Па свима био је дуг пут до ове тачке. Позадина: ПМО сам започео када сам имао 10 година. Последњих 12-13 година у основи ми је управљао животом. Била сам зависна од 12. године. Кад кажем зависна, мислим да користим 4-10 пута дневно. Трошење 4-8 сати дневно на порнографију. Активно покушавам да напустим / смањим од 16. године.
Нисам успео да напустим 100 пута. Надам се да ће то надахнути неке од вас који се враћате сваких 7 дана 🙂
Шта се променило за мене? Нашао сам Бога. Искрено мислим да не бих могао стићи тако далеко без снаге светог духа и промене у начину размишљања који ми је дао то што сам светац последњих дана.
Раније је најдуже што сам икад имао на располагању био КСНУМКС дана. Ово је било пре КСНУМКС година. Стварно сам мислио да ћу моћи да одустанем заувек, а онда сам отишао у Лас Вегас и посетио свој први стрип клуб. Велика грешка! Одмах сам се зезнуо након посјете стриптиз клубу. Сва изграђена сексуална напетост била је превише за мене.
Пре отприлике годину дана изгубио сам невиност (пре тога сам набавио БЈ-ове и слично и имао много покушаја секса, али ... ПИДАО сам, па није успело). након двонедељног периода нофапа. Ово је само повећало моју зависност - моја девојка је постала испушни вентил за све моје збркане сексуалне фантазије које сам развио кроз порнографију. У почетку је било јако забавно, али увијек сам се осјећао кривим / чудним радећи ове ствари. Када сам гледао ове ствари у порнографији, мислио сам да ће се осећати тако страшно, али на крају сам се осећао као болестан чудак.
Премотајте унапред до сада, 100% вреди напустити бенефиције. Никад нисам био продуктивнији, никада нисам био срећнији. Фаппинг и порнографија су дрога - чине вас утрнутим до болова у животу. Због тога је толико много зависно од тога. Али овај бол постоји с разлогом, постоји да би вас изазвао да вас натера на акцију и промену! Ако утрнете тај бол, нећете бити нагнани и нећете се променити. Проживео сам већи део свог живота фаппинг и сада схватам да сам живео само 1/10 живота који бих могао да живим.
Написао сам безброј часописа, одрадио небројене вежбе, поновио безброј пута и волео бих да могу да поделим целокупно своје путовање са сваким од вас како бисте знали моју борбу и применили лекције у свом животу. Али не могу. Већину тих часописа бацио сам срамотом кад нисам успео. Моја борба постоји углавном у мојим сећањима и није баш добра, тако да тамо нема среће. Али ево вам мог савета:
- Ступите у контакт са својом духовном страном, било да је то Црква Исуса Христа, католичанство, хиндуизам, медитација ... шта год да је и вежбајте. Подигните свој ум на виши ниво. Цитат који се приписује Ајнштајну каже: "Не можете решити проблем из истог начина размишљања који га је створио." Морате искористити већи ум да бисте решили проблеме које ствара ваш мозак животиња. Пронађите тај ум и развијте га у себи.
- Пронађите своје разлоге за одустајање. Антхони Роббинс је рекао „ЗАШТО је веће од КАКО“. Говорио је о разлозима који су за мотивацију већи од планова. Ако имате довољно јак разлог да одустанете, наћи ћете план. Ако имате најбољи план на свету, али немате разлога за прекид, нећете у потпуности реаговати на тај план. Покренуо сам малу веб локацију посвећену нофапу - планирам да је више узгајам, али помало сам заузет, па немојте ме осуђивати због спорости - садржи вежбу коју сам адаптирао из „Моћи унутар“ која ми је изузетно помогла, не само да напустим зависност (трава, кафа и сад фап!), али да се мотивишем и у другим областима. Моја веб локација је ввв.нофапгуиде.вордпресс.цом - ако имате захтев за одређени садржај, овде објавите коментар на веб локацији или у ПМ.
- Замените фап. Када престанете да радите нешто, остаје вам празнина слободног времена, досаде и, у нашем случају, повлачења. Зато морате пронаћи активност која ће вам заузети ово слободно време и пружити вам задовољство - као што је то некада чинио фап. Пожељно је да ова активност буде физичка јер фап пружа физичко ослобађање и задовољство. Одабрао сам спорт и вежбање. Ово је био огроман део мог опоравка. Кад год осетим снажан порив, могу да се подигнем или трчим или да играм одбојку. Уморим се и осећам мали пораст ендорфина. Жеља за фапом спласне јер сам била растресена и осећам се добро.
- Биоенергетика и медитација - ово је више начина да се осећате добро и осећате како контролирате свој ум и тело. (Такође је човек Еллиот Хулсе!)
- Решите се свог рачунара! Озбиљно, или га се отарасите или га ставите негде где нећете имати приватности када га користите. Вратите свој паметни телефон на преклопни телефон. Уштедели ћете новац, а ниједан интернет не значи ни порнографију! (Користим пуреталк уса ако некоме треба јефтин добављач). Продао сам свој рачунар и то је била једна од најбољих одлука које сам икада донео. Ја сам веб дизајнер и још увек успевам да обавим неке ствари - само користим радни рачунар / породични рачунар када треба Интернет. Па стварно, ДА ЛИ ТРЕБАТЕ лаптоп у својој соби за посао? Не дозволите да вас мозак рационализује у ову замку.
- Објавите на овом реддиту / помозите другим људима како успете. Ако се и даље усредсредите на помагање другима и будете им добар пример - имат ћете толико више снаге када се појаве пориви.
- Живи свој живот пуним плућима. Почните да живите до свог потенцијала, сваки човек има велики потенцијал, ствари као што су фап, дроге и негативност спречавају нас да достигнемо тај потенцијал.
- Не оштри / не маштај. Звучи теже него што јесте. Овај један принцип ми је помогао више пута него што могу да рачунам. Кад год се ухватим како размишљам о сексу, затворим очи и замислим како „изгурам“ ту мисао из ума. Тада помислим на нешто друго - обично љубав и невероватне везе. Овај захтева вежбу, али то се исплати.
Знам да је ово било мало лукаво, али желим да вам помогнем што је више могуће и знам да нови корисници често читају КСНУМКС дневне извјештаје и дају нам пуно заслуга за КСНУМКС-даиерс.
Шта је следеће?
Да сте ме пре годину дана питали да ли могу да прођем 90 дана без фапа, не бих вам рекао да нема шансе. Замишљао бих да свако ко може да иде 90 дана више никада неће факати. Сада се чини као тако кратак временски период. Читао сам о људима који се нису жалили годину дана и поновили су се. Мислим да је лекција овде да је 90 дана само почетак и морамо живети у сталној будности (хвала нерасположеном лудом оку!) Или ћемо и ми пасти.
Волим вас, Бог вас воли. Молим се да се више никада нећу распадати. Ви сте сви у мојим молитвама и надам се да вас овај пост данас гура напријед и да ћете запамтити ову поруку када мислите да је ово суђење непобједиво.
Остани јака браћа.
ЛИНК - [КСНУМКС / М] Добио сам? (КСНУМКСисх извештај дана)
;