Напокон достигао 90 дана. Придружио сам се нофапу у априлу и требало ми је 6 месеци да постигнем свој циљ. Направио сам тежак начин рада јер немам девојку. Нофап ме није променио, променио сам се зато што сам то одлучио. Одлучио сам да се бавим нофапом и то је био мој први корак ка самопобољшању.
Узимам хладне тушеве, вежбам и вежбам често, једем здравије, пробудим се раније, ујутро правим кревет, чистим собу, престао сам да користим фацебоок, престао пушити траву и поново сам радио јогу. Почела сам да радим све ове ствари после нофапа.
Куицк Бацк стори
Имам 19 година. Никад нисам имао девојку. Почео сам да мастурбирам са 13 година. Порно у часописима или на плаибои сликама на мрежи почео сам да гледам и са 13 година. Мастурбирао бих отприлике једном недељно. Нисам почео да гледам порно на интернету док нисмо имали ви-фи, јер сам тада могао да гледам порно на свом ипод тоуцх-у. Тада сам имао 16 година, када сам почео да користим видео записе да бих то учинио. Мастурбирао бих отприлике једном или два пута недељно. Кад сам имао 18 година, гледао сам све више порнографије и мастурбирао сам отприлике 3-6 пута недељно. Од тога су се састојали моји пмо дани. Пробудио бих се осећајући се уморно, вратио бих се кући након универзитета, ушао у кревет и пробао / одспавао / одуговлачио и не бих учинио ништа продуктивно или угодно, после вечере бих тада урадио мало домаћих задатака, а затим можда и фафио да ми се допада. а да то нисам раније учинио. На мојој првој години универзитета била је једна девојка која ми се свидела и били смо блиски пријатељи. Често бих размишљао о њој, па маштао и онда само пмо, јер сам био напаљен. Када бих је видео, никада се нисам потрудио да изађем из зоне пријатеља. Чувао сам то у тајности скоро годину дана, коначно сам добио одбијеницу. Убрзо након што сам понављао исту ствар, одуговлачио сам након фап сесије и на ИоуТубеу пронашао видео о нофапу. Тада сам схватио да ово морам да урадим. Нисам био зависник јер бих могао проћи неколико дана без тога, али дефинитивно бих постао зависник ако не бих престао.
Користи
Пре него што започнем, само сам желео да кажем да заправо не схватам те „супер моћи“ или било шта претерано, али дефинитивно се осећам добро са собом. Такође многе предности долазе од других ствари попут хладног туширања и вежбања. Када желите да побољшате једно подручје у свом животу желите да побољшате и многа друга и управо сам то и урадио.
Мотивација
Пре нофап-а: фапирао бих и одуговлачио на фацебооку како бих избегао домаће задатке. Главнину својих задатака радио бих прексиноћ. Што сам више покретао, мање сам вежбао. Мој главни спорт је вожња бициклом, лети бих ишао највише 2-3 недељно. Вероватно бих радио око 70-100 хиљада недељно.
Сад: Имам толико више мотивације! Радим домаћи задатак и не одуговлачим толико. Трудим се да останем на фацебооку јер је то искрено губљење времена. Лета сам већину енергије усмерио у бављење спортом. Возио сам друмски бицикл, вежбао и трчао. Возио сам бицикл око 150-200 хиљада недељно, плус вежбао по кишним данима и трчао као крос тренинг. Такође сам отрчао свој први полумаратон пре отприлике 2 недеље. Сада идем у теретану, циљ ми је три пута недељно. Вежбала сам јер је то био мој начин да изађем из куће и даље од порнографије. Такође сам се уморио од жеље за фапом.
Био сам мотивисан да променим свој живот на боље.
Хладни тушеви такође помажу у овоме јер се присиљавам да радим нешто што заправо не желим. Што много олакшава друге ствари попут обављања домаћих задатака.
Море Енерги
Пре: Увек бих се осећао уморно. Требало ми је да спавам осам сати и узмем као КСНУМКС сат спавања током дана. Нисам имао енергије да радим ствари.
Сада: спавам своје пуне КСНУМКС сати. Идем рано у кревет и рано се пробудим. Нема више потребе да узмете што више нап. И даље ћу повремено дрогирати. Никада нисам био тип у коме бих могао да спавам. Могу да вежбам и још увек имам енергије да се дружим са пријатељима или чак да поново вежбам. Ево, ја трчим рано ујутро и онда идем да радим смену КСНУМКС сата.
Поверење
Пре: Имао сам лоше држање. Нисам имао пуно самопоуздања. Плашила сам се да ме не осуде, што још увек осећам не само толико. Могла сам да гледам људе у очи, само то нисам стварно радила.
Сад: Имам толико више самопоуздања. Осјећам се сигурније кад разговарам с људима. Понекад кад изађем из тог хладног туша, осећам се као шеф. Ако погледате моје држање тела, можете видети да су ми рамена шира. Не увијају се као раније. Могу да одржим контакт очима и гледам људе у очи када разговарам с њима.
Пробудим се ујутро и видим да сам достигао КСНУМКС дана и узела КСНУМКС дана хладних тушева. Само знајући да се осећаш добро у себи.
Друштвенији и удобнији код жена
Пре: Не одлазим стварно. Дружио сам се са пријатељима можда једном недељно. Ни ... Обично сам чекао да ме контактирају. Кад су девојке у питању, нисам имала поверења. Рекао бих срања попут „Имам акне“, „мршав сам“ „низак сам“ (није заправо толико кратак 5'8 ″) „Ниједна девојка ме не жели“ и гомила срања, изговори. Чекао бих да девојка повуче потез, што очигледно никада није. Тако да сам се због тога осећао још мање самопоуздано. Постао сам самозадовољнији са порнографијом, јер сам виртуелно могао да имам секс. Никада не бих могао да покренем девојку јер бих јој рекао срање попут "шта ако она то не жели"
Сада: Желим више да се дружим са пријатељима. Током лета бих се дружио са пријатељима око 5 пута недељно, углавном зато што је то био мој начин да избегнем пмо. Много је лакше ако ниси сам у праву. Што се тиче девојчица, још увек сам стидљива, али сам много сигурнија. Немам велесиле за које многи момци тврде да их добијају. Не кажем више ниједан од тих срања, као ја. Осећам се привлачније. Мислим да ме девојке више привлаче. Сада физички нисам најатрактивнија особа, али могу да кажем да ме девојке које ме познају емоционално више привлаче. Такође могу да кажем које девојке ме привлаче јер од њих добијам ову вибрацију. Прихватам чињеницу да ме не сматра свака девојка привлачном, али се и даље осећам привлачно без обзира. Осећам се пријатније у разговору са девојкама, али очигледно сам понекад нервозан или немам муда у одређеним данима, али ми је све боље. Још увек покушавам да се поправим. Не бринем толико о сексу, већ више о људској вези. Дефинитивно се више поштујем према женама. Увек сам то био. Сад разумем колико порнографија утиче на ваш менталитет због неколико ситница. На пример, једном је неко рекао нешто сексистичко, не претјерано, али свеједно сам га прозвао и рекао да је то било непоштовање. Две девојке су ми рекле да је лепо видети да сам момак који поштује жене. Осећам се као да их могу гледати у очи, јер их могу поштовати. Само разговор са девојкама ме одушевљава.
Не жали се толико
Пре: Нисам се стварно жалио, али сам био негативнији и бринуо сам се о ситницама.
Сада: Једва да се жалим ако не бих требао. Не жалим се на бесмислене ствари попут усраних муштерија или због тога што морам да напишем есеј. Ја се само бавим тиме, то је живот. То је више захваљујући хладним тушевима и нофапу јер намерно прихватате нелагоду.
Више сам задовољан са својом сексуалношћу
Пре: стидела сам се што сам девица и учинила бих све да је изгубим.
Сада: желим да га изгубим да, али ипак желим да то буде смислено. Немам срамота да будем вригин, у ствари, мање ми је стало. Време ће доћи. Радије бих био у вези.
Када се видим гол, осећам се природно, а не сексуално. Оно што мислим је да је прије него што сам био гол да се туширам или пмо. Тако да сам се повезао са сексом. Сада се осећам чисто и природно када сам гола.
Здравији сјај
Прије: био сам релативно здрав, али сам трошио своју сјемену енергију. Имао сам много акни.
Сада: здравија сам. Вежбам више. Осећам се срећније. Не стресујем се превише.
Још увек имам акне, али постају јасније. Кад избијем, избијем мање. Кад избијем, бубуљица ми не остаје на лицу онолико дуго колико је обично. Не знам да ли је то због нофапа, јоге и вежбања = мање стреса или због хладних тушева и производа од мојих акни. Сада имам више тенденције да избијем када се повратим или сањам мокар сан.
Неки моји пријатељи кажу да ми лице изгледа мужевније и да више не изгледам као дечак. Не знам да ли је то због нофапа или само одрастам хаха.
Хвала вам за читање. Ако имате било каквих питања слободно питајте. Само сам хтио рећи да ове погодности нису само због нофап-а, већ због мноштва промјена које сам донио у мој живот. Нофап је само корак ка бољем животу. Исто тако, никада нисам примио побожне супер моћи, само сам сретан због особе коју постајем.
Тема: КСНУМКС даис! Мој извештај
By - тхеперсонатхоме
;