Напокон након 30 дана пишем овај пост са надом да ћу вас охрабрити. А такође и зато што је много лакше и пријатније од писања есеја који ми је додељен.
Своју авантуру започео сам са нофапом пре 9 месеци. Први покушај имао сам у августу или јулу прошле године - током ових месеци вратио сам значку 40 пута. У почетку је било тешко, на крају сам некако успео да издржим недељу дана, а затим очигледно нисам успео - али континуирано сам продужавао свој низ, прво је то била недеља, затим недеља ПМО-а и свакодневних релапса, затим је било 2 недеље, на. Сећам се неколико својих најдужих пруга, било је то недељу дана, затим 1 дана, па 28 дана. Као што сам рекао, након сваког од ових периода уследила је недеља или две сталних рецидива након дан-два.
Сада дубоко у себи знам да ћу постићи 90 дана.
Осећам се много енергичније (почео сам поново да дижем и трчим), самопоуздан и друштвен - али ово су све очигледне ствари које сте прочитали хиљаду пута. Само желим да кажем да је НоФап најбоља ствар која ми се догодила. Заиста ми је драго што сам пронашао овај субреддит, никада нисам био овако срећан или овако самоуверен. Чак желим социјални контакт и волим дружење - овако нешто никада нисам доживео, нисам ни сањао о томе. Промена је заиста сјајна. Мој живот је далеко од онога какав желим, али имам енергије да га побољшам и видим напредак - невероватно је узбудљив. Ако сумњате, морате знати да се то потпуно исплати.
Неки савети који су ми се учинили корисним (ионако сте их вероватно негде прочитали, није ништа ново).
- Ако имате историју рецидива - прочитајте овај пост - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- К9 ми је био изузетно користан - желите да успете? Само блокирај порнографију. (Знам да то није тако лако и увек му можете приступити, само га учините тежим) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- Позитивне афирмације - гуглајте, направите своје, реците себи да сте особа која не самозадовољава и слично. Било ми је корисно.
- Медитација - ако имате јак нагон - окрените рачунар и медитирајте 20 минута. Добро ради.
- Уради неке спортове.
- Елиминишите окидаче. На пример, у прошлости често нисам успео да се туширам - бесан какав сам био, донео сам одлуку да се туширам. Као резултат тога, од тада се нисам понављао.
Претпостављам да је све што ми сада пада на памет. Надам се да ће помоћи некима од вас. Живели момци.
ЛИНК - 2 месеца. Никад нисам био тако срећан; НоФап ми је променио живот; мотивација онима који се муче.
by фалафин
;