На данашњи дан, 9. октобра 2014. године, навршио сам 90 дана нофапа. Покушаћу да ово буде мало кратко, па ево како је текло моје путовање: Пре нофапа сам био: Друштвено незгодан, нефокусиран, усамљен, нервозан око девојчица, слаб - и физички и ментално, непривлачан.
Сада, после 90 дана, приметио сам пуно промена:
Ја сам јачи на све начине.
- Друштвенији,
- више фокусиран,
- више пријатељски.
- Ја сам агресивнији, радим ствари које желим да радим јер то желим.
- Чула сам да људи помињу мање акни и чини се да је то заправо тачно.
- У данашње време када имам ерекцију пуно је пуније од полуфинала које сам добио, до те мере да ме скоро боли шетати ходницима у школи.
- Ја сам сигурнији у све што радим, одлучнији и посвећен својим одлукама.
- Људи су недавно приметили моју нову фризуру, што је невероватно!
Неки савети:
- Не фокусирајте се на нофап, јер ако се усредсредите на то да не фапингујете, ваш мозак и даље размишља о фаппингу и на крају ћете се срушити.
- Расејај свој ум. Интересују ме електроника и Ардуино, тако да у последње време то пуно гледам као нешто за радити.
- Чувајте своје тело. Почните са подизањем и бољим исхраном, погледајте како обликујете косу, учините нешто како бисте изгледали боље.
- Потражите музику. У протеклих 90 дана свирао сам гитару више него кад сам тек почињао пре око годину дана. Слушам нову музику и још музике, и то заиста помаже да вас развеселим или да се уопште осећате добро.
- Изађите из своје зоне комфора. Ово вас гура да будете бољи, то је напор да постанете боља особа. Када изађете изван зоне удобности, претварате се у нову, бољу особу.
- Само уживајте у животу. Пробудите се сваки дан и видите живот као дивну ствар, волите мале ствари које се догађају.
Захваљујући свима који су ово прочитали и подржали ме на путовању, мислим да то не бих могао без заједнице коју овде имамо. Остани јак, / р / нофап!
ЛИНК - Дневни извештај за КСНУМКС!
ИЗВЕШТАЈ РАНИЈИХ
Био сам у сјајном низу од 61 дана (мислим да сам на мобилном, тако да не могу да проверим страну) и осећам се сјајно. Као тотални гад који може само поседовати места. Самоуверенији сам у себе, бољи у свирању музике и анимиранији када разговарам са људима - као и више друштвен.
Данас је био невероватан. Морао сам да одржим презентацију на картонској столици коју сам изградио на часу инжењерства и у потпуности сам водио групу, успоставио сам контакт очима са људима и говорио самоуверено. Али постаје боље. Ова девојка из мог разреда је стално контактирала са мном очима. Помало сам се разбио и сломио, али мислим да је можда она у мени пошто сам приметио да се то и раније дешавало. Ускоро ћу се покупити, то ће се догодити.
А онда је вечерас било вече отварања естрадне / талент емисије моје школе, у којој Јазз бенд у којем учествујем свира између већине дела као транзициона музика. Заљуљао сам га, једва сам пропустио белешку и био сам потпуно у садашњем тренутку. И још боље, приметио сам веома атрактивну плесачицу у емисији која ме превидела. Осећам се као да сам тренутно на врху света, иако се нисам ни померио. Привлачим пажњу, сада морам само да стекнем самопоуздање. Осећам се као да сам на врху света и ништа ме неће срушити.
Па хвала, / р / нофап! Осећам се самоуверено као никада пре, усавршавам вештине и у ствари сам у ствари боља особа. Мој савет свима који се боре тамо: само будите своји и радите оно што желите, понашајте се онако како желите. Људи се највероватније неће исмевати - вечерас, када сам гледао остале представе у емисији, сви музичари који су своју страст преточили у своја дела били су толико инспиративни и забавни за гледање. И ви то радите и будите епски. Жао ми је ако ово изгледа помало предуго / попричало, управо сам имао много тога да кажем о ономе што се недавно дешавало, прошло је неко време откако сам објавио овде. Наставите тако, људи, сви сте невероватни и сјајна заједница у којој можете бити део.
Налетео сам на ову подморницу након неколико година порнографије и мастурбације, и пре него што сам знао да имам проблем. Тек кад сам покушао да дам отказ, схватио сам да ми представља проблем.
Видео сам много људи који су говорили да су пре Нофапа били врло социјално неспретни и срамежљиви и да су имали проблема у разговору са девојкама и новим људима уопште. Увек сам се осећао као један момак из моје групе који заправо није део тога, већ само момак који се држи са стране и свако мало добије признање. Па, зашто не бисте покушали да направите промену?
Почела сам нофап у јануару или фебруару моје друге године средње школе, која је била прошле године. У тој школској години, направио сам га највише КСНУМКС дана, и било ми је апсолутно невероватно да се не осећам тако отупљено и неосетљиво. Онда је дошло лето и ја сам се усамио без свакодневне интеракције са људима, и много сам поскочио.
Јуниорска година се заокренула прошле јесени, а ја сам постигао огроман напредак. Један низ од 97 дана, а од тада су протекле најмање две недеље, често око 20-30 дана. Био сам много друштвенији са странцима и пријатељима. Током мог рада на нофап-у (па чак и пре тога), покушавао сам да позовем неколико девојака, са сваким покушајем све јаче и ближе успеху. Још увек нисам имао / ла гф, али осећам се толико самопоузданијим након читања / р / малефасхионадвице и / р / малехаирадвице. Вероватно ћу ускоро покренути девојку на неком од својих предавања, надајући се да ће то добро проћи.
Дакле, све у свему; огромна побољшања у социјалним вештинама, моди, коси, самопоуздању, па чак и интелигенцији. Никад у животу нисам био здравији ни физички ни ментално. Много више уживам у стварима и проналазим крајњу радост у стварима које би пре једва изазвале одговор.
Едит: само схватио да је то / р / нофапвар, не / р / нофап. Придружио сам се рату да будем јачи и да имам више мотивације да одустанем. Помогло ми је да постигнем један низ КСНУМКС дана који сам раније поменуо.
АЖУРИРАЊЕ - КСНУМКС дана, неколико увида и напретка.
Прегурао сам 97 дана прее, и већ неко време нисмо стигли овако далеко. Супер је осећај бити поново са 30 дана, почињем да уживам у животу много више. Нека побољшања:
- Још среће
- Више емоција уопште
- Већи добици од дизања. Не вежбам сваки дан и не тежим тону килограма, али видео сам побољшања и задовољан сам распоредом који крећем.
- Бољи стил (хвала, / р / малефасхионадвице)
- Боља коса
- Мање проблема са акнама
- Удобније у мојој кожи
- Тоне ПОВЈЕРЕЊА!
- Мање мозга
- Бољи фокус
- Више радости од музике, и слушања и свирања
- Једем здравије
- Сада је много друштвено
Неки увиди: Никада се немојте предати, увек је боље наставити гурати, а ствари ће бити боље са друге стране. И никада не покушавајте да направите превише одједном. Једном сам покушао да се одрекнем ПМО-а, а истовремено сам покушавао свакодневно да читам, свакодневно учим програмирање, дижем и одричем се видео игара и Интернета. Никад то не покушавај, хаха. У данашње време радим оно што желим кад хоћу, једино чега се придржавам је подизање сваки други дан. Не једем превише нездраво и не проводим сваки дан на Ксбок-у, једноставно зато што то не желим. Мој најбољи савет: пустите Нофапа да ради у позадини док живите живот, и то ће бити не само лакше него и забавније.
Надам се да ово помаже неколико људи да изађу. Останите јаки, / р / нофап, верујем у све вас.
УПДАТЕ
[17 година] Био сам у сјајном низу од 61 дана (мислим да сам на мобилном, тако да не могу да проверим страну) и осећам се сјајно. Као тотални гад који може само поседовати места. Самоуверенији сам у себе, бољи у свирању музике и анимиранији када разговарам са људима - као и више друштвен.
Данас је био невероватан. Морао сам да одржим презентацију на картонској столици коју сам изградио на часу инжењерства и у потпуности сам водио групу, успоставио сам контакт очима са људима и говорио самоуверено. Али постаје боље. Ова девојка из мог разреда је стално контактирала са мном очима. Помало сам се разбио и сломио, али мислим да је можда она у мени пошто сам приметио да се то и раније дешавало. Ускоро ћу се покупити, то ће се догодити.
А онда је вечерас било вече отварања естрадне / талент емисије моје школе, у којој Јазз бенд у којем учествујем свира између већине дела као транзициона музика. Заљуљао сам га, једва сам пропустио белешку и био сам потпуно у садашњем тренутку. И још боље, приметио сам веома атрактивну плесачицу у емисији која ме превидела. Осећам се као да сам тренутно на врху света, иако се нисам ни померио. Привлачим пажњу, сада морам само да стекнем самопоуздање. Осећам се као да сам на врху света и ништа ме неће срушити.
Па хвала, / р / нофап! Осећам се самоуверено као никада пре, усавршавам вештине и у ствари сам у ствари боља особа. Мој савет свима који се боре тамо: само будите своји и радите оно што желите, понашајте се онако како желите. Људи се највероватније неће исмевати - вечерас, када сам гледао остале представе у емисији, сви музичари који су своју страст преточили у своја дела били су толико инспиративни и забавни за гледање. И ви то радите и будите епски. Жао ми је ако ово изгледа помало предуго / попричало, управо сам имао много тога да кажем о ономе што се недавно дешавало, прошло је неко време откако сам објавио овде. Наставите тако, људи, сви сте невероватни и сјајна заједница у којој можете бити део.
ЛИНК - Опет почињем да се осећам одлично
;