- О мени / Ми Стори
Живим у САД-у, који је желео да престане да фатира за верске регије (да, ја сам хришћанин). У школи имам прилично изузетне оцене и добро ми иде у атлетици. Никада се нисам дрогирао или конзумирао алкохол и нисам тип особе која се подвргава притиску вршњака. Иако нисам хомосексуалац, никада нисам желео да имам везу са девојком. Радије бих се усредсредио на студије и добио девојку након што будем имао више слободног времена и / или посла. Никад нисам налетео на фафале тражећи „суперсиле“ или било шта од тога.
- Моје путовање
У почетку сам покушао негде средином јесени 2013. Издржао сам око 2 недеље, затим нисам успео и одмах одустао. Редовно сам гледао овај субредит током те две недеље и нисам могао да схватим зашто пропадам. Непотребно је рећи да нисам покушао поново или чак стварно размишљао о нофапу током следећа 2 месеца. Средином децембра добио сам зимски распуст из школе као и сваке године, и као што вероватно можете да замислите. Пуно сам пропао. Мислим, шта сам још морао да урадим током овог двонедељног одмора од школе? У сваком случају, Божић је прошао и школа се поново покренула. Као и обично, школа почиње да постаје све тежа након зимских распуста, а ја сам била прилично заузета почетком јануара 2. Тек отприлике две недеље након што нисам пропао, чак сам приметио и да нисам пропао целе две недеље. (Имајте на уму да у овом тренутку нисам био укључен у нофап већ 2 месеца и нисам имао намеру да се вратим). Схвативши да нисам пропао две недеље, а да нисам ни покушао. Била сам крајње збуњена. Пре, када сам се заиста трудио, једва сам могао да дођем до две недеље, а да нисам учинио све што је у мојој моћи да то контролишем. Тада сам имао своју епифанију:
- БОРЕДОМ И СЛОБОДНО ВРЕМЕ СУ УБИЛИОЦИ
(Ја ћу добити више у чему су касније убице)
Схвативши да сам прошао две недеље без фаппинга, схватио сам да бих могао донети и своју нову годишњу одлуку да не фапирам уопште 2. (нисам фапирао од краја децембра 2014), па сам скочио назад на овај субреддит да поставим свој бројач. Иако то није била најлакша ствар коју сам икад урадио, прелазак на овај дан од 2013 дана је био лак када га упоредим са својим првим неуспелим двонедељним покушајем у јесен прошле године.
- Зашто верујем да је постало тако лако
(Скратио сам овај одељак да останем испод ограничења знакова КСНУМКС)
У основи, остао сам окупиран и забављао. Мислим да је то углавном због тога што сам остао заузет.
- Како бисте требали приступити нофапу <- НАЈВАЖНИЈИ ОДЈЕЛ !!!
Одмах овде, морам ово да кажем; ако желите да будете успешни са нофап-ом и ако желите да искористите праве погодности морате имати на уму да:
- НОФАП НИЈЕ ЈЕДНОСТАВНО ДА СЕ СУЗДРЖАВА ФАППИНГА, ПРОМЕЊАВА СЕ МИНДСЕТ
(који затим води до спречавања фаппинг-а, а не обрнуто)
Једноставно суздржавање од фаппинга без промене начина размишљања не само да ће бити веома тешко, већ ће учинити врло мало што се тиче предности нофапа као што су „суперсиле“ за које неки људи тврде да их добијају. О којој врсти промене начина живота говорим? Па једноставно речено:
- ТРЕБАМО ДА ПРЕСТАНИМО ОБЈЕКТИВИРАЊЕ ЖЕНА (или мушкараца)
Ово НИЈЕ САМО значи да престајемо са фапингом, то значи да Уопште НЕ ПОГЛЕДАЈТЕ П, то значи да када шетате
- НЕ МОЖЕТЕ ПОГЛЕДАТИ ДЕВОЈКУ (или момка) И ПОЧЕТИ ФАНТАСИЗИРАТИ.
Морате учинити све што је у вашој моћи да то избегнете СВЕ сексуалне мисли током целог дана (изузетак може бити само код ваше друге особе). Када избегавате сексуалне мисли, уопште не можете да гледате П или ивицу. Поновићу то:
- Уопште НЕ ГЛЕДАТЕ П ИЛИ ИВИ (без обзира колико мислите да се можете контролисати, ЧАК И МОЖЕТЕ, И даље НЕ ГЛЕДАТЕ П ИЛИ ИВИ)
Имајте на уму, овде не говорим о рецидивима. Ако се поновите, то је потпуно другачије. Говорим о људима са менталним склоностима да ће ићи да гледају П или ивицу како би покушали да задовоље своје сексуалне жеље без М и / или О. Ако је ово ваш начин размишљања, промашили сте поенту. Честа заблуда код неких фапстронаута, посебно новијих, је да можете некако да се носите са изазовом нофап док још увек гледате П и / или ивице и будете успешни док убирате благодати нофапа. Иако је и даље могуће суздржати се од фаппинга док гледате П или ивице, НЕДОСТАЈЕ ТАЧКА НОФАП-а и хоћеш НЕ пожњети плодове нофапа. Дозволите ми да то кажем овако: ако сте алкохоличар, нећете ићи у продавницу алкохолних пића и купити флашу, а онда си направите пушку само да бисте буљили у њу. То нема никаквог смисла!
- Користи / награде нофапа долазе из кривог надзора над вашим сексуалним жудњама, НЕ једноставно се уздржавали од М или О.
- Савети и трикови (што је мени помогло):
Прво: држите се заузетог и / или забавног од када се будите док не одете у кревет. Ово је изузетно важно јер олакшава нофап изазов. Ишао бих тако далеко да кажем да ако то урадите, ваш изазов ће бити о КСНУМКСк-у лакши него раније. Ово је посебно важно за првих неколико седмица, јер су дефинитивно најтеже.
- БОРАВАК И / ИЛИ РАЗВЕДЕНИ
Топло бих препоручио да се бавите неким хобијем (можда чак и другим хобијем) ако га већ немате. Планирајте пуно дружења са пријатељима да бисте појели све своје слободно време. Направите планове за чишћење куће / стана и обавите ствари. Све што можете учинити да будете заузети је добро, овде постоји пуно опција. Забављање такође помаже, мада не толико колико заузетост (али и једно и друго можете учинити истовремено за леп подстрек). Из очигледних разлога, избегавајте активности у којима бисте могли бити изложени сексуалним мислима. Читав овај корак отворен је за тумачење, али је веома важан. Само буди паметан.
- ИМАЈТЕ ПЛАН ПРЕКИДА КАДА СТЕ ДОБИЛИ УРГЕ
Непотребно је рећи, без обзира колико сте заузети, и даље ћете добивати нагоне. Веома ефектна метода за коју сматрам да ми одговара је да пронађем инспиративну песму / видео и пустим је кад год вас неко нагони. Очигледно није МОРА бити инспиративан видео / песма, али то ми је јако добро пошло за руком. Тачније, ближе првом делу свог изазова (од ~ 2 недеље до ~ 1.5 месеца) користио сам ову песму:
Бела застава (коју изводи страст)
Можете покушати да преслушате ту песму или можете пронаћи нешто што вас инспирише. Само се побрините да имате нешто што ће успети да се одбрани од нагона када их добијете и не заборавите ДА КОРИСТИТЕ ОВО када добијете порив. Неће успети ако га не користите.
На крају:
- Набавите партнера за одговорност (опционално)
Пре него што кажем било шта друго о овом кораку, желим да предговорим овом рекавши да ово може имати мешовите резултате. Може вам помоћи пуно или мало или никако. Кључ за постизање овог корака је добити партнера за одговорност с којим се можете повезати и приближити му. Оптимално је постићи блиског пријатеља да буде партнер за одговорност невероватно јер ће вас бодрити и, искрено, оно што кажу утицаће на вас много више него на неку случајну особу на Интернету. Уз то, коришћење форума нофап.орг за проналажење партнера за одговорност ни на који начин није лоше. Само имајте на уму да без повезивања и зближавања са својим партнером за одговорност можда нећете постићи сјајне ефекте од овог (још увек не шкоди покушају)
Уз све ове сугестије, у комбинацији са успехом са нофап за ~ КСНУМКС-КСНУМКС недеља, путовање постаје лако, до тачке где ћете често заборавити на фаппинг као целину данима.
- Моје мисли о нофап као цјелини:
Прво, желим да разговарам о „суперсилама“ за које други тврде да их добијају од нофапа. Веровао сам да ове супер моћи заправо потичу из повећања самопоуздања које добијате учешћем и успехом у нофапу. Ја лично не мислим да је ово поверење или „супер моћи“ стечено нофапом резултат чина уздржавања од ПМО-а. То је из повећања самопоуздања јер сте нешто постигли. Уз све то, ако сте особа са добрим самопоштовањем и самопоуздањем, не бих очекивао да ће ми нофап пружити огроман подстицај. (Имајте на уму да не кажем да се то не може догодити, али генерално ће ово јачање самопоуздања бити мање код некога са пуно самопоуздања.)
Ја лично не осећам да сам стекао било какве „супер моћи“ од нофапа, али с тим сам ок. Никад нисам налетео на разлог из разлога што сам уопште желео да добијем неке супер моћи. Ако наиђете на неслагање с јединим разлогом да желите да добијете речене „супер моћи“, можда уђете са погрешним начином размишљања (имајте на уму да сам рекао МОГУЋЕ. За неке људе је ово у реду, рекао бих да ово не би требао бити ваш једини разлог да започнете нофап. Не кажем да не покушавате нофап ако је и то ваш једини разлог, могуће је да ће вам можда бити теже него другима, што није лоше .)
Оно што сам стекао је:
- Смиреност ума
- ред
- Срећа (вероватно као резултат мира)
- Време
- енергија
- Спавати
- Поверење (да, СТЕЧИО сам самопоуздање, мислим да га не бих упоређивао са супер моћи, то ми је једноставно био мали подстицај)
И то су само ствари које сам приметио као директну корелацију са мојим непочињањем; Сигуран сам да их има још.
- Завршне мисли и Одјел ТЛ / ДР
- Ако је постојала само једна ствар коју бих могао свима да кажем о нофапу, то је да, нофап ради, али ради са ПРОМЕНА У МИНДСЕТУ, НЕ ЈЕДНОСТАВНО ПРЕВЕНЦИЈА ПМО. Предложио бих свима да испробају, макар само на неколико недеља. Само додатна енергија била је довољна да ме одржи без фапа. И на крају, немојте се обесхрабрити, сви имају своје високе и ниске падове, а кад вам падне неколико недеља, много је лакше, па наставите!
Како сам дошао до КСНУМКС дана и како планирам да никада више не будем фап
АЖУРИРАЊЕ - Зашто је НоФап много више од превенције ПМО-а (и како доћи до КСНУМКС дана)
Брзи предговор: Поставио сам у суштини овај тачан пост пре него што сам стигао до КСНУМКС дана нофаппинг о КСНУМКС месецима раније, али сам мислио да ћу га поново објавити јер се од тада придружило још много људи и све што сам написао остаје истина. Само имајте на уму да је ово написано из перспективе мене тек након завршетка КСНУМКС дана нофапа.
- О мени / Ми Стори
Живим у САД-у, који је желео да престане да фатира за верске регије (да, ја сам хришћанин). У школи имам прилично изузетне оцене и добро ми иде у атлетици. Никада се нисам дрогирао или конзумирао алкохол и нисам тип особе која се подвргава притиску вршњака. Иако нисам хомосексуалац, никада нисам желео да имам везу са девојком. Радије бих се усредсредио на студије и добио девојку након што будем имао више слободног времена и / или посла. Никад нисам налетео на фафале тражећи „суперсиле“ или било шта од тога.
- Моје путовање
У почетку сам покушао негде средином јесени 2013. Издржао сам око 2 недеље, затим нисам успео и одмах одустао. Редовно сам гледао овај субредит током те две недеље и нисам могао да схватим зашто пропадам. Непотребно је рећи да нисам покушао поново или чак стварно размишљао о нофапу током следећа 2 месеца. Средином децембра добио сам зимски распуст из школе као и сваке године, и као што вероватно можете да замислите. Пуно сам пропао. Мислим, шта сам још морао да урадим током овог двонедељног одмора од школе? У сваком случају, Божић је прошао и школа се поново покренула. Као и обично, школа почиње да постаје све тежа након зимских распуста, а ја сам била прилично заузета почетком јануара 2. Тек отприлике две недеље након што нисам пропао, чак сам приметио и да нисам пропао целе две недеље. (Имајте на уму да у овом тренутку нисам био укључен у нофап већ 2 месеца и нисам имао намеру да се вратим). Схвативши да нисам пропао две недеље, а да нисам ни покушао. Била сам крајње збуњена. Пре, када сам се заиста трудио, једва сам могао да дођем до две недеље, а да нисам учинио све што је у мојој моћи да то контролишем. Тада сам имао своју епифанију:
- БОРЕДОМ И СЛОБОДНО ВРЕМЕ СУ УБИЛИОЦИ
(Ја ћу добити више у чему су касније убице)
Схвативши да сам прошао две недеље без фаппинга, схватио сам да бих могао донети и своју нову годишњу одлуку да не фапирам уопште 2. (нисам фапирао од краја децембра 2014), па сам скочио назад на овај субреддит да поставим свој бројач. Иако то није била најлакша ствар коју сам икад урадио, прелазак на овај дан од 2013 дана је био лак када га упоредим са својим првим неуспелим двонедељним покушајем у јесен прошле године.
- Зашто верујем да је постало тако лако
(Скратио сам овај одељак да останем испод ограничења знакова КСНУМКС)
У основи, остао сам окупиран и забављао. Мислим да је то углавном због тога што сам остао заузет.
- Како бисте требали приступити нофапу <- НАЈВАЖНИЈИ ОДЈЕЛ !!!
Одмах овде, морам ово да кажем; ако желите да будете успешни са нофап-ом и ако желите да искористите праве погодности морате имати на уму да:
- НОФАП НИЈЕ ЈЕДНОСТАВНО ДА СЕ СУЗДРЖАВА ФАППИНГА, ПРОМЕЊАВА СЕ МИНДСЕТ
(који затим води до спречавања фаппинг-а, а не обрнуто)
Једноставно суздржавање од фаппинга без промене начина размишљања не само да ће бити веома тешко, већ ће учинити врло мало што се тиче предности нофапа као што су „суперсиле“ за које неки људи тврде да их добијају. О којој врсти промене начина живота говорим? Па једноставно речено:
- ТРЕБАМО ДА ПРЕСТАНИМО ОБЈЕКТИВИРАЊЕ ЖЕНА (или мушкараца)
Ово НИЈЕ САМО значи да престајемо са фапингом, то значи да Уопште НЕ ПОГЛЕДАЈТЕ П, то значи да када шетате
- НЕ МОЖЕТЕ ПОГЛЕДАТИ ДЕВОЈКУ (или момка) И ПОЧЕТИ ФАНТАСИЗИРАТИ.
Морате учинити све што је у вашој моћи да то избегнете СВЕ сексуалне мисли током целог дана (изузетак може бити само код ваше друге особе). Када избегавате сексуалне мисли, уопште не можете да гледате П или ивицу. Поновићу то:
- Уопште НЕ ГЛЕДАТЕ П ИЛИ ИВИ (без обзира колико мислите да се можете контролисати, ЧАК И МОЖЕТЕ, И даље НЕ ГЛЕДАТЕ П ИЛИ ИВИ)
Имајте на уму, овде не говорим о рецидивима. Ако се поновите, то је потпуно другачије. Говорим о људима са менталним склоностима да ће ићи да гледају П или ивицу како би покушали да задовоље своје сексуалне жеље без М и / или О. Ако је ово ваш начин размишљања, промашили сте поенту. Честа заблуда код неких фапстронаута, посебно новијих, је да можете некако да се носите са изазовом нофап док још увек гледате П и / или ивице и будете успешни док убирате благодати нофапа. Иако је и даље могуће суздржати се од фаппинга док гледате П или ивице, НЕДОСТАЈЕ ТАЧКА НОФАП-а и хоћеш НЕ пожњети плодове нофапа. Дозволите ми да то кажем овако: ако сте алкохоличар, нећете ићи у продавницу алкохолних пића и купити флашу, а онда си направите пушку само да бисте буљили у њу. То нема никаквог смисла!
- Користи / награде нофапа долазе из кривог надзора над вашим сексуалним жудњама, НЕ једноставно се уздржавали од М или О.
- Савети и трикови (што је мени помогло):
Прво: држите се заузетог и / или забавног од када се будите док не одете у кревет. Ово је изузетно важно јер олакшава нофап изазов. Ишао бих тако далеко да кажем да ако то урадите, ваш изазов ће бити о КСНУМКСк-у лакши него раније. Ово је посебно важно за првих неколико седмица, јер су дефинитивно најтеже.
- БОРАВАК И / ИЛИ РАЗВЕДЕНИ
Топло бих препоручио да се бавите неким хобијем (можда чак и другим хобијем) ако га већ немате. Планирајте пуно дружења са пријатељима да бисте појели све своје слободно време. Направите планове за чишћење куће / стана и обавите ствари. Све што можете учинити да будете заузети је добро, овде постоји пуно опција. Забављање такође помаже, мада не толико колико заузетост (али и једно и друго можете учинити истовремено за леп подстрек). Из очигледних разлога, избегавајте активности у којима бисте могли бити изложени сексуалним мислима. Читав овај корак отворен је за тумачење, али је веома важан. Само буди паметан.
- ИМАЈТЕ ПЛАН ПРЕКИДА КАДА СТЕ ДОБИЛИ УРГЕ
Непотребно је рећи, без обзира колико сте заузети, и даље ћете добивати нагоне. Веома ефектна метода за коју сматрам да ми одговара је да пронађем инспиративну песму / видео и пустим је кад год вас неко нагони. Очигледно није МОРА бити инспиративан видео / песма, али то ми је јако добро пошло за руком. Тачније, ближе првом делу свог изазова (од ~ 2 недеље до ~ 1.5 месеца) користио сам ову песму:
Бела застава (коју изводи страст)
Можете покушати да преслушате ту песму или можете пронаћи нешто што вас инспирише. Само се побрините да имате нешто што ће успети да се одбрани од нагона када их добијете и не заборавите ДА КОРИСТИТЕ ОВО када добијете порив. Неће успети ако га не користите.
На крају:
- Набавите партнера за одговорност (опционално)
Пре него што кажем било шта друго о овом кораку, желим да предговорим овом рекавши да ово може имати мешовите резултате. Може вам помоћи пуно или мало или никако. Кључ за постизање овог корака је добити партнера за одговорност с којим се можете повезати и приближити му. Оптимално је постићи блиског пријатеља да буде партнер за одговорност невероватно јер ће вас бодрити и, искрено, оно што кажу утицаће на вас много више него на неку случајну особу на Интернету. Уз то, коришћење форума нофап.орг за проналажење партнера за одговорност ни на који начин није лоше. Само имајте на уму да без повезивања и зближавања са својим партнером за одговорност можда нећете постићи сјајне ефекте од овог (још увек не шкоди покушају)
Уз све ове сугестије, у комбинацији са успехом са нофап за ~ КСНУМКС-КСНУМКС недеља, путовање постаје лако, до тачке где ћете често заборавити на фаппинг као целину данима.
- Моје мисли о нофап као цјелини:
Прво, желим да разговарам о „суперсилама“ за које други тврде да их добијају од нофапа. Веровао сам да ове супер моћи заправо потичу из повећања самопоуздања које добијате учешћем и успехом у нофапу. Ја лично не мислим да је ово поверење или „супер моћи“ стечено нофапом резултат чина уздржавања од ПМО-а. То је из повећања самопоуздања јер сте нешто постигли. Уз све то, ако сте особа са добрим самопоштовањем и самопоуздањем, не бих очекивао да ће ми нофап пружити огроман подстицај. (Имајте на уму да не кажем да се то не може догодити, али генерално ће ово јачање самопоуздања бити мање код некога са пуно самопоуздања.)
Ја лично не осећам да сам стекао било какве „супер моћи“ од нофапа, али с тим сам ок. Никад нисам налетео на разлог из разлога што сам уопште желео да добијем неке супер моћи. Ако наиђете на неслагање с јединим разлогом да желите да добијете речене „супер моћи“, можда уђете са погрешним начином размишљања (имајте на уму да сам рекао МОГУЋЕ. За неке људе је ово у реду, рекао бих да ово не би требао бити ваш једини разлог да започнете нофап. Не кажем да не покушавате нофап ако је и то ваш једини разлог, могуће је да ће вам можда бити теже него другима, што није лоше .)
Оно што сам стекао је:
- Смиреност ума
- ред
- Срећа (вероватно као резултат мира)
- Време
- енергија
- Спавати
- Поверење (да, СТЕЧИО сам самопоуздање, мислим да га не бих упоређивао са супер моћи, то ми је једноставно био мали подстицај)
И то су само ствари које сам приметио као директну корелацију са мојим непочињањем; Сигуран сам да их има још.
- Завршне мисли и ТЛ; ДР секција
- Ако је постојала само једна ствар коју бих могао свима да кажем о нофапу, то је да, нофап ради, али ради са ПРОМЕНА У МИНДСЕТУ, НЕ ЈЕДНОСТАВНО ПРЕВЕНЦИЈА ПМО. Предложио бих свима да испробају, макар само на неколико недеља. Само додатна енергија била је довољна да ме одржи без фапа. И на крају, немојте се обесхрабрити, сви имају своје високе и ниске падове, а кад вам падне неколико недеља, много је лакше, па наставите!
;