Ево ме, 90 дана. Ово је мој други низ од 90 дана и осећам се добро.
Ствари су се промениле: променио сам начин исхране као резултат резања уместо гломазности, то је кето, а чак постоји и подредит: р / кето. Не могу га препоручити довољно за фапстронауте: у основи каже не угљеним хидратима, па ако сте донекле зависни од шећера, кето је за вас. Сланину можете јести свакодневно, током целог дана и смршати.
Моја друштвена мрежа је постала боља, људи ме стално контактирају и мислим да сам направио велики напредак у својим друштвеним вјештинама, заправо мислим да постајем све више екстровертиран.
Имам девојку, па за мене више нема „тврдог режима“ како то неки од вас описују. Мислим да је добро, али није ништа посебно. Свиђа ми се, али ипак, имам пуно побољшања на себи.
Трудим се да постанем лидер у свему што радим, мислим да сам створен да будем вођа и учитељ другима, и то се много пута доказало. Волим да покажем људима како се ствари раде како треба и научим их о стварима које не знају. Али такође им дајте комплименте за ствари које чине добро и критикујте их за ствари које чине погрешно. Не значи да волим да мислим о себи као најпаметнијем и најјачем, али мислим да би сваки човек требао бити у стању да буде вођа.
Ох, јесам ли споменуо да ћу бити на националној белгијској ТВ о нофапу? Једва чекам да је видим!
На крају, хвала вам што сте нам пружили одличне савјете за мој живот и помогли ми када сам сумњала, ова заједница је сјајна!
Ходајте даље, с надом у срцу, и никада нећете ходати сами. Никада нећеш ходати сам.
ЛИНК - КСНУМКС дана, поново
by стоенр
АЖУРИРАЊЕ - КСНУМКС дана постојања
Желео сам да сачекам до КСНУМКС дана, али сам био превише нервозан и морао сам да поделим неке ствари.
Пре свега, ако ово читате, хвала вам на подршци. Можда си мој прави пријатељ или само фапстронаут, хвала. / р / нофап је једна од највећих заједница која је овдје пуна љубави, среће, али и снаге и мотивације. Погледајте пулт: још неколико људи и ми ћемо бити КСНУМКС фапстронаутс стронг! Настави са добрим радом!
Последњи пут када сам написао ажурирање било је пре месец дана и можете га прочитати ovde ако сте заинтересовани.
Ствари су ишле добро, нисам више депресивна, што сам врло срећна и поносна. Депресија ми је била најтежа ствар у животу и врло је тужно кад помислим да ју је изазвало мастурбација. Пошто моја депресија нестаје, свакодневно стичем све више самопоштовања, осећам да стопала стоје стабилно на земљи.
Пошто је депресија нестала, више немам озбиљних проблема у животу, али проклето, тај јебени хорнинесс. Долази у таласима. Понекад уопште немам хорнинесс и мислим да сам асексуалан, али онда то долази као цунами који пуше све моје јасне мисли и држи ме размишљања о женама. Онда сва та напаљеност доводи до снова које су заиста лоше: стално сањам порниће и понекад се моји снови осјећају као стварност. Када се пробудим, остатак дана сам у лошем расположењу, кривим себе што сам се вратио, чак и ако знам да је то био само сан.
С тим у вези, моји снови су једина ствар која је нестабилна у мом животу. Моје расположење је у потпуности под контролом, моји нагони су у потпуности под контролом. Желео бих да захвалим једном фапстронауту који је препоручио добар метод за борбу против порива. Како се оно звало? Будистичка метода? Не знам више, али једноставно објасните када вас нагони за нечим, без обзира на све - да ли је то порнографија, мастурбација или нездрава храна или комад чоколаде, размислите о супротном од тога. На пример, када размишљате о порнографији, усмерите мисли ка томе да будете са девојком, мажењу, љубави ...
Коначно, људи. Говорио сам неким пријатељима да се не мастурбирам и не гледам порнографију. Њихова реакција? „Човече, зашто то радиш, мастурбација је добра, порнографија је сјајна […]“. Кажем им да то не радим јер желим да имам контролу над собом. Напокон ми се и даље смеју, али ја то игноришем и мислим да су јадно зависни. Сигурно желим да им помогнем, али тако је тешко поделити нашу мисију. Мислим да је један фапстронаут који је рекао „наћи ће нас једног дана“ био потпуно у праву. Само треба времена да схватите да мастурбација / порнографија није добра и да троши ваше емоционалне батерије.
Напокон схватам да порнографија није добра; уклања све емоције, осећања и ЉУБАВ из секса, секс чини само инстинктом, само оним што радите. Мастурбација је можда добра, али у одређеним контекстима. Мислим да би мастурбација без порнографије могла бити добра ако то радите једном недељно, али морате знати своје границе. Нећу мастурбирати до краја свог живота, без обзира на то колико моји пориви буду снажни. Желим да докажем да сам јачи од свих својих порива заједно.
Ако ме желите питати о мом социјалном / женском статусу: нема напретка, то значи да не покушавам да пронађем некога, не тражим никога. Сада сам добро, и искрено, мислим да немам времена за девојку. Имам толико посла, толико ствари морам обавити, време тече за мном и некако не могу да довршим ствари које сам започео јуче.
Моја јаја су од храстовог дрвета. Ускоро, алуминијум ...
Тл; др: прочитајте цијелу проклету ствар или наставите мастурбирати
АЖУРИРАЊЕ - Момци, погледајте овај порно, сјајан је!
Сад сам вам привукао пажњу, можда бисте волели да прочитате причу о 200 и више дана без путовања.
Ово је други пут ове недеље да одлучим да нешто напишем / р / нофап. Сада имам пролећну паузу и досадим се на смрт, па сам одлучио да испробам своје вештине писања и да испричам своје потпуно нофап путовање до данас.
Све је почело прошле године пре лета. Ја сам се бавио раскидом и био сам стално депресиван, иако се прекид догодио прије неколико мјесеци. Била сам, и искрено мислим да сам још увек овисна о мастурбацији и порнографији. Порнографија и мастурбација су изазвале озбиљне посљедице у мом животу и неке неугодне тренутке. Сећам се да сам пре годину и по дана рекао родитељима да је порнографија добра и да сви то раде. Сада се смејем себи, али се и ја стидим. Како сам могао да одем тако ниско? Сећам се када сам била млада, некада сам затекла нове пријатеље у оку, разговарала са странцима и била друштвено срећна. Почео сам мастурбирати око мог КСНУМКСтх рођендана. То би се сматрало нормалним, али сам директно почео са мастурбирањем порнографијом. Ове слике од тада су и даље спаљене у мом сећању, и мислим да их нећу моћи заборавити. Наставак пре годину дана: одлучио сам се промијенити. Лето је ишло према мени и много сам размишљао о себи и свом животу. Тада сам био велики вребац цхана и срање-субреддита, провео сам доста времена не радећи ништа на интернету и наравно пуно мастурбирајући. Повремено сам радио кратке пруге нофапа, не очекујући превише. Тада, оно што сам стварно очекивао да радим нофап на кратке временске периоде била је способност оргазма са руком јачом.
Почео сам да вребам реддит више и тражио амбициозне субредитке који би ми могли помоћи или научити нешто, уместо бесциљног прегледавања / р / фунни or / р / слике. Не сећам се тачно како сам наишао / р / нофап, али сећам се да сам узео ствари које је рекао озбиљно. Прочитао сам приче о успјеху фапстронаута и гледао сам ТЕДк схов. Сваки комад је пао заједно и коначно сам схватио да не радим добро са својим порнографским и мастурбацијским навикама. Посвуда сам имао порнографију: иПод, телефон, ПСП, компјутер. То је заправо било само "ванредно" јер сам користио интернет да пронађем стреаминг порнографију. Било је смешно.
Дан када сам започео нофап за прави дан био је дан прије него што сам први пут радио у животу. Био сам мотивисан, јер сам радио КСНУМКС сати дневно и то је значило да сам једва имао слободног времена, а протип који сам добио од фапстронаута је да планирам своје вријеме тако да немам времена да ми буде досадно. Срање, то је сада питање ... У сваком случају, био сам мотивисан и концентрисан. Зашто сам одлучио да радим нофап? Схватио сам да сам тужан тинејџер, дуго сам био депресиван и имао сам тешке тренутке радости у својој уобичајеној седмици. Моји циљеви су били поверење да разговарам са женама, више снаге и добробити. Време је летело, напорно сам радила и све ми се чинило под контролом. Било је лако све до двадесетог дана, а ја сам био гол у купатилу играјући се пенисом. Ствари су отишле предалеко и поново сам се вратио, на срећу без порнографије. Осећао сам се стварно, стварно лоше. Стидела сам се и заправо се гадила. Морао сам да ресетујем значку и почнем поново од нуле. Какав губитак, тих двадесет дана!
Овај пут сам био много мотивиранији. Схватио сам да су моћи и користи не мастурбирања - са порнографијом или без ње - много веће од мастурбирања. Задовољство које се рачуна у секундама није вредно задовољства које се рачуна недељама. Било је лето, било је топло, сунчано. Волим такво време. Такође сам имао пуно времена да будем сам. Овде немам пријатеље кад сам на одмору, али оно што имам је посао. Живим овдје у малом граду и такав живот је много захтјевнији од живота у граду. Све морате да урадите сами: ако желите да вам дупе буде топло зими, морате ићи у шуму, исећи дрвеће, осушити дрво и онда довести дрво кући. Пуно је посла и пуно времена. Имао сам нешто да радим, више ми није било досадно.
Када сам се вратио кући са одмора одлучио сам да одем у теретану. Само сам хтео да изгледам добро, и даље желим да будем јак. То је била веома добра одлука. Још увек сам нешто активан: подижем се и трчим. Лето је завршено заједно са КСНУМКСтхом септембра, а моја значка је рекла нешто као КСНУМКС дана. Био сам стварно сретан. Када је моја значка рекла КСНУМКС дана одлучио сам да напишем извештај. Између дана почетка мог нофап путовања и моје прве КСНУМКС-дневне низа многе ствари су се промениле:
- Унутрашњи мир је нешто са којим сам имао проблема пре нофап-а. Некада сам имао период веома дубоке депресије и недостатка мотивације. Имао бих изненадне бурстове беса или друге претеране емоције. После тих КСНУМКС дана био сам сигурно мирнији и способнији да контролишем своје емоције. И даље се понекад осјећам депресивно, али када то учиним, имам разлог.
- Недостајала ми је храбрости и бојала сам се неуспјеха као и других људи. Сада преузимам иницијативе и покушавам да будем лидер. Добро ми иде у овом дијелу живота, и мислим да желим нешто учинити с тим.
- Месеци вребања чана су ме исцрпили емпатије. Могао сам да гледам горе, гледам агресивну порнографију без да се грчим. Заиста не осећам емпатију према људима који пате, нити сам за срећне људе. Само сам ја и мој свет. Сада могу бити емпатичан са свима и осећам сваку емоцију КСНУМКСк јачу него што сам то учинио пре нофап-а.
- Мотивација није ништа ако немате дисциплину да је пратите. И то је истина. Мислим да сам прилично дисциплинован човек. Имам много рутина које пратим и покушавам да поштујем сваки лични 'закон' који успостављам с времена на време. То ме држи здравим и на правом путу. Замишљам све што радим, тако да могу задржати мотивацију високо.
- Видим да се многи фапстронаути жале на то како је нофап решио њихов проблем са видом. За мене, нофап је и то решио. Ја сам отворенији према људима и више се не плашим нових људи. Наравно, понекад сам стидљива, али када боље упознам некога, осјећам се угодно око њих. Нофап је поправио многе моје друштвене проблеме. Могу рећи да имам више пријатеља и познаника захваљујући нофап-у.
Све су то биле дуге, али негдје у новембру сам почео размишљати о нужности нофапа за мене. Мислио сам да више не ради, још нисам имао девојку и мој напредак је застао. Дошао сам до закључка да ми више не треба нофап, и да бих требао да мастурбирам умјерено, али без порнографије, након свега порно је био главни узрок многих мојих проблема. Учинио сам то, онда сам то поновио, и опет. Био сам у петљи. Али онда сам негде у децембру пала на порнографију. Мислио сам да сам излечен од своје зависности, али не, далеко од тога. Овај период од новембра до краја децембра зовем "црна рупа". Стварно се не сећам шта сам тада радио, све чега се сјећам је да сам мастурбирао.
Али опет сам устао првог јануара. Главни циљ је не мастурбирати цијелу годину, али за сада циљ је не мастурбирати. Покренуо сам много ствари у својој школи, направио сам много нових пријатеља и опћенито се осјећам сигурним. По мом мишљењу, овисности су оно што нас држи здравим и дисциплинованим. Да су ми очи затворене за своју зависност од ПМО-а, мислим да не бих овладао својим животом као што је сада. Вероватно бих и даље седео сваког петка код куће и мастурбирао и губио живот.
Сада имам девојку коју стварно волим и пропустим. Мислим да је моје нофап путовање такође посвећено њој. Осећам се као звер која размишља о њој, и мислим да ћу је бацити у кревет, јер је моја ЕД нестала, а ја сам је узбуђивао љубљењем. Био је тренутак на мом путу кад сам помислио да нећу добити дјевојку, али једино што ми је требало била је нада. Фанови Ливерпула пјевају: “Ходајте, ходајте с надом у срцу, и никада нећете ходати сами. Никада нећеш ходати сам.". Истина је: чак и када помислите да не идете нигде, наставите даље, држите тај пламен у свом срцу како гори. Све што пожелите доћи ће само од себе, само морате бити посвећени себи и слиједити своја правила.
Овај пост је дуг, знам. Ако бих прегледао / р / нофап Не бих је прочитао, јер је то једноставно предуго. Али ако сте је прочитали: честитам, и хвала, ово је у основи моја животна прича која се протеже од прошле године до сада. Ако имате питања, слободно их запишите овдје, или ме замолите, спреман сам да помогнем својој браћи у невољи.
;