
Тада постоји употреба транзиционог периода као што је нова земља, нови термин, почетак / прекид односа, веома стресни пројекти, итд. У то вријеме она варира, али када почнем, теже је зауставити се од медицинског и искуственог.
Нисам сигуран како да дефинишем бинге, али у већини случајева нисам пијан. Само у једном случају сам прешао два пута за КСНУМКС сати. Мислим да је важно држати бингсе под контролом. Мислим да нисам био тако тежак корисник као неки овдје, али то је напредак за мене. Сви почињемо на другом месту.
То у коначници није раса, и треба научити нови начин живота. Ипак, можда би било могуће покренути процес радикалним поновним покретањем (апстиненција). Не могу бити сигуран јер не могу поново.
Бројање дана
У свим случајевима, покушајте да не рачунате. Своје белешке можете проверити у било ком тренутку. Бројање ће додати притисак. Осим тога, забавно је касније рачунати са изненађењем и то вас присиљава да бар мало пишете у дневник, јер ћете у противном изгубити способност каснијег познавања броја.
Односи
Ево шта закључујем из својих података. Ако нисте у вези, држите се. Ако јесте, будите опрезни када се користи као штака. Ово вас може вратити ако нисте пажљиви. Морате сами да се изборите са својим животом без старих лекова или нових лекова од партнера. Ако нисте у вези, наћи ћете боље партнере након овог процеса. То ће бити исто у смислу да ће неки бити прикладнији од других, али ће се укупни квалитет и спремност да буду с вама побољшати. Такође ће бити много мање БС зато што ћете обоје видјети јасније ко је сваки други.
Од чега се уздржавати?
Поновно покретање је незгодно. Мислим да се у почетку уздржавам од свих порнографија и не брините о разумној, не-бингинг мастурбацији. Покушајте да будете слободни од фантазија и само да знате своје тело. Колико год се тешко чинило, много је лакше зауставити порнографију него мастурбацију. У том периоду, два месеца сам био на хладном ћуретину са два тестирања. Циљ је најмање месец дана, идеално два, без порнографије. И прескочите тестирање. Верујте да ће ваш пенис радити. Ваш мозак у почетку треба да се одмори од порнографије да би био свестан својих ефеката.
Онда сам покушао на други начин, што значи порно без мастурбације. Морао сам да осетим ефекат само порнографије на свој ум и тело. Све док се нисам десио, заглавио сам се у фрустрирајућим циклусима. Ово није толико тестирање колико разумевање. Нема циља са порнографијом. Не тражите порнографију, али немојте се претјерано борити против жудње. Ако дођете до тачке да мастурбирате на порнографију, зауставите се и преиспитајте шта даље. Неке недеље порнографије биле су поучне само једном када је мој мозак био осетљивији. Покушајте да избегнете екстремне порнографије ако можете. У једном тренутку приметио сам потпуно другачију реакцију на порнографију и склоност да будем сам са собом, а да при том не упаднем у порнографију. Не бисте читали књигу у биоскопу. Открио сам да желим да супер-стимулирајућу порнографију искључим и читам своје тијело у тихој свијести.
Обратите пажњу на свој додир. Ово је добар знак да се ваша осетљивост мозга враћа. Такође ћете приметити различиту осетљивост вашег пениса. Осећаће се осетљивије, нарочито у почетку, али треба да се изједначи док идете.
Мислим да је добро опонашати понашање везивања уместо мастурбације. Обуздавање гениталија; љубљење руке, унутрашњег зглоба или рамена; длан на грудима / срцу, итд. су сви добри начини да се жудња смири. Они такође помажу проактивно управљање сексуалном енергијом. Експериментирам више са дисањем, специфичним вежбама као што су карлична љуљање и пост који много помаже при дисању и свесности ума и тела. Све ово је неблаговремено да би били аутентичнији и бољи партнер на путу.
Стаје
Полако са собом. У почетку ми је било лако и помислио сам: „Шта је ту велика ствар?“ Овај процес није ни мало лак. Поништавамо године и године друштвеног програмирања и програмирања у понашању. Понизно сам свестан да бих данас могао да склизнем и да ми треба пола године да се вратим на ову тачку. Такође сам свестан да сам имао добре и лоше периоде. Све док учите, напредујете. Из тих фрустрирајућих периода научио сам колико или више из апстиненције. То није трка. Морате то учинити исправно тако што ћете научити шта требате у правом тренутку.
Рано би требало да прегледате своје белешке. Ако постоји негативност око клизања, радите на томе. Клизања су позитивно искуство учења. Деамонизирање ће успорити ваш напредак.
Повлачење
Варира. То је срање. Биће боље с временом. Само мораш да проживиш. Не постоји други начин, али се исплати. Опет, идите лако и будите свесни јер се симптоми разликују и изгледа да значе различите ствари. Ако то можете учинити када сте под мање стреса, повлачење ће бити лакше. Када се стрес врати, можда се склизнете и морате почети испочетка. Повлачење под стресом изгледа да је најгоре, али можда неопходно искуство живота без нашег механизма суочавања.
Вратити
Нешто од тога можете лакше проћи радећи на својим темељним проблемима и враћајући се у неку врсту групе подршке, преко пријатеља, итд. Морате се извући из изолације и наћи заједништво с другима како би се одвезли избочине у процесу.
Изгубите циљеве
Какве год да су ваше интеракције са супротним полом, покушајте да им приступите без помоћи. У разговору дајете своје време и труд да разговарате са овим другим људима. Датум је сличан. Не мора постојати никакав циљ ни за једну особу. Добит ћете више од тренутка и преусмјерити темељније.
by слобода
;