Коначно сам савладао КСНУМКС дана Нофап, без порнографије, без мастурбације, без оргазамског изазова. То је било доста путовање! Није ми било први пут да сам од прошле године успио КСНУМКС дневни низ без мастурбације и оргазма.
Нажалост, погледао сам порнографију једном око 70. дана. Није много утицало на резултат, али нисам могао рећи да сам службено направио 90 дана без ПМО-а.
Велика промена овог пута је да сам променио фокус, то сам учинио за мој однос са Богом као главном мотивацијом. Све остале позитивне промјене биле су само (понекад прилично велике) плусе.
Главни резултати сада су:
- Боља самоконтрола. Прије, кад сам био фрустриран, љут или нестрпљив, врло брзо сам губио темперамент и то ме је довело до нездравих механизама за суочавање, као што су ПМО, агресивност, ескапизам у видео играма, храну или бингинг. ПМО је, међутим, био мој изборни механизам суочавања, јер је обично био најефикаснији, а онда сам се неко вријеме осјећао освјежено и контролирано. Данас нисам увијек смирен или добро каљен, али више нисам навијање емоција и имам здраве методе суочавања, тј. Покушавам да ријешим то питање кад год је то могуће и ако не, молим се за стрпљење или мудрост.
- Не искључиво емоционално, већ и емоционално и рационално. Када се моје емоционално и ментално стање поправило, схватио сам да заправо никада нисам користио свој мозак за одлуке. Био је претежно заснован на осећањима и интуицији. Међутим, рационално размишљање и емоције треба да раде као пар.
- Квалитет живота се побољшао, али живот је још увијек велики бол у ***. Најбоље поређење би било спорт или видео игре. Како се побољшавате или повећавате ниво, тако ћете и сами имати користи од тога да будете здравији, буднији и напорнији, али постоје и нови проблеми који се морају ријешити.
- Све остале су хвалиле нофап предности: бољу емпатију према људима, боље односе, боље расположење, енергичнији, здравији либидо, већу привлачност према нормалним људима супротног пола, сагледавање другог пола као човека, душе, а не само сексуалног објекта (постало је свесна одлука коју избегавам, да почнем да маштам о женама или сликама жена), бољем здрављу и самопоуздању (иако су ми нивои стреса били прилично високи и нисам се могао мало опустити).
Сврха: ПМО није био у складу с мојим увјерењима чак и као бивши атеист / агностик. Порнографију сам открио око КСНУМКС-а и то је било врло забавно и узбудљиво за почетак, али око КСНУМКС-а, то је био први пут да сам користио ПМО да се носим са другим проблемима у мом животу и КСНУМКС-у сам себи рекао да можда нешто није у реду са начином на који сам користио порнографију. Од тада сам почео да ограничавам употребу ПМО-а. У КСНУМКС-у сам постао кршћанин и схватио сам да су и они били морално погрешни разлози за ПМО. Било је то веома стресно вријеме мог живота због универзитета и цијеле промјене увјерења. Моје порнографске навике су се стварно погоршале у наредне двије године. У КСНУМКС-у сам сам себи рекао да морам одустати без обзира на све, то је смртни грех са разлогом и то је постала главна препрека на мојој савјести.
Да бих престао да користим, користио сам сваку могућу технику која је већ поменута овде (осим да имам партнера за одговорност), као што сам добивање ометања, разрада, рад, чишћење, дружење, тј. технике бекства. Користио сам и технике суочавања, тј. ишчекујући потребу за одласком или превазилажење порива. Музика ми је такође помогла. Коначно сам радио на изградњи добрих животних навика и пуно сам се молио.
Интересантна чињеница, у мом првом низу, имао сам веома јаке пориве на дан КСНУМКС-а, затим мокар сан на дан КСНУМКС-а, а затим се циклус КСНУМКС дана поновио. У овом низу, имао сам само један мокри сан око дана КСНУМКС. Такође сам имао један тренутак у времену око дана КСНУМКС где бих, ако не у низу, одустао.
Такође, нисам излазила ни са ким, али се не осећам ограничено овим питањем ПМО-а колико раније. Можда ипак не успем, још увијек сам у искушењу, али се надам да ако не успијем, моје падове више неће бити тако ниско.
Моји момци фапстронаути, желим вам исти успех и охрабрујем вас да не одустајете. Требало ми је година КСНУМКС да се активно борим против тог питања, али вреди труда. Још један савет би био да не направите нофап #КСНУМКС приоритет у вашем животу, али док радите на побољшању других области у вашем животу, нофап изазов ће као део слагалице, уклопити се у већу шему вашег живота и лакше превладати.
ЛИНК - КСНУМКС дана Нофап успјеха!
;