Па, размишљао сам о овом дану неко време и питао сам се да ли бих успео овде. Ево неколико правила која сам себи поставио и опис мојих околности због којих сам доспео ту где сам сада:
Ожењен сам и моја супруга је знала да редовно гледам порнографију и рекла ми је да с тим нема проблема, али знао сам да јој то мора сметати на неком нивоу. Моја одлука да престанем да користим порнографију стигла је изненада кад сам пронашла р / нофап и помислила да је то шала, али онда сам гледала како ТЕД говори о порнографији. Нешто је кликнуло у мени и натерало ме да схватим да у том тренутку морам да престанем да гледам у то, а од тада нисам ништа погледао.
Био сам свакодневни корисник порнографије. Гледао бих ствари на иПоду у кревету поред супруге док је спавала. Завиривао бих у слике на послу да бих натерао малу навалу да ме задржи дан. Сећам се да сам на Божић однео лаптоп у купатило родитељске куће и гледао порно док сам био у тоалету док су моји родитељи и супруга разговарали у суседној соби. Дефинитивно сам била зависна.
Одлучио сам да будем успјешан, морао сам бити опрезан и опрезан у избјегавању све стимулусе који су ми дали сексуалну журбу, без обзира на то да ли се то може дефинисати као порнографија. Првих неколико недеља било је изузетно тешко не ићи на места на која сам навикао и желео сам поправак било где. Морао сам да се присилим да скренем поглед кад сам на улици видео привлачне жене на улици, јер сам знао да не само да их бацам поглед, већ да их фиксирам како бих пожурио. Кад би се на телевизији појавиле секси слике, одвратио бих поглед. Развио сам овај несвесни одговор када би се, када би се појавио нежељени сексуални подражај који сам морао да избегнем, смркнуо лице и осетио да су ми се уста савила. Било ми је тако тужно да А) нисам могао да гледам ствари које сам толико желео да гледам и Б) да ми је било тако тешко одолети.
Такође сам све време радио пун посао. Уопште не дозвољавам себи мастурбацију, јер бих вероватно размишљао о порнографским сликама док сам то радио и то би у мом уму представљало потисак ка рецидиву. Моја супруга и ја имали смо невероватан секс и дефинитивно је приметила позитивне промене у нашем сексуалном животу.
Дефинитивно сам имала симптоме одвикавања. Повремено сам осећао да мој живот више нема смисла. Осећао сам да ми је ова главна ствар која ме толико обрадовала истргнута из живота. Осећала сам се депресивно и раздражљиво. Али знао сам да желим да прогурам и превазиђем ова осећања, тако да никада више нећу морати да се „детоксирам“.
Полако, више нисам морао да размишљам о томе и полицијски се понашам тако грубо. Живот без порнографије почео је да се претвара у аутоматизам, а не нешто што бих се морао трудити по цео дан. Могао бих се више опустити.
На крају сам отишао код психијатра и он ми је ставио веллбутрин, који би требало да помогне код зависничког понашања и депресије. Помогло ми је тако да поподне нисам осетио тако велики енергетски крах када ми је продуктивност пала на нулу. Ствари су се више изравнале, моје расположење се поправило и наставио сам са апстиненцијом.
Такође сам ишао на неколико састанака СА и били су добри, али такође сам се помало осећао попут „лаког“ бића око људи који су ишли у затвор због сексуалних преступа. Морао сам да кажем себи да свако пролази кроз свој опоравак и да се не упоређујем са њима.
Генерално, осећам се оснажено, контролишем себе, оптимистичан за будућност и као да имам много здравији поглед на секс. Мој свет се више не врти око њега, али не значи да и мање уживам у њему. Не осећам се толико нервозно око жена, јер више не осећам да имају тако неизмерну моћ нада мном. Не стављам их више на пиједестал као богиње / сексуалне предмете. Могу их гледати као стварне људе више него кад сам гледао порнографију. Надам се да моја прича надахњује све вас у / порнфрее да наставите, да покренете поновно покретање или да га покренете поново. Уклањање порнографије из вашег живота преусмериће фокус вашег живота на ствари које су стварне и смислене и уклониће дехуманизацију, срамоту и лажи.
Моја супруга каже да осећа везу између нас и сексуалности у мени која је нарасла током овог времена. Имао сам неколико тренутака повлачења током којих се осећам невероватно уморно и депресивно, али сналазим се јер никад више не желим да пролазим кроз ово. Радујем се мозгу са новим неуронским везама који су оптимизовани за узимање у стварни живот и уживање у њему до максимума!
Остани јак.
ЛИНК - КСНУМКС Даи Репорт
;