Драго ми је што могу да кажем да објављујем на форуму прича о успеху свој процес ребаланса. Започео сам шест месеци поновног покретања система од 8. децембра. Након неколико рецидива, уверен сам да кажем да је то коначно готово за мене (иако се и даље борим са неким истим симптомима који су се уградили у мој мозак јер сам их тако осећао дуго).
Али још увек се сећам свог најновијег рецидива. Сећам се осећања. Било је то тачно у тренутку врхунца, погледао сам тачно поред материјалног осећаја задовољства који сам требао да осећам и прозрео га. Видео сам колико је то заблуда и „лаж“. Одмах сам прозрео право „задовољство“ и приметио како желим тај осећај заувек оставити за собом. Био сам спреман да почнем да осећам истинске емоције и истинска осећања. У основи, имам неколико главних ствари које покушавам да пренесем заједно са својом причом. Надам се да ово има смисла за било кога од вас који чита ово:
КСНУМКС) Заустави доказивање тачака, започни постизање важних циљева
КСНУМКС) Морате постати отворенији
КСНУМКС) Цијенити праве емоције и признати ПМО осјећаје као обмањујуће.
Хтео сам да причам о својој причи о успеху, о методи коју сам применио да ребалансирам мозак. Никада не бих замишљао да говорим о ономе што сам урадио шест мјесеци касније на почетку мог опоравка, нисам могао ни замислити да се толико отварам о својој овисности.
Почео сам да вежбам. Чланство у теретани добио сам у теретани удаљеној око 2 километра од места где живим. веровали или не, нисам почео да вежбам да бих помогао свом опоравку, једноставно сам одлучио да „пробам и напустим“ ПМО и желео сам да идем у теретану само зато што сам давао отказ, да бих био заузет и да бих само наставио са својим пријатељи. А ја сам ипак закључио да „желим да завршим“ са порнографијом, једноставно зато што сам био болестан и уморан од симптома које ПМО доноси.
Теретана је на крају учинила чудо за мене. Пуно више него што сам очекивао и даље настављам свакодневно да вежбам! Почео сам да радим јер сам се због ПМО-а осећао инфериорно у односу на друге момке, пријатеље, све друге момке које сам прилично видео. Једноставно сам се осећао толико слабије, физички, али и ментално. Па сам закључио да ако побољшам физичку снагу, то би требало да помогне, зар не? Заправо сам био у праву у вези с тим, али нисам имао појма да ће физичка активност и за мене имати безброј других користи ... и помогао ми да на крају озбиљније схватим опоравак. Али, почео сам да вежбам одмах почетком лета, купио сам браву за бицикл на Амазону. Дан када је стигао овде био је када сам почео бициклирати до теретане. 2 миље тамо и назад. 3-5 пута сваке недеље током лета. Знао сам да ако не почнем одмах нећу ићи све. Датум испоруке те браве за бицикл је дан када сам започео опоравак, тако знам како је стајао. 4. јуна 2013. И придружио сам се овој страници 4 дана касније. Та брава од 12 долара је симболика највише промене коју сам икад направио у животу. ХАХА. Питам се ко још има тако снажно значење иза браве ланца за бицикле.
Почео сам да мењам начин живота чим је почело лето. Знао сам да морам прилагодити начин живота да бих се опоравио. Прелазио сам од проводјења већине будних сати у кревету са рачунаром у крилу ... ... до вежбања најмање 3 пута недељно. зашто сам имао мотивацију да то урадим? Немам појма. Морао сам да се рестартујем. Сада сам то схватао озбиљно. Сада сам озбиљно схватала МОЈ ЖИВОТ. Нисам могао још једном да га ставим на чекање за ПМО.
Уздржавање од ПМО-а вратило ми је моје повјерење, али за мене је то некакав чудан, флуктуирајући процес. (најближе што могу да упоредим са логистичким растом насупрот експоненцијалном). Раст је опоравак / лечење.
Схватио сам да је у основи постојао процес од четири корака за ребаланс мог мозга. (још увек усред корака 4, ко зна да ли икад могу нешто да превазиђем).
Корак КСНУМКС - Схвативши да сте зависни од порнографије и желите да се то промени.
Корак КСНУМКС - Више се не осећате инфериорно зато што сте зависник од порнографије.
Корак КСНУМКС - Схвативши да више нисте овисници и да сте равноправан дио друштва.
Корак КСНУМКС - Бити сигуран у себе као равноправан дио друштва.
То је као да постоји разлика између самопоуздања, док још увек активно обављате ПМО, и даље замишљајући СЕБЕ као различит од друштва, још неколико степеника ниже од „нормалних“ или „просечних“ људи у човечанству. У глави ми је било као да сам престао да осећам да би ме требало стално да се стидим и пребацио се на себе осећајући се ok са нешто нижом од сваке друге особе у друштву, јер они вероватно никада нису гледали порнографију. Али, наравно, ја сам вјеровала да сам инфериорна била нешто што сам радила себи.
Али када сам једном био у реду (уверен) у зависност од ПМО-а, следећи корак је да почнем да се представљам у стварном свету, заиста мислећи да сам део тога. Још један једнак део заједно са свима осталима. Преболио сам фазу 1 за око 2-3 месеца. Тада сам неко време мислио да сам потпуно слободан. Али онда сам схватио да самопоуздање које осећам заправо уопште није самопоуздање. И даље сам веровао да бих требало да се осећам толико постиђено што сам другачији, нижи и инфериорнији од свих осталих. Уверење у то да сам инфериоран заправо уопште није истинско самопоуздање, али оно што сам осећао током свог опоравка било је превазилажење моје „инфериорности“, а онда следећа фаза постаје ЈЕДНАКИ део света.
Сведочио сам како се колебам између осећаја да изузетно напредујем и повлачења назад. На пример, у почетним месецима опоравка мислио сам да сам већ завршио. Већ сам мислио да имам све своје самопоуздање. али у том тренутку је било баш кад сам прешао порнографију. Али сада је било време да се вратим у стварни свет. Још увек сам мислила да сам инфериорна у односу на просечну особу, али била сам сигурна да сам инфериорна. Тада сам мислио да сам се већ потпуно опоравио, јер сам био сигуран да сам зависник од порнографије, и да ми је пријатно што сам инфериоран у односу на већину других. Али требало је да се осећам као једнак део друштва, света, а не као да су сви остали мало бољи од мене. Морао сам да се осећам истински на месту у стварном, не порнографском свету, што је следећа фаза.
У том тренутку је било када сам почео да флуктуирам и осећао сам се као да ме вуку назад. Флуктуирала сам јер сам се осјећала неуобичајено у стварном свијету; разлог за то је био ја престао осећајући се самопоуздано инфериорно, јер сам схватио да НИСАМ.
На путу до треће фазе, ипак сам стекао много, много предности. Постао сам мање ... осетљив ... најбоља је реч. ово није негативна ствар, већ олакшава! Ништа ме не погађа тако лако и не покушавам да кажем да сам утрнуо, мислим само на то да сам свеснији свог самопоуздања! Више не претпостављам да људи подразумевају да сам инфериоран и недостојан са стварима које говоре и да их доживљавам на погрешан начин. Ово ми олакшава анксиозност. Као да имам савршено побијање да одговорим било коме ако би ме вређао, не бојећи се више да одступим од туче хаха. Довољно сам поносан да се разјасним и више се не претварам да сам чуо нешто што је неко рекао само зато што ми је било неугодно да кажем „шта“.
А недостатак анксиозности тера ме да схватим како нико није тако осуђујући како сам замишљао. Све сам то радио себи. СВЕ ТО! То је смешно!
То је трећа фаза, схватајући да више нисте зависни, да се не стидите и схватате да сте једнак део стварног света. Али за моје тренутно стање у фази 3, моје мисли у вези са мојим равноправним местом на овом свету, најбоља реч којом могу да објасним како се осећам је: КРХАК. А то ми може чинити невероватно непријатно, између осталог. и застрашујуће је, заиста је стварно застрашујуће. пуштајући људе у свој живот, замишљајући себе заједно са свима њима. тако је застрашујуће. Тако је тешко не бити непристојан према себи. толико је лакше замислити себе инфериорним. Много је лакше открити шта није у реду и замислити се усамљено. То је много лакше учинити.
Али морам да верујем! И знам да имам моћ! Морам да верујем да сам довољно „достојан“ да привучем жене и да верујем да ћу ускоро бити са једном. Морам да верујем у себе на позитиван начин. Морам да! то је тако чудно, тако је тешко, али морам да верујем у себе, не смем више да будем превидна у себи ... иако је то све што знам.
Али почињем да научим како да верујем у себе и у своју будућност на позитиван начин. сваки пут кад престанем да се фокусирам на свој опоравак, готово аутоматски се вратим срамању на себе. Свакако имам дуге кораке како бих своје размишљање константно позитивно изражавао. Али стижем тамо!
Ово је тако чудно, ово је тако другачије. и да ли сам споменуо како је то застрашујуће? Ово ново размишљање, веровање у себе је? И упркос колико ово може бити застрашујуће, апсолутно НУЛА имам жељу да се поновим. Можда је овако како се ослободити зависности. Још увек радим на томе да трајно прилагодим своје старо размишљање које ми се учврстило у мозгу. Поправио сам и побољшао своје понашање, али још увек могу да покренем своје старо размишљање (и ТО такође лако, могу ли да додам). иако из неког разлога почињем да имам мало наде. Знам да то морам да имам, иначе бих се приближио осећају ... мртвог ... и бесмисла. не осећања која желим. Али осећам почетак наде. а једина ствар која је јача од страха је нада.
Надам се да ћу наћи љубав, успјех и осјећати се угодно са собом цијело вријеме.
Морам да живим са позитивним ставом и да верујем да ће ми се најбоље догодити у будућности. Своју зависност схватам као лекцију која ме је учинила паметнијом, интелигентнијом особом. Сада заиста разумем емоције и схватам колико су оне вредне за нечији живот и како човек треба око себе да створи живот и окружење које има истинску вредност. И сада разумем разлику у осећањима и осећањима која су вредна и истинита, и оним која су заблуда, како их препознати (и како разазнати између њих двоје). то има икаквог смисла?
И верујем да ће се мој сексуални и друштвени живот вратити у нормалу, и сада идем на то са тако напредним психолошким аспектом за себе. сјајно је како сам све то научио са 15 година (отприлике у време када су многи људи овде тек почињали да се самозадовољавају). Али ПМО-јем радим од 13. године. Први пут сам мастурбирао на порно сцени велике брзине. Почела сам на дан свог 13. рођендана и одлучила да се у потпуности посветим прекиду пар месеци пре свог 15. рођеног у августу. Можда звучи као кратко време, али је врло брзо ескалирало за мене.
Са 15 година, имао сам шансе да будем са неколико различитих девојака, као што сам раније споменуо, али увек допуштам да ме анксиозност изазвана порнографијом најбоље искористи. На пример, једном сам шетао са пријатељицом некако касно у ноћ, а ова девојка је пришла поред мене и била је попут „желим те“ и она је почела да ме прати, вртећи косу и покушавајући да разговара са ја (Чинило се да је и она трезна!) Али ипак сам нашла излаз из тога, иако сам мислила да је стварно врућа. Био сам једноставно превише забринут, пренервозан. Осврћући се уназад, осећам се као да сам требао да се одлучим за то. Боже, понекад само пожелим да имам временску машину. И ако би ми се то сада догодило, БАМ! Ја бих био тамо. хаха
Али не смем се задржавати на прошлости. Морам гледати напред.
Пошто сам толико научио од овисности, то на неки начин цијеним. Прихватам да сам постао овисан. С друге стране сам много, много мудрије; Мислим да ме ово чини много интелигентнијим од просјечног Јоеа. Можда ће девојке приметити и волети ову дубљу страну за мене!
Више није ни тешко!
Сад кад се трудим, сада када одлучим да се насмејем сваки пут када сам седео тихо, потиштен, привукао сам много већу пажњу девојака него икад раније. И то је тако лако! Сада само прихватам да видим да флертују са мном, јер се сада осећам „достојно“. И то је невероватно лако учинити, само се насмешим сваки пут кад се осећам непријатно хаха. И успева. Још нисам ништа предузео, али ВААААИИИ сам бољи у причању и флерту него што сам био пре мало времена. А то уопште није ни толико тешко! Само се добро забављам! А ако вас одбију, насмејте се! И даље имате више муда него рецимо 75-80% других момака ако само покушате да ударите згодну девојку, било да је то лако за вас или не. Ако је одбијено, насмејте се, увек постоји неко други ко ће рећи да. У основи, научио сам да је осмех кључ. Бити срећан је кључ покупљања пилића ... Мислим, бар за мене, али размислите о томе, као што ће девојка рећи да момку који се смеши и шали; а не тип који тамо седи тихо празног погледа / намргођеног лица. Срећа ће привући жене. Недавно су ме назвали неколико равно изравно. Насмејавање заиста само успева! Ове године сам разговарао и флертовао много више него икад. Почео сам да добијам гомилу комплимената од девојака. Много пута су ме звали финим, слатким и слатким. (је ли ово уопште комплимент?) хаха. Мислим да нисам баш превише самопоуздан човек који мисли да је бољи од свих осталих, али имам веома висок ниво самопоуздања и више сам симпатичан момак. Али очигледно имам добро лице, хаха. Мислим, неће свака девојка волети лепог, слатког момка. Али, надам се да ће доста тога бити! већ иде прилично добро!
Не покушавајући да увредим никога од вас тамо. Немате појма колико сам била неугодна / депресивна / тужног изгледа / тиха / неповерљива, чак ни толико давно. Осећао сам се као да ћу бити сам цео живот, већ негативно гледајући 5-10 година низ цесту. И толико сам напредовао, био најсрећнији што сам икад био, имао највише самопоуздања које сам икада имао око жена, а да не спомињем да сам ишао толико далеко колико сам икада био, на ивици да идем још даље ... само 6 месеци касније након тог негативног размишљања. И одавде ће се само побољшати! Открио сам да је за мене кључ једноставно насмејавање сваки пут када бих седео тамо невероватно, а још увек зависан.
Током последњих шест месеци сам пуно сазрео и много сам отворенији. Мој почетни циљ био је само да држим корак са својим пријатељима и да ме девојке примете због тога што сам се трансформисао у овог новог, поново измишљеног момка који сам постао током лета. Иако сам сазрео и поставио важније циљеве, заправо сам остварио тај почетни циљ, иако нисам толико малоуман да мислим да је то заправо важно, само покушавајући да им докажем да сам био бољи. То заправо није био циљ који је требало постићи, већ само поен за доказивање. И научио сам да живот није у томе да другим људима (или углавном себи) докажете поене, већ да будете оријентисани ка циљу и тежите ка идеалу, идући за њим ОДМАХ са свим што имате. Једва чекате након још једне сесије ПМО-а. Не би требало ни да чекате док не будете имали „Кс“ колико дана се опорављате или нешто слично (што сам радио на почетку опоравка). Није здраво мислити да ће „живот који желим да живим бити касније“. НЕ. Ово је мој најбољи савет. Та врста менталитета није само здрава, већ чак није ни реална. Морате одмах применити позитиван начин размишљања и тежити нечему што желите да постигнете. Ја, још увек имам само 15 година, ја и нико мојих година заправо немамо представу шта желе да раде са својим животима. Ипак, и даље тежим ка важним и изазовним циљевима и високим идеалима. А за мене то вежба и постаје све јаче, боље тело. И то је довољно да тренутно будем срећан.
Не морам више ни себи ништа да доказујем, завршио сам са покушајима да докажем поене. Схватио сам да су ставови које сам покушавао да докажем другим људима заправо само ствари које сам покушавао да докажем себи. У основи сам узимао ствари које су други људи говорили и проналазио начин да претпоставим да ме вређају због тачних ствари због којих сам се већ осећао лоше. Открио сам да сам све то радио себи. И то је смешна спознаја. Не морам ништа да оправдам. апсолутно ништа није тамо. Не постоје стереотипи који су ми људи поставили и које морам испунити. А ни на себе више ништа нисам наметао.
И то ме чини тако срећном.
Осећам се тако радосно, тако задовољно. Прихватам живот, прихватам оно што ми се догодило, оно што сам прошао, прихватио сам оно што сам прошао и прихватам где сам сада. Заправо ценим зависност, био сам довољно јак да схватим да је то препрека. И коначно сам схватио да је препрека неважна. Прошао сам зависност. И сад сам коначно спреман да то пустим.
Не видим потребу да се више стидим. Једноставно сам задовољан. Откључан сам, ослобођен…. удобан. Имам право да будем поносан, да будем срећан и да будем заиста миран изнутра. И коначно то схватам. Ослобођен сам, момци. . . Напокон сам слободан.
Хвала вам што сте читали, надам се да сте уживали у читању овога. Надам се да вас је инспирисала или вам дала неку мотивацију да наставите напредовање.
Слободно поставите своје мисли.
Хвала још једном!
ЛИНК - КСНУМКС Иеарс Олд- КСНУМКС месеци у ребоот. Зауставите тачке доказивања, остварите своје циљеве!
;